http://100061223.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 21:04:13 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 24 Aug 2009 01:36:02 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1251077762
挺麻烦的！买来虾 就不知道怎么处理！蹦来蹦去 不敢往锅里面扔！

上网查了好多方法！选了一个，结果盐还是放太少了！

虽然很淡！但是很鲜美啊！哈哈！

无图无真相！






]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1251077762#comment 134218241 Mon, 24 Aug 2009 01:36:02 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1251077762 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1249540701
厨房 浴室都是公用的！不过我的房间还有一个公用的阳台！可是阳台上晾满的都是女式的内衣！我隔壁估计是住个女的！

反正今天总算不用满大街找旅店了！总算安定 下来有个住所！、、

真的不知道去哪里找工作！网上投了几百份简历 几乎没有一个有用的回复！

明天开始常驻人才市场了！为了我第一份工作！ ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1249540701#comment 134218240 Thu, 06 Aug 2009 06:38:21 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1249540701 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1249371591
到了苏州，晚上睡觉超级热！又潮又热！一晚没睡着！

对天气超级不适应！第二天下大雨！路面积水过脚脖子！裤子鞋子湿透了！我就一双鞋子！于是买了拖鞋！

又过了一天 还是没找到工作！，天气又潮又热！洗澡后根本没什么舒服的效果！饭餐味道超级怪！3天没吃好饭了。

这里人说话都听不懂！要反复让人家说好多次！才模模糊糊懂了！

又下雨！这次路面积水竟然过了膝盖！路上好多人穿着旅游鞋 直接在水里面走！我实在要饿死了！我穿着拖鞋挽着裤子用半小时多 走完5分钟路程！吃了麻辣烫！

收到了5条面试信息！兴奋至极 打算去面试！到网上一查！这5条信息网络上全部给揭发过！4条卖保险的！1条搞传销的！目前正是工作的面试信息一条没有！ ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1249371591#comment 134218240 Tue, 04 Aug 2009 07:39:51 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1249371591 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1247368151













