http://123325104.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 06:43:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 26 Nov 2009 11:57:12 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1259236632 1。遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默。
2。走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。3。和对自己有恶意的人绝交。人有绝交，才有至交。
4。有人试图和你无理取闹，安静的看着他，说：祝你好心情。然后离开。
5。有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？
6。给街头卖艺的人零钱，不和深夜还在摆摊的小贩讨价还价。
7。每年给长辈和朋友寄生日贺卡。
8。和异性上司保持绝对远的距离。假如他刻意碰你哪怕是一个手指头，从此以后你要谨慎防备他
9。锻炼身体，如果可以，办健身房年卡。
10。古龙说过，爱笑的女孩子，运气不会太差。
1。健康的身心是第一位。
2。要关注时尚，做个美丽的女人。只有内在美的女人也是不完整的3。每天把自己打扮的很好看再出门，即使只是下楼倒垃圾。4。多看书，看好书。5。少吃点，吃好的。
6。瘦身和美容要两手抓。少吃垃圾食品，多喝水。7。爱父母，更重要的是你爱他们的方式要让他们感受到你爱他们。大声表达出你的爱吧。对父母的爱是没什么好遮掩的。
8。维持自己觉得可靠的社交圈子并且扩展之。9。多交朋友，交好的朋友。女人一定要有闺密。
10。请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。11。善待亲戚和亲戚家的小孩子，常走动。
12。该做什么的时候就做什么。上学的，好好完成学业；工作了的，要对自己的薪水负责。
13。要有五种爱好和兴趣。高尚一点的，远足，摄影，垂钓，登山，养只小乌龟也不错。14。记录日记。老了的时候可以回忆年轻时的风采。
15。爱自己胜过爱自己的男人。
1，要有梦想，即使遥远。
2，小眼睛也可以是美女。3，如果爱人对你说“我不喜欢你的父母”，要架起一座桥，让双方走到一起。
4，努力爱一个人。付出，不一定会有收获;不付出，却一定不会有收获，不要奢望出现奇迹。5，承诺是一件美好的事情，但美好的东西往往不会变为现实。
6，爱他，就相信他。即使口中存留烟草的味道，也要相信他说的“我没有抽。”7，可以不爱党，但一定要爱国。
8，每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。9，女为悦己者容。
10，爱情＝承诺+付出+包容+牺牲+痛苦+争吵+委屈+收获+幸福，少了其中任一项，都不是爱情。
11，没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
12，独立的经济世界。不要指望别人养活自己。除非职业为二奶。
13，我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”
14，双鱼座的男人不喜欢哭泣的女生;不喜欢委屈自己;很多话，喜欢放在心里。
15，脸皮厚一点没关系，不要脸也没关系，不冲破底线就OK。
16，这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要。
17，两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。18，我一直记得，神秘哲学里说过“任何需要的行为，都含有善良的成份。”
19，老天爷对每个人都是公平的。20，嫁给睡觉时从背后抱着自己的男人。
21，什么叫好男人？好男人就是你死心塌地跟着的那个人。每个女人都会有，没有必要羡慕别人家的。

1．好好吃饭
2．多到户外活动，和大自然接触3．该BH时要BH，学会维护自己正当的权利4. 不要试图控制别人，不要要求别人理解你
5. 活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活
6. 不要忘本，任何时候，任何事情
7．要诚恳，要坦然，要慷慨，要宽容，要有平常心8．学会忘记9．要乐观，要积极，多笑，多照镜子
10．爱护头发、眼睛和牙齿
1.爱自己...
2.相信他说的话，但不要当真...
3.学会虚伪一点
4.凡是多长心眼...
5.任何事情不要当真。。
6.只要不违背道德底线，不择手段.。。
7.走捷径

１、不要自作聪明。
２、脸皮要适当厚一些。有时候笑对自己比笑对别人更重要。３、让压力成为自己的朋友。４、要爱自己，但不要可怜自己。５、懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。
６、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃，而我永远有个plan B。７、自己分内的事情，努力做到一百分。
８、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
９、男人爱不爱你，问你的心，别问你的耳朵；你爱不爱男人，问你的泪眼，别问你的笑颜。１０、无论什么时候，女人的声音要尽量温柔。
１１、接受自己不过是个“小小的我”，但眼里要能够悦纳“大大的世界”。
1.金钱独立很重要
2.女孩子性格很重要3.身体健康是本钱4.男人是用来依靠的 不是用来依赖的
5.和男人在一起的时候要学会示弱 不要把男人该做的活你都给做了 这样男人会当成习惯 还不会领你的情6.家人身体健康快乐才是你最大的福气
7.相信因果报应!相信轮回!8.要学会忍耐与坚持!9.这个世界上没有真正的爱情...时间可以冲淡一切
10.不要做刺猬 能不与人结仇就不与人结仇 谁也不跟谁一辈子 有些事情没必要记在心上

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1.无病无痛最幸福2.时间可以淡忘一切3.年纪越大,胆量越小
4.等钞票揣在自己口袋里才算真的到手了


1.宽容
2.今天的事情今日做3.慎言4.独立5.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则6.低调7.健康是本钱8.爱惜自己，假若没有人爱我的话9.取舍间，必有得失
10.活得轻松
1.任何事都作一个最好的打算和最坏的打算.2.要温和对人对事.
3.要关心亲人和朋友,及路上的陌生人.
4.要宽容,包括别人和自己.



1.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
2.钱很重要，但是自己一定要保持一定的赚钱的能力。3.不要在经济或情感上完全的依靠男人。随时可以离开他，一样生活的很好。
4.关心自己的男朋友或老公。不要完全的敞开自己，很多事情没有必要。
5.注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。
6.孝顺父母。不只是嘴上说说，即使多打几个电话也是很好的。7.尊敬公婆。也许你不喜欢他们，想想没有他们也没有你现在优秀的老公。。
8.尽量不要讲同事朋友的八卦。有这个时间不如练练口语，至少不会让你八完之后觉得很空虚。


　
1. 信佛, 信因果,在真正的因果面前,人的力量是微不足道的.
2. 爱自己,爱亲人.
3. 学会放手, 有位英国哲人说的好: If you love something, set it free, if it comes back to you, it is yours, if it doesn\'t , it never was.
4. 坦然接受生活给你的馈赠吧, 不管是好的还是坏的. 年轻的时候遇到不如意,总问" 为什么是我?!" , 现在则不会了.
5. 真正了解了无常的含义, 当你痛苦时, 你要想这痛苦不是永恒的, 当你快乐时, 你要想这快乐也不是永恒的.


1，爱父母，因为他们给了你生命，同时也是爱你爱的最无私的人。
2，不要试图给自己找任何借口，错误面前没人爱听那些借口。3，低调做人，高调做事。4，不要随意发脾气，谁都不欠你的。5，尽量充实自己，竞争压力太大。
6，不说谎话，因为总有被拆穿的一天。7，别低估任何人。
8，你没那么多观众，别那么累。
1.大家都不容易
2.别人光鲜的背后有太多不为人知的痛苦
3.现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事
4.家是永远的港湾。感谢上苍，我有如此爱我的父母。虽然打电话说不出口，但是我现在真的很想他们。



1.要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖，对人要真诚。
2.空虚无聊的时候就读书，但一定得有自己的生活目标和计划。 3.学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处。
4.对人性的弱点有清醒的认识，但我永远相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。 5.不要依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。
6.做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。 7.永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。 8.学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。
9.爱别人的时候，请不要忘记爱自己 10.要有自己的原则，并坚持。 11.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
12.学会珍惜，珍惜身边的一切，亲人，朋友，爱人，都是我最大的财富。
13.偶尔也要现实和虚伪一点，因为不那样做的话，很难混。14.要注意身体健康，因为那将是回赠父母最好的礼物。
15.收敛自己的火爆脾气，偶尔要刻意沉默，因为冲动会做下让自己无法挽回的事情。16.无论什么时候，做什么事情，要思考。17.可以的话，慢半拍。
18.永远不要给背叛过自己的朋友第二次的背叛的机会。19.无论是谁，都有自己的限度。特别是信任。20.懂得倾听别人的忠告。
21.别人说的记在脑袋里，而自己的，则放在心里。


1、历史总是重复上演
2、自由很重要3、不要依赖别人，尽量靠自己
4、做人要彪悍一点


1.付出并不一定有结果。坚持可能会导致失去更多。
2.有时要学会听取身边人的意见，更多时候这样才不会让自己受到伤害。3.不要去买小一码的衣服以及你认为将来可能用到的东西。4.忘记过去才能有新的开始。
5.这个世界很不公平。
1、对于女孩子来说，外貌很重要。如果你不是美女，也可以对自己说，我是一个大美人。——只是懂得欣赏你的人在另一半星球。
2、一定要有一套大牌的衣服或配饰，如果你要出门或者办事，就穿上它。这个社会以貌取人。好的衣服会给你加分，带来好的印象和帮助。
3、让自己的笑发自内心，并且不要吝啬它。
4、感觉到了对方的好意，就真诚地说一声谢谢。


1. 尽量, 千万不要堕胎. 造的孽很大. 会极为影响你今后的生活, 工作啦, 健康啊, 人际啊, 金钱啊. 很多很多... 切记!
2. 如果父母不认同你的结婚对象或朋友的话, 请一定要相信他们的话, 多想想, 多等等, 多观察是对的.
3. 给年轻的女孩: 岁月很快流逝, 不要以为自己永远都会年轻美丽, 所以应该细细品位生活, 珍惜自己拥有的. 并且利用这些拥有为自己的美好的未来奠定基础.
4. 理解了古人的智慧. 把"美人迟暮"列为和"子欲养而亲不在"同样的人生四大悲之一.5 不要太依赖朋友. 人性基本都有恶的一面.
6. 爱情很美好, 相信爱情. 如果连爱情都不相信那人生岂不太苦了?7. 想得到一样一定会失去另一件东西
8. 痛苦让人成长, 是你进步的一个机会, 一个挑战.别害怕痛苦的事情.它有另一面积极的作用9. 人就是孤独的. 缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它
10. 如果遇到一个人或一件事你感到完美, 那一定不是真的!
11. 没有经历过的, 永远不能理解这些道理, 但听听也是好的


首先爱自己,其次爱父母,再次爱男人,然后记得把自己的爱与其他人分享.
有足够的钞票做储蓄.男人不可靠.老公属于男人,所以,别妄想老公可靠.世界上最可靠的人是自己的父母,但父母不能陪我们一辈子,所以,最可靠的人是自己.
一定要有一两个女朋友.女朋友比男人可靠.一定要保持自信.一定要整洁清爽美丽.
健康是世界上最重要的东西.



