http://148297954.qzone.qq.com Tue, 24 Nov 2009 18:17:21 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 11 Oct 2009 12:34:39 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1255264479 一个人久了，懒惰去恋爱了，懒惰去了解人。

一个人久了，朋友会越重要

一个人久了，会越来越喜欢听歌。

一个人久了，都会养成一个怪癖

一个人久了，对爱情会越来越挑剔！！

一个人久了，除了寂寞点以外，还是慢自在的

一个人久了，看到样子不错的异性，生理吸引内心抗拒。

一个人久了，慢慢会变得成熟起来。

一个人久了，对所有的节日大多没什么期待了。

一个人久了，会觉得无拘无束，自由自在，天宽地广。

一个人久了，爱情会变的越来越不重要了，钱和事业变重要了。

一个人久了，会越来越能认清这个社会，越来越现实了。

总之，一个人久了…… 是很幸福的时光。

虽然只是有一点点的无聊和寂寞……但游走在自己的街道上，没有任何束缚。

很多人都在疑惑，你……为什么没有告别一个人

因为…………

一个人久了，会上瘾的！！
]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1255264479#comment 142606848 Sun, 11 Oct 2009 12:34:39 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1255264479 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1254402729 各种原因，不能收看直播了。心情特别沮丧。所以戴了个耳机，从广播里收听。快到十点的时候，
还在外面，听到义勇军进行曲响起的时候，心情非常激动。很感慨。

晚上回家看了重播。看到祖国的科学技术发展。特别是军事发展，使我感到特别的骄傲,太振奋人心了。
呵呵，希望在未来的几年内,特别期待着祖国的海军实力能快速的增长。
虽然，我们的国家有这样那样的不完美，但是……

我为自己是一个中国人而骄傲和自豪。
加油中国，祝福你… 永远…… ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1254402729#comment 142606848 Thu, 01 Oct 2009 13:12:09 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1254402729 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1253196664 爱情劈面而来，像潮水，涌到我们的面前，
　　然后静止，静止，
　　 等待，等待，　　我可以逃走，我也可以留下，
　　 爱情劈面而来，
　　 但是，它会留给我们选择的机会……
世界上浪漫的爱情只有两种，一种是电视剧里的爱情，不论多么肉麻，都可以让你看得掉眼泪，
另一种是自己正在经历的爱情，即使对方是只猪，你也可以痛苦到彻夜不眠。但是你要知道，
别人看你为爱痛苦的样子，只会暗地里笑你是个傻瓜，没有人同情你，更没有人祝福你,
包括那个不爱你的男人。
人啊，一生游走在可能与现实之间，有时候我们甚至会迷惑：太多的遗憾，也留了太多思念的余地.

