http://121928580.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 01:17:15 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 21 Nov 2009 08:20:44 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258791644 寒凉、温热、甘平三类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等；温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类水果有李、枇杷、山楂、苹果等。体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果；经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。冬季常见水果，吃起来也有一些需要注意的地方：

香蕉：性味甘、寒，入肺、大肠经，具有清热润肠、润肺解酒的作用。适用于肠燥便秘、肺热咳嗽等病症，效果颇佳。对于高血压、心脏病患者，只要肾功能正常，常食用有益无害。

　　柚子：柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

　　苹果：果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能帮助消化。但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。

　　大枣：具有健脾、益气的功效，脾虚、久泻、体弱及肝炎的病人食用均有益处。但枣不宜多吃，吃得过多反而损脾助湿热。

　　柿子：含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成，因此最适合体力劳动者或是贫血者吃。但柿肉含大量单宁、柿胶酚，故便秘者不宜多食，胃炎患者及脾胃虚寒者也不宜多食。另外，空腹吃或与蟹同食，易形成柿石，所以宜饭后或晚上食用。

　　栗子：有补肾强筋、益脾止泻等功效。但多食会导致消化不良。

　　梨：有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。

　　山楂：可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。但山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。

　　甘蔗：脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。甘蔗具有滋阴润燥、清热解毒的作用。适宜用于津液不足所致的便秘、咳嗽痰少，胃津不足、干呕，热伤津液所致的口渴心烦，还可以解酒精中毒与河豚中毒。

柑橘：生食有益气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽喉炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。柑橘吃多了会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。

荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。但贪食荔枝会出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重，除此之外，过量食用荔枝也会引起的腹泻和胃部不适

葡萄：生食能补气益血、强筋骨、通经络、利小便，久食能健身延年。对治疗高血压有益，还能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。

石榴：生食石榴，有生津止渴、止泻、止血的作用。对津液不足、咽干口燥、烦渴者，可谓食疗佳品。石榴还对咳喘、醉酒、高血压、动脉硬化、肝病等有较好疗效。
但多食石榴伤齿。

柠檬：柠檬中富含维生素C，对于夏季日晒之后产生的斑点，能够起到非常有效的消除作用，因为维他命本身具有破坏色素的功效，所以还能起到预防的效果。在美容方面，用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上的死皮，而且其独特的果酸成份更可以软化角质层，令肌肤变得美白且富有光泽。

]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258791644#comment 142606848 Sat, 21 Nov 2009 08:20:44 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258791644 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258420783 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

健康养生：
一、顺应自然
　　人生于天地之间，依赖于自然而生存，人与天地相参，与日月相应。天人相应是中医效法自然，顺时养生的理论依据。顺应自然养生包括顺应四时调摄和昼夜晨昏调养。人的生活起居，要顺应四时昼夜的变化，动静和宜，衣着适当，饮食合理，春夏养阳，秋冬养阴。人具有自然与社会双重属性，人们社会生活环境尤其是精神生活环境也是影响养生的一个重要因素。
　　随着医学的发展，社会医学，心身医学均取得了长足的进步，宜显出社会因素和心理保健对人类健康长寿影响的重要性。所以人必须适应四时阴阳和社会因素的变化而采取相应的摄生措施，才能健康长寿。

二、形神兼养
　　形者神之质，神者形之用。所谓形神共养，是指不仅要注意形体的保养，而且还要注意精神的摄生，使形体强健，精神充沛，身体和精神得到协调发展，保持生命有健康长寿。形神兼养，神为首务，神明则形安，神为生命的主宰，故中医养生观以调神为第一要义。通过清静养神，四气调神，积精养神，修性怡神，气功练神等方法，以保持神气的清静，增强心身健康，达到调神和强身的统一。
　　形神是人体生命的基础，神依附于形而存在，有形体才有生命，有生命方能产生精神活动和生理功能。中医养生学说主张动以养形，以形劳不倦为度，用劳动、舞蹈、导引、按摩、点穴等运动形体，调和气血，疏通经络，通以九窍。静似养神，动以养形，动静结合，刚柔相济，形神共养才符合生命运动的客观规律，有益于强身防病。

三、保精护肾
　　保精护肾是指利用各种手段和方法来调养肾精，使精气充足，体健神旺，从而达到延年益寿的目的。精是构成人体和促进人体生长发育的基本物质，精气神是人身之“三宝”。精化气，气生神，神御形，精是气形神的基础，为健康长寿的根本。精禀于先天，养于水谷而藏于五脏。五脏安和，精自得养。五脏之中，肾为先天，主藏精，故保精重在保养肾精。中医养生学强调节欲以保精，使精盈充盛，有利于心身健康。若纵情泄欲，则精液枯竭，真气耗散而未老先衰。保养肾精之法除节欲保精外，尚有运动保健，导引补肾、点穴益肾，食疗补肾和药物调养等方法。

四、调养脾胃
　　脾胃为后天之本，气血生化之源，气机升降之枢纽。中医养生学说十分重视调养脾胃，通过饮食调节，药物调节，精神调节，点穴调节，起居劳逸等调摄，以达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。先天之本在肾，后天之本在脾，先天生后天，后天养先天，二者相互促进，相得益彰。调补脾肾是培补正气和预防早衰的重要途径。

健康预防：
一、重视精神调养
　　 人的精神情况活动与机体的脏腑气血等功能密切相关。精神情志活动是脏腑功能活动的体现，在突然的、强烈的、反复的、持续的精神刺激下，可以使人体气机紊乱，气血阴阳的失调而发生疾病。在疾病的过程中，情志改变又能使疾病缓解或恶化。因此，调养精神就成为养生的第一要务了。
　　中医摄生十分重视精神调养，要求人们做到“恬淡虚无”。“恬”是安静；“淡”是愉快；“虚”是虚怀若谷，虚已以待物；“无”是没有妄想和贪求。即是说，人具有较为高尚的情操，无私寡欲，心情舒畅。精神愉快，则人体的气机调畅，气血和平，正气旺盛，就可以减少疾病的发生。

1. 注意饮食起居
2. 饮食调养：饮食是供给机体营养物质的源泉，合理地摄取食物，可以增进健康，减少疾病，延年益寿，而饮食不当，又最易影响健康，羁病折寿。饮食调养必须遵循一定的原则和法度。即谨和五味，合理配膳；饮食以时，无饥无饱；注意饮食卫生，防止病从口入；因人因时制宜。对老年人而言，“食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜暖些，食宜软些”，是饮食养生的基本要求。
3. 起居有常：生活起居要有一定的规律。中医非常重视起居作息的规律性，并要求人们应适应四时四食的变化，安排适宜的作息时间。摄身宜卧起有四时早晚，安居有至和之常制，就能预防疾病，增进健康和长寿。