1、坚持自己的梦想，哪怕是5岁时傻傻的想法，也去努力实现它。
2、看喜欢的书，写喜欢的字，做喜欢的事，交喜欢的朋友，从事喜欢的工作3、不苛求自己做到完美，对自己宽容的同时更要宽容别人的不完美4、不伤害爱我的人和我爱的人
5、生活以快乐为原则6、可以不美丽，可以不可爱，可以不温柔，但是一定要诚实和善良7、喜爱一切美好的事物，赞美并享受它们所带来的美好
8、当困难来临时，用微笑去面对，用智慧去解决9、要勇于承认自己所犯的错误，并承担其带来的责任
10、爱家人，爱朋友，爱伴侣，爱孩子，然而，要真正为自己活


1、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
2、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。3、 要快乐，要开朗，要坚韧，要温暖。这和性格无关。
4、要美丽，关注时尚。5、读书。6、真诚，保持温情平和质朴的心态。7、对人性的弱点有清醒的认识，但相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
8、不要想着依靠别人，要有目标有追求，这与年龄无关。
9、做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想。不庸人自扰。
10、永远对生活充满希望，对于困境与磨难，微笑面对。

１.学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。
2.做事，目标&详细计划&坚持到底（行动力）。3.宽容&剔除，要淡定，摆脱因为虚荣、肤浅、无知，拿偏见的眼光看别人，看世界。
4.健康身体+家庭幸福是真。
5.务实，简单。知足常乐。


1、炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
2、每个人都是独立的个体，真的没有谁离开谁就活不下去！3、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
4、身体不仅是革命的本钱，而且还是OOXX的本钱！所以，请务必保重身体……


1,人最可靠的就是自己，就算是男友或亲人也不能总为你考虑。
2，不要找除了对你好以外，其他什么都没有的男人
3，花心和有没有钱，帅不帅无关。4，父母的话不见得总是对的，他们的想法以为是为了你好，其实不见得适合你。他们有时看人看事不如你准。同样，他们也有说的很对的时候，所以，什么该听，什么不该听，自己要分辩。
5，太孝顺的男人，老婆就难过了。6，爱这东西永远存在的几率超级小，所以别以为现在有爱他就会一辈子不变了。
7，人活的好坏，最关键是运气，和你的才貌性格也有一定的关系。8，别盲目追求学历，学历高的素质低的人太多了。9，做人要有良心。
10，别人爱不爱你，对你好不好，你控制不了。付出和回报也许成反比。不是你的错。如果别人做不到回报，就别再对人家好了。
11，时间什么也决定不了，也许相处10年的情侣过的只是鸡肋生活，对方对你的感情可能还不如一个认识10天的女人。他出轨时，你哭喊，我们的10年还比不过她的10天吗？其实不是这样衡量的。认识10年的老朋友，居然会为了利益陷害你。不必奇怪。感情的深度和友情的真诚，不是由时间决定的。有的人认识10年我也没好感，有的人见一面已经喜欢了。所以，永远不要用时间衡量感情。
12，要有礼貌，尊重人，即使是扫地的大妈。
13，社会是有等级的，很多事不公平。别抱怨，因为没有用。


1身体健康第一位
2有舍才有得3善良，不是单纯4要有要求（对自己，对伴侣，对后代，对工作，对生活）
5钱靠赚，不靠省


1.及时行事.你永远不知道明天会发生什么.
2.大多数的人不喜欢真相3.金钱很重要4.不要去伤害爱你的人5.男人没有你想得那么重要,你也是.6.学会拒绝.直接说不7.家永远是避风港8.学会宽容与平静
9.付出不一定有结果


1.宠辱不惊
2.不能胆怯要勇敢
3.好的男人值得去追
4.欲擒故纵是真理
5.从小多看看书，多学点东西总是没错的

1、要规避风险。首先是带眼识人，其次是规避风险。不要明知山有虎，偏向虎山行。第一眼印象不好的男人坚决不能要。
2、品质不好的男人更不能要。包括人品、道德观、金钱观等等。
3、天蝎座（千万不能是情人，他控制欲太强）、处女座（千万不能是朋友，他会出卖你）、双子座（千万不能是同事，变脸比翻书还快）的男人拒绝交往，并要小心。
4、知错能改就是好孩子。5、亲情和钱是唯一不会背叛你的东西。6、不管经历什么，永远相信爱情存在。7、要珍惜，但永远不要委屈求全。8、温暖的待人待己。
9、不要沉溺在悲伤的情绪之中。10、要多交几个朋友，同性异性均要有。11、人要有理想，无论是对感情还是事业。12、不要给自己看不上的男人以机会。
13、学会一个人生活。14、自己要永远爱自己。15、女为自己容。无论有没有外人欣赏。自己欣赏自己最重要。
16、美貌是首要的，尤其是超过25以后。你要开始为自己的外表负责。17、允许自己犯错，也允许别人犯错。
18、好男人是不会让心爱的女人流泪。他宁可打落牙齿把血泪都往自己肚子里吞，也决不让你受一点点伤。19、一个好男人是会让一个女人处处觉得温暖的。
20、金钱真的很重要，千万不要和钱过不去。尤其是正当且自己应得的钱。21、好马不吃回头草，你离开他一定是有很多你忍受不了的原因的，你现在未必也能忍受。
22、不回忆过去，多憧憬将来，并开始去做。
23、快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。24、永远不要倒追男人，他不会珍惜。
25、爱就爱了，痛就痛了，第2天早上起来就忘了。26、没钱的话，亲人都会瞧不起你，所以，一定要有钱。
27、口是心非。工作场合带面具对人，说应该说的，而不是想说的；做想做的，偶尔才做应该做的。人不能太老实和诚实。28、凡事做最充足的准备，最好的打算，这叫自信。
29、凡事能承受意料外最坏的结果，这叫胸襟。1。快乐可以和别人分享，痛苦必须要独自承担。2。相信因果，相信轮回，多行善，少造业。
3。没有人应该对你的人生负责，除了你自己。4。人生要有梦想，生活要有目标。5。没有什么是永恒不变的，除了亲情之外。
6。好好的爱自己的父母和亲人，他们才是最重要的。名望，财富皆是虚妄。7。在困境中，人的潜力会被最大限度的挖掘。8。挫折可以让人成长，痛苦可以让人变的坚强。
9。尽人事，听天命。命里有时终须有，命里无时莫强求。
10。心平气和地面对自己的命运，但要做到，其实很难。11。以为可以选择一条和别人不一样的路，但其实，我们都没有什么不同。
12。学会乐观和忍耐，孤独绝望的时候，回头看看自己走过的路。
要美丽,女人要善于打理自己
读书,多读书,读好书善待父母,世上没有人比父母更爱你
学会储蓄,早点规划人生,尤其是规划金钱

1\种的是什么收的就是什么
2\如果能处理好与自己的关系,就能处理好和别人的关系(尤其适用于我自己)3\越着急的事情越要慢慢做4\人往往是自己最讨厌的那种人
5\没有可信的人,没有馅饼,真的没有,永远没有
6\不要和朋友或亲人共事,最后你们一定彼此怨恨


1。看人第一就是看人品 其他任何都是次要
2。要认真观察生活，处境以及一切（学习中）3。好好爱自己的父母和好朋友4。活在当下 明白自己此刻应该做的事情是什么5。害人之心不可有 防人之心不可无
6。在不违背原则的情况下 对别人要宽容 能帮就帮 千万不要把人逼绝了 给人留条后路7。怀疑精神 不可轻信任何人 这个世界上 能相信的人只有自己8。一切从自身出发
9。多做善事
不要依赖任何人，不然会失望不要相信男人的承诺，真心的承诺，很珍贵，但是不可靠。
努力，自信，积极让自己美丽，这样会多很多机会看书，它是一种精神力量如果你是个美丽的女孩，更应该增加你的学识
这样男人在看到你时，才不会边欣赏你的美丽边鄙薄你只是个花瓶



