http://117338453.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 03:19:12 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 05 Nov 2009 14:40:04 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1257432004
总是觉得身边好多事情，好疲倦，很想任性的不管不顾，好好休息一下。
不过这个世界和我一样浮躁。。

今天看到关于丰田公司推出F1赛事的报道，
才知道F1今年发生了很大的变故。
宝马、本田车队的相继宣布推出，加上今天的丰田，
总共有3只车队正式退出F1的赛事。。
普利斯通轮胎，法国的马尼库赛道，日本的富士赛道都不玩了。
一个统一的理由就是经济危机。。。

有人说是车队运作问题，有人说是公司与车队的协调问题，有人说是内部争斗。。

不过，同时有这么多大的厂商车队退出，加上轮胎供应商和赛道。
问题似乎有相同之处。

就在我们周围的人都在高兴的谈论着危机对我们没影响，
危机就要过去了，
的时候，
我发现事情好象没有那么乐观。

F1，是排名奥运会和足球世界杯之后，全球观看人数最多的体育赛事。
可是，为什么玩成现在的样子了呢？
是人们不喜欢了吗？
还是人们看不起了呢？

04年，我和老公满腔热情的去到上海，
为的是第一次来到中国的F1。
赛场里见到的最多的是外国人，很多是追随F1的各地分站赛事。

现在呢？

美国银行继续倒闭，
但政府依然对前景保持乐观，
钱都用来挽救金融业了，
实体产业呢？

通货膨胀加上经济衰退，
经济学上有个词汇叫做“滞涨”，
很难解决的难题，
有人说，加息减税，
可是政府已经有那么高得可怕的赤字了，银行又那么脆弱，
啊，想一想头很痛了。。。

西方国家还有一种观点，
是中国的房价太高，大家的钱都买房去了，没多余的用来买他们的进口货，
所以，叫嚣着要打压中国的房价，
我想笑，可是笑不出来。。。

经济的周期，循环往复，
政府能做的有多少？
来自我们周边的压力，
就象上海倒塌的那幢大楼，
什么时候会影响到我们呢？
我的头很痛。。。。

]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1257432004#comment 134218240 Thu, 05 Nov 2009 14:40:04 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1257432004 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1256994836 那是一个激动人心的时代，ＧＯ－ＧＯ　ＹＥＡＲＳ　，每个人都想追求利益，金钱或者名誉．华尔街或者说金融市场给他们提供了这样一个舞台。有的人出于逐利，有的人追求理想，有的人崇尚信仰，有的人背负责任。每一个角色都被如此鲜明的描述着。读者们感受生动舞台的震撼，目睹了在那个激情岁月那场真实的戏剧。
我相信，身处其中的人可能都没有这样全面的体会。当然我们这样的读者也不会有对那场游戏的确实的感受。
无论是不是处于那个ＧＯ－ＧＯ　ＹＥＡＲＳ，我们现在也面对着真实的每一天。对我们来说总会是令人回味的。能够明确的是，我们能触碰到的和我们追求的。也许很多年以后，回过头来看现在的自己和自己的周遭，那也是一场沸腾的岁月。
这本书，带我们看到了曾经的那些人、那些事，也提示我们，现在就是将来的曾经。把眼光从书中抬起，放远和放大一些，也许看到的想到的会更多和更加有趣。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1256994836#comment 134218240 Sat, 31 Oct 2009 13:13:56 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1256994836 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1256608081 女人一定要看！一个学中医的女生写出的保养大法！
一个学中医的女生写出的保养大法！！~~教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好处的……实在是好东东……怕弄丢了……就转到这里来……　　　　
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的……
我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？ 注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。
油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！
同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！（注：很多妹妹说道冷热水洗脸会产生红血丝，我这里提到的热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的，这里洗脸的热水只要温热的就可以了哦、、这样就避免红血丝的产生咯……）
同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！
其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。
美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。 　　　
我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。
便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。
茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

