http://119200349.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 14:12:03 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 06 Mar 2009 14:36:49 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1236350209 我仅仅用25.00块大洋买下了：全屏秀 使用期:180天 最新最时尚 QCC
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]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1236350209#comment 134349313 Fri, 06 Mar 2009 14:36:49 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1236350209 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480848 (点击图片进入下一页)
夏天就这样悄悄地走了，每天早晚的阵阵凉意，让我们感受到了秋天的气息。秋，总是代表着收获，那么在这个季节，我们同样也需要给自己的肌肤换换口味，让更美好的肌肤展现出来。
　 秋冬季的到来，肌肤要面对的最大考验就是干燥的空气，因此我们要赶紧开始进行美容急救“三部曲”。
　　此外，部分在夏季使用的护肤品也需换季。
　　

第一步：挽救干裂双唇
　　嘴唇没有油脂分泌功能，所以在干燥的季节，一定要随身配备一支润唇膏，以减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇膏。
　　如果嘴唇干裂、爆皮，甚至流血，要马上用维生素B油涂抹唇部，伤口会很快愈合。 ]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480848#comment 134218241 Fri, 05 Dec 2008 12:40:48 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480848 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480819 (点击图片进入下一页)
夏日荷花的香气仿似还萦绕在鼻尖呢，就又是一年秋风起了。季节转换出碧云天、黄叶地的美景，但随之而来的还有恼人的肌肤状况：过敏、干燥、晒后等等问题层出不穷。身体开始被外套层层包裹住，那仅露出的脸和手上肌肤，似乎就格外引人注意，对美丽的渴望也变得更迫切。送上冬日日的六大护肤美人计，让我们的美不再那么不确定。
　

　1、最温和的清洁
　　皮肤学专家都说：如果你只能为肌肤做一件事，那么就仔细地清洁它吧!结果就有不少女性理解为不能给脸上的油脂一点喘息的空间。但殊不知过度的清洁会导致肌肤因没有油脂防护而变得无法锁住水分，一点外来刺激就极容易使得肌肤红肿疼痛。
　　所以，在这个冬季，请告别夏日里毫不留情地搓揉，给肌肤最温和的清洁，方是锁水保湿的上策。 ]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480819#comment 134218241 Fri, 05 Dec 2008 12:40:19 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480819 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480785 (点击图片进入下一页)
首先说说我的肤质，混合型的，秋冬季节会有些干，夏天T区会有点出油。心得都是自己总结出来的，只能参考，还是要找到最适合自己的才好。醉心于护理N年，除了去年被过敏害死了一次之外，大问题倒是不多见。秋冬的保湿成为日常护理的重中之重了。
秋冬季节的干燥，不仅来自外部环境，同样还来自体内。外部是因为气候变化，不像夏季的湿热，风大天干。体内是因为温度骤降，导致外部温度较体内为高，容易上火，水分难以保留。而且由于不热，很多人会在清冷中忽视喝水，于是导致了体内的缺水。保湿是由内而外的，我是这么认为。

第一，多补充维生素。

维生素对皮肤的润泽来说，是很好的东西。VC美白，VE营养，VB赶走粗糙。只有体内维生素不缺乏，才能保证肌肤状态健康，保湿事半功倍。所以，每天一颗21金维他是必不可少的。
第二，早晚空腹一杯蜂蜜水。

蜂蜜水可以调理肠胃，细腻肌肤。同时蜂蜜有着良好的润唇的作用，比什么润唇膏都来得有效。注重唇部保湿的话，那蜂蜜是必不可少的。但是要记得只能用温水或者凉水调，因为超过60的水温会把蜂蜜中所有活性成分杀死，喝了也是白喝。同时要空腹喝，因为这样吸收是最好的。

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第三，使用低泡的洁面产品。

泡沫丰富的洁面产品一般清洁力比较强。秋冬季节，因为肌肤本身干燥，再使用清洁力太强的产品容易发红。个人认为低泡或者无泡的舒缓洁面产品为好。当然，油性肌肤的MM需要保证清洁力度的除外。在此，为角质层薄的MM推荐雅漾的修护洁面乳和佰草集的舒缓洁面乳。能够有效的保持脸部肌肤的湿润度，同时清洁效果也很好。
第四，不要错过橄榄油。

橄榄油一直是美容圣品。夏天涂抹比较油腻，还是不推荐了。冬天就不一样了。在洗澡或者洗脸的时候，可以用一点橄榄油在手心温热，然后清清涂抹在脸部和身体，再用热水的蒸汽稍微蒸一蒸，然后冲掉，可以有效的锁住肌肤水分。因为油会浮在水面上。我冬天洗澡的时候，都会在脸上和身上涂好橄榄油，在浴室的蒸汽中呆上几分钟冲掉。皮肤不会油腻，同时又很滋润。推荐屈臣氏家的橄榄油，便宜好用。DHC的橄榄油也不错，就是太贵了，用来擦身体太心痛了。

