＂扯淡、

[转]太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Sat, 28 Nov 2009 14:33:34 GMT

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手
 身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。

　　中医五行学说认为，
肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用
。
　　一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

　　三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

　　四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。

　　五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。

　　六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

　　七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

　　八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

　　以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

简单易学的强肾健体保健法

祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。
　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。　　肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。

　　肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。

　　中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。

　　搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

　　揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。

　　发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。

　　另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
　　健脾通胃肠气的保健方法：

　　双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。

人体的十大最佳时间

⒈刷牙的最佳时间

　　饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
　　⒉饮茶的最佳时间
　　饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
　　⒊喝牛奶的最佳时间
　　因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。
　　⒋吃水果的最佳时间
　　吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
　　⒌晒太阳的最佳时间
　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系
　　统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
　　⒍美容的最佳时间
　　皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效
　　⒎散步的最佳时间
　　饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
　　⒏洗澡的最佳时间
　　每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
　　⒐睡眠的最佳时间
　　午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
　　⒑锻炼的最佳时间
　　傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

中医养生保健六大身体部位

一、背部的保健特区
　　中医养生专家指出，后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。现代医学发现，人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞，如患了感冒或中暑后，“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。
　　二、腋窝的保健特区
　　腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，就在于受刺激后会使人大笑，这被专家称为“腋窝运动”。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能使各器官都得到运动，促进血液循环，并使各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。
　　三、脚部的保健特区
　　人的脚底穴位很多，约有70多个，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万个神经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器均有相关，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、热水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿的功效。除了经常运动，保持脚部血液畅通、关节灵活外，还要注意冬天别冻着，夏天别捂着，脚上生了“鸡眼”、“脚垫”等，亦不可小视，要及时清除。
四、前胸的保健特区
　　经科学家研究发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸(上自颈部下至心窝部)100~200次，就能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。
　　五、脊柱的保健特区
　　最新医学研究表明，人老首先是脊柱先老。脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通，滋养全身器官而健身。日本一家杂志报道，锻炼脊柱可防治100多种疾病。脊柱是人体的中心轴，如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能，给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对病毒的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、糖尿病等也有防治作用。
　　六、脐部的保健特区
　　肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被养生学家视为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，具有培元固本、安神定心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的作用。中医常用药物敷贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹参粉调敷该穴，能治失眠;用砂仁、枳实敷之，可治消化不良;用檀香、细辛粉调酒敷之，可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。

附：人体24小时使用手册
1∶00 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2∶00 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3∶00 进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4∶00 “黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5∶00 阳气逐渐升华，精神状态饱满。
6∶00 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了。
7∶00 人体免疫力最强。吃完早饭，营养逐渐被人体吸收。
8∶00 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9∶00 适合打针、手术、做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10∶00 工作效率最高。
10∶00-11∶00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
12∶00 紧张工作一上午后，需要休息。
12∶00-13∶00是最佳"子午觉"时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时。
14∶00 反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15∶00 午饭营养吸收后逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15∶00-17∶00为人体第二个黄金时段。最适宜开会、公关、接待重要客人。
16∶00 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17∶00 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18∶00 人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19∶00 最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20∶00 人体进入第三个黄金阶段。记忆力最强，大脑反应异常迅速。
20∶00-21∶00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
22∶00 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23∶00 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24∶00 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。

[转]长春个性酒店！！太个性啦！(每间房都超喜欢）

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Sun, 22 Nov 2009 13:22:09 GMT

居然连名字都是这么销魂。。。饿滴神呀~~~
很黄很暴力很好很强大。。。

长春的一家简约型时尚酒店“我们开房吧时尚商务酒店”成功落户与人民大街与重庆路交汇处附近。耗资人民币近亿元的“我们开房吧时尚商务酒店”即将开业。

酒店共100个房间，100间客房就有100种不同面貌的房间设计！真是匠心独到，让人惊奇！只是这些独特的相像就要下上很大的功夫和时间！全店房价均为138元，持有靓逸紫淇国际VIP会员与紫淇国际各个下属企业的会员卡还可以打6至9折。每个房间都备有品牌的联想电脑（22英寸液晶显示器）与独立卫生间，并有独特的韩式LOV浴桶，部分房间卧室更是安装了价值15万元每台的54英寸超大液晶电视，立体声影院感受。真像是自己家，有开房的冲动！
PS：天啊，不得不惊呼设计者的天才设计，兄弟姐妹们，去体验一下吧！一起开房去哦。。

