http://122296742.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 20:17:01 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 28 Oct 2009 00:16:17 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1256688977 基本规格
手机昵称iPhone 3G Speed功能特色3G、音乐、拍照、智能、GPS、商务、时尚手机手机制式3G(WCDMA)支持频段850/900/1800/1900/2100MHz网络数据传输GSM/GPRS/EDGE/WCDMA/UMTS/HSDPA操作系统Mac OS X通话时间300-720分钟待机时间(小时)300小时CPUSamsung S5PC100 600Mhz(最大833MHz)机身内存256(RAM)+16384(Nand)MB显示芯片PowerVR SGX铃声类型可选MP3铃声配件立体声耳机, USB数据线, 充电器, 底座, SIM卡取出工具上市时间2009-10-01
显示屏幕
主屏尺寸3.5英寸主屏颜色1600万色主屏分辨率320×480像素主屏材质TFT副屏颜色无
外观特征
外观样式直板颜色黑色、白色更换彩壳不支持长度115.5宽度62.1高度12.3重量135g
娱乐功能
摄像头像素(万)320摄像头类型内置摄像头感光元件CMOS摄像头性能静态拍摄: 自动对焦拍摄指示灯程序自动曝光支持微距模式支持数码变焦拍摄时也可以通过触摸选择对焦对象静止图像文件格式: JPEG 动态拍摄: 自动对焦自动曝光及白平衡调节录制状态提示在机视频剪辑拍摄模式多种拍摄模式选择照片质量最大支持2048×1536分辨率格式视频拍摄支持640×480(VGA)分辨率30帧/秒有声视频拍摄 用户可直接在手机内对视频进行剪辑, 上传至YouTube、MobileMe共享或通过彩信、电邮发送耳机接口支持, 3.5mm耳机接口音效系统支持, 立体声音频播放内置苹果播放器, 支持MP3、AAC、WAV等音频格式播放(支持后台播放、播放列表编辑等), 连续播放时间最长30小时视频播放支持最大VGA(640×480)分辨率30帧/秒MP4、M4V、MPEG4、MOV等视频格式全屏播放, 连续播放时间最长10小时流媒体播放从YouTube的在线收藏中播放视频收音机功能支持, 网络收音机Flash功能支持内置游戏支持
传输功能
GPS内置GPS接收器, 支持A-GPS网络辅助GPS导航功能, 另内置指南针功能蓝牙技术支持, 蓝牙2.1+EDR数据线接口支持, 通过iTune软件实现PC同步功能, USB数据线(USB2.0, 可同步Email、名片夹、日程安排等)无线协议支持Wifi, 802.11 b/g无线Modem支持
网络功能
WAP支持版本支持, WAP2.0网页浏览支持, 预装Safari浏览器邮件协议支持POP3及IMAP, 使用Yahoo、Gmail、Aol、MacMail等邮件系统
商务功能
飞行模式支持声控语音拨号支持电子字典支持备忘录支持日程表支持世界时钟支持
短信息
中文短信支持彩信支持短信息群组发送支持
扩展功能
重力感应支持, 运行程序及视频时, 屏幕随动转向触摸屏支持, Multi-Touch多点触摸功能手写输入支持中文输入法支持, 虚拟键盘输入方式, 触碰按住文字放大显示存储卡不支持JAVA支持, Java MIDP 2.0 CLDC 1.1, 实现天气、Google地图及股票功能等铃声功能可选铃声，内置振动，下载铃声；支持：MP3等格式
基本功能
电话簿支持, 可记录姓名、电话、地址、Email等功能电话簿分组支持通话记录支持, 未接来电+已接来电+已拨电话免提接听支持来电识别支持来电大头贴及来电铃声识别闹钟功能支持内置振动支持日历支持主题模式支持记事本支持计算器支持情景模式支持录音功能支持其他功能通过苹果软件商店获得更多的扩展软件支持 高速网络浏览5-6小时, 播放7小时, 播放24小时 加入磁力设计 声控功能 若有未读信息,会通过Home键的变色来提示优点出色的屏幕和操作方式, 手机史上的革命缺点基本通信功能有缺陷, 电池不可更换, 待机时间一般简介支持联通3G WCDMA网络, 机身配置全面升级, 支持多点触摸、iPod功能且含丰富游戏及软件扩展的苹果智能掌上终端 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1256688977#comment 142606848 Wed, 28 Oct 2009 00:16:17 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1256688977 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1241677222 　导语：母亲节快到了。经济危机下银根紧缩，不妨尝试用一瓶淳果篮100%紫葡萄汁，为母亲炮制一份经济而又贴心完美的“美食＋美容紫葡萄汁抗氧化套餐”，由内而外，满足妈妈们抵抗岁月痕迹的渴求。　　淳果篮100%紫葡萄汁榨取自含有大量类黄酮和多酚的天然优良品种——康科德葡萄，因此得以在一项国内首个针对100%果汁抗氧化能力的调查研究中脱颖而出，与其他同类型果汁产品相比，其抗氧化能力平均高出1.75倍；与最为消费者熟知的100%橙汁产品对比，更高出两倍！体内抗氧化能力充足，自然能帮助妈妈们轻松对抗自由基的侵袭。
　　一杯淳果篮100%紫葡萄汁色泽淳厚，均匀细腻，口感甘甜微酸，带有葡萄的清香和醇厚，无论搭配什么健康食物，皆可创造出令妈妈惊喜的美食，只需10分钟，便可为妈妈捧上层次丰富、清新香甜的夏日抗氧化甜品。
紫葡萄汁谷物酸奶冻　　紫葡萄汁谷物酸奶冻
　　紫葡萄汁谷物酸奶冻是一款适合夏日的营养早餐之一，材料简单。具有高抗氧化能力的淳果篮100%紫葡萄汁能帮助妈妈赶走夏日的困乏；而谷物则能为她补充丰富的纤维营养。不妨明天就早起片刻，让她体验不同美味食品带来的多重混搭口感，还有你的甜蜜关怀。
　　材料 香草味酸奶：50ml　蜂蜜：半茶匙　淳果篮100%紫葡萄汁：10ml　谷物脆片：20g　鱼胶片：2g
　　方法：
　　1、将淳果篮100%紫葡萄汁加热至微温；用冰水将鱼胶片泡软后，放入微温的葡萄汁中；
　　2、将酸奶、蜂蜜搅拌至均匀后，加入淳果篮100%紫葡萄汁混合液中搅拌至完全混合后，放入冰箱冷冻室内约5分钟至凝胶状；
　　3、准备一个高身玻璃杯，杯底放上谷物脆片，再加入凝胶状的紫葡萄汁混合液。 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1241677222#comment 142606849 Thu, 07 May 2009 06:20:22 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1241677222 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1240902774
黄豆炖猪蹄

