http://1076648928.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 15:44:10 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 15:43:26 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1259163806 　　●体检要求空腹，但不是要你从前一天晚上开始就不吃饭，这样得到的体检结果反而不准确。我的建议是，体检的前一晚吃清淡的饮食，当然不能喝酒，咖啡和浓茶也不要喝，体检的当天早上不要吃早餐，少喝水，也不要做体育锻炼。
　　——消化内科医生　AMY
　　●不是每个人都适合做近视矫形手术，除非你在手术前已经持续、稳定地佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜。如果你时摘时戴眼镜，一定要告诉眼科医生，并且近期最好不要做近视矫形手术，否则会影响医生对你的矫正视力的判断。
　　●坚持戴太阳镜对保护你的眼睛远离白内障等各种眼疾非常重要，尤其在上午10点到下午4点之间这段阳光照射最强的时候。在具体选择上面，并非是价格越贵或镜片越暗的效果就越好，是考虑镜片是否标注阻挡100%的紫外线。千万不要只顾着选好看的镜架，而忽略镜片的质量。
　　——眼科医生　任宣
　　●不要担心自然生产会导致阴道变松、身材走样，这是没有根据的。阴道几乎是你身体中弹性最大的一块肌肉，它即使因生产而轻微流血也能很快恢复。至于对身材的担忧，只要你怀孕期间不过分补充营养，不仅不会导致身材走形，产后反而能重新塑身。更重要的是，自然生产能预防很多女性妇科病的发病，医生都鼓励自然生产，剖宫产只是辅助手段。
　　●作为产科医生，我比谁都了解剖宫产的弊端。比起自然分娩的宫缩痛，剖宫产后的伤口更痛，而且剖宫产后24小时内你都无法下床，3天后才能有奶，母亲和宝宝都会很受罪。宫缩痛的程度，每个女人的体会都不一样，有的甚至觉得不怎么痛，影视剧里表现出来的属于艺术夸张。对于自然分娩这件事，信心是最重要的，在孩子出生的一刹那，所有的疼痛和不适都会被一种巨大的幸福感代替。
　　——产科医生　程玲斌
　　●我接触到的很大一部分患者被病毒感染的原因其实是“二手房”。据我的了解，只有不到10%的房主在出租房屋时会对房子进行消毒，而螨虫、感冒病毒、乙肝病毒、麻疹病毒、霉菌等都能在常温下长时间在屋内存活。如果你是在冬天搬家，那就更要注意了，因为这些病毒和细菌在低温下存活的时间会更长。因此，搬进新租的房子前，对房子进行前期消毒很重要，墙壁、床下、洗手池、马桶这些地方都不能错过，尤其还要请专业人员来清洗消毒空调。
　　——传染病科医生　吴阳
　　●虽然染发和血液病有直接关联，目前还没有医学统计数据证实，但根据我的经验，如果一年染发四次以上，出现头晕、偏头痛，进而血小板降低的可能性会比不染发的人大得多，有些人的白细胞数量还会明显减少，也就是说免疫力降低。我相信这是染发剂中的化学物质所致，这也是我最近正在研究的课题。我的建议是少染发。
　　——血液病科医生　Angela Wales（澳）
　　●喝水这件事可不是多多益善，理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水 800—1000毫升，如果你在1小时内喝水超过 1000毫升，反而会导致低钠血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。
　　——肾脏内科医生　 Julia Thomas（英）
　　●长期使用电脑、频繁发短信、多年驾车……这些生活习惯都会导致你的手腕部神经被压迫，出现损伤。如果你感到手腕、手肘或者肩部关节酸痛，都有可能是神经已经受损。遇到这种情况如果听之任之，随着年龄增大，疼痛会越来越重。所以，不要大意，最好及时到医院显微外科诊断治疗。
　　——显微外科医生　俞荔
　　●针灸减肥并不是对每个人都会有效。因为针灸减肥的原理是刺激相关穴位，降低食欲，从而达到减重目的。所以，如果你平时食量大，属于单纯性超重，那选择针灸减肥会有不错的效果。可如果你平时就吃得不多，是由于内分泌不调引起了肥胖，那最好还是去内分泌科检查检查。
　　——中医针灸师　郑祥
　　●物理治疗现在越来越火，很多运动导致的肌肉损伤都选择这种非药物方法来治疗。在国内，很多本科生和研究生现在都在从事这个工作。但如果我去就医，我还是会选择诊室里领班的老护士长，她们虽然学历没那么高，可经验非常丰富，而物理治疗正是一门经验学科，有的人需要这样治疗，有的人就不能用这种手法按摩，没有道理，学问根本无法解释。研究生学历虽高但临床时间不够长，有时候很难判断，但老护士很快就能根据经验做出正确的治疗。
　　——物理治疗师　明婧
　　●在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少会对身体产生伤害。国内孕期妈妈的“潜规则”通常是三个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后进行。
　　——B超医生　刘群
　　●每10个人中间就有1个平足，所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。
　　——足踝外科医生　艾竞
　　●导致肿瘤的原因多种多样，霉菌就是其中一种。玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。虽然要响应号召吃粗粮，但一定不能吃有霉变的粗粮，一点点也不可以。
　　——肿瘤科医生　Amanda Smith（美）
　　下一页：知道什么叫343刷牙法吗？牛奶为什么不补钙？
　　(本文来源：网易女人论坛 )
　　●如果你以为刷牙就是早晚各一次的事，那是因为你还不知道，睡眠时细菌在你口腔内的繁殖速度只是在白天的60%，也就是说在白天，你的口腔更需要护理。我推荐343的刷牙模式，就是早上刷牙3分钟、中午刷牙4分钟、晚上刷牙3分钟。但刷牙最好安排在餐后半小时，这样不会损伤牙釉质。
　　●吃了薯片之后尤其要清洁牙齿，因为薯片对牙齿的伤害甚至比甜食还要严重。
　　●千万别以为只要牙不疼就是健康的，不少的牙齿问题都是不容易被感觉到的。你最好每6个月看一次牙医，但看牙医要避开月经期。
　　——口腔科医生　李言一
　　●千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是一种表现出的症状。身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。
　　——心血管内科　李丹丹
