http://151614931.qzone.qq.com Tue, 24 Nov 2009 18:22:19 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 15 Sep 2008 14:33:21 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1221489201 http://cn.testname.cc/history/ ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1221489201#comment 512 Mon, 15 Sep 2008 14:33:21 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1221489201 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1221443593 美容揭秘：护肤品销售最蒙人的十个说法
离开光怪陆离的广告世界，我们进入充满错误信息、瞎掰鬼扯的化妆护肤品销售员的世界，今天护肤品销售员错误的论调，是明日深植于消费者的心中迷思的根源，以下是十个护肤品销售员用来蒙人的十个说法。

误导一:为了达到最好的效果，必须使用我们整套的产品：

　　这个说法是要说服消费者购买他们的每一项产品，这是一个很典型的销售技巧，就好像告诉消费者，要使除皱霜发挥作用，必须使用同一厂牌的化妆水。

　　在过去几年，我致力于整理各种肤质的保养步骤，还没看过那一家公司的产品独特到完全无法取代，况且每一家公司都有一些不好的产品，有的含有刺激性物质，有的防晒能力不足，有的是使皮肤含水量过度饱和的保湿剂，用同一家公司所有的产品不见得会达到最好的效果。

　　因为我们使用高级的成分所以才卖这么贵：

　　如果事实真是如此，这么高的价格还可以接受，我曾经要求厂商拿出证据，但从来没有得到响应，于是我拜访化妆品原料供货商，询问各化妆品公司所购买的原料等级，结果发现每家化妆品公司的原料等级大同小异，举例来说杜邦公司是全世界最大的果酸供货商，他们支应化妆品工业果酸需求的百分之九十九以上，因此市面上所有的果酸产品的原料等级都相同。
　
误导二:化妆品可以阻隔外界的污染：

　　不透明的粉底和唇膏可以减少皮肤的紫外线照射，但是无法阻隔外界的污染，相反的，无机性污染物质例如烟尘、汽机车废气和工业粉尘还会被化妆品与保湿剂吸收（出处：Cosmetics & Toiletries, August 2001, “Pollution and Aging: Antioxidants for Skin”）。

误导三:那是维他命和植物萃取物让您的皮肤变得如此光滑：

　　把维他命和洋甘菊、柠檬、薄荷等植物涂抹在皮肤上会怎样呢？你会发现皮肤根本没有任何的变化（除非你对这些物质过敏），这些东西对皮肤完全没作用。一般来说，保养品只含有微量的维他命与植物萃取物，皮肤根本感受不到，真正让皮肤变光滑的是油脂、蜡质、保湿剂与光滑剂（可在皮肤上滑动，造成光滑触感的物质）。

误导四:完全用天然成分制造；化学合成的成分是从石油提炼出来，例如矿物油和凡士林，它们对皮肤有害：

　　我还没看过完全由天然成份制造的产品，有些化学合成的成分对皮肤相当有益，每一个化妆品公司的产品都含有化学合成的成分。

　　化学合成的成分最初也是自然界的物质，例如矿物油和凡士林是提炼汽油的副产品，汽油的原料是原油，原油是古代水生植物与动物埋在地底下几百万年所形成的。

　　矿物油和凡士林是非常好的保养品成分，化妆品化学家认为它们是最上等的保湿原料，而且对皮肤无害（出处：Dermatologic Surgery, June 1998, pages 661-664），虽然有人认为它们可能会阻塞毛孔，然而它们对皮肤的害处仍尚未证实（出处：Contact Dermatitis, September 1996, pages 163-168）。

　　不知道什么原因，矿物油和凡士林一直受到天然化妆品爱好者的排斥，对于干性皮肤，最好还是使用含有矿物油或凡士林的保湿，而不是植物萃取物的产品。
　
误导五:为了促进皮肤排毒与清洁毛孔，需要定期使用面膜与接受疗程，面膜可以刺激皮肤血液和氧气的循环，促进毛孔排出毒素：

　　只有肝脏、肾脏和淋巴系统才会排毒，皮肤跟汗腺里又没有毒素，何来排毒？如果皮肤里真有“毒素”，为什么从来没有人指明这些“毒素”是什么物质？可笑的是，氧气也是一种皮肤毒素，它会形成自由基而伤害皮肤。