　　此外，养和还要注意劳逸结合，适当的体力劳动，可以使气血流通，促进身体健康。否则，过劳能够耗伤气血，过逸又可使气血阻滞，而发生疾病。

二、适应自然规律
　　人生活在自然界中，与自然界息息相关。因些，自然界的四时气候变化，必 然影响人体，使之发生相应的生理和病理反映。正常的生命活动是遵循自然界的客观规律进行的，只有掌握其规律，适应其变化才能避免邪气的侵害，减少疾病的发生。怎样才能适应自然规律呢？中医学提出了“法于阴阳”，“和于术数”等摄生原则。“法于阴阳”的“法”即效法之意。“阴阳”指自然界变化的规律。“和于术数”的“和”为调和、协调之意。即根据自然界阴阳消长规律而采取适宜的摄生方法。如果不适应自然界变化，就会引起疾病的发生，甚至危及生命。

三、锻炼身体
　　生命在于运动，经常锻炼身体，能够增强体质，提高抗病能力，促进健康，延年益寿。我国东汉时期的著名医学家华佗，模仿虎鹿熊猿鸟五种动物姿势进行锻炼身体，创造了“五禽戏”。此外还有“太极拳”、“八段锦”、“易筋经”、“气功”等健康运动方法。人体通过运动和适当的劳动。可以使气机调畅，气血流通，关节疏利，增强机体的抗病能力，防止和减少疾病的发生，促进健康长寿，而且对于某些慢性病还有一定的治疗作用。 ]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258420783#comment 142606848 Tue, 17 Nov 2009 01:19:43 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258420783 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258341172 　　
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　　手太阴肺经主治疾病
　　主咳喘、心烦、掌中热、心里烦躁、咳喘
　　中府：胸骨旁开六寸（脾肺之气汇集的地方）兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等。
　　天府：横隔膜下三寸（墨点）。肺开窍于鼻，治疗过敏性鼻炎。
　　尺泽：肘横纹外侧。是补肾的穴位。（金生水）降逆气治疗高血压，哮喘。
　　孔最：掌横纹7寸。穴位较深，（郗穴是治急性病）是个汇聚的穴位。主管所有毛孔的穴位。（毛孔、鼻孔）治鼻出血，是痔疮的要穴，对感冒起发汗作用。治急性咳、咽喉痛有疗效
　　列缺：不好找。合骨相对凹点。治疗小儿遗尿，落枕、偏头疼，外感风寒引起的头疼。“头项寻列缺”
　　经渠：挠骨头外面骨头边缘。治疗咳的要穴（虚寒性的或肺热）
　　太渊：很深。用手的大拇哥攥住腕子硌着的穴位。是肺经的原穴，补气的效果非常好，是大补穴补气。脉的会穴可治静脉曲张。（心血管病）
　　鱼际：火穴。治疗热性病。咳、喘有效果。心中烦热，小孩疳积症、消化不好停食了
　　少商：大拇指外根部。治疗咽喉痛的要穴。（外感风寒或虚火上升）刺出血来效果最好。
　　小结：主治呼吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎。五官病：急慢性扁桃体炎、鼻炎、流鼻血。其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼。
　　
　　二、手阳明大肠经循行图
　　
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　　手阳明大肠经主治疾病
　　功效：一防治皮肤病；二增强阳气或把多余的火气去掉；三通便效果好（推按二三间到商阳穴这一段大肠经 。
　　商阳：食指指甲盖外侧，用指甲掐它。调节便秘。
　　合谷：强壮穴。可以止疼，如面部的疼痛，牙痛等。小贴士：右侧牙痛掐左侧合谷穴，左侧痛掐右侧合谷穴，配合掐下耳垂贴近面颊部位牙痛点，右侧痛掐右侧耳垂，左侧痛恰左侧。
　　温溜：人体的阳气在这聚集。寒凉可以艾灸，燥热可以刮痧泻火。是郗穴治急症是深层的穴位。
　　曲池：深层肘横纹端点。可降血压，治疗皮肤病，有通便的作用。它是大肠经的合穴（合穴治脏腑，治腹部疾患）皮肤病很多都和大肠有关系，曲池是个排毒的穴位。
　　肩俞穴：把手伸平了有个窝。最容易受风寒的穴。（五十肩、肩周炎）
　　迎香穴：治鼻炎闻不到气味，鼻出血。
　　小结：呼吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头疼。头面部疾病；面神经炎、面瘫、耳鸣、耳聋。其他：神经性皮炎、经脉所过的关节活动障碍。
　　
　　三、足阳明胃经循行图

