http://10064190.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 23:47:30 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 18 Mar 2009 01:22:54 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1237339374 蕙兰瑜伽初级（3VCD）

http://www.rayfile.com/zh-cn/files/23127923-122e-11de-9cf5-0019d11a795f/

现在天天在练这个，还蛮简单的，之前练过其他的初级瑜伽，但还是觉得蕙兰的好。
]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1237339374#comment 134218240 Wed, 18 Mar 2009 01:22:54 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1237339374 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236687543
营养专家介绍，干香菇含有较多的维生素D，主要是因为在日光干燥下麦角固醇转变为更多的维生素D。因此，将买来的鲜香菇放置于日光下晒后食用，可促进较多维生素D的生成。

干香菇浸泡的时候，最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变软，又能保持其特有的风味。值得注意的是，在食用干香菇时，浸泡的水最好不要扔掉(可以入菜)，因为具有保健功能的香菇嘌呤易溶于水，在浸泡香菇的水里含量较高。

今天我做了个香菇虾仁菠菜汤，和老妈讨论了一下干香菇和新鲜香菇的营养价值问题，我认为新鲜香菇肯定要比干香菇好，老妈说她记得老早看到篇文章说是干香菇营养价值高，我不信，上网一搜，果真如她所说，长知识了。 ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236687543#comment 134218240 Tue, 10 Mar 2009 12:19:03 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236687543 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236658506 早餐：肉松全麦馒头（1汤匙肉松及适量生菜片）、清豆浆（无糖）220cc。（315K）
午餐：肉丝青菜什锦面，青菜1碗、2颗莲雾；午茶：梅子绿茶。（432K）
晚餐：鸡肉汤面。（420K）
套餐二：
早餐：煎蛋三明治、低脂酸奶220cc。（325K）
午餐：清炖牛肉面及炒油麦菜，水果可选1.5颗奇异果；午茶：枸杞菊花茶。（427K）
晚餐：嫩牛肉+菌类食物。（483K）
套餐三：
早餐：胡瓜海带小银鱼粥。（305K）
午餐：10颗水饺、炒菠菜、玉米汤、1/3颗翻石榴。（456K）
晚餐：清蒸鲈鱼+青菜。（445K） ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236658506#comment 134218240 Tue, 10 Mar 2009 04:15:06 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236658506 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236655702 如何消除黑眼圈？去除黑眼圈的方法又有哪些呢？

　　身体皮肤以眼周部分最薄，且黑色素活动非常旺盛，加上年龄增长、外来刺激等因素作祟，很容易出现各种问题，黑眼圈的出现就在所难免！
其实，每个人或多或少都会有黑眼圈的困扰。别担心，只要了解自己属于哪一类型黑眼圈，就可以针对不同类型找到解决办法，从而从保养步骤到平常生活饮食等习惯的改变来彻底击退恼人的“眼色问题”。
你的黑眼圈属于哪一类型？
很多人常搞不清自己属于哪种类型的黑眼圈，而要想对症下药，就必须做出正确判断。

三大类黑眼圈——
青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。
黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。
咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。

CHECK方法
方法一：用指腹将下眼睑轻轻扯平，以观察黑眼圈是否减淡。
方法二：手举镜子，脸上抬约45度，观察镜子中你的黑眼圈是否发生变化。
IF：下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显 = 青色黑眼圈
IF：下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡 + 从侧面看眼窝肌肤突出 = 黑色黑眼圈
IF：下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈
血液循环不佳的青色黑眼圈
因血液循环不佳导致的淤血状况透过薄薄的眼皮呈现出来，肤色白皙的人更明显。

CHECK POINT
颜色：青色，疲倦时会加深为乌青色。
范围：从眼头到下眼窝均会出现，大小因人而异。

谁最容易出现青色黑眼圈？
◎惧冷症体质、血液循环不佳的人；
◎运动不足、整天坐着不动的人；
◎睡眠不足、生活作息不规律的人。
眼袋、浮肿阴影的黑色黑眼圈
随着年龄增长，下眼睑变得松弛，导致眼袋变大，从而形成黑色阴影，看上去就像是黑眼圈。
CHECK POINT
颜色：淡灰色到深灰色。
范围：下眼睑、眼袋下方，形状较细长。

谁最容易出现黑色黑眼圈？
◎皮肤薄、眼周细纹多、皮肤松垮的人；
◎眼睛本来就大、五官深邃的人；
◎容易水肿的人。
色素沉着的咖啡色黑眼圈
因下眼睑部位有色素沉着或因外来刺激导致眼周肤色黯沉。

CHECK POINT
颜色：呈现深浅不一的咖啡色，伴有肤色不均问题。
范围：大多出现在眼头部位，上下眼窝均有，范围较大。
谁最容易出现咖啡色黑眼圈？
◎常晒太阳或防晒功课没做好的人；
◎天天化妆但卸妆不彻底的人；
◎体质过敏、喜欢揉眼睛的人。

打击青色黑眼圈
青色黑眼圈代表：蓓蓓，25岁，自由职业
状况描述：我有严重的惧冷症，睡眠不足时黑眼圈特别深，加上我皮肤白就更难掩饰。
饮食：为保持身材时常控制饮食，只吃蔬菜沙拉，喜欢喝冷饮。
睡眠：凌晨2点才入睡，但能确保每天平均睡到8小时。
运动：每星期固定泡澡3次，因为忙，所以几乎没什么运动时间。
抓住元凶
1、导致血液循环不佳的第一原因就是惧冷症，常喝冷饮或喜欢冰品的人要多留意。
2、疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的原因。
这样绝对NG
一天之内喝若干杯冷饮
冷饮往往是导致身体变寒、血液循环不畅的原因，进而会导致黑眼圈，因此必须改喝温热饮料。
用力揉眼睛
别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹。
习惯改变，对抗青色黑眼圈
购买具有促进血液循环效果的眼霜，加上穴道按摩与饮用温热饮料，并且每天半身浴泡澡，就可彻底解决血液循环问题。
少吃沙拉，多吃温性蔬菜
常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。
养成喝温茶的习惯
严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。
泡澡可以改善血液循环。
养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷。
按压头顶穴道
梳头时顺便按压头顶穴道，如此可以改善血液循环，让肌肤变美。
动作解决，冷热交替促循环
交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。
准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。
1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。
2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度。
3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用。
4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止。
5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做5次。
注意！热敷可别烫伤肌肤
在热敷时，务必注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加快肌肤老化。