　　面膜是无法清洁毛孔的，要清洁毛孔必须使用水杨酸或果酸（微剥效应），有些处方药如维他命A酸（Retin-A或Differin）也可以达到清洁毛孔的效果（藉由促进表皮分化而减少角质的生成）。

误导六:某科学家开发出这个产品，直到现在才对世界公开：

　　很多医生和化学家致力于开发各种新的化妆品，但所有的化妆品含有的是相同的标准成分，化妆品不能和药物一样含有特别的成分，否则就须受到更严格的规范。

　　我最喜欢提的例子就是海蓝之谜（LA MER）精华霜，大家应该听过这个超贵产品背后的故事，有一个太空总署的科学家叫做马克思·休伯（Dr. Max Huber）在一次的意外事件中严重烧伤，经过多次的实验后，终于研发出一种产品把烧伤治好了，此后他开始贩卖这个产品，他死后，他的女儿把产品的权利卖给雅诗兰黛（ESTEE LAUDER）集团。

　　这个故事非常的动人，真相反而平凡无奇，面霜里并没有特别独到的成分，除非你相信海藻萃取物真的很昂贵或可以治疗烧伤和疤痕，就算是海藻萃取物可以治疗烧烫伤，烫伤与晒伤并不是造成皱纹的原因，紫外线的照射才是皱纹的真正成因。

　　缅因州立大学植物生物学教授苏珊·布拉里说：“海藻萃取物并不稀有也不昂贵，从化妆品、食品到医药用品到处都可以看到它的存在”。海蓝之谜（LA MER）精华霜主要含有海藻萃取物、矿物油、凡士林、甘油、蜡质、植物油、植物种子、矿物质、维他命、增稠剂和防腐剂，为什么添加了海藻萃取物和维他命就卖这么贵呢？有一些化妆品化学家告诉我，海蓝之谜（LA MER）精华霜只值几美分而不是几百美元。

海蓝之谜（LA MER）也开发出了许多和精华霜毫无干系的产品，如果海洋拉娜（LA MER）精华霜如此特别，为什么还需要其它的产品呢？为什么这些产品的配方和海蓝之谜（LA MER）精华霜完全不同呢？我想海蓝之谜（LA MER）精华霜不是多么神奇的产品。

误导七:造成油性皮肤的原因是皮肤表面水份不够，因此皮肤必须制造更多的油来避免水分的散失，如果皮肤表面有足够的水分，油便会停止制造，这也是为什么油性肤质的人需要擦保湿的原因：

　　油的制造和皮肤干不干燥没有关系，要是这样的话，干性肤质的人因为皮肤水份不足而增加油的制造，不就变成油性肤质了吗？即使没有使用保湿的时候，干性肤质的人并不会有油脂制造增加的经验。油性皮肤是由遗传和荷尔蒙所造成的。

误导八:如果皮肤表面是油性的，不保证底层的皮肤不干燥或不需要保湿，很多人是外油内干的肤质：

　　只要停止使用保湿，很多油性肌肤、混合性肌肤和青春痘的问题便会不药而愈。保湿是目前最被滥用的保养品，除非干性肌肤，任何人都不需要使用保湿。保湿对皮肤没有任何的保护作用，它们不能滋养皮肤，不能避免阳光伤害，也不能永久地改变皮肤结构。

　　如果皮肤干燥，可能是因为使用太强的肥皂、清洁剂、含有酒精或其它使皮肤变干成分的化妆水（如柠檬与葡萄柚），使用过多的保湿也一样会造成皮肤的问题，因为它会阻挠皮肤的正常脱落。技术上可以做出很多让皮肤得到保水剂、抗氧化物和抗发炎剂的剂型，不一定要用乳液或乳霜剂型。

误导九:这个保湿产品非常适合油性与混合性肌肤，因为不含有油脂：

　　在市面上标榜不含油脂却含有油脂、蜡质或其它会堵塞毛孔成分的产品不计其数，这些成分不见得是植物油或矿物油这些熟悉的油脂，而是一些平常我们没听过的油脂，不含油脂的标示不代表产品好不好，有些会造成青春痘的成份并不会有油腻的感觉，油性和易长青春痘肤质的人使用越少的保养品时，皮肤反而会变得更好。

