儍啲メyi輩孓

一个人的凌晨

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Fri, 20 Nov 2009 17:56:28 GMT

夜,轮回般的陷入每晚的沉静，这个都市的人都睡着了，而我却没有丝丝的睡意，夜空依然缄默，人的心境似乎只和手掌上的热有这一丝一缕的关系，热量散去，风刮得多少有点寂廖，轻轻悠悠地吹着，默默无息，如同苍莽的古道，偶尔有驼铃摇曳而来，又摇曳而去，留下的一抹烟尘，又轻易地被秋风吹散……
多么美的夜晚，可是我却不稀罕。觉得这都不属于自己的，是在施舍的。面对着这夜晚，我选择了安安静静的坐在夜空里看着福州的夜景，多么美丽的一幅画，在山峰之间远望着这座在黑夜中的城市，璀璨的灯光照亮了这座在黑夜里的城市灯光延续到街角。四周环绕着山让它更有了神秘感，就像一只安静的蝎子，在灯光的照耀下才能看清它。
站在望台上，我拼命的呼吸我想吸入新鲜的空气，享受与大自然的接触。远望我看到了闪闪的灯光，我感觉很温馨，因为那是真实的，没有虚幻的，可以让我在这记录下美好的画面。
冷冷的天，望台上风很大，可是我却没有感觉到寒冷。因为这温馨的灯光照耀着我的心，是它在帮我取暖。
今晚城市的灯光陪我过了我新历的生日，它们上演了一场五彩斑斓的灯光舞会，在这美丽的灯光舞会中时间过的很快。
夜很黑，路上稀少的路灯、大树的落叶子成了我的指路人，成了我的伙伴零碎的灯光透过树叶帮我照亮了脚下的路。在这段路途在我望着大树望着脚下的路，大树的叶子在风中摇晃着，地上树叶的影子也随着摇摆着，像是在招手，祝我生日快乐！这就是一副施舍的画。
在这里我看到了最美丽的夜景，我把它用文字记录下来留在我的空间里，希望下次还能来到这里。

[转]白美白美白美白美白

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Sun, 30 Aug 2009 08:30:01 GMT

除了每天的涂抹，你还应该每天吃一些能让肌肤“变白”的食品。漂亮白皙的肌肤需要由内而外的呵护，只有内外双管齐下，你的肌肤才白皙、细腻、有光泽！
1、西兰花——祛斑、滋润
西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

2、猕猴桃——白皙水润
猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。

3、菠菜——加速血液循环，改善暗沉肌肤
许多女孩都不喜欢吃菠菜，其实菠菜含有丰富的铁质、维生素C和维生素A，而铁质是改善贫血的法宝，所以喜欢漂亮的女孩一定要多吃菠菜，猪肝里也有很多铁质，但是如果吃了太多的猪肝，会过量地摄取维生素A，而且热量也很高，不仅对皮肤不好，对身体也不好。菠菜中还富含抗氧化剂，如维生素E和硒元素，这些也是抵抗衰老、美白肌肤的重要元素。

4、樱桃——提升肌肤美白红润的程度
樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润，还可去皱清斑，近年来不少美白产品都加入了樱桃萃取物。新鲜樱桃中含有大量铁元素，可提高血红蛋白质的含量，令面色红润。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

5、豆腐——水嫩润白不再遥远
豆腐含有丰富的营养，它的营养价值甚至可以与鱼肉相媲美，是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白属于全价蛋白，氨基酸的组成比较好，人体必需的8种氨基酸它都有，可制造血红蛋白以传送氧气，让肌肤红润白皙。豆腐中还含有丰富的美肤成分，其中维生素B6可以有效促进新陈代谢，以保持肌肤的光鲜水润。多吃豆腐，成为“豆腐西施”看来并不是梦想！

6、柠檬——美白王中王
柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高，丰富的维生素C对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体抵御能力等都十分有帮助。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。

PS.多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

一种习惯

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Tue, 25 Aug 2009 14:25:19 GMT