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　　足阳明胃经主治疾病
　　
　　四白穴：可以治疗眼袋、黑眼圈。是给眼睛供血的穴位。
　　天枢穴：肚脐眼旁边2寸。治大肠功能不好，慢性结肠炎、便秘腹泻双向调节。
　　梁丘穴：在膝盖上2寸。治急性胃痛。是胃经的郗穴，治急和妇科急性乳腺炎。
　　足三里（犊鼻穴）：膝眼下3寸旁开一横指。强壮穴及长寿穴。治疗慢性胃痛，增强人体免疫力，补虚，也是消气穴吃的不舒服有胀起要揉足三里。还专治慢性胃痛。小贴士：先揉左腿会对脾胃调节更好一点；要是肝胆从右边好
　　上巨墟：足三里往下3指。治疗大肠疾病。
　　下巨墟：上巨墟下3指。治疗小肠疾病，小腹痛。（肚子痛的位置不在胃脘，靠近肚脐眼位置，就揉下巨墟
　　丰隆穴：下巨墟旁边。外踝上8寸旁开一指。（向后）离穴不离经。去处高血脂，是一个化痰穴。痰湿重适合。可化有形之痰和无形之痰。是非常重要的化痰穴。
　　小结：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀。头面疾患：头痛、眼痛、牙痛、面神经麻癖。其他：白细胞减少症、中风偏瘫后遗症。
　　四、足太阳脾经循行图
　　
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　　足太阳脾经主治疾病
　　脾主运化、脾主统血。头晕，手麻、手脚冰凉是脾功能差。始于足大趾内侧的足阴穴。
　　足阴穴：通常用艾灸法用香烟代替。鼻出血治、例假不止，艾灸可止血。
　　太白穴：贴着脚内侧骨头揉，缝里向指间揉。通过脾来补肺的穴。（山药臆米粥）
　　公孙穴：大拇指往下滑有个壳头。重要穴位，连心脏，促进肠子蠕动，对消化不良、憋闷、吃太多了肚胀效果明显。
　　其他脾经都小腿内侧：
　　三阴交：胫骨的边缘，地机、阴陵经、 脾经治痛风。
　　血海：把掌心放膝盖上大拇指的位置，敏感的点，气血聚集的地方。治血症：出血、贫血、血淤症。
　　小结：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾。妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。其他：周身不明原因疼痛、关节炎。
　　五、手少阴心经循行图
　　
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　　手少阴心经主治疾病
　　主心理、思虑、神志、睡眠、感情纠葛等。
　　极泉穴：在腋窝终点。可以探查是否有心血管疾病。预防心血管早期的疾病、可调心律，治疗两肋疼。
　　方法：用大拇指点按极泉穴然后拨动一下小筋，就会有电麻感（通的）痛而不麻（血管有淤阻）不痛不麻（供血不足）预防心梗、心绞痛。
　　少海穴：肘横纹边缘处。是心经的合穴。合治内腑对心脏的调节很好。属水（水在五行中是属肾）多梦叫心肾不交，就会造成五心烦热，踏实不下来。可调节心脏，交通心肾，减缓心律，降低血压。
　　灵道穴:腕横纹下1.5寸贴着骨头揉：防治心脏早搏，心跳过速、心烦躁上火、慢性心脏病，减缓心律，平静心神。对慢性心脏病的人非常重要。
　　阴郗穴：腕横纹上0.5寸。手脚心发热、出汗，中医讲五心烦热，睡不踏实、起夜，其实蛞膊欢啵ㄐ”泐l数）穴位在骨缝当中，点按要往里掐。
　　神门穴：在掌横纹上凹陷处。穴位深。可用大拇指指节搁它。就是安定心神的门户。增强睡眠。
　　是原穴：属土，火（心脏）生土（脾）把心脏烦热过多的气血补到脾胃上去。增加了消化能力，安神了同时也把心火泻掉了。还可防止老年痴呆。一安定心神增强睡眠，泻心火。二增强胃动力。三防老年痴呆。四治疗晕车。五增强通便能力。
　　少府：在感情线上攥拳小指尖对的地方少府是心经的火穴。因此湿热症、火症可通过少府调节。可直接调节心脏的穴。主治先天心脏疾病。
　　少冲：小指内侧指甲旁。＃穴（急症热症）发烧、癫狂、昏厥症。它有开窍醒神的功效。放血、去热。
　　小结：心血管病：冠心病、心绞痛、心动国缓。神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱。其他：经脉所过的肌肉痛。
　　
　　六、手太阳小肠经循行图
　　
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　　手太阳小肠经主治疾病
　　属火。由手走头，起始于少泽穴、前谷、后溪、小海、肩贞、天宗、肩中俞、天窗、听宫。
　　治疗肩背、颈椎、脸部、耳朵
　　少泽穴：井穴（源头）治疗热症，通常刺血方法比较好。咽喉痛、发烧、牙肿点刺，滴一滴血就可缓解。不适合按摩。
　　后溪穴：掌纹末端凹陷处，往上推，推到骨缝。穴位深。是八脉交会的大穴。一治疗后背督脉上的病。二可治疗落枕、肩膀疼。
　　养老穴：手放平手心朝下，食指肚顶着最高点，往外转凹陷下去的位置。治疗眼睛昏花、耳聋、耳鸣、高血压。
　　支正穴：腕横纹上5寸，在侧面。是小肠经通到心脏的穴位。有个特殊的功效治人体的赘生物猴子、扁平疣、脂肪瘤（痰湿凝结、气淤症引起）小肠功能增强了就不会有瘤子
　　小海穴：尺骨鹰嘴与肱骨内上之间手一拨动手指就会麻。一。常拨动小海会增强心脏力量。增强消化功能。小海是合穴属土。（合治脏腑）小肠经属火，火能生土。所以把火散到脾经上了，可以增强脾的力量。二。可去人体的燥火。
　　天宗：小海穴往上在后背肩胛骨的凹陷处，天宗是个大穴，防治乳腺问题，肩痛、心血管、肺部疾病。防治肩膀酸疼。
　　听宫穴：耳平前1厘米，张口时是凹陷的。治耳部方面的疾患耳聋耳鸣听力下降
　　小结：五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体。其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤。
　　七、足太阳膀胱经循行图
　　
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　　足太阳膀胱经主治疾病
　　功效：是最大的排毒通道。督脉旁开1.5到3寸都是膀胱经。
　　睛明：使眼睛明亮，消除眼疲劳。按穴位的方法是把指甲剪平，用右手按住头，利用中指奔手按的头的方向按穴位。也可以两边同时按。
　　肺俞、厥阴俞、心腧：用点按，哪个穴位敏感就多刺激哪个穴位。按摩，拔罐，针灸，刮痧均可。
　　厥阴俞：治疗胸闷，预防心梗，心绞痛，冠心病。
　　肾俞：治疗腰痛的要穴。腰痛的地方，站立，肘尖和膀胱经相交的位置。
　　委中：膝盖弯曲的中间。右手用大拇指点按，左手拽住脚脖子，往上弯，这样穴位才敏感。腰背委中求，治疗腰背酸痛，腰肌劳损还是排毒的出口，可用刺血疗法排除毒素。
　　承山：腿肚子边沿的位置。可治疗腰腿痛，痔疾。
　　飞扬：承山穴往外旁开三指再往下俩指。治疗慢性腰痛。
　　昆仑：外踝后侧有个凹陷，经常拨动可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗便秘。对治疗腰痛也有很好的效果。
　　申脉：外踝边沿。治疗胯骨两边腰痛效果显著。
　　金门：治疗急性腰扭伤和急性头痛的要穴。
　　至阴：小脚趾外侧指甲旁。艾灸可转胎。
　　八、足少阴肾经循行图
　　
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　　足少阴肾经主治疾病
　　功能：肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面的疾病。肾开窍于耳，肾之府为腰。