误导十:鼠尾草、柠檬及葡萄柚可以控油：

　　皮肤油脂分泌主要由荷尔蒙来控制，没有局部使用的植物成分可以控油，而且柠檬和葡萄柚会造成皮肤刺激，反而造成青春痘。

　　晚上使用这个产品，可以抵消第二天白天皮肤所受到的伤害：

　　晚上所使用的任何产品都没有办法减少白天的阳光伤害，所以尽量避免白天的阳光伤害。 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1221443593#comment 512 Mon, 15 Sep 2008 01:53:13 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1221443593 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1219131054 1.长期使用自制面膜或自制的护肤品

　　柠檬、黄瓜、蛋清等经常被用来自制成面膜或日常护肤品。在某种情况下它们的确是护肤品，但并不意味着适用于所有肤质。比如较敏感的肤质就应该避免将柠檬等含果酸的成分置于自制品中；干性肌肤不要使用蛋清打底做面膜，它会使你的肌肤越来越干。

2.使用面膜或护理型粉底代替日常护理产品

面膜为肌肤护理中的补充型产品，它的功效时间相对较短，通常仅有2-3个小时，是周护理型产品。日常护理产品却能够提供一天左右的保护功效。这是面膜无法企及的。具有护理功效的粉底其重点是在粉质上，护理功效只是在此基础上额外添加的，只能使粉质不吸水，保养功效自然就不会很理想，出现紧绷、干涩、不适在所难免。

3.眼霜厚厚地涂抹在眼部皱纹或细纹上

　　眼睑肌肤没有脂肪，不易吸收护肤品，如果将眼霜过多地涂在眼睑上，不但容易刺激眼睛、促使眼围肌肤毛孔堵塞而形成油脂粒，更容易因拉扯使眼周肌肤的小纹路更加明显。

4.将药用型产品当护肤品使用

药用型产品如号称能治痘的药膏不能连续使用，虽然它一定程度上能够缓解严重的粉刺或痤疮现象，但长期使用会使肌肤产生耐药性，而且许多药膏中含有微量激素，长期使用会造成肌肤屏障功能的损害。因此建议少用药膏。

5.总是和别人比皮肤，结果越比越没自信

　　这是个最大的美容误区。许多人经常在说：“同样吃一样的火锅，为什么我起痘了而她没有？”或者是“她从来不用什么昂贵的化妆品，皮肤为什么比我还好？”……其实，护肤专家告诉我们，70%以上的肌肤状况来自遗传。每个人天生的条件都千差万别，所以永远不要和别人比，而是要和你自己做比较。

6.还很年轻不用考虑老化问题或者很年轻就开始使用抗皱的产品

解决老化问题分两个阶段：预防老化和抵抗老化。20岁至25岁时肌肤机能仍处于良好的状态，自我修护的能力非常好，只要做好日常护肤工作就很好，基本没有抗老的需求。25岁至30岁左右肌肤状态已经处于水平发展的方向，自我修护能力减缓，老化已经慢慢地显现，此时需要开始使用一些具有抵御老化功效的产品，帮助肌肤延缓老化的脚步。

7.防晒指数越高，防晒效能越好、防晒时间越长

　　任何防晒产品，无论其防晒系数有多高，都不可能完全避免肌肤被晒黑。所有防晒品中起防晒作用的滤光器在涂用后两个小时就被肌肤吸收了，不再具有防晒效能，所以涂抹防晒产品时最多每隔两小时就要加涂，才足以遏制紫外线的侵袭。

8.我的肌肤很容易出油，所以我从不用含油分的产品

肌肤天然的水脂膜是由“水”和“脂”平衡形成的，当它失去平衡时，就会出现“干”或“油”的肌肤问题。当肌肤逐渐走入成熟，肌肤自然的水分和油分都会减少，如果一点油分也不补充，很可能会造成肌肤缺少营养而出现皱纹、无光泽的现象。

9.美白就是美白，只要是美白的产品就试一试

　　除遗传因素外，阳光是造成肌肤变黑的主要原因，想美白必须先从防晒开始，这样大大减少导致肌肤变黑的诱因，阻止新斑点的形成。要肌肤回复净白健康，不仅要抑制过多的黑色素，更要全面而有效地预防及保护。

