<![CDATA[情伤使我无语]]> http://104798425.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 06:24:33 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 04:54:53 GMT <![CDATA[[转]14位著名主持人工资大曝光 董卿月薪超过26万]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1259124893
　　导语：日前，有网友在论坛中曝光了14位当红主持人的薪资细节，其中李瑞英的薪资排名第一，陈鲁豫排名第十四。
　　李瑞英
　　央视第一名：李瑞英月薪28万，正高级别工资，1万化妆费，18万津贴。
　　李瑞英，女，汉族，1961年7月16日出生于北京一个军人家庭，巨蟹座。籍贯河南南乐。高中就读于北京育英中学。在原北京广播学院就读时，曾长期训练主持儿童广播《小喇叭》。1983年毕业后在江苏电视台从事新闻播音，1986年上调中央电视台新闻中心工作。1997年被聘为播音指导；中国广播电影电视总局高级职称评委会委员；中国广播电视播音学会副会长；主持人协会副会长；全国政协委员。曾主编《中国广播电视播音员与主持人》一书；撰写多篇论文，其中“中国电视概论”--《中国播音学》第36章，获教育部优秀论文奖；“从大众传播学看播音与主持位置”等论文受到好评。北京广播学院兼职教授。第九届、第十届、
　　第十一届全国人民政协委员；第七届中国“十大女杰”；中央电视台业务指导执行主席、播音组组长、主持人大赛评委会主席；《新闻联播》播音员、元首出访随团记者。丈夫：张宇燕，1960年生，中国社会科学院亚洲太平洋研究所研究员，博士生导师。

　　李湘
　　素有中国娱乐频道之称的湖南卫视，他们则是靠自己的商演来赚钱。--李湘以900万元的收入综合排名32位。

　　水均益
　　央视主持第二名：水均益月薪26万，正高级别工资，1万化妆费，18万津贴。

　　何炅
　　湖南卫视主持人何炅以760万排名35位。

　　鲁健
　　央视主持第三名：鲁健月薪26万，副高级别工资，1万化妆费，18万津贴。

　　谢娜
　　正式入主湖南卫视的谢娜也人气、财气急速上升，以290万的收入综合排名68位。

　　周涛
　　央视主持第四名：周涛月薪22万，中级级别工资，1万化妆费，18万津贴。
　　1993-1995年就职于北京电视台，任《北京新闻》主播；1995-2000年就职于中央电视台，任《综艺大观》主持人；2001年开办以环保为主题的综艺节目《真情无限》，任制片人、主持人。连续十四年担任中央电视台春节联欢晚会的主持人，并在上百台大型文艺晚会及国家级大型庆典演出(如：庆祝香港回归、澳门回归、国庆五十周年……)中担任司仪、主持人。2005年被借调到北京奥组委工作。先后担任北京奥运会新闻部副处长，北京奥运会开闭幕运营中心计划部副处长，奥运会，残奥会电视转播总协调.2008年5月29日，奥运火炬“祥云”传递安徽淮南站第一棒奥运火炬手并担任安徽淮南站奥运形象大使。2008年8月8日，北京奥运会开幕式解说员。2009年1月，被正式任命为央视文艺中心副主任。

　　杨澜
　　主持湖南卫视《天下女人》的杨澜商业收入排行榜及主持人综合评估系统--约1480万。
　　节目主持《正大综艺》《杨澜工作室》《杨澜访谈录》《天下女人》电子杂志《澜lan》《天下女人hervillage》。

