http://1090817659.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 15:49:56 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 13 Nov 2009 09:23:26 GMT http://1090817659.qzone.qq.com/blog/1258104206 韩国减肥方法：每天只需10分钟，跟肥肉说88（动画演示）

第一个动作


第二个动作


第三个动作



第四个动作


第五个动作


第六个动作


第七个动作


第八个动作


第九个动作


　按上面图片中的动作做，每天每个动作重复20次，大家不妨试试看哦,最重要是坚持啊!! ]]> http://1090817659.qzone.qq.com/blog/1258104206#comment 134218241 Fri, 13 Nov 2009 09:23:26 GMT http://1090817659.qzone.qq.com/blog/1258104206 http://1090817659.qzone.qq.com/blog/1239774909 我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如果把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。因此，坚持科学的足疗，尤其对于缓解现代城市人群易发的各种职业病。中药足浴是根据中医辨证论治的原则及中医经络传导理论和脏象学说以及现代医学的皮肤粘膜吸收与物理刺激原理,加入健脾补肾、活血化瘀、清热解毒的中药，通过药液对足底反射区和穴位的刺激和渗透作用，达到疏通经脉，促进气血运行，调理阴阳平衡，增强肾脏功能，起到治疗肾脏疾病的作用。

五脏六腑通过经络相互连接，足与脏腑中的肾脏关系最为密切，双足有六十多个穴位，六条经脉经过足部，药浴时，通过各种刺激就如同针灸这些穴位和反射区，活血化瘀、清热排毒药液中的离子通过经络输布到全身，从而达到疏通经脉，改善血液循环，促进气血运行，加速体内新陈代谢产物排出，并且有发汗作用，达到排毒功效。健脾补肾药物离子、药物气味可通过皮肤、肌腠、经脉入肾脏、刺激肾脏，促进肾脏功能恢复。

树枯根先竭，人老脚先衰。因而早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩（足疗）来预防、治病。中医保健理论中关于“一年四季浴足；春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，署理可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载，正是对中药足疗的功能的形象概括

药浴时通过热效应，使皮肤的毛细血管扩张，血液循环加快，从而使健脾补肾活血化瘀药物离子较容易被皮肤粘膜吸收入血液循环，扩散全身及肾脏起到治疗作用。另外通过药物离子运动，热能，水压等物理因子共同作用刺激足部，以激发机体自身调节作用，促进机体产生抵抗力，增强机体的免疫功能，从而达到调节肾脏代谢和防病治病的功效。

总之，中药足浴药物不经胃肠破坏，不增加肾脏负担，经济，安全，效果显著。

]]> http://1090817659.qzone.qq.com/blog/1239774909#comment 134218272 Wed, 15 Apr 2009 05:55:09 GMT http://1090817659.qzone.qq.com/blog/1239774909