　　黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴，更是一道餐桌上的“营养菜”。黄豆可以提高人体免疫力，还有明显的降血脂作用；大豆异黄酮能够减轻女性更年期综合征症状、保持皮肤弹性。猪蹄中含有丰富的营养物质，其中的蛋白质水解后，所产生的氨基酸含量与熊掌不相上下。
　　至于二者的搭配，有中医理论为证：黄豆炖猪蹄味甘咸性平，有补血通乳、养颜美容，益气和中，生津润燥之功效；并有防止缺铁性疾病、预防动脉硬化、促进脑细胞发育、增强记忆力及抗炎症、抗溃疡、降血脂的作用。
　　炖猪蹄时间不宜太长，否则会影响口感，还会使营养价值受到影响。炖的时候可以用筷子插一下猪蹄，如果非常容易插进去，就说明已经炖好了。
　　猪蹄含脂肪较多，慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等患者最好少吃或不吃为妙。 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1240902774#comment 142606849 Tue, 28 Apr 2009 07:12:54 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1240902774 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1240126784
　　1 姜枣桂圆汤

　　干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煮15分钟，早晚服用。连续吃一段时间，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。

　　2 马兰浊胃酒

　　鲜马兰60克洗净、捣汁、烧开，与红葡萄酒100毫升混匀。早晚各服1次或佐餐饮用，每次服用15~20毫升。有消炎止痛之功，适用于胃溃疡。

　　3 羊芪糯枣浊胃粥

　　将新鲜羊肉200克(煮烂切细)加入黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥补养脾胃，常服可浊阳补气健脾，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。

　　4 酸辣卷心菜

　　卷心菜500克，洗净切丝加盐腌半小时备用，辣椒30克　　

　　切细丝，米醋30克，花椒5粒，细盐、白糖各10克。在炒锅内放入少许油，先放花椒，油热后倒入卷心菜、辣椒丝，加上盐、糖、味精等翻炒装盘。适合溃疡病患者食用，常食可促进溃疡面的愈合，并有止痛作用。

