<![CDATA[そPigeonだ]]>

<![CDATA[そPigeonだ]]> http://1506088.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 18:03:56 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 25 Nov 2009 06:03:44 GMT <![CDATA[真正的喜欢是不会因为一点点挫折而放弃的]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1259129024

]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1259129024#comment 134218241 Wed, 25 Nov 2009 06:03:44 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1259129024 <![CDATA[我最喜爱的猫言猫语]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1259128039 去片~

]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1259128039#comment 134218241 Wed, 25 Nov 2009 05:47:19 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1259128039 <![CDATA[睡五分钟等于六小时的方法（熬夜必看）]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258907053 熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。

　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
　　

睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。
　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好

　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258907053#comment 134218241 Sun, 22 Nov 2009 16:24:13 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258907053 <![CDATA[笑到你死为止！！！哈哈!!!]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258906916

偷情的最高境界

裤子的最高境界

灭火的最高境界

理发的最高境界

跳跃的最高境界

打麻将的最高境界

回旋踢的最高境界

偷的最高境界,,,

CS玩家的最高境界....

折钞票的最高境界

玩沙子的最高境界

吃苹果的最高境界

睡觉的最高境界

轿车的最高境界

警车的最高境界

饭店广告的最高境界

抽烟的最高境界

煎荷包蛋的最高境界

削铅笔的最高境界

叠石头的最高境界

生命之树

真正的奔驰

　
翻了我照样开

　
电视上看不到的广告

看你怎么偷

最“猪”的车

警察的新车

国产蜘蛛侠

我酷故我在

安全系数最高的自行车

如此平衡

]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258906916#comment 134218241 Sun, 22 Nov 2009 16:21:56 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258906916 <![CDATA[拥有了爱情就别再去碰暧昧]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258724029

面对弥足珍贵的爱情，我们需要从一而终。经得起诱惑，耐得住寂寞，唯有这样，才能给予彼此最大的安全感，爱情之路走的才会平平坦坦。
______写在前面

感情泛滥成灾，暧昧铺天盖地，多少男女迷失在了这个圈子里，爱和暧，同音，意义却相差万里。一辈子，两个人，一直到老，似乎所有相爱的人都是这样想的，也在通过不断努力逐步的实现着最初的梦想。相处的过程中可能会遇到各种突如其来的状况，而那些都不是最可怕的，因为只要彼此之间爱的足够深刻，所有的问题都是会迎刃而解的。有爱在，不用怕。

蠢蠢欲动的寂寞，燥动的感情一触即发。站在世俗之外，爱的透明，清晰可见。仿佛只有感情才真正值得去追求，其它的东西都如同过眼云烟。转瞬即逝。于是，一颗颗不安份的心便开始寻找可以不再孤独的安身之所。当两个想爱的人走到一起，就便成了相爱。可在很多时候，拥有一个人，一段感情，是并不能满足自己对爱的需求的。在一起久了，难免会感到枯燥乏味。新鲜感虽然不能决定一切，可还是会影响到对感情自制力很差的人的。背叛，很严重的词汇。也是爱情里面致命的伤。

爱情是不能分享的，每一对情侣都希望自己能成为彼此生命中的唯一，一生的主题。自私但不自利，虽然有时会因为看不惯对方的不在意而大动干戈，但谁又能说那不是爱的体现呢？很多时候爱是自私的，更多时候，爱是伟大的，无怨无悔的付出，奋不顾身的牺牲，不都是在爱情里最常见的吗？没有谁可以容忍自己的另一半去和别人卿卿我我，爱的越深，在意的程度就越大。为了捍卫纯洁的爱情不受外来者的侵犯，往往我们都是会不惜成本的。即使伤害到旁人。最遗憾的不是自己爱的人爱上了别人，也不是不爱了自己。而是明明是相爱的，却把感情一分为二，或者更多的份，还口口声声的说只是暧昧，不是感情，更不是爱，这是很让人怒发冲冠且难以接受的，在我的眼里对暧昧的理解就是，暧昧，说白了，其实就是一种掩饰。一个人可以和很多人暧昧，但却是不可以爱着很多人的，暧昧是一个很好的借口。

如果我说我感情着几个人，我都很喜欢她们，甚至是爱她们，你一定会用花心去形容我，并且会鄙视我。但若是我说，我和很多人暧昧着，那么，你的情绪表现的就不是很激动了。暧昧就是一种待确定的感情。可以随时随地的随便的开始。也可以随时随地的随便的结束，相对爱而言，是不用承受太多的压力的，但得到的却都是一样的。同样是感情，叫法不一样就免去了很多麻烦和心理负担，何乐不为呢？可能，这就是很多人宁可去暧昧也不愿意去谈情的原因吧。