]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1247368151#comment 134218241 Sun, 12 Jul 2009 03:09:11 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1247368151 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1246237688 Jackson是全世界艺人中慈善贡献最大的，他支持的39个慈善机构，他几十年孜孜不倦的慈善事业已经高达了3亿美元。
2、Michael
Jackson的总唱片销量和单张唱片销量都是世界第一，总唱片销量高达7.5亿，他的《Thriller》销量高达1.4亿，这是所有艺人望尘莫及的记录。
3、Michael
Jackson是个伟大的人道主义者，他得过两次诺贝尔奖提名，拥有着传奇乐队披头士和传奇艺人猫王的唱片版权。
4、Michael
Jackson是唯一一个能带着墨镜进入白宫的艺人，是唯一一个能享受最高规格接待的艺人，全部由总统亲自接见。
5、Michael
Jackson不只是歌手那么简单，他是汇集各方面与一身的天才，演唱，舞蹈，作词，作曲，演奏，编排，制作等等。
6、Michael
Jackson的皮肤不是传说中的漂白而成，而是他的皮肤病导致的，种族背叛这种罪名扣在他身上是白人们对他的栽赃与陷害。
7、Michael
Jackson年轻时帮百事拍广告的时候，头部被严重烧伤，康复后他把获得的所有广告费用全部贡献给了慈善事业，建立了烧伤康复中心（有史以来最昂贵广告费用）。
8、Michael
Jackson不是这几年的官司和诽闻而名声大噪的，他从8岁就出名了，12岁就成为了全美国最年轻的冠军歌手，直到现在已经在乐坛上活跃了四十多年。
9、Michael
Jackson35岁时候正式被世人公认为--流行音乐之王，同时他还拥有十项吉尼斯纪录。
10、Michael
Jackson从小饱受父亲虐待，没有幸福的童年，他之所以那么疼爱孩子就是不希望任何小孩重走他的老路?，但是他绝对没有猥亵小孩，十项罪名均不可成立，要知道，美国的司法和警察可不是吃素的。 ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1246237688#comment 1032 Mon, 29 Jun 2009 01:08:08 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1246237688 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1243082090 ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1243082090#comment 1032 Sat, 23 May 2009 12:34:50 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1243082090 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1242401253 　　2、 恋爱就象电脑，永远都有N个毛病等待修理，等你修好后却发现等待修理的新毛病大于N。
　　3、 恋爱就象公共汽车，你等待的那一趟永远都不开来，你不等的却总是接二连三。
　　4、 恋爱就象闷热天的旅途，当你经过长时间苦等，好不容易找到一个座位时，你会听到列车广播传来一个亲切的甜美的女声：本次列车已达到终点站。
　　5、 恋爱就象拥有两只手表，你总是无法说清，到底哪个时间更准？
　　6、 恋爱就象手机，总是谣传要单向收费，却永远出不了台，最后你才发现，谣言发源地不是用户自己，　就是没有手机的所谓专家学者。再以后，你不得不说服自己，双向收费是多么合理合法。
　　7、 恋爱就象VCD，盗版总是比正版流行。
　　8、 恋爱就像某些人眼中的“革命”，标榜着自己多么高深莫测、多么洁白无暇，但归根结底，还是免不了直奔主题：请客吃饭。
　　9、 恋爱就像小偷，没有一天能睡个安稳觉，最大的不安全因素往往就是你自己。
　　10、恋爱就像看电视，手握遥控器，充满期待地等待好节目，最后精疲力竭倒头睡去，然而第二天你还忍不住要来等。
　　11、恋爱就象喝茶，倒掉的都是茶，喝下去的都是水，但是你从不承认自己喝的是白开水，却总是吹嘘自己喝的茶有多么多么名贵。
　　12、恋爱就像打喷嚏，总是不经意间打得出来，刻意要打却总是打不出来。
　　13、恋爱就像某些领导，口口声声表示要扶植新人，但进入操作层面，新人却总是发现自己无法与老人抗衡。　14、恋爱就像导演，打出的旗号无一不是艺术至上，其实都是以貌取人。
　　15、恋爱就像摄影，即使你设备先进、技术精湛，但最后还是少不了暗室操作。
　　16、恋爱就像春节联欢晚会，一年比一年办得热闹，一年比一年办得无聊。
　　17、恋爱就像智力竞赛，规则可以设置无数，但有一条却一直去不掉，那就是：去掉一个最高分，去掉一个最低分─－最高分总是被优先淘汰。
　　18、恋爱就像钢琴，最高雅的内容摆在最不高雅的人家里，真正的高雅者却享受不起。
　　19、 恋爱什么也不像，就像他自己：她撒娇嗲，处于童年期；她躁动不安，处于青春期；她喜怒无常，处于更年期；她耳聋眼花，处于老年期。 ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1242401253#comment 134218760 Fri, 15 May 2009 15:27:33 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1242401253 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241840180 　　饿了才吃：
　　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。
　　渴了才喝：
　　平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，生理学家告诉我们，每个成年人每天需饮水1500毫升左右。晨间或餐前一小时喝一杯水大有益处，既可洗涤胃肠，又有助于消化，促进食欲。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。
　　累了才歇：
　　许多人误以为累了是应该休息的信号，其实是身体相当疲劳的“自我感觉”，这时才休息已为时过晚。过度疲劳容易积劳成疾，降低人体免疫力，使疾病乘虚而入。不论是脑力还是体力劳动者，在连续工作一段时间后，都要适当的休息或调整。
　　困了才睡：
　　困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。按时就寝不仅可以保护大脑，还能提高睡眠质量，减少失眠。人的一生约有1/3时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
　　急了才排：
　　很多人只在便意明显时才去厕所，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液内的有毒物质被人体重吸收，可导致“自身中毒”。因此，应养成按时排便的习惯，尤以晨间为好，以减少痔疮、便秘、大肠癌的发病机会。
　　胖了才减：
　　随着生活水平的提高，肥胖患者日逐增加。导致肥胖的原因主要是进食过量，营养过剩，缺乏运动。而这几种诱因完全可以在体重超标之前加以预防，如控制饮食，防止暴饮暴食，调整饮食，加强体育锻炼。目前市场上还没有理想的减肥药，因此，减肥不如防止肥胖。
　　病了才治
　　疾病应该以防为主，等疾病上身，已经对身体造成危害。疾病到来时都是有信号的，比如人们常说的亚健康状态就是疾病的前奏。平时应该加强锻炼，提高自身抵御疾病的能力，感到身体的亚健康，就要引起注意，要把疾病消灭在萌芽状态。 ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241840180#comment 134218760 Sat, 09 May 2009 03:36:20 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241840180 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241839316
　　想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。
　　一、降低热量的摄取2个半月减10磅
　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。


