http://1532088.qzone.qq.com Thu, 26 Nov 2009 00:01:42 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 21 Nov 2009 09:54:06 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258797246 今日看到这个视频，看了以后很是迷惘，车辆防撞究竟是怎么样的方式呢？优缺点？
如果不能够播放，请向前拖动一下播放进度条即可。
]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258797246#comment 134226432 Sat, 21 Nov 2009 09:54:06 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258797246 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258416502
这就是四巧板的结构图


这是四巧板的图谱

自己最早接触这个四巧板是在小学五年级的时候，当时这东西刚刚出来，在路边摊上有出售。当时大家都没有什么零花钱，个个都是囊中羞涩的那种。不过总有人是第一个吃螃蟹的，没想却掀起了不小的波澜。到了最后竟然差不多发展到了人手一份的地步。大家都在比试看看谁能拼出某个图案，如果某个比较困难的图案有人摆出来了，就有很多人想他请教。当时大家都沉浸在一种互相学习互相追赶互相提高的气氛中，感觉真的是很不错的。从此以后，就再也体会不到这样的感觉了，真的很怀念。偶尔网上找到这些图片，看看感觉还是有一种很幸福的感觉。遂作此文以纪 ]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258416502#comment 521 Tue, 17 Nov 2009 00:08:22 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258416502 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258380462 ]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258380462#comment 134222336 Mon, 16 Nov 2009 14:07:42 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258380462 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1258243282 请转载，省的以后到处找了,方便大家，更方便自己。欢迎大家转载啊！
具体的社保构成比例为:

养老保险:单位每个月为你缴纳21%,你自己缴纳8%;
医疗保险:单位每个月为你缴纳9%,你自己缴纳2%外加10块钱的大病统筹(大病统筹主要管住院这块）；

失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;
工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
生育保险:单位每个月为你缴纳0.8%,你自己一分钱也不要缴;
住房公积金:单位每个月为你缴纳8%,你自己缴纳8%
以上,这么算下来,单位每个月为你缴纳的社保比例应该是21%+9%+2%+0.5%+0.8%+8%=41.3%
你自己每个月为你缴纳的社保比例应该是8%+2%+10块+1%+8%=19%+10块
暂时去掉你交的10块钱不谈,单位缴纳的比例和你缴纳的比例应该为413:190,这就是说如果
你每个月为自己的社保缴纳了190块钱,那么单位会往你的社保帐户上打进去413块钱,每个
月你的社保帐户上增加的钱就应该是413+190=603块钱
所以说在你看不见的情况下,单位交的社保费用其实是你的2倍还多,所以你每个月交社保费
的时候千万别心疼呀~你要知道单位比你交的多得多了呢,心疼的其实是单位。
话说回到那三险一金和五险一金,这里大家应该已经看出来了,其实江湖上所说的三险
一金完全就等于五险一金,只是三险一金是从你个人交的保险(养老+医疗+失业+公积金)来
说的,五险一金是从你单位交的保险(养老+医疗+失业+工伤+生育+公积金)来说的。把三险一
金说成五险一金其实只是说起来好听而已。
除了单位能为你交社保,其实没工作但有收入的人员或者有单位但单位不交社保的人员也可
以自己交社保,不过个人只能缴纳养老保险+医疗保险,工伤呀生育呀失业呀公积金呀，你个人都交不起来的。

　　下面介绍下什么是社会保险缴纳基数
刚才大家已经知道了每个月单位缴纳的社保比例和你缴纳的比例差不多是413:190了,那
么现在又出来一个问题:自己每个月交的社保费和这个比例有什么关系呢,社保费到底是怎
么确定的呢?
大家可能没注意过,各个省市每年都会在7月初发布一个“社会保险最低缴纳基数”,这个基
数是根据上一年度职工的平均工资+福利+各种补贴等杂七杂八的费用经过统计和计算以后
确定的,南京今年7月公布的最低基数是1189元,这是个什么意思呢,意思是说南京只要是正
规为职工缴纳社保的单位,每个月为每个职工交的钱最少为1189×41.3%=491元,而职工每个
月最少要交1189×19%+10=236元,这样你和单位每个月应该交的社保费就出来了。
但是现在又出来了新问题,南京市职工工资差别很大呀,有人一个月拿1000,有人一个月能拿
10000,难道叫拿1000和拿10000的都交同样的社保费?
请注意,这1189是最低基数,在1189之上还有最高基数, 南京今年的最高基数好象是8000多
,具体我也忘记了,反正如果你的工资每个月在1189元以下,单位也必须按照1189元为你交1
189×41.3%= 491元,而你自己每个月最少也要交1189×19%+10=236元,这个就是1189作为社
保最低缴费基数的意义之所在了:哪怕你一个月拿1000或者800块,你每个月最低也必须要按
照这1189交钱!
但是如果你工资比1189要高,比如你一个月拿3000块,那单位去劳动局给你交保险的时候(你
单位和你缴纳的社保费用都是劳动局扣的喔~)就应该对劳动局说:”呀呀,我们这边有位同
志一个月拿3000,请按照3000块钱的标准来扣社保费”.那么劳动局就会以3000块为缴纳基
数来扣你单位和你的钱然后打到你的社保帐户上,你单位这时候每个月就应该为你交3000×
41.3%= 1239元,而你个人每个月就该交3000×19%+10=580元
就是说如果你的工资在1189元以下,那么每个月你就按照1189交;如果你的工资在1189元以
上,那么每个月你就按照你的实际工资交,除非你的工资比最高基数还要高,如果你一个月拿
10000而最高基数是8000的话,你和你单位就都按照8000交
在这里要揭露一些公司的无耻做法, 这些公司每个月可能给你好几千的工资,但是他们去劳
动局申报你的基数的时候并不会按照你的实际工资去报,比如你如果每个月拿3000块,他们
去劳动局可能说你只拿1189块,然后劳动局每个月只扣你1189×19%+10=236元,你恐怕还高
兴的很,因为你觉得扣你的钱少,你实际拿到手的钱多
错! 如果这样你的公司就太无耻了!因为公司缴纳的钱是你的2倍多,所以你交的越少他们也
交的越少!如果按照你的实际工资3000来算,他们每个月该给你交 3000×41.3%=1239元的社
保费,而按照1189来算的话,他们每个月只为你交1189×41.3%=491元!所以实际上你吃了大
亏!正规的公司只会按照你的实际工资去劳动局申报然后扣钱!只有那些下作的公司才会不
管你工资多高都按照最低标准给你交!!千万别以为每个月你的社保费扣的越少越好!!可能
你已经被公司无耻地欺负了而你还完全不知情!!!
要确定单位为你到底缴纳的基数是多少很简单:如果你每个月扣300块的社保, 那你的基数
差不多就是300÷19%≈1578元,你看看你工资是不是这个数,如果你工资明显比1578高,比如
每个月你其实拿3000或者4000,那肯定你已经被公司给欺负了,被欺负以后你可以去当地的
劳动监察大队告你单位,一般一告一个准,不过最好在离职的时候把证据(比如工资条等)找
好了再告,否则你告了以后在公司一般混不下去了- -+
要再次说明的是,各个地方的社保构成比例不一样,如果你不在南京那你的缴费比例很可能
不是19%,但是肯定不会差太多,比如你的基数可能是20%或22%,但绝对不会是30%或40%!所以
虽然19%是南京的比例,但是外地的同学也可以靠这个大概算出自己的基数
　 下面介绍一下这些社保费具体是什么情况以及该怎么用
前面已经说了, 社会保险=养老保险+医疗保险+工伤保险+生育保险+失业保险+住房公积金
先说说养老保险好了
这个保险一般都要交满15年以后到退休的时候才能终生享受养老金,所以想拿养老金的同学
请务必在自己退休之前的15年以前就开始交,这个在南京以外差不多也是这样规定的
如果你到退休年龄交养老保险不满15年,那等到你退休的时候国家会把你个人帐户上存的8
%的养老金全部退给你
那你会问,单位给你交的21%到哪里去了?
这个你就别指望国家会交给你了,你退休把你个人的钱拿走之后,国家就把单位为你交的21
%的钱全部划到国家的养老统筹基金里了,从此这钱就和你再也没有关系了
你也许会说:我靠!那是我的钱为什么不给我
因为国家就是这么规定的
退钱的时候只退给个人他自己扣的个人交的钱,单位为他交的钱全部都为国家做贡献了- -