　　董卿
　　央视主持第五名：董卿月薪26万，化妆费1万，每月特殊补贴3万，年终奖金5万。

　　曹颖
　　湖南卫视主持人曹颖的商业收入排行榜及主持人综合评估系统--约860万。
　　1994年－1995年在香港ctn卫星电视做《非常娱乐》和《流行都市――北京上海》两个栏目，节目主持人2003年湖南卫视《金鹰之星》栏目主持人2006年湖南卫视《寻找紫菱》节目主持人2007年北京卫视《我的2008》栏目主持人2007年湖南卫视《真情》栏目主持人2008年湖南卫台《元宵晚会》主持人搭档：何炅汪涵李湘谢娜2008年湖南卫视《智勇大冲关》栏目主持人搭档李锐杨乐乐2008年湖南卫视湖南卫视09跨年演唱会主持人2009年湖南卫视湖南卫视09春节联欢晚会主持人2009年湖南卫视《勇往直前》主持人2009年湖南卫视《节节高声》主持人。

　　朱军
　　央视主持第六名：朱军月薪22万，化妆费1万，每月特殊补贴2.3万，年终奖金2万。
　　1981年10月--1985年9月兰州军区84703部队侦察连战士1985年9月--1988年9月甘肃省歌舞团演员1988年9月--1996年3月兰州军区战斗歌舞团演员1996年3月至今中央电视台主持人1999年在全国金话筒节目主持人评选中获银奖第一名。2008年07月07日作为兰州末棒火炬手在极具特色的兰州水车博览园点燃圣火盆，奥运火炬甘肃站的传递圆满结束。现主持cctv-3《艺术人生》、cctv-音乐《音乐人生》、曾主持《乡风乡韵》《东西南北中》《春节联欢晚会》《心连心艺术团》。

　　汪涵
　　现任湖南卫视一哥汪涵也显示出了强劲势头，全年收入330万，收入排76位。
　　商业收入排行榜及主持人综合评估系统--约1320万。

　　柴璐
　　央视主持人第七名：柴璐月薪21万，化妆费1万，每月特殊补贴2万。
　　陈鲁豫
　　湖南卫视《说出你的故事》主持人陈鲁豫商业收入排行榜及主持人综合评估系统--约1550万。
　　1.加盟凤凰卫视以前是中央电视台旅游节目主持人。主持的第一个节目是《艺苑风景线》，当时她还是在校的学生。2.1996年加盟凤凰卫视。在凤凰卫视中文台曾任主持的节目：《音乐无限》《香港回归世纪报道--60小时播不停》《凤凰早班车》《戴安娜王妃葬礼直播》即时旁述《一点两岸三地谈》《vip会客室》《鲁豫有约：说出你的故事》。 ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1259124893#comment 134218761 Wed, 25 Nov 2009 04:54:53 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1259124893 <![CDATA[11月26日感恩节：感恩生活 感动点滴]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1259065716 11月26日感恩节：感恩生活 感动点滴
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今年11月26日是感恩节,在这个美好的日子里，祝所有网友们节日快乐! 感恩节（Thanksgiving Day）是美国和加拿大共有的节日，原意是为了感谢可爱可亲的印第安人，后来人们常在这一天感谢他人。

感恩是一种态度，每个暖过寒冷过的季节，让我们记得感激一切使我们成长的人。 在人生遇到挫折的时候用一颗感恩的心去面对一切，当然不仅仅局限于一段失败的情感。凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人！

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父母赋予了我们生命，能让我们来到尘世走一回。是他们教会我们善良与宽容，让我们明白平凡中的伟大，让我们懂得逆境中的坚强。 是他们给了我们爱，给了我们幸福与快乐，给了我们抗争生活的勇气。

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人生之旅，过客匆匆。感谢朋友陪我们走过的一段段旅程。如果可以有一个朋友与你共同分担生活中的快乐和痛苦，那你就是个幸福的人。


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感谢老师，老师，是最值得我们尊重和感恩的人。 老师对我们就像对待一株玫瑰，给我们生长的空间，向我们播洒爱的阳光。

