http://147582109.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 08:12:29 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 04 Nov 2009 18:57:58 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1257361078 1.眯着眼睛看东西易伤害视力?不会。眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。
　　2.在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?不会。这种说法就如同"在光线不足的情况下照相，相机会受损"。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
　　3.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。
　　4.眼睛问题会遗传?不一定。很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
　　5.人老了，视力一定会变坏?不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
　　6.吃胡萝卜会改善视力?多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。
　　7.眼保健操可改善视力?或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。
　　8.长时间戴眼镜会导致视力进一步减退?不会。长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。
　　9.如果你平时都戴眼镜，一旦不戴会导致视力减退更快?不会。专家表示，不戴眼镜时使劲聚焦看东西，会使眼睛拉力增大，但是不会导致眼睛永久性损伤。 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1257361078#comment 134218240 Wed, 04 Nov 2009 18:57:58 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1257361078 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1256668316 今天的心情是灰色
呵，浑浑噩噩地又过了这么长的时间，昨晚居然做梦了，梦到我回老家，梦到了老爸老妈。
心里面总有那么点奢望，可是老天从来没有眷顾我。哎，心底的那个梦呵~我该咋做呢
最近好像火很旺，一点小事就可以触发一场大战。
这是怎么了，以前都不是这样子的、、、
更苦闷的是头发掉得严重，NND，
嗯~实在不行，哪天去把头发剪掉算了，重新长。省得看着那些头发心疼！

]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1256668316#comment 134218240 Tue, 27 Oct 2009 18:31:56 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1256668316 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255221613 酸　
　　天然酸味的食物主要是水果，这些清新的酸味正是由水果中特有的有机酸带来的。水果中最丰富的酸是柠檬酸和苹果酸。柠檬酸主要分布在柑橘类果实、草莓、菠萝、石榴等果实中；苹果酸主要分布在苹果等仁果类中，樱桃、杏、桃等果实中柠檬酸和苹果酸都有。这些有机酸对调节体液平衡有重要作用。维生素C也有淡淡的酸味，而且维生素C在酸性环境中更加稳定，因此许多富含维生素C的水果都有酸味。
　　甜　
　　食物中的甜味是由各种类型的糖提供的。这些糖类物质是最清洁最直接的能量来源。有些氨基酸也有甜味，如甘氢酸、丙彝酸、丝氢酸、赖氨酸、蛋氨酸、羟脯氨酸等。这些氨基酸是合成蛋白质的重要成分，对人体生长发育有重要作用。
　　苦　
　　苦味的食物多数是由食物中的植物化合物产生的，以多酚类物质居多。近年来的研究发现，这类物质是强抗氧化剂，具有抑制冠心病、动脉粥样硬化，消除自由基、抗癌消炎等作用。
　　辣　
　　食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。研究显示。辣椒素具有优秀的镇痛作用。还能促进新陈代谢，起到燃脂、减肥的作用。而大蒜、洋葱等食物中的辣味是由挥发性的硫化物产生的。这些硫化物有很强的杀菌消炎作用可起到预防流感、促进新陈代谢等保健作用。
　　咸　
　　天然带咸味的食物一股含有较多的钠离子和钾离子。钠离子和钾离子的平衡对于维持身体渗透压和神经的正常工作有重要意义。
　　鲜
　　鲜味是一种复合的味道。常见的蘑菇、鸡肉等含鲜味氨基酸较多，如谷氨酸、天冬氨酸、谷氨酰胺等。多吃一些天然鲜味丰富的食物，对于补充人体必需氨基酸非常有好处。
　　香
　　有的食物天然就带有香味。这是由食物中的芳香类物质带来的。还有些食物在加热的时候会散发出香味，这是因为加热蛋白质分解后产生的一些物质，比如核苷酸等。这些带香味的物质，能刺激胃液分泌，提高食欲。
　　臭
　　臭味往往是食物腐败的标志。这是因为有害菌把食物中的蛋白质分解，产生恶臭。不过有的“臭食”却是无毒的美味，经过有益菌发酵后，蛋白质会分解为各种氨基酸，更加有利于消化，如臭豆腐等食物。 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255221613#comment 134218240 Sun, 11 Oct 2009 00:40:13 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255221613 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255104388 　 人久坐或久站后，都会感到下肢酸胀，特别是教师和从事服务性行业的人，上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张，重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等，这是下肢血液回流不畅所致。