1善良是一切品质中最重要的
2血浓于水，父母是这个世界上最爱我的人3健康是基础，任何事情都不要牺牲健康，控制体重，适度的，身材或者男人都不值得用健康去交换
3人生是随时会崩盘的局，不急不躁，走的慢，走的稳，才能走的远
4多读书，什么都会离开，只有看进去的书，学会的生存技能是自己的，哪怕有一天穷途末路，众叛亲离，知识不会离开你
5先做人，后做事，发生问题，解决问题，工作失误时只有及时承认错误，解决问题才是对自己最好的保护
6做更好的自己，学会把自己打扮的漂漂亮亮的，虽然老师教育我们心灵美才是真的美，但是美女向别人展示心灵的几率比丑女高7凡是尽力而为，量力而行，很多事情不是我们可以控制的，做好自己手上的部分，扪心无愧就好
8不要羡慕别人的生活，过好自己的日子，每个人的成长轨迹不一样，冷暖自知9承认社会和人性黑暗面，但是相信美好，期待美好
10感谢发生和经历的一切，感谢自己

哈佛凌晨四点自习室：
1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
2.我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。
3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
4.勿将今日之事拖到明日。
5.学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
6.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。
7.幸福或许不排名次，但成功必排名次。
8.学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？
9.请享受无法回避的痛苦。
10.只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。
11.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
12.时间在流逝。
13.现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。
14.狗一样地学，绅士一样地玩。
15.今天不走，明天要跑。
16.投资未来的人是，忠于现实的人。
17.教育程度代表收入。
18.一天过完，不会再来。
19.即使现在，对手也不停地翻动书页。
20.没有艰辛，便无所获
　　　　
永远不要害怕用最坏的恶意去揣度人,因为真相永远比我们预料的丑陋一百倍


1、你永远没有你自己想象中那么重要！
2、在最愤怒的时候也不要对你所爱的人说出没有办法挽回的话！
3、不要看不起任何一个人，学会换位思考！

1、一个女人拥有一份工作,并有向前冲的勇气,才是最有魅力的.
2、不能靠男人，任何时间，任何状况都得靠自己。3、不相信爱情，在一起只为快乐和责任。4、父母和妹妹会永远站我这边，无论什么情况。
5、钱比自己想象中的重要N倍。


1.生命中来来去去的人有很多,没什么特别的原因,也由不得我们一一去追究!
2.每个人都戴着面具,相信别人不如相信自己!3.没什么永垂不朽,天长地久的!!
4.多为自己的家人考虑考虑!


自信比面子重要
大度比报复重要自己的想法比别人的想法重要一味的忍让是不对的，太过凶悍则没有朋友，适度的清晰表达自己很重要学会总结，学会心眼，学会虚伪，学会笑
要报复，但是只报复在知道的那一刻。别相信君子报仇十年不晚，这只是在报复折磨自己女人的友谊永远停留在同甘上面，异性的友谊永远停留在感情的前面
世界上知己难寻，不要因为自己付出得太多而后悔流泪，没有人为你出头冷漠和理智是不同的时间=金钱，金钱不等于时间男人，没有什么值得信任的。信任的，是你自己的感情。
尝试记住快乐的事情，以后回忆的时候，还是快乐的，不要把自己锁在不平衡的枷锁中坚强，不论什么事情，坚强注意时间和地点的发泄发泄，遇到尴尬笑笑幽默
放眼未来，永远比放眼过去来得轻松

1、除了自己的父母家人以外，不要轻信任何人，特别是男人，哪怕这个男人前一刻还在跟你缠绵后一刻他也可能弃你而去。
2、三思而后行，看什么人说什么话3、女孩子一定要先懂得爱自己才能去爱别人，不要轻言付出4、好死不如赖活着，只要活着就有希望
5、有恩必报，特别要善待那些在你困难时帮过你的人
6、有空存点钱，手头没钱总不好办事


1、努力向前，再努力向前，再努力一下下，愿望就会实现。
2、懂得感激。许多时候，似乎有一种莫名的力量在帮助我，每当我到了非常困难以致难以维持生活的时候，它就会给我一个帮助，让我一点点站起来，不会摔倒，我感激那个神秘的力量。
3、心存善良。这会让我内心安宁。4、忍耐。
５、坚强些，再坚强些！



1.学会爱自己，自己好一点，再好一点。走到现在，感觉自私的人反而容易获得幸福一些。先爱自己，再爱别人
2.物极必反，否极泰来。好事情高兴过头也许就成坏事，坏事也不见得坏到哪里。不去计较得失3.健康才是最重要的
4.每天的生活象演戏，我要演好我自己


难过时要哭，不让自己委屈，但是不能让人看到。
用80%的时间和精力珍惜20%的人或事。不是所有东西都值得用心。崇尚简单生活，精彩与否不是给人看的，心安就好。看书。对人对事有自己的原则。保持微笑。
认真对待学习和工作。需要熬夜或通宵工作时，可以难过5分钟，然后认真工作。
爱家人。


1社会上的人永远都是假面的..对你好的只有父母..只有他们不会和你有利益关系
2流言总会被永远的夸大...3被出卖过一次就不会有第二次了..第一次你会心痛但你也可以看清一个人
4真心对待你值得对待的人.对你真心好的人会告诉你为人的缺点..虽然很难听..但是为你好..
5不要试图去改变另一个人....


1。衣服脱下来要马上洗，不要等到周末
2。工作要认真3。多为别人着想4。好人是会有好报的
5。相信缘分


1、在单位里，少说话，多微笑；
2、控制情绪，控制思绪；3、金钱、事业、学业、前途、尊严、亲情等等等等都比爱情重要；4、害人之心不可有，防人之心不可无5、对未来应有规划，然后按部就班的实现；
6、不要依靠任何人，只有自己是最靠得住的；
7、多学知识，学历高永远比学历低好。

1 偷偷的哭，哭完之后微笑
2 除了父母，不要依赖任何人
３ 独立，尽最大努力自己解决问题

1 幸福需要自己去争取的.
2 宽容是最好的品德.3 爱自己比什么都重要,对于女人.
4 要给自己最近的目标5 学会换位思考.
6 女人不可以抗拒衰老,但可以延缓衰老.



1.想到该做的事立刻去做。
2.尽量少借钱出去。
3.多看书，多交友4.保持身心愉快，别让自己看起来死气沉沉
5.女人应该对自己好点

女人如果不对自己狠，男人就对你狠

1）先做人，后做事。高中班主任教的，做个合格的人。
2）刻意去追求的，往往得不到，所以争取了努力了，就不要太在意结果了。3）高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。4）伤害过我的人，努力忘记吧。
5）懂得享受眼前的幸福，享受每一天，没人知道明天会发生什么。6）别把钱太当回事。
7）一个人要是爱你，就不会嫌弃你这嫌弃你那。


１，看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
２，静坐常思己过，闲谈莫论人非。３，不喜欢、不想做的事情，直接拒绝。４，事情总会过去的，没什么大不了的。５，遇到事情喜欢先想最坏的结果。
６，用心去做每一件事。

1、身体很重要，运动很重要
2、水至清则无鱼，人无皮则无敌（学习中。。。。。唉！）
3、要在领导面前PMP
１　对生活永远报有热情和期望
２　自信，独立．乐观，坚韧，冷静，善良，平和，宽容，感恩３　遇到挫折时，在心里对自己说：没什么大不了的！然后积极想办法解决！４　多关注时尚，多读好书！
５　经常给父母打电话．６　乐于助人，但不为难自己！
７　街上要钱的并不全是骗子．

1、做了善事未必有好报，吃亏的往往是老实人。但好处是，无愧于心。
2、伤你最深的人，反而是你最信任的人。
3、不要相信誓言，尤其是男人的誓言，这是世界上最轻的东西。4、凡事皆有可能，即便是姻缘，努力了，或许会有好结果。
5、不要不信命，也不要太信命。6、人都很jian，尤其在感情方面，越容易得到的越不懂得珍惜。所以如果你是女性，那么不要对男性太殷勤，即便是深爱的男性。
7、最大的失败，不是失败本身，而是不去尝试。




1、世界上还是好人多
2、原来真的不可理喻的人、素质极低的人3、一定要计划的过日子（工作四年了，却没有一分的存款，汗颜）
4、在忍不住要羡慕或是嫉妒别人的好时，暗暗提醒自己，其实我也很幸福，别人那可能只是表面（BS一下自己，心理好阴暗）让自己仅仅把一切停留在仅仅只是欣赏而已。。
5、一定要珍惜自己的第一次，要给最爱的她他也最爱你还万分珍惜你的人，还是保守一点的好，即使让人骂做老古董也没关系
6、知道自己不适合做管理，也在努力的学习中，知道自己思想简单，但是却不想改变，好像很矛盾~7、对父母家人要再好一点
8、过了高中就很难有好朋友了，有利益相争的地方就一定有矛盾9、善良单纯不再是优点，有些事还是想多一点好
10、韩剧里的感情很让人心动，但是我的感情也一样传奇（哈哈，美S乖乖了）
11、自己的利益一定要争取，不要幻想着别人会主动给你
1.钱能解决的问题统统不叫问题,理想和快乐无价
2.SARS=Smile and Retain Smile.永远保持笑容.3.再大的苦难都会过去,人生本质是美好的，一旦过去,海阔天空.
4.学习与娱乐还需要再协调下,需要兼顾.