　　●尽量不要在空气流动性不好的健身房中健身。因为这样的空气中充斥着其他人呼出的废气，边运动边吸进这些有害的气体，不仅达不到强身健体的目的，反而损害身体健康，首先遭殃的就是你的呼吸系统。
　　——呼吸内科　刘江涛
　　●经期前和经期中，由于盆腔充血、子宫收缩，你会腰部酸胀，此时千万不要揉腰或捶腰，否则不仅会加重充血，导致更加酸胀难受，还会使出血增多。
　　●要想避免艾滋病感染，最好的办法不是勤用洗液，而是使用安全套。
　　——妇科　Stella
　　●不要在妇科医生的指导下吃一种药，然后又在皮肤科医生的指导下吃另一种药，并且这两种药都是非处方药，这样的话，非处方药之间会抵掉药效，甚至把病情搞得更糟。不论你正在服用什么药物，一定要让医生或药剂师知道。
　　●吃药期间要禁酒，因为酒精不仅会将大部分药物的副作用放大数倍，还有可能和药物成分发生反应生成新的毒性成分。
　　●服药时不要用热水或果汁送服，否则容易影响药物疗效。
　　●每日服药3次不能根据一日三餐的时间来安排。要将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。
　　——药剂师　郭明
　　●冬天别用太热的水洗脸，否则面部皮肤迅速扩张，之后容易产生皱纹。夏天也别用太冷的水洗脸，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污不能被及时清出，容易出现粉刺和痘痘。
　　●要想抵抗皮肤衰老，比起皱纹而言，皮肤松弛和毛孔粗大更要重视。
　　——皮肤科医生　于微澜
　　●每年体检，切记要关心你的甲状腺健康，最好验血检查你的甲状腺激素含量。如果甲状腺激素分泌不足，你会很容易出现抑郁情绪，体重也会增加。
　　——内分泌科　杨欣
　　●一天吃2份以上的奶制品，并不补钙，反而对健康不利。因为人类并不适合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中乳糖的霉。只有生活在欧洲、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消化牛奶的能力，大量饮用牛奶就容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝1杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼、杏仁和虾。 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1259163806#comment 134218760 Wed, 25 Nov 2009 15:43:26 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1259163806 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258908726
　　导语：卫生巾无疑是姑娘们生活中必不可少的一部分，但生活中我们使用卫生巾的习惯多数都是错误的，为了让陪伴我们的卫生巾可以更好的发挥效果，让我们的身体更健康，为大家介绍几条选择卫生巾时的注意事项。
　　选择卫生巾应慎重
　　卫生巾与健康 更多阅读：
　　喜欢使用含药物或带有香味的卫生巾这是不符合医学要求的。
　　香味成分不能代表清洁度。药物卫生巾更是要谨慎使用。药物卫生巾也许在一定范围和程度上对女性阴部保洁，防治各种妇科疾病有作用，却不是人人皆宜。因人体差异很大，某些人接触某些药物后会过敏，倒反会出现外阴瘙痒。所以，女性无论使用哪种药物卫生巾都要注意自己的感受。过敏体质的女性更要慎用或不用药物卫生巾。
　　不要选购促销品，质量难保障
　　爱购买新产品、赠品、促销品 通常赠品、促销品有可能是商家处理的滞销产品，产品质量较难保证。在选择新产品时，尽可能选择信誉好的知名厂家的产品，切忌一味追求新颖的，更不要一味赶时髦。
　　喜欢吸收量大的卫生巾
　　不少女性为了方便自己，时常爱用吸收量大的卫生巾，这种做法也不提倡。因长时间不更换卫生巾会使局部通风差，引起细菌繁衍，容易诱发各种妇科疾病。
　　使用卫生巾前不洗手
　　在使用卫生巾前不洗手，会在卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程中，把手上的病菌带到卫生巾上。卫生巾直接同女性外阴皮肤接触，经期又是女性抵抗力较低的时期，若不注意卫生，很易发生感染引起妇科疾病。
　　卫生巾长期放在卫生间里
　　专家认为这种做法很不卫生。因为卫生间多潮湿且终日不见阳光，卫生巾存放在里面，容易受潮被霉菌污染。拆包后的卫生巾要放在洁净干燥处，受潮后不应再使用。 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258908726#comment 134218761 Sun, 22 Nov 2009 16:52:06 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258908726 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258389157 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258389157#comment 134226432 Mon, 16 Nov 2009 16:32:37 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258389157 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258351359
　　韩国浪漫耳饰










]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258351359#comment 134218761 Mon, 16 Nov 2009 06:02:39 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1258351359 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257871784 　　我要你知道，在这个世界上，总有一个人是会永远等着你的。无论什么时候，无论在什么地方，总会有这么一个人。 ——《半生缘》
　　我养你啊！---------《喜剧之王》
　　如果有一天我忍不住问你，你一定要骗我。就算你心里多不情愿，也不要告诉我你最爱的人不是我。 — 《东邪西毒》
　　爱情这东西，时间很关键。认识得太早或太晚，都不行。 —《2046》