※ 青色黑眼圈保养品推荐
选择具有促进循环与强化肌肤等功用的眼部保养品，持续使用一定会看到成效。
水芝澳海洋眼部紧肤精华口者哩：萃取多种植物精华成分，比普通眼霜更小的分子颗粒更易被眼部肌肤所吸收。
赫莲娜维他命C精华眼霜：备受好评的精华眼霜，独有C3缓释科技令三重维他命C精华层层释放，从而激活眼周肌肤微循环，淡化因疲劳造成的青色黑眼圈。

打击黑色黑眼圈
黑色黑眼圈代表：汀淇，28岁，教师
状况描述：总觉得自己最近好像变老了，仔细照镜子后发现原来是黑眼圈在作祟，看来我得好好做保养了。
食物：一天两餐，以肉为主，蔬菜摄取不足。
睡眠：最少8小时，平均睡足10小时。
运动：平常几乎没有做运动的习惯，只在泡澡时做做伸展操。
抓住元凶
1、随着年龄增长，眼周肌肤变得松弛，与脸颊肌肤产生明显差异。
2、水分和盐分摄取过多造成眼皮浮肿。
这样绝对NG
水分、盐分摄取过多
盐分摄取过多会造成水肿现象，因此，睡前两小时内要禁止吃含盐量高的零食或夜宵。
平时晚睡，周末补眠
如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面上的疲劳，却无法阻止肌肤老化。
用手指将眼袋拉平
为了让眼袋看起来小些，搽乳液时会忍不住用手拉平？这么做只会让眼皮加速松垮，让黑色黑眼圈看上去更严重。
危险！鱼尾纹是松弛黑色黑眼圈的“预备军”
松弛黑眼圈的初期征兆就是鱼尾纹，若置之不理，黑色黑眼圈就会马上出现。
习惯改变，对抗黑色黑眼圈
要迅速击退因年龄增长而导致的黑色黑眼圈很困难，但只要持之以恒地做保养，就绝对能有效加以改善。
养成睡前做伸展操的习惯
每天睡前花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善。
摄取高抗氧化食物
含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳选择。
多运动，多走路
当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！
动作解决，妙用胶原蛋白眼霜
松弛、浮肿是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想让眼部肌肤恢复弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。
1、按摩前先认清穴道位置：眉毛中央凹陷处是鱼腰穴，下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴。按摩这两个穴位可有效改善皱纹、松弛现象。
2、涂好眼霜后，用无名指指腹轻轻按住球后穴并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服。
3、将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴处轻轻按摩。
4、手掌轻轻覆盖眼睛，利用手掌温度让保养成分被充分吸收，有消除疲劳之效。

※ 适合黑色黑眼圈的保养品推荐
具有消除眼皮浮肿、恢复肌肤弹性这两种效果的眼部保养品就是黑色黑眼圈的救星。
薇姿润泉深度锁水润眼凝露：含有非洲植物精华Filladyn及消肿因子，能促进淋巴循环，缓解眼袋、上眼睑浮肿。
雅芳新活弹力眼霜：三重紧致提升配方与抗疲劳因子共同作用，可充分滋养、收紧眼周松垂肌肤。
打击咖啡色黑眼圈
咖啡色黑眼圈代表：一香，24岁，会计
状况描述：我不只下眼睑有黑眼圈，连上眼皮的颜色也很深，使用美白产品能改善吗？
饮食：吃得很清淡，每天都喝咖啡。
睡眠：晚上常需要对着电脑加班，平均睡眠时间只有5小时。
运动：早上醒来和沐浴后会做做伸展操，除此之外几乎不运动。
抓住元凶
1、紫外线导致黑色素生成并残留在表皮。
2、过度揉眼睛会伤害肌肤，使肌肤出现黯沉感。
这样绝对NG
粗鲁地卸妆
为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的危险因素。
没搽防晒霜就直接上妆
没有做任何防护就直接让彩妆品接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大。
等眼膜变干才拿掉
以为眼膜敷越久效果就越好，甚至敷到干透才拿掉，殊不知这样一来反而会加速肌肤水分流失，导致细纹产生。
习惯改变，对抗咖啡色黑眼圈
上妆或卸妆时绝对不可揉搓眼睛，尽量避免刺激肌肤，同时在做眼部集中美白护理时排除已经沉着的色素。
摄取维他命C和E
蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。
养成搽防晒霜的习惯
就算只出门10分钟、即使是阴天也要养成搽防晒霜的习惯，否则黑色素就会找上你！
勤敷美白眼膜
每周敷两次美白眼膜，让眼周肌肤变匀净。
动作解决，彻底美白保养
本来眼周肌肤黑色素的活动就很旺盛，很容易出现色素沉着问题，再加上眼部肌肤很薄，易受刺激，因此，绝对要温和地对待。
1、咖啡色黑眼圈的头号元凶是粗鲁揉眼，因此，即使在涂眼霜时也千万不能用力，指腹轻轻滑抹即可。
2、如果黑眼圈呈深咖啡色，每次涂眼霜最好多涂一遍，且都要照镜子以检查黑眼圈范围是否扩大。
3、每周必须敷1～2次美白眼膜，利用眼膜的密闭效果让有效成分完全渗透，进行集中美白。
4、贴上眼膜使之与肌肤完全贴合，有效成分才可完整渗透肌肤，达到良好的美白效果。