　　涌泉：脚底前掌凹陷处，每晚按摩100次可引血下行。可调节高血压。
　　一． 按摩时无弹性，体质虚寒的人可用艾灸的方法。
　　二． 肾火旺，肾阴不足，可多揉涌泉穴。
　　太溪：脚内踝后侧贴着内踝。肾经的原穴，补肾的大穴。拔罐、按摩都行，什么体质都可以按。对人体非常有补益作用。
　　大钟：太溪穴下面一点。肾经的络穴。治疗慢性疾患，本脏以外循经走向联络到的其他经上的问题都可治疗。可治咽喉痛，失音症。
　　复溜：大溪穴之上紧挨着。贴着骨头方向去按。治疗淤血症，要防止静脉曲张一定要多按摩复溜穴。可以通月经，揉复溜可帮助伤口愈合，特别是在脾经上的。滋肾阴，治疗干咳，哮喘。
　　阴谷：紧挨着委中的一个窝边沿。肾经合穴。治脏腑及肾经的主要疾病。通膀胱，利尿，治疗女士的阴道搔痒，不孕症。男士的阴囊湿疹。
　　俞府：胸口中线旁开三指。调动肾经的气血。上边气血不足，即肾不纳气，如饥不欲食，女士的梅核气等。按摩俞府穴可得到缓解。同时按摩太溪、复溜。把整个气血都运转起来。
　　九、手厥阴心包经循行图
　　
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　　手厥阴心包经主治疾病
　　始于天池，终于中冲，由胸走手。刺激左侧效果最佳。
　　天泉：腋下横纹两寸。治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
　　曲泽：肘横纹中点。治疗很多心血管方面的疾病，可以调节心血的供应。
　　郗门：从腕横纹到肘横纹是12寸，郗门穴在离腕横纹5寸处。急救穴，治疗突发性的心绞痛。按这个穴一定要用大拇指按住，然后手腕转动，才能揉到。
　　内关：治疗因心理压力大引起的失眠等症状等，可调节心率。
　　大凌：在腕横纹的中间。可治压力引起的头痛，预防由于心血管淤阻产生的口臭等。
　　劳宫：是一个大补穴。揉这个穴可使心情放松。
　　中冲：中指甲内侧。可用指甲掐或用指节咯。是泄心火的要穴，治口疮
　　小贴士：推天河水，从腕横纹到肘横纹的中点（推时从劳宫起，推300次），对内热性小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用。成年人心里烦躁也可以推。虚寒体质的小孩不能用。
　　十、手少阳三焦经循行图
　　
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　　手少阳三焦经主治疾病
　　主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。
　　关冲：在无名指外侧指甲旁。要用食指的指节来咯它。防止晕车，
　　液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。治疗口干舌燥，夜里口渴的症状
　　阳池：腕关节的中点。刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。也可艾灸。
　　支沟：腕关节上3寸。治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。
　　翳风：在耳后根。治疗急性耳聋、耳鸣。尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。
　　丝竹空：防治黄褐斑、鱼尾纹的产生。
　　十一、足少阳胆经循行图
　　
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　　足少阳胆经主治疾病
　　胆主决断，帮人决断谋虑，使人心情舒畅。
　　童子缭：在鱼尾纹旁边。主治眼疾，对青光眼，眼压过高，眼睛胀痛有治疗作用。
　　率谷：耳尖上3至5厘米略微凹陷的地方。治偏头痛。
　　风池：在发际边凹陷处。对眼睛酸涩，头部眩晕有治疗作用。把眼睛闭上用食指、中指、无名指一起按揉风池穴，按的方向是奔鼻子的位置。
　　肩井：大拇指贴在脖子然后把手弯成弓型中指点的肌肉的位置有一个凹陷就是肩井穴。主治痛症。对头痛、眼痛、肩膀痛、乳腺痛、牙痛等上半身痛均有缓解作用。
　　京门：肋骨边沿，肋骨和肉交界的地方，用手点一点就会有一个特别痛的点，这个点就是京门穴。是肾经的发源地。刺激京门穴起到调节肾气的功效。对肾虚、腰痛有缓解作用。
　　带脉：手贴脸部，肘尖下3寸。治疗妇女肥胖，预防乳腺增生等妇科疾病。
　　风市：站立起来中指点的地方。用拳头的指节来敲打它。是一个很敏感的穴位。是治疗一切皮肤急症的要穴。对风症（如吃海鲜引起的疹子），拘挛有缓解作用。治疗一切斑疹，疔疮，皮肤搔痒等皮肤病。
　　阳凌泉：膝盖外下方有个骨头，贴着骨头边沿。光揉效果不好，一定要拨动它。对中风，脑血管后遗症等筋病有治疗作用。能预防强直性脊柱炎，腰椎间盘突出，小儿多动症。
　　光明：外踝上5寸。防治眼疾，经常按摩可使眼睛明亮。
　　丘墟：贴着外踝。可治疗和预防腿抽筋、经常崴脚的症状。对治疗肢体和腑脏的各种炎症有很好的效果。（如眼睛发炎，中耳炎）胆经的穴位不太好找，可用指节来敲。从上往下敲。
　　十二、足厥阴肝经循行图
　　
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　　足厥阴肝经主治疾病
　　肝经三大功能:
　　一.肝主疏泄，抒发宣泄情志；
　　二.肝主藏血，储藏不用的血；
　　三.肝主宗筋，男性生殖问题。
　　太冲：大脚趾和二脚趾指缝之间上面1寸。揉太冲穴可以给心脏供血，对情绪压抑有宣泄作用。是肝经的原穴。和行间一起按效果最好。
　　行间：大脚趾和二脚趾指缝之间。配合太冲穴向行间方向推，可起到消除肝脏郁积的作用，使肝血源源不断地供到心脏。
　　蠡沟：内踝上5寸。一，治疗女性阴道搔痒。二，月经不调，白带不调，月经湿疹。
　　章门：八大要穴之一。肋骨的边沿，把手贴在脸上，肘尖的位置，就是大概章门的位置。调节五脏协调，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治妇科病，减肥。
　　十三、督脉循行图
　　
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　　十四、任脉循行图
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]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258341172#comment 142610945 Mon, 16 Nov 2009 03:12:52 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1258341172 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1255773472 生活在这纷扰喧嚣的世界，有时真的需要有自己独处的空间。可以放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。一人独处静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来：一人独处的时候，贫穷也富有,寂寞也温柔。
　　可以漫步到水边，伫立在无声的空旷中，感受一份清灵。让心灵远离尘嚣纷乱的世界 ，默默的体验花香，聆听鸟鸣。欣赏自然 带给我的乐趣，静静的沉浸在自己的遐想中，不要谁来做伴,只有自己 ，而在这时我是最真实的。抬头仰望天边云卷云舒。让心儿随着自己无边的思绪飘飞。此时，这个世界属于我，我也拥有了整个世界.