这房间好漂亮的！

[转]实用的地图

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Wed, 18 Nov 2009 11:44:30 GMT

这是一幅很实用的地图，只要点击城市名称就OK，可精确到街道，商场，银行等。还能够显示自己当前所在位置。还有公交车线路指南。
可以确定地点查找周边，可以输入你要找的具体地名如：湖南大学，平和堂，天坛公园等等。
出门在外的朋友记得自己空间有个活地图哦！
注意：如果显示不完全，请耐心等待，下载100%就可以了！右上角有四个方向按钮可以移动地图。
如果觉得空间里画面太小，可以放在网页收藏夹，点F11就能够全屏欣赏

改变无数人人生的３2 句经典名言。

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Fri, 10 Jul 2009 15:51:46 GMT

1) 大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

2) 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

3) 莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)

4) 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

5) 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

6) 当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

7) 世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

8) 人之所以能，是相信能。

9) 一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。

10) 每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

11) 人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

12) 任何的限制，都是从自己的内心开始的。

13) 含泪播种的人一定能含笑收获。

14) 欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

15) 一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。

16) 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

17) 不要等待机会，而要创造机会。

18) 如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢？事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

19) 昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。

20) 做对的事情比把事情做对重要。

21) 人格的完善是本，财富的确立是末。

22) 没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。

23) 行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

24) 没有天生的信心，只有不断培养的信心。

25) 只有一条路不能选择――那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝――那就是成长的路。

26) 人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

27) 征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。

28) 失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

29) 让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！

30) 再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

31) 任何业绩的质变都来自于量变的积累。

32) 成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续积累而成。

╣? 学会社会生存的75条金科玉律

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Sun, 21 Jun 2009 13:43:57 GMT

