ΑΙΟΡΟΣ

其实，我并不喜欢及时通讯…。

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Tue, 17 Nov 2009 07:10:29 GMT

我们在热络的同时，也打扰了彼此并没有整理好的生活节奏。
“在吗？”“在干吗呢？”“哦” …… 如此这般的对话，其实很没有营养。
有的时候想起来要跟别人分享一些东西，就一股脑地传送过去，冷冰冰的，保存，确定。
你确定要这样的沟通吗？还是为了打发自己的无聊？
如果真是后者的话，想必生活会越来越空虚吧。
比起来，真是怀念曾经的通信时光。
更何况，过于频繁的通信也会慢慢地变成浮躁的“及时通讯”：）
这件事情的关键，可能在于你是否用心，是否通过了自己的沉淀。
不然，做过的任何事情，可能都只是一场及时通讯而已。
既然现在的生活开始繁复，就让我们用力行使简单的权利吧！~
慢慢的体会，满满的用心，这样才能刻画岁月的年轮。

希望我们都过回有营养的生活，
共勉之。

[转]世界上最健康的作息时间表

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Sun, 15 Nov 2009 15:57:24 GMT

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。
任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

失敗者的飛翔

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Sun, 26 Oct 2008 17:10:49 GMT

九日齐山登高

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Tue, 07 Oct 2008 02:46:16 GMT

[唐]杜牧

江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠薇。
尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节，不用登临恨落晖。
古往今来只如此，牛山何必独沾衣。

也無風雨也無晴

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Wed, 01 Oct 2008 12:27:31 GMT

今天我問我自己明天在哪裡
失去方向停在原地生活只剩呼吸

拼命找尋舊回憶我問我自己
有沒有值得紀念的事情
上一次流淚為什麼早已忘記

我又打開電視機轉著遙控器
每一天重複的刺激而我早已麻痺

看著他們的眼睛看看我自己
發現是一樣的委屈
終於明白這世上生活不容易

每個人都是獨一無二的星星
在每個角落綻放光明

而我們難免有恐懼
不知道明天在哪裡
害怕擁有一切又再失去的傷心

今天我問我自己明天在哪裡
失去方向停在原地生活只剩呼吸

拼命找尋舊回憶我問我自己
有沒有值得紀念的事情
上一次流淚為什麼早已忘記

每個人都曾失去方向停在原地
再強的人也要呼吸

而我們都需要勇氣
在徬徨時繼續相信
那烏雲終究會散去
直到雨和眼淚洗淨天空我看清

其實也無風雨也無晴

詞曲：黃建為編曲：陳建騏
選自：黃建為《Come to Me》2008'

Cry on my shoulder

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Fri, 26 Sep 2008 15:19:41 GMT

Cry on my shoulder

If the hero never comes to you
If you need someone you're feeling blue
If you're away from love and you're alone
If you call your friends and nobody's home
You can run away but you can't hide
Through a storm and through a lonely night
Then I show you there's a destiny
The best things in life
They're free

But if you wanna cry
Cry on my shoulder
If you need someone who cares for you
If you're feeling sad your heart gets colder
Yes I show you what real love can do

If your sky is grey oh let me know
There's a place in heaven where we'll go
If heaven is a million years away
Oh just call me and I make your day
When the nights are getting cold and blue
When the days are getting hard for you
I will always stay here by your side
I promise you I'll never hide

What real love can do
What love can do
What real love can do
What love can do
What real love can do
What love can do

Vocal By Deutschland sucht den superstar
Recommended By DJ Hu

[转]星座知交

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Tue, 26 Aug 2008 18:54:12 GMT

白羊座
羊儿和双子以及水瓶座很容易成为知交好友，主要是因为白羊和双子座都是反应很快的星座，两个人交谈斗嘴常常只有两个人听得懂。但是羊儿最信任的朋友莫过于瓶子啰！天真的他们会把所有的事都跟瓶子说，听取瓶子的意见，而且常常是深信不移的！

金牛座
牛座有时是蛮固执己见的，而且会冷眼旁观，他们并不会有太多的知心好友，主要是因为牛座的目标定立得太早了，也太专心了。不过巨蟹和双鱼倒是比较容易会成为他们的好友，因为蟹子和鱼儿都是温和细心的星座，可以给牛儿很多的抚慰，也比较够敏感去察觉牛儿封闭的内心世界。

双子座
双子们虽然平日交游广阔，但是点头之交和酒肉朋友还是占了绝大多数，能和双子有过命交情的简直寥寥可数，不过白羊座和狮子座倒是很容易变成他们的拜把子兄弟！主要是因为双子很难得信任他人，对于羊儿和狮子这种讲义气的朋友真是最好不过了，他们坚持的朋友道义给双子很大的安全感。

巨蟹座
喜欢和人聊心事的蟹座，最需要有闰中密友或者是难兄难弟来和他们一起渡过情绪的起伏，而金牛座和处女座则是最容易和蟹座培养出深厚友情的星座。这两个星座都很实际，所以他们都可以给容易逃避现实的蟹座很多有用的建议，也能好好的接收蟹子的苦水，给蟹座情绪上的支持哦！

狮子座
能和狮座顺利成为好朋友的其实也没几个星座，主要是狮子蛮自我中心的，所以要交一个推心置腹的好友，真的不太容易。双子座和天秤座比较可能和狮座有特别的交情，因为双子的多变和天秤的随和给狮座放松的感觉，所以在他们面前狮子就会自然许多，也快乐许多！