※ 适合咖啡色黑眼圈的保养品推荐
具有保湿、活化肌肤功能的高机能美白眼霜绝对能让你的双眸更明亮、动人！
欧珀莱晶透修护眼霜：能促进眼周血液循环，有效改善黑眼圈及眼周肌肤晦暗，缔造透明、亮丽的眼周肌肤。
LANCOME 极致美白眼霜：24小时释放活性美白成分，减少黑色素的生成并阻止黑色素氧化进程，令眼周肌肤持续保持亮白。 ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236655702#comment 134218240 Tue, 10 Mar 2009 03:28:22 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236655702 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236650554 10、气温
　　难道真的单纯因为天气冷、温度低而容易发胖吗？其实是由于你觉得冷而一步也不想跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外，在气温较低的天气里，穿着宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。

9、零食

　　不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！

8、运动不足

　　你可能总有各种理由而懒得动，从而交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

7、宵夜

　　马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成“脂肪球”。

6、烦恼

　　因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？

5、可怕的生理周期

　　对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女生在来之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”，在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。

4、习惯性减肥

　　有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。

3、吃饭狼吞虎咽

　　狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的。

2、水果

　　水果不能够为人体提供维生素和矿物质，那难道喜欢吃水果也是错误的吗？其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。

1、甜食

　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女生的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。
]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236650554#comment 134218240 Tue, 10 Mar 2009 02:02:34 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236650554 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236258686
有个对养生超有sense的妈妈，加上自己要求美丽的高标准，让薇薇安力行「清净」生活，对于呵护自己，她真的很用心，爱美的女人们，请加把劲向她学学吧！

?朋友们最好的减肥辅助器+饮食测试机

妈妈学医的薇薇安，自小就被调教出极健康的饮食、生活习惯，在「生机饮食」这个词都还没出现的年代中，薇薇安的家里就已经常常喝自制的小麦草汁、吃苜蓿芽色拉，烹调时用的则是橄榄油和低钠盐。

薇薇安说：「从小妈妈就很注重家人的健康，把小孩的饮食习惯都调教的相当好，不仅垃圾零食不碰，天天还吃燕窝、雪蛤补身。」

「最夸张的是，她为了让家人喝到最干净的水，还特别买了台水质测试机，不论是家中的水或外面买的矿泉水，都要先测试，确定干净无污染，才放心让家人饮用！」

在妈妈的调教下，小时候的薇薇安有了「奥丽薇」的绰号，因为外表瘦瘦高高，但却健康又有力。

她说：「除了饮食习惯外，妈妈还要我坐要有坐相，就算看电视也要正襟危坐，不能窝在沙发；即使家住7楼，上下楼也习惯爬楼梯，不搭电梯；晚上9点准时上床睡觉。」

薇薇安的生活究竟有多健康？下面这个故事，绝对让妳心服口服！「国中的时候，有个朋友为了减肥，来我们家住了几个月，和我吃一样的东西，过一样的生活，不熬夜、不吃零食，没事就活动活动，结果狂瘦19kg，不用特别努力就减肥成功啦！」

除了拿她当「减肥辅助器」，因为体质干净，薇薇安的朋友还把她当成「饮食测试机」，如果她吃完某家餐馆的食物觉得全身发冷、脖子僵硬，隔天还起疹子，就表示食物加了太多调味料，或食材不新鲜、不干净，以后大家就不会再度光临啦！

? 吃东西就像处女座般龟毛！

因为自小养成的习惯，薇薇安吃饭时可是相当挑剔呢！

小时候，如果吃自助餐，一定选3样青菜1种豆腐，不加任何调味料；吃阳春面时，入口前一定会将肉燥、香菜挑掉；平常以海鲜取代肉类。

她说：「我吃套餐时，一定要先喝热汤暖暖胃，意大利蔬菜汤是我的最爱，喝光光后大概就已经饱了一半，再吃一点点主菜，最后再吃甜点的1/3，让血糖上升，心情愉悦！朋友都说，我这样吃东西真是太浪费了，但这样，才能让我既维持身材，且有浓浓的饱足感！」

进入演艺圈后，薇薇安体重直线上升，足足胖了12kg，她说：「因为工作时间不固定，工作量又大，根本没时间运动，也不可能好好地控制饮食，作息大乱的结果，就是身体变差，身材也狂胖了起来！」

