<![CDATA[ & 寳 儿]]> http://153393711.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 03:57:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 05:05:37 GMT <![CDATA[情感之轮-爱情关系聚会]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1259039137
主讲题目：情感之轮
主办单位：广州灵性成长企业信息咨询有限公司
协办单位：广州半天教育信息咨询有限公司
举办地点：五月花广场3楼至爱粤菜厅
举办时间：2009年11月28日星期六，下午14：00-17：00

情感之轮简介：
以每个人的十年为一个周期，教会来宾如何计算自己所在时期，在每一个时期感情会处在一个什么样的情况，情侣间会遇到什么样的问题，应该如何正确面对及解决问题。并且知道自己会在什么时期遇到桃花（偏桃花或正桃花）。

黄明德导师：
l 半天教育首席导师、著名的资深心灵工程师、资深教育及培训导师，曾在马来西亚、香港、台湾受教育及工作，在过去的15年热心儿童教育事业，积极参与服务社会工作，先后在香港教育协会、保险公司、专业培训公司从事管理、培训等工作，有着丰富的人生阅历和心路历程。
l 结合多年的教学和实践经验对中国传统文化阴阳、五行、河图、洛书进行深入的研究，并结合自身十多年销售策划的实战经验，将心理学、人性哲学、直观行为学及传统中国国学精髓相结合，自创出一系列创新实用的销售课程，创建了《儿童反叛期认知》、《儿童潜能发掘（程序）》、《心魔营销》和《情感1+1”》等培训课程。其教学风格轻松、温暖，和谐舒缓，风趣幽默。



半天课程---情感系列:
情感1+1课程:
★感情真面目
★你了解他/她有多少
★危机处理手法


情感是一个人的幸福指数，情感能决定一个人的事业成功率，情感与人的生活息息相关。如何把握那个令你事业成功的女人、如何把握那个令你有幸福生活的男人，如何选择伴侣才能令1+1=2变成1+1=11，是现今男女都会关注的一个问题。
情感1+1能令你认识到你的伴侣在感情方面最真实的一面，能令你认识到你的伴侣对婚姻的真实态度；面对婚姻危机如何处之泰然，用最有效的手法解决问题。
通过两性间产生的磁场，选择那个令你事业无往不利的她，选择那个令你能享受生活的他，令你走一条正确的情感之路。




]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1259039137#comment 134218241 Tue, 24 Nov 2009 05:05:37 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1259039137 <![CDATA[[转]学中医的女生写出的保养大法]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1258390875 　　如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。
　　他因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？
　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。
　　我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！
　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。
　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。
　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。
　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。
　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。
　　有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。
　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。
　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。
　　如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。
　　电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。
　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。
　　建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！
　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。
　　白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”
　　对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！
　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。
　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。
　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。
　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。
　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。
　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。
　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病！
　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。
　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。
　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。
　　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。
　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。
　　茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。
　　中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。
　　脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。
　　气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。
　　山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。
　　山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。
　　但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。
　　大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。
　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。
　　抗衰老（一）
　　如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。
　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。
　　一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。
　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？
　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？
　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。
　　抗衰老（二）
　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。
　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。
　　按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！
　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。
　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。
　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。
　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。
　　抗衰老（三）
　　检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。
　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。
　　肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。
　　只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。
　　补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
　　补血就一定要吃阿胶，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。
　　冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。
　　最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。
　　要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。
　　隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！
　　黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。
　　现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！
　　黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。
　　黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。
　　银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。
　　补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。
　　阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。
　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。
　　狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。
　　除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。
　　除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。
　　脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足。
　　因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。
　　因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。
　　如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。
　　脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。 ]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1258390875#comment 134218760 Mon, 16 Nov 2009 17:01:15 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1258390875 <![CDATA[[转]熬夜技巧]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257707529 也受不了如此的日夜操劳噢～
因此，想要熬夜，千万记住：