01．犯了错误就该诚实地认错——狡辩、诿过只会害了自己。
　　02．朋友之间要保持距离——这样的友谊才能长久。
　　03．钱追人，人追健康——有了健康，还怕挣不到钱么？
　　04．别轻易转行——转行的风险很高，最好不要轻率为之。
　　05．适度地抬高身价——在就业市场中，人也是一种商品。
　　06．把敬业变成习惯——从长期看是为了自己。
　　07．运用累积法壮大资产——不求快，不求多，不中断。
　　08．忍一时，争千秋形势比人强时，必须忍。
　　09．与其你死我活，不如你活我也活——这就是双赢，是良性竞争。
　　10．以“播种”的心态经营人际关系——种子播得越早越坚韧。
　　11．做事切勿率性而为——率性而为只会害了自己。
　　12．遇到魔鬼型的主管时——接受他的磨练可让你的性格越来越坚韧。
　　13．不要当众和主管吵架——那会让你无路可走，只有走人。
　　14．向不同行业的人学习新知识——记住，要用请教的态度。
　　15．所有的困难都是好事——这是老天爷在磨练你，目的是把重任交给你。
　　16．用吃亏就是占便宜的心态做人做事——那样你就可以迅速长大。
　　17．不要在失意者面前谈论你的得意——那样伤害你的人际关系。
　　18．不要小看守时这件事——守时是对别人的尊重。
　　19．用时间来看人——时间是检验大师。
　　20．用打听来看人——把获得的信息汇总，就可以了解那个人。
　　21．建立一个朋友档案——以免人到用时方恨少。
　　22．扩大交友圈——主动出击，不要等别人上门找你。
　　23．保持交友的弹性——敌人也可以变成朋友。
　　24．要交喜欢“修理”你的朋友——这种朋友是你的人生导师。
　　25．毛遂自荐，好处多多——让别人看到你，知道你的存在，知道你的能力。
　　26．小心突然升温的友情——对待这种友情的正确态度是：不推不迎，礼尚往来。
　　27．做老二，不做老大——老大没当好，容易变成老三老四。
　　28．做人要中规中矩——目的是赢得他人的尊重和信赖。
　　29．用“物质利”换取“人情利”——“物质利”是一时的，“人情利”是长远的。　　经验口袋布袋先生
　　30．不要独想荣耀——今天独享荣耀，明天可能就可能独吞苦果。
　　31．找一位“衣食父母”——那个人可减少你摸索的时间。
　　32．找一位对手来跟——跟住他，最终超越他。
　　33．用耐心把冷板凳坐热——冷板凳都坐过了，还有什么好怕的呢？
　　34．套用别人的成功模式——别人的成功模式可成为一种指引，让你有方向可循。
　　35．偷偷地把自己当成老板或主管——逐渐培养自己当老板或主管的能力。
　　36．不要满足于眼前的小成就——问问自己：我这辈子就这样了吗？
　　37．让自己尽快成为本行的专家——只要功夫深，铁杵磨成针。
　　38．不要有怀才不遇的想法——怀才不遇多半是自己造成的。
　　39．跌倒了，一定要爬起来——不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。
　　40．不要为失败找借口——应该直面失败，并迅速找出失败的原因。
　　41．改变环境或改变自己——与其改变环境，不如改变自己。
　　42．不打没有把握的仗——生命是经不起一次次的浪费的。
　　43．把反省自己当成每日的功课——因为你不是完美的，会说错话，也会做错事。　　经验口袋布袋先生
　　44．碰到低调时，自己鼓励自己——千万别蚯螅
　　45．依靠别人的智能做事——一个人的能力是有限的。
　　46．时时都要有危机意识——别以为你的命好运气也好。
　　47．主角配角都能演，台上台下都自在——面对人生，要练就能屈能伸的个性。
　　48．要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。
　　49．做乌龟，不做兔子——有兔子资质的人容易骄傲，而骄傲会成为成功路上的绊脚石。　　经验口袋布袋先生
　　50．先做小事，先赚小钱——为做大事赚大钱积累经验。
　　51．别让过去的失败捆住你的手脚，否则永远难成大事。
　　52．像蟑螂一样活着——人如果有蟑螂的韧性，还有什么日子不能过呢？
　　53．靠实力，不靠派系——派系不是永远的，实力才是你能依靠一生的东西。
　　54．自己发光，不要等别人把你磨光——谁有空、有心情去认真地“磨”你呢？　　经验口袋布袋先生
　　55．逢山开路，遇水架桥——要学会投其所好。
　　56．永远跑在下属的前面——权力领导、情义领导都不如才能领导。
　　57．“新官上任三把火”有必要——要大声地告诉别人：我来了。
　　58．只要5毛钱，不要1块钱——拿一块钱的机会只有一次。
　　59．放下架子，路就会越走越宽——架子只会捆住你的手脚。
　　60．话别说得太圆满——目的是给意外留有余地，以免下不了台。
　　61．尽快成为你所在的那一行的专家——只要努力就会成功。
　　62．多赞美别人——不用花钱，就能使人快乐，何乐而不为呢？
　　63．尊重别人的领土范围——别因为疏忽引发不必要的麻烦。
　　64．不要轻易吐露你的失意——以免被人认为你软弱无能。
　　65．人际关系的原则是：有舍才有得——你满足了对方，对方才会满足你。　　经验口袋布袋先生
　　66．不要忽略面子问题——不给面子的行为最容易引起是非。
　　67．妥善处理与小人的关系——不要依附他，也不要得罪他。
　　68．最好不要挡住别人的财路——与其挡人财路，不如自己别辟财路。
　　69．用低姿态化解别人的嫉妒——嫉妒是烈火，会****一个人。
　　70．做人做事不必面面俱到——总会有人不满意你。
　　71．认识并运用人性中的自私——要想办法用别人的自私为自己谋利。
　　72．顺着毛摸，他就会听你的——脾气再大、城府再深、个性再强的人也吃不消这招。经验口袋布袋先生
　　73．以积极的作为推动否极泰来——坚持住，努力向上，积累能力。
　　74．以戒备谨慎的心态延缓盛极而衰的时间——很多失败都是在兴盛时埋下的伏笔。
　　75．万事俱备，花自然会开——努力就行了，花什么时候开由老天爷安排。

76. 看贴不回——会变成白痴 <莪嘴开光了,说话可准了>
77. 看贴必回—— 绝对的好人, 好人一生平安,

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请进来的朋友用心去体会这些话
对于走向社会有很大的帮助!

虽然很黄……但绝对能感动你我......

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Sun, 08 Mar 2009 15:54:09 GMT

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静静的等下去...