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第五，一定要记得使用化妆水。

很多人会以为化妆水无非就是水而已，用不用无所谓。其实这是一个很大的误区。保湿的乳液或者霜都是用来保持水分的，补充水分还是要依靠化妆水。并且要用手轻轻的拍打在脸上，不要用力涂抹。摩擦太大对皮肤并不好。轻轻的拍打可以促进水的吸收，并且有收缩毛孔的作用。在选择化妆水的时候可以注意水的成分，含有荷荷芭油、VE之类的保湿成分的为好。在此，推荐兰蔻的粉水，很好用呢。在网上热卖的Thayers的玫瑰水也很好。美伊娜多缔凡美肌露也很不错，还有消炎的作用，可以在保湿的同时有效控制痘痘。雅漾的喷雾也非常好。不过请记住，雅漾的喷雾喷在脸上，待其停留一分钟之后要用纸巾轻轻把剩余水分擦去，不然反而会带走水分的。在此顺便谈谈喷雾，喷雾并非时时刻刻喷就好的，一般在化妆的时候喷喷或者极度干燥的时候喷喷就好了。而且喷了以后要记得轻轻拍打使之吸收，放在脸上不管的话，虽然当时会觉得湿润很舒服，过后只会更加干燥。目前我用过的喷雾里面只有依泉的喷雾是等渗性的，可以不用拍打。

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第六，选择一款适合自己的面霜。
面霜并非越油越好，而是要达到油水平衡。不同的肌肤所需要的面霜油和水的含量是不一样的。干性肌肤需要油脂多的，而油性肌肤最好还是选择凝露或者乳液之类的。保湿面霜大致可以分为三种：一是最常见的，只是保持水分的效果的。一种是所谓的可以形成“水网”的，也就是本身含水并且能停留在面部的。还有一种是可以捕捉空气中的水分子来给肌肤持久补水的。不过最后一种一般就是昂贵的奢侈品了。第二种是绝大多数人的选择，推荐欧莱雅的清润全日保湿水精华，便宜又好用，保湿效果持久并且不油腻。我也用过佰草集家的全日焕肤长效保湿霜，个人觉得可能北方的MM或者干皮的MM更适合，混合性和油性的皮肤可能会觉得有些油。不过佰草集家全日焕肤长效保湿水精华还是可以的。贵价品里面，正在使用的有雅诗兰黛的多层次瞬透保湿凝霜，不油也很湿润，吸收非常快，强档推荐一个！非常干的MM可以考虑一下百雀翎的凡士林保湿霜，非常便宜，非常好用。或者宝宝霜也是一个划算的选择。然后再说说面霜的使用手法，以前不太注重这个，都是直接往脸上一抹拉到。后来在论坛上看见别人的贴子，深受启发，特推荐如下手法：把硬币大小的面霜挤在手心，轻轻把两只手合上，以手心温度温热面霜片刻，然后轻轻的用指腹沾取拍打在脸上，拍打的方向为由内向外，由下向上划圈。记住，是拍打哦，不是擦！可以很有效的促进吸收和保护肌肤。据说脸是越摩擦多越容易有各种问题和长皱纹的。
第七，一定要记得用眼霜

一般眼霜应该用在化妆水之后，面霜之前。眼部周围不可涂抹面霜，不然很容易长脂肪粒。因为眼部肌肤非常的薄，比较脆弱。眼霜使用时，挤出米粒大小或者绿豆大小的在无名指上，两手无名指轻轻互点，可以呵气在上温热，然后再按照外眼角－下眼睑－内眼角－上眼睑的方向轻轻点按。推荐一下雅漾家的柔白A+眼霜，保湿舒缓去黑眼圈都很有效。水芝澳的眼部绿洲滋润啫喱保湿的效果也是极好的。欧莱雅家的清润眼霜也有很好的保湿效果，并且便宜。还用过倩碧家的全效眼部保湿，觉得没有以上几款好，并且贵，只适合在最干的时候用。 ]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480785#comment 134218241 Fri, 05 Dec 2008 12:39:45 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480785 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480651 减肥多集中于夏季，因为往往经过一个冬季的滋补后，到了夏天，短衣热裙下，总是有着难以掩饰的赘肉。