　　5 木香乌麦饮

　　木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10~15分钟饮用。有养胃生津，行气止痛之功，适合慢性萎缩性胃炎病人服用。
]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1240126784#comment 142606849 Sun, 19 Apr 2009 07:39:44 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1240126784 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239960427
家庭饮食常见的八误区
　　●误区一：肉骨头汤补钙
　　［解析］很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克，骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的，应当用牛奶或钙制剂补钙。
　　●误区二：肾结石的病人不能补钙
　　［解析］肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排除时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋等，即使吃也应煮沸，去除草酸含量。
　　●误区三：没有鳞的鱼胆固醇高
　　［解析］这个归纳不够全面。的确有一些没有鳞的鱼胆固醇较高，如银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼，但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高，如带鱼、鲨鱼，与有鳞的草鱼、鲳鱼、鲈鱼等相似。
　　●误区四：糖尿病病人吃碳水化合物越少越好
　　［解析］血糖和碳水化合物的摄入有关。糖尿病病人应当适当控制碳水化合物的摄入，以防止血糖超标。应在维持正常体重的条件下，维持正常能量的摄入，碳水化合物仍应保持占能量的60%~65%。糖尿病患者每次应摄入富含膳食纤维的食物如燕麦片、新鲜蔬菜等，使碳水化合物消化吸收缓慢，血糖不会升高过快，水平亦较稳定；如果单纯的少食碳水化合物反而使消化吸收快，血糖很快升高，且持续时间短，容易发生低血糖，出现心悸、头晕、出冷汗等。
　　●误区五：晚上只吃菜不吃饭可减肥
　　［解析］单纯性肥胖的主要原因是能量摄入过多，消耗太少，能量在体内转为脂肪积聚，形成肥胖。产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
　　●误区六：老年人饮牛奶引发白内障
　　［解析］有人说由于牛奶含有半胱氨酸，氧化后易损伤眼睛的晶体，使晶体混浊发生白内障，因此老年人不宜饮牛奶。其实，牛奶中含有丰富的钙，是膳食中钙很重要的来源，牛奶中的酪蛋白亦是优质蛋白，有利于人体的吸收利用。白内障的形成有多方面因素。老年人抗氧化能力低，可以补充抗氧化的营养素，如维生素C、维生素E、β—胡萝卜素、微量元素硒、锌等营养素来预防老年性白内障。
　　●误区七：冬令进补要补蛋白质
　　［解析］所谓补是针对缺而言，缺什么补什么，不缺就不补。目前，我国居民膳食中蛋白质供给量是够的，一般人群没必要再补充蛋白质；且蛋白质补充过多，反而增加肝脏和肾脏的负担，增加钙的排出，更容易产生缺钙，因此一般情况下没有必要再补充蛋白质，只有在疾病时或特殊需要时才要补充。
　　在我国膳食结构中缺少的营养素是：维生素A、B2、B1、钙、锌，因此，补充这些维生素和矿物质才是补得有针对性。
　　●误区八：补充维生素C易肾结石
　　［解析］维生素C是酶的辅因子，与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关；维生素C还有抗氧化，促进铁的吸收和提高免疫功能的作用。成人每日的推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克。维生素C的补充，只要每天摄入量在1000毫克以内，是不会发生肾结石的。 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239960427#comment 142606849 Fri, 17 Apr 2009 09:27:07 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239960427 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239959627 我仅仅用30.30块大洋买下了：自用勿泄露看说明【皇冠自动发货】全国通用中国移动30元充值卡
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]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239959627#comment 134349313 Fri, 17 Apr 2009 09:13:47 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239959627 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239528657 　　有书写道：鲨鱼是世界上惟一不患癌症的动物，其体内含有的角鲨烯有抗癌作用。早在1983年，美国麻省理工学院的两位生化博士安恩·李和罗伯特·兰格在著名的美国《科学》杂志上发表文章称，鲨鱼软骨中的角鲨烯对于癌细胞 之血管生成具有阻断作用，并证实可抑制癌细胞的生长。1993年，美国CBS电视台“60分钟”节目邀请《鲨鱼不会得癌症》的作者威廉·兰斯博士，讨论鲨鱼软骨可以抗癌的研究成果 ，数名癌症晚期患者在节目中表示，服用鲨鱼软骨胶囊数周后感觉症状减轻。自此，鲨鱼软 骨会抗癌的说法通过书籍、文章、网站和销售商广为流传，创造了鲨鱼软骨产品一年销售额 超过5000万美元的市场，其中最大的鲨鱼软骨制造商正是威廉博士的儿子。
　　其实，科学家在2000年就发现鲨鱼也会得癌症。2000年3月6日路透社的消息报道，美国科学家约翰·哈斯巴格在美国第91届的美国抗癌学会年会上指出，鲨鱼是会患癌症的。哈斯巴格是任职于美国国家癌症机构的学者，他发现了软骨鱼类所患的40种癌症，其中有23种癌 症是来自于各种鲨鱼，他纠正以前关于鲨鱼不长癌的说法，鲨鱼其实还是会长癌，其中有些还是直接长在软骨中，所以鱼翅抗癌的学说颇令人怀疑。
　　1999年下半年，丹麦研究人员对17名乳腺癌晚期患者进行试验。这些患者都对传统的癌症治疗没有反应。丹麦研究人员分给17名患者大剂量的鲨鱼丸，每天服用24颗。3个月后，1 7名患者中有15人的癌症继续恶化。另一名患者起初出现好转的迹象，但后来却发现在脑部 长了新的毒瘤。丹麦研究人员说，有越来越多的证据表明，鱼翅没有治疗癌症的功效。他说，他不会推荐患者服用这种药物，因为它的治癌功效值得怀疑，对肠胃产生副作用，而且还非常昂贵。
　　2000年12月，美国药物及食品管理检验局对威廉父子的实验室和制造厂提出诉讼，要求停止宣传“鲨鱼软骨产品可以抗癌”这项未经证实的不实广告。2001年6月，美国联邦贸易委员会裁定，禁止对鱼翅产品任何不实宣传，除非有相关科学证据证明。
　　近20年来，市场上的鱼翅交易越来越火。每年有数百万头鲨鱼惨遭宰割，甚至有些渔民 捕获鲨鱼、砍掉鱼翅后，再把血淋淋的鲨鱼扔回海洋。2004年7月，在新的“国际自然保护联合”的“濒危物种名单”上，又新增加了至少10种鲨鱼，其中包括大白鲨、新英格兰刺鲛 和墨西哥湾白吻鲨。鲨鱼遭受大量捕杀的一个重要原因是人们接受了鱼翅可以抗癌的错误宣传。
　　一些科学家认为，鱼翅抗癌是“吃什么补什么”这种不科学的说法的一个新的翻版。退一步来说，就算鲨鱼不会得人类所患的某种癌症，也不能因此而断定鲨鱼制品能够治疗人类的癌症。又比如说，猫和马并不会得前列腺癌，那么吃了猫和马的前列腺是否就能够预防前列腺癌?研究表明这是不可能的。无论如何，鲨鱼是会长癌的，企图以吃昂贵鲨鱼骨粉来抗癌的消费者要三思了 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239528657#comment 142606849 Sun, 12 Apr 2009 09:30:57 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1239528657 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238379801 大男人小愿望——玉米排骨西红柿汤2009年03月27日13:22