重逢之后还会有纠缠；纠缠之后还会有心动；心动之后还会有挣扎； 挣扎之后还会有撞击；
撞击之后还会有心碎；心碎之后还会有……；
　　 人生就是这样，如此反反复复，悲欢离合，轮番上演…… ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1253196664#comment 142606848 Thu, 17 Sep 2009 14:11:04 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1253196664 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1243958327
爷爷走的很突然，没有留下任何言语。上午的时候还好好的人，到下午就走了。只有在最后的时刻，妈妈赶到了跟前，看到爷爷的样子，吓坏了。赶紧打电话通知了所有的人。可惜爷爷已经走了。到现在我都不能接受这个现实。
在我的记忆里，爷爷一辈子都是个老实的工人。勤勤恳恳，老老实实的，也非常的疼我，记得小的时候我们家里的某些家具都是爷爷亲自做的。非常的结实，非常的耐用。每年的寒暑假都要到爷爷家去住上一段，自从工作了以后就很少去了。
2004年的时候爷爷摔到胯骨了，从此以后就很少下楼了。年轻的时候爱吸烟，烙下了哮喘的毛病。有的时候血压还高。他老人家没事的时候就扒在窗户旁边看看外面的人来人往。看到熟人了，还打个招呼。周围的邻居都说这个是一个开朗的老头。
亲爱的爷爷，我知道你有个遗憾。这辈子都无法弥补的遗憾。不管我说什么，我做什么都没有用了。自从工作了以后，回家少了，看您的时间少了。对你说话的语气也不耐烦了。所有的不好，所有的不对。爷爷，我请求您的原谅。我现在无法用语言来描述我的心情。
爷爷，如果有来生，我们还做祖孙俩。
爷爷，我知道你还没有离开我，离我最近的地方时时刻刻的看着我呢，我只希望你在遥远的天堂也能幸福，快乐，健康，平安。
爷爷，愿您一路走好。
爱您的孙女　 ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1243958327#comment 142607872 Tue, 02 Jun 2009 15:58:47 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1243958327 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1243049481
　　1、如果长得不好，那就让自己有才气；如果才气也没有，那就总是面带微笑。
　　2、气质是关键。如果你追不上时尚，也不够新潮，那么最好还保持纯朴自然的风格。
　　3、与别人握手时，可以多捏一会儿，同时真诚而自然地看着对方的眼睛。
　　4、不必什么都用“我”作主语。
　　5、不要向朋友借钱。
　　6、不要“逼”客人看你的家庭相册。
　　7、与别人打的时，最好抢先坐在司机旁边。
　　8、坚持在背后多说别人的好话，不必担心这些好话传不到当事人的耳朵里。
　　9、有人在你面前说某人的坏话时，你只微笑。
　　10开自己的轿车出行，不要特地停下来和一个骑自行车的同事打招呼，人家会以为你在故意炫耀。
　　11、同事生病时，去探望他，很自然的坐在他的病床上，回家后再认真洗手。
　　12、过去的事，不要让人都知道。
　　13、尊敬不喜欢你的人。
　　14、对事不对人；或对事无情，对人要有情；或做人第一，做事第二。
　　15、自我批评总能能赢得信任，自我表扬则不然。
　　16、没有什么东西比围观者们更能提高你的保龄球的成绩了，所以，平常不要吝惜你的喝彩声。
　　17、在现实生活中，要懂得感恩，学会报恩。
　　18、榕树上的八哥爱讲话，只讲不听，结果乱成一团。要注意学会聆听。
　　19、尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。
　　20、说话的时候，请记住常用“我们”开头。
　　21、为每一位上台唱歌的人鼓掌。