１：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥。

２：开始熬夜前，来一颗维他命ｂ群营养丸，维他命ｂ能够解除疲劳，增强人体免疫力。

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。

５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会 较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床） ，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。


生 理 时 钟 说 明

00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。

01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。

02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。

12：00～13：00 午休期
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！

16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。

17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。

19：00～20：00 暂憩期 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 解一日的疲倦困顿。

20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 进修等需要思虑周密的活动。


23：00～24：00 夜眠期 经过整日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！


**夜猫们记住啦！！！
**虽然最好还是改过自新哈……

]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257707529#comment 1545 Sun, 08 Nov 2009 19:12:09 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257707529 <![CDATA[FM1061电台聚会]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257273310 11-01，怪谈同乐日。。
好开心， 可以和大家见面！
而且越秀山话好忙。。

五信。。

照片描述：准备出场啦。。。

照片描述：出场时。。。

照片描述：求其讲几句。。

照片描述：紧张ING..

照片描述：我和亮亮。。



照片描述：好多人啊。。 全体合照

照片描述：签名会 。。。 笑

照片描述：ANSON哥。。

照片描述：ANSON哥 录影啊

照片描述：继续微笑。

照片描述：舞台

照片描述：我和七七。。






照片描述：亮亮今次做主持。。好靓女在 ]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257273310#comment 134218241 Tue, 03 Nov 2009 18:35:10 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257273310 <![CDATA[难忘@@~~好有难度的一次录影！！！]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257018079 27号那天
我接到上级通知，应约接受采访~

时间：2009年 10月27日晚上 20：00点~~2：00 通宵
地点：广州五月花广场三楼321A店铺
人物：BOBO+MINI主持
内容：主要推荐”流行美“12星座开运发饰，拍摄60分钟的DVD，在2010年新品发布会上播出！
道具：12星座发饰+神秘蜡烛台+无数背不完的台词
化妆：流行美提供的小凤老师


最印象深刻的是：
整个拍摄过程，需要连续不断地说普通话，我习惯很多采访都是说广东话。现在要连续不断地说普通话。真的很罗命~~
而且我发音非常不准，咬字也不太准确，所以我觉得最难忘是讲普通话！
而且这张DV是在全国”流行美“店铺播放。我不想丑态百出呢~~ 我不想给人感觉中国人不会讲普通话呢~~55


最狼狈的是：
1：讲普通话的时候，要不断重复2010年，这个年份！我讲得多。。就会被做20年。。搞到自己重新录得过！
淤死~~

最觉得难忘的是：
1：我竟然完全唔识得点介绍或者形容一件物体，例如，当要求描述这个头饰的时候，我会完全脑袋一片空白！
我学了10几年的语文，真是白学习啦··

2：由于主持MINI，是讲国语的，而且是公司部门经理，所以对拍摄过程要求好高，她就是不断按稿背的。我就是没有
背稿的，我说了XXXXXXXXXXX.之后。她禁语了~~ 我们对答不上~
后来经过多次聊天，我尽量配合。她也配合我。我们的速度就很快le ``

最大挑战的是：
台面摆着12款星座首饰，一个要分12次录影，而每次都要停5-10分钟~因为要讲的对白不一样。我有不会说展品。所以
用的时间也特别多！
我的心当然非常烦躁。可是，我还是表现非常谈定~因为我知道如果我都觉得自己不行。这场拍摄时间可能浪费得更多！
而且我的同事还在等着我下班呢。。
特别到了1点钟的时候。我刻意地不让自己看时间。
好让自己不焦累！
我知道摄影师和导演都是从广州电视台请回来的，所以他们也 速度很快！
也要求我快点。。
现在想起。我的心还是在扑通扑通地跳呢。。。

