虽然暧昧着是轻松的，但最后造成的伤害一样是那么的撕心裂肺。人的感情是很难控制的一种东西，心口之所以不能如一，就是因为不想欺骗自己的感情，又不想隐瞒真实的感受。暧昧是糖，甜到忧伤，在众多的经典语录里面，对这两句。我尤其的记忆犹新。暧昧永远都没有爱情重要，但请记得，如果一个人真正的爱你，是不会和你去暧昧的。如果你也爱一个人，请不要去和别人暧昧，因为那样会伤害到你们之间得来不易的爱情。也会伤害到其它人。暧昧只能填补内心一时的空虚，是长久不了的，是有百害而无一利的。一份美好的爱情，是容不下一丁点的欺骗和虚伪的，但更容不下的是暧昧。

最后，附送几句王菲【红豆】里面的几句词“
有时候，有时候，我会相信一切有尽头，相聚离开都有时候。没有什么会是永垂不朽。

可是我，有时候，宁愿选择留恋不放手，等到风景全都看透，你就会陪我看细水长流。” ]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258724029#comment 134218241 Fri, 20 Nov 2009 13:33:49 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258724029 <![CDATA[一篇男人看了会沉默的文章]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258723953 要女人清晨醒来
凌乱的面对一个爱的人
是需要有很大的勇气

你可知道
当女人被男人
脫去自己的衣服
一丝不挂的在他面前
是需要多少的爱

你可知道
女人为什么会背朝你睡
因为她不喜欢看你的背影
如果你以后抱着她睡
她会安心一整個晚上

你可知道
女人把每一次的爱情
当作是初恋
也是这辈子最后一个来爱

你可知道
女人那么爱吃醋不是因为不相信你
而是你在她心中太美好
她不希望這种美好倒映在別的女人眼中

你可知道
深爱你的女人在冲你发火以后
自己却转身不断啜泣

你可知道
当女人顶着哭花的脸
走在街上
不管是不是有人在看她时
她的心已经快要死了

你可知道
她只会对她爱的男人嘮叨
也只会对她在乎的人耍性子

你可知道
她的任性她的坏脾气
其实都只是在对你撒娇
希望你更重视她

你可知道
假若她不爱你
她根本不会对你发火
不会希望你去哄她
更不会为你掉眼泪
因为她不爱的人沒那本事

你可知道
当你离开她
留下她独自一人
她有多大的期待和恐惧

而这一切都只是因为她爱你
而这一切都因为你还不够懂她

女人知道太多不该知道的事情
男人不知道太多该知道的事情

于是，你们争吵，你认为她脾气不好，她认为你不够迁就她……
于是，你们冷战，你认为她沒有完全接受你，她认为你不在乎她……

请给她一个拥抱一个吻，用你的拥抱你的吻去化解她心里的悲伤和眼角的泪水。
因为她只是害怕你的冷漠、转身和安静。。。。。。。。。。

两个深爱的人在一起，就要
互相包容，互相理解，互相体谅，互相信任，
否则当你们真正失去时将会遗憾终生。。。。。。
否则美好的未来也就在你们自己手中泯灭了！。。。。。。

希望每一个男人都能够好好珍惜陪伴在你身边的女人

她们为你付出过，不求回报

却希望你们能够读懂，能够牵着她们的手坚定地走下去

不要让爱你的女人流泪

不要让她伤心

更不要让她绝望和死心！
因为女人一旦真爱了，失去她爱着的人
就意味着失去了整个世界... ]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258723953#comment 134218241 Fri, 20 Nov 2009 13:32:33 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258723953 <![CDATA[煲汤秘笈 15道秋冬最补养颜汤]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258077183 　　

杏仁珍珠豆腐汤

　功效：消积润肠，美白肌肤。
　　原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克
　　制作方法
　　1.将内脂豆腐切块。
　　2.先将大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。
　　备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入

花生猪手煲

　　花生猪手煲
　　功效：滋润肌肤，增加弹性。
　　原料：花生80克，猪手300克，淮山50克
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将猪手洗净切块、淮山切块。
　　2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

首乌鸽蛋汤

　　首乌鸽蛋汤
　　功效：补肝肾、益精血、乌须发
　　原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克
　　调料：盐适量
　　制作方法
　　1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。
　　2.将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。
　　3.用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。
　　备注：可以不放盐及其他调料。

琼浆玉液

　　琼浆玉液
　　功效：补肝肾、润五肺、益气血。
　　原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。
　　制作方法
　　1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。
　　2.与西米、牛奶、豆浆一起煮约10分钟，待开后即可。

山楂牛蒡汤

　　山楂牛蒡汤
　　功效：消积通便，瘦身养颜
　　原料：山楂30克，牛蒡20克，玫瑰花10克
　　制作方法
　　1.将山楂洗净，牛蒡去皮切块。玫瑰花用淡盐水浸泡3分钟消毒。
　　2.所有原料放入锅中，加清水煮约30分钟即可。

养颜乌鸡汤

　　养颜乌鸡汤
　　功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。
　　原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子
　　制作方法
　　1.将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。
　　2.加入各种药材，煲至6小时即可。
　　备注：不必添加任何调料。

时蔬养颜汤

　　时蔬养颜汤
　　功效：祛风解毒，润肤养颜。
　　原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
　　制作方法
　　1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。
　　2.将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。
　　3.所有材料放在一起煮3～5分钟即可。
　　备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。