抗衰老（一）
如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？ 这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。

抗衰老（二）
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。抗衰老（三）
检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。 补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
补 阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。 　
脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足.因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。 脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1256608081#comment 134218248 Tue, 27 Oct 2009 01:48:01 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1256608081 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1241064118 一直在想，以前面临的那许多的选择，
很多其实都很简单，选项只有两个，却为难了自己很久，
如果当初选择了另外的，现在会怎么样？

永远不会知道那个答案。

我很庆幸，
每一次，我都做出大胆的决定。
不论选择过后，要面对多少的磨难，
但，那是我自己的选择，而不是别人的，
也是那些磨难，我成长了。
审视现在的我自己，
我觉得幸福。

面对选择的时候，
你，会做出什么样的决定呢？

我看到很多的朋友，
他们选择了别人的选择，
却不幸福，至少总是不开心的。

不论选择了哪一个选项，
其实都不是标准答案，
人生这个试卷，
标准的答案是幸福。
但，没有谁知道一定怎么回答才能得到它。

所以，有时候，相信别人比较容易，
相信自己，却是需要勇气的。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1241064118#comment 134218240 Thu, 30 Apr 2009 04:01:58 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1241064118 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1239587335 在某个博客里看到一个转发的故事，由于原文已是不具名，谁人所写，是否真实已经无从考究，不过个人觉得真的不错，很想分享一下。
想象5年后的你
让我与你共同分享一段小故事，或许在这个阶段，可以很实际地让我们走出目前的困境
一九七六年的冬天，当时我十九岁，在休斯顿太空总署的大空梭实验室里工作，同时也在总署旁边的休斯顿大学主修电脑。纵然忙于学校、睡眠与工作之间，这几乎占据了我一天二十四小时的全部时间，但只要有多余的一分钟，我总是会把所有的精力放在我的音乐创作上。
我知道写歌词不是我的专长，所以在这段日子里，我处处寻找一位善写歌、词的搭档，与我一起合作创作。我认识了一位朋友，她的名字叫凡內芮（Valerie Johnson）。自从二十多年前离开德州后，就再也没听过她的消息，但是她却在我事业的起步时，给了我最大的鼓励。仅十九岁的凡內芮在德州的诗词比赛中，不知得过多少奖牌。她的写作总是让我爱不释手，当时我们的确合写了许多很好的作品，一直到今天，我仍然 认为这些作品充满了特色与创意。
一个星期六的周末，凡內芮又热情地邀请我至她家的牧场烤肉。她的家族是德州有名的石油大亨，拥有庞大的牧场。她的家庭虽然极为富有，但她的穿着、所开的车、与她谦诚待人的态度，更让我加倍地打从心底佩服她。凡內芮知道我对音乐的执着。然而，面对那遥远的音乐
界及整个美国陌生的唱片市场，我们一点管道都没有。此时，我们两个人坐在德州的乡下，我们哪知道下一步该如何走。突然间，她冒出了一句话：
Visualize ，What you are doing in 5 years？ ﹙想像你五年后在做什么？﹚"
我愣了一下。
她转过身来，手指着我说："嘿！告诉我，你心目中’最希望’五年后的你在做什么，你那个时候的生活是一个什么样子？"我还来不及回答，她又抢着说："別急，你先仔细想想，完全想好，确定后再说出来。"我沉思了几分钟，开始告诉她："第一，五年后，我希望能有一张唱
片在市场上，而这张唱片很受欢迎，可以得到许多人的肯定。第二，我住在一个有很多很多音乐的地方，能天天与一些世界一流的乐师一起工 作。"
凡內芮说："你确定了吗？"
我慢慢稳稳地回答，而且拉了一个很长的Yesssssss！