　　22、有时要明知故问：你的钻戒很贵吧？有时，即使想问也不能问，比如：女士，你多大了？
　　23、言多必失，人多的场合少说话。
　　24、把未出口的“不”改成“这需要时间”，“我尽力”，“我不确定”，“当我决定后，会给你打电话的”。
　　25、不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，让大多数人喜欢就是成功的表现。
　　26、记住：自己要喜欢自己。
　　27、即使只有一个人喝彩，也要认真表演。
　　28.如果一个帖子值得一看，那么你一定要回复，因为你的回复会给别人继续前进的勇气，会给人很大的激励，同时也会让人对你心存感激。 ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1243049481#comment 134218761 Sat, 23 May 2009 03:31:21 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1243049481 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1241706207 特别说明一下：跑步机的一圈相当于400米
1、先从第0圈开始用5.0的速度走一圈，权当热身。大约4分50秒左右。让你的腿部肌肉适应一下。要不容易拉伤肌肉哦。喜欢跑步的亲们，一定得注意哦^_^
2、戴上MP3，然后从第一圈开始用7.0的速度跑，直至第四圈完毕。这期间的过程太痛苦了。说真的，跑步是一件极其枯燥的事情，刚开始跑的时候用的是6.4的速度，只能跑到2圈的时候就气喘嘘嘘的，然后必须要走走才行。慢慢的6.6的速度加一圈。现在我用的是7.2的速度跑，感觉还可以。慢慢的身体适应了。
3、紧接着第五圈走半圈，用5.0-5.5的速度就可以。喝口水吧，润润嗓子。不能喝多，要不跑步容易岔气。有过教训的。
4、走过半圈以后，感觉气明显的顺多了，呵呵 再接着跑半圈。有时候是再跑一圈。就结束了。
结束的时候不能猛的一停，要不然会晕的。要把速度一点一点的降下来。
一个多月了，虽然不是每天都去，中间也间隔了一段时间。感觉最明显的就是肺活量，刚开始的时候跑几圈累的气喘吁吁，现在跑同样的圈数，只要稍微慢慢的走几分钟，就可以很平静了。
说说仰卧起坐吧。好像谈起它都色变。呵呵，其实就是贵在坚持。开始的时候也许肚子会很酸，那说明你的肚腩开始燃烧脂肪了，千万不要放弃，第二天继续坚持，。你可以不要起90度那么高，你可以起到30度，然后保持姿势，用手去摸摸你的小肚子或腹部，感觉那里的肌肉紧紧的，就可以了。一个礼拜准有效果。如果能一直坚持，那是最好不过的了。有人说太痛苦了，是挺痛苦的，这更痛的就是，等你买到漂漂衣服不能穿或者穿出来不好看的时候，你就开始嫌弃自己的小肚腩了。本人就有点小肚子了，所以抓紧时间让它消失。（现在已经起作用了。呵呵）
综上所述，这只是本人的一些健身感受拿出来和大家分享，个体差异不一样，健身的方式也有不同。只要坚持、只要是健康的运动，我相信就有健康的体魄。
So 我健康，我快乐~~ 呵呵
]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1241706207#comment 142606848 Thu, 07 May 2009 14:23:27 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1241706207 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1241705781 曾经年少轻狂，以为“车到山前必有路”。
今天却在自责曾经的“曾经”，仍要在曾经的“曾经”悔恨生活，明天是否依旧“曾经”我不敢去想，未来的生活让我有点害怕。似乎幸运的大门对我紧紧关闭，哪怕只留缝隙，容我残喘，苟活人世。却越来越发现我快要窒息于失败中，失败中叹息，我心不甘，不相信命运对我如此不眷顾，不眷顾一个如此热爱生活的我。