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Sat, 14 Feb 2009 08:02:26 GMT

我会等你，不同的是不会再像以前一样傻傻的等下去，
我会等你，不过不会在为你来没来而伤心，
我会等你，哪怕仍然是没一句安慰的话语，
我会等你，就这样静静的等下去....
不记得第多少次被寒冷的叫醒，我又一次告诉自己该去休息了，也证明了你又一天没来，每天都在重复这样的事情，每天我都带着一声叹息入梦，再睡着的最后一刻絮絮低语，你明白我了吗，记得，明天，我还会等你...
几天了？我都不记得了，只有笔记上那许多"正"和一个快要成型的文字告诉我，应该很多天了吧，在这样几乎绝望的等待中，我的心情起伏变化，从一开始的伤心，到现在的平静，我不知道是怎样度过的，不过，不同是的是不证明我不再爱你，只是让自己用最平静的心情等你，没人能够明白，这是怎让的隐忍，怎样的深情，我无意解释，也没必要解释，因为"爱"不需要解释...
"你伤心了吗"每个人都这么问过我，"没有"我也总是这样的回答别人也提醒自己，是的，提醒自己，你总是学不会保护自己，忘记了是谁告诉我的，多少次伤心过后，我终于明白了这句话的意思，所以我开始学着怎样保护自己，不懂方法的无形中，又有无数次的伤害，于是放弃，放弃这种刻意的保护自己，我一直都相信真诚待人，人也会诚心待你，就算现在依然相信，我也相信会有那么一个人，我终会遇到，他不会给我伤害，会真正的陪我一起走下去，每次遇到我都祈望他就是你，从来没有对哪个人如此的费尽心思，也从来没如此投入的爱过，这样的无怨无悔，这样的担心害怕，这样的牵心挂肚，这样不求回报...
认识我你后悔吗？记得你曾经这么问过我.我不会后悔，我等你，等原来那个熟悉，温柔的你再次回来我的身边....
我还在等你，静静的等下去...

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女孩终于鼓起勇气对男孩说：「我们分手吧」
男孩问：「为什么？」
女孩说：「倦了，就不需要理由了」
一个晚上
男孩只抽烟不说话
女孩的心也越来越凉
『连挽留都不会表达的情人能给我什么样的快乐？』
过了许久
男孩终忍不住说：「怎么做你才能留下来？」
女孩慢慢地说：
「回答一个问题，如果你能答到我心里就答案，我就留下来。」
……………………
「比如我非常喜欢悬崖上的一朵花，而你去摘的结果是百分之百的死亡，你会不会摘给我？」
男孩想了想说：「明天早晨告诉你答案好吗？」
女孩的心顿时……………………
早晨醒来，男孩已经不在
只有一张写满字的纸压在温热的牛奶杯下
第一行，就让女孩的心凉透了
「亲爱的，我不会去摘
但请容许我陈述不去摘的理由
你只会用电脑打字
却总把程序弄得一塌糊涂
然后对着键盘哭
我要留着手指给你整理程序
你出门总是忘记带钥匙
我要留着双脚跑回来给你开门
酷爱旅游的你
在自己的城市里都常常迷路
我要留着眼睛给你带路
每月（好朋友）光临时
你总是全身冰凉，还肚子疼
我要留着掌心温暖你的小腹
你不爱出门
我担心你会患上自闭症
我要留着嘴巴躯赶你的寂寞
你总是盯者电脑
眼睛给糟蹋得已不是太好了
我要好好活着
等你老了
给你修剪指甲
帮你拔掉让你懊恼的白发
拉着你的手
在海边享受美好的阳光和柔软的沙滩
告诉你一朵朵花的颜色
像你青春的脸…
所以
在我不能确定有人比我更爱你以前
我不想去摘那朵花…」
（女孩泪滴在纸上形成晶莹的花朵）
抹净眼泪，女孩继续往下看：
「亲爱的如果你已经看完了
答案还让你满意的话
请你开门吧
我正站在门外
手里提着你最喜欢吃的鲜奶面包…」
女孩拉开门
看见他的脸
紧张得像个孩子
只会把拧着面包的手在她眼前晃
………………
我想这就是爱情或者生活
被幸福平静的包围时
一些平凡的爱意
总被渴望激情和浪漫的心忽略
爱！在双方引起的许多个微不足道的动作里，
从来就没有固定的模式
只有爱
可以是任何一中平淡无奇的形式
花朵、浪漫
不过是浮在生活表面的浅浅点缀
在它们的下面才是我们真真的生活。

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亲爱的:我等你回来.