打开空间的日记本，读着看着每一天写下的想念。我想，在这个淡蓝色的回忆中，充斥着的，除了思念，还有什么呢？　　这些由思念所带出的心情在岁月中流逝，我只是用另一种文字的形式将它们记录。末了，轻轻地写上一句，想念。淡淡的，如茶一般。
　　有人说，爱一个人是那样的平平淡淡，而想一个人却是那样的撕心裂肺。每天都是那么平淡地走完，如同一杯淡茶，而思念却让人无懈可击，如同茶中微微的苦。
　　终于明白，原来自己每时每刻都在想。思念的冲击如同呼吸一般紧紧跟随，却也逃脱不了。只是，何人能够记得自己时刻在想念，正如没有人能够记得自己时刻在呼吸。平淡得成为了一种习惯。
　　于是我说，当思念成为了一种习惯，我们还会不会找回最初的那份心动？距离的隔阂会不会真的能让人两两相忘？
　　或许……或许自己早已在这种习惯中深陷，无法自拔。爱一个人也许就是这样，在不知不觉中迷失了自我。可是，当有朝一日，突如其来的分离面临时，我会是怎样的一种脆弱与颓废？我不敢想象……
　　有一种距离，无法逾越；有一种想念，无法抹去。在疲惫的脑海里幻化他的身影，最终一片空白。我什么都没有，一种空洞的守望。以为爱对了，得到的寂寞却那么长。
　　在街角处，有一种人潮涌动的喧闹袭来。压抑得我只想逃避。城市的霓虹灯绚烂得刺目，街头华丽而昂贵的橱窗陈列着爱情最美的象征。我想，这个世界很精彩，可它却不属于我。
　　我想，我只是习惯了那么一份平淡和安静而已。
　　无论背负着多么重的包袱，却始终不愿脱离自己的壳。也许，我早已习惯了这种防备中淡淡地思念……
　　只是，一种习惯，我们还会不会寻回爱来的方向？

加入NIKE训练营，开始我们的蜕变

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Tue, 11 Aug 2009 13:51:54 GMT

http://nikewomen.qzone.qq.com

树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度

让生命找到依靠

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Sat, 08 Aug 2009 14:04:03 GMT

突然觉的世界是那么的无助、心烦，唯有找到自己心里的依靠方可解脱，或是我无法用言语形容吧。
乃无助非无助，心烦非心烦也。我之无助、心烦无人可知。
奇迹只在神的手里，转了这么大一圈，还是又回到主的面前，试过了所有的路才真正能全然交托，没有任何指望的时候不再有其他幻想。
到底谁是生命的依靠？有时候真的很想知道。我们可以依靠谁？谁能被谁依靠？活下去的勇气该如何才能得到？
走路,写字,还有音乐当思想随着记忆的轨道逆行时,若还能拼得起这段时光,也算生命恩赐的伤。生命的依靠:音乐成了我生命的依靠。
“一个不需要华丽的地方，在我疲倦的时候，我会想到它，一个不需要多大的地方，在我受惊吓的时候，我才不会害怕 ......”。是人生的避风港，让我疲惫时在此歇息，受到伤害时能静心疗养。
无聊随便写写！

问与答

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Sun, 02 Aug 2009 22:25:48 GMT

