<![CDATA[名将跆拳道]]> http://133416888.qzone.qq.com Mon, 30 Nov 2009 23:41:38 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 29 Oct 2009 18:31:59 GMT <![CDATA[特技表演]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1256841119 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1256841119#comment 134222336 Thu, 29 Oct 2009 18:31:59 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1256841119 <![CDATA[祝贺【揭阳日报】再次采访我俱乐部]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1256008864 首页>> 国际新闻·体育>>我市跆拳道运动添新军 【我要投稿】 2009-10-20 10:04:00
市妇女儿童活动中心名将跆拳道俱乐部成立
我市跆拳道运动添新军



　　
市妇女儿童活动中心名将跆拳道俱乐部学员在练习。碧鸿 摄
　　本报讯 （记者 翁兴耀） 市运会举行助推我市掀起一股体育运动热潮，群众体育方兴未艾。市妇女儿童活动中心名将跆拳道俱乐部乘着这股“东风”于18日成立。
　　跆拳道运动在我市近年发展比较迅猛，爱好者日众。跆拳道对练习者的身体素质要求不高，普通人都可以参加练习，跆拳道是在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一项韩国民族传统的体育项目，具有较高的防身自卫及强壮体魄、培养坚韧不拔的意志品质的实用价值。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分内容组成。
　　新成立的跆拳道俱乐部聘请了国家一级教练、裁判、跆拳道黑带五段林卓强为总教练，他也是专业跆拳道技术导师、2009年国际“发景杯”个人品势冠军。林卓强早年师从黑带八段、香港警察跆拳道协会主席、特种部队跆拳道总教练余国森，1998年开始从事跆拳道教学，是深圳市铭将发景跆拳道训练基地主任。2001年至2004年带队参加深圳市跆拳道锦标赛连续四年获得团体总分第一名，2006年带学生郑美宝在全国锦标赛上夺取个人冠军，圆了培养出全国冠军的梦想。林教练表示将尽自己所能为我市跆拳道运动的推广做出贡献。
　　市妇女儿童活动中心是市妇联属下单位，是一所综合性的妇女儿童教育场所。该中心以“竭诚为妇女儿童服务”为宗旨，以“提高妇女综合素质，促进儿童健康成长”为己任，积极开展多渠道、多层次、多形式的教育活动。这次成立跆拳道俱乐部就是对多形式教育活动的一项探索。该中心以高标准、高要求、高质量为教育目标，师资力量雄厚，教学设施先进，配套专业舞蹈室、跆拳道馆、钢琴室、美术室、多功能厅等设施。 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1256008864#comment 134218241 Tue, 20 Oct 2009 03:21:04 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1256008864 <![CDATA[国庆60周年大阅兵]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1255542275 [url=javascript:;]举报[/url]




]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1255542275#comment 134218241 Wed, 14 Oct 2009 17:44:35 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1255542275 <![CDATA[开心一刻]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1254655250 有一户潘姓人家，长辈过世。
家祭时，请来了一位乡音很重的老先生来当司仪。
讣闻是这么写的：
孝　男：潘根科
孝　媳：池氏
孝孙女：潘良慈
孝　孙：潘道时
但这位老先生老眼昏花又发音不标准。
当他照着讣闻唱名时，凡是字面上有三点水的或左边部首都漏掉没看到。
于是就给他念成这样子：「孝男，翻…… 跟……斗……」
孝男一听，直觉得很奇怪，但又不敢问，于是就翻了一个跟斗。
接着又说：「孝媳，也……是……」
孝媳一听：「我也要翻啊？」于是孝媳也翻了一个跟斗。
再来：「孝孙女，翻两次。」
孝孙女一听，想想爸妈都翻了，我也翻吧！于是就翻了两个跟斗。
此时孝孙心想：「老爸、老妈都各翻一次，姐姐也翻两次，
那么我要翻几次？」心里想着想着就开始紧张了：「怎么办？」
只见老先生扯开喉咙，大声念出：
「孝孙……翻……到……死……」 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1254655250#comment 134218240 Sun, 04 Oct 2009 11:20:50 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1254655250 <![CDATA[纪念-9.18事变]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1253206622 “九·一八”事变

1931年9月18日，日本驻中国东北地区的关东军突然袭击沈阳，以武力侵占东北的事件。19世纪末至20世纪前半叶，日本逐步确定了征服世界必先征服中国，征服中国必先征服“满蒙”的战略方针。1930年，世界资本主义经济危机波及日本，为了转移日益激化的国内阶级矛盾，日本加快了武力侵华的步伐，于1931年7月和8月在东北制造了“万宝山事件”和“中村事件”。由于国民政府实行不抵抗政策，日本遂于一月后发动了大规模武装侵占东北三省的战争。