下面我们来看一下你退休时候的养老金是怎么算出来的
养老金的算法很复杂,因为国家每年都会把缴费基数变一次,举例来说好了:如果你现在30岁
,你现在的缴费基数是3000元,而退休年龄如果是55岁的话,那你必须在你40岁以前就开始交
养老保险了,而如果你现在从30岁就开始交,交到55岁是25年,那首先肯定你能享受养老金了
,其次,如果25年后你交的 3000块的缴费基数已经变成了6000块(我说的是如果),那你55岁
的时候首先每个月可以拿到6000×20%=1200块的基本养老金,这是国家给你的,此外你的个
人帐户上的钱在25年里也积攒了不少,把缴费基数平均一下好了,(3000+6000)÷2=4500,那
么你这25年里个人帐户上应该有4500×8%(你缴纳的养老保险的个人比例)×25年×12个月
=108000元钱,那么除了之前的1200块以外你每个月还能拿到108000÷ 120=900块,这样你5
5岁开始每个月起码可以拿到1200+900=2100元的养老金,当然每年国家的基数还在往上涨,
这样每年除了你自己的 900块,你退休以后每个月都会拿到比1200块更多的钱,那你的养老
金当然也会越来越多的
所以说交养老保险交得越多越好,你交得越多你退休以后享受的也越多,而且,国家每年调整
基数以后你拿的钱也会越来越多,现在交1000十年之后拿1500都是有可能的
这里要介绍一个变态的政策,就是不管你在哪里交社保费,等你退休的时候你都只能回你的
户口所在地享受当地的退休待遇,这么来看,在基数高的地方交社保但是退休回基数低的地
方享受养老金的人那就亏大了, 为什么这么说呢?我来举个例子,如果你年轻的时候在南京
工作,交了20年的社保然后退休了,但是如果你的户口在黑龙江,那你必须回黑龙江享受养老
金.如果你在南京交了20年的平均基数是3000(我说的是如果),而当你退休的时候黑龙江的
缴费基数才1000(我说的是如果),那么你退休的时候只能享受 1000的待遇!这是很亏的!一
句话,如果你在富地方交社保但是退休的时候回穷地方享受社保,那你一辈子交的很多但是
享受的很少!交3000 块可能只能享受1000块!这是很恐怖的事情,但是没办法,国家就是这个
政策,所以请所有目前户口在西部等基数低的地方但是在北京或上海等基数高的地方工作交
社保的同学注意了,你要么就在西部交社保,要么就在退休之前把户口迁到北京或上海,否则
你就是在做人生一笔巨亏本的买卖
那也许你会说,如果我的户口在南京,那我在黑龙江交20年不就好了嘛,在基数低的地方交钱
,退休的时候回基数高的地方享受高福利.错!你以为南京市劳动局会随随便便就让你享受么
?!一般这种情况下南京会找个理由直接拒绝你转入!到时候你就聪明反被聪明误了:在黑龙
江享受不了,在南京也享受不了!
不过有些地方对这样的情况有了一些缓和的规定,比如南京允许你在退休前5年从基数低的
地方转回南京,再在南京继续交5年南京的高基数,之后它才允许你回南京享受养老金.这个
政策各个地方估计都不一样,今后打算转的同学最好现在就去你当地的劳动局把这个问题搞
清楚,免得退休时候发生你意想不到的意外!
　　下面说说医疗保险
这个险国家的政策还算不错,重要的是住院报销的不少
之前说了单位每月给你交的医疗保险是9%,你个人每月交的医疗保险大概是2%外加10块钱的
大病统筹,这个大病统筹不管别的只管你住院,而那11%里国家每个月会往你的医保帐户上打
属于你自己的2%,如果你每个月按照1189元的最低基数交社保,那么1189×2%=23.78元就是
国家每个月打给你个人的钱,这个钱你可以积累起来直接刷卡去买药或者看门诊,剩下的9%
国家就拿去算到医疗统筹基金里了
按照南京的规定,如果你从2007年1月开始缴纳医疗保险,那么从2007年2月起你就可以刷卡
买药或者看门诊了,从2007年7月起你住院的费用就可以报销了,报的还蛮复杂的,举例说好
了:
如果你2007年8月1日住院了,住的是南京市最好的三级医院,住院期间用的都是医保范围内
的药,手术+住院等费用一共花了5000元,那么报销的时候医保中心首先扣除1000块,这是起
步价,剩下的4000块医保中心可以报销4000×86%=3440元,你个人只要付4000×14%=560元就
可以了,加上之前的1000元起步价,你花了5000块自己只要付1560元就可以了,而且这1560元
还可以从你的医保卡里扣(如果你平时不怎么用那卡), 所以实际上你住院花不了多少钱
医疗保险对于我们年轻人来说比养老保险重要多了,毕竟看病住院实在太他妈贵了,这也是
参加社会保险最重要的意义之所在
不过南京市规定医疗保险必须交满25年才能在退休以后终生享受,所以如果你55岁退休,那
最迟30岁起就必须开始交医疗保险了
　　下面说说工伤保险
这个险实践中一般用得少,我接触的也不多,需要提醒大家的是你如果在工作的时候或者上
下班的时候出了什么事,这个险就用得上了
但是在实践中很多人出了事不注意保存证据,导致自己无法享受工伤保险,这是很可惜的
如果你下班的时候被车撞了,那你应该赶快报警,让警察来调查记录并拍照采集证据,警察处
理完以后会给你开个事故什么鉴定书之类的东西,你就可以拿这个去单位要求报工伤了
如果你出了事就随便让人跑了而且还不找证人还不报警什么的,那没证据的情况下一般不会
被采纳为工伤的
工伤还有个时效问题,如果你2007年7月1日出了工伤,那你必须马上报告单位,把警察出具的
证据和事故鉴定书以及你出工伤以后去看病或住院的病历交给单位,叫单位拿着这些材料去
做工伤鉴定,你的单位必须在2007年8月1日之前把你的有效材料送到工伤鉴定中心,如果距
离你出工伤的日子超过了一个月, 那工伤可能就鉴定不起来了.如果你单位不去给你鉴定,
那你自己可以拿着材料去鉴定中心鉴定,最好也不要超过一个月,否则会很麻烦很麻烦
　　下面说说生育保险
这个也举例说明好了,如果你是位女生,每个月工资为1000元,2007年1月1日开始交生育
保险,缴费基数为1189,而你2007年3月怀孕,2007年12月底生了孩子,2008年1月出院,那么你
出院以后要赶快把结婚证(未婚生子的报销不了)+独生子女证(一般来说生2胎的报销不了)
+病历+建大小卡检查和住院和手术费用的所有发票+住院清单+出院小结这些所有的材料交
到公司,如果你怀孕时候检查花了500块,生孩子的时候住院+手术花了2000块,一般来说,公
司在医保规定范围内基本上可以给你全部报销,报销以后给你的钱包括:500块检查费+2000
块住院手术费+1189元/月×4个月=7256块, 1189元/月×4个月这是医保中心特别为报销的
女生补贴的,只有女生报销才能拿的到
国家规定女孩子报销生育保险的时候必须给4个月的平均工资,所以你生孩子报销的话不仅
不要花钱而且还可以赚4个月的工资!如果你基数交的比工资高,比如拿1000块交的是1189,
那么你还赚了呢
生育保险起码要交一年才能享受,切记切记
此外还有个问题,男生也交生育保险呀~那么男生可不可以享受生育保险呢?
如果你是男生,你老婆没工作或者工作单位没交保险,而她生孩子的时候你交生育保险也已
经超过了一年,那么你也可以报销生育保险哦,但是以之前的例子为例,你只能报销500块检
查费+2000块住院手术费的一半=1250元, 补贴的1189元/月×4个月的工资你就享受不到了
!这是只有女生报销的时候才可以享受的哦~
同样的花费,女生报销就能拿7256块,男生报销只能拿1250块,这大概也是中国少有的”歧视
男性”的政策的说- -+
所以说,女生要生孩子之前最好计划一下,提前一年开始找个单位交生育保险,可以赚呢!
而男生如果要娶老婆,最好娶一个生孩子的时候已经交了一年生育保险而且缴的基数还比她
本身工资高的女生哦!不过如果她实在没保险也没关系,你还可以给她报销生育保险呢,不过
你没补贴的4个月工资拿,而且该报的费用你只能拿回来一半。
　　　　　　　　　　　
　　失业保险
失业保险,这个也是要你交满一年才能享受,一般交1年拿2个月,交2年拿4个月,但一辈子最
多拿24个月.举例说明好了:
如果你2007年1月1日开始交保险,2008年1月你被公司辞退了,那你可以让公司给你拿2个月
的失业保险,如果这一年你都是以1189的基数交的保险,那你2个月起码可以拿到800多块钱
或者你2007年1月1日开始交保险,2008年1月你和公司合同到期了,你们都不想续签合同的话
那你也可以在离开公司以前让公司给你去拿2个月的失业保险,也是800多块
就是说合同到期或者公司辞退,你都可以按照一年拿2个月的失业金的比例去要求公司给你
办,如果公司不给你办你可以去告它,一告一个准。
但是如果你是合同没到期自己辞职走,那就算你交满了1年也享受不到失业保险
只要是自己辞职的,别说交1年了,就是交10年的失业保险到辞职的时候你也拿不到一分钱。 　 住房公积金是个好东西啊
这么说吧,如果你每个月为公积金交200块,那么公司每个月也往你帐户上打200块,你买房子
的时候这就是400块了,如果你一辈子交了5万,那你帐户上就是10万了,这种好事大家一定不
要拒绝啊。
公积金可以用来买房子,还贷款,装修什么的,如果你自己家可以找到地皮盖房子,那盖房子
的钱也可以从公积金里付
如果你一直不用这钱,最后退休的时候貌似可以把钱全部取出来吧
[进阶篇]各项补充说明　[5KB]
来说说和南京不同的地方吧，魔都是不允许不缴医疗保险的，也就是说社保中心这一块包
括养老医疗失业工伤生育一起问企业收的，倒是公积金可缴可不缴，因为这是隶属公积金
中心的管辖范畴
具体的社保构成比例为:
养老保险:单位每个月为你缴纳22%,你自己缴纳8%;
医疗保险:单位每个月为你缴纳12%,你自己缴纳2%;
失业保险:单位每个月为你缴纳2%,你自己缴纳1%;
工伤保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
生育保险:单位每个月为你缴纳0.5%,你自己一分钱也不要缴;
住房公积金:单位每个月为你缴纳7%,你自己缴纳7%
补充住房公积金：单位每个月为你缴纳8%，你自己缴纳8%（这个只有一般效益很好的国企
才会有的，且比例又公司自己定，一般公司缴个公积金就算很道义了）
另外要说的是社保和个调税的关系
在缴纳个调税的时候，是把个人扣金那部分扣除后再算应纳税基数的，但是有一点要注意
，公积金和补充公积金超过12%的部分（个人和企业缴纳部分）也需要算在应纳税基数中
比如上面说的公积金7%、补充公积金8%，加起来就是15%，那么个人扣金那3%的部分就要算
在应纳税额中，同时，企业的那3%，虽然不是从个人工资里扣除的，但还是要算在应纳税
基数中，也就是说，个人要为这笔费用的个调税埋单。
医疗保险使用这一块，各地对于划入个人账户的方式不同
爱说的是南京那种按月划入的方式，还有很多地方是按年划入
具体来说是这样的，医保年度是每年的4月1日至次年的3月31日，同时社保缴费基数变更也
是在4月上中旬确定。
医保局会在4月1日按照每人的社保基数预提1年的个人医保（也就是那2%）进入个人医保卡
账户，但这时候就有问题出现了，4月1日的时候，当年的社保基数尚未确立，医保局只能
按照上一年的基数来预计当年的个人医保金，那么这个差额该怎么办呢？那就是在第二年
的4月1日来补足少算的或扣除多给的
可能这么大段字看起来会觉得很麻烦，那我们举例来说
某人2004年月平均收入5000元，2005年月平均收入4000元，2006年收入6000元
医保局在2006年4月1日给个人账户打入金额的时候，社保中心还没有核准2006年的缴费基
数（也就是2005年的月平均收入），所以医保局还是按照2005年的缴费基数（也就是2004
年的月平均收入）来计算全年的个人账户数额，
也就是5000*2%*12=1200，
但实际上此人这一年的个人账户数额应该是
4000*2%*12=960，
那么这多给的240元会在2007年4月1日的时候扣除。同时2007年4月1日打入帐户的新一年个
人金依然是960元（其实应该是6000*2%*12=1440元），少给的480元，会在2008年4月1日补
回来。
所以因为大部分人每年的缴费基数都不相同，所以几乎每个人每年3月的帐户总数和4月时
看到的历年帐户的金额是不同的，这就是医保局在做每年的费用核算时产生的。
工伤还有个时效问题,如果你2007年7月1日出了工伤,那你必须马上报告单位,把警察出具的
证据和事故鉴定书以及你出工伤以后去看病或住院的病历交给单位,叫单位拿着这些材料去
做工伤鉴定,你的单位必须在2007年8月1日之前把你的有效材料送到工伤鉴定中心,如果距
离你出工伤的日子超过了一个月,那工伤可能就鉴定不起来了.如果你单位不去给你鉴定,那
你自己可以拿着材料去鉴定中心鉴定,最好也不要超过一个月,否则会很麻烦很麻烦
这点有个补充，申报工伤有两种途径，一个是单位申报，就和上面爱说的一样，30天内有
效，还有一种是个人申报，一年内有效，但由于伤势或其他原因，拖得越久证据就越不足
，个人申报的话也会因为不懂得流程耽误很多时间和精力。
生育保险方面，流产的、难产的、多胞胎的、早产的，可以具体看看下面这个链接，虽然
是上海的政策，但各地都有相似性。
可能上海和南京政策上有不同，公司绝对不会管这方面的报销，都是由医保直接和孕妇挂
钩
在生育检查生产住院期间，医保统筹范围之内的都是医保统筹支付，当然自费的项目（比
如高级病房、自费药etc）还是要自己承担。
生好孩子后，自己去医保局申请生育补助，医保局给3000块钱
社保那块，再给3个月的缴费基数的收入
晚育的加半个月，多胞胎的，多一个加半个月
如果上一年月平均工资性收入是大于社保缴费基数上限的，那么社保只支付缴费基数那部
分，剩下的由公司支付
例如某人上一年月平均工资性收入为10000，社保基数封顶为7392。
那么社保给的每月收入为7392，剩下的10000-7392=2608就是由单位支付。
（虽然我觉得这种情况，在云中的各位看官不太容易碰到=。=。。）
其实关键的地方有两点：
1、生育前缴费满1年
2、社保缴费基数正常申报
所以说同学们，特别是女同学们，不要觉得公司给你申报的基数高低无所谓，甚至为了基
数低些自己工资到手高而庆幸，到这时候就看出问题来了吧！
这也就是为啥有那么多女职工宁可留在工资低但是社保足额申报的地方生完孩子再跳槽的
原因，一来小地方不喜欢未婚未遇的女性员工，二来生育保险也是很大一笔收入补充。
比如说，一个人正常工资3000，但是社保基数申报时算上她的年终奖等等其他奖金收入，
那么月平均可能达到5000，这时候生孩子的那几个月拿的就是一月5000的收入。
如果你一直不用这钱,最后退休的时候貌似可以把钱全部取出来吧
不是貌似，是绝对可以！
而且公积金贷款比商业贷款利息低的多，这也是一大好处。（转摘）
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　　第一课三只小猪（本文作者林长治）