为了要恢复清静体质与窈窕身材，薇薇安4年前开始吃全素，调整生活，半年前开始搭配1周1次的断食法+积极运动，终于这半年来已经瘦了9kg。

? 薇薇安的的减肥3秘技

1. 戒除宵夜＋断食法
常录像到三更半夜，以前总会吃点宵夜、啃几个面包，为了减肥已经完全戒除，肚子饿到不行时，才喝杯牛奶。

现在只有早餐才吃淀粉食物，1星期中有1整天会只喝流质断食清肠，或连续2天晚上断食。断食期间只吃水果或蔬菜汤。

薇薇安的减肥早餐...
吃奶蛋素的薇薇安，总是9点以前吃早餐，超级丰盛，有时候是麦当劳早餐，有时候是自制松饼，大约吃掉500-600卡。

薇薇安的减肥午餐...
工作时，制作单位会准备素便当，但她认为外卖的真是太糟了，既油腻也不能算全素，还加一大堆调味料，她一定将青菜过水，淀粉也挑掉不吃。

如果在家，就DIY做个凉拌蒟蒻面或椰果蒟蒻色拉。超爱吃咖哩的她，也会用超市买的速溶咖哩块，加点花菜和菇类，但也是不配饭的喔！

薇薇安的减肥晚餐...
通常只喝热汤（像是香菇萝卜汤，以清汤为底，加入些竹笋、豆腐、香菇、花椰菜），冬天喝超舒服。

或吃苹果、番石榴等水果，也可能只吃很有饱足感的蒟蒻干。

因为中午吃得少，晚上又要断食，所以她在下午3点前会吃颗吉士球，补充蛋白质，或1小块巧克力砖维持能量，以免工作无力。

薇薇安的1日断食法...
如果当天没有工作可以断得彻底，那么整天就只喝流质，如蔬菜汤、牛奶、果汁、水，再搭配上芦荟汁，有助于排便。或者早餐吃蔬菜色拉，中午喝热可可，下午吃片巧克力砖，晚上喝碗浓汤也可。

薇薇安最常DIY的汤品就是香菇萝卜汤，以清汤为底，别用高汤，加入些竹笋、豆腐、香菇、花椰菜，冬天喝超舒服。

2. 每周上健身房运动3次
工作满档的薇薇安，实在很想挑自己喜欢的课程来运动，譬如她就很想从头到尾好好学一次瑜珈或皮拉提斯。

但因为时间根本无法控制，只好一有空就往健身房冲，看到有课就赶快跟着跳，不过即使再忙，她仍维持1周上健身房3次的习惯。

早上没通告时，薇薇安也爱去游泳，1次游个2小时，可是从小就建立起的运动习惯。

3. 每天泡澡1小时
薇薇安每天回家时间几乎都超过晚上10点，但她仍坚持一定要泡澡1小时，她说：「泡澡对于瘦下半身特别有效，我还特别去万华那边买药浴包，回家熬煮后再浸泡，另外再加些姜汁进去，还能帮助发汗、促进代谢。」

她说，别认为泡澡很浪费时间，趁着这1小时顺便敷面膜、看书、准备明天的讲稿...，能做的事可多着呢！

? 曾经是自由搏击轻量级冠军喔！

别看薇薇安瘦瘦弱弱，在她17岁时，可是学过自由搏击的喔！一学就是3年，而且还得了轻量级冠军！她说：「那时跟着朋友一起去学，只是觉得好玩，而且家里管得严，需要情绪的发泄口，结果愈学愈有趣！」

自由搏击需要机智与临场反应，更需要凶狠目光与气势，让薇薇安在意志力、反应都有很大提升，甚至在课业学习上都有帮助；个性上也不再软弱。

自由搏击每次上课1-2小时，在开始前，还要做仰卧起坐、翻滚...，如此激烈的肌力训练，让薇薇安的肌肉更紧实，线条也更好看。

更重要的是，身体也变好了，因为体内气变旺了，所以冬天不怕冷，寒流来不需要裹着厚外套，也不会感冒流鼻涕。

她说：「学自由搏击的这3年，虽然曾骨折、牙齿断掉，但不曾退缩，要不是缺乏好环境，是很舍不得放弃的！现在健身房有拳击有氧，但学过自由搏击后，就觉得那是花拳绣腿，太不能满足我了！」

薇薇安认为，要找到自己喜欢的运动，感受到其中的乐趣，才能建立长久的运动习惯！

薇薇安爱到万华青草街买药浴包，她说，能帮助发汗、促进代谢，而且真的很便宜，一包才60元。觉得自己快感冒时，另外再加些姜汁进去，舒缓效果更是赞！」

? 薇薇安的小叮咛

减肥、调整体质都需要耐心，通常每半个月到1个月就要随着身体状态而调整。减肥也应该是人性化的，如果减到一半开始觉得难熬，非得想吃点东西，那么就小小休息一下！千万别把自己逼得太紧。

例如嘴馋到非得吃饼干，就吃1片吧！因为满足过后，可以避免之后的减肥路难熬到无法前进，造成因小失大。持久努力的结果，一定能瘦身成功。

薇薇安的美丽食补
吃素的薇薇安，相当在意养生和保养，为了维持营养均衡，防止肌肤老化，每天都要补充许多营养品！

譬如，她随身携带FANCL的胶原蛋白补充液，为了让肌肤紧实有弹性，每天固定喝2小瓶。另外，下面这些她也很推荐...

＊综合维他命...均衡一下营养
＊鱼肝油...让常常动脑的她更聪明
＊蜂胶...增强抵抗力避免感冒
＊蜂王乳...每天养颜美容
＊维生素C、蓝莓汁、蔓越莓汁...维持健康美丽
＊珊瑚草...解决宿便并补充胶原蛋白
＊芦荟汁...清肠排便，避免毒素滞留体内 ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236258686#comment 134218240 Thu, 05 Mar 2009 13:11:26 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1236258686 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1235836419 　　你是一个到老都很白目的人，永远活在自己的超小世界当中，用井底之蛙形容你，还真污辱了井底之蛙！
　　冲动，幼稚，无知还不读书，更惨的是看了一堆书还是抓不到重点，只知道以自己偏颇的狭隘视野看待世界及别人，诸不知别人才看不起你呢！真是个自以为是的白痴！
　　此生中你最大的优点就是刚愎自用！因为无法与别人合得来，所以永远在转换跑道，还一付我为人人、人皆负我的超机车状！怀才不遇是活该！懂吗？其实老天爷对你不错，起码还给了你一点才华，要不然你怎麼死在路边的都不知道！
　　凡事用点脑筋吧！别老是先做反应再来悔不当初，都已经给你那麼多次的惨痛经验了！还学不到教训，也真服了你了！请你把用来锻炼身体的时间，拨一点空来训练头脑吧！不是叫你猛k书，长智能这种事不一定是书上学来的，睁开你的眼睛看看别人为什麼成功，而你却还在这听我的教训，一边听还一边恨得牙痒痒的，别人能一笑置之的事，你通常连这等幽默感都没有，还说什麼满山满谷的理想抱负呢！也不怕笑掉别人大牙。
　　你爱白雪公主，我知道！你爱白马王子，我清楚！但是，你配吗？别人长得美，长得帅，自有王宫贵族疼惜，关你屁事，你在那边抢什麼抢啊？抢也就算了，抢不到还一哭二闹三上吊，有种就别抢，要抢就用点脑筋，要不然只是让被你抢的人感到丢脸罢了。还有，不是每个人都喜欢那种看对眼就要上的感觉，别老是把自己的快乐建筑在别人的痛苦上，ok？！