太子参炖柴鸡

　　太子参炖柴鸡
　　功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。
　　原料：太子参8克，柴鸡250克
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
　　2.将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
　　禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

当归阿胶鹿肉汤

　　当归阿胶鹿肉汤
　　功效：补血和血，益气调经。特别适合于贫血女性，可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。
　　原料：鹿肉300克，当归3克，阿胶8克，红枣10克，枸杞2克
　　调料：盐适量
　　制作方法
　　1.将当归、红枣用砂锅煎制8～10分钟，滤沙留汁。
　　2.将鹿肉切块，沸水中焯一下去掉异味，然后换清水。
　　3.加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞，小火炖1小时。若煲则需2～3小时，烂熟后放入盐，稍煮即可。
　　禁忌：血脂高者忌食。
　　适合人群：气血不足者，或需要补血调经的女性。

玉竹赤羊汤

　　玉竹赤羊汤
　　功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。
　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉。
　　2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40～50分钟(煲约2个小时)，然后加盐稍煮即可。

玉米牛腩汤

　　玉米牛腩汤
　　功效：健胃消积，理气止痛。特别适于养胃，并能调理进食后反胃、呕吐等症。
　　原料：鲜玉米120克，牛腩200克，山珍菌50克
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将玉米切小块，牛腩切块，洗净备用。
　　2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，炖约1个半小时(煲约3个小时以上)，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可
　　禁忌：高血脂患者不宜多食。

陈皮绿豆煲山珍

　　陈皮绿豆煲山珍
　　功效：健脾理气，排毒利尿。特别适合经常熬夜或皮肤容易长痘痘、生疮的人。
　　原料：陈皮10克，绿豆20克，山珍菌150克
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将所有原料洗净，放入锅中，加入葱、姜、料酒。
　　2.小火炖至软糯，然后加入盐稍煮一下即可。备注：如果用砂锅煲制，大约2～3个小时。
　　禁忌：身体虚弱及孕妇不宜多食。

杜蓉仙子汤

　　杜蓉仙子汤
　　功效：滋阴助阳，温理补肾。特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗，过度疲劳的人也很适合用于滋补元气。
　　原料：猪腰150克，杜仲8克，肉苁蓉5克
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将猪腰剔去筋膜，挎花刀。
　　2.将杜仲和肉苁蓉一起在砂锅中煎约20分钟，留汁备用。
　　3.将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水，炖约40分钟，再放入盐稍煮即可。
　　4.加入杜仲、肉苁蓉，一起炖至熟。
　　禁忌：感冒发热者忌食。
　　适合人群：需要健脾者。
　　禁忌：肝炎病患者慎用。

双黄羊肉汤

　　双黄羊肉汤
　　功效：益气养血，扶正培本。
　　原料：黄芪3克，胡萝卜150克，羊肉280克，当归3克。
　　调料：盐、葱、姜、料酒适量
　　制作方法
　　1.将羊肉切块，在沸水中焯后，将水倒掉。
　　2.将所有材料及葱、姜、料酒，炖约1个小时(煲则两个小时以上)，至烂熟后放入锅中加入盐稍煮几分钟即可。
　　适合人群：面色苍白，体弱，需调理气色者。

养生汤

　　养生汤
　　功效：牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品，与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效，非常适合男性的一款滋补汤。
　　材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。
　　制作方法：将牛鞭、柴鸡、甲鱼洗净出水，处理后与各种药材放在一起上火煲至6小时。
　　8大煲汤秘籍
　　用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤沸水中焯一下，这个过程叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。
　　不要在煲汤中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。
　　煲鱼汤时，先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易烂了，而且还不会有腥味。
　　油与水充分混合才能做出诱人的洁白奶汁效果，窍门在于做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。鱼汤则先用油煎透，再加入沸水，用大火。还要注意水要一次加足。
　　想要原汁原味，就不必加入葱、姜、花椒、大料、料酒之类的香料，如果需要，一片姜足矣。盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散。
　　不要让汤汁大滚大沸，否则肉中的蛋白质分子激烈运动会使汤汁显得浑浊。在烧沸后改用小火就可以了。
　　汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片番茄到汤中;也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。
　　煲汤以质地细腻的砂锅为宜，但注意不要使用劣质砂锅，否则其瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。内壁洁白的陶锅也很适宜。 ]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258077183#comment 134218241 Fri, 13 Nov 2009 01:53:03 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258077183 <![CDATA[冬季温暖特饮 6款茶香鸡尾酒]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258077070 一份茶香、一抹酒香，喝茶品酒，在氤氲雾气之中，用泡茶的姿态与心境调制一款独一无二的鸡尾酒，想必令茶文化的外延也丰富起来。早知清茶一杯也醉人，更何况这样一杯独特的茶香鸡尾酒。用品茗的风雅心情品尝出这精心煮水、调制而成的鸡尾酒，隐约其间飘出玫瑰的馥郁、茉莉的清香、绿茶的醇厚。仿佛品尝鸡尾酒也变得如此古意清韵、洗涤尘埃。被赋予了茶的大雅精神的鸡尾酒，即刻变得超凡脱俗、余韵悠长……
　　