　　从前啊，有一片大森林。森林里住着七个白雪公主和一个小矮人，而且白雪公主们爱穿着高叉泳衣去打猎（哎呀，不好……不好意思啊，作者又跑题了。真是低能且变态！）。
　　森林里住着一只美若天仙的猪妈妈，（听猪五郎说的）猪妈妈生了三只可爱的猪娃娃。
　　猪娃娃一天天长大了，猪妈妈想，该是他们独立生活的时候了。
　　猪长大了，都是要独立谋生的。于是在孩子们生日这天，她把三只小猪叫到身边。
　　猪妈妈语重心长地说：“孩子们啊，你们爹死得早，是你们娘我一把屎、一把尿把你们喂养大的……”
　　大儿子：“妈！你用屎尿喂我们？！”
　　猪妈妈：“咳咳……大人讲话小孩子不要插嘴！我辛辛苦苦终于把你们拉扯大，现在你们五岁了，该各自出去成家立业啦。妈妈以后再也不管你们了……”
　　三只小猪：“……”
　　猪妈妈：“怎么了，为什么不说话？我知道你们乍听到这个消息一定很震惊，很伤心，很吃不消，以为妈妈太狠心不要你们了。但是，这是上天安排的，上天安排是最大的，没办法的。自谋生路对你们来说可能有点儿残酷，但是你们要记住，世界上没有过不去的坎。靠自己的双手吃饭是光荣的，只要努力付出，就不会饿死。孩子们，别难过了，打起精神来！”
　　“太cool啦！”　
　　“解放了！”　
　　“以后再不用听你的唠叨了！”
　　“可以想睡到几点就睡到几点！”　
　　“再不用刷牙喽！”
　　“让作业见鬼去吧！”　
　　“我们怎么会难过？妈妈，我们高兴还来不及呢！”
　　……
　　三只小猪高兴得近乎疯狂。
　　猪妈妈后脑勺滴下一颗大汗：“……”　
　　老三：“妈妈，我们要走了。临走前，我想问个我一直想不通的问题。”
　　猪妈妈：“孩子，问吧。”
　　老三：“你和爸爸为什么给我取了这么一个名字？”
　　猪妈妈：“哦，是……是这样的。你爸他们部落有个传统，孩子生下来后，父亲出门看到的第一样东西就是孩子的名字。你大哥出生时，你爸刚出门就看见一头大象，所以你大哥就叫‘大象’；你二哥出生时，你爸在门口看到了飞碟，所以你二哥就叫‘飞碟’。狗屎，现在你知道自己的名字是如何来的吧。”
　　老三仰天大哭：“天！我的命怎么就这么苦啊！呜呜呜——”
　　就这样，三只小猪离开了妈妈，离开了家，来到了森林的另一端。
　　摆在他们面前的第一个难题就是房子，没有房子怎么安身呢？
　　老大说：“这个不难，我们可以在地上打个洞，住在地洞里。”
　　老二说：“开玩笑，有谁听过猪会打洞？我们的爸爸又不是老鼠！我看，我们还不如在树上筑巢呢。”
　　老大冷笑了一声：“哼，筑巢？你先爬到树上我看看。猪要是会爬树，鸡都能尿银子啦！”
　　老三狗屎实在忍不住了，大声喊道：“嗨！大哥、两哥，你们猪脑子啊，还打洞、筑巢呢！你们脑袋触雷了吧？”
　　老二说：“老大，老三骂我们是猪脑子。另外，老三，跟你说过多少遍了，虽然两和二是一个意思，但是你叫我‘两哥’，我还是觉得不爽！”
　　老大：“……”
　　老三：“我们猪住猪圈天经地义，大家必须盖个猪圈住。”
　　老大和老二说：“好是好。但是盖猪圈要有材料才行，我们没钱买材料怎么办？”
　　老三：“我们可以打工赚钱买材料盖猪圈呀。”
　　老大：“那我们在没有赚到足够多的钱以前，该住在哪里呢？”
　　老三：“哦！那我们暂时先打地洞或筑巢住下吧。”
　　结果老大和老二把狗屎狂殴了一顿，最后经过商量，他们随随便便在地上画了一个圈当猪圈，凑合着就住下了。
　　接着，三只小猪开始打工赚钱。老大在一家食品厂找到了工作，一个月后就被辞退了。老板对他说：“求你了，快走吧。我这里是工厂，不是食堂耶，我都快被你吃倒闭啦！”
　　老大拿着一个月的工资，心想：有什么了不起，老子早就不想干了，这些钱也够买些茅草了，我就盖个茅草猪圈吧。
　　于是，老大盖了一个茅草猪圈。
　　老二找到一份打字员的工作，上班经常迟到不说，打字的时候他竟能睡得着，搞得键盘上都是口水。一个月后他也被辞退了。
　　老二拿着一个月的工资买了些木头，然后盖了一个木头猪圈。
　　老三就比较幸运了，由于魔鬼身材，他被火腿厂聘请为形象代言人。工资高，干活还不累，每天只要摆摆pose，拍拍照片，出席一下记者会就可以了。于是，他贷款盖了一个豪华猪圈，四室两厅两卫，装修豪华，很是气派。
　　下面，反面人物出场了。
　　人物介绍：
　　姓名：喷气老狼
　　性别：雄性
　　年龄：二十六岁
　　民族：汉
　　籍贯：蚌埠
　　婚姻状况：未婚
　　血型：W
　　三围：36　21　36
　　兴趣爱好：调戏小动物，在深夜对着月亮唱歌
　　最崇拜的人：迈克老狼
　　最尴尬的事：大便忘带手纸，只好用尾巴擦
　　必杀技：无敌金刚大气吹
　　QQ号：124838197
　　记者：“嗨！喷气老狼，听说你的 ‘无敌金刚大气吹’很厉害，你是怎么炼成的呢？”
　　喷气老狼：“其实我也没怎么练习，就是天生吹气厉害，因为我的肺比较大。”
　　记者：“肺大？”
　　喷气老狼：“是啊，我天生肺气肿。”
　　记者：“那你现在成名人了，会有很多人崇拜你，最近又传出了不少绯闻，会不会感觉到有压力？”
　　喷气老狼：“压力肯定是有的了，既然我选择了这一行，也就做好了一切准备。”
　　记者：“你对未来是怎么打算的呢？”
　　喷气老狼：“哦，我打算今天去找点儿好吃的，然后大便，然后美美地睡一觉。”
　　记者：“好大的理想啊！”
　　喷气老狼吹着口哨上路了，他一边走一边想：今天一定要吃一大顿鲜肉！对，我要吃大象！我要吃河马！我要吃恐龙！耶！
　　头顶飞过一只猫头鹰：“呱呱－－白痴！傻瓜！” //貌似这只猫头鹰是乌鸦的外甥，下雨天评。
　　喷气老狼自语：“嗯，还是找点儿兔子、野鸡之类的吃吧。”
　　没走多远，他就发现三只小猪的猪圈。
　　喷气老狼：“咦？这里怎么多了三个鸡窝？”
　　猫头鹰：“呱呱——是猪圈！傻瓜！”
　　喷气老狼：“猪圈？里面不会住着恶狗吧，对，投颗鼻屎进去试探一下。”
　　喷气老狼正欲挖鼻孔，转念一想：“真是脑袋地震了，猪圈里怎么可能住着狗？我真是个做事谨慎的孩子啊！”
　　于是，他对着老大的猪圈里喊：“喂——有人吗？”
　　“绝对没有！”
　　“那你不在里面吗？”
　　“我是猪——”
　　“太好啦！猪猪，快给我开门！我是狼狼。”
　　“狼狼？听名字就不像好人，我才不开门呢。你是大灰狼，会吃掉我的！”
　　喷气老狼眼珠一转，说：“我想你是完全误会了，我怎么可能吃你呢？难道你没听过那首儿歌吗：大灰狼，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜和青菜，一蹦一跳真可爱……”
　　老大后脑勺滴下一颗大汗：“别整这些没用的了。就是不开门，我要睡觉了，请回吧。”
　　喷气老狼凶相毕露，叫道：“好！你敬酒不吃吃罚酒，我可就不客气了，看吹！”他努力地吸了一口气，然后就对着老大的猪圈猛地吹了一口气。
　　喷气老狼可不是浪得虚名，这一吹果然是惊天地泣鬼神。老大那茅草做的猪圈顷刻间就被吹飞了。老大还在那里搓脚呢，房子“扑腾”一声就没了，吓得他拔腿就跑。喷气老狼追了上去。老大连忙跑进了老二的那个用木头盖的猪圈，并把门锁死。
　　老大慌慌张张地对老二说：“二弟，不好啦，有一只大灰狼把我的猪圈吹飞了！”
　　老二：“靠！你在说科幻片吧。大灰狼能把猪圈吹飞，那他能不能把火箭吹上天呀？大哥，你脑袋进灰了吧，想到我这里蹭饭就直说吧。”
　　老大正欲解释，大灰狼已经追到了老二的木头猪圈前，老狼冷笑了一声，然后运气对着猪圈使劲吹气。虽然木头猪圈比较结实，但在老狼的大力金刚吹之下没有撑到十秒钟，房子就飞了。
　　房子突然从自己头顶飞走了，惊得老二大叫：“哇靠！谁把天窗开那么大！”
　　老大急忙拉着老二就跑，老狼跟在后面边追边笑：“哈哈，原来有两只猪哇！看你们往哪里跑！抓住你们，一只做肉松，一只做东坡肉！Oh，yeah！你们还是别跑了，猪还能跑得过狼？！啊哈哈！”
　　老大和老二：“呼哧……呼哧……就不信八条腿跑不过你四条腿！呼哧……”
　　拐了个弯，哥俩跑进了老三的超级钢筋混凝土框架结构次世代风格豪华公寓式猪圈。
　　老三见老大老二来到自己家里，很奇怪，问：“大哥、两哥，什么风把你们给吹来了？”
　　老大：“老三，你怎么知道我们是被吹来的？”
　　老三：“看发型喽！”
　　老二：“老三，快把门关上，有只会吹气的大灰狼要吃我们，把我们的房子都吹飞啦！”
　　老三吃了一惊，说：“啊？大灰狼？吃我们？太可怕了！不过没关系，我这里很安全，他是吹不垮豪华猪圈的。”
　　喷气老狼追到老三的猪圈前，二话不说伸着脖子就开吹。可是无论他怎么吹，这个超级钢筋混凝土框架结构次世代风格豪华公寓式猪圈还是纹丝不动。老狼不断地吸气，不断地吹……
　　老三通过门上的猫眼看了半天，然后通过对讲器朝着老狼喊话：“嗨！老狼先生，你现在是不是很晕？”
　　喷气老狼：“奇怪了，还真晕哩！”
　　老大、老二问：“三弟，他怎么就头晕了呢？”
　　老三：“废话，你吹吹看，你会也晕！”
　　吹了半天，喷气老狼实在拿这个猪圈没有办法。于是，他歇了歇，然后绕着猪圈转了一圈，发现猪圈顶上有一个烟囱：“哈哈，有了，我从烟囱钻进屋子。”
　　老狼爬上了屋顶，大头朝下向烟囱里爬去。
　　可是——
　　老狼的屁股实在是太大了，被卡在了烟囱里，下也下不去，上也上不来，十分狼狈，大喊救命！（可见保持身材是多么重要！）
　　小猪三兄弟乘机将老狼拽了出来用绳子捆上，抬到了屋中。
　　老大“呸”了一滩粘痰在老狼脸上说：“哼！我看你还神气不，看我怎么收拾你！”
　　喷气老狼哭丧着脸说：“你们这群猪，知道我是什么人吗，敢碰我？！我可是天帝派下来管理群兽的大王，不信你可以跟着我去森林里走一趟！”（咦？这句话怎么这么熟悉？我靠！是《狐假虎威》里的，我强烈要求换作者！）
　　老三踢了老狼一脚说：“哈哈！现在由不得你了，你不是很会吹气吗？我会让你发挥余热的！”说完，朝老大、老二投去了神秘的一笑。
　　原来，老三买了一台绿色风力发电机，但是森林里风力很小，一直没派上用场。现在有了喷气老狼就不同了，把他绑在风机旁边，威胁用风油精抹眼睛来逼他吹气！
　　就这样，三只小猪用上了清洁环保的能源。
　　记者：“喷气老狼先生，请问你现在最想说的一句话是什么？”
　　喷气老狼哭道：“我要找妈妈，我要妈妈！让妈妈把这个狗屁作者吃掉！他也太没有自然常识了吧，狼还能被猪整成这样？！传出去我还怎么混啊！妈妈呀！呜呜呜——”
　　老大、老二也搬进了老三的猪圈，一起砍柴，一起做饭，一起嘲笑喷气老狼。
　　一起过上了幸福的生活。
　　他们由衷地对老三说：“你是光，你是电，你是我们的SUPER STAR！”
　　课后习题