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感谢生活，生活让我们懂得了许多道理：有成功，有失败，有欢笑，有泪水。正是在一日一日的历练中，我们长大了。生活还告诉我们，Born to try（生为拼搏）。 ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1259065716#comment 134234624 Tue, 24 Nov 2009 12:28:36 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1259065716 <![CDATA[[转]给父母的四个建议]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258759602 　　今年送女儿去读大学的时候，我曾写过一封信给她，后来这封信公布在我的博客上，引起了很大反响。很多人问我为什么喜欢写信，我觉得写信是一个很好的模式，比言语或电话更能清楚地传达自己的理念，而且信可以长久地保留，不断重温。我父亲以前就常写信给我，现在我书房里还有五六十封，每几年我都会把它们拿出来阅读一下，觉得弥足珍贵。虽然今天是电子邮件和电话的时代，但用写信的方式来传达一些深思熟虑的想法，让孩子永久留下珍贵的纪念，是一个很不错的渠道。
　　给女儿的那封信最开始仅仅感念于有太多话想对她说，但是后来决定把它在博客上发表，是因为我觉得中国的学生和父母读了这封信或许会有所启发。除了给女儿的那些建议，我还以自己为人父母十多年的感受，以及作为父母的孩子四十多年的感受，总结了四个建议跟大家分享。
　　一、多称赞，少批评；多鼓励，少惩罚
　　批评中长大的孩子，责难他人　　惩罚中长大的孩子，自觉有罪
　　称赞中长大的孩子，懂得感恩　　认可中长大的孩子，喜欢自己
　　在我给女儿的那封信里，毫无保留地描述了从她的出生到大学我们之间的父女感情，这种正面的情感交流和表达，是对孩子的一种认可和鼓励，在孩子成长时父母应该持有这样的态度。然而也有很多家长，包括我自己过去也忍不住用惩罚、批评甚至威胁、恐吓的方式去教导孩子。
　　如果一个孩子在批评的环境中长大，就可能会潜移默化地用批评的态度来解决沟通问题；如果孩子做得不好就要受到惩罚或被威胁，就只有压抑自己的恐惧，否定自己的情感，来换取父母的认同。这样的管教之下，孩子可能会很听话，但是也会缺乏自信，好奇心受到压抑，无法体谅他人的情绪，存在很多情感的缺陷和问题。
　　对小一点的孩子，尤其是涉及到道德或责任方面的问题时可以适当惩罚，但是有一点是千万不可以惩罚的，那就是失败。在人的成长过程中，最多的教训就是从失败中得到的，如果从小就告诉孩子失败很可耻，他就可能不承认失败，或是隐藏自己的失败，甚至做出不诚信的行为，而不会从失败中检讨、学习、成长。
　　相对来讲，我们应该给予孩子更多的鼓励和肯定。我11岁刚到美国时不会讲英文，几乎没有任何值得夸奖的地方，但是校长却牺牲自己的午餐时间为我补习，有一次数学课老师问1/7是多少，我很快说出了以前背的答案，老师和同学都夸奖我是数学天才，我虽然不是数学天才，但在这样的鼓励下，充满了自信，而且对数学产生了浓厚的兴趣。这就是美国教育的特点，它非常鼓励优点，而不去批评缺点。当时我的数学很好，美国历史却很糟，老师并没有因此打击我，知道我英文不好，甚至允许我考试的时候把试卷带回家去查字典来做，相信我不会去偷看书。这样的信任和鼓励，反而激励了我学好这门功课的决心，这件事给了我学习的勇气，也让我生出责任感和荣誉感。所以我觉得这样一种正面的教育才能够真正帮助孩子。
