http://115906069.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 06:05:04 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 11 Nov 2009 12:27:13 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1257942433 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)

下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手

身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。

拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。
中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
　　一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
　　二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
　　三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
　　四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
　　五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
　　六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
　　七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
　　八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。 肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：
　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1257942433#comment 134218249 Wed, 11 Nov 2009 12:27:13 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1257942433 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1248578384 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1248578384#comment 134218752 Sun, 26 Jul 2009 03:19:44 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1248578384 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1243816122 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1243816122#comment 134218752 Mon, 01 Jun 2009 00:28:42 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1243816122 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1238940982 今天给自己的身体也放了个假，先是按摩了一下背部，再给脸部补上充足的水分，然后给美目来顿营养餐，最后是给秀发进行一下护理，当然了，其中的小节就不用祥述了，排满了整个下午，呵呵，蛮忙碌的。 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1238940982#comment 134218240 Sun, 05 Apr 2009 14:16:22 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1238940982 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1237124175 不知怎么搞的就感冒了，喷嚏一个接着一个的来 ，脑袋有种快涨裂的感觉，四肢无力，除了躺着还是想躺着，被我躺过的地方都发热，惨了，在发烧！看来这个休息日只能是窝在家里了。该死的暖气冰凉，恨不得用个大棉被把自己裹起来。
阳光透过卧室的落地玻璃窗洒到地板上，看样子是个好天气，只是风有点大。已经是连着两个星期没有休息了，就这样躺着吧，反正也累了，还郁闷的赶上感冒，所有的种种仿佛都成了我躺着不动的理由，就这样昏昏沉沉的睡一下午吧，也算是休息了，反正早晨起床已经把家里的所有卫生都打理了，看着到处都干干净净利利索索的，躺着也舒服。
老公的关爱电话来了，每到休息日是他们事情比较多的时候，而且今天又是消费者权益日，更忙，决不能因我这点小病痛耽误工作。所以呢和老公聊几句让他安心也就草草收线了，(～ o ～)~zZ去，两个眼皮在这种情况下总是体现出他们的亲密友好来，这是最享福的时候了，一晕到底了，来个自然醒，也难得这样的。 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1237124175#comment 134218240 Sun, 15 Mar 2009 13:36:15 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1237124175 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1235660468 今天又是一个吃饺子的日子，下班前接到老公的电话，人在红星美凯龙，业务在身一个半小时才能赶到每天下班我们约的地方。这段等待的时间我可不能浪费，随手就拨通了美发师的电话：：“人多吗，忙吗？我想现在去做护理，做完之后我还想让你给我修整一下头发，你在店里吗？”“在，来吧。”
20分钟后我置身在发无限，好多的人哦，我要找的人也在忙，不过好在还有人可以给我做护理。放好我的外套和包进入洗发室，就这样开始了。护理的过程中按摩这一项是比较享受的，其它时候难免觉得无聊，因此我今天有备而来，打开MP5正要看电影，一动转椅看到了身后我的美发师，好不容易碰到他有空闲的时候我可得咨询咨询美发方面的知识，就这样我们随意的聊起来。过完新年今天是人们理发的日子，所以找他的人是排着队来的，而我就是其中的一员，看他的样子就知道这是不轻松的一天，还没说几句就来了点名找他的人，还好是剪男发不会影响到我的修剪时间。
护理之后的修边在美发师看来也是比较简单的，他一边剪一边轻松地说：“你是比我小吧，你是八几年的？第一次见你就觉得比我小，所以才给你设计这样的发型，我认为适合你，肯定好看。”对于他说的这一点我当然是肯定的态度：“嗯，不管别人怎么想，我蛮喜欢这种发型的。只要我喜欢就可以！而且事实和人们的评论已经证明效果的确是不错 。”他看着我笑了笑“你真有个性!”
我的头发在他的手下显得那么的生动鲜活，一会的功夫就搞定了，起身在镜前照照自己，呵呵，不错，我这条美女“蛇”今天也抬头了哦。
走了，正好约会时间到—赴老公之约一同回家吃饺子。 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1235660468#comment 134218240 Thu, 26 Feb 2009 15:01:08 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1235660468 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234628044 8：00离开老公的第一件事是发个情人信息给他，让这个信息带着我的心愿陪伴他一天、一月、一年、一生一世！
11：30老公来电，在博物馆附近公干，空闲时间对老婆的短信做一电话答复
12：45躺在宿舍床上关心一下老公的节日午餐怎么样（借口，其实是想念他了，真的，有时候突然就特别的想，更何况今天不一样哦，是我俩第二种身份的节日）
16：00老公突然说想来看看我20分钟后出现在我办公室，原来是来附近办事，不过重点是他突然从背后拿出一朵，好漂亮的我先再然后感觉脸发热，最后想还想，可是碍于有人最后作罢了。老公说，大情人节的你们这里怎么也没有花呀，我给增点节日气氛。(这个借口我喜欢）
办公室的姐儿几个看到后竟然研究起它的花种来，说是月季，我只是淡淡的一笑，因为是什么对于我来说并不重要，我看重的是老公的那份心意、那份情，就算今天没有鲜花我也明白老公的心，知道我们在彼此心中的位置，这就足够了。
生活中的点点滴滴足可以让你体会什么是珍惜，什么是疼爱，而我们女人要做的就是能把这些点点滴滴收集起来珍藏心底，日积月累便是很大的一笔精神财富，而精神是人健康快乐幸福生活的支柱，同时也让女人更加自信。
在QQ的陌生人那一栏里不少人问过我：你有情人吗？我都直言不讳的说：有！而且是永恒的在我心底亘古不变的任何人替代不了的，聪明的人往往听到后就自动销声匿迹了，不聪明的会冒出一句：老公不算。我傲然一笑：我的情感世界里我说了算！！！！！！
]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234628044#comment 134218240 Sat, 14 Feb 2009 16:14:04 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234628044 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234624324 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234624324#comment 134218240 Sat, 14 Feb 2009 15:12:04 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234624324 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234624179 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234624179#comment 134217728 Sat, 14 Feb 2009 15:09:39 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234624179 http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234445570 08年的冬天没有感受到一丁点雪的气息 ]]> http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234445570#comment 134218240 Thu, 12 Feb 2009 13:32:50 GMT http://115906069.qzone.qq.com/blog/1234445570