<![CDATA[医师减肥]]> http://1035492254.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 15:47:59 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 22 Nov 2009 03:20:57 GMT <![CDATA[当红女星减肥前后对比照]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258860057 当红女星减肥前后对比照
宋慧乔
乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢，瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关，跟身材也很有关系。
郑欣宜
郑欣宜这个我就不多说了，已经太出名了。人类最不可能完成的任务之一都被她完成了，佩服!
刘亦菲
女人，真的是要瘦一点才好看，才有气质，不信看看明星减肥前后的对比!先来几个重量级的，心脏不好者请勿观看，实在太惊悚了!
全智贤
我的野蛮女友啊!你是瘦得销魂，胖的华丽，多么“野蛮”的胳膊和小肚肚。
尚雯婕
对于此女，我只可以用“惊为天人”来形容!估计连她妈妈，也需要点时间来适应这个巨大改变吧。这根本就不是一个人嘛!
布兰妮
长胖后的小甜甜，你还觉得很甜很天使吗?
大S
典型的气质美女，可是婴儿肥时期，气质却完全出不来哦，感觉像邻家大姐多一点。
周迅
不用怀疑，这个真的是周迅。刚出道的时候也是圆乎乎的婴儿肥，气质也比较乡土。看瘦了以后，那种妖媚，那种性感……如果她没有减掉婴儿肥，又怎能演好哪绝代妖艳的九霄美狐呢。
鲁豫
没想到吧，鲁豫也有婴儿肥的时候!胖的时候就像小学里那种小啰嗦的班主任。一瘦下来，眼睛大了，五官精致了，美人胚子就出来了。
董卿
董卿胖的时候，气质也比较大妈，看起来比实际年纪要老上好几岁。现在人瘦了，显得年轻，气质也顿时上升到另外一个高度。
范冰冰
再叫一声：“你也不是一个人!”请问左边那个人，气质何在，妩媚何在?连标志性的尖尖瓜子脸都不见了。
陈慧琳
看来她也是胖了大妈，瘦了妖精的典型人种!
何洁
胖的时候确实觉得土，穿什么衣服都不好看。瘦了之后好多啦，马上青春靓丽起来。
金铭
小孩子胖那叫可爱，长大了还胖就显得大妈了。看左右对比，年龄相差起码5岁以上。
李英爱
胖了是真显老啊。脸蛋圆了，皮肤也松弛了，还是瘦瘦的李英爱比较美吧。
张柏芝
没减肥的张柏芝看起来就像是菜市场随处可见的妈妈桑，和减肥之后的张大美人实在是一个天上一个地下。
萧淑慎
苍井优
日本清丽派的代言人。苍井优从出道以来就一直是众多摄影师趋之若鹜的模特儿，可是看人家减肥前的照片，你还觉得“清丽，可爱”吗?如果不减肥，试问她还有今天的成绩吗?

, ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258860057#comment 134218241 Sun, 22 Nov 2009 03:20:57 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258860057 <![CDATA[水果减肥让您适得其反]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258355442 水果减肥让您适得其反
爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。

水果晚餐 小心脂肪找上你

从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。
尤其是晚餐大量吃水果，导致脂肪堆积的可能性就更大了。例如每100克草莓大约有30千卡热量，100克荔枝可以提供约90千卡的热量，若一次能吃下很多，那摄入的热量也是不低的。又如夏天，一些女孩只吃西瓜不吃饭，而实际上，半个中等大的西瓜便使你在不知不觉中摄入了680千卡的热量，约相当于3碗米饭。
所以只吃水果不吃饭，其结果可能适得其反。

事实上，人体所必需的另外一些营养素，如蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素，在水果中却含量甚微。所以长期用水果当正餐，不论过与不及，都会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能下降等现象。减肥正确的做法应是清淡饮食加上规律的运动，水果餐偶尔吃未尝不可，但不能天天如此。
水果减肥让您适得其反！
, ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258355442#comment 134218240 Mon, 16 Nov 2009 07:10:42 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258355442 <![CDATA[瘦身谎言你中几招？]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258268180 瘦身谎言你中几招？（一）
很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。

1 褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。

全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。


2 黄油面包片比炸薯条更益健康

人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同，所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。


3“绿色”水果不用洗

即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。倘若不洗净就吃，很容易受到疾病的威胁。


有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖

　　4 甜味剂有助于减肥

很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明，有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖。