　　一、选择题
　　1．猪妈妈为什么将三只小猪赶出家门？（　 ）
　　A．她想找个老伴，又怕孩子们反对。
　　B．她想独霸家里的电视遥控器。
　　C．她患了绝症，怕拖累孩子们。
　　D．更年期综合症的过激反应。
　　2．你认为下列哪种工作最适合小猪们做？（　 ）
　　A．春节联欢晚会导演
　　B．大陆歌手
　　C．国企老总
　　D．国家足球队队员
　　3．喷气老狼要QQ号干什么用？（　 ）
　　A．钓马子
　　B．骗小动物出来见面，然后咪西她。
　　C．联系作者，方便约稿。
　　D．在网上发布小道消息。
　　4．为什么喷气老狼吹不倒小猪老三的房子？（　 ）
　　A．已经吹倒两个猪圈，再吹倒的话，别人会以为他是拆迁办的。
　　B．因为老三的房子心理素质好。
　　C．因为老三经常看《青年文学·校园版》。
　　D．因为老三的心中充满爱！
　　二、连线题
　　请将小猪三兄弟和他们所盖的猪圈用透明胶布连起来：
　　老大　 价廉物美节日特惠家庭装饰绿草茵茵猪圈
　　老二巨奢侈阿拉伯油王私人专用公寓式猪圈
　　老三　 贴近自然环保排放之实木防潮猪圈
　　三、涂鸦题
　　请在下面的这只猪身上写下你仇人的名字，再找些针往上扎。

　　四、实践题
　　在家长的帮助下，在自己家的阳台上盖一个猪圈，然后在里面养几只猫咪。观察猫咪的反应。
　　五、联想题
　　如果你是一只粉嫩可爱的小猪猪，被妈妈赶出了家门，你将如何去弄一套房子呢？
　　在你心目中理想的房子是怎样的呢？
　　开发商如果欺骗了你，该怎么办呢？
　　你会在哪家银行办按揭？
　　你会把房子装修成什么风格呢？
　　装修完了，你会不会请本文作者林长治大帅歌去你家做客呢？ ]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1257687862#comment 134218240 Sun, 08 Nov 2009 13:44:22 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1257687862 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256994099 颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用无穷！




（后溪穴的位置图）



　　颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵

　　过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。

　　阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。

　　当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。

　　人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。

　　这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。

　　用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。

　　当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。

　　大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。

　　要养成揉后溪的习惯，随时随地，有空就揉一揉。比如，开车的时候，如果碰见路上堵车，或是红灯亮了，把后溪放在方向盘上来回滚揉几次，特别舒服。这时候，别人在着急上火，而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目，受用无穷；一不起急，二不发火，精神振奋，这么一来，有时候居然觉得堵车也堵得很值！

　　注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见上、下附图










]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256994099#comment 134218249 Sat, 31 Oct 2009 13:01:39 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256994099 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256993973
额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。

中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。

心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　

鼻翼痘VS胃
当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

　
唇周痘VS肠

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

　

　印堂痘VS心脏

出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。
　　
发际痘VS毛孔

因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

长效建议：清洁照顾边缘细节
每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。


　　

左脸颊痘VS血液循环

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。

一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。

应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。

肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。

凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。

肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

　　

右脸颊痘VS肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

　　太阳穴痘VS胆囊
是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。

长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。



　　