　　我不知道该说什么,我只是突然在这一刻很想你。—《开往春天的地铁》
　　往往都是事情改变人,人却改变不了事情。—《无间道》
　　有人就有恩怨，有恩怨就有江湖。人就是江湖，你怎么退出。—《笑傲江湖》
　　小时候,看着满天的星星,当流星飞过的时候,却总是来不及许愿。长大了,遇见了自己喜欢的人,却还是来不及。—《停不了的爱》
　　心里有就有,心里没有就没有。—《周渔的火车》
　　姐姐，你千年修行，为了一个许仙值得吗？—《青蛇》
　　当我站在瀑布前，觉得非常的难过，我总觉得，应该是两个人站在这里。—《春光乍泻》
　　我们现在是谈生意，不是谈恋爱。—《喜剧之王》
　　拥抱真是很奇妙，虽然两颗心靠得很近，却看不见对方的脸。—《妙手仁心》
　　感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，就总会有一个人来伤你。—《我和春天有个约会》
　　傻丫头，回去泡个热水澡，睡个好觉，明天早上起来满街都是男人，个个都比豹哥好。—《甜蜜蜜》
　　我甚至连他的一张照片都没有。他只活在我的记忆里。—《泰坦尼克号》
　　如果我知道怎么舍弃你，那该有多好。 ——《断臂山》
　　不是子弹，而是美女杀死了野兽。 ——《金刚》
　　所谓深情挚爱，就是你中有我，我中有你，原来，一个人吃饭没有两个人吃饭开心。 ——《天下无双》
　　我曾听人说过，当你不能够再拥有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘记。 ——《东邪西毒》
　　其实爱一个人并不是要跟她一辈子的。我喜欢花，难道你摘下来让我闻；我喜欢风，难道你让风停下来；我喜欢云，难道你就让云罩着我；我喜欢海，难道我就去跳海？ ——《纵横四海》
　　我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。—《东邪西毒》
　　黎耀辉，不如我们重新开始。—《春光乍泻》
　　我猜着了开头，但我猜不中这结局。—《大话西游》 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257871784#comment 134218760 Tue, 10 Nov 2009 16:49:44 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257871784 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257659660 　　------------非文语录。
　　1.爱情里最糟糕的情形，并不是你得不到你想要的人，而是你得到的，却发现并不是你想要的，这种情形太多，所以，一开始，你就得准备好乐观的面对这些糟糕。
　　2.很多时候你们的爱情里并不是女人不爱你，相反，正是因为她太过爱你，才让你们的爱情过早夭折。
　　3.最成功的爱情，不是让你堕落，而是让你成熟。
　　4.谁折磨了你，谁给了你痛苦，谁就应该是你感谢的人，因为她往往给了你某些决断的时候，而这些是你通常情况下下不了决心的。
　　5.爱一个人，会充满变数，于是你需要在合适的时候后退一步，静静的看着，直到看见真诚的感情。
　　6.有时候我们会觉得痴情很重，但蓦然回首，它一直都是很轻的；有时候我们会觉得爱的很深，但最后我们却发现它一直是很浅的，多回几次头看看，所谓爱情里的轻重深浅，都只不过是时日里伴随我们成长的一种财富。
　　7.我们习惯于把自以为是强加给别人，而在别人要把这种力量强加给自己的时候，却凶狠的把它叫做自私。
　　8.我们不知道自己这一辈子在等谁，要等到什么时候，所以会经常惶恐和不安；但我们知道的是有谁在等自己，会等到什么时候，所以我们会快乐和开心，瞧，人就是这么矛盾。
　　9.最成功的爱情不是你为了一个人舍弃了整个世界，而是这个人让你更加宽广的拥抱了世界。
　　10.人聒噪的时候通常都得不到真正的爱情，只有他真正宁静了，爱情才会如沐春风。
　　11.爱情开始的时候总是遮遮掩掩，蹑手蹑脚，等到它要飞跃的时候却发现太过负重了，飞不起来了。
　　12.有的女人憎恨男人抽烟，但又热情的把男人的烟灰缸收拾的干干净净，这不是真爱，是爱的泛滥。
　　13.爱情没有问题的时候往往是问题最严重的时候。
　　14.如果女人总是被悲伤包裹，那么，怜惜她的男人会越来越少，因为只有真正开心的女人才会带给男人真正的快乐。
　　15.爱情来临的时候不要敬畏，不要拒绝，同样，爱情走的时候，也不要害怕，不要隐藏，爱和不爱，都是必修课。 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257659660#comment 134218760 Sun, 08 Nov 2009 05:54:20 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257659660 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257372086 真亦假时假亦真,
这个世界有太多的不解,
让我迷惑,
真真假假,
谁人能懂?
呵呵,
愚蠢的家伙.
: ) 2兔语.
]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257372086#comment 142606851 Wed, 04 Nov 2009 22:01:26 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1257372086 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256845426 好久没写点东东了,那叫一个闷啊!
说点啥呢?哎...头疼!待我想想先.
啊啊啊,拿湿巾擦把脸,把DJ调到了最大,倍儿爽!貌似精神了许多...
呵呵,脸上又起来几个痘痘,555`很好很强大!改天不顺心了,看咱不把你灭了!再得瑟个试试?!
哇哈哈...傻孩子! : ) ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256845426#comment 142606850 Thu, 29 Oct 2009 19:43:46 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256845426 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256813835 　　下：世间贞烈女子进来宽衣解裙
　　横批：天地正气