　　1、冬季减肥最佳 　　人在天凉的时候胃口很好，一顿饭吃了好多还意犹未尽。面对家里的各种零食，减少了户外运动而无所事事的你，吃的欲望会越来越强烈。为了补充热量，香浓的可可、奶茶，成为你冬天的最爱。但是，过不了多久，你就会发现，怎么没吃多少肉也会胖呢? 　　因为冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，胃口好，饭量自然增加，所以冬季最易发胖，若能在这几个月中控制住体重，那么发胖的风险就大大减少。另外，人在寒冷中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。在气温骤降的冬季，人体热量产生加剧，基础代谢提高，可以消耗更多的脂肪。因此，冬季是一年中减肥的最好季节。 　　2、冬季减肥更节省 　　针对人们重视冬季减肥的现象，有关人士直言：“现在的女士可谓越来越精明了，因为冬季减肥可以节省钱嘛。”原来，每逢春夏季，减肥的人数就会多得美容院应接不暇，而收费方面也自然“水涨船高”，不少美容院都会在原基础上提高20%~35%的幅度。消费者不仅为此“缩荷包”，还常常要预约、等排期。而冬季美容院不但不会加价，还会因转季而推出不少优惠项目。
3、减肥不误进补 　　有专家称，冬季减肥对体虚肥胖者来说是个减肥的最佳时候。体虚肥胖者，是指人们常说的“喝水也会发胖”的人。这些人往往内分泌失调，吸收功能异常，使体重超常。减掉脂肪后，适当进补增强体质，使内分泌正常运行，更容易全面吸收营养，让女人更美丽动人。 　　尼尔.欧文斯先生住在英国马里兰州的罗克威尔。每年一到冬季，他的体重仅会增加20磅(1磅0.45公斤)。他说：“一到冬季，我就食欲大增，特别想吃那些令人发胖而又缺乏营养的垃圾食品，因为我无法抵制我在夏天根本就不吃的那些食物。” 　　春天来临时，欧文斯先生的这种异常的食欲便消失了。他的体重也随之减去了20磅，又能穿上他夏天穿的瘦衣服了。但是一到秋天，这种循环又重新开始。 　　欧文斯并不是唯—一个一到冬季便得与体重做斗争的人。因为冬季白天变得越来越短，也越来越冷。人们在户外运动的时间和日照时间都减少了。大多数人都喜欢呆在室内。此外蔬果变得不如夏季那么多了，而且价格也较贵。 “然而一到冬季体重使增加并不是不可避免的。你只厨具备一点这方面的知识，就可以战胜它。”杜克大学饮食与健身中心的临床心理学家罗耐特.克洛特金说。
　　一、增加光照时间
　　内尔.欧文斯先生在一家公司当推销员，每到冬季，他的业务能力就会突然下降。公司老板指责他工作不努力，但欧文斯却不以为然。
　　后来欧文斯终于发现了自己患上了“冬季忧郁症”，也叫”季节性忧郁症”，或称“季节性情绪紊乱症”，简称为SAD。
　　在最近几年，SAD症引起了人们的普遍关注，但并不是每一个入都意识到这种病最典型的症状就是体重增加。有许多人在冬季虽不会出现情绪低落现象，但是体重会有些增加，这可能是患上了轻度的SAD症。
　　这个病主要是缺少光照引起的。为此，专家们为SAD患者找到了一些较简单的解决方法。
　　1、让克足的天然光线射入你的房间。比如，你把窗子前面遮挡阳光的矮树修剪一下，把窗帘拉大点。
　　2、无论在办公室还是在室内做运动时，你都应该坐在靠窗子较近的地方，以便多照射点阳光，这对改善你的心情十分重要。
　　3、散步。研究人员发现，在白天进行1小时的户外运动，即使在不充足阳光照射的情况下，也能为你提供足够的光线，对改善你的情绪也有好处。
二、尽情地娱乐
　　夏季，大多数人可能在吃完清淡的晚餐后仍有大量的时间娱乐。然而在冬天，由于外面太冷，许多人都喜欢呆在家中。其实尽管是在严冬，我们仍有许多有理的体育活动可以坚持，如滑冰、慢跑、打球、做健身操等。
　　“为了控制体重，你不必非练得汗流浃背的。其实你只需把简单的30分钟中等强度的体育运动列入你每天的行动计划中去就可以了。”马萨诸塞州临床和生活方式研究中心主任詹姆斯.里佩博士说。
　　如果你还拿不准从事哪项运动好，那么你不妨试试步行运动。这项活动根本不用学习，你只需准备一观舒适的运动鞋就可以了。如果你能每天坚持走几圈，说不定加起来就是10公里的路呢。
　　“其实最关键的因素并不是运动的强度，而是要有规律。”得克萨斯女子大学临床研究教授约翰.邓肯说，“你每天坚持步行30分钟对你育定有好处。如果一次抽不出30分钟，那么分三次，每次10分钟的步行对你的健康会有同样的好处。
　　邓肯曾对长期从事坐着工作的、年龄在20——40岁的妇女进行了一项实验。他把这些人分成四组。第一组从事强度较大的跑步运动(每小时跑8公里，)第二组做轻快的步行(在下午4点钟进行)，第三组以非常悠闲的方法溜达(在下午3点钟进行)，第四组则不运动。
　　除了不运动的第四组外，另外三组人在坚持了6个月后;都渐渐养成了每天走5公里的习惯。更令人吃惊的是，溜达散步那组人在控制体重方面同前二组人取得的效果几乎一样，甚至减去了更多的脂脂。这说明运动的强度并不是最重要的，有规律的运动才是最重要的。
　　运动能改善人的心情，还有助于使入避免过食。专家们说，不要在运动过后大吃特吃含热量较高的食物就不必担心发胖。
三、调整饮食
　　在冬天要想减肥，你就必须对食物有所选择。为此，专家们建议人们做出以下的选择：
　　1.水果和蔬莱——对那些想在冬季也保持身材苗条的入来说是最佳的选择。虽然在冬天对食品的选择可能受到一些限制，但是现代的运输条件和冷冻技术可以使我们在一年四季都能吃到各种各样的瓜果。
　　2、面包也可以算是控制体重的食物。但你也要小心脂肪食反过高的黄油面包。一次不可以吃太多。你可以用果酱、脱脂奶酪等涂在面包上。
　　3.高脂肪的肉类——红色的肉类，香肠和午餐肉等虽然合较多的脂肪，但不必把它完全摒弃，你可以配上一些新鲜蔬菜、豆类或面食等与这些红色的肉一起吃。
　　4、白色的肉类——鸡与火鸡肉是一种脂肪含量不高的肉类，只要你在烹好前把鸡皮去掉就可以放心享用，不必担心发胖。
　　5、出外用餐时要注意尽量选择些低脂肪的食物。你可以尽情选择你最喜欢吃的低脂肪食物，你也可以样样选一些，但哪一样也不要吃过多。
　　要想永久地减肥，专家们建议你必须在饮食习惯上做一些彻底的改变。比如说把你平日习惯涂在烤面包上的黄油换成果酱，一周再少吃几次快餐食品，上班时由乘电梯改为爬楼梯。这些改变需要用二个月的时间来慢慢习惯。
　　冬季是一个最难减肥的季节。但如果你真的按你控制的减肥计划去做，并坚持住，那么你在冬季减肥就一定会成功。
]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480651#comment 134218241 Fri, 05 Dec 2008 12:37:31 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480651 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480588 第一个：每顿饭前饮一杯水
特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”
第二个：聪明地吃，但并不是少吃