　　二、多信任，少严管；多放权，少施压
严管中长大的孩子，无法独立　　施压中长大的孩子，常常忧虑
信赖中长大的孩子，信人信己　　放权中长大的孩子，深具责任
　　在严厉管教下长大的孩子，会缺乏独立的能力和管理时间、管理自己的能力，一旦进入大学没有人再帮他策划，就会迷失自我，无所适从。所以家长应该随着孩子的长大而逐渐放权。三五岁的时候告诉他们怎么做，七八岁的时候给他们一些授权，读了大学以后，他们就应该完全做自己的主人。很多父母认为自己是为了孩子好才要去管他，但是我有四个应该放权的理由。
　　第一，父母不见得懂孩子的这一代，可能并不像孩子那样知道自己想要什么。
　　第二，如果父母帮孩子做了太多决定，反而会造成他们日后责任心的缺失。
　　第三，如果父母管教太多，就会淹没孩子自己的声音，他们会找不到自己的兴趣，失去自信。我在大学演讲的时候，常常有学生说你总告诉我们要追随自己的心，可是我不知道自己的心是什么。如果太严管，可能就会把孩子变成这样的机器。
　　第四，如果施压太多，会给孩子沉重的负担。今天的孩子有很多心理问题，有的甚至严重到自杀、抑郁症，这都是在巨大压力下造成的，父母对孩子一定不要过分施压，而应有解压的责任。
　　我知道女儿对成绩非常敏感，考虑到各种因素（例如高昂的学费）而对自己要求很高，当感觉到她有太深的责任感和太大的压力时，我在给她的信里说了一句话，很多学生说他们很喜欢，“成绩只是一个很无聊的分数，它是给那些爱慕虚荣的人拿去炫耀的，或者给那些慵懒的人去畏惧的。”这句话可能不适合每一个学生，有些学生还是要培养责任感的，但是我有必要告诉女儿，我永远不会刻意地看她的成绩。
　　几个月前，女儿问我是学日文还是韩文好，我跟她说两个都没有用。但是后来我很后悔，就告诉她虽然你的父亲说日文韩文都没有用，但是你都可以去选。我告诉她要追随自己的心，去尝试很多事，因为每一件事情都是一个点，在人生未来的某一天，你会有机会把这些点连在一起，画成一条优美的曲线。在我个人成长过程中，有件事意义重大，就是四岁多时我决定不要读幼儿园而去读小学，我的父母答应只要考得上就让我读，最后我考上了。这是我第一个重要的人生决定，我因此意识到自己不是父母的附属品，而是一个有决策权力的人。放权会培养孩子的自信，在信赖中长大的孩子会相信自己，以后也会相信别人。在放权的环境中长大，孩子也会具有独立自主的能力，深具责任感。
　　三、多授渔，少授鱼；多做，少说
　　传道中长大的孩子，失去判断　　 解惑中长大的孩子，仅能记得
　　互动学习中长大的孩子，才真懂得　　以身作则中长大的孩子，言行一致
　　在中国的环境中，无论是父母还是老师都有一个常犯的错误，就是说教，说教是中国传统的两三千年前的形式，但是在21世纪已经过时了。传道式的教育之下，孩子可能会记住，但不会真的懂得。说教可能产生两种后果，一是孩子不认可你，变得叛逆；二是他记住了父母的说教，同时也失去了自己的判断力。仅仅解惑的孩子同样也不会真正懂得。
　　要想真正懂得，一方面要试着经过互动的学习，让孩子知道没有事情是绝对的，一个问题可以从很多不同的角度来看；另一方面要“授之以渔”，教孩子思考的能力、学习的能力和解决问题的能力。大学中的学习最重要的就是当你把所有学科的知识全部忘光的时候那些剩下来沉淀在你心中的，那才是教育的本质。
　　我常鼓励我的女儿参加辩论会时去辩论她不相信的那一方，多想一下她不是自然想出来的那一面，这样才能理解事情是有两面的，没有绝对的是非黑白。当人面对两面的时候，会更深刻地思考问题，另外，这种思考方式也会培养孩子的同理心。