玫瑰茶语

　　玫瑰茶语
　　原料：玫瑰花茶一杯，朗姆酒20毫升，糖浆5毫升，橙皮少许。
　　做法：将玫瑰花茶和切好的橙皮用热水泡开后，待温度降为40摄氏度时倒入朗姆酒和少许的糖浆即可。
　　口感：玫瑰花的香气与朗姆酒的辛辣味道完美地结合，深层次中感觉不到过高的酒精度，反而是丝丝的橙皮香气起到了画龙点睛的作用。
　　心得：制作这杯鸡尾酒时，Jackie遇到了一个困难，就是如何最大限度地展现玫瑰花茶的香气，而又不丢失朗姆酒的辛辣，他的解决办法是在茶水中加入橙皮，经茶水泡过的橙皮具有成熟的，类似柑曼怡酒的果香，而这不仅提升了茶的芳香，同时饮者也能感受到那看似淡淡的朗姆酒香。

浓情蜜意

　　浓情蜜意
　　原料：桂花糖，桂花茶一杯，柚子茶，金橘伏特加20毫升，蜂蜜3毫升。
　　做法：将桂花茶用热水泡开，待温度降为40摄氏度时，将桂花糖、柚子茶倒入桂花茶中，用小勺充分搅匀后加入金橘伏特加与蜂蜜即可。
　　口感：这是一款让饮者从开始到结束都感到甜意的鸡尾酒。暖茶中的甘甜，蜂蜜中的麝香味道，当然还有金橘伏特加里隐隐约约的橘香，三种不同的甜味聚集到一起，就是呈现在我们眼前的这杯充满甜美回忆的酒。
　　心得：这款鸡尾酒可以有热饮与冷饮两种喝法，冷饮时只要在杯中加入冰块即可。两种不同的喝法，可以选择不同的季节，热饮清香，冷饮甘澈。

柠檬雪葩

　　柠檬雪葩
　　原料：柠檬茶一杯，新鲜柠檬2粒，用朗姆酒泡过的金橘3粒，柠檬伏特加20毫升，蜂蜜3毫升。
　　做法：用热水冲泡柠檬茶一杯，凉后备用。将金橘与新鲜柠檬用硬棒压碎，过滤后获取新鲜果汁。将上述原料与伏特加和蜂蜜一同放入调酒壶中，加入碎冰摇匀倒入杯中即可。
　　口感：入口能感受到明显的酸度，这是柠檬茶、金橘、柠檬和伏特加所带来的，酒精感在浓厚的酸度下没能得以释放出来，隐藏之间有淡淡的甜意。
　　心得：Jackie在制作这款酒时，为了考虑让柠檬茶的特点发挥得淋漓尽致，而其他的原料也尽可能与柠檬茶有巧妙的结合点，因此酸甜是贯穿这杯鸡尾酒的灵魂。

田园春色

　　田园春色
　　原料：抹茶一杯，朗姆酒20毫升，新鲜的绿苹果一个，冰糖两粒。
　　做法：用热水冲泡一杯抹茶，在茶中加入冰糖两粒，备用。将绿色苹果切成块状后用硬棒压碎，过滤后获取新鲜苹果汁。制作时将抹茶、朗姆酒和新鲜苹果汁一起倒入调酒壶中，加入碎冰摇匀即可。
　　口感：抹茶那略显清淡的气息似乎完全被朗姆酒的味道所占据，好在新鲜的苹果汁冲淡了酒感，而收尾时那一点点甜意更是叫人回味无穷。
　　心得：冲泡好的抹茶由于里面含有碎末，所以不能直接倒入调酒壶中，应该用细筛仔细过滤。用新鲜的苹果汁取代常规的软包装，突出了对食材选择的严格要求，毕竟纯自然、最真实的原料才能体现鸡尾酒的口感。

仲夏野莓

　　仲夏野莓
　　原料：草莓茶一杯，新鲜草莓和野莓30克，朗姆酒20毫升，柑曼怡10毫升，Cranberry汁20毫升。
　　做法：用热水冲泡草莓茶一杯，凉后备用。用硬棒将新鲜的草莓和野莓压碎，过滤后获取新鲜的果汁，将上述的原料与朗姆酒、柑曼怡和Cranberry一起倒入调酒壶中，加碎冰摇匀即可。
　　口感：浓郁的，带有欧式风格的草莓茶，有迷人的奶油气息，新鲜草莓汁与野莓汁的加入又大大提升了草莓茶果香的味道，辛辣的朗姆酒、迷人甘甜的柑曼怡将酒的香气慢慢融合到草莓茶之中。
　　心得：欧式的草莓茶具有厚重的奶香，这是欧洲人喜欢的味道，可对于传统的国人而言，未必会全盘接受，所以在调制时Jackie加进了新鲜草莓的芳香，而柑曼怡的出现在提升酒精感的同时也衬托出了草莓茶的味道。