使自己挨饿的减肥法实际上对减肥没有什么帮助。因为你进食一旦减少，新陈代谢的速度也会随之下降，那么体内燃烧的热量就会变少，导致减肥失败。正确的减肥方案应该是改变饮食结构，多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止。这样有利于肠道的蠕动。
第三个：采用少吃多餐的饮食方案
试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。
第四个：开始准备一个饮食与运动的日记本
记下你每天都吃了什么食物，吃了多少，以及健身运动的一些情况。不要忘记把你喝下的饮料也记下。这样就可以从你的日记本中找出你饮食习惯上的坏毛病，以便今后改正。
第五个：在超市购物时，要认真查看食品上的标签
当你仔细看标签，你也许会发现，这些食品的标明是脱脂的食品可能含有很高的糖分。这点应特别注意。
第六个：开始实行喝汤减肥法
在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使你产生饱感又不会发胖，且营养丰富。试一试在每顿饭前喝一碗清汤的减肥法，你会收到意想不到的效果。
第七个：在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品
在你还不饿时事先预备好一些新鲜的蔬菜和水果，把他们洗干净，削皮、切片。在苹果上喷点柠檬汁可以防止苹果因时间放得过长而变色。把这些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以备随时取用.
第八个：采用慢食法进餐
每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。
第九个：不要因为自己的减肥速度过慢而失望
你不要一天到晚地称体重，你要把注意力集中在你采取的积极生活方式带给你的美好变化上。 ]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480588#comment 134218240 Fri, 05 Dec 2008 12:36:28 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480588 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1228480554 1、发膜=焗油吗？
答案是否定的，发膜和焗油是2种截然不同的护发概念，简单的说，焗油有点象彩妆，能迅速营造出容光焕发的妆效，焗油之后你能立竿见影地看到秀发的改善，然而这种改善却是短时间的，表面的，一段时间以后，随着洗发，日晒，污染等等情况的影响，头发又恢复到原来的样子。
而发膜不同，发膜更象是面膜，有深层修复的功效，发膜中富含营养物质和水分，能透过头发上的毛鳞片渗入到发丝中，相对而言，发膜见效比较慢，需要坚持一段时间以后才能看到效果，但它却是从根本上改变了发质。
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发膜相当与面膜，而护发素就相当与我们平时用的乳液了，没有MM擦了油油再做面膜吧？这是一样的道理。所以在每周做一次发膜进行定期保养的时候，直接洗完头发就可以涂抹发膜而不用再用护发素了。
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3、我太懒了，发膜不加热可以吗？
按理来说，热蒸型的发膜营养成分是最好的，建议大家最好是选择美发专用发膜，如果真的是懒的加热做发膜，那可以在洗澡的时候用热毛巾或者是保鲜膜裹住头发20分钟，加热是为了让发膜更快的深入到毛鳞片，如果是懒，那只有让发膜多停在头上时间了。好的发膜长期使用头发越能真正改善，而不好的发膜，越用头发就越糟糕。
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4、护发素、焗油和发膜各自的原理是什么？
发膜：是用来给头发做倒膜的，倒膜的作用是清除头发毛囊内和皮质层中的杂质及其残留化学物质，修复头发的损伤，同时补充头发失去的营养，达到健康、光泽之效果。
焗油膏：补充养分，修复头发，恢复光泽。一般的焗油膏最多能被头发吸收30%的营养成分，但是高品质的焗油膏能将大部分营养成分补充给头发。
护发素：关闭毛鳞片，终止氧化反应，去除化学异味，恢复PH值4.5-5.5。抗紫外线和静电。
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一年中，有两次机会我们可以好好重整肌肤状况，一是3-4月，一是10-11月。这两个时节肌肤刚从剧烈的换季变化中回复平稳，最适合趁机除去累积的废物，并补充肌肤所需的营养。就像感冒后「吃补」一样，不仅有疗愈作用，也能增肌体力，预防下一次感冒。
秋季你该做的：
◎第1阶段：速效代谢夏天累积的角质和黑色素，尽快恢复肌肤白净
◎第2阶段：加强保湿,促进肌肤状况的稳定性，为冬季做准备
秋季努力些，起码可以获得半年的稳定美丽肌肤!
夏秋两季，肌肤的二大破坏主力：夏天过后肤质变差的原因，不只是因为天气热、太阳大，还有更多你没注意到但举足轻重的因素！
夏季后肌肤的困扰：
"紫外线"肤色问题、角质代谢不良，缺水型干燥
除了斑点、肤色，紫外线也会摧毁你的胶原蛋白促成皱纹、使角质层不正常增厚、晒干肌肤上的水分。此外提醒你，随着年龄增长(25岁为分界线)，黑色素代谢力变差、细胞再生修复力都会退化，紫外线伤害更难复原，因此防晒越完整越好，四季都不能忽略。同时要注意：在室内我们也会受到电脑和灯光的侵害.
维持肌肤适量水分、整理粗糙的角质：
1.早晚加用保湿精华液
2.一周一次去角质(油性肌肤每周一次,干性肌肤可适当放宽,两周一次)
3.每周两次或以上使用保湿面膜
第1 保湿精华液
水水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧！
水质的保湿精华可以大量抓住水分但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用
第2 去角质
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。
但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1-2次（油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以），渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
第3 保湿面膜
保养狂人的共同点就是：皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效！除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。
加速解决局部困扰：
加速淡化斑点、收服毛孔、进阶抗老：依照肌肤的需求选择→美白安瓶or毛孔精华液or抗老晚霜
a:深度排除黑色素-美白集中修护安瓶

