http://123123229.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 07:08:19 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 12 Nov 2009 04:48:33 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1258001313 误区一、羊肉肥牛脂肪含量太高，鱼丸肉丸没那么多油。火锅原料的选取直接影响到火锅的热量及油脂含量，肉类加工制品鱼饺、虾饺及各类丸子均含有大量的油脂和盐分，有些质量不好的丸类，甚至还添加很多的淀粉，不仅热量高，还缺少了肉类的营养。因此建议大家在选择火锅料理时，应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可多选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、百叶等低脂肪食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。

　　误区二、绿叶菜多多益善。很多人都知道荤素搭配的饮食原则，但是叶类蔬菜由于叶面面积较大，极容易吸收汤底中的油分，类似的还有食用菌类，从而导致素菜整体上脂肪含量增高，使本来低热量的素菜也不再“素”了。我们不妨选择根茎类或海菜类食物，如莲藕、土豆、胡萝卜、海带等，特别推荐放入一些白萝卜，因为块状的不会过多“夹带”锅中的油，其中富含的膳食纤维还能帮助赶走肠胃中的油。

　　误区三、各种酱料热量差不多。大家在关注菜品之余往往容易忽略，酱料的热量其实非常可观。不论是麻酱韭花还是香油蒜汁，脂肪和盐分的含量都非常高，一大匙酱热量更是超过100大卡。如果能以酱油、葱、辣椒等调味品制成蘸料，所含热量将比酱料低3/4。此外，在调料中加点醋，也有去油解腻的作用。

　　误区四、吃完火锅还要吃烧饼、点心等主食。吃火锅时，人们往往会在把所有菜涮完后再来个烧饼，这样热量就大大超标了。正确的做法应是在吃到六七分饱时便要吃少量淀粉类食物，既可以控制热量的摄入，又可以促进消化。如果已经吃了很多的土豆、粉条等富含淀粉的食物，主食就可以减量或不吃。

　　误区五、一点点涮，慢慢吃。虽说慢餐有益健康，但火锅是个例外。火锅汤底烧煮90分钟后，亚硝酸盐含量会明显增加，所以吃火锅时间不宜过长，应控制在1个半小时以内。 ]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1258001313#comment 134218240 Thu, 12 Nov 2009 04:48:33 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1258001313 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1252994098 大一报到的时候坐着公交车很远地方看到还以为是座桥，汗了！
花圃边的区域其实蛮大的，散步时是个不错的场地。


大门左边就是唯一的校内湖----月雅湖，拍的不好


中间过渡区是一块草坪(拍摄地二教)




再往前走呢，就是传说中的“杭电的镇殿之宝”！什么开启智慧之门的钥匙之类的。
大部分人都叫它“三炷香”，因为香前边就是墓碑 ~ (ˇ?ˇ）~


“墓碑”

墓碑就是图书馆了。除了借书，自习基本找不到位置。到了夏天和冬天，人那叫一个多，里边有免费的空调!


图书馆楼上往下看，大致就是如此。

篮球场

巨资建造的体育馆。毕业的时候还没建好。

进门就是乒乓球室

再往里就是正馆了

浙江万马在这里打过主场！

学生活动中心。
半圆中间是升国旗的地方
下雨就是一潭积水。


再往前走呢，过了马路就是生活区。


生活区的树全都像圣诞树。

新新食堂一楼有夜宵。


教工食堂
只在晚上或者周末对学生开放
夏天空调很爽，去过几次。

宿舍的东大门，外面是弗雷德广场，毕业时还在建。


PS:再附几张精美的夜景和雪景图













]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1252994098#comment 134218249 Tue, 15 Sep 2009 05:54:58 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1252994098 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248844188 生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 ]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248844188#comment 134218240 Wed, 29 Jul 2009 05:09:48 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248844188 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248753231
西兰花+胡萝卜+青椒

冬瓜+丝瓜+虾皮

清蒸茄子

鸡蛋饼

油焖对虾

全家福。青蟹没有单独拍过，遗憾。三门青蟹，还不错，就是现在价格高了点。 ]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248753231#comment 134218241 Tue, 28 Jul 2009 03:53:51 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248753231 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248311228

这是唐狮做的广告。

来张手的特写。

这是GXG做的广告，有人把这个品牌叫冠希哥，很搞。

头部挺丑的。


这是星动力门口拍的。

十里红妆的花轿，边上的桌子堆满了垃圾，真不知道工作人员在干嘛。 ]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248311228#comment 134218241 Thu, 23 Jul 2009 01:07:08 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248311228 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248310202