少一点指责，多一份宽容

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Thu, 05 Feb 2009 07:48:56 GMT

似乎，我们在看一件事情的时候，总习惯性地站在自己的立场上，很少能为对方着想。
曾经，见过很照顾自己丈夫的妻子，任劳任怨，可丈夫依然不高兴，有不顺的地方，辟头盖脸就是一顿的指责。或者丈夫很爱护妻子，可是，妻子依然不满足，总是感觉丈夫配不上自己，不能像别人一样有出息，满腹的不平与委屈。

其实，这样的指责，不管对谁，都会感到难过。

多一份的宽容，多一些的理解，其实人与人之间，并没有那么难相处，但当我们一直认为是对方的错，是对方对不起自己，我们就很难反省到自己身上的问题。因此，在遇到问题时，就习惯性去找对方的错，纵然自己有错，也会加以掩饰，替自己找无数个借口，证明自己只是失误，根源还是要推到别人的身上。

当我们习惯以这种方式来面对问题时，常常问题反被我们越搞越大，矛盾也会越来越难以解决。

而我们的心上时时放着别人的不是，记恨着别人的过错，或仅仅是一次的误会，或是心上不平，自己咽不下那口气，总是想方设法，要让对方难堪，使他下不了台，这样自己心里才会舒服些。此时，我们自己是否已经被自己的坏习气牵着鼻子走了？

指责他人的时候，我们的心会幸福吗？是否想过，指责他人，带给我们什么？有什么利益或是收获吗？倘若只是埋怨，只是仇恨，只是更深重的矛盾，让我们更加不平和难过，那我们为何还要去坚持，让自己的生活变得那么糟糕？

有人说，善良的人，老实的人容易被人欺负，可是，欺负这些善良老实人的人，难道不是一个欺软怕硬的人吗？这样的人，他们的人生难道会快乐？他们走出去，会让人看了就喜欢，还是让人看了就退避三舍？当心量变得如此狭小，他们的人生会朝哪个方向走去？

而善良老实的人被欺负，我们是否听过一句话：人善人欺天不欺，人恶人怕天不怕。善恶到头终有报，只争来早与来迟。最后吃亏的，还是做坏事的人！只是我们的眼光看不到那么远，只看到眼前。

另外，当善良老实的人有一颗博大宽容的胸襟时，他在面对这些情况的时候，他并不是畏惧与退缩，反而是一种谦让与包容。

因为当对方针对的仅是自己，可在胸襟气度博大的人眼里，自己并不算什么，怎么样都好，他不会为了自己要讨回一个面子而几天几夜睡不着，但他却会为了苍生百姓的利益，连战几天都不趴下。

我们想，在这个世间，争的是什么？争的是一二块钱，一句不入耳的话，还是争百代千秋的家业？还是争整个民族的兴盛？

所以，能多一份宽容，多一份谦让，并没有让我们失去什么，反而会不断地扩展我们的心量。只有两个水平差不多的人才会撕打在一起。我们为何不跳出来？

还记得小学时，有一位男同学，去劝架，可是却被打了，但是当他被打的时候，他竟然没有反击一下，打他的人，打了三五下之后，也停手了，他没有想过，这个人这么有修养。当这件事公布之后，连我们女生都非常佩服这位同学。

有一句话叫：莫以成败论英雄。并不是赢的人就是英雄，真正的英雄，是他能战胜自己，真正做自己主人的人。

从小地方讲，少一些指责，多一份宽容，也能让我们的身体越来越健康，因为你的心是善的，不发怒，细胞也会过得很快乐。

而当我们对他人多一份宽容的时候，他人也会收到这样的信息，起码，与你在一起的时候，他的内心不会有恐惧，他不会想，这个人我得罪不起，我得小心一点，时刻小心谨慎，非常的辛苦。反而在你面前，他很放松。只是，当他做出一些对他自身都有伤害的事的时候，我们依然会很真心地给予对方劝谏，只要对方愿意接受。此时，纵是拿着棒子敲对方，也是为了他好，是怕他因此而堕落，因此而无所顾忌，使得自己堕入万丈深渊的一颗慈悯之心，绝对不是抱负与反击．
而是一颗真正关爱对方的心。