腮边颊痘VS淋巴循环

长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。

长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。

三角区长痘：
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。

对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。

如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。

有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。

另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。



下巴长痘：

一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。

从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。

内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。

双眉间长痘：
胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。



鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。

胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。

太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。

嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。


眼睛下方：
眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。

鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。

脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。

另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品 ]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256993973#comment 134218249 Sat, 31 Oct 2009 12:59:33 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256993973 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256480680 转载前言：
看到一篇转载，所以再转载一下，是想加一点平衡的观点，也许这样才会更全面的认识事物的本质。
以下转载：
=================================转载分割线======================================
原来塑料瓶的标志有这么重要的信息！！
转载自 秦静雅 转载于2009年10月22日 15:38 阅读(12) 评论(0)
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超市饮料的瓶底只有大桶的农夫山泉不透明的桶是写着2，其他不管再怎么漂亮的瓶子全部是1，为了大家的健康，我特别转载了这篇文章，希望大家相互转载，让更多的人知道这个隐患，大家健康地生活！
阿联酋一个十二岁的女童，因为连续十六个月使用同一个矿泉水瓶，她得了癌病。瓶里面含一种叫做PET的塑料材质，用一次是安全的，如果你因节俭或方便而重复使用，就有致癌危机。
矿泉水瓶的底部都有一个带箭头的三角型 , 三角型里面有一个数字 。
一般矿泉水瓶子，底部标示 1;农夫山泉4升装， 底部标示 2;泡茶的塑料耐热杯，底部标示 5;

PET 聚对苯二甲酸乙二醇脂;
常见矿泉水瓶、碳酸饮料瓶等 。耐热至70℃易变形， 有对人体有害的物质融出。1号塑料品用了10个月后，可能释放出致癌物DEHP。不能放在汽车内晒太阳；不要装酒、油等物质;

HDPE高密度聚乙烯;
常见白色药瓶、清洁用品、沐浴产品。不要再用来做为水杯，或者用来做储物容器装其他物品。清洁不彻底，不要循环使用。;

ＰＶＣ 聚氯乙烯;
常见雨衣、建材、塑料膜、塑料盒等。可塑性优良，价钱便宜，故使用很普遍，只能耐热81℃.高温时容易有不好的物质产生,很少被用于食品包装。难清洗易残留，不要循环使用。若装饮品不要购买。;

ＰＥ 聚乙烯;
常见保鲜膜、塑料膜等 。 高温时有有害物质产生，有毒物随食物进入人体后，可能引起乳腺癌、新生儿先天缺陷等疾病。 保鲜膜别进微波炉。;

ＰＰ 聚丙烯;
常见豆浆瓶、优酪乳瓶、果汁饮料瓶、微波炉餐盒 。熔点高达167℃，是唯一可以放进微波炉的塑料盒，可在小心清洁后重复使用。需要注意，有些微波炉餐盒，盒体以5号PP制造，但盒盖却以1号PE制造，由于PE不能抵受高温，故不能与盒体一并放进微波炉。;

ＰＳ 聚苯乙烯;
常见碗装泡面盒、快餐盒 。不能放进微波炉中，以免因温度过高而释出化学物。装酸（如柳橙汁）、碱性物质后，会分解出致癌物质。避免用快餐盒打包滚烫的食物。别用微波炉煮碗装方便面。;