　　老郭这辈子的终极愿望就是能坐在家里“吃软饭”，为此他已经望穿秋水了十来年，虽没见一丁点亮光，却依旧痴心不改，动不动就拉着我的手问：“你啥时出山啊，换我回家‘吃软饭’？”不过，最近，老郭认为他有机会了……
　　
　　昨晚，我终于拿到出版社寄给我的《猫日子》了，打开包装时是忐忑不安的，不过，把书捧上手的那一刻这种不安立马消失了，书的封面很漂亮，内页也相当不错，比我之前在电脑上看到的样片都要好上很多！拿起手机给我的策划人孙红梅发短信，告之：“鹅很喜欢！”她毫不谦虚地回：“那是，这本书的质量被我控制得非常好！”
　　
　　老郭翻看了一会儿，评价道：“这是我看过的这一类书中的极品！”
　　
　　说起老郭对这本书的态度，用“惊喜两重天”来形容应为恰如其分，说到这“惊”，我不得不再提起孙红梅同学。
　　
　　最初签约时，她跟我说：“你不要费太大的劲，我在你博客上选100篇文章，你修改一下就行！”实事是，这狡兔给我步步为营地挖了N多个陷阱，以至于最后，她采用的所有的文章都是我为这本书量身新写的，难得几篇幸存，我也在她的逼迫之下做了彻头彻尾的修改。美食图片就更不用说了，孙同学摆出一种只要是在我博上看过的菜就不用的架式，并极为极为诚恳地说：“我这不都是为你好嘛！”于是，我只好掐着鼻子重拍！
　　
　　对于我被累得腰酸背疼抢拍近百张图这事，老郭是没有异议的，他向来希望我每天能从一睁眼忙到一闭眼，千万别腾出功夫来猴到他身上找茬。而对这近百篇按孙同学“以你们一家三口的日常生活为主题”的要求编写出来的文，老郭惊呼了无数遍，说——
　　
　　 “你这是假美食之名、以曝露个人隐私为手段，以求取乐大众的目的！”
　　
　　 “天哪！我们家以后没隐私可言了！”
　　
　　 “地啊，我大小也算一企业的老总，我以后怎么见人啊！”
　　
　　好在，事物总有两面性！老郭曾经就此书的前景问过我，我答：“放心吧，孙红梅说，她一定会把这本书打造成畅销书，孙红梅还说，等这书一出，我稿费就会哗啦啦地进，到时候，你完全就可以跟着我混了！”于是，老郭大喜，认为他吃上“软饭”的日子指日可待！
　　
　　呵呵，这年头，连金牌编剧们都喊只要两年不动笔就没钱买饭吃，老郭的超级大梦必定还得无限期的做下去！不过，对这种大男人的其它一些小愿望，比如说——天天有肉肉吃，我还是可以不折不扣地加以满足的，所以，不胡扯了，上菜吧！
　　
　　玉米排骨西红柿汤
　　
　　（这是我透露的最后一个在书中的菜菜了，再上会有人来砍我了！）
　　
　　原料：猪肋排500克，水果玉米1根，西红柿1个，姜2片、香葱3-4根
　　
　　调味料：盐，鸡精各适量，料酒15克
　　
　　做法：
　　
　　 1、猪肋排洗净，剁成寸段，焯水后捞出洗净浮沫；玉米切成2cm的段，再对切成半圆形；西红柿切花瓣状
　　
　　 2、砂锅内烧水，水开后放入肋排，再开锅时，调入料酒，盖上锅盖，改小火
　　
　　 3、1个小时后，放入玉米、西红柿，调入盐、鸡精，盖上盖再炖半小时即可
]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238379801#comment 142606849 Mon, 30 Mar 2009 02:23:21 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238379801 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238212350