问题一：你爱我吗？
错误答案A："爱。" X
错误答案B："这还用问吗？" X
错误答案C："你烦不烦啊？" X标准答案：目光怜爱的望着对方三秒，然后神情的点一下头，同时发出"嗯"的声音，然后一把把她揽在怀里......
解析：
答案A会让她觉得你太不严肃了，纯粹胡弄她；
答案B会让她觉得你对她的爱不够坚定，而且她一定会喋喋不休的问到底，让你给她明确的答案，够你烦的；
答案C过后一定是一顿大架或冷战。其实女人对男人是不是爱她这件事儿心里特有数，她这么问纯粹就是撒娇调情，你抱抱她亲亲她比回答什么都让她高兴。
问题二：你看我这件衣服好看吗？
错误答案A："挺好看的。"X
错误答案B："还行。" X
错误答案C："真好看，我老婆穿什么都好看。" X标准答案：来来来，转一圈让我看看......"待她害羞的转完一圈后，把她拉过来，拉着她的手微笑的看着他说："真挺好看的。
解析：
答案A会让她觉得你应付她；
答案B会让她觉得没自信，在她心里她穿什么你都应该觉得好；
可是如果真说好看，像答案C一样她又会觉得你花言巧语不真诚。
所以啊，你要表示出对她提的这个问题的认真程度，必须要仔细的看看再说。问题三：在她把她的闺蜜介绍给你认识之后，回到家她问："你觉得我这朋友怎么样啊？"
错误答案A："挺漂亮的。" X
错误答案B："不怎么样，比你差远了。" X
错误答案C："我都没怎么注意她。" X标准答案：我觉得她对你挺真诚的，应该好好珍惜这样的朋友。
解析：
答案A纯粹是没事儿找抽型的，女人是绝不能允许你在她面前说别的女人好的（当然，文明用语亲除外。）；
答案B听着就太假了；
答案C你一定觉得回答得挺高明的吧，她压根儿就不会信，而且她会展开想像分析你为什么不愿意对她的朋友进行评价。
所以，要避开问题，转个弯儿回答，让她觉得你一切都是为她着想，她会有被呵护照顾的感觉。问题四：你觉得我胖了吗？
错误答案A："没胖。" X
错误答案B："好像是胖了。"X
错误答案C："呦，是不是最近太累啊，怎么都瘦成这样了？" X标准答案：过来让我抱抱，等抱过之后你再说：我就喜欢你这样的，有点肉。
解析：
答案A回答得太干脆了吧，她听着不过瘾。
答案B纯属找骂，女孩子怎么能喜欢听别人说她胖呢？即使你再三强调你喜欢胖的，她还会不高兴；
答案C听着都那么虚伪，现在的女人哪那么好蒙啊。其实，在女人的心里，她还是希望男人不在乎她的胖瘦，虽然嘴上说为了你减肥，其实是为了自己更漂亮，能穿更多好看的衣服。所以你用肢体语言表示出你喜欢她有点儿肉就可以了。问题五：我和你前女友比起来，你更喜欢哪一个？
错误答案A："废话，当然是你了，要不然干吗跟你在一起。" X
错误答案B："嗯，怎么说呢，如果让我说实话，各有千秋吧。" X
错误答案C："她比你差远了。" X标准答案：狠狠的咬她一口或亲她一下或捏她的小脸蛋，等到她撒娇的嗷嗷叫的时候你就说："下次再问这种无聊的问题，还得这么惩罚你。"
解析：
答案A也太生硬直接了吧，她接下来就会问："那你以后碰见比我好的是不是也得把我踹了啊？"
答案B您就等着分手吧，忒实在了也。
答案C听上去还不错，但你这不是抽自己嘴巴嘛，你说自己前女友不好会让女人很得意而降低了你自己的身价。
其实在女人心里，她特别希望你的前女友是个特别优秀的女人，而偏偏是你不愿意跟她好了，这样女人心里会有成就感的。可是你又不能直接说前女友有多好，所以就用她喜欢的方式来回避问题吧（至于她是喜欢你捏她的脸蛋儿还是咬她一口我们就不知道了）。问题六：如果我和您好妈同时掉进水里，你会救哪一个？
错误答案A："你有聊无聊啊？" X
错误答案B："一块儿救。" X
错误答案C："宝贝儿，别难为我，再说这种情况也不会发生的。" X标准答案：哦，我没告诉你吧，我妈是游泳健将。
解析：
虽说问这个问题确实很无聊但你也不能像答案A那样，这会引来喋喋不休的争吵；
答案B她一定会不甘心的追问下去，你不想清静清静吗？
答案C听上去还不错，但还是很牵强。不如就幽默一回，别让她一天到晚的老杞人忧天没事儿找事儿了。
问题七：如果我老了难看了你还会爱我吗？
错误答案A："不可能，你老了也好看。" X
错误答案B："女人不同的年龄段有不同年龄段的魅力......" X
错误答案C："没事儿，你老了我也好不到哪儿去，咱俩谁也别嫌弃谁。"X 标准答案：我巴不得你难看点儿老点儿呢，这样放在家里多放心啊。
解析：
答案A她听着也高兴，但心里知道这是绝对不可能的；
答案B就赶紧打住吧，唐僧来了；
答案C不就说她老了肯定不好看了嘛，她怎么能接受呢？所以啊，最聪明的答案就是既让她打消顾虑又让她知道你特别在意她特别怕失去她。

[转]《2009中国大学生就业报告》(就业蓝皮书)连载（6）

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Wed, 29 Jul 2009 03:01:51 GMT

行业分析

说明：根据麦可思中国行业分类词典2009版，本次调查覆盖了本科毕业生所能从事的行业为107个行业、高职高专毕业生所能从事的行业107个，二者合计108个行业，涵盖了中国所有行业。
“就业比例”的数据，是指在某类行业中就业的2008届毕业生人数占全国同学历层次的毕业生就业总数的比例。
主要结论：制造业雇用了本科毕业生27%和高职高专毕业生31%，是应届大学毕业生最大的就业行业。