1.歪打正着
2.表为尚未发生的事情担忧3.船到桥头自然直4.看似发展得很顺利的事情总会遇到意外，当然，最后意外是一定能够解决的5.相信群体的力量
6.悲伤的时候不要自虐，要发泄出来7.机会永远最青睐有准备的人8.做人要厚道，但是不要厚道到被人随便欺负
9.有些人天生喜欢别人不把他当人看，遇到这种人时不需要给他尊重


多吃些粗粮.
给别人比他们自己期许的更多，并且用心去做熟记你喜欢的诗歌不要轻信你听到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。无论何时说“我爱你”，请真心实意。
无论何时说“对不起”，请看着对方的眼睛。相信一见钟情。永远不要忽视别人的梦想。
深情热烈地爱，也许你会受伤，但这是使人生完整的唯一方法。用一种明确的方法解决争议，不要冒犯。永远不要以貌取人。慢慢地说，但要迅速地想。
记住那些敢于承担最大风险的人才能得到最深的爱和最大的成就。给妈妈打电话。如果不行，至少在心里想着她。如果你失败了，千万不要忘记汲取教训。
记住三个“尊”：尊重你自己；尊重别人；保持尊严，对自己的行为负责。不要让小小的争端损毁了一段伟大的友谊。无论何时你发现自己做错了，竭尽所能去弥补。动作要快！
无论什么时候打电话，摘起话筒的时候请微笑，因为对方能感觉到！
找一个你爱聊的人结婚，因为当年龄大了以后，你会发觉喜欢聊天是一个人最大的优点。
找点时间，单独呆会儿。
欣然接收改变，但是不要摒弃你的个人理念。记住，沉默是金。多看点书，少看点电视。过一种高尚而诚实的生活。当你年老时回想起过去，你就能再一次享受人生。
相信上帝，但是别忘了锁门。家庭的融洽氛围是难能可贵的。尽你的全力让家平顺和谐。
当你和你亲近的人吵嘴的时候，试着就事论事，不要扯出那些陈芝麻烂谷子的事。不要摆脱不了昨天。多注意言下之意。
和别人分享你的知识，那才是永恒之道！ 善待我们的地球。不要愚弄自然母亲。忙自己该做的事。不要相信接吻时从不闭眼的伴侣。每年至少去一个你从没去过的地方。
如果你赚了很多钱，在活着的时候多行善事。这是你能得到的最好回报。记住有时候，不是最好的收获也是一种好运。深刻理解所有的规则，合理地更新他们。
记住：最好的关系存在于对别人的爱胜于对别人的索求之上。
回头看看你发誓取得的目标，然后评判你到底有多成功。
无论是烹调还是爱情，都用百分之百的负责态度对待，但是不要期求太多的回报。
1.不计较不比较,比上不足比下有余,赚什么样的钱过什么样的日子
2.有过错先想想自己错在哪里,不要找一堆理由借口埋怨别人,自己的人生自己负责
3.家家有本难念的经,幸福的背后其实也有很多不幸,不幸的背后还是会有幸福,只是别人都看不到




1.想到某件该做的事情，一刻也不要耽搁地马上去做。
　　小学的时候，班主任教的。如果想到该去做一件事情，不要想着做完手头的这件事情再去做那件事情，不会忘记的。事实是，多半会忘了的。无数遍的被印证老师的话是对的，我记住了。
2.善有善报。
　　我不信佛，可是我相信一个人做的好事，以后一定会受益的。并非因果报应。只是，你做的事情，总有人看到，有人意识到收到你的恩惠了，不一定马上，但是总有一天你会得到好处的。自己以及周围发生过很多这样的事情，无意间做过的一些小事，被人久久的记得，有一天当需要帮助的时候，那个可以给予帮助的人恰好是当年受益人的谁谁谁。
3.忠诚
　　一个谎言是需要很多个谎言去圆的。需要推理，想象，思考，铺垫。。。不懂事的时候，对骗过人而扬扬自得，却忽略了之后多少个夜晚的辗转难眠，惶惶不安

不要相信“我只告诉你一个，不要告诉别人”之类的话。



1、善待自己，要自尊、自爱
2、不是自己的东西不要，就是再喜欢也不行，要懂得放弃3、不要觉得是生活亏欠了你，其实是我做的努力不够
4、难过的时候最好的办法是自己安慰自己，告诉自己一切都会过去的，生活会好起来的，而不是把自己心情的好坏寄托在别的人身上5、尊重别人，不随便发脾气
6、不要当着别人的面掉眼泪7、觉得空虚的时候多看看书吧
8、过去的事情可以不忘，但是要放下

1.善人终善己，永远不要做愧对良心的事情
2.一生能有一个知己就足够了，这已经很奢侈。如今“朋友”一词已经仅仅是一个官方称呼而已，更多的是和利益纠结3.活着就要有理想，哪怕理想只是得到一粒糖果
4.人与人的交往，一定的距离是必要的，包括爱人5.再艰难的时刻，都要相信自己不是最不幸的那一个
6.有太多的事情可以令我们不开心，有太多的事情我们有理由去计较，但是生命短暂，拥有宽容，淡定的内在，不仅会变得美丽，还会更快乐
7.生活让我知道人不能丢掉理想，要适当的憧憬，同时也教会了我学会现实，这是悲哀的。。
8.所有的感情中，只有父母对子女的爱，是永恒的


1，恋人之间如果有误会一定要尽早解决，要坦诚相对，相互沟通，不要憋在心里不说
2 无论如何，不要玩暧昧
3 学会珍惜，不要失去之后再后悔4 爱惜自己
5 读书，思考


1，人一定要有梦想
2，亲情是最可靠的，也是最重要的3，爱情没有你想象的重要与伟大4，男人都是脏的5，说谎的话要说全套6，务实做事7，世界很大，心要容纳多些，懂得放弃
8，不要在别人面前哭，要哭躲着哭
9,要坚持读书
10，不要嫉妒和羡慕别人，家家有本难念的经11，时间很宝贵。
12，不依赖人，一个人也可以好好生活。


1:强扭的瓜不甜.
2:有的瓜强扭也扭不到3:男人上床之前说的话都是假的4:懂得放弃
5:亲情和钱才是最稳固的6:不要对爱情充满期待
7:生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏


1.自己得不到的东西，不代表这个世界上就不存在。
2.爱情很美好, 哪怕是有限温存,无限辛酸,享受过就很好. 　有些人一辈子也不知道什么是男欢女爱, 都是镜花水月.3.除了父母和自己,钱是最可靠的.
4.誓言承诺和世界上其余一切美好的东西一样,　　 当下享受过,感动过,沉醉过,就好. 别太认真. 　　 否则,容易自苦.5.没什么是永恒的,幸福与痛苦皆然.
6.尽量保持乐观感恩的心.7.自我保护之余, 对其他人事物多一份善良慈悲.8.尽力而为,却要坦然面对成败.
9.荣辱不惊.


1 对自己倾注了感情的人与事，不要下判断，要学会理解。
2 很多东西是不分性别的，包括赚钱，人都有自己挣到足够钱的能量，把它发挥出来，生活便会有保证。3 面对自己的时候是一个人，面对男人的时候是一个女人。
4 一切的失去都可以留取快乐的一面，记得最美的一刻曾经存在。5 相信一切美好的还会重来。6 知道自己要什么，就去要。7 把握现实，看清真相，然后才能做出选择。
8 不要当受害者，要知道一切现实都是自己选择的结果。　　 选择永远是一个Package，不能只选择好的部分——要对自己的选择负责任。9 要成大事，必先学会忍。
10 孔子一言可用终身，其“恕”乎！不拿自己的错误惩罚自己，更不拿别人的错误惩罚自己。容许自己犯错，也容许别人犯错。11 不要计较，要珍惜所得的感受。
12 不要压抑与猜疑，要沟通心灵。13 别人的所作所为都不是针对自己，那都是他理想与现实的缩影。
14 感谢挫折和痛苦，才会有成长。人一生都是在一个过程当中，所有阶段性的不利都不是失败。15 自我完善。一个可爱的人，是既拥有完善的自我，又有能力去爱和付出。
16 不要问别人为什么，而是问自己怎么做！
17 阅历是间接的，经历是直接的，两者都拥有了，再来修炼自己内心的安宁。内心的安宁是享受现实生活的最大基础。


1.从来没有垂手可得的幸福.
2.珍惜.3.因果报应.4.心疼和体谅别人.
5.很多话，放在心里.
1. 身体最重要, 年龄越大, 体会越深. 要养成简单而健康的生活习惯.
2. 一个人的性格很重要. 不论是朋友还是恋人, 性格好,品行好的人永远比有才华但性格怪异的强一百倍.3. 世上没有丑女人, 只有懒女人. 气质美女也是美女.
4. 女人, 经济上, 精神上都要独立.5. 活到老,学到老, 保持终身学习的精神, 早点掌握学习的方法.6. 享受生活中的美好细节.
7. 相信爱情, 但不强求.8. 不要太去关注别人的缺点, 相反看到优点一定要说出来.9. 去爱, 保持微笑, 保持温暖. ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1259236632#comment 134218240 Thu, 26 Nov 2009 11:57:12 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1259236632 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1259236398 如果你是个女人，如果你觉得某个男人是属于你的，或者是即将属于你的，或者这个男人是你期待属于你的，并切会一直爱他，也想让他爱你，那么请别碰这个男人的三样东西：