凡內芮接着说："好，既然你确定了，我们就把这个目标倒算回来。如果第五年，你有一张唱片在市场上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司签上合约。"
"那么你的第三年一定是要有一个完整的作品，可以拿给很多很多的唱片公 司听，对不对？"
"那么你的第二年，一定要有很棒的作品开始录音了。"
"那么你的第一年，就一定要把你所有要准备录音的作品全部编曲，排练就位准备好。" "那么你的第六个月，就是要把那些没有完成的作品修饰好，然后让你自己可以逐一筛选。" "那么你的第一个月就是要把目前这几首曲子完工。"
"那么你的第一个礼拜就是要先列出一整个清单，排出哪些曲子需要修改， 哪些需要完工。"
"好了，我们现在不就已经知道你下个星期一要做什么了吗？"凡內芮笑笑地说。
"喔，对了。你还说你五年后，要生活在一个有很多音乐的地方，然后与许多一流的乐师一起忙着工作，对吗？"她急忙地补充说。"如果，你的第五年已经在与这些人一起工作，那么你的第四年照道理应该有你自己的一个工作室或录音室。那么你的第三年，可能是先跟这个圈子里的人在一起工作。那么你的第二年，应该不是住在德州，而是已经住在纽约或是洛杉机了。"
次年(一九七七年)，我辞掉了令许多人羨慕的太空总署的工作，离开了休斯顿，搬到洛杉机。
说也奇怪：不敢说是恰好五年，但大约可说是第六年。一九八三年，我的唱片在亚洲开始销起来，我一天二十四小时几乎全都忙着与一些顶尖的音乐高手，日出日落地一起工作。 每当我在最困惑的时候，我会静下来问我自己：五年后你"最希望"看到你自己在做什么？
如果，你自己都不知道这个答案的话，你又如何要求別人或上帝为你做选择或开路呢？ 別忘了！在生命中，上帝已经把所有"选择"的权力交在我们的手上了。
如果，你对你的生命经常在问"为什么会这样？""为什么会那样？"的时候，你不妨试着问一下自己，你是否很"清清楚楚"地知道你自己要的是什么？
如果连你自己要的是什么都不知道的话，那么爱你的主又如何帮你安排呢？不是吗？
而在你旁边的人，再怎么热心地为你敲锣打鼓，爱你的主也顶多给一些慈悲的安慰。因为连你自己都还没有清楚地告诉他，你要的是什么？那么你又岂能无辜地怪上帝没有为你开路呢？不是吗？
有这样一篇调查似乎也说明了什么：
有一年，一群意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几，在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果是这样的：
27％的人，没有目标； 60％的人，目标模糊；
10％的人，有清晰但比较短期的目标； 3％的人，有清晰而长远的目标。
以后的60％的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层
剩下27％的人，他们的生活没有目标，过得很不如意，并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。
其实，他们之间的差别仅仅在于：25年前，他们中的一些人知道为什么要穿越玉米地，而另一些人则不清25年，他们穿越玉米地。25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。结果又是这样的： 3％的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中不乏行业领袖、社会精英；
10％的人，他们的短期目标不断地实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；楚或不很清楚。
故事到此完结，具体到底是真是假，我也不知道，因为我看到的时候就是不具名的，不知道是何人所写。不过，在这里，我们的确看到了人生职业规划的重要性，在将这个规划细细拆分，我们马上就会发现，其实我们根本没有时间停下来发呆。
]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1239587335#comment 134218240 Mon, 13 Apr 2009 01:48:55 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1239587335 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1238047355 周末参加了一个名为:产业增值链论坛的活动。
有幸听到一位某投行的首席经济师的精彩论道。
他演讲的大致内容是金融危机与中国经济。

长时间以来世界范围的增长和发展很大程度得益于三个“低”，和经济的全球化。
低的资源价格，
低的生产成本，
低的资金利率，
让生产的能有低价格产品出售，让消费的能用很便宜的资金成本消费。
经济的车轮就这样不停的滚动，
坐在车上的人都很开心。
但事情不会总是一个样子。
当资源价格不断上涨，员工工资开始增加，利率也开始提升。
一切都变了，
利润没有了，商品不再便宜，要还的钱越来越多。
灾难突然之间爆发，所有的人都傻了。
原来的生活完全被打乱。
这就是事情的过程。