　　可以捧一品香茗，在氤氲的缭绕中慵懒的翻阅一本好书。让自己在这份难得的宁静中，去书中解读关于生活，关于情感的文字。此刻，孤独成为一个空灵的竹萧，悄悄的流淌着轻柔的曲调。可以被书中的人物打动，静静的流泪。这时的我卸掉了生活的面具，返璞归真。不带任何伪饰的成份；抑或是微笑，这笑也是甜甜的，是我久蓄于心的一份无法表达的秘密。

可以播放轻缓的温柔的小夜曲，静静的赖在床上，什么 都不想。只让自己沉浸在难得营造出的氛围里。让身心此刻回归本真，默默的享受音乐带给我的心灵的栖息。让音乐来诠释我对浪漫的渴求。

可以背上简单的行囊，到向往已久地方去。不要与谁为伴，就自己 一个人的旅程，可以天马行空，自在逍遥。 也许我会如孩童般的滚过一片青青的草地。找寻回儿时的天真与顽皮。也许，我会大喊一声，打破这宁静的时刻。让孤独的内心得到释放的快乐。成长本身就是一种疼痛。成为一次自己真 不容易。就让这独处的时光做回真正的自己。在陌生的地方，没人认识你。让这阳光完完全全的照亮我那些想喊，没有喊出的日子吧！在这里，一人独处的时光，便时绝顶美妙的时刻！

无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到这份不可多得的静谧，在疲惫中给自己心灵 一点小憩，让自己属于自己，让自己解剖自己，让自己鼓励自己，让自己做回自己……

这是我排解压抑，释放身心的方式。这也是我一人独处无与伦比的惬意。

独处是一种美丽的真实！独处是一种真实的美丽。 ]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1255773472#comment 142606848 Sat, 17 Oct 2009 09:57:52 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1255773472 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1254562032

]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1254562032#comment 142615040 Sat, 03 Oct 2009 09:27:12 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1254562032 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1253951966 谁能做婚姻的最大赢家

人的一生，最大的成功，莫过于婚姻的成功；最大的幸福，莫过于家庭的幸福；最大的安慰，莫过于有一个不是朋友，胜似朋友的人生伴侣。最伟大的亲情，莫过于夫妻之情；最重要的沟通，莫过于夫妻间的沟通；最为重要的理解，是夫妻间的理解；最有价值的宽容，莫过于夫妻间的宽容；最有成效的忍让，是夫妻间的忍让；最不容忽视的关心，是夫妻间的关心。
美好的婚姻，给人带来的是快慰、是祥和、是温馨、是浪漫。
美满的婚姻，是夫妻间的心心相印、风雨同舟、同甘共苦。 幸福的婚姻，是夫妻彼此都知道自己的责任、义务，能站在对方的角度理解问题、处理问题。是一种对对方的信赖、依存，是给予对方的无微不至的关怀与体贴。

婚姻，需要长线的投资和经营。漫长的岁月，需要投资者有很好的耐性；平淡的生活，需要经营者要有平和的心态。风风雨雨，需要善思者，要有遮雨的伞，要有御寒的衣。要无怨无悔地、竭尽全力地为这个家做些什么。
婚姻的完美与和谐，完全是因为刚柔相济、相得益彰，是那种发自内心、相互长久的关怀。
婚姻是需要一个磨合的过程。由于两个陌生的人，完全是在两个不同环境中逐渐成熟的，在接受着不同的教育方式，以不同的人生态度，看待社会走向，判断事非曲直。男女的思维方式还存在明显地差异。男人的判断靠得是理性，女性的判断是靠直觉。因此，思维方式上的差异，将在生活中时常地撞击。理性的一方喜欢就事论事，谁对谁错，说开就行。缺乏理性的一方，常误认为自己是持有真理的一方，不肯退让半步，非得争得面红耳赤，非得辩出个泾渭分明。常常在争论中夹杂着任性，夹杂着蛮横，夹杂着昔日的积怨。偏激的语言，高八度的嗓门，指手划脚的肢体，常常是以两败俱伤收场。
事实上，欲改造对方，是不可取的，削足适履才是明智之举。
伤口的愈合是漫长的，心灵上的创伤，有时是难以愈合的，更多的时候是致命的。
任何带有伤害性的语言，都可能使鸡毛蒜皮的小事酿成无法收拾的灾难性的后果，都将严重地有损对方的自尊。特别是不分场合的刻薄的语言，不分轻重的强词夺理，都将会使自己的形象，在对方心中大打折扣；会使另一方倒尽胃口。一星能够燃烧激情的火种，也将会被那放肆的语言之水，湮灭难燃。
冷场，是必然的，恶性循环，将使两个昔日的恋人，变成毫无热情的路人，以至于，连吵架兴趣都没有。事实证明：一旦冷却的恋情，可逆性极低。
婚姻是人生最值得研究的一门艺术。首先，要对自己有个客观地分析，然后定位权衡，一下具备了哪些基本要素，才是最适合自己的。至少也要在文化修养、志向、兴趣、家庭背景、工作、学历等方面。作一个理智而系统的分析。然而事实上仅有这些还是极其不够的。因为一同走上婚姻红地毯的人，往往是浪漫的、爱幻想的，然而真正的生活，却又是连续性的、重复的、乏味的、平淡的。
懂生活的人，能将平淡的婚笊 畲 淼梦萝啊 惨荨２换嵘 畹娜私 岚岩∫返幕橐鲋 郏 葡蚍缙鹄擞康慕 摹Ａ礁鋈说墓餐 κ羌 渲匾 模 蛭 沂怯闪礁龀赡耆撕筒欢 碌暮⒆庸钩伞７蚱藜涞墓低ǎ 诼 さ幕橐錾 钪校 凶挪豢傻凸赖淖饔谩Ｓ行У挠镅越涣鳎 芑 夤ぷ髦械难沽Γ 苋诨 钪忻 艿募岜 Ｆ胶汀⒊峡沂枪低ǖ幕 。 荒艽 攀⑵ 枞恕⒉豢梢皇赖奶 扔攵苑焦低ǎ 茄 觯 岚盐侍庖 胨澜牵 せ 鲂碌姆渍 ?
婚姻的成败，虽然有太多的因素在其中，但最为关键的是夫妻间的忠诚和信任。给对方留下空间，多疑有时会是家庭矛盾的焦点，严重地将会葬送这个好端端的家。
多元化的社会，使太多的男性、女性，有更多的接触机会。谁都想家庭幸福、事业有成。男性将面临更大的竞争压力，女性也将面临着许多婚外情的挑战。如何赢得人生的最大幸福，婚姻的长治久安、和睦相处，是成功人士双赢的标准。外部辉煌也有利于家的温馨富有，内部的和谐将更能使事业兴旺发达。