倒春寒的天气里适宜吃啥
由于气候的突变，“倒春寒”让患病的增多，特别是老人和小孩更容易发病。一般老人、或原来患病的，常发作的有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病；而小孩，则更多表现为各种呼吸道感染，特别是患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病的。
春天易上火，脸上也会脱皮长包，那么春天吃什么食物去火排毒
多吃苦味食物，和现季的蔬果多，另外还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
春夏之交必吃五种食物
红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的特殊物质———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康复。 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238212350#comment 209715713 Sat, 28 Mar 2009 03:52:30 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238212350 http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238032852
如何搭配一顿完美早餐　　长辈自小就提醒我们：早餐一定要吃得饱，要不然上学都没精神。早前更有科研单位发布早餐调查，说很多白领都忽视早餐甚至是不吃早餐，以致影响身体健康。其实，早餐搭配是有讲究的。
　　早餐搭配要三类以上
　　一顿营养早餐最好包括三类以上的食物，如谷类、豆奶类、肉类、蔬菜水果类等，种类越丰富营养价值越高。一般推荐选用饺子、包子等，这样一种食物就包含了两类物质：谷类和肉类，然后再选择牛奶或豆浆，再加上一些蔬菜和水果。还有一种就是热的稀饭、燕麦片、热豆花或山药粥等，配点蔬菜、面包、水果、鸡蛋。
　　少吃煎炸食物
　　早餐最好不要吃煎炸的食物，如油条等，此外，油条含铝元素，长期食用的话可导致铝在体内的积聚。早餐也不宜空腹喝牛奶，以免营养吸收不完全，要先食用部分碳水化合物(谷物)后再饮用；早餐也不宜单纯喝白粥一种，营养和热量不足。
　　营养早餐餐单搭配
　　A餐：鸡蛋1个(50克)+菜肉包1个+牛奶250ml，热量大约为380千卡，上午加餐一个苹果200克，大约90千卡。
　　B餐：拌黄瓜1条200克+豆浆300ml+燕麦瘦肉粥1碗，热量大约为380千卡，上午也可加餐鸡蛋或水果，大约一个分量是90千卡。 ]]> http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238032852#comment 142606849 Thu, 26 Mar 2009 02:00:52 GMT http://122296742.qzone.qq.com/blog/1238032852