云中漫步

　　云中漫步
　　原料：柠檬1粒，香茅1根，青苹果1个，朗姆酒20毫升，冰糖5克，苏打水少许。
　　做法：开水煮滚后，把香茅草、柠檬皮放入冲泡，过滤渣后，添加少量冰糖拌匀备用。将青苹果切成5块，用硬棒将其捣碎而获取新鲜苹果汁。将上述原料和朗姆酒一起倒入调酒壶中加入碎冰摇匀后倒入鸡尾酒杯中，加足苏打水即可。
　　口感：香茅独特的东南亚风情，柠檬的清凉，朗姆酒的加勒比海气息和淡淡的苏打水让整杯酒富有梦境一般。
　　心得：与前面的茶有所不同，Jackie完全要依据客人的喜好程度来自制一杯香茅柠檬茶，为了掌控香茅的浓郁程度，在制作过程中可以采用将香茅整枝放入开水中煮（香茅气息淡），或将其打碎后放入开水中煮（香茅气息浓）两种方法。 ]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258077070#comment 134218241 Fri, 13 Nov 2009 01:51:10 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1258077070 <![CDATA[献给正在相爱的人]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1256817007 如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。
如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。
假如你真的爱一个人，就一定给这个人爱你的机会！
有的东西你再喜欢也不会属於你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。
有些缘分是注定要失去的，有些缘分是永远都不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好的去爱他。
男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了是因为她真的放弃了 ......

]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1256817007#comment 134218241 Thu, 29 Oct 2009 11:50:07 GMT http://1506088.qzone.qq.com/blog/1256817007 <![CDATA[广州摄影人必踩的15个点]]> http://1506088.qzone.qq.com/blog/1256428559 广州是一座拥有2200多年悠久历史的文化名城，那些曾经的城市风云，霓虹灯彩，深亭贾院，还有多少留存现在人们的印象里？一代又一代的辉煌，早已如满天繁星般隐匿于城市脉络，独个静诉历史。迅猛的发展也正在给这座充满故事的城市不断增添新的色彩。一个古老而又年轻的城市，实在有太多的人文和景物值得我们去记录，去抒写。

平实的城市影像就像住家的小菜，简单而回味无穷。是否每个摄影人都曾经有过这样的回味？

　　如果你没有去过一定要按照我们的指引去一回，如果你们去过一定要想办法再去拍一组你们认为满意的为止！　

　　一代人的集体回忆：越秀公园　

　经典的五羊标志伴随着共和国一同成长。从年少时的懵懂留影到长大后的念念不忘，各处历经沧桑而不变。湿润的石板路上映射出的阳光还是那么温柔。里面还有明代遗留的广州古城墙；等到了初春，随处可见红棉花儿开满城的美景。

　　我们找到了对越秀公园很是熟悉的casablanca卡萨布兰卡，听听他脑海里的越秀印象：“越秀公园要是用心去拍是非常多题材的，印象比较深的有韩园，旁边的小瀑布，五层楼，越秀山体育场，湖上泛舟……其实所谓的用心就是观察，拍风景的话，转变几个角度，哪怕贴近地面拍都有新的发现。

　　最深的还是五层楼和越秀山体育场，五层楼的外观就是一个拍摄的好题材，要是进了里面，就是博物馆，里面的题材更多。它的历史，几乎能代表整个越秀山了，因此它的古朴比越秀山其他地方更能代表广州。个人经验觉得从它的围墙，从它的建筑技术，一张整体外观，加几张内部细节的特写，细节方面要包含它的建筑技术，内饰。最好包含一张从五层楼看出去清晨的外景和黄昏的外景相呼应，然后以自己的角度拍几张，表达自己对它的看法。如果要再是让我拍，我会选择航拍。

　　越秀山可用从它的历史感入手。当年不叫越秀山，叫观音山，靠近中山纪念堂的方向的出口有一个碑，上面的古文字看着挺有意思。如果你还可以注意到山路边的小花小草的话，拍点生态片就很有意思。而越秀山体育场现在是广药的主场，有主场赛事的话，那里可热闹得很就是拍球迷就已经很多题材了”

　　编辑提示：在五羊面前留影，除了做经典的“V”手势之外，还可以考虑跳起来。有没有发现古城墙在不断颓废，其实古城墙上布满的榕树根其实在不断腐蚀着脆弱的砖头建筑。许多人还不知道，韩国馆附近有一条很幽静的小路一年四季开满野花。

交通提示：可乘坐地铁二号线越秀公园站前往

广州最具文艺气息的村落：小洲村

　张扬硬冷的艺术风流如何与安静平实的生活气息相融共处？小洲村可以告诉你答案。这个位于广州南部郊区的古村落，近年多了不少画家和艺术人进驻，千年古风正与现代艺术缓缓交融。

　　编辑提示：小洲村一下子成为文艺青年的派对首选地。或许和它远离城市的喧嚣有着密切联系。据说桥是小洲人的路，村内河涌绕村流，上百座竹木桥、石板桥、混凝土桥连接着小洲人在水上的来来往往。参天的古榕树和翰墨桥都得拍拍。