我强烈的热爱着生活，却在生活中矛盾着。父母给了我生命，生命给了我生活。我认真着、努力着、辛苦着、劳碌着、奔忙着、忧愁着、尝试着、欢笑着、颓废着、伤心着。现实中的矛盾像浪潮一样肆无忌惮地淹没着我，让我无力应付……
纵然不是天天阳光明媚，偶尔也会阴霾重重。有人说：日子是新的，过日子的方式是旧的。我想我应该是一棵向日葵，沐浴着阳光的温暖，享受阳光的爱抚，感悟着阳光的洗礼。
呵呵，美丽的花，结出苦涩的果，这也是生活…… 不是吗？？？ ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1241705781#comment 142606848 Thu, 07 May 2009 14:16:21 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1241705781 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1235830155 　　做足开春美丽功课 10个美肤偏方大公开
　　1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
　　2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
　　3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
　　4.麦片，乳酪和番茄汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗乾净，可以帮助恢复晒黑的皮肤。
　　5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
　　6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
　　7.酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
　　8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
　　9.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择
　　10.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。 ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1235830155#comment 134219272 Sat, 28 Feb 2009 14:09:15 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1235830155 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1235659179 　　把握的反面就是放弃，选择了一个机会，就等于放弃了其他所有的可能。当新的机会摆在面前的时候，敢于放弃已经获得的一切，这不是功亏一篑，这不是半途而废，这是为了谋求更大的发展空间；或者什么都不为，只因为喜欢这样做，因为，年轻就是最大的机会。人，只有在三十岁之前才会有这个胆量，有这个别资本，有这个资格。
　　2.失恋
　　不是不在乎，是在乎不起。三十岁前最怕失去的不是已经拥有的东西，而是梦想。爱情如果只是一个过程，那么正是这个年龄应当经历的，如果要承担结果，三十岁以后，可能会更有能力，更有资格。其实，三十岁之前我们要做的事情很多，稍纵即逝，过久地沉溺在已经乾涸的爱河的河床中，与这个年龄的生命节奏不合。
　　3.离婚
　　不是不在乎，是一切还来得及。一位三十八岁的女友与老公结婚十五年，冷战十三年，终于分手。她说：「如果说后来不愿意离婚是为了孩子，那他第一次提出离婚我没有同意，现在想来真不知道为什么。如果那个时候早分手，我的生活绝不会是今天这个样子。现在再重新开始，总觉得一切都晚了。」
　　4.漂泊
　　漂泊不是一种不幸，而是一种资格。趁著没有家室拖累，趁著身体健康，此时不飘何时飘？当然，漂泊的不一定是身体，也许只是幻想和梦境。新世纪的时尚领袖是飘一代，渴望漂泊的人惟一不飘的是那颗心。
　　5.失业
　　三十岁以前就尝到失业的滋味当然是一件不幸的事，但不一定是坏事。三十岁之前就过早地固定在一个职业上终此一生也许才是最大的不幸。失业也许让你想起埋藏很久而尘封的梦想，也许会唤醒连你自己都从未知道的潜能。也许你本来就没什么梦想，这时候也会逼著你去做梦。
　　6.时尚
　　不要追赶时尚。按说青年人应该是最时尚的，但是独立思考和个性生活更重要。在这个物质社会，其实对时尚的追求早已经成为对金钱的追求。今天，时尚是物欲和世俗的同义语。
　　7.格调
　　这是小资的东西，「小资」这个词在今天又二度流行，追求格调就是他们的专利。小资们说，有格调要满足四大要件：智慧、素养、自信和金钱。格调就是把「高尚」理解成穿著、气质、爱好的品味和室内装潢。也就是大老粗只会表现谈吐的庸俗，「小资」们已经有能力庸俗他们的心灵了。主流观念倒不是非要另类，另类已经成为年轻人观念的主流了，在今天，老土倒显得另类。关键是当今社会是一个创造观念的时代，而不是一个固守陈旧观念的时代。
　　8.评价
　　我们最不应该做出的牺牲就是因为别人的评价而改变自我，因为那些对你指手画脚的人自己也不知道他们遵从的规则是什么。千万不要只遵从规矩做事，规矩还在创造之中，要根据自己的判断做每一件事，虽然这样会麻烦一点。
　　9.幼稚
　　不要怕人说我们幼稚，这正说明你还年轻，还充满活力。「成熟」是个吓人的词儿，也是个害人的词儿。成熟和幼稚是对一个人最大而无当、最不负责任、最没用的概括。那些庸人，绝不会有人说他们幼稚。不信，到哪天你被生活压得老气横秋，暮气沉沉的时候，人们一定会说你成熟了，你就会知道「成熟」是个什么东西。