回过头来看，
我们有幸的生在一个旁观者的国度，
现在感受到的危机很小，
像上海这样的城市，也几乎没有感觉。
大街上依然人头攒动，
百货商场里热火朝天，
面对打折优惠的商品，人们很有热情，
各种餐厅门前总是会有排队等待的。

很难说，中国会不会遭受危机，
但现在很多人还没有感受到它，心中没有“危机”。

也许未来会有很大的变化，
对一些人是痛苦，对一些人是希望。

我们应该练习自己的眼界，和头脑，
看待自己的周遭和未来。
感叹那些那些真正的“家”和“师”们，他们的眼界和思考
是我们要学习的。

上海之行，感受最深的是，
我们要学习的还有很多很多。。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1238047355#comment 134218240 Thu, 26 Mar 2009 06:02:35 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1238047355 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1229914178 刚刚看完一本书，《对冲基金风云录》
那些远在大洋那一边的一群神秘人物们原来是这样的。。。

对冲基金，这个在11年前进入我视野的字眼，对我来说一直很神秘，
那是一群能呼风唤雨的人，
当时还在学校的我，查了很多书籍，想要知道，这四个字代表什么，
却没有收获。

经过了这么多年，我慢慢的清晰了，
原来，只是对站在门外的人来说很神秘。
无论是对冲基金，还是其它名字的基金，
他们都面临着相似的问题，和环境。

业绩好的时候，尽享无限风光，
相反的时候，却得到一地凄凉，
杠杆的操作手法，能得到杠杆的收益与亏损，
也能杠杆一个基金经理人的地位，声望和人生。

看看国内的基金，那些经理们，何偿不是为了业绩，为了排名，
你死我活，磨破脑袋，
门外的人，千万张口，随时让你上天堂，下地狱。

要怎么样做到心平气和，面对波澜壮阔的金融市场？
要怎么样做到理性投资，管理自己掌握的资产？

多少人著书论作，
多少人查经阅典，
却很少人思考自己。

基金经理是管理很多人的资产，
他们是所谓的专业人士，但不是必定的赢家，
如何挑选为你管理资产的人，
是资产主人需要也是必需考虑的。
花言巧语不足信。

面对着四面八方各式各样的压力，基金经理们很容易做出不理性的决定，
这是人都不能避免的困境，
一个基金坚持怎么样的投资方式，怎么坚持，能不能坚持，
由这个基金的管理公司，基金经理人，投资人，市场来决定。

选择一个基金，不一定比选择一只股票简单。

任何事情也不是只有表面看起来的那一个样子。

我深深的理解基金经理们的痛苦的困境，
也理解那些想投资的人们那种茫然，

经理们的抱怨没有用，因为市场和现实就是这样残酷，
能做的只是坚持自己和改变自己。

而我见过的很简单就能投资成功，得到高回报的人，
只有一种：运气很好的人。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1229914178#comment 134218240 Mon, 22 Dec 2008 02:49:38 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1229914178 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1224042319 前段时间有位朋友向我问起期货，
她在银行做理财顾问，
自己也炒股票，业绩很不错，
我们有时也一起探讨关于市场，关于行情。

不过对于她提出想要参与期货实战的事情，
我却是想都没有想的一口表示否定。

期货有这样多的痛苦，这样多的难堪和挫折。
我不想我的朋友也经历这些苦难。
这是最主要的原因。
就好象我提起关于期货，
更多的想到的是它的痛苦和绝望。

老公跟我说，
你与别人分享了期货带给你的痛苦，
但它给你的快乐呢？
是不是也可以分享呢？

是啊，
想一想，自己当初为什么要进入期货市场？
为什么那么义无返顾，不计一切？
遭受了那些苦难，还一如既往？
是什么原因？
是什么支持了我？

当我看着电脑屏幕上那些红、绿的数字，
快乐和痛苦的时候，
是某种东西，吸引着我，
继续在这条路上走下去。

欲述，才见词穷。

回首过去的点点滴滴，期货市场让我得到很多。
我成长了，
学会了“理解”，学会了“尊重”，学会了“珍惜”，学会了“体会”，
学会了“学习”，学会了“思考”，学会了“计划”。。。。。。
还学会了“快乐”和“幸福”