处女座
处女座有时也太龟毛了一点，所以他们对朋友可是很挑的哦！能成为他们的知心好友实在说来也没几个呢！通常和处女座比较处得来的是巨蟹座和天蝎座。处女和巨蟹是很容易成为好朋友的，因为巨蟹的敏感很容易就感觉得处女座内心的波动，而处女也蛮能开导巨蟹座多变的情绪，两个人在情感上能够相互帮忙，会拥有很坚定的友情哦！处女和天蝎座都是深沉内敛的星座，但是因为敏感所以也都能很有默契的尊重对方，平常不多话但在危急的时候一定会相互扶持，感情会很深厚。

天秤座
秤子会有不少的朋友，但是大多数是点头之交，比较能和他们成为好友的是狮子座和射手座。因为如果不是有什么大事的话秤子是比较喜欢轻松和玩乐的星座，而狮子和射手座就是玩乐的高手，他们会带着秤子到处去见识见识，给秤子很多的乐趣哦！

天蝎座
危机感强的蝎子是不容易和别人掏心置腹的，能和他们成为好友的人也不多，但是处女座和摩羯座是比较可能被他们所信任的。可能是这两个星座都比较实在有料吧，而且他们内敛的气质让蝎子有稳定的感觉，所以蝎子会把他们当作自己的好友看待。

射手座
射手真是相交满天下，虽然不至于感叹知心有几人，但也不是每个人都能当好朋友看的！和射手座容易成为知心好友的是天秤座和水瓶座。主要是他们都是很冷静的星座，可以给不常常出错的射手座很中肯的建议，所以常可以建立很好的友谊。

摩羯座
和摩羯能成为好朋友的是天蝎座和双鱼座。他们都是很敏感的星座哦！主要是因为他们能了解摩羯座的压抑在心底的一些情绪，而且能够给摩羯们一些安慰，让平常看起来颇为冷静的摩羯情绪能有个出口，如此一来他们就变成摩羯座很要好的知己朋友啰！

水瓶座
瓶子的朋友也是遍布五湖四海，只是知心朋友当然也是不会很多啰！通常射手座和白羊座可以是瓶子最忠实的朋友，因为射手会支持瓶子的梦想，而羊儿大概是最信任瓶子的人了吧！一向充满理想抱负的瓶子是很需要朋友来支持他的，只要有朋友在后面顶力相助，瓶子相信梦想是可以实现的。

双鱼座
双鱼的内心是不为人知的，因为他们常常是活在自己的想象中，或者是站在现实与想象的中间，而和双鱼座最容易成为好友的是摩羯座和金牛座。他们也都是不太表达自己的星座，所以能了解双鱼座藏在自己内心的情感，也能帮助双鱼座面对现实，在现实中尝试实现梦想。

最佳损友

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Sun, 24 Aug 2008 17:48:19 GMT

朋友我当你一秒朋友
朋友我当你一世朋友
奇怪过去再不堪回首
怀缅时时其实还有

朋友你试过将我营救
朋友你试过把我批斗
无法再与你交心联手
毕竟难得有过最佳损友

从前共你促膝把酒
倾通宵都不够
我有痛快过你有没有
很多东西今生只可给你
保守至到永久
别人如何明白透

实实在在踏入过我宇宙
即使相处到有个裂口
命运决定了以后再没法聚头
但说过去却那样厚

问我有没有确实也没有
一直躲避的藉口非什么大仇
为何旧知己在最后
变不到老友

不知你是我敌友已没法望透
被推着走跟着生活流
来年陌生的
是昨日最亲的某某

生死之交当天不知罕有
到你变节了至觉未够
多想一天彼此都不追究
相邀再次喝酒
待葡萄成熟透

但是命运入面每个邂逅
一起走到了某个路口
是敌与是友各自也没有自由
位置变了各有队友

问我有没有确实也没有
一直躲避的藉口非什么大仇
为何旧知己在最后
变不到老友

不知你是我敌友已没法望透
被推着走跟着生活流
来年陌生的
是昨日最亲的某某

早知解散后各自有际遇作导游
奇就奇在接受了各自有路走
却没人像你让我眼泪背着流
严重似情侣讲分手

有没有确实也没有
一直躲避的藉口非什么大仇
为何旧知己在最后变不到老友

不知你又有没有挂念这旧友
或者自己早就想通透
来年陌生的是昨日最亲的某某
总好于那日我没有
没有遇过某某

作曲：Eric Kwok
作词：Wyman Wong
编曲：Eric Kwok / Jerald
监制：Eric Kwok / Jerald / Eason Chan
选自：Eason Chan《Life Continues》2006'
推荐：DJ Hu

成长的烦恼

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Sat, 28 Jun 2008 16:08:42 GMT

外国人就那样
一大就咧
谁说的
我说的
莱昂纳多就没咧
中国人长大也咧
那他小时候呢
他小时候也不难看
那他就是外星人
不受地心引力影响
成长的轻松
你物理还行
没烦恼
呵呵

LVSG ROUNDⅡ

默哀的空白

125825639@qq.com(ΑΙΟΡΟΣ) — Mon, 19 May 2008 06:43:09 GMT

默哀的空白
你在想什么
虔诚地祷告
发粘的眼眶

默哀的空白
你听懂了吗
耳畔的汽笛
放肆地嚎叫

默哀的空白
你看见了吗
年少的疑惑
永远的黑洞

默哀的空白
心安地放下
遥远的牵挂
案头的嘈杂

默哀的空白
心变得伟大
想冲到前线
能做啥做啥

默哀的空白
我想到了你
纯粹的快乐
恣情的悲伤

默哀的空白
要带你飞翔
飞跃那灾难
飞跃那惆怅

默哀的空白
要守住心房
在这里轮回
在这里敞亮