【金牛座】冥顽不灵的石头
　　固执到死是你的优势，如果没有用固执来保护自己，肯定你活不过24小时！自以为高eq可以解决一切，就凡事不看、不听、不用心感受，只利用自己肤浅的经验值去做判断，结果就是让爱你的人伤心，伤透了，你还依然故我，一付”是我害的吗？”的猪头样！
　　你的工作当然顺利罗！因为你阴险的一面是不会轻易显现出来的，尤其不会让你的上司知道，但是你同事就蛮倒霉的，因为怎麼被你一脚踹下去的都不知道，你更狠的是，被你出卖的人还搞不清楚自己是怎麼死的，你却已经叫他过来摸摸头，证明不是自己干的。真的很想捶你，因为这等用谦逊柔弱的外表骗人的卑劣技俩，到老还不知改过，真的是很恶劣！看来金牛座的坚毅，还真用对地方咧！
　　如果有人想要改变你，或试图跟你沟通，我想他一定是疯了！因为他正在做一项不可能的任务，最惨的是，他并不知自己做不到，还一直浪费时间跟你瞎耗，到头来青春也没了，人也被你逼疯了，金牛还一脸无辜地说：「没关系，久了他就习惯了！时间能证明我是对的！」废话，谁不知道你真的是”一路走来、始终如一”啊！那又如何？如果只用在顽固不化这项自以为是的优点上，难道还要颁奖给你吗？
　　你很肤浅，连跟你聊天都很痛苦，因为聊半天都在无聊的事上打转，连八卦都谈不上。除了金钱跟**外，真不知你还有什麼料。你常大声说自己专情，哈哈，别开玩笑了，除非你的伴侣亲口说他不在乎你在外面跟人家摸来摸去还很爽的死德性，要不，你是没有资格说自己一生只爱一个人的，ok？！小气应该不用再强调了吧！大家都知道金牛到底有多小气！


【双子座】多说多错的笨蛋
　　如果告诉你，有一个人”聪明显于外”，请问，你还觉得他聪明吗？聪明如你，一定马上说”不！”还大笑三声，对不对？但是，还笑，那个”聪明显于外”的人就是你！只是你一直以为别人不知道罢了。
　　你只做对自己有利的事，所以在年轻的时候很容易成功\，因为你会把a＋b＋c说的话加起来，拿去跟对最你有利的人说，最後，大家都以为你聪明绝顶，帮你鼓掌加薪，以为你到半夜三点还在k书，才如此博学多闻，其实，只有你自己心理明白，你只是道听涂说，却有美化杂音的天份，拿别人的智能，长自己的威风。但可悲的是，这种招数，真的只有小孩才会被你骗三次，说穿了，你就是不用功\，博而不精，样样浅学，老了才来後悔，哈，来不及了！
你有个最大的优点，就是无情，虽然大家都被你骗得很好，以为你很热情，才怪！你这种拒别人于千里之外的好习惯，信不信，终有一天踢到铁板。其实每人都有冷漠的权利，但有种就做到表里如一，不要跟人家玩一玩，觉得别人不好玩了，或没有利用价值了，就又一溜烟的跑掉了！没品就算了，当别人带著大队人马来要胁你时，你又马上下跪求饶，真没种！这种见风转舵，下一秒钟就推翻自己的超能力，大概也只有你才干得出
来，但是，旁人看了都累，你，不累吗？
　　你是个超没安全感的人，总是神经兮兮，其实就是因为自己坏事做多了，老怕被抓苞的心态作祟，所谓”夜路走多了，总会遇到鬼！”看看你，全世界的鬼都被你遇光了，还不知自我检讨，少干点坏事，不就得了！


【巨蟹座】永远活在壳里的胆小鬼
　　每天躲在壳里很爽吗？不见天日的日子，大概只有你受得了，每天自怨自艾，老是觉得别人在害你，这种爱作梦的习性，根本就是一个超级自虐狂！因为你根本没那麼重要，值得别人加害于你。但是这种随时附和别人的习性，只为求得别人多一点关怀，多一点怜悯，说穿了就是没自信，永远需要靠别人的一点点认同度日，真是可悲到极点。
　　世界上没有一个人读同一本圣经，所以请不要用你心中的那把尺去衡量别人，没有人天生应该去接受另一个人的价值观，也不应该被别人改变，所以请不要在你无法改变别人时，就觉得都是别人狠心要伤害你，因为世界不是你一个人的，如果你觉得别人不照你设定的路走，并不代表他心中就没有你或不尊重你，如果还老是觉得受伤，告诉你，那是自找的！无聊加三级的後果！理性一点好吗？情感过剩叫无知，如果世上每个人都跟你一样只听情绪的话，那麼这个世界肯定不会进步，还会到处充满战争，走倒退路，不承认对吧？麻烦你去问一下宾拉登跟小布什是啥星座的，再来反对我不迟！
　　星座学上常说巨蟹座的人最有母爱，但是，母亲的伟大，与你何干？我看母亲的昏庸与纵容，跟你的性格比较像吧！在感情的路上，你超昏庸！还没搞懂对手几分真，自己几两重，就陷下去无法自拔。吃东西时，你又超纵容，纵容自己吃得跟猪一样，也不觉得可耻！
　　记恨是你的长处，再小的芝麻小事，你也可以记它个二十辈子，不管别人是不是已经跟你道过歉了，还是早就跟你解释清楚了，还是根本是一个小小的无心之过，你皆不放过一丁点记恨的机会，你尽管记吧！尽管恨吧！反正你恨到死在路边也没人会理你，你这个自卑又自怜的家伙，记住，可怜之人必有可恨之处！