　　二、少吃1口肉2个月减10磅
　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20— 40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。


　　三、减少食物的摄入量7个半月体重明显减少
　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

　　四、每天1餐流食5周减10磅
　　通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻 10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。在医生指导下，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。


　　五、走45分钟半年减10磅
　　坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6。5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。
　　　想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。


　　六、固定锻炼4月减10磅
　　每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分钟，每分钟170米的速度，可在3个月内减少10磅；跳舞，每周6次，每次1小时，可在4个月内减少10磅；游泳，每周4小时，可在4个月内减少10磅；骑自行车，每周4次，每次1小时，每小时15公里的速度，可在5个月内减少10磅。如果以前没有进行过固定的锻炼，开始时要少做一些，以防伤害身体。运动量过大，会增加食量，这样也达不到减肥的目的。

　　七、力量训练10月减10磅
　　力量训练能增强肌肉。肌肉越多，新陈代谢就越快。每周进行3次45分钟的举重锻炼，可在10个月内减少10磅体重。为避免弄伤身体，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。锻炼前后要做伸展运动，以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加。


　　八、降低热量摄取与散步结合3月减10磅
　　以苏打水代替可口可乐，每天可少摄取150千卡的热量。若再加上每周5次，每次45分钟的5公里散步，则可在3个月内减少10磅体重。如果降低的热量再多一些，仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。