先来说说男人的手机
　　将这东西列为女人老公的首要隐私，应该归功于前两年那部红遍大江南北的叫做《手机》的电影。据说当时它在已婚男女中引起了爆炸效应，以至于女人们纷纷带着自己的老公去看《手机》，说是为了让男人们接受教育，自己也可以从中学习到对付老公出轨的经验。而男人们则叫苦不迭，洞悉了男人秘密的女人们从此对老公的手机严加盘查，让男人不得安宁。我的一位女同事，平时对老公就奉行严格的“检查制度”，几乎每天都要偷偷查看老公的手机。 而她的老公知晓这一切后，想出了各种办法应对，两个人之间的感情越来越糟。可是这位女同事并没有意识到自己有什么问题，按她的话说，是管理方法还不够先进。听了她的话，我不由哑然失笑：好老公难道是管出来的吗？
　　
再来说说男人的钱包
　　可以说有很多女人在这个问题上处理得不太好，有的人怕老公钱包满了，出去花天酒地，所以动辄检查男人的钱包；有的则是出于抠门小气，舍不得给老公零花钱，所以把老公的钱包管得死死的。由此引发男人私房钱的屡禁不止。君不见网络上关于男人如何藏私房钱的帖子满天飞舞，而报纸上关于男人私房钱败露的尴尬事更是没少见。所以说，女人想通过控制金钱来控制男人的心，这无疑是天方夜谭。 聪明女人应该少管制男人的钱，多温暖男人的心。
　　
最后说说男人网上聊天的事
　　这里不得不提到我的一位女友，她结婚数年，平日里与老公感情不错。她的老公很喜欢上网聊天，有时甚至达到了上瘾的程度。一开始她并没有在意，可是一个偶然的机会，她发现老公在网上其实一直在和一位异性网友聊天，而且从聊天的内容看，他们似乎已经超越了一般的网友关系。从工作事业到生活情感，老公所有丰富的内心感受，都向另一个女人和盘托出。这一切完全出乎她的意料。
　 我问她：“你是不是特别生气，觉得他在背叛你？”她沉吟了一下，冷静地说：“其实在我看来，如果他在网上认识几个异性网友，这很正常。但是如果他什么话都只愿意和网友说，那就说明我们的婚姻出了问题。虽然我也有些生气，但我更多想到的是我们之间越来越缺乏共同语言，才导致老公去别处寻找慰藉。我让自己冷静下来，反省自己，发现很长一段时间我们都疏于沟通交流，而且丈夫的事业一直在进步，我自己却总是安于现状。现在我要做的是多关心他，和他交流，并且重新充实自己，让自己增添新的魅力……”虽说她偷看丈夫的聊天记录多少有些不妥，但她之后的态度却理性而睿智。那些隐私的聊天记录，让她看到了自己婚姻的问题所在，并且找到了解决问题的良方。
　　其实，女人难免都是有好奇心的。尤其是婚姻中的女人，会更在意老公的这三样东西。可是在意归在意，最好还是不碰这些东西为上，即使是无意中“碰”了，也要想想前因后果，反省一下自己，别不分青红皂白地向老公“开炮”，那样只会徒增老公的逆反心理，于事无补。
　　作为一个女人，发现什么都不会比这个男人不离开你更重要，所以不要去钻那些小聪明。真正聪明的女人是即使知道了也装作不知道，看似自己吃亏了，可往往这种女人最后得到的最多。男人的隐私其实代表了他的“心”。女人只有学会善待男人的隐私，尊重男人的隐私，才能真正得到男人的心。
亲爱的朋友，你们同意我的观点吗？欢迎你们写出自己的看法！馨香女人花在此衷心地感谢朋友们对我空间的关注和支持 ！
请记住：无论字数多少，你们的宝贵留言都是对女人花最好的支持和鼓励！ ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1259236398#comment 134218241 Thu, 26 Nov 2009 11:53:18 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1259236398 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1257834138 服务员笑吟吟地送上菜单。男的接过菜单直接递女的，说：“你点吧，想吃什么点什么。”女的连看也不看一眼，抬头对服务员说：“给我们来碗馄饨就行了。”服务员一怔，哪有到白云酒楼吃馄饨的?再说，酒楼里也没有馄饨卖啊。她以为自己没听清楚，不安的望着那个女顾客。女人又把自己的话重复了一遍，旁边的男人这时候发话了：“吃什么馄饨，又不是没钱。”、女人摇摇头说：“我就是要吃馄饨!”男人愣了愣，看到服务员惊讶的目光，很难为情地说：“好吧。请给我们来两碗馄饨。”
“不！”女人赶紧补充道，“只要一碗!”男人又一怔，一碗怎么吃?女人看男人皱起了眉头，就说：“你不是答应的，一路上都听我的吗?”
男人不吭声了，抱着手靠在椅子上。旁边的服务员露着了一丝鄙夷的笑意，心想：这女人抠门抠到家了。上酒楼光吃馄饨不说，两个人还只要一碗。她冲女人撇了撇嘴：“对不起，我们这里没有馄饨卖，两位想吃还是到外面大排挡去吧！”
女人一听，感到很意外，想了想才说：“怎么会没有馄饨卖呢?你是嫌生意小不愿做吧?” 这会儿，酒楼老板张先锋恰好经过，他听到女人的话，便冲服务员招招手，服务员走过去埋怨道：“老板，你看这两个人，上这只点馄饨吃，这不是存心捣乱吗?”
店老板微微一笑，冲她摆摆手。他也觉得很奇怪：看这对夫妻的打扮，应该不是吃不起饭的人，估计另有什么想法。不管怎样，生意上门，没有往外推的道理。
他小声吩咐服务员：“你到外面买一碗馄饨回来，多少钱买的，等会结帐时多收一倍的钱!”说完他拉张椅子坐下，开始观察起这对奇怪的夫妻。
过了一会，服务员捧回一碗热气腾腾的馄饨，往女人面前一放，说：“请两位慢用。”
看到馄饨，女人的眼睛都亮了，她把脸凑到碗面上，深深地细了一口气，然后，用汤匙轻轻搅拌着碗里的馄饨，好象舍不得吃，半天也不见送到嘴里。
男人瞪大眼睛看者女人，又扭头看看四周，感觉大家都在用奇怪的眼光盯着他们，顿感无地自容，恨恨地说：“真搞不懂你在搞什么，千里迢迢跑来，就为了吃这碗馄饨?”
女人抬头说道：“我喜欢!”
男人一把拿起桌上的菜单：“你爱吃就吃吧，我饿了一天了，要补补。”他便招手叫服务员过来，一气点了七八个名贵的菜。
女人不急不慢，等男人点完了菜。这才淡淡地对服务员说：“你最好先问问他有没有钱，当心他吃霸王餐。”
没等服务员反应过来，男人就气红了脸：“放屁！老子会吃霸王餐？老子会没钱？”他边说边往怀里摸去，突然“咦”的一声：“我的钱包呢?”他索性站了起来，在身上又是拍又是捏，这一来竟然发现手机也失踪了。男人站着怔了半晌，最后将眼光投向对面的女人。
女人不慌不忙地说道：“别瞎忙活了，钱包和手机我昨晚都扔到河里了。”
男人一听，火了：“你疯了!”女人好象没听见一样，继续缓慢的搅拌着碗里的馄饨。男人突然想起什么，拉开随身的旅行包，伸手在里面猛掏起来。
女人冷冷说了句：“别找了，你的手表，还有我的戒指，咱们这次带出来所有值钱的东西，我都扔河里了。我身上还有五块钱，只够买这碗馄饨了!”
男人的脸刷地白了，一屁股坐下来，愤怒的瞪着女人：“你真是疯了，你真是疯了！咱们身上没有钱，那么远的路怎么回去啊?”
女人却一脸平静，不温不火地说：“你急什么？再怎么着，我们还有两条腿，走着走着就到家了。”
男人沉闷的哼了一声。女人继续说道：“二十年前，咱们身上一分钱也没有，不也照样回到家了吗?那时侯的天。比现在还冷呢!”
男人听了这句，不由的瞪直了眼：“你说，你说什么?”女人问：“你真的不记得了?”男人茫然的摇摇头。
女人叹了口气：“看来，这些年身上有了几个钱，就真的把什么都忘了。二十年前，咱们第一次出远门做生意，没想到被人骗了个精光，连回家的路费都没了。经过这里的时候，你要了一碗馄饨给我吃，我知道，那时候你身上就剩下五毛钱了……”
男人听到这里，身子一震，打量了四周：“这，这里……”女人说：“对，就是这里，我永远也不会忘记的，那时它还是一间又小又破的馄饨店。”
男人默默地低下头，女人转头对在一旁发愣的服务员道：“姑娘，请给我再拿只空碗来。”
服务员很快拿来了一只空碗，女人捧起面前的馄饨，拨了一大半到空碗里，轻轻推到男人面前：“吃吧，吃完了我们一块走回家!”
男人盯着面前的半碗馄饨，很久才说了句：“我不饿。”女人眼里闪动着泪光，喃喃自语：“二十年前，你也是这么说的!”说完，她盯着碗没有动汤匙，就这样静静地坐着。
男人说：“你怎么还不吃?”女人又哽咽了：“二十年前，你也是这么问我的。我记得我当时回答你。要吃就一块吃，要不吃就都不吃，现在，还是这句话!”
男人默默无语，伸手拿起了汤匙。不知什么原因，拿着汤匙的手抖得厉害，舀了几次，馄饨都掉下来。最后，他终于将一个馄饨送到了嘴里，使劲一吞，整个都吞到了肚子里。当他舀第二个馄饨的时候，眼泪突然“叭嗒”往下掉。
女人见他吃了，脸上露出了笑容，也拿起汤匙开始吃。馄饨一进嘴，眼泪同时滴进了碗里。这对夫妻就这和着眼泪把一碗馄饨分吃完了。
放下汤匙，男人抬头轻声问女人：“饱了么?”
女人摇了摇头。男人很着急，突然他好象想起了什么，弯腰脱下一只皮鞋，拉出鞋垫，手往里面摸，没想到居然摸出了五块钱。他怔了怔，不敢相信地瞪着手里的钱。
女人微笑的说道：“二十年前，你骗我说只有五毛钱了，只能买一碗馄饨，其实呢，你还有五毛钱，就藏在鞋底里。我知道，你是想藏着那五毛钱，等我饿了的时候再拿出来。后来你被逼吃了一半馄饨，知道我一定不饱，就把钱拿出来再买了一碗!”顿了顿，她又说道，“还好你记得自己做过的事，这五块钱，我没白藏!”
男人把钱递给服务员：“给我们再来一碗馄饨。”服务员没有接钱，快步跑开了，不一会，捧回来满满一大碗馄饨。
男人往女人碗里倒了一大半：“吃吧，趁热!”
女人没有动，说：“吃完了，咱们就得走回家了，你可别怪我，我只是想在分手前再和你一起饿一回。苦一回!”
男人一声不吭，低头大口大口吞咽着，连汤带水，吃得干干净净。他放下碗催促女人道：“快吃吧，吃好了我们走回家!”
女人说：“放心，我说话算话，回去就签字，钱我一分不要，你和哪个女人好，娶个十个八个，我也不会管你了……”
男人猛地大声喊了起来：“回去我就把那张离婚协议书烧了，还不行吗?”说完，他居然号啕大哭，“我错了，还不行吗?我脑袋抽筋了，还不行吗?”
女人面带笑容，平静地吃完了半碗馄饨，然后对服务员：“姑娘，结帐吧。”一直在旁观看的老板张先锋猛然惊醒，快步走了过来，挡住了女人的手，却从身上摸出了两张百元大钞递了过去：“既然你门回去就把离婚协议书烧了，为什么还要走路回家呢?”
男人和女人迟疑地看着店老板，店老板微笑道：“咱们都是老熟人了，你门二十年前吃的馄饨，就是我卖的，那馄饨就是我老婆亲手做的!”说罢，他把钱硬塞到男人手中，头也不回地走了……
店老板回到办公室，从抽屉取出那张早已拟好的离婚协议书，怔怔地看了半晌，喃喃自语地说：“看来，我的脑袋也抽筋了……”
分手时想想以前，那个陪你甘苦与共的人，一路走来。其实你们的故事并不短。时间慢慢过去，那些感动却一点一点封存。其实最疼你的人不是那个甜言蜜语哄你开心的人。也许就是在鞋底藏5元钱。在最后的时候把最后一点东西省着给你吃，却说不饿的人…… ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1257834138#comment 134218240 Tue, 10 Nov 2009 06:22:18 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1257834138 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1257730929 2、喜欢搂你睡觉，抱着你的腰，碰了你的 胸部又会马上离开，然后说，不好意思
3、半夜醒来的时候替你掖好被子 ，把你的 手放到背里面去
4、你想要的东西，第二天就会在你的桌子上摆着
5、经常吃醋又不让你知道，表面还和以前一样
6、努力适应你的生活方式和生活的圈子
7、友好地对待你的朋友，把他们也当作是自己的朋友
8、在你的朋友面前给足你面子
9、经常在朋友面前提和你之间的故事
10、一起住的时候早上做了饭在叫你起床，帮你挤好牙膏放在那，叫你的时候轻轻捏你的鼻子，然后说，懒虫，该起来拉，太阳晒屁股拉!
11、放你的照片在床头，每天晚上亲下你并说晚安宝贝
12、打算过和你相守一生，不离不弃
13、为你而忌烟
14、为你攒钱买戒指
15、最喜欢你在后面他，把头贴在他背上
16、为了你放弃工作
17、手机和钱包里粘你的大头帖
18、你生病了他会3天不吃饭，也不告诉你他吃不下，却告诉别人你是因为她而吃不下的
19、在QQ的上面单独建个组里面是你和他
20、重来不叫你的名字，只叫小名和宝宝
21、你和他生气把你们的照片撕了他会一片片的沾好并更加的珍藏
22、追你时，写了 一大本日记拿给你，希望能够骗到你的眼泪
23、喝多了酒时就想给你打电话，让你哄他快点睡觉吧
24、记得你们开始相处的那天并永远记得你们相处了多长时间
25、每天打电话给你，能和你聊到电话忘记关就睡着了
26、想你的时候重来没想过性
27、一起逛街一定要牵着手
28、走马路的时候一定要在你的左边
29、冬天宁可让自己的衣服披在你的身上（其实你已经不冷了）让自己受冻还心肝情愿的 说自己是男子汉
30、删掉所有自己不认识的网友
31、重来把主动权都让给你，不做你不喜欢的事
32、在歌厅里和你一起唱《知心爱人》
33、和你说过：把你当做他生活中的身体当中的不可缺少的一部分
34、在你过生日的时候重楼下的台阶每个台阶都点燃红色的蜡烛并在屋子里用蜡烛堆成心形，和你站在当中
35、在饭馆里吃饭总是帮你把筷子掰好 把肉挑喂给你吃
36、喜欢亲你的额头，把你搂在怀里用脸来回的抚摩你的脸
37、你和他提分手他会掉眼泪
38、给你足够的信任，重来不会挑你的异性朋友
39、如果你死了他会终身不娶
40、买你最爱吃的蓝色水晶之恋