交通提示：公交35，86，565，310在瀛洲生态公园下车，公交252，298，大学城2线在小洲村站下车，地铁可以在二号线磨碟沙或琶洲转298路公交车到小洲村站下车。

　漫步清朝举人的私家花园：余荫山房　

　广大四大名园之一的余荫山房把古代建筑技术中的“藏而不露”和“缩龙成寸”的手法，将画馆楼台，轩榭山石亭桥尽纳于三亩之地，布成咫尺山林，造成园中有园、景中有景、幽深广阔的绝妙佳境。

　　编辑提示：是不是觉得生活在广州也很幸运，不用跑到江南去也可以看到如此的私家园林。其实除了拍照和参观之外，那里的鸟叫声也是千姿百态。你可以找一处安静的地方坐下来，然后用耳朵细心捕捉，清脆的叫声，听着可舒服了。

交通提示：坐3号地铁到大石站下，然后转乘8路车到达南村镇站下，然后步行大概600米到。或者坐4号地铁至新造站，转乘番禺客运站班车到南村镇站下。

百年老仓换新颜：太古仓

在繁忙的珠江后航道东岸，静静地矗立着两处百年老仓库——太古仓和大阪仓。作为广州百年开放历史的见证，这里即将“旧瓶装新酒”，外观修缮、内部功能置换，变身为广州的“798艺术工厂”，成为艺术展览、休闲娱乐的场所，发展人文和创意产业。将来，在这里看看展览，逛逛画廊，品品咖啡，泡泡茶馆，将成为广州人的新爱好。

　　曾经拍过太古仓的Neil觉得太古仓的味道，就是老广州的味道，偶然与太古仓相遇，让他感触：“当初是朋友介绍的，其实以前也去过几次那附近吃饭，河南地那里，但没走过附近，听朋友说才知道有这么个地方，说是有这么个地方，而且即将要变成广州的“798艺术区”，可能以后就会大变样了，这是很有历史感的东西，觉得很有历史意义，所以觉得应该拍下来。

　　那里处处都有岁月的痕迹。二楼办公室搬走后现在成了“烂摊子”，还有很多遗留下来的东西。去的时候，并不知道具体位置，而且附近很多的新楼盘，当最后找到这个地方的时候，有种眼前一亮的感觉。一片黄色的旧建筑，这就是第一印象。广州这种黄色的外墙不少见，特别有历史的味道，是广州的特色。”

　　编辑提示：这里的环境可真没得说的，随处可见的沧桑足够把人时空轮回。不过，这里既不是公共场所也不是无人管理，因此如何进去成为不少人头痛的事情。

交通提示：可乘坐地铁二号线市二宫站转乘公交到革新路

最早的宗教风：怀圣光塔

　中国伊斯兰教清真寺。又称怀圣寺。在广东省广州市越秀区光塔路。与圣友寺、凤凰寺、仙鹤寺并称为伊斯兰教传入中国后最早创建的四大著名清真寺。光塔建于唐初，是伊斯兰教传入我国后最早建立的清真寺之一，也是国内现存伊斯兰教建筑最早最具特色的古迹之一。寺内现在保持着做礼拜的习惯，也是体验伊斯兰特色文化的最佳去处。

　　编辑提示：古刹重地，实非神圣不可侵犯。前行之前带上广角，高塔颜色泛白，拍好它估计要花点时间。小小提示一下，你能找到上图的拍摄地点吗？

交通提示：可乘坐地铁一、二号线公园前站前往光塔路

记忆中的百年老教堂：芳村的德国教堂

100多年历史的旧屋，曾是德国教会———信义会在广东传教的大本营，一直工作至1949年；还曾作为1903年孙中山第三次广州起义的秘密据点，而现在则是属于危楼。走在江边，不难发现一片颇具欧洲气息的破旧老屋。德国教堂由六栋建筑组成，外墙是红砖的砖混结构，临江一字排开。中间一栋是礼拜堂和钟楼连体的主楼，可惜的是，钟楼的哥特式尖顶在“文革”时被破坏，但外墙雕刻的美丽尖拱卷仍然气宇不凡地昭示着它昔日的辉煌。

　　编辑提示：前段时间听到百年老教堂的搬家故事，看着它千疮百孔的样子实在于心不忍，大家趁着年迈教堂还安在的时候好好给它拍拍。说不准哪天就不在了。

交通提示：可乘坐地铁一号线芳村站前往信义路

幽灵传说：和平路7号

在google里搜索关键字“和平路7号”，约有740,000项符合和平路7号的查询结果，其中80％都是有关灵异传说的报道。旧时为一民宅，不过后来出于某种原因荒废了。现为华侨新村著名空宅，多年无人敢居住。广州电视里也有介绍过，不过没说里面有鬼，不过外墙上被人写了“鬼屋”。