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　　上：脚踏黄河两岸手拿机密文件
　　下：前面机枪扫射后面炮火连天
　　横批：爽
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　　上：大开方便之门
　　下：解决后股之忧
　　横批：众屎之地
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　　上：有小便，宜
　　下：得大解，脱
　　横批：鞠躬尽瘁
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　　上：畅通上下
　　下：雅集东西
　　横批：新陈代谢
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　　上：静坐觅诗句
　　下：放松听清泉
　　横批：清静世界
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　　上：最适低吟浅唱
　　下：不宜滥炸狂轰
　　横批：讲究卫生
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　　上：小坐片刻，便会放松意念
　　下：清闲一会，即成造化神仙
　　横批：此即桃源 桃源
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　　三声炮响城门开，一条金龙飞出来，
　　金龙过后下大雨，雨过天晴圣纸来。 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256813835#comment 134218760 Thu, 29 Oct 2009 10:57:15 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256813835 http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256782135 　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
　　月经期间最好吃什么
　　月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
　　1、忌生冷食物，宜食温热。
　　中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
　　月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
　　2、忌食酸辣刺激食品。
　　月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
　　3 、要防止缺铁，荤素搭配。
　　铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
　　月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经。痛经发生的原因。或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治1标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的治疗和美容效果。
　　◆ 姜枣红糖水
　　材料：干姜、大枣、红糖各30克。
　　作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
　　功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
　　◆ 山楂桂枝红糖汤
　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
　　作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
　　◆ 韭汁红糖饮
　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
　　作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
　　功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
　　◆ 月季花茶
　　材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
　　功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
　　◆ 姜汁薏苡仁粥
　　材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
　　作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
　　功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
　　◆ 乌梅红糖饮
　　材料：乌梅15克，红糖;30克。
　　作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
　　功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
　　◆ 黑木耳红枣饮
　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。
　　作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
　　功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
　　◆ 藕莲饮
　　材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
　　作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
　　功效：具有清热凉血，止血固经之功效。 ]]> http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256782135#comment 134218760 Thu, 29 Oct 2009 02:08:55 GMT http://1076648928.qzone.qq.com/blog/1256782135