10.洁面产品没有面霜类产品重要，为节省开销选择质量较差些的

因预算关系或者其他原因，我们通常忽略了洁面产品的品质，这样做适得其反，不但会增加护肤费用而且还伤害了肌肤。通常质量不好的洁面产品会破坏肌肤的PH 值，而由此造成的伤害需要多用掉约1/3的面霜才能挽回损失。（严重声明：清洁是最重要的！！！你连洗都洗不干净，再有效的护肤品都是用来“浪费银子”的！！）

11.哪个手指方便就用哪个手指涂抹眼霜

　　大多数人涂抹眼霜时习惯用食指或中指，它们的力道对娇嫩的眼部肌肤而言是一种负担，同时也刺激黑色素沉积间接造成黑眼圈。正确的方法是用无名指沾取适量的眼霜涂在上下眼睑的外围，由内至外或点、或轻涂于眼骨上，眼尾可再按压几下。（眼霜的涂抹手法很重要，我所知道的去除黑眼圈的手法就是：眼睛往上看，无名指轻点眼睛周围，重点按压眼尾，还可减轻笑纹~~~这可是女人我最大的推荐呢~~）

12.眼部从来不用防晒产品

　　最脆弱的眼周肌肤的防晒工程经常被忽略。一副太阳眼镜，质量好的防晒眼霜、可用于眼部的遮瑕膏都可充当眼部的防晒品。（这个我就比较忽略，恩恩也不能大意呢）

13.避免肌肤出油于是一天内频繁地洗脸、经常使用吸油纸

　　频繁洗脸、吸油等等都会让本来就分泌很旺盛的皮脂腺分泌更加旺盛，肌肤的PH被破坏，越挤越多、越吸越多。应该选择合适的平衡油脂的产品，最好是一个系列，从洁肤到面膜到日常护理产品，而非单纯地选择控油的产品

14.经常用手或去美容院或挤或拔粉刺

　　挤粉刺的确有快感，虽立即见效，但非治本之道，因为你会发现不久后“草莓鼻”、粉刺又回来了。这并非明智之举，而且会带来更大的伤害。施力不当造成的刺激发炎、面疱的产生，伤及更多无辜细胞，得不偿失。阶段性地使用药用产品，症状缓解后应更换其他应季产品使用。

15.这个品牌那么贵，应该不太适合我这种年轻的肌肤 　　

“现在就用这么昂贵的产品，等年龄大了还能用什么”，很多人都有这样的顾虑。其实品质好的产品只会给肌肤加分，不会令肌肤产生耐受性。价位和年龄并不成正比，只能说因为某些产品的价位较高能消费的人群相对年龄长些、经济实力较强罢了

16.希望用护肤品来治疗严重的粉刺、痤疮

　　护肤品毕竟不是药，不能取代药品的功效。使用护肤品可以在一定程度上缓解症状，但要根本治愈只能到医生那里寻求帮助，服用一些药物消减新症状的发生。对于面部已有的痤疮只能通过小型的手术剔除炎症，否则就很容易让自己成为“麻子脸”。

17.从不使用排毒、净化肌肤的产品

　　随着年纪越来越大、经年累月地面临空气污染，新陈代谢的速度变得越来越慢，即使持续给予肌肤滋养，效果也看不见。可以帮助肌肤排毒的就是精油。排毒的方法有很多种，最简单的方法就是选用可以帮助提亮肤色的含精油的面膜，既快又方便。

18.所有的化妆品都往冰箱里放

　　这是很多人搞不清楚的一个问题。其实很多化妆品是不能放在冰箱里的，比如说含油脂的产品可能会由于冷藏而油水分离，很多含活性成分的产品会由于冷藏而失去活性……一般说来，无油的凝露或者面膜、化妆水可以冷藏后使用。（其实只要在阴凉处就可以，一般不是药用的护肤品都不会有冷藏的要求）