强烈建议：虽然少了10条，但是凡有男孩能作到以上任意8条那你嫁他吧没错的
............................................16条你要努力嫁给他啊
............................................24条死皮赖脸也要嫁给他
............................................32条拼了老命也要嫁给他
............................................40条估计这种男孩已经绝种了
据说天堂里有可能找得到（这种男孩你别说嫁他了就是亲眼看见过都是你的福分！） ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1257730929#comment 134218240 Mon, 09 Nov 2009 01:42:09 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1257730929 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256732852 ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256732852#comment 134217728 Wed, 28 Oct 2009 12:27:32 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256732852 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256318235 跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。
跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：
⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；
⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；
⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；
⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；
⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；
⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；
⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；
⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；
⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；
⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；
⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；
⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；
⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；
⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；
⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；
⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；
⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；
⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；
⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；
⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的
当然耐力体力平日要锻炼，跑步跳绳就可以。
【如何“跑酷”】 跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。
人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。
无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。 跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，它不仅吸引你，也吸引周围的人。所有这一切的目的就是，决不被障碍物所阻碍，无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。

这是北京跑酷CTRL提供的
北京跑酷公社--全套基础训练
一.热身：
1.慢跑，脚后跟离地（200-400米）
2.后滑步，脚后跟离地（200-400米）
3.侧并腿滑步，脚后跟离地（200-400米）
4.开蹲+闭蹲，脚后跟离地（200-400米）
5.高踢腿（左右10个），踢腿外环（左右10个），踢腿内环（左右10个），后摆腿（左右10个）；
6.颈(左右,前后,环绕正反各10个);
7.扩胸（32个）;
8.绕胯（4个八拍）,半身环绕(慢速10个*3组);
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
二.膝关节训练：
1.跪姿收腹提膝（20个*3组）
2.静蹲3分钟（脚后跟离地，半蹲1分钟，深蹲1分钟，慢速下蹲，慢速起1分钟）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
三.肩关节训练：
1.徒手上摆（20个*2组）/徒手侧,平,上举(掌心向上各1分钟)
2.徒手下拉（20个*2组）/徒手侧,平,上举(掌心向下各1分钟)
3.直臂环绕（小,中,大幅度各20个)
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
四.下肢：
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
6.双脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）
7.双脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）
8.单脚前后跳（脚后跟离地，30-60个）
9.单脚左右跳（脚后跟离地，30-60个）
10.双脚象限跳（脚后跟离地，10-20个）
11.单脚象限跳（脚后跟离地，10-20个）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
12.含胸，脚尖跳（膝关节锁紧，踝关节锁紧，脚后跟离地 30-60个）
13.快速抬腿（30秒-60秒）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
14.半蹲跳+脚尖跳（脚后跟离地，30-60个）
15.原地转身跳（脚后跟离地，正反各6-12个）
16.剪蹲（脚后跟离地，左右侧各30-60个）
----------------------------放松:脚掌上下颠步（脚后跟离地）30个------------------------
17.直立压脚（30个），弓字步压脚（30个*2组);脚尖环绕(正反30个)

五.上肢：
1.倒立（1-2分钟/3-5分钟*5组）
2.大俯卧撑+转肩（慢速，10个*2组）
3.小俯卧撑（10个*2组）
4.夹臂，身体尽量前倾，俯卧撑（10个*2组）
5.夹臂架腿俯卧撑（10个*2组）
6.壁虎爬(正反20米)
7.前后击掌俯卧撑（10个*2组）
8.换手夹臂俯卧撑（10个*2组）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
六.腰腹力量
1.屈腿两头起保持5秒，腿打直保持3秒（10个*2-3组）
2.俯卧支撑，左中右中摆腿+收腿+受身（5*10*2-3组）

3.撑住墙头（或者一个高于腰的障碍物）快速收腹，双脚上障碍物(20*2-3组)
4.撑住墙头（或者一个高于腰的障碍物）快速换腿上障碍物（左右侧各20-个*2-3组）

7.贴墙下蹲（双脚平行站立与肩同宽，鼻尖，脚尖，膝盖顶到墙，下蹲双手触地,10个*2组）
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
七.腰腹深层肌肉练习:
1.肘支撑:负重俯身固,挺身固定各1分钟,左,右侧固,各保持1分钟;
2.双人抗阻力练习:下腹,左右侧斜外腹各20个*2组;
3.双人配合俯卧挺身练习20个*3组;
______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
八.跑酷辅助动作练习：
1.平地猫爬 （正反20米-30米）
2.平地直腿猫爬（正反20米-30米）
3.平地金刚（正反20米-30米）
4.平地直腿金刚（正反20米-30米）