【狮子座】拿掌声当氧气的浑球
　　世界上最差的领导人就是你，因为你是一个只在乎自己爽不爽的浑蛋，怎麼可能成为一个统帅三军的领袖呢？别作梦了！再等三辈子吧！是谁说你可以成为一个明星的？这麼不可信的谎言你也信？真是好骗加三级，昏庸加三级！谁都看得出来你只是爱作秀罢了，而且是不管别人爱不爱看，想不想看，现在有没有空或心情看，你都照秀不误，除了说你自私自大且无自知之明外，还有更贴切的形容吗？
　　我知道面子对你很重要，但你有没有想过，为了固好面子，你往往将别人的颜面狠狠的踩在脚下，深深伤害了那些真正对你好的人，真的是很浑ㄝ！你是一个听不懂话的人，什麼意思？因为你一向只关心自己要讲什麼，而从不去听懂别人到底要说什麼，想要表达的是什麼。说明白一点，你还真是万兽之王，只有兽性，没人性。
　　昏庸是你终其一生的优势，由于永远拒绝


【处女座】目光如豆的可怜虫
　　批评成癖，对任何人都没好处，ok？世界上只有精神病患有资格一直碎碎念，ok？其实，处女座还真值得人同情，因为没有安全感，只好用碎碎念来发洩，当然，也有不讲话的处女，千万不要以为这是他的本性，这只代表了，第一，他跟你不熟，还没能完全信任你，第二，他正在拿闷骚保护自己。讨人厌的是，骚就骚啦，还装个超完美的死样子。
我知道你骨子里很希望别人把你当成一个正人君子看待，但是，你明明就不是啊，充其量只是假道学罢了！你真的以为你什麼都懂吗？什麼事都应该剁得碎碎的来检验吗？永远觉得别人有问题，值得拿来好好分析就很高明吗？告诉你，目光如豆真的是你的败笔，因为没有人像你一样永远只在乎细节，且一辈子看不见方向。
　　你永远得不到你想要的爱情，因为纵使你口口声声说自己爱得有多深，但你心中真正爱的那个人，一定会被你吓跑，不吓跑也被念跑！你到死也学不会，爱的真谛叫包容，不叫挑剔。跟一个人和平共处一辈子，虽然是你的梦想，但它真的只会是你的梦想，你永远也不可能跟别人和平共处一个月，更何况是一辈子！因为你眼中只能看得见别人的缺点，任何人在你面前都是笨蛋，没有人事情做得比你好，那你就自己做啊，做死你好了，你这个死劳碌命！
　　讲话超难听，虽然你没恶意，甚至是好意，但每件事经由你的金口一开，莫名其妙就矗立了一堆敌人，真有一套，真令人称奇！世人皆无如你一般轰走别人的超能力！

【天秤座】永远失衡的秤子
　　凡事讲求平衡叫做没重点。老想要对所有人公平，结果就是让所有人都觉得不公平！什麼都想要的结果就是什麼都要不到！你有一种超变态的讨好人的坏习惯，永远在试图演出别人心中的大好人，结果只成为一个超级大烂人，口口声声说不在乎别人的看法，但表现出来的却是超在意所有人对你的一点点小意见，超级无聊到底。
　　你几乎无法独处，原因有几项：第一、你很懒，如果没人帮你倒水，肯定你会渴死；没有别人照顾，你家就是一个垃圾场！第二、你很怕寂寞，从不懂一个人该如何自处！还有，你老有一种无聊至极的正义感，好象在伸张正义、济弱扶倾，但却常常导致一些没必要的争执，影响了不少原本没意思要争吵的人，也跟你加入了一场没有的战火中，结果原本可以和平落幕的事件，却因为你跳出来发言，导致没抓狂的人抓狂，已抓狂的人发疯！可悲的是，所有人还推举你为英雄，以为你在帮他们争取福利，其实，你只是没胆跟恶势力对抗，就找一堆人来垫背！害了别人，还不以为意，居然光明正大的当起工会领袖来了，真是可恶到家！
　　你到处乱放电的下流习性，真可谓世界第一！还有，你那种可以在a情人面前讲b情人如何如何却神态自若的德性，看了真叫人想扁你！你真的以为别人都不知道你在搞啥东东吗？不过是想要证明自己有多厉害，可以搞定别人搞不定的状况罢了！但是，这叫厉害吗？这叫”不知廉耻”！清楚了吗？还装无辜，都是别人爱上你的，所以都不是你的错！没肩膀的烂家伙！