你不是最不幸的

好端端的人，说不定什么时候，命运之手掐住你的喉结，然后将你扔进求生不能、求死不得的人生沼泽地，摧残你的意志，切刃你的体肤。然后将你云遮雾罩；让你看不到一点希望，看不到一点阳光；让凛冽的风，吹透你那捉襟见肘的薄薄衣衫；让你体验一无所有、孤独无助的感觉；让你早一点感悟人间的世态炎凉，早一点领教人生的艰辛，早一点体会寄人篱下，早一点品味酸甜苦辣。
命运之神所表现出的怪异，会让许多人感受它的险恶、无常，想到它会不寒而栗。它可以将花季少年失去光明，它可以使美丽少女失去下肢，它可以让风华正茂的学子全身瘫痪，它可以使天才的音乐家患上耳疾，它肆虐的程度令人发指。
然而这些在常人看来最不走运的人，却勇敢地与命运挑战，将不可能变为可能。命运可残其四肢，但没有残其大脑；能退化其部分功能，但给予他敏捷的思维，他们用超乎常人的毅力，将尚不健全的思想，发挥到极致。
贝多芬，著名的音乐家，耳疾一直困惑着他。在这个无声的世界，他用心展示音乐的气势磅礴；用情诠释着真诚与细腻。他并没有因为耳聋的原因影响了他在世界乐坛的地位，他的音乐天赋给人类留下极其宝贵的财富。
霍金，一个绝无仅有的宇宙黑洞理论研究的先驱者。是一个仅会思维，全身高度瘫痪者，却写出了大量的令科技界震惊的学术论文。他那勤奋、爱幻想的大脑，引导着人类探索未知世界的脚步，他的研究成果，都让太多的四肢健全的人感到汗颜。
命运可能让你看不到鲜花、绿草，看不到远山近水，看不到春秋冬夏。但你心灵的眼睛不能再有盲点，你应用其它可能的方式，感知这世界的五彩缤纷，体会着生活的无限美好。
命运可能让你失去双足，不能自由地行走在草地、海滩，不能爬上高山，领略奇山异峰，不能涉及江河，戏水畅游，然而你还有双手，还有大脑，还有更多的美好时光。残缺只能剥夺了用双足行路的权利，然而，你还可以运用你聪颖的智慧，描绘人生的精彩，演绎生命的顽强。
山有山的巍峨，水有水的蜿蜒，健全的人尽情挥洒人生的幸运，不幸的人依然也能活出做人的潇洒。
人无论遇到什么不幸，这个鲜活的心，不能枯萎，不能失去做人的尊严，不能丧失活下去的信心，不能泯灭顽强的意志。
既然，上苍还给你留下一片蓝天，那么太阳就是你的，月亮也是你的。人生的不幸未必全是坏事。没有刻骨铭心的生活体验，你怎能知道做人应该丰富、应该深刻、应该正直、应该善良。没有几次人生的大起大落，你怎能明白月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。孟子曰：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”
命运之神，虽然给了你太多的不幸，同时也会给你过人的智慧，给你施展才华的空间，给你更多的时间去思考人生。
不幸能磨去你身上的浮躁，让你理智而稳健不幸能拂去你身上的清高，让你谦虚而成熟；不幸能剥掉你身上的虚伪，让你善良和真诚；不幸能收敛你的任性与狂热，让你更加地勤奋与自信。
酸甜苦辣你都经历了，你才知道生命的珍贵。人不可能同时拥有世界上的所有美好，但可以通过自己的勤奋与努力，把自己的人生做得更有价值，不俗的业绩才能更让人刮目相看。
命运，其实已经给了我们许多。比起那些不幸的人，我们并不是这个世界上最不幸的，尽管在我们面前，在今天看来，还有许多的困难不好克服，只要我们没有失去信心，就一定能够排除所有前进途中的障碍。
性格常常决定命运，不论是一个健全的人，还是身有残疾的人，什么样的性格，将能产生什么样的思维；不同的思维方式，将能洐生出不同的结果。尽管命运让我们对人生有了深层次的理解，然而，能否挣脱命运的束缚，完全决定于你的思维方式，决定于你的智慧和魄力。 ]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1253951966#comment 142606848 Sat, 26 Sep 2009 07:59:26 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1253951966 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1251380252
]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1251380252#comment 142606850 Thu, 27 Aug 2009 13:37:32 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1251380252 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1251379828 “六月杞园树树红，宁安药果擅寰中。”五六月份，枸杞树开始开花挂果，走进枸杞园中到处都是一片生机盎然的景象。
　　枸杞，俗称“枸杞子”属于落叶性灌木，树身高一米五到两米，生长期35年到50年，枸杞原是一种野生灌木，不过在我国栽种培育它的历史可以追溯到商周时代，《诗经》“小雅”中就留有“涉彼北山，言采其杞”的诗句。
　　枸杞是一种药食同性的植物，除了可以直接食用外，它的药用价值很早以前就被人们所认识，南北朝时代的《神农本草经》、唐代的《摇性本草》都对枸杞的药用功能有所记载，而明代医学巨著《本草纲目》更是对枸杞的药材性能、主治病症和医药方剂有详细描述。《本草纲目》中这样记载，“枸杞，补肾生精、养肝、明目、坚精骨、去疲劳、易颜色、变白、明目安神，令人长寿。”
　　现代医学通过大量药理实验和临床实验证明，枸杞的确具有促进调节免疫功能、保肝功能和抗衰老功能三大药理作用。