　　人的腿部肌肉中有大量血管，人在上下踮脚时，腿部肌肉就会一紧一松。当肌肉放松时，来自心脏的动脉血液会增加向肌肉的灌注量;当肌肉收紧时，会挤压血管加快静脉血液回流心脏，从而促进血液循环。据测定，踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。

　　人体下肢血液回流，最主要靠踮脚跟时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压。据测定，双侧小腿肌肉每次收缩时挤压出的血液量大致相当于心脏每次脉搏的排血量，故被誉为“人体的第二心脏”。当久坐或久站时，可有意识地做踮脚运动。

　　当久坐或久立不动时，最好一小时左右做一次“踮脚”运动。具体做法是：双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，能有效而快速地减轻文职人员的疲劳，预防一些职业病的发生，也是中老年人保健的一个简便有效的锻炼方法。因此，当你久坐或久站时，可有意识地做踮脚运动，每次5至10分钟。

　　总之，经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可藉以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中、突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的毛病，有利于自身健康保护。 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255104388#comment 134218240 Fri, 09 Oct 2009 16:06:28 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255104388 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255020608 男人在离开座位时，一般都习惯摸摸口袋，看看遗忘了香烟或打火机没有。
　　女人在离开座位时，一般都习惯摸摸屁股或拉拉后衣摆，她们老怕这里有什么被别人窥探。
　　男人挤上公共汽车后习惯四处张望，是想看看自己周围有没有漂亮一点的姑娘。
　　女人挤上公共汽车后习惯四处张望，是想看看到底还能不能找到一张别人没占去的空座位。
　　在马路上，男人都习惯多看几眼迎面走来的女人，而很少注意来往的车辆。
　　在马路上，女人都尽量不去看对面走来的男人，而只习惯看那些比自己打扮得更漂亮的女人。
　　男人要是陪女人去逛商场，总是觉得商场里缺氧、头昏。
　　女人要是在家陪男人看球赛，总是觉得缺氧、哈欠多。
　　男人和朋友吃饭，坐下来后都习惯要摸摸自己的皮夹，看今天要是自己埋单时够不够。
　　女人和朋友吃饭，坐下来后都习惯要摸摸自己的头发，看一切是否正常。
　　几个男人在一起研究对策，一般都是在商量怎样收拾竞争对手。
　　几个女人在一起研究对策，—般都是在商量怎样收拾自己的老公。
　　男人要是大步地走路，说明他有自信，生活和事业无忧。
　　女人要是大步地走路，说明她想自强，是在为生活奔波。 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255020608#comment 134218240 Thu, 08 Oct 2009 16:50:08 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1255020608 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254965767 单腿站立伸展式瑜伽
　　1、以山式站立。
　　2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
　　3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
　　4、呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
　　5、当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个深呼吸。
　　6、现在，在呼气的同时，把头部、鼻子、下巴依次贴紧右膝，保持3-5个深呼吸。
　　7、呼气，松开手，将右腿缓慢放到地上，回到山式。
　　8、换另一侧重复以上动作。
　　练习功效：单腿站立伸展式是很好的瘦腿动作，从整个瑜伽体系来将，它对瘦腿有神奇功效的一个重要方面就是对腿部的拉伸以及力量的锻炼，这两个方面，单腿站立伸展式都做到了。此外，它还有平衡功效，能让身体更稳定与均衡。
　　体验分享：这个动作的灵魂在于动作4，如果你感觉做动作5和6很困难，那就坚持在动作4上，就像盖楼一样，地基打好了，自然上层建筑就稳定了。
　　　 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254965767#comment 134218240 Thu, 08 Oct 2009 01:36:07 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254965767 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254847987 每家厨房都离不开菜板，但在材质选择上，国际食品包装协会副会长董金狮表示，应首选竹子的。

　　目前市面上常见的菜板有竹质、木质以及塑料制成的，但“合格的竹菜板应是天然植物制成，材质较为结实，不容易开裂或掉渣，污垢不易被塞在缝隙里，比较干净，清洁起来也更方便。”董金狮指出，因竹菜板容易风干，不容易发霉，有异味，是很好的选择。美中不足的是，竹菜板由于厚度不够，多为拼接而成，使用时经不起重击，所以最好用来切菜或水果，剁肉则不太适合。