9月18日夜10时余，日本关东军按照预谋的计划，自行炸毁沈阳北郊柳条湖附近一段南满铁路，然后诬称系中国军队所为，当即派兵突然进攻中国军队驻守的北大营和沈阳内城。南京国民政府正全力进行反人民的内战，坚持不抵抗政策。19日8时30分，北大营、沈阳内城相继为日军占领；中午，东大营及其附近地区也同时失守，沈阳完全陷落。同日，日军还攻占营口、凤凰城、鞍山、抚顺、安东（今丹东）、长春等二十余城。21日，日本驻朝鲜军队越境增援关东军，一周后侵占了辽宁、吉林两省大部分地区。10月，日军开始向黑龙江省进犯，11月19日占领齐齐哈尔。12月下旬，日军进犯锦州，占领辽西地区，直逼山海关，东北军被迫撤退山海关内。 1932年2月5日日军占领哈尔滨。至此，东北三省全部沦陷。

“九·一八”事变是日本变中国为其殖民地的开始，此后东北三省被日本帝国主义蹂躏、奴役达十四年之久；也是中国各阶层人民在民族危机的刺激下，掀起空前规模的抗日救国高潮的开始，对中日两国历史均具重大影响。 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1253206622#comment 134218240 Thu, 17 Sep 2009 16:57:02 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1253206622 <![CDATA[可爱的侄子]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250935487 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250935487#comment 134218241 Sat, 22 Aug 2009 10:04:47 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250935487 <![CDATA[2009年深圳市首届跆拳道晋级官培训]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250185093 深圳市首届跆拳道晋级官培训暨段位考试圆满结束 2009年8月8-9日，由中国跆拳道协会、深圳市体育总会主办，深圳市跆拳道协会、深圳高新区服务中心承办，深圳炎黄盛业发展有限公司协办的“深圳市首届跆拳道晋级官培训暨段位考试”在深圳高新区服务中心总裁俱乐部圆满结束。中国跆拳道协会大众部委派讲师王飞先生前来负责本次活动。深圳市跆拳道协会主席芮启盛做动员报告。中国跆拳道协会大众部讲师王飞、深圳市体育总会办公室主任王忠信出席开学典礼并讲了话。
深圳市跆拳道协会全面负责各项组织工作、深圳高新区服务中心提供了宽敞明亮、全程空调服务的课堂和考场，本次活动还得到了深圳炎黄盛业投资发展有限公司大力支持。
深圳是一个达千万人口的副省级城市，是中国最大的经济特区、改革开放的窗口和试验田。深圳的体育事业随着经济的腾飞也取得了跨越式发展。同时，深圳也是中国南方跆拳道运动的发源地，深圳市跆协多年来一直是全市近40个单项体育协会中的先进示范协会。2006年中国跆协与国技院达成了有关国际段位的管理办法，为中国规范段位制管理起到了非常重要的作用，一直以来，深圳跆协是该管理办法的积极倡导者与支持者。中国跆协批准深圳享受一级会员待遇、开办首届跆拳道晋级官培训和段位考试，并派王飞讲师亲自前来主持这次培训考试活动，这是中国跆拳道协会对深圳跆拳道事业的关爱和大力支持。通过这次活动，深圳跆拳道运动一定会提高到一个新的更高的水平，为中国跆拳道事业的发展将做出更大的贡献。




2009年“深圳市首届跆拳道晋级官培训暨段位考试”8月8-9日在深圳高新区服务中心总裁俱乐部举行，8号上午举行隆重的开学典礼。中国跆拳道协会、深圳市体育总会、深圳市跆拳道协会、深圳高新区服务中心承办，深圳炎黄盛业投资发展公司等单位的负责人和代表出席了开学典礼。



据了解这是中国跆协有史以来规格最高、培训条件最好、参加人数最多的一次“晋级官培训暨段位考试”活动。



学员们认真地聆听王飞老师的授课。




深圳是中国南方跆拳道的发源地、一批资深的老教练也涌跃参加了这次培训和考试。
渴望学习，认真地听、仔细地记。



深圳年青的国家级裁判以及一批活跃在深圳跆坛的年青教练涌跃前来参加培训和考试。
严阵以待、接受检验。


迎接考试-学员们尽力展示自己的技艺和水平。




参加段位考试的学员合影留念。


8月9号下午晋级官笔试开始，考场纪律严明，学员独立思考认真解答。
市跆协主席芮启盛分别向中国跆协讲师王飞、高新区服务中心丁清部长、炎黄盛业投资发展公司经理刘文展3单位的代表，赠送了纪念杯。
负责本次培训考试的领导小组成员（左起）梁韶军、石有宾、王飞、芮启盛、丁清、刘文展、林伟彬、秦万超。