　　除了这种批判式思维之外，同样重要的是以身作则。有些父母亲会威胁孩子如果再打架就会打他，显而易见这样的教育只会适得其反。父母对孩子的教育，真正沉淀在孩子的心中的是如何做的，而不是如何说的。那些让孩子守时而自己不守时，让孩子讲礼貌而自己不讲礼貌，让孩子讲诚信而自己不讲诚信，让孩子负责而自己不负责的父母都没有做到真正的教育。所以，想让孩子成为什么样的人，就要以身作则，言行一致，为孩子树立一个榜样。我给女儿的信中谈到了以诚待人，多交朋友，无需强求朋友跟自己一样嗜好、一样个性，只要相互真心对待就足够了。我也跟她举了自己的例子，我身边的朋友都个性迥异，但是如果自己都没有做到，我这样说就没有说服力了。
　　四、多做好朋友，少做严长辈
　　规矩中长大的孩子，保守胆小　　父母附属品的孩子，被动听话
　　轻松中长大的孩子，乐观快乐　　做父母朋友的孩子，爱人爱己
　　我的父亲是个很好的父亲，他爱国、诚信、非常负责任，但是他从来不跟孩子打成一片，严守着长幼有序的界限。对父母尊敬当然是必要的，但是更重要的是父母要成为孩子的朋友。在这个时代成长，孩子的心中可能会有各种不同的压力，当他们面临问题、困惑和挑战的时候，如果只是觉得父母是高高在上的长辈，就可能避而不谈，慢慢就有了代沟和隔阂。家长也许会觉得孩子太难懂，但其实可能是自己没有放下架子，定了太多规矩。
　　在太多的规矩和框架之下成长的孩子会胆小、保守、被动，新的时代里这样的人很难达到自己的潜力，也难在优秀的企业或学校脱颖而出。今天我们希望培养的孩子是快乐、乐观的，是能看到一杯水半满而不是半空的，是能够对父母亲有信任彼此倾诉的，是能够爱自己也能爱别人的。
　　所以我跟孩子在一起时，总告诉自己不要有架子，我的孩子会像朋友那样跟我开玩笑，也有很多话跟我说。以前我都是用电子邮件，但自从要跟女儿沟通之后，我就经常用IM，在IM上，我发现她讲的很多话都是奇奇怪怪的（不管在中国还是美国，都有那么一套九零后的网络语言），我也学着跟她这样讲，刚开始时她觉得很奇怪，但是后来她告诉我我是一个很可爱的爸爸。其实孩子不但愿意，而且非常渴望做我们的朋友，我们也非常需要他们做我们的朋友，得到他们的信任。今天的孩子很多习惯跟我们已经不一样了，让他们来学我们时代的规矩是很困难的，所以我们要学习他们的。
　　那是不是就完全不要规矩呢？当然不是这样。规矩可以有，然而：（1）定好规矩，但是首先要把规矩的道理讲清楚，不是盲目地服从；（2）在规矩内孩子有完全的自由；（3）违背了规矩孩子将受到讲好的惩罚；（4）规矩越少越好，才能有启发的作用；（5）孩子越大，规矩越少，放权越多。
　　这是我的四个建议，希望对大家有一些帮助和启发，中国的未来在中国的青年中，而中国的青年都是我们的骨肉、我们的最爱，所以让我们以后能够彼此勉励，把他们培养成他们最好的自己。
相关链接：给家长的一封信 ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258759602#comment 136315400 Fri, 20 Nov 2009 23:26:42 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258759602 <![CDATA[[转]〖人就这么一辈子〗]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258689832 《好人好梦》