5.平地movedown（下墙辅助动作，正反20米-30米）
6.平地直腿movedown（正反20米-30米）
7.平地半转身movedown（正反20米-30米）
8.平地半转身直腿movedown（正反20米-30米）
9.平地仰卧撑地走（正反20米-30米）
10.壁虎爬（夹臂俯卧支撑，双手双脚发力快速向前移动，正反20米-30米）
11.挂墙(直腿)走(正反20-30米)
12.挂墙(曲腿)走(正反20-30米)
_____________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________
休息20分钟，做跑酷动作训练；
_____________________________________________________________________________________
九:放松训练（2人配合）全部过程重复2-3次
上肢，下肢:
1）三角肌静拉（30秒）
2）三头肌静拉（30秒）
3）背阔肌静拉（30秒）
4）坐姿正压腿撑拉（30秒）
5）仰卧盘腿侧压（30秒）
6）站姿股四头肌拉伸（30秒）
肩，背，腰，腿：
1）俯卧拳压渗透上半身避开肾脏（30秒）
2）俯卧反扣上提腰固定（30秒）
3）俯卧反扣上提左右侧摆（30秒）
4）俯卧反扣上提上下摆（30秒）
5）俯卧拳压渗透下肢避开膝关节（30秒）
6）俯卧下肢左右侧摆（30秒）
7）俯卧下肢上下摆（30秒）
8）俯卧反扣上提至同伴膝关节固定（30秒）
9）保持固定姿势，同伴保持提踵，拳压斜方肌下侧，固定30秒
10）同伴正面上托肘关节左右侧摆（30秒）
11）同伴正面上托肘关节上下摆（30秒） ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256318235#comment 134218240 Fri, 23 Oct 2009 17:17:15 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256318235 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256317632 【城市疾走简介】城市疾走即Parkour,Parkour诞生于80年代的法国，“Parkour”一词来自法文的“parcourir”，直译就是“到处跑”当然在其中含义就是“超越障碍训练场”的意思。Parkour把整个城市当作一个大训练场一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象 特别是废弃的房屋这项街头疾走极限运动 非常具有观赏性 城市疾走这项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。有人认为是一门艺术。配合出其不意的动作绝对超出了常人的想象绝对是视听盛宴！不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。

【跑酷来源】
　　
DavidBelle跑酷
“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫 ·贝利（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影[Banlieue 13]（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。


　　在Parkour的世界里, 练习者称谓“Traceur”。Parkour 的动作是结合了所有自由的动作, 提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的的动作, 这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作，甚至你也能够把自己的“独门武功”加到Parkour里面。Parkour的动作追求的是自由.出其不意的效果，往往超出了常人的想象。 【城市疾走创办人】David Belle，36 岁，出生在法国。小时候，常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳。他的父亲是一位军人，他受到父亲的启发，进而开创出Parkour这种运动。主演过电影Banlieue 13（13区、暴力街区)现在进军演艺圈。Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。他一直在传达他自己的哲学并推广Parkour这项运动，现在已经成为了Parkour 这项运动的国际代言人之一。Sebastien 说过：没有人开发什么，你是被启发，而且你有的时候还能够提升你自己。他是建立Parkour思想的开创人。YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的体能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

[编辑本段]【训练“跑酷”】
　　基本素质要求


　　1.身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。


　　2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。


　　3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。


　　4.其实最重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。


　　除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。


　　找到自信后，就可以出去实战了。


　　锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法


　　⒈韧带要求——最重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；


　　⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确性；


　　⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；


　　⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；


　　⒌准确／精确跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到最远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确性；


　　⒍翻墙——最基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将第一只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；


　　⒎TIC-TAC——锻炼时最常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；当跑步方向与墙面平行，比如巷道里边，如果前面路被挡住，则借助墙面，在墙上跑几步，然后落地继续。


　　⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；


　　⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；


　　⒑盲跳——这个比较危险。在熟练准确性跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；


　　⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；


　　⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；


　　⒔平衡感——最常见的用手倒立。最好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；


　　⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；


　　⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；


　　⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；


　　⒘精确度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；


　　⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；


　　⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；


　　⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是最安全的。

[编辑本段]【跑酷本质探讨】
　　跑酷是人类根深蒂固的本能反应，这种本能就是运动，是一种需要真正勇士精神的运动。归根结底，跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方式，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”，这种“移动的艺术”既不需要特别的设备，也不需要专门训练。


　　人体是从事这项运动的唯一的工具，对所有人来说，这就是运动的规则，因为它结合了所有人体的自然能力，比如跑、跳、攀爬等。这是一项能够开发你潜在运动能力的一项体育活动。


　　无论你在城市，还是在乡村，这项运动要求你都要面对出现在你面前的障碍物，并“挑战它”。这就需要结合灵活性和控制性。运动装备很简单，一件T恤衫，一双轻便的跑步鞋以及一条运动裤。运动的时候，身体就像在驾驶舱的感觉一样，你会突然发现你能控制自己瞬间腾空的身体。


　　跑、跳、攀爬、翻滚以及其他一些方法都可以利用，它不仅吸引你，也吸引周围的人。所有这一切的目的就是，决不被障碍物所阻碍，无论它是墙、铁窗、栅栏、树木、岩石、交通工具、壕沟等。


　　生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。因此Parkour所存在的危险性相当大，而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的，同时理解这不关于什么。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。


　　Parkour是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。Parkour同样取决于体格的发展和提升，练得强、快、高效：简而言之就是要健康。这就意味着训练时必须有着一个念头：去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，所有Traceur的目标都是能自由自在地移动。环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。


　　所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了——几乎所有的那些动作，都需要大量的安全和保护措施。深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有捷径没有秘诀。在任何可能的地方找寻正确的指导，注意学习和交流，尽可能和更有经验的人一起训练，这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考，评估你自己训练时所使用的保护措施，仔细检查你练习使用的装备，检查其完整性和稳定性，湿的时候要特别小心。注意你自己的极限，不管什么情况都不要把自己放得太开。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。


　　所有的生命都是危险，这很明显。虽然像Parkour这样一种充满活力和激情的训练确实会有一些危机。但因为有更强的综合素质，Traceur可以更好地保护他自己以免受伤害。一个认真训练的Traceur会更灵活敏捷，更少地遭遇事故。事实上在许多年中Parkour已经凭借自身的优势发展成了一种专业训练，很少有严重的事故。与其他极限运动相比，其危险性已经大大降低。所以大量的训练是在为生命中的某些时刻，某些短暂却不可避免的时候做准备：你必须从危险中逃脱的时刻。

[编辑本段]【跑酷的哲学意义】
　　" The way is the path of silence.Cut across town quietly at your own speed.


　　Concentrate on footwork, Your Touch, Your own sensibility.


　　Look for cat-like silence and you will find the path...


　　This is the way"


　　《This is The way 》--Sebastien Foucan


　　生活就像是由障碍和挑战所组成的.要克服这个过程.


　　如果你精通parkour, 那你的人生就会得到更多的东西.


　　了解Parkour的哲学比表现出简单的动作重要得多 . 这可以算是一生中重要的课程.


　　但是如果你还要更了解他的内部哲学 ===== 一个学习Parkour的要素就是


　　阴阳:


　　根据阴阳说, Parkour是有两种形态的


　　首先, 流畅和利落的动作就是"阴"


　　第二, 冲击性的动作是"阳"


　　你一定要找到适合自己的平衡点.


　　Parkour 不是流行的产物 , 而是心灵上的进化


　　要想动作是困难的事情 .如果没有一个肯定的信念 , 要像动物一样移动,像水一样流动 ,来找运自己的平衡点. 这是很难做到的, 但这就是Traceur得道路.


　　在练习中, 专注自己比在乎外在环境更重要.


　　最重要的Parkour忠告就是依循自己的信仰. 按照步骤慢慢进行.


　　一个人独自的训练没多大好处 --------人一定要互相的联系. 如果你在联系Parkour的时候发现了什么积极的东西. 应该传达给其他人.


　　不要忘记要有愉悦的心情, 这也是Parkour的重点.


　　不要忘了在训练的过程中找寻属于自己的道路 .在建立在快乐和了解Parkour的内容中, 你可以找到属于你自己的节拍 .

