http://115868554.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 09:25:42 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 21 Jul 2009 03:50:26 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/1248148226
　　美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。联合利华体重管理全球项目领导人David Mela博士建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，尤其是对腹部脂肪有一定的抑制作用。
]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/1248148226#comment 134218240 Tue, 21 Jul 2009 03:50:26 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/1248148226 http://115868554.qzone.qq.com/blog/1214556158 1、改变自己会很痛苦，但不改变自己会吃苦。。。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。在苦难面前自强不息，就一定会赢得成功和幸福。。。人的一生难免要遭受很多的苦难，无论是与生俱来的残缺，还是惨遭生活的不幸。但只要勇于面对苦难，自强不息，就一定会赢得掌声，赢得成功，赢得幸福。



]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/1214556158#comment 512 Fri, 27 Jun 2008 08:42:38 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/1214556158 http://115868554.qzone.qq.com/blog/1192462561 ]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/1192462561#comment 512 Mon, 15 Oct 2007 15:36:01 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/1192462561 http://115868554.qzone.qq.com/blog/1190591914 ]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/1190591914#comment 512 Sun, 23 Sep 2007 23:58:34 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/1190591914 http://115868554.qzone.qq.com/blog/1189742978 一、每天都要有规律的生活
二、每天都要做三件以上有价值的事情
三、每天都要保持五个小时的学习时间
四、每天都要收看新闻联播了解国家动态及经济走向
五、每天都要锻炼身体
六、每天都要思考自己的人生方向
七、每天都要务实自己的想法，不再懒惰
八、每天都要为家人着想，多做对家人有贡献的事情
九、每天都要写日记，思考
十、每天都要爱自己，珍惜自己

]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/1189742978#comment 512 Fri, 14 Sep 2007 04:09:38 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/1189742978 http://115868554.qzone.qq.com/blog/6 最快樂的人不一定擁有所有最好的東西; 他們只是把握和珍惜所有他們得到的東西. 追尋你的夢想, 去你想去的地方, 做一個你想做的人 ]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/6#comment 512 Mon, 08 May 2006 12:00:47 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/6 http://115868554.qzone.qq.com/blog/5 祝愿所有的朋友在新的一年里开心度过每一天!成为时代的先驱者!加油哦~ 女人都喜欢有绅士风度的男人，因为他们举止文雅，仪表堂堂；因为他们有一颗宽容的心，凡事礼为先；因为他们能够为别人着想，有成人之美；因为他们学识渊博，个性非凡；因为他们潇洒如歌，自由如风……和有绅士风度的男人在一起，女人觉得是一种品位，一种快乐和幸福 ]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/5#comment 512 Sat, 06 May 2006 11:46:35 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/5 http://115868554.qzone.qq.com/blog/4 谦虚的人懂得怎样尊敬别人，包容别人，犹如山谷，山谷因为胸怀空阔而罗纳万物，万物生长其间，不受排斥，不受拘禁，自由生长，得到了长久的来自于山谷的给养和尊重，同时山谷间的万物也装饰和点缀了山谷，使山谷变得郁郁葱葱，生机勃发。所谓谦虚礼让，敬人敬己就是这个道理。万事万物盈虚有数，就像夜空中的月亮一样，阴晴圆缺自有规律可循，做人也是一样。如果太骄傲太自满，物极必反，盛极而衰，最终灾祸临头悔之晚矣。 ]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/4#comment 512 Sun, 30 Apr 2006 11:50:06 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/4 http://115868554.qzone.qq.com/blog/3 是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不算计人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。基督的话语把爱的真谛阐释得淋漓尽致。在人类各式各样的情感当中，爱情是最伟大的，也是最复杂的。因为最复杂，物极必反，也就最单纯。爱是恒久的忍耐，但却眼里不揉沙子。爱情是极端自私的，但往往也因为爱才能做出惊人的牺牲。爱能扩展，由小小的恋人之爱拓展为人人互爱的博爱世界。 ]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/3#comment 512 Sun, 30 Apr 2006 11:46:43 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/3 http://115868554.qzone.qq.com/blog/2 梦，泼洒着迷人的色彩，像一丛开不败的花朵，绽放在人生的每一个渡口，撑开一桩桩一幕幕充满诱惑且不失奇思幻想的瑰丽的生活的晴空。

　　梦，能展示人心灵的真诚，能拓宽思维的疆域，能突破人际间的栅栏，能缓解疲劳的人生。在梦中，想己所欲想，做己所欲做，狂歌劲语，春花秋月，其乐无穷，好不惬意。

　　梦，是我们思考人生的一种独特的方式，梦中的一个片断，一个心愿，一言一行，一举一动，无不体现真实的自我。梦中赤裸裸地将自己曝露无遗。只有在梦中，人才是最真实，最没遮没拦的。梦中的人，不管是大人物还是小角色，都毫无保留地揭去了白天罩在身上的堂而皇之的伪善的外套，侃白天在一些场合不能瞎侃的山海经，想自己久藏心底的只有自己晓得的生活的小秘密，做一些一觉醒来连自己都惊得大汗淋漓的如意之梦；痛斥官场的尔虞我诈，人际交往的逢迎拍马以及有奶便是娘的软骨头的无耻下贱。在梦中，自悲自笑，自得其乐，小角色能分享到大人物的优厚俸禄以及前呼后拥的风风光光；大人物能安安稳稳、平平静静地当一次凡人，粗话俚语如珠落玉盘，无拘无束地豪论人生，白日的逢场作戏、官腔官调的“雅士”风采被毫不吝啬地扔到一旁，悠哉游哉，好不自在。
梦境里虽然能找到自由，能开出最美丽的花朵，但毕竟大多数的梦是难圆的。只有真正痴迷于事业、痴迷于发明创造、革故鼎新的人，才能从梦中找到豁然开朗、原来如此的答案，这才是真正的梦境，这才是真正的人生。

　　有的梦境，不遗余力去弥补，去丰富，你会领略到创造的快乐；有的梦境，面对它的哂然一笑，快乐的歌已在心头荡漾；有的梦境，圄于其中长期不能自拔，会妨碍创造的甜美。

　　有了梦境，对完美人生的追求之心更加强烈，尽管你也发出人生如梦、往事如烟的感慨，但这不影响你对命运的坦然，对理想追求的执著，对亮丽人生的孜孜钟恋。

　　有时梦境也令你一度心灰意冷，痛不欲生，终日坐无宁日，惶惶然不知其所以然。当你终于走出它的阴影走出它的曲径时，解脱的快意催你踏上新的前进的征程，往昔的遗憾已成为你奋发向上的基点。

　　有了梦境，我们才懂得珍视现在的一切，珍视生活中的每一个机会。在摆脱了梦境的煎熬之后，我们会突然明白：拥有了梦境，我们才拥有了多味的人生。

　　梦境美丽，人生美丽，真正的人生少不了梦境，在红尘滚滚的世界里，通过自己的艰辛努力，但愿你的一切都会——

　　梦想成真！
]]> http://115868554.qzone.qq.com/blog/2#comment 512 Sat, 11 Feb 2006 06:22:11 GMT http://115868554.qzone.qq.com/blog/2