用了一整个夏天的美白精华液，到了现在却已经没感觉了。不妨选择一两周，改用美白安瓶达到更集中速效的黑色素管理！以往的美白安瓶，成分大多以单一美白成分，如维他命C为主，强力抑制代谢黑色素。这两年美白安瓶更聪明了，复方美白成分不只顾及黑色素，镇定修护也做得到，整体肤质白净之余更有抗老化作用．
b:晚上用，比别人早一步抗老 - 抗老晚霜
等到出现皱纹再用抗老化晚霜，已经有点为时过晚了。在肌肤状况稳定还没有出乱子时（若还处在换季敏感，抗老乳霜繁复的成分只会给肌肤负担），就可以在夜间保养最后一个步骤加上「抗老乳霜」，趁夜间睡眠时候细胞新生代谢作用旺盛时，集中抗老。睡眠时肌肤温度较高，用稍滋润的乳霜也能吸收。
A、秋后解决对策：加速角质、黑色素代谢。促进血液循环
"温差湿度"差松弛毛孔、敏感，忽略型干燥
不是只有油性肌肤才需注意毛孔问题。室内室内和季节性的剧烈温差，毛孔收放调节能力变弱，一个夏天下来毛孔就会变得疲乏、松垮。此外，在温差和湿差变化大的环境下，容易因油脂汗水旺盛而忽略了保湿，夏天结束后，往往干燥严重程度与冬天差不多！保护肌肤的皮质膜破损，换季敏感也随之而来。
B、秋后解决对策：加强保湿修护、适时使用抗老产品。
善用基础保养+重点修护，28天内扭转肌肤整体
在夏秋两季，炎热的气候加上油腻的肌肤，往往牺牲的还是肌肤（例如：天气热时格外觉得保养品油腻麻烦，能少用一些保养品就尽量少用）。现在开始修复肌肤，避免出现坏的状况,让我们一路延宕过秋冬。
基础日常保养重视这3样皮肤一定变好 ]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1221385946#comment 529 Sun, 14 Sep 2008 09:52:26 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1221385946 http://119200349.qzone.qq.com/blog/1215319291
想成为骄阳美人吗？来看看防晒必知的18条真理
　　
Q1：防晒是为了防止肌肤晒黑？