[编辑本段]【跑酷的三十八个基本动作】
　　1：走栏杆（balance）平衡练习，练习身体的协调性，在高处或者狭隘的地方不至于站不稳


　　2：猫爬（cat balance）比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆


　　3：基本落地（landing）从低往高练，前脚掌着地，尽量声音小


　　4：立定跳远（precision 2 footed take off）跳的越远可以过的障碍越多，别让距离成为一道阻碍


　　5：侧手反抓栏杆（dismount）在高处过栏杆准备下跳前的保险式


　　6：倒立（hand stand）锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性


　　7：精确跳远（running precision）慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力


　　8：反弹墙（tic tac to precision）锻炼单腿的着力再弹力的方法


　　9：蹬壁跳远（tic tac）跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力


　　10：钻栏杆（underbar）要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果半路动作变形都会导致腰或者面杠到


　　11：蹬壁上墙（wall run）又称徒手上墙，踩墙和猫扑的结合式


　　12：夹墙（crane）夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用起支撑身体保持平衡作用


　　13：单脚跳远（precision one foot take off）跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力


　　14：二级翻越（wall hop）蹬壁上墙+撑身体的快速结合式


　　15：鱼跃滚翻（swan dive）多用在高处跳下或者前翻口缓冲对腿部压力过大泄力的一个招式


　　16：懒人跳（lazy vault）最简单的过栏杆方法


　　17：单手跨栏（speed vault）单手跨栏的好处就是过栏杆后可以一点都没有多余动作直接快速接着跑


　　18：猩猩跳（kingkong vault）最基本过面型障碍法


　　19：“股墩”跳（dash vault）腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体，目前分为2种动作，双手支撑身体后把腿抬高再落地，这样视觉上很不错；还有一种就是过障碍后再右双手前拨障碍，腿与地面成弓性由双手发出的力再落地远一点


　　20：单脚上墙（moonstep）目前我觉得最难也是最危险的动作，所以这个我估计对新人应该不做考核，因为练不好可能导致小腿骨卡在物体棱上，那就直接是“咔嚓”了


　　21：猫扑（catleap）上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作


　　22：猫反扑（180% cat）弹墙加转身加猫扑的结合式，不过根据距离情况，一般用的比较少


　　23：侧手反抓墙（turn vault）与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上转摩擦固定身体保持平衡


　　24：助跑猫扑（running cat）长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖先着力撞上墙面


　　25：栏杆转（palmspin）技能，手法很重要，两手应该从不同的面握栏杆


　　26：蹬墙猫扑（tic tac to cat）蹬墙和猫扑的结合式


　　27：单杆飞抓（lache）经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动


　　28：双猩猩跳（double kong）猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高


　　29：大飞侧滚翻（rolling）泄力技能


　　30：远猩猩跳（kong precision）起跳点不能离障碍太近，否则没有冲劲


　　31：转墙（wall spin）下手处起固定作用，上手起拨动作


　　32：猩猩跳接“股墩”跳（kingkong dash）猩猩跳和“股墩”跳瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面


　　33：侧空翻（aerial）靠前甩出的脚发力把身体带动甩过去


　　34：猩猩跳接猫扑（kingkong cat）这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体 35：高处侧空翻（sideflip）同侧空翻，注意高度和转速


　　36：惺惺跳飞台（diving kong）鱼跃腾空接猩猩跳


　　37：高处后空翻（backflip）底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻


　　38：顺风旗（flag）握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼


　　切记：跑酷不是空翻，空翻只是跑酷的一个点缀，真正的跑酷是把跑酷中的障碍当做生活中的障碍，他是一种生活方式。 ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256317632#comment 134218241 Fri, 23 Oct 2009 17:07:12 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256317632 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256109058
和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最后我说“曰本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼。
0岁出场亮相，10岁天天向上。20岁远大理想，30岁发奋图强。40岁基本定向，50岁处处吃香。60岁打打麻将，70岁处处闲逛。80岁拉拉家常，90岁挂在墙上
脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽
师太，你就从了老衲吧！…很久很久以后…师太，你就饶了老衲吧
“亲爱的，我…我怀孕了…三个月了，不过你放心，不是你的，不用你负责……”
问：你喜欢我哪一点？答：我喜欢你离我远一点
出问题先从自己身上找原因，别一便秘就怪地球没引力
女孩从处女到女人只要一次并成功，男孩从处男变男人需要反复的磨练！
小时候我以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了我……
有钱的都是大爷！但是欠钱不还的更是
玫瑰你的，巧克力你的，钻石你的。你，我的！
所谓惊喜就是你苦苦等候的兔子来了，后面跟着狼
什么是幸褔？幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽
蟑螂都不怕蟑螂药了，我们却连维生素都搞不定！
男人偷腥时的智商仅次于爱因斯坦！
事业是国家的，荣誉是单位的，成绩是领导的，工资是老婆的，财产是孩子的，错误是自己的
如果有一天我变成流氓，请告诉别人，我纯真过……
女人拥有无数个QQ号只为了调戏一个男人，男人常用一个QQ号上面加满各种各样的女人……
偶然看见书上所谓的当代女子择偶标准：“有车有房，父母双亡。”郁闷。遂写下幻想中的选妻标准：“家中财产过亿，美貌天下第一，贤惠温柔性感，岳父癌症晚期……”
人生的悲惨在于：辛辛苦苦的作了一晚上内容香艳的美梦，第二天早上醒来居然全都记不起来了
男人都好色，色心稍强一点叫色狼，再强一点叫色鬼，更加强就叫色魔，尤其强那就成了变态色魔，好色到了极致，被称作人体美学艺术家
记得刚毕业不久的一天，女友给我发了一条短信：“我们还是分手吧！”我还没来得及伤心呢，女友又发来一条：“对不起，发错了。”这下可以彻底伤心了……
在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓
真不明白，女孩买很多很多漂亮衣服穿，就是为了吸引男孩的目光，但男孩想看的，却是不穿衣服的女孩
这个世界不公平就在于：上帝说：“我要光！”于是有了白天。美女说：“我要钻戒！”于是她有了钻戒。富豪说：“我要女人！”于是他有了女人。我说：“我要洗澡！”居然停水了 ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256109058#comment 134218241 Wed, 21 Oct 2009 07:10:58 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256109058 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256024719 为什么，理想很美好。可是现实却那么多的不如意呢~~~
我想把每件事情都做好，尽量做到面面俱到可是。为什么就是这么难呢~~~
难道我真的还没有长大~
难道我想的还是那么幼稚吗~~
我正的想让我身边的人过的都好~~~
可是我换来了什么啊~~
我真的快要爆了~~~~~~~
快要疯掉了 ~~
压力好大 啊 ~~
难道我真的如他们说的那样
不适合经商吗？？应该老老实实的学习吗？
我觉得我可以做的更好
但是 笑了~~~
妈的 我就是个 白痴 傻逼
以为可以凭借自己的实力改变一切
可是~~~~
草 ]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256024719#comment 134218240 Tue, 20 Oct 2009 07:45:19 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1256024719 http://123325104.qzone.qq.com/blog/1255996846 二十种扎头发的方法----留着图片在空间..以后自己试试..
第一款

　　1、扎马尾 　　2、头发向左绕，用手把皮往上弄一点，省得埋在头发里找不到了，我的皮筋是黑色的，为了大家看清楚，所以用画笔描成黄色 　　3、头发再绕过来 　　4、头发绕到了皮筋的位置 　　5、把绕过来的头发塞到皮筋里面，等于用皮筋把它们捆住 　　6、捆过来的头发继续向左绕一圈，注意后面一圈的头发要在第一圈的后面绕，就是藏在第一圈的后面。注意我左手食指拿住的，是绕第二圈的头发，这时基本只剩个发尾了。 　　7、把这个发尾继续塞到这根皮筋里面，用皮筋把它捆住。 　　8、成品

第二款 1、如图，拧头发。 　　2、将发簪插入头发。 　　3、将发梢绕在发簪上。 　　4、将发簪尖向下，发簪尾部向上翻，顺势将发簪插入头发中，成品。

第三款
第四款
第五款
　　由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样
第六款
　　由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样
第七款
　　由第四款改变而来，前面所有步骤如第四款前面一样
第八款

第九款
第十款
第十一款
　　1. 喜欢把发长留到锁骨的OL 常会有头发不服帖的烦恼，那么，将头发束起来是个很好的解决方法。不过盘起的发髻不是摆中间而是放一边
　　2. 将头发束起向内侧拧起固定在右下方，用小发卡固定
　　3. 在发髻的发梢上喷发胶，并将发梢抓开造型
　　4. 成品

第十二款
　　1. 将头发挑一束在中间，用鸭嘴夹夹住
　　2. 将所有的头发拧紧，顺时针放向旋转至紧
　　3. 旋紧后的头发逆时针放向绕到鸭嘴夹上
　　4. 头发绕完鸭嘴夹，将发尾塞到里面，如果MM 头发多，要用一个小发卡固定
　　5. 成品

第十三款
　　1、把上面的头发，从鬓角到后颈，分成两部分，上面部分的发量稍多 　　2、这是分抓头发的另一侧，做起来十分简单、把抓起的上面部分扎起来 　　3、从扎起的头发中分起一小缕，缠绕束发的圈子，这样可以把发圈遮住、抓住马尾，按顺时针方向扭转 　　4、把已经扭转的头发逆时针旋成一圈用刚才束发的发圈固定住。可加隐蔽型的小发夹固定。 　　5、把前额的头发梳顺。造型完毕。

第十四款

　　1. 将头发用蝴蝶发卡全部束起来
　　2. 把头发均分成两束，分别旋紧，绕在蝴蝶发卡的翅膀上
　　3. 头发交叉绕在蝴蝶翅膀上，用小发卡固定，成品了

第十五款
　　1. 将头发束起，从左往右转，把手放在头发中间定位
　　2. 头发旋紧，一直绕进去，好象包头发一样
　　3. 用梳子把头发理顺，并可以帮助头发绕紧
　　4. 用发卡固定好后，加几颗漂亮的小发饰，成品了

第十六款
　　1. 将头发束好后，拧紧旋转绕圈
　　2. 将最后的发尾塞到头发里，用小发卡固定
　　3. 选好自己喜欢的发簪插进头发，插的时候要把头发挑起后插，这样不会松掉
　　4. 插两根发簪是不是很漂亮哦，成品了

第十七款
第十八款
第十九款
　　1. 将头发束起好，往一边拧紧，旋转并绕进去
　　2. 用漂亮的齿梳挑起一些头发反插进去
　　3. 再把齿梳反过来，留在最上面多余的头发抓一下造型，成品了

第二十款




]]> http://123325104.qzone.qq.com/blog/1255996846#comment 134218241 Tue, 20 Oct 2009 00:00:46 GMT http://123325104.qzone.qq.com/blog/1255996846