19.用日常面部护理产品当颈霜

　　“从一个人的颈部就可以判断出这个人的大概年龄”，因为很多女人忽略了颈部是自己面部肌肤的一部分，才导致这种情况的发生。看似粗糙的颈部肌肤实质上比面部肌肤要薄两倍，面部护理产品是不够滋养的，所以专门的颈霜是最好的护理产品。

20.冷热水交替帮助收紧肌肤

　　先用热水洗脸再用冷水敷面，冷热交替很容易导致毛细血管扩张，形成面部红血丝现象，严重的还会引起面部敏感症状，本身就是敏感肌肤的人情况可能会更糟糕。建议使用温水洗脸。（这一条我倒是觉得不是误区，因为本身自己也在这样做，没觉得没什么不好，先用温水清洁会比较干净，再用冷水轻拍。还有个小撇步：用农夫山泉隔几天一次当爽肤水拍脸，效果很好，一个礼拜再用“养乐多”做护肤，等快干时洗掉，效果更好）。 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1219131054#comment 512 Tue, 19 Aug 2008 07:30:54 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1219131054 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1218335686 2008-08-09 22:52:48　来源: 新华网(北京)　 　
美国男子室内排球队教练的两名亲属在北京遇袭，一死一伤。对此，北京奥组委表示深切哀悼。






新华网北京8月9日电 8月9日晚11时50分，北京警方通过新华社通报美国游客遇袭一死一伤案件。

北京市公安局新闻办通报全文如下：2008年8月9日12时20分许，一名男子在东城区鼓楼城楼二楼上突然持械袭击3名游客，致1人死亡，2人受伤。行凶男子随后跳楼，当场死亡。

警方接报后迅速赶到现场，将伤者送往附近医院救治，并开展调查工作。

警方确认，死者为美籍男性游客，一名伤者为美籍女性游客，二人均持旅游签证入境；另一名伤者为中国籍女导游。

北京警方从行凶男子随身携带的证件获知，该男子名为唐永明，男，47岁，浙江省杭州市人，生于1961年3月4日。警方初步调查查明，唐永明原为杭州某厂职工，辞职后于2006年将其在杭州的住房转卖，现无固定居所，没有固定工作。5年前，唐永明与妻子离异。今年8月1日，唐永明离开杭州前来北京。

目前，有关唐永明的作案动机正在进一步调查中。

北京奥组委今日称，对造成伤亡事件深感悲痛，对遇害者表示深切哀悼，对伤者及其家属表示诚挚慰问。目前，有关调查仍在进行中。上述事件只是一起偶发治安事件。北京是一个安全的城市，北京警方将为中外游客观赛、游览提供良好的治安环境。

外交部关心美国游客在北京遇袭案件

案件发生后，中国外交部高度重视，领事司负责人立即向美国驻华使馆通报了有关情况，外交部副部长何亚非代表外交部立即赶赴医院看望了受伤的美国游客，并同美驻华大使雷德通了电话。何亚非对发生这起案件向美国政府及受害者家属表示深切慰问。何亚非说，中国政府高度重视这起案件，有关执法部门正在进行认真调查，并将依法妥善处理。中方将全力抢救伤员，并及时向美方通报此案调查及处理结果。雷德对中方的慰问以及有关部门迅速做出反应表示感谢。


逝者已逝，生者犹在，让一切远离阴谋！！！ ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1218335686#comment 513 Sun, 10 Aug 2008 02:34:46 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1218335686 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1215350545 3倍于果肉的维生素A，土豆皮则富含大量的膳食纤维素和钾元素，另外，蔬菜外层叶子里面的钙和维生素 C的含量远远地高于菜心，对于营养眼睛、保护视力、防止便秘、预防心脑血管疾病，降低高血压很有效。
另外，去掉番茄皮会使番茄中很重要的抗氧化物质——番茄红素以及维生素P容易随汁液流失，不利于维护健康。所以，既要讲究美食，又要讲究营养与健康，像“吃葡萄不吐葡萄皮”一样，有些食物的外皮不能随意丢弃。

特别提示：不能吃的果蔬皮

1.柿子皮：由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。

2.红薯皮：因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。(改善性爱质量必备的八大准则)呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。