　　A：不仅如此，由于肌肤衰老有60%因为紫外线A造成的。对肌肤有影响的紫外线包括UVA和UVB，其中紫外线A是造成肌肤出现老化现象的罪魁祸首，它穿透力极强，就是玻璃也无法将它阻隔，它轻易地就可以到达真皮层破坏胶原蛋白和弹性蛋白的结构，日积月累更让肌肤出现皱纹、泛黄等衰老现象，成为肌肤青春的隐形杀手。“今天脸上的皱纹可能是10年前
不当的阳光照射形成的。”所以防晒有更重要的任务就是防止肌肤被晒老。　

　Q2：选择防晒产品要注意什么？

　　A：首先要注意选择适当的SPF及PA防晒指数。SPF代表抗UVB指数。一般SPF值越高，抵抗紫外线B的时间越长，效果越好。一般建议夏季使用SPF指数稍高的产品，以抵抗因臭氧层遭到破坏而一年比一年强劲的紫外线B。PA代表抗UVA的能力，目前最高值用PA+++表示。
　　其次，选择防晒产品还要注意产品的质地。有不少人会这样的经历，使用传统高指数的防晒产品就象戴了一个面具，密不透风地贴在皮肤表面，防晒做到了，可是汗水却不由自主地流了一片。所以决定买高指数防晒品对抗春夏艳阳时，需要先试一下产品的质地，以免再遇如此尴尬。
　　最后需要提醒的是那些曾经对防晒产品有过敏现象的人，选择防晒产品一定是没有即时增白效果的那种，这样产生过敏现象的机会小些，另外日常保养中，抗压保湿护理是首选。
　
　Q3：50SPF的防晒霜真的可以用在脸上吗？听LANCOME的BA说50SPF的防晒霜可以用在脸上，我有点担心，怕阻塞毛孔。