嫁一个肯背你上楼的人（很感人）

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Mon, 27 Jul 2009 16:26:41 GMT

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她是城市的白领，他是城市的扛包工人。高中毕业后，两个人划着完全不同的青春轨迹。可是，他们依然保持着恋人的关系。　仅仅是保持着。
白天，她在公司里喝正宗的雀巢咖啡，下班后，她吃他买来的廉价的冰棍；中午，她品味着公司里精致的饭菜，晚上，他带她去脏兮兮的饭馆吃并不正宗的兰州拉面。她认为，自己的生活太不协调。这样的恋情，从开始的那一天，便仿佛注定了某一种结局。
他每天去接她，然后送到她所居住的白领公寓的电梯口，道一声晚安，匆匆离去。那天她突然想撒娇，她说背我上去吧！他看了看电梯，电梯运转良好，然后他回头，说，好。他没问理由。他背着她，从一楼开始，慢慢向上爬。爬到一半他累了，他说休息一下好不好，她突然来了兴致，娇嗔着说不行。他就真的没有休息，一直爬到她的寓所所在的13层。她问他累不累，他说累，比扛包累。她知道他说的是真的，她有了一丝感动。但他们还是分手了。因为有时候，仅有感动，并不能够将爱情维持。城市里并不缺少一个扛包工人，所以他回到乡下。他偶尔会给她打来电话，告诉她他现在种着大棚，挣了一些钱。她听着，淡淡的。那时她已经有了新的男友，门当户对的那种。
然后某一天，他又一次打来电话，说他攒够了五千元钱，这些钱，可以在乡下娶老婆了。她发现，突然间，自己的眼角，竟然有些湿润。她新交的男友也是每天接她下班，送她至电梯，很绅士地道一声晚安，然后离去。某一天她说，背我上去吧。男友说，行。那时电梯停在一楼，男友背起她，飞快地冲进电梯。她伏在男友的背上，与电梯一起爬升，心却在飞快地下沉。男友嘿嘿笑着，好像对自己这个带着幽默的小伎俩很是满意。
那一天，她没有接受男友照例的吻别。她给他打电话，她问他那五千块钱花出去了没有，然后她便发现自己泪流满面。他说花出去了。她扔掉了电话，那一刻，她觉得自己正在失去整个世界。
　　几天后她在电梯门口看到他，他的手里拿着一枚戒指，很高档。他把戒指扬了扬，说，五千块。她乐了。然后她开始哭泣，哭得一塌糊涂。
　　她说背我上去？他说好。然后他背着她，一步步爬着楼梯。途中他累了，他说这次让不让休息，她说不行不行。他就沉默着，一直爬到了13层。
　　这时她想，如果一个男人，肯背着一个女人爬最漫长的楼梯，甚至可以不问理由，那么，这个女人，还有什么理由拒绝他呢？
她给了他一个长久热烈的吻

　　转贴此文章的目的，就是要大家都学会珍惜！
　　不要让爱你的人受到一丝一毫的伤害！
　　不要等到失去了，才痛不欲生！
　　
　　如果，你感动了，
　　就请顶一下，不要让它沉下去。。
　　让更多的人看到它！
　让更多的人学会珍惜

钉子的故事

115300927@qq.com(儍啲メyi輩孓) — Mon, 27 Jul 2009 15:25:01 GMT

给你一个故事，希望你能喜欢这个故事并希望它能为你带来好运。
　　从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。
　　爸爸说："从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子." 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。你的朋友是你宝贵的财产，他们让你开怀，让你更勇敢。他们总是随时倾听你的忧伤。你需要他们的时候，他们会支持你，向你敞开心扉。"告诉你的朋友你多么爱他们，告诉所有你认为是朋友的人，你的行动可以从邮寄这个小小的故事开始。有一天，当这封信回到你的信箱里时。你会发现你有一个很大的朋友圈.
　　
　　最后，我要说："友谊的幸福之一，是知道了可以向谁倾吐秘密。"如果你收到了这封信，是因为有人在默默的祝福你，因为你也爱你身边的一些人。如果你总说太忙，不能将这封信转寄出去，老是说："改天再寄。"你将永远都不会去做这件事的。所以，不要找借口，静心的看看这篇古老印度来的故事，然后决定为你的朋友们作一些事，从传寄这封信开始。当你说："你是我的好朋友"时，请认真的说出来。当你道歉时请看着对方的眼睛。