参加晋级官培训的成员合影留念。


培训考试的场内场外，呈现一派节日般的隆重气氛。



]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250185093#comment 134218241 Thu, 13 Aug 2009 17:38:13 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250185093 <![CDATA[跆拳道瘦身10大酷招]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250087590
　　1.上防手刀－防守招式
　　双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部弯曲，腿尖向前，后腿尖向外打开呈90度角。如图所示，一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上；另一只手臂在头部上前方弯曲，手刀掌心向外。
　　动作要点：上手刀要把头护起来，前手刀稍弯曲一点。在上防对方攻击的同时，用前手刀反击对方颈部
　　锻炼部位：让大腿部肌肉变得紧实，有美感。
　　2.跆拳道实战式
　　实战的最基本姿势，两脚前后间隔一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外打开呈90度角。两脚掌用力，重心在两腿中间。后手拳护胸，实战当中可以用来护头，护肋，攻击对手，前手拳护肋，用法和后手拳一样。
　　锻炼部位：运动是腰部肌肉得到练好的锻炼，赶走腰部的赘肉。
　　3.弓步冲拳
　　弓步步法是前后移动的步法。双腿直立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部弯曲近90度，后腿脚尖向外打开约四十五度角，膝伸直，挺胸，肩部放平。双手握拳，如图所示，一只手臂在胸前伸直，一只手臂弯曲，拳放在身体一侧。
　　动作要点：前腿弯曲，后腿伸直，重心在两腿中间，冲拳时，肩膀不要向前倾。
　　锻炼部位：在保持动作时，全身肌肉得到有效锻炼。
　　4.下劈腿
　　实战姿势的开始。一脚蹬地，双手攥圈置于胸前，另一腿提膝，小腿伸直，整条腿尽量往上伸过头。然后放松，脚跟为发力点，用力向下劈。
　　动作要点：起腿要快，腿踢到最高处时，用力劈下，发力点在跨上。注意用力要均匀避免拉伤韧带。
　　锻炼部位：腿部和跨部肌肉，让下身看起来更加有立体感。
　　5.跨栏式正压腿
　　直坐在地上，一条腿向前伸，另一腿膝部弯曲，将脚抵住前伸腿的腿根部，上身前倾，双手手指交叉，压住向前伸出腿的膝关节然后身体向下压。
　　动作要点：一腿屈膝向后背，一腿伸直，脚尖回钩，保持膝部的平直，用身体的正面向前压。

　　跆拳道是一种有着深刻含意的武道，是集柔，韧，锐利，力量四者合一技术。练习跆拳道可以让身体的各个部位都得到锻炼，同时达到塑身，瘦身的效果。
　　6.分腿侧压
　　直坐，双腿向两侧尽力打开至最大程度，身体向右侧下压，右臂弯曲并抵住右腿，左臂向上弯曲，大臂贴着左耳，小臂位于头上，向右下推压身体。
　　动作要点：两腿分开尽量的大 用身体的侧面向腿的方向压，身体和腿成一条直线
　　锻炼部位：拉伸腿部韧带与身体两侧的肌肉
　　7.盘腿压
　　直坐，双膝弯曲，脚心相互抵住，身体前倾，双手抱住双脚，身体向前压。
　　动作要点：两脚心相对，身体向前压时背部保持平直。
　　锻炼部位：腰部肌肉在前压的过程中得到拉伸
　　8.三七步手刀
　　这一式为攻击招式，双手手指用力并拢，拇指向内弯曲，形成手刀。两脚前后间隔一肩距离，前腿稍弯曲，脚尖向前，后膝弯曲，脚尖向外打开呈90度角。
　　动作要点：重心70 %放在后腿，30%放在前腿。前手刀和眼睛一条线，掌心向外，目视前方。手刀攻击的部位为对手的颈部。
　　锻炼部位：手臂与腿部力量结合锻炼，让你拥有美丽的曲线。
　　9.虚步手刀
　　成三七步式，如图所示，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另一只手臂弯曲，手握拳置于身体一侧。
　　动作要点：重心在后腿，前腿脚掌着地，保持身体平衡。
　　10.弓步锁喉
　　掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张开，虎口夹紧。双腿形成弓步，如图所示，一只手臂弯曲，手握拳置身体一侧，另一手形成掌拳，手臂于胸前微微向上伸直。
　　动作要点：前腿弯曲，后腿保持绷直状态，身体重心在两腿中间。
　　TIPS：学习跆拳道不仅要学习它的技巧，最重要的是要学习它所蕴含的精神。如果有条件，最好参加有资质的跆拳道俱乐部，在教练指点下系统的学习跆拳道的技术法与精神。 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250087590#comment 134218241 Wed, 12 Aug 2009 14:33:10 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1250087590 <![CDATA[一如品势]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1249408178 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1249408178#comment 134222336 Tue, 04 Aug 2009 17:49:38 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1249408178 <![CDATA[汉水品势]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1249407997 ]]> http://133416888.qzone.qq.com/blog/1249407997#comment 134222336 Tue, 04 Aug 2009 17:46:37 GMT http://133416888.qzone.qq.com/blog/1249407997