3.荸荠皮：因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1215350545#comment 512 Sun, 06 Jul 2008 13:22:25 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1215350545 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1213452873 早起一杯茶 国际癌症杂志发表文章说，早上起床喝杯热茶，特别是普洱茶，可以让人们患肾癌的几率降低15％。
　　２．睡眠时间适中 英国科学家的研究表明，每天睡眠时间超过９个小时，或低于６个小时都会损伤人的寿命。
　　３．坚持饮用红葡萄酒 红葡萄酒中含有的多酚可以促进人体对栓塞脂肪的吸收。
　　４．经常检查颈部 美国一项研究发现，轻微的甲状腺问题可能将患者的心脏病发病率提高65％，所以颈部异常应及早检查。
　　５．后倾45度坐姿 苏格兰和加拿大的研究发现，当人坐直时，脊柱会感到紧张。调整椅背，使之向后倾斜４５度可以让人们更健康。
　　６．慎用空气清新剂 某些空气清新剂含有肽酸盐成分，它们会干扰人体内激素的分泌。
　　７．增强抵抗力 《内科医学杂志》公布的一份报告表明，每天服用400国际单位的维生素Ｄ可减少７％的过早死亡现象。
　　８．少用喷雾清洁剂 每周使用一次喷雾清洁剂会使哮喘患病率上升76％，最好用抹布。
　　９．蒸点花椰菜吃 意大利研究人员发现，蒸过的花椰菜中抗癌物质葡糖醛酮的浓度增加了30％，煮花椰菜则会降低其浓度。
　　10．每隔一小时起身活动一下 肥胖是坐出来的，所以在看电视、看书、上网时，每隔一小时都要起身活动一下。 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1213452873#comment 512 Sat, 14 Jun 2008 14:14:33 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1213452873 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1213067199 你说你最近很不好，徘徊，烦闷，苦恼......如果真是这样，那不妨出去走走，这不是逃避，只是换一种心境。请相信：没有谁总是很好，也没有谁总是很差，总体来说，都是螺旋式上升。 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1213067199#comment 512 Tue, 10 Jun 2008 03:06:39 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1213067199 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1212988108 一年365天，你有360天在工作。我承认：你是完美的化身，也是“大众情人——大家有事，总能想到你”。可是你有自我吗？！你知道自己到底想要什么吗？！难道后半生你还准备这么碌碌无为下去吗？！老话说：人没有远虑，必有近忧。难道你就一点儿后顾之忧都没有吗？！ ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1212988108#comment 512 Mon, 09 Jun 2008 05:08:28 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1212988108 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1211466956 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。

橘子与牛奶

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

果汁与牛奶

牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

牛奶与糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。

牛奶与巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

牛奶与药

有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。

由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1211466956#comment 512 Thu, 22 May 2008 14:35:56 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1211466956 http://151614931.qzone.qq.com/blog/1211205133 1、绿茶 (GREEN TEA)
——防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
——预防心脏病
——用来漱口可防治蛀牙

2、三文鱼 (SALMON)
——含有OMEGA-3S脂肪酸
——可防治血管阻塞
——预防脑部老化例如老人痴呆症
——降低胆固醇

3、菠菜(SPINACH)
——含大量铁质及叶酸
——可防治血管疾病及心脏病
——保护视力
——热量低

4、西兰花 (BROCCOLI)
——含丰富胡萝卜及维他命C
——减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

5、蒜头 (GARLIC)
——防治心脏病
——降低胆固醇
——杀菌

6、红酒 (RED WINE)
——含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
——减少血管硬化
——喝小量对心脏有益

7、西红柿 (TOMATOES)
——含有具抗氧化功能的红西红柿素
——防治前列腺癌
——防治与消化系统有关的癌症
——有丰富维他命C

8、果仁 (NUTS)
——含丰富维他命E
——降低胆固醇
——预防癌症
——含甘油三酸酯，预防心脏病

9、燕麦 (OATS)
——降低血压
——降低胆固醇
——防治大肠癌
——防治心脏疾病

10、蓝莓 (BLUEBERRIES)
——抗氧化
——预防心脏病
——防治癌症
——增进脑力 ]]> http://151614931.qzone.qq.com/blog/1211205133#comment 512 Mon, 19 May 2008 13:52:13 GMT http://151614931.qzone.qq.com/blog/1211205133