糖精钠市场上销售的糖精实际上是糖精钠，学名为邻磺酰苯甲酰亚胺。它已有百年的应用历史，是最为传统和廉价的甜味剂。


5 沙拉对人体健康极为有益

大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。

日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。


6 晚上吃东西会毁了好身材

事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。

, ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258268180#comment 134218241 Sun, 15 Nov 2009 06:56:20 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1258268180 <![CDATA[蛔虫卵减肥 感染后可致命]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257303193 蛔虫卵减肥 感染后可致命
　　“吃蛔虫卵可以减肥，而且效果明显。”近日，淘宝网出现了一家出售“蛔虫卵胶囊”减肥药的店铺，店主称，她所在的演艺圈内很多人吃过这种虫卵，最多减了20斤。交易记录显示，已有不少人购买了这种减肥药。
　　记者浏览该店页面发现，店主对产品的描述是“正唐庄牌西洋参含片”，主要功能是缓解疲劳，而所卖的实际产品却是“蛔虫卵胶囊”减肥药，4粒120元(一次服用)，代购费20元(买打虫药另需10元)。
　　店主介绍，自己是一名演员，为了减肥曾尝试过很多方法，吃蛔虫卵减肥效果不错，可以减掉十多斤。蛔虫孵化期为7-9天，服用后肚子里会发育出很恶心的虫子，消耗掉肠胃里的营养，所以不用节食就能很快瘦下来。
　　店主也强调了潜在风险，例如，部分人服用蛔虫卵后，会发热咳嗽，甚至患上荨麻疹、蛔虫团肠梗阻、血管神经性水肿等疾病。既然丑话已经说在前头，店主明确表示“有什么并发症可不要找我”。
　　中国人民解放军空军总医院消化科韩医生表示，蛔虫属于一种寄生虫，患者感染后，将会影响消化功能，导致营养不良，严重时会诱发肠梗阻等并发症，甚至死亡。
　　昨天（11月3日）下午，记者联系了淘宝网公关部负责人，对方表示发布这种产品广告是违规的，将会立即通知网络安全部门处理此事。很快，该产品被清除下架。
减肥一定要选择正确的方法，不能盲目追从！一定要以健康为前提哦！ ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257303193#comment 134218240 Wed, 04 Nov 2009 02:53:13 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257303193 <![CDATA[促进女性快速变老的六个细节]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257215322 促进女性快速变老的六个细节
　　反复减肥
　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。
　　近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
　　补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。　
　首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。
　　再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。
　　最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。

　　酷爱日光浴
　　危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老（如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等）。
　　尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤（皮肤癌中死亡率最高的一种）的几率要高于其他人。
　　最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
　　从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
　　补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。
　　每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。
　　当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。


　　经常处于嘈杂的环境
　　危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。
　　随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。
　　补救措施：听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如
　　果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病。虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。


　　无保护性行为
　　危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。
　　另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒（HPV）的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。
　　补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。


　　酗酒
　　危害：酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。
　　由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。
　　补救方法：如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。
　　同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。


　　吸烟
　　危害：不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。
　　具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
　　补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢？答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。
　　关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。
哈～这些方法肯定可以让你瘦身成功！“因为是病了以后不得不瘦的哦”要想有个好身体，那一定要远离这些坏习惯！, ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257215322#comment 134218241 Tue, 03 Nov 2009 02:28:42 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257215322 <![CDATA[减肥可有效预防糖尿病]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134204 减肥可有效预防糖尿病
　　研究人员选择3