]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257018079#comment 134218257 Sat, 31 Oct 2009 19:41:19 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1257018079 <![CDATA[精品生活 杂志星座稿！]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1256760434 白羊座
恋情：本周恋情变得紧张。情侣间容易针对对方某些小缺点发水争吵，给彼此留一些个人空间更合适。单身白羊还是默默关心对方为好，本周不适合表白。
工作：本周工作运势忽明忽暗，人事变动有可能发生，白羊在决策前宜多做些调查了解。此外，要小心办公室政治的陷阱。
财运：本周财运尚可，不公开的收入项目有增长，有接受他人财物的可能。投资方面，眼光准确，可以大胆出手。
指南：本周幸运色为灰、蓝，幸运数字为4、2。


金牛座
恋情：本周恋情普通，单身金牛对异性的完美有些苛求，但是对待恋爱和婚姻的态度相当认真的。一些轻浮的异性会对你望而却步，另一些执着婚姻的异性反而会对你增加关注。
工作：本周金牛从事的多为协助性工作，对他人的依赖性较强。同时，工作上的难题如果能从不同的角度考虑，较容易突破局限，迎刃而解。
财运：本周财运继续走高，可以借助别人的帮助得到获利机会。应酬开支有增加，不过还能应付过去。投资方面应避免跟风，才有机会意外敛财。
指南：本周幸运色为紫、黑，幸运数字为6、7。


双子座
恋情：本周恋情运势较旺，虽然会有小闹剧发生，但是也促使感情更加理性，依恋程度加剧。单身双子将被桃花簇拥，但是往往心未有所属。
工作：本周双子从事的工作多和幕后的具体事务有关，创新能力下降，思维也有些僵化。包容度不够，和同事之间容易因为小事而发生摩擦。
财运：本周财运尚可，积蓄率可望通过节约而拉高。投资项目的回报往往限于保值。参加高风险投资，要切记见好就收。
指南：本周幸运色为黄、蓝，幸运数字为3、9。


巨蟹座
恋情：本周运势较旺，单身巨蟹有望和富有同情心、温柔体贴的异性相遇。恋爱中的人渐渐成熟，明白珍惜的可贵，有可能因为家人的催促而步入婚姻。
工作：本周气氛是相当热闹的，巨蟹在快快乐乐的工作中就完成了任务，和同事的相处相当融洽，有机会成为其中的耀眼分子。
财运：本周财运走高，赚外快的机会较多。博彩中奖的好运降临。投资方面也是以短期投机性质的项目较容易获利。
指南：本周幸运色为紫、咖啡，幸运数字为4、5。


狮子座
恋情：本周狮子在感情生活上多姿多彩。个人魅力上涨，单身狮子有恋爱的机会，但往往面临选择上的问题，有可能会伤害到他人。有伴侣的狮子也要留心抵挡外在的诱惑。
工作：本周工作压力较大，往往会让你有喘不过气的感觉。家庭或好朋友是你的避风港，不妨向他们倾诉，舒缓一下压力。
财运：本周财运继续走高，家人对你的财务状况起到支持作用。若有较大开支，往往因为家庭事务。久追未回的债款，本周行动会有所收获。
指南：本周幸运色为黑、紫，幸运数字为3、9。

狮子座
恋情：本周运势有些复杂。情侣间需要花较多的时间来经营爱情，尤其注意相处时不要过多提到其他异性，以免误会。单身狮子恋爱欲望强烈，对心仪者会展开爱情攻势。
工作：本周狮子在工作上会有被束缚的感觉。权威人物会给予狮子较大的压力，但是机会往往也是他们给予你的。可以尝试用自己的实力让别人对你改变看法。
财运：本周的狮子的控财能力增强，相当重视付出与回报的比例。收支都在你的预算范围之内。投资方面，买进和抛出都要果断，才能有更大胜算。

指南：本周幸运色为黄、咖啡，幸运数字为2、7。


处女座
恋情：本周恋情运势稳定。对于自身的情感问题，处处会自己慢慢想通，焦虑不安的心情也被熨平，有可能做出重大的决定。同时，新的恋爱机逐渐浮出水面。
工作：本周处处在工作上的灵活性增强，想法也较多，不乏创意性的好点子，但是执行实施时往往会被小细节牵绊，不妨尝试暂时跳过。
财运：本周财运继续走低，虽然获得额外收入的渠道增多，但是支出也不少，通讯和交通费用依然较为突出。投资方面不是出手的时机，多收集信息更重要。