　　编辑提示：由于自身的恶鬼传说而在闹市之中求得一片宁静，经常可以见到带着相机来拍鬼的摄影人，大概各有所获，因而这个越而出名。除了安静之外，这里也是各类昆虫的栖息之所，想去拍摄的人务必带上蚊怕水，以免遭受痕痒之苦。

交通提示：可乘坐地铁一号线烈士陵园站再转乘公交到花园酒店站，前往华侨新村和平路

活生生的历史画卷：太和古村

　朴实的笑脸，热情的村民，斑驳的老房子，如画布一般地门前风景。位于广州太和镇的古村落，村民至今还保留着古老的生活习惯。因此这里很慢，慢得让人感觉很自在。这里也很美，因为这里有许许多多的大自然作品，绝对没有人工成分。

　　有人翻山越岭去看古村落，体验自然，其实大可不必，因为太和古村就在我们生活的城市里边。

　　编辑提示：淳朴村民面对镜头的侵略，并不是每个人都可以流露微笑。更多是需要用微笑来换取微笑。如果你够亲切，村民还会邀请你去参观他家。还可以好好欣赏酸枝家具，估计大部分村民家里都有。

交通提示：可乘坐地铁一、三号线广州东站再转乘公交车前往

殖民主义建筑大赏：沙面

　一个可能是中国最富有欧陆风情的地方，位于荔湾区珠江白鹅潭北岸，是一个椭圆形的小岛，面积为0.3平方千米的弹丸之地，岛上的建筑多数是19世纪末期建造，主要有领事馆一类的政治性建筑，教堂、学校一类的文化性建筑，银行、洋行一类的商务办公建筑……其浓重的西欧建筑形式和风格而颇具西方古典主义建筑群特色，每一步你都可以发现令人惊艳的景色。

　　编辑提示：沙面那家星巴克号称是广州环境最好的。原来沙面拥有百岁树龄的树爷爷已经超过150棵。时不时会碰上拍婚纱照的人。如果初学摄影，就跟着拍婚纱的人，学着拍，一生人一次的婚纱照，取景绝对不会马虎。基督堂、露德圣母堂，遇到心烦事可以到上述两个地方找寻上帝的帮助。

交通提示：可乘坐地铁一号线黄沙站前往

色彩斑斓的生命魔法：芳村花鸟鱼虫市场

　有人说很喜欢这个市场，因为它有点象一个小型的动植物公园。这里其实就是一个免费的观赏园，而且，你看上的东西还可以带走，面积3万平方米的芳村花鸟鱼虫市场，汇聚了花卉盆景、水族用具、观赏鱼、观赏鸟、宠物、根雕奇石、工艺精品等有趣的东西。热闹的市场氛围以及各种好玩的动植物，是我们不能错过的拍片胜地。

　　编辑提示：周末人最多，做买卖的人和不做买卖的人都走在一块了。人多景杂，却也是运用模糊背景的好地方。一般的店铺都会乐意借店子里出售的猫猫狗狗鱼鱼给你做道具，不过要看你的谈判功力如何了。如果店铺太忙还是别去打扰，免得阻人办公。

交通提示：可乘坐地铁一号线花地湾站前往

最可爱的街坊问候：西关老街

　引用斯卡的话：“古老的街道，脱色的墙屋，迎面的一张张熟悉的面孔，一个眼神，一声问候，你都会觉得温暖。这种气息你住在50几层的高楼是享受不到的……”位于广州西关长寿路西北隅的耀华大街一带，始建于清末民初，原多为西关富人家住宅，是极具广州地方特色的民居建筑——西关大屋较为聚集的一片历史街区，其麻石巷及中西结合的青砖屋、趟栊门、满洲窗等独特的西关建筑特征和风貌保存完好，被广州市政府列入第一批历史文化保护区。

　　咖农曾经有过一组西关小品，他在作品里说到：“相比起无任何特色可言的大多数现代建筑物，我更欣赏西关一带的人文建筑，悠远的历史沉淀，以及浓厚的文化底蕴都深深地吸引着我。曾经想去拍西关，但发现大场景应该完全没有了，剩下的也是很融融烂烂……周围的一些事物与原有的元素格格不入”

　　编辑提示：找个周末，好好去体味一下。身为岭南人，怎能没逛过西关大屋。如果没单反，就用卡片机，记得拍下大屋的门口，那种手拉式木门可是祖上流传宝。另外，宝华路上还有著名老字号：宝华面店，顺记冰室。

交通提示：可乘坐地铁一号线长寿路站前往

世纪车站的涅槃新生：石围塘

　或者是生于上世纪六七十年代的人会对石围塘残存更多美好记忆，毕竟那才是石围塘的鼎盛时代。逐渐被人们遗忘的百年火车站却由于外拍热的兴起而重新成为人们眼中焦点。那一节节甚有质感的铁皮车厢，绿油油的铁道依旧无限延伸，时尚现代的模样与古老泛黄背景的巨大反差，都成为镜头里边的创作来源。行走在散漫的铁路边上，仿佛隐约听到远处的汽笛在提示着你这里曾经的辉煌。