　　枸杞具有促进调节免疫功能主要是由于枸杞籽中富含枸杞多糖、硒和类胡萝卜素等抗氧化物质。枸杞多糖的生物活性很强，它能够促进生物体内巨噬细胞的吞噬功能，而巨噬细胞恰恰是各种有害细菌和病毒的克星，它通过吞噬这些有害微生物和病源体来维护生物体的健康。国内医学实验表明，枸杞对人体癌细胞有明显的抑制作用，美国加利福尼亚艾滋病防治中心经过多年临床观察之后，评定证明枸杞多糖的免疫功能可以同当前国际上用于治疗艾滋病的药物相媲美。
　　枸杞的保肝作用仍然要归功于枸杞多糖。肝脏受损的一个主要原因是它会在长期的工作中形成过氧化脂质，从而降低了肝细胞的活性，而枸杞多糖能够减少脂肪褐素的沉积，抑制肝中的过氧化脂质的形成。
　　现代药理作用的研究表明，枸杞鲜果中所含有丰富的枸杞多糖外，还包括脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱以及微生物B1、B2、E、C和钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等生物元素，这些成份可以维护细胞正常发育，提高基因损伤后的修复能力，促进衰老细胞向年轻化逆转，从而改善老年人的衰老症状和生化指标。临床观察发现，连续使用枸杞多糖两个月的老人，有百分之百以上的人胆固醇和油三脂明显下降，长期服用的老人头发都不再脱落，面容也由憔悴变为红润。
　　对枸杞的毒性动物实验还表明，枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可以长期食用。枸杞能够与各种中草药搭配入药，治疗疫病，也能够当做日常的保健食品，不过，有一点需要特别引起注意，尽管枸杞在全国多个省份都有栽种，但《中国药典》规定，唯有宁夏枸杞才可以入药，国家医药管理局也将宁夏定为全国唯一的药用枸杞产地，这主要是因为宁夏得天独厚的气候和地质条件最适宜于枸杞的生长，药理监测表明，在全国各地所产的枸杞中，宁夏枸杞的氨基酸含量和铁、锌、硒等微量元素含量都名列第一。
　　此外，宁夏在枸杞的栽种培育技术上也遥遥领先，宁夏枸杞研究所研种的宁杞一号、宁杞二号、宁杞三号枸杞品种是目前全国最好的品种，它们进一步提升了枸杞的品质。
　　(同期声：老爷子：宁杞一号它有它自己的优越性，宁杞一号它主要就是一个产量高，它比原来的大麻叶品种要增长40%多，果粒要增加20%多，因为它品质好，产量又高，所以它经济效益也就比其它的要好，所以大家都喜欢这个品种，而这个品种另外还有个特点就是它适应性很强，随便怎么种它产量都很高，所以很快就推广，这是它的原因。)
　　枸杞的药用价值很丰富，但依靠它养生健体贵在平时的坚持，每天坚持食用一些枸杞，大有裨益。专家们总结出了几种枸杞的吃法：第一种方法是零食：枸杞可以像葡萄干一样随手沾来食用，其实枸杞生吃味道也很不错，但不能吃太多，否则容易上火。第二种方法是泡成药酒：用枸杞泡酒喝能增强细胞免疫力，促进造血功能，还能抗衰老、保肝及降血糖，并对于视力减退，头昏眼花均能起到一定疗效。第三种方法是自制菊花枸杞茶：取菊花3到5朵，枸杞一小撮放入沸水泡10分钟即可饮用。它可以明目、养肝、抗衰老、防皱纹、降血糖血压，适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。尤其值得一提的是，枸杞全身都是宝，除了枸杞果实外，枸杞的根、叶、花、茎都有保健作用。宋代著名诗人苏东坡在《小圃枸杞》一诗中称枸杞“根基与花实，收拾无弃物”。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。地骨皮即枸杞的根皮。一般和其它中药配合使用，主治阴虚劳热、肺热咯血。
　　“千钱一斗矜时价，绝胜腴田岁早丰。”古时候，人们这样赞美枸杞，今天科研工作者们通过培育创新，使枸杞的品质进一步提高。
　　(同期声：老爷子：枸杞科研在近几年来发展比较快，人员增加的也比较快，开展的内容面也比较广了，以前主要搞的是栽培上面，后来把育种、加工都搞来了，尤其育种发展的更快，从杂交育种，单株选优育种、航天育种、诱变育种、转基因育种等等它有很多的途径，现在都搞起来了。)
　　除了开发出宁杞一号、宁杞二号、宁杞三号这些新品种外，我区的“菜用枸杞宁杞菜1号”新品种和“枸杞规范化种植技术”被列入国家重点科技成果推广项目。自治区科技攻关项目“抗蚜虫转基因枸杞新品种培育研究，”也通过了区内外专家验收。农业科技人员首次将对蚜虫具有显著抗性但对人畜无害的植物源基因---雪花莲凝集素酶基因导入枸杞细胞，获得了抗蚜虫的转基因枸杞株系。通过连续两年对41个转基因枸杞株系进行的抗虫试验，平均蚜虫密度抑制率达到80%以上。科技人员还通过分子生物学研究，利用转基因技术成功培育出了抗肝炎枸杞、菜用枸杞、酿酒枸杞、抗病枸杞等新品系。随着我国航天技术的进步，航天育种也将应用到我区的枸杞新品种研发中。
　　2006年5月宁夏枸杞发展工程技术研究中心枸杞标本馆正式成立，枸杞标本馆收藏了大量的科技文献，枸杞植物标本和枸杞深加工产品，搭建了一座国内迄今为止较为完善的枸杞专业研究、科普教育和产品开发的学术交流平台，枸杞的食用药用价值必将得到进一步的挖掘与延伸。
　　(口播：宋代诗人陆游在诗中写道:“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹”观众朋友，您不妨每天也服用一些枸杞，它一定会使您容光焕发、精神饱满、更加的健康。好，本期的节目到这里就告一段落了，如果您有什么意见或者建议的话，请您来信来电与我们取得联系，我们一定会尽量满足您的要求。好，还是那句话，知识就是力量，科技改变生活，我们下期节目再见。)
　　枸杞有哪些药用价值?
　　初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。枸杞子含有肌甙、谷氨酸、门冬氨酸、精氨酸等，营养成分十分丰富。《食疗本草》中记载枸杞头有坚筋耐老、除风、补益筋骨和去虚劳等作用。
　　眼涩痛有翳者，可用枸杞头100克、车前叶100克，煮熟食用;急性眼结膜炎者用枸杞头50克、鸡蛋1只，稍加调味品，煮汤，每日服1次;腰膝酸痛、阳气衰弱者用枸杞头500克、羊肾1对、米100克，加葱等调味品，煮粥食用。
　　枸杞子功用类似枸杞头，但作用更胜一筹。枸杞子的营养十分丰富，每100克中含有蛋白质4克、脂肪0.8克、糖类19.3克、钙55毫克、磷86毫克、胡萝卜素8.6毫克，以及各种维生素。
　　枸杞子配熟地、党参、茯苓、鹿茸制成药酒可补肾强身、柔肝明目;枸杞子20克煎汤代茶常服，对高血压、糖尿病患者有益;枸杞子、乌梅共研末，加开水泡，代茶饮，能消暑解渴。 ]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1251379828#comment 142606851 Thu, 27 Aug 2009 13:30:28 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1251379828 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1242914716 你发觉到了吗？

爱的感觉，总是在一开始觉得很甜蜜，

总觉得多一个人陪、多一个人帮你分担，

你终於不再孤单了，至少有一个人想著你、

恋著你，不论做什么事情，

只要能一起，就是好的，

但是慢慢的，随著彼此的认识愈深，

你开始发现了对方的缺点，

於是问题一个接著一个发生，

你开始烦、累，甚至想要逃避，

有人说爱情就像在捡石头，

总想捡到一个适合自己的，

但是你又如何知道什么时候能够捡到呢？

她适合你，那你又适合她吗?