人就这么一辈子

人就这么一辈子，生不带来死不带去的一辈子。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一辈子。
人就这么一辈子， 我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人活一辈子，会遭遇多少无可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到人不就这么一辈子吗，有什么好看不开的？人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能消气的呢。
人就这么一辈子，我们应快乐地度过这辈子。不管上帝给我们的是什么，只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，只要您虔诚地去努力，乐观地去对待，我想上帝必会照顾“爱者”得到成功的希望。
人就这么一辈子，我们不能白来这一遭。所以让我们从快乐开始！做你想做的，爱你想爱的。做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。跌倒了，爬起来重新来过。不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳。
人就这么一辈子，人就到这世上匆匆忙忙地来一次，我们每个人的确应该有个奋斗的目标。如果该奋斗的我们去奋斗了，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。我们是否可以换个角度想一想：人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。我们在仰视这些我们无法实现的的梦想，眺望这些我们无法达到的目标之时，是否应该以一颗平常心去看待我们的失利。“岂能尽如人意，但求无愧我心。”对于一件事，只要我们尽力去做了，我们就应该觉得很充实，很满足，而无论其结果如何。
人就这么一辈子，要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！
人就这么一辈子，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。若我们苦苦追求过却还是一无所获，我们不妨这样想：既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，我又何必硬要去强求呢？别人声名显赫，而自己却平平庸庸。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。我又何必要费尽心思绞尽脑汁地去占有那些原本不属于我的东西呢？金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的还是应该善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。若我们要是这样想，我们就不会再为自己平添那些无谓的烦恼了。
　 我们都曾经以为，有些事情是不可以放手的。我们不会放弃一个人。“我是不会放手的。” 其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板。所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡，你跳过了，就可以变得更精采。失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，令你成长。人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢？是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；碎了的心难再愈合的一辈子；过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？
人就这么一辈子，我们可以淡然面对，也可以积极的把握，当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子．．．
人就这么一辈子，没有来世。所以让我们从微笑开始！人活一辈子 , 开心最重要。
人就这么一辈子，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！珍惜你身边的每个人。人生短暂，珍惜！珍惜！珍重！珍重！

]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258689832#comment 4105 Fri, 20 Nov 2009 04:03:52 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258689832 <![CDATA[[转]〖人就这么一辈子〗]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258689826 《好人好梦》











人就这么一辈子

人就这么一辈子，生不带来死不带去的一辈子。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一辈子。
人就这么一辈子， 我们都希望自己有个幸福的家，每天都是个快乐的人。但在生活中，不是一切都尽人意，每天我们都会遇到各种各样的困难和烦恼。人活一辈子，会遭遇多少无可奈何的事，邂逅多少恩恩怨怨的人。可是想到人不就这么一辈子吗，有什么好看不开的？人世间的烦恼忧愁，恩恩怨怨几十年后不都烟消云散了，还有什么不能化解，不能消气的呢。
人就这么一辈子，我们应快乐地度过这辈子。不管上帝给我们的是什么，只要我们不丧失对生活的信心，对理想的追求，只要您虔诚地去努力，乐观地去对待，我想上帝必会照顾“爱者”得到成功的希望。
人就这么一辈子，我们不能白来这一遭。所以让我们从快乐开始！做你想做的，爱你想爱的。做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。跌倒了，爬起来重新来过。不经风雨怎能见彩虹，相信下次会走得更稳。
人就这么一辈子，人就到这世上匆匆忙忙地来一次，我们每个人的确应该有个奋斗的目标。如果该奋斗的我们去奋斗了，该拼搏的我们去拼搏了，但还不能如愿以偿。我们是否可以换个角度想一想：人生在世，有多少梦想是我们一时无法实现的，有多少目标是我们难以达到的。我们在仰视这些我们无法实现的的梦想，眺望这些我们无法达到的目标之时，是否应该以一颗平常心去看待我们的失利。“岂能尽如人意，但求无愧我心。”对于一件事，只要我们尽力去做了，我们就应该觉得很充实，很满足，而无论其结果如何。
人就这么一辈子，要想活得轻松，活得洒脱，你就该“记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！
人就这么一辈子，不要去过份地苛求，不要有太多的奢望。若我们苦苦追求过却还是一无所获，我们不妨这样想：既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拔萃，我又何必硬要去强求呢？别人声名显赫，而自己却平平庸庸。我们不妨这样安慰自己：该是你的，躲也躲不过；不是你的，求也求不来。我又何必要费尽心思绞尽脑汁地去占有那些原本不属于我的东西呢？金钱、权力、名誉都不是最重要的，最重要的还是应该善待自己，就算拥有了全世界，随着死去也会烟消云散。若我们要是这样想，我们就不会再为自己平添那些无谓的烦恼了。
　 我们都曾经以为，有些事情是不可以放手的。我们不会放弃一个人。“我是不会放手的。” 其实，没有什么东西是不能放手的。时日渐远，当你回望，你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命里的一块跳板。所有的哀伤、痛楚，所有不能放弃的事情，不过是生命里一个过渡，你跳过了，就可以变得更精采。失恋、失意，甚至失婚，以至我们在爱情里所受的苦，都不过是一块跳板，令你成长。人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前，心里的挣扎、犹豫、无助和患得患失，根本无法向别人倾诉。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
人就这么一辈子，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢？是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；碎了的心难再愈合的一辈子；过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？
人就这么一辈子，我们可以淡然面对，也可以积极的把握，当你看不开、当你春风得意、当你愤愤不平、当你深陷痛苦中请想想它，不管怎么样，你总是幸运的拥有了这一辈子．．．
人就这么一辈子，没有来世。所以让我们从微笑开始！人活一辈子 , 开心最重要。
人就这么一辈子，好好地去珍惜它，善待它，把握它吧！珍惜你身边的每个人。人生短暂，珍惜！珍惜！珍重！珍重！