【天蝎座】天生疑心病的冷血动物
　　在你眼中，别人都是低等动物，但你可能不知，在别人眼中，你连动物都不如！一天到晚怀疑别人，这样很过瘾吗？告诉你，你没那麼伟大，没人有空一天到晚编故事，只是为了欺骗你！所以，拜托你收起你的自动扫毒系统，因为你才是那个最毒且最该被怀疑的人！
　　计较是你的优点，自私是你的终身职，小气更是你的特色，像你这种没血没眼泪的浑蛋，真的应该被发配边疆，等到哪天连水都没得喝的时候，你可能才会知道惜缘惜福，而不是一再的批评、批评再批评！有人说你很有大将之风是吧！是啊！是啊！但是你身边也只是一堆狗奴才，因为除了唯唯诺诺能保住一条小命之外，根本就不可能有任何一个将才受得了你的死脾气，而会继续待在你这个不知尊重别人的浑球身边！
　　利用别人也是你的才华，凡是在你身边的每个人，一定皆有其利用价值，不管是买便当的、当司机的、扫地的，还是当幕僚的、帮你出馊主意的、帮你付钱或赚钱的，甚至是无怨无悔被你骂的，每一个人都一定有个什麼作用，但可悲的是，当这些人的利用价值不见的时候，也就是他们被你一脚踢开的时候！世上像你这种死没天良的恶毒份子还真不多见，但是，不能再说你恶毒了，因为你甚至会觉得这是一种赞美，可能还会狂笑三声，真是个没心没肝的死变态！
你的爱情观很低级，没事就会找一个对眼的目标，问他要不要跟你上？如果人家不答应，你就头也不回的走了，好象人与人之间只有性，别无其它！像这种只有低等动物才干得出来的事你也做，真是丢死全人类的脸！


【射手座】没骨气的落跑大王
　　少一根筋有啥好骄傲的，少蠢了好不好！一个太直接的人叫作笨好吗？不是凡事一针见血就有效！你没听过欲速则不达吗？这些致命的缺点，通常射手身边的人都很清楚，只有射手自己不清楚！因为少一根筋的关系，导致做事瞻前不顾後，说话总是有口无心，伤害了不少至亲挚友，但自己仍浑然不知。
　　你最厉害的一招是，当你把一件好好的事情搞砸的时候，自己却当起第一个落跑的人，真的是旋风小飞侠，来无影去无踪，不知你身在何方，天良何在！超级自恋狂，从不知镜子对你的作用是啥？反正照了也没用，因为你是一个永远看不见自己缺点，厚脸皮到死的人！
　　当射手眼中有一个目标的时候，世界就只剩下那一个目标，导致你完全感觉不到周遭到底发生了啥事，天塌下来也与你无关！没看过记忆力太差，还把它当作自己的优点，拿来骄傲地挂在嘴边一直讲的傻蛋，诸不知世上十个忘了关瓦斯的人九个是射手座的笨蛋；十个把小孩带出门，忘了带尿片跟奶瓶的人九个是射手座的蠢蛋；但是，十个到机场九个忘了带护照的，就绝对不会是射手，因为出去玩这档事，射手可从来没马虎过！
　　你个爱情观就别提了吧！因为你从来都只有三秒钟的专情能力，一看到新货就像恶虎扑狼一样的扑过去，丝毫不知羞耻，然後连对老情人说拜拜都没有，又是一溜烟的消失，不负责任到家！还有，花也就算了，却连说谎的本事也没有，老是被抓苞，什麼唇印、戏票、给情人的情书啦，通通都留在身上，真是个凡走过必留下痕迹的大白痴！


【魔羯座】无趣到死的木头人
　　当一个魔羯座的人真的蛮可怜的，不只身边的人会因为觉得你太无趣而离开你，连你自己都受不了再继续过这种了无新意的生活，却无能为力改变这种现状，真是可悲到家！因为魔羯座无趣，所以只好墨守成规，画地自限，但可怜的是，偏偏魔羯又是世上野心最大的人，所以常常有一种为什麼别人没有视我为最重要人物的不平之鸣，因为自己没种，只敢想却又不敢表达出来，所以长期压抑下来的结果，不是得了忧郁症，就是变成变态狂！别傻了！没人会同情你的，因为你这种死悲观，到老也改不了，所以谁也懒得理你！
　　永远活在过去的成就跟阴影当中，以苦为乐，常看到一个魔羯不是在说”想当初我过得多苦，哪有像你现在过得那麼好命”；就是在说”想当初，我经过了多少努力，如何才功\成名就”那种把自身的痛苦夸大并保存的能力无人能敌，而且越老越严重！闷也就算了，还老爱教训人，教训人也就算了，还毫无创意，永远说著同样的训辞，三百条原则压死自己还不够，还要压死那些你身边的亲朋好友，拜托，人生苦短，你要自己
活在痛苦中真的随便你，但请不要用你自己订出来的教条，去要求无辜的人，ok？
　　一个太无趣的人，怎麼可能有爱情？所以，等下辈子吧！看看到老，有没有办法被你等到那种心地善良得要死的好人，愿意跟你在一起，而且是只为了你的财产！当然，你还是得感激他，因为毕竟为了钱得忍受一生无聊也是不容易的事!


【水瓶座】听不懂人话的外星人
　　基本上，水瓶座活在别的星球，你不是地球人，不说地球话！当然也听不懂别人在说啥，因为全都跟你无关！千万别称水瓶为怪胎，他会洋洋得意，不能自己，因为他才懒得跟这一群凡人一样，他宁愿当个异类，也不愿意被当个正常人一般看待，所以，当你发现一个怪胎，千万别怀疑，他一定是水瓶座！
　　老自以为是天才，却做出蠢材的行为，水瓶的一生职志永远在改变而且令人不耻，不是立志当个情妇、小白脸，就是赚到一大笔钱然後拿去月球走一遭，或是去住到难民区，饿死了也没关系，这一切只为了跟别人不一样。像你这种以自我为中心的浑蛋，一付无父无母、没大没小，没分寸惯了的死小孩，铁定一天怎麼死在路边的都没人知道！
你从不关心别人对你的想法，永远只做自己想做的事，所以你的亲人很倒霉，常遭池鱼之殃，因为当你一再不断闯祸，又不肯承认自己有错的时候，擦屁股的永远是你可怜的家人，而你却还置身事外，一付事不关己的死嘴脸！
　　博爱是拿来对全人类的，不是拿来对待你的爱情的，ok？你的情人就算哭死也改变不了你花心的事实，但可恨的是，花就花了，还美其名为博爱，听了就觉得欠揍！甚至还觉得别人哭死活该，”谁叫他自己爱嘛，又不是我逼他的！”像这种没天良的话也只有水瓶说得出来！甚至还会觉得自己很伟大，赐给情人一个成长的机会，事过境迁，就忘了自己给别人的伤害，还敢继续联络，自认为别人还是他一辈子的朋友！真是个标准的大浑蛋！