PC其它类;
常见水壶、太空杯、 奶瓶。百货公司常用这样材质的水杯当赠品。很容易释放出有毒的物质双酚A，对人体有害。使用时不要加热，不要在阳光下直晒。

=========================================华丽的分割线，嘿嘿=================================================
继续转载，平衡观点：
　　本报9月3日讯 用喝完水的矿泉水瓶当随身水壶，或者装油、酱油、醋，是不少市民的习惯。有专家指出，循环使用瓶底标志为“5”的矿泉水瓶子，可以达到既环保又节约的目的，但循环使用瓶底标志为“1”的瓶子，可能会危害人体健康。
　　市民陈女士每天都会凉好白开水，给儿子装在矿泉水瓶里带到学校喝。“矿泉水瓶子既轻快又方便，还不怕摔，孩子都用习惯了，给水壶都不换。”但日前，网上一篇“矿泉水瓶循环使用致癌”的帖子引起了陈女士的注意。该帖称，“阿联酋迪拜一名12岁的女童，因为连续16个月使用同一个矿泉水瓶，最后得了癌症。”循环使用矿泉水瓶真会得癌症吗？陈女士有点疑惑。据了解，不少市民都有用矿泉水瓶子盛油的习惯。
　　材料学专家、华东理工大学教授周晓东介绍说，目前，我国采用三角形符号作为塑料回收标志，一般标注在瓶底。每个塑料瓶底部都有一个带箭头的三角形标志，里面的数字越大越安全，如果数字在5或以上，就表示该塑料瓶可以循环使用；小于5甚至没有数字的，就不能再使用了。一般矿泉水瓶底部的三角形标志里面的数字是1，因此最好不要重复使用。 ]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256480680#comment 134217736 Sun, 25 Oct 2009 14:24:40 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256480680 http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256036904 序
在火器时代之前，中国是天下第一步战强国。动则数十万人的战
争中，能活下来的人所凭借的东西到底是什么？
我研究在世上活命之道二十年，不敢在擂台上说能打赢泰森，小
光头，格雷西，但是自有自己独到之处。如今就完全免费地和各位
分享一下。
本文会分析中国几大传统拳种的源流。看看它们的来历和用途。将
分为如下几个章节。
1.战场之拳
2.义士之拳
3.暗杀之拳
4.飞贼之拳
5.擂台之拳
第一卷：战场之拳
中国古代战争的特点就是人多，多到什么地步呢？我打个比喻，
一个足球场大概可以容纳5万人在那里密密麻麻地站着。一场较大规
模的战争，大概就是好几个足球场的人密密麻麻地挤在一起。这么
多人挤在一起，面临的最大危险是什么？
答案是个废话，就是被踩死。五万人中只要有1000人突然发了神
经乱走路。至少一瞬间就能踩死2000人。踩残废的则不计其数。什
么泰森小光头遇到这1000个发神经乱走路的人，可能可以一阵摆拳
***四五个，但最后也只有死路一条。死得最快的是什么人？是格雷
西家族的人，这个家族的人有个坏习惯，就是一打架就往地上趴。
只见一阵大脚丫过后，顿时退货。
如果这发了神经乱走路的1000人，不是一般人，是骑着马拿着长矛
的，死的人就更多了。什么？发了神经的不止1000人，是另外50000
个骑马拿长矛的人？！？！
所以各位喜欢看穿越小说的兄弟们，千万不要以为自己练了点什
么无限制啊，k1啊，跑到古代就能吃香。真过去的话吃的估计都是
烧的香。
在战场之中，对武功的第一要求是:
1.重心低+平衡感（马步稳），否则一滑倒则万事休矣;
2.保护要害。挨一刀一枪则省下娶老婆生孩子的费用了。
这里说的保护要害，可千万不要以为是像拳击手一样两手护着太
阳穴和下巴。在战场上你摆这个姿势就是找死。
首先分析你是个什么兵种，你是长枪兵（排在最前面送死的就是
你这个兵种）就摆个形意拳的三体式。前手防咽喉和胸，后手防腹+
下阴，两手抓一支长枪，用趟泥步前进。形意拳号称是岳飞传下来
的武功。岳飞用的肯定不是什么泰拳黑市拳。动脑想想就明白了。
你是刀盾兵（好不到哪里，也是个送死的兵种啊！）就一手在前持
盾，一手在后持刀。摆个太极拳的白鹤亮翅的姿势。谁要是摆泰拳
姿势死了不要怪我没指点啊！
你是弓箭兵……安心射箭吧，别想这么多了。士兵在该死的时候
不死是一种耻辱。
如果你祖先积德，分配了个骑兵，也别太得意。你照样要练马步。
那些喜欢蝴蝶步的兄弟还是在家和美女扑蝶嬉戏吧。
看到这里，也许有些聪明的朋友已经明白了一个道理，那就是“功
夫实用不实用，关键看你在哪里用”
当年巴西有个小男生，学了日本的柔术。据他自己说“删除了一些
不实用的技法，创编了无敌的格雷西柔术”
格雷西柔术现在已经到处挨打了。说明这世界上那有什么无敌的
东西？那都是广告！我们分析一下日本柔术和格雷西柔术的异同，
就不难发现格雷西删除的是什么技术。
日本柔术的针对对象，是双手持武士刀的铠甲武士（一般开始从
小练刀，反应不会比你差）。面对这样的对手，你用什么鞭腿，什么
下潜抱腿摔都是假的，你若用鞭腿，只见对方潇洒地大刀一挥，只
见一条腿如鞭一样飞上半空去了。
吾观察街斗多年，未见有人敢对手持西瓜刀的对手使用高鞭腿，
便是这个道理。
但如果对手是个空手的人，那便不可怕了，拼着挨几拳，也要把
对方推倒凌辱一番。但这依然有危险，你永远不知道他身上是不是
藏着把小刀，或者摸出把钥匙朝你脸上猛刺。
我观察了一下泰森的身板，在要害未被刺中的前提下，他大约能
在挨5刀的情况下支持10分钟不死亡。超出10分钟则情形不乐观。
如果要害被刺中，没啥说的，当场毙命。在街斗中，吾未见面对
匕首者双手护头跳跃作泰森状的。反对的人请上视频证明。
日本柔术和中国同类拳法（太极拳）的最大异同在哪里？两者都有
快速进身反关节夺刀的技术，都有快速进身用“内劲”打透铠甲的技
术，都有借力跌人的技术。这几项都是战场上最实用的东西。
但日本柔术多出一个“寝技”，其原因无他，因为日本战争人少，
几百人对打就是大会战了。打着打着就稀疏起来，可以放心用擒抱
技术来抓俘虏，除此以外，还因为日本从来没发明过盾牌兵之类的
兵种，只要躲开了对方双手持的刀、枪，近了身抱住对方的手臂就
安全了。要是到了中国，一盾牌（铁山靠）把你撞开，顺手补一刀，
看你还来寝技？
但到了格雷西的时代，就离战场越来越远，在单对单徒手对抗中，
只剩下插眼踢裆等技术还能让对方忌惮一下，格雷西柔术大刀一挥，
把插眼踢裆去掉了，在不用武器的前提下，寝技顿时失去了天敌，
迅速繁殖起来。我常常见一些热心的传统武术家在思考怎么对付格
雷西柔术，我每次都对他们说，别想怎么对付了，干脆就别对付。
干吗去找郁闷呢？
战场之拳的第二要求是:
1.有去无回
有去无回不是指一种精神状态，而是指你后面的人时刻在挤着你
向前走。你一停步或者回头看一看就被50000人踩死。沉迷于侧踹，
鞭腿啊的兄弟抚心自问。你背后有人始终用全力推着你的时候你的
鞭腿还剩下几成功力？踢完人之后能不能站稳？
2.贴身发力
我前面说的内劲打透铠甲，估计已经有兄弟怀疑了。这也不怪你
们，谁叫你们没练过内劲呢？我没练过也不相信有人深蹲900公斤。
要真有人深蹲900公斤，别说打透铠甲，打透航母都可以啊！
在这里就公布一个不传之秘，那就是日本人潜心研究中国拳法多
年，研究出来的内劲速成太监版。放到空手道馆，至少要骗你几万
块学费，混到个什么师范才教你。
一般人出拳，是先蹬地，然后扭腰，然后送肩，然后出拳，然后
击中对手。用内劲的人是先出拳，然后迅速上前一步（很重要），扭
腰，送肩，同时击中对手，就这么简单。只要用这个诀窍，就算后
面有一千人在拼命推你，你也能连续不断打出重拳。能不能透甲，
就看你每天花几个小时练了。兄弟们，拿出点练黑市拳流深蹲的精
神出来！透甲打，而不是打透甲！很多人误以为是用肉拳穿透铠甲。
其实不然，是拳劲透过铠甲！加上铠甲本身的分量。叠加在对方身
上，那是可以致命的！
总结一下，在中国古战场上，最实用的招数就是“站稳，保护要害，
在对方武器以外的范围痛打对方。”我国古代贪污成风，士兵的武器
基本都是偷工减料的。能拿到一套正常的武器/铠甲，该士兵要含泪
跪谢祖宗。这不是开玩笑的话，是血腥的事实。而即使是正常的武
器，砍了几个盔甲人以后也会损坏。作为一个老兵，你不得不考虑
后备武器，那就是你的肉体，这就是战场之拳的雏形。至于战场之
拳的真正成型，是在元代的禁武令之后。
蒙元禁武器，汉人藏武器者全家死。菜刀必须几户公用。申请备
案。该菜刀出了血案伤了元人的话，共用菜刀的这几户一起咔嚓咔
嚓了。宋军虽然积弱，但毕竟曾用步兵对抗游牧民族几百年，怎么
可能没几分实力？于是藏在民间两眼发红，一边拜岳爷爷一边时刻
准备还我河山的军人比比皆是。然而蒙元的禁武令下，你要是带着
一批村民每天拿着武器练捅人砍人，估计没几天你就挂在旗杆上示
众了。所以蒙元的汉人武士们发明了一种看上去很像健身操的东西。
“左手撑着，向前一步，右手向前伸一下，回手摸一下自己后脑勺，
再摸一下前面……”“一手在喉咙位置，一手在下阴位置，用趟泥步
往前走……”
太极拳里面有一招看起来很华而不实的招数“雀地龙”（用日本人
的说法就是“XX 流秘奥义——地龙死闪），其真正用法就是近身后先
举着盾牌顶着对方，同时挡住对方视线，然后保持盾牌举着，身体
下潜一刀子猛捅对方下阴。还有什么海底针（水龙死闪）大致上也
是如此。揽雀尾则是用左手来抱着对方的长矛，右手猛斩。
张三丰被蒙元皇帝召见，路上杀山贼若干，他说他是夜梦神人授
拳，鬼（蒙元鬼子）才相信。实际上答案很简单，他就是传承战场
之拳的人之一。但这要是明着和蒙元皇帝说，蒙元皇帝绝不会表扬
张三丰热爱科学实事求是，而会命令御林军猛冲过来考验科学。
外篇：戚家军剿匪法
有朋友提到，在战场上最实用的是武器而不是拳法，并且举出了
戚继光为例子。
但事物并非一成不变的，实际上在古战场上，双方隔开距离对刺
对砍，实在是一种非常理想化的状况。实际的状况是什么呢？是两
军第一回合的对刺对砍之后，你还没来得及刺第二枪，砍第二刀，
就已经被后面的人挤得和敌人脸贴脸，心连心了。这个时候如果你
还没死，那么最可靠的不再是手中的大刀长矛，而是拳法，肘法。
只要能一拳把对手打晕2秒，你就可能多活了两秒。
戚家军的鸳鸯阵是一种剿匪阵法，适合对抗不能形成践踏性杀伤
的小股的步兵倭寇势力。但是却不适合大规模军阵，戚继光的战友
俞大猷中后期被调去守北边，对付北方骑兵，他就没再使用鸳鸯阵，
而是使用了其他更适合环境的阵法。
不审势则宽严皆误啊。
战场之拳中还有些叫“劈拳”的招数，是单手从上到下砸对方的脸。
这种拳法在手持刀柄的情况下威力特别强大。还有些叫大劈的招数，
则是一手高一手低地同时往下砸，这一招的密码只需要手持长枪即
可明白，这是用枪尾凿击近身对手的技术啊。