这些，是我的收获，
希望也有人可以与我分享。
期货是危险和幸福的综合。
每个人体会到的都会是不同的。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1224042319#comment 512 Wed, 15 Oct 2008 03:45:19 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1224042319 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1223452617 今天在某个大的期货论坛里看到这样一篇求助的贴子，
内容如下：

请教期友：我的多单怎么办
长假减仓，降低外盘不确定风险
20080926持仓：
豆901空单7手，905多单15手。
粕901空单15手，多单15手，905多单5手。
豆油901空单3手，多单3手。
玉米905多单11手，空单15手，909多单22手。
铜0811空单2手，锁多1手。
锌0812多单2手。
黄金0812多单4手，空单2手。
豆双向持仓。
玉米看大区间振荡，空近月锁多远月。
黄金双向锁单。
铜暂看大区间振荡（41000～70000）高抛低吸。
关注美元短期走势是否继续回调，指标顶背离，81.89的压力位。
美豆指标出现底背离。9.16及9.18向下假破位有待确认。


如果明日平空单部分仓位
暴露多头头寸，外盘继续阴跌，如何是好？
各位期友，不佞赐教

惊诧于他的持仓，
用两个字形容“复杂”！！
头脑一向简单的我，很长时间才看明白。

总的来说还是一位多头吧。
这样的操作思路，相比之下，我真是属于脑筋不够转的人群。
汗颜。

且不去论他看多看空的思路，各人看法不同，观点不同，
是很正常的事。
但看这样的持仓，我很难想像如何去处理这样繁复的情况。

在我看来，最危险的，不是不懂市场或不懂操作，
是混乱的思路，
在最近的大单边市场中，拥有这样多品种，多方向的持仓，
造成的不良后果之一，就是控制的难度，
不良后果之二，就是心态的干扰。

我见过很多交易者，在对市场走势不明确，有犹豫的时候，
进行锁单的交易，
但，就算行情朝着自己预想的方向发展时，
也会亏损，
那时候会有新的犹豫，
那就是什么时候解决锁起来的仓位。
是先平掉盈利仓，还是亏损仓。
两边都有理。
先平盈利仓，如果市场继续，怎么办？手中仓只有继续扩大亏损。
先平亏损仓，又害怕市场会突然回调。
如果不是有全盘的计划，且严格实施，
那锁仓是有相当的害处的。

说起来，很多时候就像电影一样的编排，却真实存在市场中。
看对了方向，却承受着巨大的亏损和压力。
这不是经验不够，也不是不够聪明，
而是心，心理的问题。
人性总有弱点，
再聪明再理性的人，也无法避免来自自己，来自心的弱点。
我们能做的，只能是尽可能的避免让自己心乱的问题，和做法。
关心，则乱。

再看看他接下来的操作：

我决定空单适当减持一点，耐心等待反弹后再考虑加空
赚了就走嘛


20081008实时持仓：
豆901多单5手，905多单25手。
粕901多单25手，905多单5手。
豆油901多单5手。
菜油901多单8手。
玉米905多单17手，空单12手，909多单25手。
铜0811空单1手，0812空单2手，多单1手。
锌0812多单4手。
黄金0812多单5手，空单2手。
适当减获利空单，明日可继续逐手减持盈利空单，或可逢低回补多单，摊低成本。
看多黄金，避险工具