指南：本周幸运色为蓝、白，幸运数字为7、8。


天秤座
恋情：本周恋情运势还好。情侣间偶有矛盾，不过多能轻松化解。对于单身天秤，带着孩子气的烂漫情怀是你吸引异性的法宝，但是也要注意有的放矢。
工作：本周天秤会以认真的态度来应对工作，给上司和同事留下良好的印象。但是也容易因为过于关注细节，执拗于一时的得失而影响了整个项目的进度。
财运：本周财运继续走好，收入依然有增加的机会，支出控制力度不错。投资的项目可望选择在高位出手，用小钱赚大钱的法则会帮助你获得更多的进帐。。
指南：本周幸运色为黑、紫，幸运数字为3、9。


天蝎座
恋情：本周运势低迷。天蝎注重私秘的感觉，更愿意独个享受自己的情感体验，不愿与对方分享。曾经走远的恋情，有藕断丝连的迹象。
工作：本周天蝎的行动力较强，勇于接受任何挑战，虽然有得有失，但阅历也增长不少。人际方面，暂时的忍让不见得有损颜面。
财运：本周财运起伏不定。钱来得快去得也快，工作和人际交往都让你支出不少。投资方面，天蝎颇有闯荡精神，在合适的机会前不妨放手一博。
指南：本周幸运色为黄、蓝，幸运数字为3、9。

射手座
恋情：本周射手和恋人沟通频繁，不信任感萦绕，朋友或小圈子的一些观念看法有可能影响到你对爱情的看法。单身射手重视精神层面的交流，有可能遭遇柏拉图式恋情。
工作：本周工作上容易陷入混沌无序的状态，射手的自我控制力减弱，甚至有全盘放弃，好好玩一玩的念头。情绪容易火爆，有和同事发生正面碰撞的可能。
财运：本周财运不佳，赚钱的劲头在减弱，支出方面可能会用金钱来抚慰近期有些糟糕的心情。涉及大数额资金项目需多加谨慎，不要轻信人情担保。
指南：本周幸运色为紫、咖啡，幸运数字为4、5。

摩羯座
恋情：本周恋情稳定。情侣间相处有些平淡和形式化，只要好好解释也能达成谅解。对于单身摩羯，异性的追求往往会让你感受到压力。
工作：本周工作上会有小挫折出现，让摩羯对自己的能力产生怀疑，但也有可能是机遇，应从多角度分析。此外，易有不合群表现。
财运：本周财运一般，朋友会介绍赚钱的机会给你，不过聚会应酬的开支也有增长。杂乱的投资信息冲击着你，需要认真筛选。
指南：本周幸运色为黑、紫，幸运数字为3、9。


水瓶座
恋情：本周恋情小有考验，情侣会因此增加对彼此的珍惜感。单身水瓶身边会出现各种类型的异性，不过多以试探性的交流为主，没有突破性的进展。
工作：本周水瓶的能力可望得到充分发挥，有机会成为核心人物，并接手重要的项目。但是与人沟通时态度有些强硬，有意无意增加了身边人的压力。
财运：本周财运回升，上班族的水瓶可望凭借自己的特长获得外快机会，收入看涨。投资方面，有适合长期投资的项目出现。
指南：本周幸运色为黄、咖啡，幸运数字为2、7。