以传承战场技术为目的的战场之拳在清代发生了很大变化，其中
相当一部发展为更适合用来单兵/小规模作战的“义士之拳”这点会在
后文再述。
前言
闲言闲语，在这个时代，保守其实是没啥意义的，我的师父们教
我的时候不是怕教会徒弟打师父，而是怕东西失传，恨不得先都塞
到我脑子里。但东西还是在我这一代失传了不少，为什么？因为这
东西不值钱。
不值钱的东西就没人去学去练，这是千古不易的真理。好比说我在
第一贴里毫不保留地说了破甲打的发力方法。在古代我估计就会因
此被同门追杀，但是这样便宜地说出来，留意的人又有几个？
许多看帖人都在留意“古代打仗怎样才能赢”而自动忽略其他内
容，这就是功利心。这样的人适合当军师，但不适合当士兵，适合
当票友，却不适合当拳手。
下面我会专门用太极拳的一些秘奥义来讲解一下这一流派的战争
之拳精髓。觉得不能理解或者声称自己没听说过的人也不用怀疑，
当小说看即可。
在说太极拳之前，先说一下巴西的华丽格斗术：卡波依拉
卡波依拉的动作主要为腿技，其次是一些匪夷所思的翻滚跳跃技
巧。这东西在现代人看来只是怪招，看起来好看。改成街舞能泡MM。
但这种拳法的来历是什么呢？是几百年前，殖民者入侵巴西，将巴
西男子列为奴隶，持有武器者杀杀杀。大部分奴隶还要带着较长的
手铐工作。连晚上睡觉都不能解下来。在这种情况下，巴西人发明
了一种华丽的“传统舞蹈”，这种舞蹈实际上是专门利用手铐铁链为
武器而研发的杀人拳。
卡波依拉的基础格斗式是身体不断左右变换（尽量躲闪火枪）两手
保持距离交错在面前划过（用铁链锁拿刺刀）一旦抓住机会，就用
铁链锁住对方手臂或脖子，然后通过身体的跳跃和旋转勒断目标，
这种包含体重和跳跃力的锁链技，加上攻击角度诡异，实在是奴隶
们对抗火枪的最有效的方法。看到这里，我知道肯定有人把自己代
入到殖民者的身份说：“这样能打得过火枪吗？我如果拿火枪去打，
对方如何如何，等等。”
但我也要反问，当你就是那些奴隶的时候，你去哪里拿火枪？难道
没火枪就安心当亡国奴了吗？手上有啥你就用啥，战争的胜负轮不
到你关心，但是关键在你努力了。
巴西有这样的技术，中国也有。而且种类更多。
形意拳是以枪化拳，太极拳则是刀盾兵留下来的拳法，一刀一盾，
就是那阴阳鱼（当然，还有别的比喻）所谓的借力打力，在徒手打
斗中没那么管用，或者说，使用难度太高，但是配上了盾牌+刀，就
是最恐怖的技术。当一个盾牌兵顶着四米长的长矛，冲到敌人跟前，
他的任务就是把敌人的长矛阵破开，让自己的兄弟们能冲上来。在
敌人的枪阵还没冲破的时候，太极拳奥义“切地龙”“海底针”“跌叉”
等技术的方法都是持盾矮身潜进，避开上身的矛头，用刀猛捅对方
下身。而当近身以后，则使用揽雀尾等技巧抱住对方的多枝长矛，
用刀猛砍。揽雀尾的雀尾，指的是孔雀的尾巴，用来比喻许多长矛。
当一个刀盾兵奋不顾身地抱住了对手好几根长矛的时候，他的战友
们就可以乘虚猛冲进去乱砍。这也是揽雀尾被称为太极拳母拳的原
因之一。当然，揽雀尾也可以用来接腿摔，用来反关节。但效果便
打有折扣。而当兄弟们都冲到身后，把你挤得和敌人已经脸贴脸，
心连心的时候，你已经没有距离举刀，这种情况下，你有几个选择:
1.用发力距离极短，可以借背后力的发劲透甲打来打对方，把对手
打晕或者打退，有了挥刀距离后补上一刀。
2.用盾牌猛击对手。（太极拳凡是用小臂发劲的技术大致都出于此）
3.用刀柄自上而下猛砸对方的脸。
4.丢了武器抱住对方脖子拧（看着练太极拳的兄弟在那里玩太极石
球，不要奇怪，等你的脑袋像石球一样在对方手里的时候就明白了）
5.用盾牌挤对手，趁对手用力对抗的时候盾牌上玩点虚实，让对方
失势跌倒（牵动四两拨千斤），成功的话，是让对手一大堆人一起跌
倒（踩死）
6.用BT 的柔韧性，突然矮身用盾牌和肩膀撞击对方小腿（七寸靠），
让出上盘的空间给自己兄弟在背后砍/捅对方。
7.用长劲将对方撞退，然后突进砍杀。
除了刀拳合一的拳击术外，太极拳有种种匪夷所思的小臂劲法，
例如堋、履、挤、按，这些都是用盾牌打击或者挤压对手的训练法。
还有采、挒这两种针对长矛或者对方手臂的控制技，肘、靠两种近
身打击技。
上述都是实用至极的标准军人技术。但军人和军人之间总有区别，
其中一些军人将自己的军体拳和道家的“返先天”奥义结合，潜心体
己，发现了一些进阶的锻炼技巧。
和真正练太极拳的人搭手，会有奇怪的发现，就是无法从对方的
手上感觉到对方的重心，但对方却能抵抗住你的力量不后退。这个
情况在某些练日本剑道的人身上也能找到。
答案其实在李仲轩前辈的门下另一条走狗徐浩峰的书中已经披
露，那就是无名指锻炼法。（全身及其他手指放松，只有无名指紧张），
无名指在日常生活中是废指，很难动用到相关的力量，但是它紧张
的时候却能让力量传到手上。而且你感觉不到自己无名指的相关力
量，对方也感觉不到从你无名指上传出来的暗劲。
正确用刀挥砍的时候，主要就是无名指带动刀的运行，其他手指只
是在砍中目标的时候紧张以保持刀的平稳，所以很多练剑道的人无
意中能练出这个效果，专练柔道的兄弟反而练不出来。
而太极拳最重要的攻击力量虽然来源于无名指，但是其核心却在
大拇指上，在持刀挥刀的时候，身体因刀而失重，全靠大拇指来维
系刀的重量和平衡。内家拳的“人刀合一”秘法，也在大拇指上。
我们平时坐公共汽车，汽车一颠簸，我们就要找个地方扶一下来
维持平衡，实际上扶一下那个力相对是很轻的，为何就能让我们一
百多两百斤的体重保持平衡了呢？因为我们只是要找一下平衡感。
找到了来源于两个大拇指的平衡感，就进入了“不动之动”的境界。，
真正的“四两”拨千斤，用的是四两重的大拇指，拨自己的体重千斤。
养生自己发明了一个方法，平时把大拇指握在其他四个手指里。
行走时假装失重，有时拇指从其他四个手指里寻找借力来平衡，有
时其他四个手指也从拇指上找借力来寻找平衡。
重心前倾走路，感觉快失重的时候拇指一顶，就像顶在别的物体
上一样顺势把重心调整过来。语言表达有其极限，你可以试着坐公
共汽车，扶着扶手，感受用手指轻轻借力来维持身体平衡的状态。
平时练习，就把拇指当作其他手指扶着的扶手。以此保持身体平衡。
或者把其他四个手指当作拇指顶着来维持平衡的物体。手背为阳，
手掌为阴，把大拇指握在手掌里这种互相借力的方法，暗语称为“阴
中有阳，阳中有阴”
中国的武家，为了避免被禁武的当局发现自己在练武，纷纷借用
道家学说来掩盖武功的练法，所以你看一本古代的武功秘籍，里面
一大堆阴阳啊，五行啊，千万不要奇怪，那些都是为了保证这本书
被警察看到的时候不至于让书的持有人满门抄斩才这么写的。用时
髦的话来说，道家的隐语成了军用密码。例如“吕洞宾”“吕纯阳”，“吕
祖”这些词指的都是男人的小鸡鸡。（洞里的客人）
这些军用密码，在上一代的武术家都还有很多能翻译，但是到了
我们这一代，能翻译的人就越来越少了。还有些乱翻译的人（好吧，
我是在说我自己），搞得秘笈出版界一片混乱。
读者们只需要明白，当两个元朝/清朝初期的武术家在谈论“阴随
以无厚入海”这种莫名其妙的话，其实是在谈悄悄地背后用刀插入对
方小鸡鸡附近的暗杀技术。就好了。当统治渐渐稳定，战场之拳再
难有用武之地，其中一部分战场之拳的传人沦为街头卖艺者，向高
难度的华丽动作发展，一部分沦为拳手，专业角斗供吃饱了撑的观
众取乐（或换个好听的说法说是参加奥运会为国争光）。
而其中一部分转变为义士之拳.
义士这个词，在古代就是黑社会的意思。在元代，是明教，白莲
教为主，在清代是以天地会，红花会等为主。这些秘密会社以反清
复明为己任，大多数时候潜伏在民间，一般很少有大规模作战。打
斗的对手一般也不是军人，而是衙役，捕头，密探，在这种情况下，
战场之拳就不那么实用了。其中有一些实战高手发明了更实用与当
前这种情况的技术。
我年轻的时候，遇到个练八卦掌的朋友，这位朋友练了好几年的
八卦掌，但是还是打不过拳击手，他十分苦恼。认为是他内力未到
的原因，实际上按他那种练法，就算练十年，也打不过练了十年的
拳击手，因为八卦掌这东西最早出现在商业社会的时候，虽然是在
一次职业擂台赛上，但是八卦掌最早的诞生用途却绝非打擂台，而
是反清复明。
八卦掌的手法和身法让人眼花缭乱，打击力却不尽如人意。有很
多八卦掌的朋友因此苦恼，都兼练铁砂掌之类的重手法，但是铁砂
掌配合到这样灵活的身手上却又没了威力。所以当世很多八卦掌名
家都遇到两难的境地。
实际上八卦掌的可怕之处还是在兵器上，空手的掌法也是掩人耳
目罢了，甚至连八卦掌这个名字也是掩人耳目。八卦掌的精华在其
独门武器子午鸳鸯钺，这东西可以锁勾，可以划，可以抠，可以割。
但这东西也只是和平年代用来表演的。子午鸳鸯钺的真正平民身份
是——镰刀。
在夕阳下的小树林里，一个双手持镰刀的农民，突然用极其诡异
的身法，向着你的颈动脉，股动脉，脚筋，腕动脉等地方连续不断
地袭击，你出一刀的时间他已经对你攻了五六刀。而当你反击的时
候，他又躲到了树后，用匪夷所思的角度不断袭击你。八卦掌的“九
宫步”，说穿了就是在人群中，树林里逃走或者躲闪反击的技术。在
树林/无辜群众里的话，什么形意拳，什么太极拳，都不是八卦掌的
对手。
八卦掌其实是介乎暗杀拳和义士拳之间，
真正招牌的义士之拳就是“洪拳”（前身为太祖长拳，后来者为国
标武术长拳套路）
太祖长拳，即托名宋太祖的黑社会拳法，在元朝就有出现。
其特征如下:
1.注重王八拳（最符合人体本能的拳法，但此王八拳非彼王八拳，
下面会详述）
2.注重桥手（小臂运用技巧）
3.注重移动，上一招向东打，下一招可能就向南跑了.
:二千年传承的古武术的秘密-(2)
我们先看看义士之拳必须符合什么原则：
1.身体平衡，不容易在移动中摔倒。一旦倒地，就会被一堆捕快扑
上去施展巴柔紧紧擒住。而被擒住的话，则比死还惨，自己受尽酷
刑不说，还要连累亲戚好友一起死。
2.反擒拿，不能被人轻易用关节技抓住，理由同上。
3.在一群围着自己的对手中找到可逃生的空位，并且冲出去。
4.为活命不择手段。（没错，就是24如获至宝地发现的无限制格斗术）
5.简单速成。
6.所用武器便携
义士拳五宝之一：四平大马
大部分义士之拳里都有四平大马，就算不是四平，也是马步桩。
李连杰演的精武门里批评马步桩，说那样不适合起腿踢人，所以是
死马。那部片的动作指导估计是个李小龙迷+散打控，哪里知道马步
桩的妙处？
马步桩之妙，第一在速成。
义士们平时要工作养家，还要打扮成良民大大的样子，自然不能
像职业拳手那样买了各种器材，公然夏练三伏冬练三九给官府看，
这样一来，大多数时候也只有晚上睡觉前能关了灯练一阵子。在这
种前提下，四平大马就是最快的增加平衡力和腿力，协调性的方法。
站四平大马也没啥标准和诀窍，就是按标准站到四平状态，站到
四平就啥都懂了。诸如“两膝对称撑拔，气沉丹田，腰马合一。”等，
一句话概括起来都是四平状态，说多了反而让人糊涂。
练拳有两种方法，一种是明理后练拳，一种是练拳后明理。前者
精细，后者强壮。各有各的好处。各有各的好处，嘿嘿。