　　九、减少脂肪摄入与举重结合3个半月减10磅
　　这种方法可以消耗体内多余的脂肪，保持好的体型，增长肌肉，加快新陈代谢，促进心血管的健康。每天少食20克脂肪，举重20分钟，每周进行3次，可在3个半月内减少10磅体重。
　　十、最佳的选择5个月减10磅
　　根据上述九种方法，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241839316#comment 134218761 Sat, 09 May 2009 03:21:56 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241839316 http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241838786
　　8日上午，贵州习水县委县人民政府召开新闻发布会，对8·15案件（习水县干部嫖宿幼女案）以来，社会环境综合整治的相关情况进行通报。
　　多位记者远道而来，并提出舆论最为关注的问题——是否将以新罪名（强奸罪）重新起诉。但这一问题至今还没有明确的答案。与会相关负责人表示，习水县人民检察院撤诉后，案件进入补充侦查阶段，是否更改罪名起诉，要依据新的事实和证据决定。
　　这一案件之所以引起社会舆论的如此重视，源于一位记者的正义揭发。否则，这个一年前就发生的案件还不为人知。
　　近日，《法制晚报》记者专访了首先披露此案的《中国青年报》记者陈强。他表示，这次卧底习水县六日，经历了“从业22年来最艰难的一次暗访”。
　　陈强并非第一个暗访此案的记者。
　　在他3月下旬进入贵州之前的一个月，《中国青年报》驻贵州的记者及贵州本地的一家媒体就曾前往习水调查，无奈却无功而返。“太难了”，在习水呆了三天的女同事后来对陈强说，“没有人愿意说出真相。”
　　报社编辑部准备派常驻福建的老记者陈强去试试。“这激起了我的强烈好奇。以我22年的从业经验来看，如此恶劣的案件，怎么会打听不到呢？！”陈强当晚就开始着手上网查找资料。
　　网上一搜，相关网页要么已被屏蔽，无法打开；要么就是只有标题，里面的内容已被删除。
　　没有任何可以参考或提供线索的消息。当陈强听说此案即将开庭，他觉得这是揭开真相的好时机，“还是赶到习水再说”。他想，难得有机会跨省采访，尽管对当地情况不熟悉，但也不会有人说情，反而更单纯。
　　习水案的最初版本并非我们现在知道的“嫖宿幼女”。当时习水坊间流传的，包括陈强最初听闻的都是，“教师组织学生****”这个至今无法证实的说法。“我最初接触到的人没有真正知道真相的，都是捕风捉影。”陈强说。
　　3月26日，他到达习水的第一天，就开始有意与出租车司机、小店老板等最了解当地社会生态的人接触。“有人说是女孩被搞得下身大出血，也有人说是学生怀孕了，结果被家长发现后，才向公安举报的。”陈强说这是他听到的最详细的情节。
　　无奈之下，陈强装成嫖客实施暗访。
　　他让出租车司机帮忙寻找“学生妹”。但经历了如同特务一般的秘密接头、带到****地点、见到****女等繁琐过程之后，陈强才发现并没有真正的收获。“她们拿着安全套和卫生纸站在我面前。”陈强明白，这是常见的****女，并不是他这次想调查的“学生妹”。于是他讪讪地打道回府。
　　这样的徒劳无功陈强又经历了几次。有个歌厅老板告诉他，“手上有货（学生妹）”，但要周末她们才出得了校门。在底层“混”的这几天，陈强发现，“学生妹”在当地已经成为时尚，有时甚至被当做招待外地客人的方式，因为她们“新鲜、干净，比较纯”。
　　在习水暗访的第4天晚上，陈强突然接到一名包工头的电话，让他到一家歌厅门口“接头”。他应约前往，看到几个社会青年和两个扭扭捏捏的小女孩在一起。
　　领头的告诉他“这两个还在读初一”，如果想玩可以带走。见到这一幕，陈强终于证实了社会上有关“学生妹”的传闻。他借口说“女孩太小了，不敢玩”，便转身打车走了。
　　陈强暗访获得突破性进展是在到习水的第5天，他获悉一位叫王清的受害女生老家在某乡镇。
　　他立马包车、乘摩的，两个多小时的颠簸到了村里，却发现王清家里没人。邻居说，王清家人早就搬到县城了。陈强千方百计打听到王清父亲的手机和单位地址，又怀揣希望赶回习水县城。
　　好不容易找到了王父，起初他否认女儿被性侵害的事。“我也有个和你家孩子一样大的女儿，她要是出了事，我肯定出来拼命。”在陈强的言语刺激下，王父终于开口道出了原委，并提供了其他受害女生家属的联系方式。
　　接着，陈强找到了正在当地某私立中学读初二的受害女生王清，并接触了另两个受害女生的家人——李瑜的奶奶和康倩的父亲。
　　了解了几位女孩受害的来龙去脉，陈强的心情久难平息：“每个女生被连环套在一起，就像传销一样。逼迫她们****的坏人告诉她们，找到替身自己才能脱身，于是康倩找到了王清，王清又拖李瑜下水……”
　　【真相披露】
　　和官方“摊牌”拿到材料
　　经过 6天的深入暗访，陈强觉得有必要亮出身份，和当地官方“摊牌”了。
　　“如果你不了解情况就去找官方，他们可能会忽悠你。如果你了解了部分点上的情况，再去找官方求证面上的情况，那么把握性就大了。”凭着多年的职业经验，陈强找到了习水县政法委书记，告诉他这几天暗访的情况后，这位官员只好把一份有关此案的汇报材料给他看。
　　4月1日当晚，习水县政法委书记派警车将陈强送到遵义市。
　　次日，陈强在遵义赶稿，却对打电话来“关心”他的当地官员说自己“正在回北京的路上”。“之所以‘骗人’，是担心说客尾随，辛辛苦苦的采访白费了。”陈强说，事实上，和他一同采访的当地一家媒体后来就没能发出稿子。“报道（4月3日《中国青年报》刊发的《贵州习水部分官员涉嫌性侵幼女》）中用到的事实，主要是引用官方提供的材料。”陈强说，“但是，如果没有之前多天的暗访，是不可能拿到这份材料的。” （注：文中受害者均为化名。）
　　据《法制晚报》
　　■4月3日 《中国青年报》首次曝光习水嫖宿幼女案，习水县移民办主任李守明等5名在职公职人员涉嫌性侵犯幼女事件浮出水面。
　　■4月4日 文章刊出后引起社会广泛关注和争议，多家媒体对此文进行转载及跟进式深度报道。
　　■4月8日 该案在习水县人民法院开庭审理。检察院以嫖宿幼女罪而非强奸罪起诉涉案公职人员。同时，律师界部分人士质疑，此案应以奸淫罪而非嫖宿幼女罪定性。
　　■4月22日 县人民检察院在审理过程中发现了新的事实和证据，启动补充侦查。 ]]> http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241838786#comment 134218761 Sat, 09 May 2009 03:13:06 GMT http://100061223.qzone.qq.com/blog/1241838786