http://130871223.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 21:25:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 20 Oct 2009 01:38:40 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1256002720 看你能在几秒钟内解释这一块钱去哪了~!!
5秒::天才~!
10秒::厉害~!
20秒::不错~!
30秒::还可以~!
50秒::还算长了个人脑子~!
3分钟以上::没得救了,蠢猪脑壳~!! ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1256002720#comment 142606848 Tue, 20 Oct 2009 01:38:40 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1256002720 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1251767180 http://nikewomen.qzone.qq.com



这组平衡练习叫Z字型跳触
首先身体跃起，跳到左前
然后下蹲，触右腿。接着，跳到右下，下蹲，触左腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果需要，可稍作休息
如果不能加大动作幅度，可适当减小练习力度
以上就是Z字型跳触

这组练习叫做三点触及式单腿屈伸腿跳
首先从左脚开始。
屈膝向前跳，向侧边跳然后向后跳
再来一次，换腿，跳起，将全身重量落在支撑腿上
向侧边跳，然后向后跳
尽量做这组动作
如果需要，可稍作休息
以上就是三点触及式单腿屈伸腿跳

这组平衡练习叫做抬腿幻椅式
首先双腿分开，与肩同宽。
准备坐立，呈椅式，双肩紧贴耳朵
伸展脊柱，准备抬起左腿，保持3到5秒钟
然后放下，接着换右腿立地
保持3到5秒，然后放下，起立。
如需重新定位，回到椅式姿势，抬左腿，保持不动
注意重心，放腿，抬起另一条腿，保持不动，放腿
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
如有需要，可稍作休息
以上就是抬腿幻椅式

这组平衡练习叫动感之星
首先从左脚开始。找到平衡，然后准备
向左侧伸展，保持3到5秒钟
注意重心，然后收缩，恢复，放下腿
向另一侧伸展，保持3到5秒
腹部自然收紧，然后收回腿
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
如有需要，可稍作休息
以上就是动感之星

在单腿蹲掷式练习中
我们需要个手握式健身球
准备，单腿站立，另一条腿抬起
缓缓下蹲，掷球，下蹲，掷球
重复做8到12次，然后换另一边
准备，下蹲，掷球，起立
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
同时双腿交换练习
以上就是单腿蹲掷式

这组平衡练习叫盘脚坐
首先，左脚立地。右脚放在左脚之上
双臂徐徐上举，指尖合起
然后缓缓下坐，尽力向下，指尖合起
然后起身，靠腹部力量支撑身体
每条腿重复8到12次，再尽力向下
然后换另一只脚。每条腿重复做8到12次
准备，双臂上举，一定要触到指尖，尽力向下
触指尖，起身，坐下，向下触指尖
重复做8到12次，同时双脚交换练习
在2分钟时间里，尽量重复这组动作
如有需要，可稍作休息
以上就是盘脚坐 ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1251767180#comment 134226432 Tue, 01 Sep 2009 01:06:20 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1251767180 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1249019897 1.你的大名:
阳少泉　　
2. 你最喜欢的颜色是？
红色.
3.你最想带谁去哪个地方？
只要清静都喜欢.
4.你最怀念的是哪天？
2008.3.31.
5.上一次哭是什么时候？
不记得了`.
6.你相信在我们这个年纪能找到真爱吗？
我很小么?
7.你相信天长地久吗？
相信.
8.如果你有一次机会回到过去，你会干什么?
没有这样的机会.
9.如果可以，你想在哪里举办你的婚礼？
哪里都可以.
10.你会为他（她）做你从未做过的事吗？
会.
11.你相信承诺吗？为什么?
说不清.　　
12.你觉得朋友相处最重要的是什么？
真心面对.
13.你觉得什么是恋爱的感觉？
神经兮兮.
14.你认为什么才算是真正的幸福？
没有烦恼的日子.
15.最大的梦想是什么？
拥有自己的公司.
16.你认为两个人在一起最重要的是什么？
理解.
17.一个不懂得珍惜你的人，你会珍惜他（她）吗?
能给我机会去珍惜么?
18.你觉得你可以喜欢一个人一辈子吗？
可以.
19.如果寂寞会怎么样?
没怎么样,习惯了.
20.如果有秘密你真的会坦然的告诉对方吗？
这个不现实.
21.不考虑任何因素，你愿意跟谁在夏夜的草地上吹吹风看看星星？
我喜欢的人.
22.如果遇到开心或不开心的事，你第一个想要告诉他的人是谁？
谁都不告诉.
23.你会不会勉强自己为别人做你不愿意做的事？
就事论事.
24、如果让你从哆来A梦口袋里拿一个东西，你会拿什么？
不可能的事我不想.
25.男生问题：如果有女生追求你，你的第一反应是？
她脑子进水了吧?
女生问题：如果你想去追一个男生，你觉得你应该改变什么？