　　木制的菜板材质很厚，韧度很强，比较适合用来剁肉或切一些坚硬的食物。但使用中，容易把木渣剁出来，混合在肉菜中吃进体内，长期下来有损健康。此外，木质菜板用久了，切痕容易积蓄污垢，不易清洗，而有些木头，如杨木本身就容易开裂，再反复使用，更容易滋生细菌。因木质菜板的吸水性强，不易风干，如果长时间在潮湿环境下，很容易发霉，导致肠道疾病的发生。“因此，木制菜板在使用前最好用植物油浸泡2个小时，这样不容易开裂。”董金狮还提醒消费者，购买菜板时一定要挑选放心的木头，白果木、皂角木、桦木或柳木制成的菜板较好。

　　“塑料菜板多以聚丙烯、聚乙烯等制成，不适合切一些油脂大的食物，否则不好清洗。”董金狮说，塑料菜板不耐高温，热的东西放在上面切，很容易变形。有些菜板中含有铅、镉等增塑剂，长期使用甚至有致癌的危险;而有些质地粗糙的塑料菜板，还容易切出碎末，随食物进入体内，对肝、肾造成损伤。

　　董金狮提醒大家，不论是哪种菜板，用完后都要及时清洗干净，竖着悬空挂放在通风的地方，让其风干。不要紧贴墙放或平放，否则另一侧晾不到，很容易滋生霉菌。清洗时，可用硬刷子蘸上洗洁精刷洗，然后用清水反复冲干净，也可用开水烫洗，能起到杀菌作用。　　
来源：人民网　 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254847987#comment 134218240 Tue, 06 Oct 2009 16:53:07 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254847987 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254762229
　
　　近来有一句流行语："现在不是大鱼吃小鱼，是快鱼吃慢鱼的时候。"这句话让一些自觉发展速度较慢的老板，愈想愈觉不安。其实造物者是公平的，从不会(让什么人)集万千宠爱于一身。大鱼有大鱼的生存方式，小鱼有小鱼的生存空间，快鱼要活，慢鱼亦要求生。谁能活到最后，真的说不定。

　　自然界里，行动缓慢的动物，寿命往往较长，从科学角度分析，因为消耗少、新陈代谢慢，从而节省了能量。如果能量是有限的，慢用的当然比快用的长久。

　　人们恐惧慢，是因为活在快的时代，仿佛一停步，就会被远远地抛于脑后。但有没有发觉，过快的发展潜伏着危机。

　　驾车的人都知道，开快车是危险的。而办企业的人，创业时懂得稳扎稳打，不会出大问题，反而在壮大发展时，经不起那些超常规发展的诱惑，放弃稳健的经营，去和开飞车的人较劲。

　　其实速度可以产生极大的伤害，在高速的情况下，再坚固的物体也是脆弱的，一点点的小意外，都导致受重伤甚至毁灭。

　　人生如跑马拉松。浮躁的心态、盲目地加速，只是一时的痛快，对长远的发展并不是好事。很多时候，挺得住就是有成果的开始，人生到底可跑多远，并不在于速度快慢，而是要不停地跑。


　　

　　摘自：大洋新闻　

　　作者：张当娜 ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254762229#comment 134218240 Mon, 05 Oct 2009 17:03:49 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254762229 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254589422 今天的心情是橙红色。
中秋节这天，真的没想到，远在新疆的朋友J会打电话给我。让我着实惊喜了一下。J可是我在新疆认识的第一位朋友。刚认识时是在电脑培训班，第一次接触QQ，他教我，给了我一个六位数的号码，现在用的这个号也是他给我的呢。可惜，现在想来，当时怎么那么傻呢，那个六位数的号码还没有用热，就不知道被哪个不良人给盗走了。………………后来离开新疆，在网上聊天时，J让我听那首《2002年的第一场雪》，瞬间，我的思绪一下子就被这首歌带回了新疆。真的很想念新疆的雪和新疆的朋友。彼此断断续续的联系，居然也能走过这么几年。我是君子，君子之交淡如水，我和他就是这样的吧。
J，你也要过得幸福哦！ ]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254589422#comment 134218240 Sat, 03 Oct 2009 17:03:42 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254589422 http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254417885 今天的心情是红色。
是啊，刚过完国庆，马上就是中秋了，该团圆了。家里人也在问我什么时候回去？这个问题我也不知道。老早想去买票，可是又怕买不到，也怕排队，而且还是一个人排队。回去了还来不来呢？我也不知道。一想到那些杂乱的事情，心里莫明的烦躁。唉~~真的是一声叹息呵。
]]> http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254417885#comment 134218240 Thu, 01 Oct 2009 17:24:45 GMT http://147582109.qzone.qq.com/blog/1254417885