]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258689826#comment 4105 Fri, 20 Nov 2009 04:03:46 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258689826 <![CDATA[[转]转载：人生..一辈子...]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258681913 以前提到结婚，想到「天长地久」；
现在提到结婚，想到「能撑多久」。
当初会结婚，说是「看上眼」；
后来会离婚，说是「看走眼」。
婚前，爱情是神话；
婚后，爱情是笑话。
男人花钱，是为了让女人高兴；
女人花钱，是因为男人让她不高兴。
嫁入「豪门」，要懂得理财；
嫁入「寒门」，要懂得生财。
以前的人，视婚姻生活为「一辈子」；
现代的人，视婚姻生活为「一阵子」。
婚前，男人在餐厅等女人；
婚后，女人在客厅等男人。
婚前，男人经常找女人「讨论」；
婚后，男人只告诉女人「结论」。
婚前，男人对她悄悄讲话；
婚后，男人对她大声讲话。
恋爱时，情话绵绵；
结婚后，谎话连连。
恋爱时的男人，喜欢「毛手毛脚」；
结婚后的男人，变成「没手没脚」。
婚前，情侣做什么都是「浪漫」；
婚后，夫妻做什么都是「浪费」。
想结婚，是自己已能独立；
想离婚，是子女已独立。
婚前的男人，大都很幽默；
婚后的男人，大都很沉默。
女人的记性，吵架时最好；
男人的耐性，结婚后最差。
恋爱时，一见面就「亲嘴」；
结婚后，一见面就「斗嘴」。
婚前，男人常给女人「空白支票」；
婚后，男人常给女人「空头支票」。
恋爱时，生活「妙不可言」；
结婚后，日子「苦不堪言」。
婚前，男人天天盯着女人；
婚后，女人天天盯着男人。
热恋时，总相许下辈子再结良缘；
结婚后，怀疑上辈子造作孽缘。
大男人，会「作威作福」；
好男人，会「作牛作马」。
婚前，「谎话」都是「情话」；
婚后，「情话」都是「废话」。
婚前，靠近一点；
婚后，闪开一点。
婚前，没话找话说；
婚后，有话也不说。
「成功」？对男人的定义是指能赚很多的钱，
对女人的定义是指能花很多的钱。
男人有钱就变坏，
女人变坏就有钱。
男人没有女人，耳根清净；
女人没有男人，居家干净。
男人「入错行」，上班会很痛苦；
女人「嫁错郎」，下班会很痛苦。
好女人，养坏男人的胃口；
坏女人，吊足男人的胃口。
婚前，男人像传令兵；
婚后，男人像指挥官。
失恋不见得是世界末日：
你的心也许会「泣血」，
你的荷包却可以不再「失血」。