26.你觉得自己是什么样的人？
超级白痴
27.你最害怕的事情是什么？
我真的白痴了.
28.你睡觉的时候会流口水吗？
睡一千次觉中会流一次吧.
29.最喜欢的篮球明星：
是个中国人就会喜欢姚明和易建联.
26.当你每天早上醒来时,第一个想到的人是谁?
没有每天能想起谁.脑子有病才会这样.
27.喜欢下雨么？为啥？
很热时喜欢,一般讨厌.
28.你喜欢喝哪种饮料？
有给我喝都喜欢.
29.如果一男生喜欢你，你怎么办~
脑残吧,别吓我~!
30.你的他（她）受伤，你会怎么办？
烦.烦.烦.
31.你会找个怎样的他（她）？
人能用怎么样说清楚??
32.现在最想做的事？
有个好事业.
33;你们觉得友情重要还是爱情重要：
哪个白痴出的这傻问题?
34.喜欢小baby吗 ：
喜欢玩,喜欢带.
35.希望自己多大结婚 ：
不知道,将来的事情现在揣摩个屁啊?
36.你觉得女生卷发好还是直发好：
自然的就好.
37.一辈子都不会忘记的事
记性太好,很多事一辈子都忘不了..
38.如果爱一个人,是不是要拼命挽回他（她）
只要她能幸福就好.
39.你会以何种方式表现你对他(她)的爱?
不知道.随意吧.,.,.
40.如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么 ？
让她美美的睡,我静静地看着她....
41.如果你失恋了会怎么样 ？
就这样吧.大男人有什么好怕的..
42.全世界谁最傻？
我不傻就行,别人没空去理解..
43.你会一直等你喜欢的人吗?
会..
44.你会在意你现在男（女）朋友的过去嘛？
不会.
45.希望以后自己的老公{老婆}是什么样子的？
又一蠢问题...
46.你现在喜欢哪个人？
张红.
47.为了真心喜欢的人 你真正愿意坚持多久？
想念是永远吧.
48、现在你幸福吗？
不清楚,只知道现在很平谈..
49、09年你有什么计划?
暂时没想.
50、分手后还能做朋友吗？
不能,受不了她和别人好..
51、结婚后，可以有好的异性朋友吗？可以做蓝言知己不？
可以..
————————————————幸福的分割线—————————————————
是谁传给你这份问卷的: 廖丽萍
TA对你来说重要不： 重要
你与TA的关系是：我妹妹
你觉得TA个性如何：活泼
你有什么想说的: 呵,希望你天天开心.~!


]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1249019897#comment 134218248 Fri, 31 Jul 2009 05:58:17 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1249019897 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1248241908 ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1248241908#comment 134218240 Wed, 22 Jul 2009 05:51:48 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1248241908 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1244521693

我是一名湖南人`我也是一名中国人`为什么玩个游戏要这样`？谁惹你你说谁去`这样的话你也说来来了`你还算是人么？~？你配做一个中国人不`？ ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1244521693#comment 134218241 Tue, 09 Jun 2009 04:28:13 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1244521693 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1241189486 ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1241189486#comment 134217728 Fri, 01 May 2009 14:51:26 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1241189486 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1238428226 09年的3月31日却是失落的，所有的所有都变得那么的平淡无常，那么的乏味``~！！！呼`还是继续平凡着吧``！！！！！ ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1238428226#comment 134218240 Mon, 30 Mar 2009 15:50:26 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1238428226 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1235922674 ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1235922674#comment 134218240 Sun, 01 Mar 2009 15:51:14 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1235922674 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1235535721 ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1235535721#comment 134217728 Wed, 25 Feb 2009 04:22:01 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1235535721 http://130871223.qzone.qq.com/blog/1234999617 从前每天浮现出的伤心`我将慢慢忘却`！太多的刻意只会带来莫明的烦恼~！
一切皆为虚有`我应该坦然`！
我白痴`但我不蠢`！我超级白痴，所以也没说我聪明！~这就是我`超级白痴~！！！ ]]> http://130871223.qzone.qq.com/blog/1234999617#comment 134218240 Wed, 18 Feb 2009 23:26:57 GMT http://130871223.qzone.qq.com/blog/1234999617