其实，爱情就像磨石子一样，

或许刚捡到的时候，你不是那么的满意，

但是记住人是有弹性的，

很多事情是可以改变的，

只要你有心、有勇气，

与其到处去捡未知的石头，

还不如好好的将自己已经拥有的石头磨亮，你开始磨了吗？

很多人以为是因为感情淡了，

所以人才会变得懒惰。

错！

其实是人先被惰性征服，

所以感情才会变淡的。

在某个聚餐的场合，

有人提议多吃点虾子对身体好，

这时候有个中年男人忽然说「十年前，当我老婆还是我的女朋友的时候，

她说要吃十只虾，我就剥二十只给她！

现在，如果她要我帮她剥虾壳，开玩笑！我连帮她脱衣服都没兴趣了，还剥虾壳咧！

听到了吗？明白了吗？

难怪越来越多人只想要谈一辈子的恋爱，

却迟迟不肯走入婚姻。

因为，婚姻容易让人变得懒惰。

如果每个人都

懒得讲话、

懒得倾听、

懒得制造惊喜、

懒得温柔体贴，

那么夫妻或是情人之间，

又怎么会不渐行渐远渐无声呢？

所以请记住：

有活力的爱情，

是需要适度殷勤灌溉的，

谈恋爱，更是不可以偷懒的喔！

有一对情侣，相约下班後去用餐、逛街，

可是女孩因为公司会议而延误了，

当她冒著雨赶到的时候已经迟到了30多分钟，

他的男朋友很不高兴的说：

你每次都这样，现在我甚么心情也没了，

我以後再也不会等你了！

刹那间，女孩终於决堤崩溃了，

她心里在想：或许，他们再也没有未来了

同样的在同一个地点，另一对情侣也面临同样的处境；

女孩赶到的时候也迟到了半个钟头，

他的男朋友说：「我想你一定忙坏了吧！」

接著他为女孩拭去脸上的雨水，并且脱去外套盖在女孩身上，

此刻，女孩流泪了

但是流过她脸颊的泪却是温馨的。

你体会到了吗？

其实爱、恨往往只是在我们的一念之间！

爱不仅要懂得宽容更要及时，

很多事可能只是在於你心境的转变罢了！

懂了吗？

当有个人爱上你，而你也觉得他不错。

那并不代表你会选择他。

我们总说：『我要找一个你很爱很爱的人，你才会谈恋爱。』

但是当对方问你，怎样才算是很爱很爱的时候，

你却无法回答他，因为你自己也不知道。

没错，我们总是以为，我们会找到一个自己很爱很爱的人。

可是後来，当我们猛然回首，我们才会发觉自己曾经多么天真。

假如从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱很爱那个人呢？

其实，很爱很爱的感觉，是要在一起经历了许多事情之後才会发现的。

或许每个人都希望能够找到自己心目中百分之百的伴侣，

但是你有没有想过『在你身边会不会早已经有人默默对你付出很久了，只是你没发觉而已呢？』

所以，还是仔细看看身边的人吧！他或许已经等你很久喽！

当你爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。

所有的期待和希望都只有七八分；剩下两三分用来爱自己。

如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧

失了爱情的乐趣。

所以请记住：

喝酒不要超过六分醉，

吃饭不要超过七分饱，

爱一个人不要超过八分

如果你也正在为爱迷惘，或许下面这段话可以给你一些启示：

爱一个人，

要了解，也要开解

要道歉，也要道谢

要认错，也要改错

要体贴，也要体谅

是接受，而不是忍受

是宽容，而不是纵容

是支持，而不是支配

是慰问，而不是质问

是倾诉，而不是控诉

是难忘，而不是遗忘

是彼此交流，而不是凡事交代

是为对方默默祈求，而不是向对方诸多要求

可以浪漫，但不要浪费

可以随时牵手，但吾可以随时放手。
]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1242914716#comment 142606850 Thu, 21 May 2009 14:05:16 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1242914716 http://121928580.qzone.qq.com/blog/1240570360 中国的传统习俗，对生儿生女格外关注，尤其希望生个男宝宝传宗接代。如今这种社会风气已经渐行渐熄，女孩子的可爱、体贴、顾家，就像贴心的小棉袄，让现代年轻的父母宠爱不已，很多准爸准妈都想生个粉红小天使。那么，哪些状态下容易生女孩呢？一些科学的饮食法或生活状态，可以帮助你！

1、呈酸性的身体环境
想要怀女孩，女性要避免吃太多碱性食物，适当摄取酸性食物，当然也不要吃太多酸性食物，以免影响其身体健康，男女双方均注意均衡摄取饮食。
需要指出的是，这里所说的酸性食物并不是味觉、口感酸的食物，是指人体内环境的酸碱平衡失调。日常酸性食物包括：所有肉类、鱼、除鲜奶外的乳制品（如奶油、冰淇淋、乳酪、调味乳）、米麦面粉类制品、罐头、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、饮料、醋。

2、正常ML，注意姿势
国外研究表明，受孕时精子多的易生男孩，精子少的易生女儿。按此推理，想生男孩的话，需在排卵期前禁欲几天，使男性产生最大量的精子，提高Y精子与卵子受孕的机会。而打算生女孩的话，则无需禁欲，保持正常的性爱频率（如每隔3天）即可，最好受孕日选择在排卵日的前2日。
在ML姿势上，建议尽量采用传统的男上女下姿势，插入需浅。同时，避免性高潮也会降低怀上男宝宝的几率。注意，ML后一星期可能是妊娠期，最好禁欲。

3、年龄越大，越易生女孩
夫妻双方年纪较大，生女儿的机率越大，这是不争的事实。因为年龄因素会影响男女双方身体的素质，男性的精子数会随着年龄的增加而减少，而女性的年龄越大，生理激素改变，也会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。

4、压力下多生女孩
丹麦心理学家最新研究表明，女性承受强大的精神压力后，怀孕多为女孩。女性太紧张、压力太大会产生强烈的酸性环境，不利Y精子存活，提高生女孩的机会。而男性长期受到压力也会使精子数目减少。
虽然压力环境下易生女宝宝，但并不是建议女性怀着压力去怀孕，母亲和宝宝的健康比生男生女更重要，一切要顺其自然。

5、职业因素导致生女孩
根据统计报告指出，男性的职业若是长时间开车的司机（例如出租车司机、货车司机）、空服员或飞行员、麻醉科医师、久坐的、长期处于电脑辐射的办公室从业人员等，生女孩的机率都特别高。
那是因为睾丸受到高温、气压或辐射的强烈变化，或是吸入过多有毒的麻醉气体，导致生命力较不强韧的Y精子先行死掉，造成生女孩的机会特别多。

6、吃素、吃甜食的女性易生女孩
英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。
同时，美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

7、父母吸烟，多生女儿
如果父母都是吸烟者，并且在受孕期间也吸烟的话，他们生男孩的几率会下降近一半。父母吸烟可能把男性胎儿“扼杀”在子宫中。即时只是父亲抽烟，那些生活在吸烟环境中的被动吸烟者也多生女孩。
据推测，有可能是吸烟使母亲的机体出现某种变化，例如雌激素分泌减少、子宫病变等，而男性精子中对生男孩有决定性作用的Y染色体对这种变化十分敏感，会受到“伤害”，怀上男宝宝的机会就会降低。

8、漂亮父母首胎生女机率较高
这个有趣的研究是基于一项统计，发现漂亮的父母首胎生女的机会比生仔高26%，眼睛是否有道理还有待考察，但从研究结果反应了人类男女的不同“进化策略”。所以，想要生个女孩，就找个漂亮的另一半吧！
]]> http://121928580.qzone.qq.com/blog/1240570360#comment 142606850 Fri, 24 Apr 2009 10:52:40 GMT http://121928580.qzone.qq.com/blog/1240570360