　　10.不适应
　　在一首摇滚里有这么一句：「这个城市改变了我，这个城市不需要我。」不要盲目地适应你生存的环境，因为很可能这环境自身已经不适应这个社会的发展了。
　　11.失败
　　我的老师曾经跟我说，一个人起码要在感情上失恋一次，在事业上失败一次，在选择上失误一次，才能长大。不要说失败是成功之母那样的老话，失败来得越早越好，要是三十岁，四十岁之后再经历失败，有些事，很可能就来不及了。
　　12.错误
　　这是年轻人的专利。
　　13.浅薄
　　如果每看一次《泰坦尼克号》就流一次眼泪，每看一次《大话西游》就笑得直不起腰，就会有人笑你浅薄。其实那只能说明你的神经依旧非常敏锐，对哪怕非常微弱的刺激都会迅速做出适应的反应；等你的感觉迟钝了，人们就会说你深沉了。
　　14.明星
　　不是不必在乎，是不能在乎。明星在商品社会是一种消费品，花了钱，听了歌，看了电影，明星们的表现再好，不过是物超所值而己，也不值得崇拜呀？就像你在地摊上花五十块钱买的裙子，别人都猜是八百块钱买的，物超所值了吧？你就崇拜上这身裙子了？
　　15.代价
　　不是不计代价，而是要明白做任何事都要付出代价。对我们这个年龄的人来说，这绝不是一句废话。否则，要到三十岁的时候才会明白自己曾经付出了多少代价，却不明白为什么付出，更不明白自己得到了多少，得到什么。
　　16.孤独
　　这是为自由付出的代价。
　　17.失意
　　包括感情上的，事业上的，也许仅仅是今天花了冤枉钱没买到可心的东西，朋友家高朋满座自己却插不上一句话。过分在乎失意的感受不是拿命运的捉弄来捉弄自己，就是拿别人的错误来惩罚自己。
　　18.缺陷
　　也许你个子矮，也许你长得不好看，也许你的嗓音像唐老鸭...那么你的优势就是你不会被自己表面的浅薄的亮点所耽搁，少花一些时间，少走一些弯，直接发现你内在的优势，直接挖掘自己深层的潜能。
　　19.误会
　　如果出于恶意，那么解释也没有用；如果出于善意，就不需要解释。专门说到「误会」倒不是因为一个人在三十岁之前被人误会的时候更多，而是这个年龄的人想不开的时候更多。
　　20.谣言
　　这是一种传染病，沈默是最好的疫苗。除非你能找出传染源，否则解释恰恰会成为病毒传播最理想的条件。
　　21.疯狂
　　这是年轻人最好的心理调适，只能说明你精力旺盛，身心健康。说你「疯狂」是某些生活压抑、心力交瘁的中老年人恶意的评价，他们就像一部年久修的机器，最需要调适，但只能微调，一次大修就会让他们完诞。
　　22.稳定
　　三十岁之前就在乎稳定的生活，那只有两种可能，要么就是中了彩票，要么就是未老先衰。
　　23.压力
　　中年人能够承受多大压力检验的是他的韧性；年轻人能承受多大压力，焕发的是他的潜能。
　　24.出国
　　也许是个机会，也许是个陷阱。除非从考大学的那一刻你就抱著这个目标，否则，对待出国的态度应该像对待爱情一样，努力争取，成败随缘。
　　25.薪水
　　只是给人打工，薪水再高也高不到哪儿去。所以在三十岁之前，机会远比金钱重要，事业远比金钱重要，将来远比金钱重要。对大多数人来说，三十岁之前干事业的首要目标绝不是挣钱，而是挣未来。
　　26.存款
　　这倒不一定是因为我们钱少，年轻人现在谁都知道钱是有生命的。机会这么多，条件这么好，可以拿钱去按揭，做今天的事，花明天的钱；也可以拿钱去投资，拿钱去「充电」。钱只有在它流通的过程中才是钱，否则只 是一叠世界上质量最好的废纸。
　　27.房子
　　除非你买房子是为了升值，要嘛就是你结婚了。我有个同学，家在外地，大学毕业之后，单位没有宿舍，家里就给他买了一套房子。他曾经有过去北京工作的机会，但是他觉得刚买了房子就离开这座城市说不过去，就放弃了。到现在他工作稳定，但一事无成。唯一的成就就是结婚了，并且有了孩子，因为他觉得不该让这房子永远空著，所以房子变成了家。房子是都市生活的寓言，这个寓言不应该过早的和我们相关。
　　28.年龄
　　女孩子一过二十五就开始隐瞒自己的年龄，其实大可不必。现在青年期都延迟到四十五岁了，二十五又算得了什么呢？
　　29.在乎
　　这是一种拿不起、放不下的心态，它的反面不是放弃，而是天马行空，自由自在，永远保持革命乐观主义的精神 ]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1235659179#comment 134219288 Thu, 26 Feb 2009 14:39:39 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1235659179 http://148297954.qzone.qq.com/blog/1234844495
冷战或者失恋，也许并不是一件很坏的事情。
一个人的早上，你可以做自己喜欢的事情，不需要另一个人的同意。
以为世界末日了，可是，海还是那么漂亮，夕阳更是百看不厌。
两个人在一起太久了，他（她）的快乐，就是你的快乐。
忽然有一天，他（她）消失了，你才品味到除他以外的快乐。
我们从来没拥有任何人，也不被任何人拥有。不能够忍受寂寞的人，永远无法享受一个人的时光。
除了你深深爱着的那个人之外，原来还有其他的快乐在等待你。
多久没有一个人去旅行了？
多久没有去健身了？
多久没有一个人看电影了？
心里思念着他（她），不可能放得下。然后，在放不下的同时，体味一下除他以外的快乐，或许可以帮你去遗忘。
曾经以为，除你以外，都说不上的快乐
那些快乐，虽然有所欠缺，也还是一种我从不认识的快乐。
]]> http://148297954.qzone.qq.com/blog/1234844495#comment 142606864 Tue, 17 Feb 2009 04:21:35 GMT http://148297954.qzone.qq.com/blog/1234844495