　　广州著名商业摄影师SunnyEOS曾经和石围塘有过一面之缘，当问及对这个散发出废旧气息车站的印象时，他给出的却是一段浪漫的猜想：“石围塘：一个能在颓废中寻找出灵感和光塑的地方，一个能通向心房却被伤感阻止的情感隧道和铁轨，没有人和事能包围时间对它的遗忘，只有画面能把硬朗视觉印象停留在你和我的记忆深处。没有红的花和绿的草的衬托，只有钢铁和石块被晒伤后的蒸汽味道。”

　　编辑提示：如果时间足够充裕，可以静待火车以及相关工作人员一起作业的场面。细心的你，一定会发现每条路轨都有不同的血脉。

交通提示：可乘坐地铁一号线黄沙站再从黄沙码头坐船到石围塘码头前往

千年商业浓缩精华一条路：北京路

　早在秦汉时代，北京路一带就开始有人做买卖了。北京路地处广州市中心，是广州城建之始所在地，是历史上最繁华的商业集散地。千年以来聚集的人气让这里早已经成为地标之一，每个来到广州的人，都注定要来北京路逛上一逛，这样，才算没有遗憾。

　　静夜对于北京路，则是认为也是拍摄胜地之一，看看他的原因：“北京路商业街几乎全国爱旅游或想旅游的人都知晓，因为这算中国比较早的一条商业步行街，近来更让世人瞩目的就是在北京路地下还挖出了一条古代步行街的道路。拍摄北京路，一定要体现她的热闹、繁华以及开心购物的人们；五颜六色的广告招牌、花枝招展的美女、活泼可爱的孩子、享受天伦的老人，都是北京路的亮点。”

　　编辑提示：在漂亮的售卖可乐车以及各类小吃档附近可以捕捉到各种有趣的画面，在路口的地面喷泉那里会偶遇上玩水的活泼儿童，这一切，全看你的运气咯。

交通提示：可乘坐地铁一、二号线公园前站前往

惊心动魄影春运：广州火车站

　你可能永远也弄不明白为什么广州火车站一年365天都可以在那里看到人山人海的场面。但这里确实是一个令人又爱又恨的地方。许多人来到这里，只是踏上了归家路途的第一步，心里却已满心温暖。可那许许多多的冰冷栅栏却又让人们看到了它那不近人情的一面。广州火车站，一个社会众生相的集中地。

　　而静夜则这样描述他心中的广州火车站：“一个绝对体现中国特色－－－人多的地方，特别是今年的一场雪灾，让这个早已闻名中国的车站再次令世人瞩目。广州火车站，无论是平时还是春运，人头涌涌、接踵磨肩永远是她的特色。每年的春运期间，是广州众多摄影师绝不会放过的机会，一场回家大战再次打响。拍摄火车站，一定要多角度拍摄，高位、平位、特写等等；要拍摄大场景交代清楚环境的紧逼、拍摄人潮的涌动之势、拍摄归家之人的急切和未买到票者的失落与焦急。”

　　编辑提示：前往拍摄前请准备好广角以及长焦，这样你就不会错过恢宏的火车站全貌以及火车站围栏后面的那些震撼人心的影像。

交通提示：可乘坐地铁二号线广州火车站前往

家住新河埔，非富则贵：老东山的新河埔
　新河浦路一带的老别墅风韵犹存，在面对上个世纪的别墅遗风时，你会恍如隔世吗？在广州培正路、烟墩路、寺贝通津等一带和西关逢源街、昌华街有为数不少的老别墅。一排老式红砖洋楼，厚重的红砖显示出昔日的辉煌，或旧颜未改或古屋披上新装，马路南边则是河涌，在古树簇拥中静静流过，古树绿荫下光影斑驳，洋楼显古，鸟鸣路更幽静，看着上世纪的仿西洋式建筑群，让人恍如隔世，忘记身在何处。

　　静夜从小就在新河埔附近的军区长大，他的回忆，或许也代表了一代人的心声：“新河埔位于广州的老东山区，老广州人都知道这，以前一直有一句话：家住新河浦，非富则贵。虽说这句话是老话，但是换在今日，也是如此。这以前是国民党重要官员和解放前共产党重要领导的居住地，所以老式的别墅静静的藏匿在宁静的各小街道中，一条珠江的小支流贯穿其中。拍摄这里有很多方式，可以拍摄她的静、可以拍摄她的建筑特色、可以拍摄她现在的繁华与喧闹；抓保留至今的历史元素、体现广州特有的民风民情、展示现代与古典的结合等等，无论怎样的拍摄手法，新河埔永远是老广州的代表之一。”

　　编辑提示：静悄悄，才能体会到此地的神韵。如果不能保持安静，则需要自备口罩用以捂住大嘴巴。对颜色敏感的人肯定会在这里疯狂，而在寺贝通津路上面有一家很好吃的私房菜，建议拍摄累的你可以进去试试。地址就不多说了，自己去碰碰运气吧。

交通提示：可乘坐地铁一号线东山口站前往

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