　　A：首先想知道你为何担心UV50不能用在脸上? 是因为曾经有过敏经历，还是因为感觉产品质地过于厚了，还是其它? 建议已经在使用美白产品的人一定要使用SPF50的防晒霜， 因为使用美白产品后皮肤中的黑色素少了， 这也就降低了皮肤的自我保护功能，所以必须要有外在的防晒产品来弥补， 所以就一定要用指数稍高的产品。建议夏天一定使用SPF稍高的产品，因为夏天的紫外线B强度最大，而且这两年臭氧层的减少，使得更多的紫外线到达地球，所以需要有专业的高指数产品来保护我们的皮肤。选择防晒产品的同时，一定要选择具有抵抗紫外线A功能的防晒品，因为紫外线A一年四季强度是不变的，它是造成皮肤老化的隐形杀手.抵抗紫外线A能力由弱到强的是PA+， PA++， PA+++。目前PA+++是最高的指标。一般品牌都会有适合面部使用的防晒产品，还有适合身体涂抹的防晒产品. 所以你完全可以放心地选择! 可以说兰蔻的UV50柔皙防晒露是全亚洲高档化妆品里卖得最好的防晒产品。原因两条，第一它的产品质地的确是能够给皮肤带来零负担感受，涂抹以后不会感觉皮肤上有闷得透不过气的感觉，和大家概念里的防晒SPF50的产品是非常不同的。其次，兰蔻的防晒产品不仅能够帮你抵抗紫外线B， 还拥有最强大的抵抗UVA的PA+++， 所以真正做到了全面的防晒保护。
　
　Q4：经常在室内，需要防晒指数很高的防晒产品吗？
　
　A：UVA可以穿透玻璃，即使在室内、车内，甚至阴天，我们同样被笼罩其中。它对皮肤的伤害是UVB的20-30倍。所以，室内上班族也要时刻注意加强肌肤的防晒，选择PA+++的防晒产品是最佳选择。由于夏季紫外线B照射强烈，经常会令皮肤晒痛建议选择SPF30以上的防晒产品。到了冬天由于紫外线B强度有所减弱，选择SPF30或以下的防晒产品就可以了。
　　
Q5：请问物理防晒和化学防晒哪个更安全有效？
　　
A：防晒品按成分分为物理防晒和化学防晒。物理防晒用的是反光粒子在皮肤上形成防护墙，目前的成分一般都是二氧化钛和氧化锌。化学防晒就是用化学物质与细胞结合，达到吸收某部分波长紫外线的效果。两者方法完全不同，各有其特点。物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担会比较小，但缺点也很明显，如粒子较大的，皮肤上会泛白，很油腻，适合容易过敏的人。化学防晒需要吸收，所以要在涂抹20分钟后才能发挥作用，一般透明清爽，但有些人对某成分会产生过敏。因为很多物质对紫外线的吸收的波长范围不够广，一般要几种化学物质共同作用，才能吸收掉大多数伤害皮肤的紫外线。市场上的产品80%以上是物理和化学防晒共同作用。
　
　Q6：不化妆的时候可以不使用匀肤隔离霜吗？使用隔离霜有什么技巧?
　
　A：匀肤隔离霜SPF20是作为护肤的最后一步，它能帮助您调匀肤色，帮助您打造完美的肌肤。如果不化妆的时候，那么可以把它作为护肤品，一般的护肤品能够达到一个深层和强效的作用，而不能立即改善肌肤情况，但是兰蔻的匀肤隔离霜SPF20就能够帮助您起到立即作用。上妆前使用兰蔻防晒匀肤隔离霜，可以使打底、防护和隔离的工作一并完成，一举三得。因为它具有非常轻薄的质地，极易被吸收，使用以后肌肤感觉非常清新舒适，并能够长效保持妆容。
　　最好在清晨使用。先摇匀，充分混合，由脸部中央向两边轻轻地按摩，以发挥最佳作用。

Q7：兰蔻有没有防晒的眼霜?　　A：兰蔻的再生青春眼霜有紫外线过滤剂，很适合在白天使用。
　
　Q8：我该怎样来看防晒隔离品上的防晒指数(SPF，PA)呢？

　　A：SPF值，即防晒指数，意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数，SPF值目前大多只是化妆品防UVB能力的人体实验结果。而UVA防护的表示方法是 PA。PA+表示防护性能一般，PA++防护性能不错，PA+++防护性能最好。
　　计算方法：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。一般防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
　
　Q9：一直搞不清楚这个问题：防晒霜和隔离霜究竟有什么区别呢？
　
　A：防晒霜只有防晒功能，而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、 美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，既可抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。所以如果不是长时间的户外活动，在阳光比较厉害的春夏之际，选用SPF30+/PA+++的隔离霜是一个不错的选择。
　
　Q10：敏感肌肤及油性的痘痘肌肤选用防晒品的时候需要注意什么？
　　
A：敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品(化学防晒品)或是含有二氧化钛的物理防晒品，还可使用含有维他命E及不含防腐剂的产品，维他命E抗晒效能相当高，其拥有的润滑成分及净化作用，可中和因日晒造成的细胞损伤。或在使用前用少量样品做斑贴试验，确认无过敏反应后再使用。
　　油性肌肤可选用乳液型的防晒品，清爽、较安全。比较适合阳光不强烈或短时间外出的时候用，油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤的人都可以用这种防晒霜。
　
　Q11：DNA对皮肤有什么作用吗?
　
　A：一般人理所当然地认为DNA是永恒不变的，殊不知环境中许多潜伏的危机，如阳光中的紫外线、空气中悬浮的重金属污染物、其它辐射线……这些物质所造成的伤害虽然不会马上被察觉，却会在肌肤细胞中慢慢累积和改变DNA。对于肌肤而言，DNA掌管着细胞再生的蓝图，健康的DNA能迅速修复肌肤问题，但是受到伤害后的DNA细胞，面对肌肤开始出现、尚可挽回的很多问题，就无能为力了。因此，保护DNA，抵御光老化才是保持美白和肌肤年轻的关键。
　
　Q12：光老化对皮肤有什么影响吗?
　
　A：随着时间推移，面部会出现松弛、色素沉淀、细纹、毛孔扩张等一系列问题，我们怀着伤感的心情，把它统统归结为“自己正日渐老去”。但是为什么同一时期，身体的肌肤依然健康光滑呢？这就是光线对肌肤带来的伤害，长期暴露在外促使脸颊提前发生的老化，皮肤科将其称之为“光老化”。光照对皮肤的影响表面看来导致黑色素沉淀，造成肌肤表面的黯淡无光，其实已经伤害到了皮肤细胞中的DNA，造成不可挽回的影响。