有人也许会说“四平大马这东西对膝盖有害啊，是不科学的练
法。”，义士们对此则回答说，眼前还活着最重要，让科学见鬼去吧。
四平大马之妙，还在于这是一种在移动时能时刻保持身体平衡的
步法。拳击的步法在打中目标时固然威力强大，但是在开始移动到
攻击到目标之前，身体都处于被他人一撞就会失重的状态。这种步
法是不适合群战的。当然，义士之拳中也有高位步法，所谓的高位
步法也没什么特别，就和田径运动员的短跑/跳远前的助跑差不多。
但只要有人近身，就会马上切换为马步。
前言：AMAN 和风云生是两个不同的例子，风云生认为传统拳法
有其适应性，所以坚持在研究传统拳法在现代擂台上的应用，以及
和西方技术的结合。AMAN 则直接否定，认为传统的发力方式在西
方人厚实肌肉面前不起作用。
对于适应性，我的看法是这样的：
一匹马和一匹毛驴结合，生下的是骡子。虽然骡子可能比马和驴
都更适应特定环境，但是他们非马非驴。
形意拳和拳击结合，它们的产物可以叫形意拳击或者风云道，但
是不能叫形意，也不能叫拳击。形意拳和拳击各有其对应环境，集
合了一些精华的同时，必然导致其他一些精华的失传。以传承为目
标的，则是形意，以发扬形意拳其中某些技术或训练方法为目标的，
则是风云道。
AMAN 所练的，则是散打，散打就是散打，不是别的东西，他说
他练过形意拳，但只要他用的教的研究的练的不是形意拳，那就等
于没学过。把两者扯到一起，也只是骗骗外国人吧。
题外说一句，85年左右我还是儿童的时候，曾看过AMAN 对张建
国的散打比赛。因为某些缘故，有深刻印象。一转眼二十多年，物
是人非，真是让人感伤。
题外话说完了，继续说义士之拳
义士之拳的第二宝：是王八拳。
对于一般没受过职业训练的街战者来说，为什么本能的用王八
拳？因为王八拳是一种杀伤范围大的拳法，只要在手臂范围内，都
在扇形攻击覆盖下，只有整体下潜躲闪才能躲得过。而会使用下潜
躲闪的人一般都是受过职业训练的人（会使用腰腿力），常人无非就
是硬抗或者后仰躲闪。
王八拳能保证在自身训练时间较短，而又面对大批平庸对手时，
有相对较高的命中率。而杀伤力问题则用武器来弥补。
《杀破狼》里吴京手持一把短刀来使用长拳。动作设计者是个明
白人。但最适合长拳的武器不是短刀，而是峨嵋刺，T 字短拐等。
一个王八拳摆过去，对方低头闪过了后，还能回手再摆一下或者顺
势举起往下扎砸。一个回合能攻击好几次。如果配合马步移动还能
造成一次出拳横扫几个目标。回步又横扫或者突捶其他目标等。也
许你这种横扫几个目标的拳法杀伤力不够大，但却能起到“荡开阵
脚”的地步。在横扫的过程中，对手谁是最弱的，马上就能分辨出来。
用三国演义中三英战吕布的局面来比喻一下，三英战吕布描述的
不是军阵，而是小群殴，吕布单对单未必能绝对搞定关羽张飞，但
是依靠赤兔马的移动和力量，却能和他们两个打得不落下风。等到
刘备上阵，形成合围，吕布移动就有了困难，但刘备三人组中最弱
的刘备还是成了吕布逃跑的突围点。
这个突围法，是义士之拳的第三宝：冲撞
义士之拳中有很多冲捶类的拳法，冲捶之后还有靠撞的小动作。
冲捶的原理和训练方法很简单，就是上半身硬梆梆的，把手和身体
化为刚体，利用下身的快速移动把这个刚体向对手捅去。这东西没
什么技术含量，就是简单速成，无需悟性。
琉球人的空手道也是义士之拳的传承，他们最喜欢召集一大堆学生
把这样硬梆梆的一个正拳练上N 久，只有入室弟子花钱买了黑带才
教身追手的破甲打。
这个故事告诉我们，功夫有时不需要精深，只需要够用就好。一名
义士如果能用这样没有技术含量的技巧在人群中冲撞出一个缺口跑
掉。就是捡回了自己的命，捡回了组织的命。捡回了红花会千千万
万弟兄的命。
这类不精深但是好用的拳还有很多精髓，例如“唯快不破”。人的
反应神经最快的时间一般在0.2秒左右。很多拳击手出拳都比0.2秒
快，那么对手怎么办呢？还是可以破，因为可以观察对手的身体变
化，尤其是肩部或者脚步，可以判断出提前量。而大部分普通人出
一拳至少要1秒，那些没时间进行职业训练的义士估计不会比普通人
好到哪里。但是他们却能做到超越对手的神经反应能力，避开对手
对自己的身体预估来对对手进行打击。
待续，看看有没有兄弟猜到义士之拳中的“唯快不破”是如何解释和
应用的。
唯快不破
在说这个技巧之前，我先埋下伏笔。说一下别的东西。
1.李小龙的截拳道创立时期，李小龙主要的交手对象为中国南方的
武师而非外国拳法，而李小龙的拳法架势非常特别。在这里估计没
人不了解截拳道的架势，就不重复了。
2.清末，埋藏数百年的战场之拳太极形意等纷纷重出江湖。和八卦
掌一起横扫北方武林。
3.王芗斋认为形意拳有不适合环境的地方，于是对形意拳进行了一
定的改革，其独特架势为前手远远撑抱的矛盾桩。
上述拳法在当时虽不能说中国无敌，但是却都是一方豪强。至少
都是公开接受挑战的。而且挑战者众。证明其是有实战作用的。
但这几种拳法到今天则再也不能横扫一方，为什么呢？
继续扯
义士之拳故老相传中常说“某招可破某招，某招可克制某招”。这
些话，练现代搏击的人自然都不屑一顾，但是在一两百年前，这些
话是谁都不怀疑的真理。
原因就在唯快不破，唯硬不破这八个字上。
上文说到人体反应一般最快就是0.2秒，义士们在社会稳定的情况
下，纷纷退出江湖，成为“技击家”，作为技击家，一般对手就是单
体攻击为主，虽然还有群战套路传下来，但是较技时一般不用群战
套路，而是用门内秘传的“独门绝招”
需的说，这个世界上没有什么绝招，只有对方破不了的攻击。要对
方破不了，只有更快。
在肌肉能力有其极限的情况下，最快频率攻击对方的守则如下
1.动作尽可能小，避免对手预读后躲避，小动作也有两条出路，一
条出路是纯靠手法袭击对方面部脆弱器官，身体不参与出力。另一
条是手先动，身体到最后一刻才参与作功。
2.发力距离尽可能短，距离2米出手，就算再快也要0.7秒才打的到
对手，距离10厘米出手就算不快也只要0.1秒。
3.减少自己出拳时花费的思考和计划时间。
南方之拳术家相角，则一二手，多亦不过五六手，势均力敌者，不
互中要害，即相揪相扭，同时力竭罢角，或重整旗鼓，相与复角，
曾未有角至若干手，尚不分胜负者，此其分别之点，在北拳尚气劲，
南拳则不然，纯以技巧胜，功夫不到者无论已，有工夫者，其气劲
不必惊人，然出手必能创敌，角时多不施展门户，临时落马，意到
手随，每有胜负之分，非特旁观者，不知所以致胜之道，即被创之
人，亦多不明敌手来去之路。
——平江不肖生
前言：东西方的思维模式是完全不同的，好比说某男失恋后迁怒，
杀了他的教授，东方思维是：“如果他没失恋，就不会杀人了。”西
方思维是“幸亏那女的没嫁给某男，不然也和教授一起被杀了。”
这两种思维都是对的，也都不对。
思维模式的差异，最终使东西方拳法开始走向不同的领域。如果
按西方的思维看唯快不破，那么就是猛练速度，比对手更快到达目
的地。按东方的思维就是减少距离，比对方更快到达目的地。
我培训一批新下属时，常用一个手段，就是问对方认为自己的上
限是每秒能打击多少次。有人回答1次，有人回答3次，有些经过锻
炼对自己速度比较自信的人回答5次。我便拿着秒表给他计时10秒，
让他尽全力高速鼓掌，自己数次数。结果是很出人意表的，一般普
通人每秒鼓掌平均在7次以上，部分人达到12次以上，受训的人往
往也被自己所数的次数所震撼。不相信是自己做出来的。
这个鼓掌的原理，包含了许多纯技巧上的武学至理，例如什么同
动近取，截拳中途，本能出击，贴身发力等。当然，这些只是博大
精深的武学中的一个局部。但人都有走极端的时候，大约在清代中
后期，中国拳法在整体上就走向了这样的一个极端。因为义士之拳
普遍使用小兵器作战，所以在这个情况下，你只要手上拿一支小铁
笔，用鼓掌的速度对对方眼睛，咽喉连续猛插，一般没练过的对手
就铁定得死。而如果手上没有小铁笔怎么办呢？也有办法，就是将
自己的手练得坚硬如铁。这也是现代内家拳的人往往不齿的“局部
力、局部硬度。”以一对坚硬如铁的手，用练成了本能的鹤啄，虎爪，
手刀，拍掌等手法，每秒7~12下地对对手脸部发动多角度攻击，如
果配合马步突进，实际攻击速度还能翻倍。而人体反应速度的上限
是每秒反应5次（做到这点的也是神人了）。外加眼睛受到威胁时的
本能躲闪反应时间，理论上几乎是1秒内必分胜负。当双方都完全依
靠“拳招”来形成鼓掌式攻击本能时，谁的招数（攻击角度次序）最
能克制对方的攻击角度次序，谁就能先击中对手，一旦击中，则绵
绵不绝。（如果手持武器，则一击必杀），在这种情况下，传说中的“拳
招时代”就到来了。
当然，每秒7~12下只是理论速度。实际上影响攻击有效性的因素
很多。为了对抗这种“闪电手”，我国拳法家也发明了很多训练方法，
例如“听劲”“粘手”“擒拿”“拔根”“控距”“地堂”等。
清末，隐藏多年的战场之拳突然重出江湖，大杀三方。并不是战
场之拳在街头打起来一定真的比这种义士之拳实用，而是因为“杀人
时代”过去了，“比武时代”开始到来。在徒手比武中，因为前提是被
对方轻攻击击中非要害部位不会死，那么战场之拳就能大行其道。
战场之拳最擅长的就是用整劲使对方的锋锐（长枪或鹤啄手，砍刀
或虎爪）的攻击偏移，使对方不能连击。例如形意拳的整劲硬打硬
进，八卦掌的闪击，太极拳的缠绞。这些隐藏拳法的重出江湖，为
一味追求“唯快不破”的武林带来了一片新的气息。但也是真正的战
场之拳，义士之拳失传的开始。当战场之拳，义士之拳用于和平年
代的比武，他们就像被阉割后的动物，只能发出瞬间的光辉了。一
旦有其他更适合和平年代比武的拳法出现，这些旧时代的拳法就必
然被淘汰或挂羊头卖狗肉。
而除此以外，还有擅长距离控制的流派。例如大成拳和截拳道。
大成拳王芗斋公然声称“一切局部硬度的手法打法，全不足取”，他
在当时也未尝一败，主要原因还是他的对手主要是古拳法，他所发
明的矛盾桩也是一种专门破解唯快不破拳法的架势，重心后倾，前
手远撑不让对方近身，后手和脚等待机会给与打击。这样的架势适
合对抗古拳法，却不适合对抗现代拳法。
李小龙的截拳架势则是侧身对敌，用低端截踢控制距离。等待机
会给与重击。这样的架势适合对抗古拳法，但也不适合对抗现代拳
法。
所谓的“拳本无法，有法也空”“以无法为有法”其中透露出来的信
息，就是“用最适合环境的打法去在这个环境里打”，在散打擂台上，
最实用的拳法就是散打，在泰拳擂台上，最实用的拳法就是泰拳。
在这个和平年代，最实用的拳法就是养生。如果以泡妞为目的，
最实用的拳法就是跆拳道（不带I），如果想要保命，则最实用的是
消除自己的一切心理盲点，让自己迅速进入环境，进入角色。 ]]> http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256036904#comment 134218248 Tue, 20 Oct 2009 11:08:24 GMT http://1532088.qzone.qq.com/blog/1256036904