这样的人生，其实过得并不辛苦，反而很自在、快乐，因为你的心是快乐的。

所以，快乐并不源于外，而源自我们的心，当我们的心是真诚无私的时候，自然就会感到人生的幸福和乐。

有一句话叫：是非日日有，不听自然无。当我们的心时刻能保持一份清静，自然，纵然别人在你面前讲是非，你也当成是没听到一样，这样，你的人生自然不会有那么多的是是非非，因为你见若不见，听若不听．

少一些指责，多一份宽容，自己过得很自在，他人也会感到舒服。幸福和乐的生活，其实就在我们当下，只是我们不懂得过。

其实，人生并不复杂，幸福也很简单！

能做到10条的就是好女孩··哪就娶了她吧！

123601758@qq.com(＂扯淡、) — Fri, 30 Jan 2009 05:57:13 GMT

凡是女孩能做到以下任意10条，那你娶她吧，没错的；能作到以下任意20条，你要努力娶到她啊；能作到以下任意30条，死皮赖脸也要娶到她；能作到以下任意40条，拼了老命也要娶到她；能作到以下50条，估计这种女孩已经绝种了，据说天堂里有可能找得到（这种女孩你别说娶她了，就是亲眼看见过都是你的福）
第一条：你是她的第一个男人。
第二条：从后面抱着她睡觉，她乖乖地蜷成一团，不转过去看你。
第三条：半夜醒来的时候替你掖好被子。
第四条：吃你喂给她的你认为好吃的东西，并且也觉得好吃。
第五条：不打听你不想她知道的任何事情。
第六条：相信你的每一句话，不揭穿你的谎言。
第七条：努力适应你的生活方式和生活的圈子。
第八条：友好地对待你的朋友，把他们也当作是自己的朋友。
第九条：在你的朋友面前给足你面子。
第十条：继续做你喜欢她做的工作。
第十一条：把头发留长，不烫卷，不使用者哩水等让头发变硬的东东。
第十二条：控制饮食和锻炼身体，以保持身材的苗条和改变太平公主的现状。
第十三条：为你剪指甲，让你改掉有心事就咬指甲的习惯。
第十四条：拉你一起去广场上吹肥皂泡泡。
第十五条：收起她的坏情绪，自己擦干脸上的泪，你看到她的时候她会尽量多的微笑。
第十六条：在电台点《天使与海豚》送给你。
第十七条：珍惜每一次和你的会面。
第十八条：在卡拉ok唱《勇气》的时候打电话给你。
第十九条：买烟给你，但是只买一点点，因为吸烟有害健康。
第二十条：让你背着她在屋子里打转。
第二十一条：趴在你的肚子上和你一起看电视。
第二十二条：一起洗澡，帮你擦干。
第二十三条：看a片，学习做一个解风情的女人，而不一直是天真的小女孩。
第二十四条：为爱变成一个笨笨的小女人。
第二十五条：替你洗衣服，特别是臭袜子。
第二十六条：帮你擦所有的皮鞋，不管你什么时候需要穿哪一双它们都是干净的。
第二十七条：陪你到菜市场去买菜。
第二十八条：吃光并称赞你做的菜。
第二十九条：跟爸爸学会做他的金牌红烧蹄膀。
第三十条：保证手机的畅通，你随时都能找到她。
第三十一条：告诉妈妈和你的故事，她有权了解谁把女儿变成一个女人。
第三十二条：和你在卫生间里好。
第三十三条：好好保存你送她的每一件东西。
第三十四条：用一个pp的小本本记下你发给她的每一条短信。
第三十五条：默默地等你回来。
第三十六条：不再见网友。
第三十七条：你开心时比你还开心，你难过时比你还难过。
第三十八条：真心地认为你做的每一件事都是有道理的。
第三十九条：去照相馆拍情侣照，做成漂亮的小册子，她还要穿婚纱。
第四十条：把那只小熊一直放在床头。
第四十一条：介绍她所有的好朋友给你认识。
第四十二条：保护你不受一点委屈。
第四十三条：申请一个她们的邮箱，写好多情书放在里面等你去看。
第四十四条：每年都从家来看你。
第四十五条：倒水哄你吃药。
第四十六条：偷偷扯你的衣服角，提醒你要少喝酒。
第四十七条：在你苦难的时候绝不放弃你。
第四十八条：随时做好准备跟着你背井离乡。
第四十九条：答应你的求婚，哪怕没有玫瑰和戒指（如果有这么一天）。
第五十条：在你不再爱她的时候静静地走开。

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