Q13：一直听到“阳光会让皮肤老化”的理论，这句话有什么科学依据吗？
　　
A：皮肤是一个全部暴露在外的器官，它所受外界因素的影响远远超过其它，包括日光，空气的温度，湿度以及化学物质等等。其中对皮肤影响最大的是日旋光性因素，这也就是为什么皮肤科医生反复强调防晒的原因之一。现多认为日光中的紫外线，尤其是中波紫线(UVB波长在290-320NM之间)，与皮肤光老化的发生关系最为密切，长波紫外线即UVA的作用，
也不能完全除外，二者有互相促进的作用，因此两者的作用都不可忽视。　　UV致皮肤老化的机理主要包括：1.光照后产生的自由基通过氧化和交联作用，使DNA受到损伤，同时与蛋白质、脂类及辅酶起反应，造成DNA复制错误、细胞膜受损及一些细胞酶类(SOD等)的破坏，从而使皮肤的免疫功能受到抑制；2.真皮上部的炎症细胞可分泌弹性纤维酶及胶原酶，造成真皮层中胶原蛋白的降解及弹性纤维的变性，从而使胶原结构改变。
　
　Q14：若同时涂抹二种含有SPF15的产品，其防护功能是否亦代表由SPF15增至SPF30？
　
　A：错，SPF系数代表的意义是取决于第一次使用时而言，例如涂抹SPF8后再涂一次，防晒时间仍然是延长8倍的晒伤时间而不会延长为16倍的时间。
　
　Q15：长时间日晒以后，应该如何进行晒后的修护和舒缓？
　　
A：无论你使用的是何种防晒用品，都会阻碍皮肤的自由呼吸，加上汗水的分泌，外界的粉尘污染，会给皮肤带来重负。日晒后你要为你的皮肤做的第一件事就是清洁，注意尽量选择性质温和的产品，晒后的脸不能承受碱性过强的去油脂洁面产品，并且尽量用冷水洗脸。
　　如果皮肤发红、刺痛，可以先用冰水湿敷，直到红斑消退，皮肤刺痛感慢慢消失。
　　冷敷后短时间内不要使用过分刺激的保养品。最好能使用适合自己皮肤类型的晒后修护乳液。油性、混合性皮肤可以使用清爽无油的芦荟、仙人掌成分的修护凝露，干性皮肤可以使用补水补油的修护乳液。有些人喜欢用洗干净的芦荟敷面，尤其是敷在晒红了的部位，也能够起到很好的修护作用。另外，尽量选择宽松一点的衣服，让晒后的身体充分放松。
　
　Q16：在防晒露之前，用精华素与面霜，会影响抵抗紫外线的功效吗？如何使用兰蔻的防晒露才能最大限度抵御紫外线呢？

　　A：因为防晒露的主要作用是过滤UVA和UVB，防止肌肤被紫外线晒伤和晒黑，和精华素、面霜的作用是并不冲突的。而且兰蔻专有的MEXORYL?SX+XL超强过滤系统，经过皮肤安全测试的，完全安全可靠。可根据自身的实际状况选择兰蔻柔皙防晒露SPF30/PA++、兰蔻柔皙防晒露SPF50/PA+++或兰蔻防晒匀肤隔离霜SPF20/PA++
　
　Q17：阳光中的UVA 和UVB 对皮肤的伤害是一样的吗？
　　
A：二者的作用不一样。日光中的紫外线A波(UVA)和 B波(UVB)对皮肤都有一定的损害。前者能射入皮肤真皮层，损害肌肤弹性，造成皱纹和皮肤松弛，诱发皮肤癌；后者作用于表皮层，令黑色素过量生成，是皮肤晒黑、产生色斑的关键原因。在日光中UVA的量是UVB的1000倍，且穿透力较强，可引起光毒性和光变态反应皮肤病。
　　
Q18：除了使用好的防晒商品之外，防晒护理还需注意什么？
　　
A：避免在上午10时至下午2时之间外出。水会吸收紫外线，在游泳完毕后需立即擦干身体，以避免晒黑。脸部双颊易长斑的人，请使用太阳眼镜遮阳。外出时尽可能戴帽，撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤以保护肌肤。多吃高蛋白及维生素B的食物，可以提高您对阳光的抵抗力。维他命C可以修护晒伤后的肌肤，亦可防止黑色素、黑斑的产生。日晒后，请在全身沐浴后涂抹新艳阳晒后乳。注意气象报告中紫外线指数预报。 ]]> http://119200349.qzone.qq.com/blog/1215319291#comment 529 Sun, 06 Jul 2008 04:41:31 GMT http://119200349.qzone.qq.com/blog/1215319291