直接用镜片看还是比较清楚的，不过用相机拍就不是很明显，其实此时，太阳已经被咬了一大口。

此时已经用相机拍也很明显了。

这是没用镜片，相机直接拍的。



完全暗下来了。

又出来了，天亮的很快，只能再用镜片挡住拍。
下面是在医院拍的看日全食的人们，这是一家医院的肿瘤治疗中心。








]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248310202#comment 134218241 Thu, 23 Jul 2009 00:50:02 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1248310202 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247796128 原料：
冬瓜，果珍。

做法：
1、冬瓜去皮切小块。锅中水开，加盐，倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。

2、加一勺糖，3勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。

3、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。你别看这是冬瓜做出来的菜，其实味道非常好，冬瓜的口感有点象黄桃，你很难吃出是冬瓜的味道。
]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247796128#comment 134218241 Fri, 17 Jul 2009 02:02:08 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247796128 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247655467 原料：
苦瓜、木耳、红椒。



做法：
1、将苦瓜切开用不锈钢勺刮去里面的籽，和白膜，切成条，泡好的木耳拌成小朵，红椒切丝。
2、锅内做开水，油盐，将苦瓜焯熟捞出，立刻放在凉水中冲。
3、锅内做开水，焯熟木耳捞出过凉待用。
4、将木耳、苦瓜、撒上白糖、盐、滴一两滴香油，撒上红椒丝拌匀即可。



小贴士：
苦瓜虽好，但很多MM都怕它的苦味，其实苦瓜祛除苦味后，清香的味道还是蛮好吃的，在拌苦瓜前，将苦瓜用油盐开水焯熟后，最好用冰水或者凉水冲2分钟，此时的苦瓜翠绿，鲜嫩，苦味也减少了大半，口感清香，最适合在夏天吃，苦瓜还有一个功效就是美白呢，所以夏天MM们一定要多吃啊！ ]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247655467#comment 134218241 Wed, 15 Jul 2009 10:57:47 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247655467 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247471231 想想我们小时候看的动画片《变形金刚》每集的内容都是差不多的，无非就是狂派和博派打几个回合，等观众有点厌烦的时候，再让某个主角挂掉，加个新角色。毕竟是儿童动画片嘛，只是因为那时候我们能看的动画片不像现在这么泛滥，所以让我们觉得很难忘。现在的电影版续集靠的就是以前积累下来的广大观众群，以及上一集的轰动效应。续集还没上映的时候我就和YOYO说，这次国内票房估计能到四，五亿RMB。现在就看到底能不能到五亿了。我当时也说，今年暑假国产片估计要死得很惨，《变形金刚2》，《冰河世纪3》，《哈里波特6》，天呐，在这样的强势打压下，别亏就是赚了。不过，可能《夜店》还是一部挺有意思的电影，希望能够突出重围。
3.6亿！国内进口片保持了12年的票房纪录被打破了，《泰坦尼克号》在大陆终于还是沉没了。我还没去看过这部电影，我也就不知道导演迈克尔.贝怎么在折腾，不过无非就是垃圾话，性感美女，暴力，除此之外，你又还能在这部电影里看到什么呢？
地球人最爱看什么，你知道了吧。

]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247471231#comment 134218241 Mon, 13 Jul 2009 07:47:11 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1247471231 http://123123229.qzone.qq.com/blog/1245985050 一个艺人何以引来如此大的关注，如此大的争议，如此多的褒奖，因为这个世界很多人把他奉为神。美国，一个很神奇的国家（或说是一个充满罪恶的国家），Michael在这个国家成为了让全世界歌迷膜拜的神，他为此承受难以想象的压力，因为他是黑人。Michael的很多歌都是在反对种族歧视，反对战争，现在他去那个世界会是他渴望的理想国。
5岁出道，50岁准备复出，却是永远离开。
留给我们他的歌声，他的舞姿，还好这世界有影像。
你和你的才华一起去了另外一个世界，那里的人们不会孤单了。
没有战争，没有种族歧视，没有该死的狗仔队，没有外界的非议，你的世界平静了。
]]> http://123123229.qzone.qq.com/blog/1245985050#comment 134222336 Fri, 26 Jun 2009 02:57:30 GMT http://123123229.qzone.qq.com/blog/1245985050