234名血糖水平高于正常值的糖尿病高危人士，把他们随意分成三组。其中一组人每周至少锻炼150分钟，并要减少热量摄入以减轻体重；第二组服用降血糖药甲福明二甲双胍控制血糖；第三组则服用安慰剂。
　　十年后，研究人员调查2766名仍健在的人士后发现，药物组发展为糖尿病的比率比安慰剂组少18％，而减肥组发展为糖尿病的比率则更少，比安慰剂组少34％。
　　美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所威廉·诺勒博士说：“采取适当措施减轻体重能够降低糖尿病风险，而且它所带来的效果可以持续相当时间。”他认为，对糖尿病高危人群来说，减肥是行之有效的预防手段之一，但是如果无法通过运动和控制饮食减肥，那么就要服用降血糖药物。
　　何时控制体重都不晚
　　研究人员说，糖尿病高危人群从何时起控制体重都不算晚。
　　统计数字显示，美国约2400万成年人患糖尿病，这与他们饮食习惯不健康和不爱活动有关。此外，还有5700万肥胖人士血糖过高，为糖尿病高危人群。
　　印度糖尿病专家阿诺普·米斯拉在文章后的评论中写道：“预防糖尿病对阻止其在全球蔓延有重要作用。控制饮食与锻炼是最有效的预防手段，效果甚于服药。”
如果您想有一个健康的身体，那就和我们一起加入减肥的行列吧！ ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134204#comment 134218240 Mon, 02 Nov 2009 03:56:44 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134204 <![CDATA[三种最佳减肥方法]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134182 三种最佳减肥方法
　　第一名 运动减肥/不易弹
　　理由：对于减肥而言饮食加运动。
　　注意事项：运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

　　第二名 西药减肥
　　特点：起效快，效果好，但反弹率高，有副作用。
　　理由：严格意义上来讲西药减肥都应该归属处方药，可惜的是，现在的减肥药都打着健康旗号，暗地里却添加有药物成份，于是不明就里的顾客只关心减肥效果好，使用着超过安全剂量数倍的药物却不知情，从而吃出各种问题来的现象时有发生。不过减肥药自有它有用的一面，如不考虑反弹与副作用因素，单论起效快，减得多，它应该名列榜首。
　　注意事项：必须在医生指导下安全用药，禁忌人群切勿服用。

　　第三名 量身减肥
　　特点：根据自身的不同情况，量身制定减肥方案，谋求减肥效果最大化
　　理由：由于肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥需要因人而异，对症施治。量身减肥计划应该包括：使用针对性的产品、纠正不良的饮食生活习惯、培养健康的减肥心理。
　　提示：减肥一定要选择正确的方法，尤其是减肥产品，一定要选择正规的减肥机构或者网站来为您量身订造！胖妹妹减肥超市就是个不错的选择！可以去看一下～有专业的减肥专家为您提导！ ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134182#comment 134218241 Mon, 02 Nov 2009 03:56:22 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134182 <![CDATA[几个妙计提升不减肥胖妹妹的魅力]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134159 几个妙计提升不减肥胖妹妹的魅力

☆多照镜子
　　镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。
　　☆保持快乐的心境
　　每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。

　　☆爱情是滋润剂
　　恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情(感情博客,感情说吧)，能够磨砺出成熟美丽的气质。
　　☆多与你觉得充满魅力的女性沟通
　　表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。
　　☆与不同辈、不同类型的人交流
　　一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。
　　☆找到最适合自己的笑容
　　自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。
如果您没有条件或者不能减肥，那您可以来看看这些方法，也一样能提升您的魅力值哦！ ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134159#comment 134218241 Mon, 02 Nov 2009 03:55:59 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1257134159 <![CDATA[全素减肥法让你快速衰老]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1256626237 全素减肥法让你快速衰老
很多吃全素的女性，反而容易出现肥胖、高血压等症状并过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。“新陈代谢症候群”指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。一般在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，则提示可能是患了“新陈代谢症候群”。其症状还是心血管疾病的前兆。
研究表明，女性长期吃素食，会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能障碍，容易引发贫血和肿瘤。此外，长期素食还会引起胃酸及消化酶减少、味觉降低，导致食欲不振。饮食中植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物，与人体蛋白质结合形成脂褐素，在器官中沉积，还会加速女性的衰老。
减肥一定要选择正确的方法，比如减肥产品加饮食就是不错的选择！一定不要盲目，要以健康为前提哦！, ]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1256626237#comment 134218240 Tue, 27 Oct 2009 06:50:37 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1256626237 <![CDATA[通知]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1253081559 您好！
近期胖妹妹减肥超市所有产品一律买三赠一！还有几款热销产品特价销售（特价产品不参与买三赠一活动）！而且最近新上有大长今尚品·白如雪系列美容产品、丰胸产品和多种品牌减肥产品有需要可以联系本QQ！


胖妹妹减肥超市
2009-9-16
]]> http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1253081559#comment 134218240 Wed, 16 Sep 2009 06:12:39 GMT http://1035492254.qzone.qq.com/blog/1253081559