【双鱼座】没长脑的稀有动物
　　超级幻想主义加现实主义的综合体，如果说你是浪漫主义，还真污辱了浪漫两个字！因为你的浪漫只用在你自己的脑袋跟你泪汪汪的眼框里，从来就没有实践过，因为你根本没有能力。所以你只有幻想，没资格说浪漫！但奇怪的是，你又超现实，跟别人算钱的时候你可一点都不含糊，那种算计的嘴脸，也叫人看了终身难忘！世上如果有一种奖叫作’毫无道德奖’，你一定是首奖的领受者，因为你一直都没有受过美德教育，所以在你身上，除了人性的阴暗面，其它都看不见，什麼药物啦、酗酒啦、奸情啦，凡跟丑闻有关的事，大都跟你脱不了关系，真是令人崇拜！
　　情绪主导了你的一生，真是令人感到可悲，因为你怎麼也学不会用一丁点的理智来帮助你凄惨的人生，到老死的时候，还会认为你们家坏掉的洗衣机，只是为了跟你做对，才故意不让你洗衣服！疯到这种程度，连三岁小孩都会因为你的无知，替你感到难过！
　　因为情绪加无知，导致你的生活完全操控在别人手里，别人永远不知哪句话已经得罪你的哪条神经，不过也没关系，因为你这个无聊份子，在刚发完誓说自己永远不理某某某的同时没多久，又马上原谅了那个刚刚被你诅咒的人，天啊！这种人格分裂，只有你自己受得了！
　　你是个花痴，滥情加三级！永远用一种?n不清的态度，对待所有周遭的人，只要是人你都不放过，有时连路人你都可以放电，毫无原则的处理感情这档事，等闯祸了就哭，以为泪水攻势可以解决一切，等到情人受不了要离开你了，你还想要找道士，用一些奇怪手段挽回爱情，真态！自以为在拍电影，永远活在雾中，不知悔改的死家伙！


写的相当好笑，列一下被骂到滴朋友

天蝎座（我，西西，小F，清清，嘿公）

魔蝎座（嘿嘿）

水瓶座（DQ，嘿妹）

双子座（丸子）

狮子座（暴聪）

双鱼座（猫猫）

处女座（ZM，不知道是否记错） ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1235836419#comment 134218240 Sat, 28 Feb 2009 15:53:39 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1235836419 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1233641635

















]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1233641635#comment 134218241 Tue, 03 Feb 2009 06:13:55 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1233641635 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1228612414 前两日兴高采烈的在当当网买了几本书，分别是《飘》《基督山伯爵》《华莱士人鱼》《瓦尔登湖》《致我们终将逝去的青春》，选择的方式是货到付款。（《致我们终将逝去的青春》和《华莱士人鱼》可是看了D的日记才决定买的，最近书荒的很，不好看你要负责的啊！）

因为当时《飘》和《基督山伯爵》分别是上下两册，而点选购买时候跳出的数字就是2，我当时想了下，觉得也许是指书的数量，两本……而当当网似乎也没有什么客服可以回答一些客户的问题。

而今早送来付完钱打开一看，懵了，《乱世佳人》和《基督山伯爵》居然是两套……也就是说我多花了50多元钱，原本以为是省钱的，没想到这样，说还没法说，自己定的数量就是二，可是说真是中了当当网的招了……

点选购买跳出来的2，居然会是两套，注明价格时也只是一个笼统价格，并没有说明这是一整套，或是一本书的价格，这不是明摆着坑害消费者吗？

书已经送来了，我也不是会去退会去闹的人，只能算是白扔了五十多，吃个闷亏，以后就晓得了。

其他要在当当网买书的朋友可要注意啊~~

另：《乱世佳人》《基督山伯爵》只好送人了……

其实这次的出现这样的问题也怪我，收货时没有拆开看，对当当网的正版图书盲目信任了，而且我发现发来的《乱世佳人》与《基督山伯爵》不管是版本或是价格，与网上写的都有出入，决定以后再也不在当当网买东西了，真是大兴，起码淘宝我还能给个差评，现在……只有欲哭无泪…… ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1228612414#comment 134218240 Sun, 07 Dec 2008 01:13:34 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1228612414 http://10064190.qzone.qq.com/blog/1228264130 一位女子，开出征婚条件有两点：
1.要帅 2.要有车
电脑去帮她搜寻，结果--象棋。


这位女子不服，搜出的结果又输入：
1.要有漂亮的房子 2.要有很多钱
电脑去帮她再次搜寻的结果--银行。


此女子仍然不失望，继续输入条件：
1要长得酷 2又要有安全感
结果搜出的结果是--奥特曼。


此女子仍然不失望，还继续输入条件
1.要帅 2.要有车 3.要有漂亮的房子 4.要有很多钱 5要长得酷 6又要有安全感
电脑去帮她再次搜寻的结果--奥特曼在银行里下象棋。

F在组里发的笑话一则，感觉很有趣，所以说贴上来。 ]]> http://10064190.qzone.qq.com/blog/1228264130#comment 134218240 Wed, 03 Dec 2008 00:28:50 GMT http://10064190.qzone.qq.com/blog/1228264130