大部分的空单已经平掉了，
这也是一般人在操作时最易出现的情况，
手中盈利的单，总是过早的了结，出场，原因是害怕会少赚了，
而亏损的持仓，总是紧紧拿住不想放手，盼望着市场能让这单子形势转好。

道理，说起来都很简单，而且也都是老生常谈，
但，我却看到，市场里的人们，无数次的掉进同一条河里。
这些，与IQ无关，与经验无关，
与心，切切相关。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1223452617#comment 512 Wed, 08 Oct 2008 07:56:57 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1223452617 http://117338453.qzone.qq.com/blog/1222052599 雷曼兄弟
近日突见雷曼兄弟申请破产保护一事，心中激动万分啊。
为何激动，且听我慢慢道来。

1850年成立的雷曼，直至今日也有158年历史，大家伙啊，
资产规模也有6000亿美元之上，
说倒，也就这么“轰”一声，就倒下了。

再看美林，500亿美元，给了美国银行，

3月，摩根大通，跳楼价收购了贝尔斯登，

美国最大保险公司美国国际集团（AIG）正寻求美联储400亿美元的过渡性贷款支持；
美国最大的住房抵押贷款银行之一华盛顿互助银行（Washington Mutual Inc）也处于风雨飘摇之中

。。。。。。

你可以说美国，这下惨了。

“世界金融体系的板块结构正在发生改变，从中将诞生一个金融世界新秩序。” 总部位于新泽西州的Knight Capital常务董事彼得·肯尼说，“这个过程将是丑陋而痛苦的。”

这话是对的，
如果中国金融业界有远见的高人发现这一契机，
世界金融的重心将会转移向中国。

这是多么令人激动的场景啊！！，，，

历史告诉我们，美国和欧洲的联系是那么的紧密，
军事，经济，金融。。。。。。
波及全球的危机正在扩散，
谁能独善其身？？
中国。

很多人会说，中国有。。。问题，。。问题。。。问题
问问自己的心，
我们总是要求更好，
看看现实，中国人还在买房，还在买车，不贵的还不要，
中国的银行仍然寻求更多的把钱贷出去，
中国还有更多的民间资本四处寻觅投资项目，
中国人还有很多存款没有用，
说明什么？
咱中国人有钱！！
而且，能在全球这样的危机中不损失的，
就是中国。

中国完全有实力在全球资产贬值的时候买进便宜货。
现实的问题是中国参与全球的金融市场的游戏时间太短，
很多东西不懂，
难免被老奸巨滑的外国人算计。

象雷曼这样的巨人倒下的时候，
它的员工，人才，去哪？
哪里的金融机构能收留他们？
欧洲？日本？还是中国？

审视一下自己，
政府监管部门不干实事，决策期间太长，各方利益不协调，
银行的机构臃肿，部门之间竞争不均衡，管理死板。。。
但我们的优势是资金雄厚，网点多，资本足
硬件是不错的，
新鲜的，顶尖的人才输入，
软件跟上，
那是多美妙的事情？

次贷危机还告诉我们，
金融创新，这样所谓先进的事情，
多危险啊，
美元支付体系还能继续么？
我们的星球需要建立新的金融体制，
至于是什么，预测不到，
这样的前提之下，美国之外的大国就有可能提升地位。
历史是会重复的。。

面对灾难和动荡，我们希望能出现英雄，
在这个没有摩根和格老的时代，
下一个明星在哪里？
什么时候出现？
我们拭目以待。

美国现在在做的事是挽救，
联合全球能联合的主要的国家。
中国也有措施，让我们看到了奇迹一样的涨停。
但，这些行动，能解决现有的问题吗？
或者只是暂时挡住了洪水？
要是洪水再来，亦或再大了一些，
人类还能再做些什么，？
这才是重要的。 ]]> http://117338453.qzone.qq.com/blog/1222052599#comment 512 Mon, 22 Sep 2008 03:03:19 GMT http://117338453.qzone.qq.com/blog/1222052599