出生一张纸，开始一辈子；
毕业一张纸，奋斗一辈子；
婚姻一张纸，折磨一辈子；
做官一张纸, 斗争一辈子；
金钱一张纸，辛苦一辈子；
荣誉一张纸，虚名一辈子；
看病一张纸，痛苦一辈子；
悼词一张纸，了结一辈子；
淡化这些纸，明白一辈子；
忘了这些纸，快乐一辈子!
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]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258681913#comment 135266312 Fri, 20 Nov 2009 01:51:53 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258681913 <![CDATA[[转]十个习惯不在意冬天长胖30斤]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258671563
　　甜食
　　喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

　　水果
　　水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误吗﹖其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。

　　吃饭狼吞虎咽
　　狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

　　习惯性减肥
　　有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。
　　通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。

　　可怕的生理周期
　　对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”。在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。

　　烦恼
　　因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？

　　宵夜
　　马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

　　运动不足
　　冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

　　零食
　　不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！

　　季节
　　难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗？其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。
　　惊曝毒蝎美人范冰冰的胸事
　　[责任编辑：xuxu] ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258671563#comment 134218761 Thu, 19 Nov 2009 22:59:23 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258671563 <![CDATA[宝贝满七岁了；生日快乐！]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258292554

宝贝=儿子:

想你爱你疼你的爸爸在他乡祝福你生日快乐!天天开心!好好学习,天天向上!

2009年11月16日(农历九月三十日) ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258292554#comment 134234641 Sun, 15 Nov 2009 13:42:34 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258292554 <![CDATA[[转]爱你，却不能和你在一起，好想你，好心痛！]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258284366 好想拨通你的电话，我不给你打电话，是因为我想你，我给你打电话是因为我忍不住不想你.

爱一个人就是拔通电话时，忽然不知道说什么好，原来想听听你那熟悉的声音，不知道你 是不是在忙着，真正想拔通的只是自己心底的一根弦.有一个能够思念的人，其实也是一种幸福。

爱，原来很容易，就是轻轻把你放在心里，爱，原来不容易，就是无法走到你心里，你不觉得吗？

以后会怎么样我不知道，但是我知道，今天，我爱你！ 爱上你，只用了一秒，忘记你，却用去了我一生的时间。

最高兴的事就是一个人的时候静静地想你！





这辈子最大的幸运就是认识你，而最大的不幸却是不能拥有你，可是你却不会遇到第2个像我这么爱你的人。

在错的时间遇上对的人是一场伤，在对的时间遇上错的人是一声叹息，在对的时间遇上对的人是一生的幸福，你是幸福的吗？

如果爱你是错，我情愿一错再错。选择你所爱的，然后爱你所选择的。

爱你，却不能与你长相厮守，这是一种痛苦，等你却不知道结局，这是一种无耐，但求此刻能拥有你，但求此生能与你在一起!
不再相见并不一定等于分离，不再通讯也不一定等于忘记，因为你的幸福和快乐，会是我一直的期盼。别把我忘了，请让我占据你心中唯一我的地盘，好吗？

爱你，却要无欲无求，好难!爱你却要偷偷摸摸，好累!爱你却让自己心碎，好惨!但竟然心甘情 愿，好傻!

想起你，我的心就有说不出的痛，你是否知道？我能感到你的痛因为你在我的心中，不知远方的你现在还好吗？

很爱你才会怕明天一切都更改，在乎你才会经不起任何小小的伤害。


如果有一天，当你想起有谁爱过你，那其中一定有我一个，如果有一天，没有人爱你了，那一定是我死了。

有一些人，有些感情，错过了一次，也许就会错错这整整的一生。 ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258284366#comment 17417 Sun, 15 Nov 2009 11:26:06 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258284366 <![CDATA[第一次去厂应聘。。。]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258196303 真的是“活到老，学到老！”啊，人老了哦，落伍了哦。。。呵呵！ ]]> http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258196303#comment 134218240 Sat, 14 Nov 2009 10:58:23 GMT http://104798425.qzone.qq.com/blog/1258196303