双鱼座
恋情：本周恋情变数较多。交往看似平静，实际上双方都相当敏感，看重自己的感受，有遭遇地下情的可能。情侣间容易闹小矛盾，需要及时化解。
工作：本周双鱼在工作上的运气不错，可以轻松地就把任务应付过去。不过，往往不能将努力进行到底，有虎头蛇尾的倾向。
财运：本周财运跳跃，往往是获得一笔意外收入，又被你以奖赏自己的心情花掉，积蓄难有增长。适当地将一部分资金借给信得过的人，反而更有利于守财。
指南：本周幸运色为橙、灰，幸运数字为1、0。 ]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1256760434#comment 134218240 Wed, 28 Oct 2009 20:07:14 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1256760434 <![CDATA[10月 在忙碌中渡过]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1256495002 9月是我的生日。
心情就是兴奋~
结果到了十月。还没有来得及准备一切。。 回归一切切。。可是公司的忙碌~
开课程~开课程、·招生。招生~
最令我觉得开心的时。。 几位重要人物的生日~
10.7 CECI生日 之后到嘉丽生日~~ 跟住前几日的CAREN生日。之后到30号梁生~~
哇。。。 夸张到不得了！！！
这个月 只从上完17.18日两天的灵气课程··
感觉很好呢~
]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1256495002#comment 134218240 Sun, 25 Oct 2009 18:23:22 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1256495002 <![CDATA[[转]婚宴筹备总表(实用，转左以后有机会可以用)]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1255845574 Remark ：好实用，希望以后我有机会结婚的时候可以用得上。
but......几时先嫁得出呢？















]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1255845574#comment 1033 Sun, 18 Oct 2009 05:59:34 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1255845574 <![CDATA[勇气]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1255626046 今日是我在光明广场努力的第N天··
天天都有搞笑事情发生。

琴晚。最记得就是。临十点收铺。
有两位女士入光明店！就指着我说我很熟面口~知道我是BOBO.。。我哈哈大笑~
那两位女士人很好，我们也聊得很开心！！
希望通过生命密码，我能帮到她们吧~

其实本篇题目是勇气，是关于我自己的感觉！
勇气 用真心去对着你们 真的需要勇气！
以前我和客人解塔罗牌、总觉得差点东西~
现在感觉回来啦！

要承认错误 确实难。 超级自我的自己 要和别人真心相处 原来真的需要时间耐性！
新铺开了。我知道一切不能勉强~ 时间会证明一切！

很多熟客 会告诉我她们的改变。 这改变会是如何如何。。 。。
我一直在聆听你们回复的，因为我同时在修正自己。。 我的熟客很多，所以我有很多修正的机会。
我知道我给予你们的提示在哪方面可以更好。 也让你们最适合。。。
那是因为你们真心对我。。。

以前我没有勇气回头。。因为我发觉我忽略了你们~
看到错误，才会进步。

这段时间 能力很强。 和客人做咨询都没有问题，，
是个人问题的都能看到。。 不是这个空间的事情人物，我都能帮他们看到。。
所以。。 我都觉得我没有辜负你们每一位


信任宇宙给予我的一切 信任自己 信任你们！
就是我成长的过程
多谢你们 一路支持我！
很多时候 我今天的成功都是因为你们！
]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1255626046#comment 134218240 Thu, 15 Oct 2009 17:00:46 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1255626046 <![CDATA[BOBO生日]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1253613676
照片描述：请输入照片描述

照片描述：回到广州后 和嘉丽影的

照片描述：请输入照片描述

照片描述：多些EGO肥佬送的花

照片描述：马小姐和我

照片描述：YER

照片描述：请输入照片描述

照片描述：白天鹅 拿破仑蛋糕。。好贵甜~

照片描述：寿！！！！！！！！11
首先这次生日。。 我真的很开心。。
多谢在我身边默默支持我的朋友们。。

有你们在我身边。。我什么都不用担心~~~~
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照片描述：19号晚上 收到惊喜。多谢啊星啊坚行甘远帮我稳火柴！

照片描述：你地三个。。多谢你地被个惊喜我。。

照片描述：哈。。

照片描述：开心死。。

照片描述：哇。。哈。

照片描述：19号早上的工作 在东莞

照片描述：请输入照片描述


照片描述：收到第一份生日礼物 嘉丽送的

照片描述：18号晚和嘉丽一起
]]> http://153393711.qzone.qq.com/blog/1253613676#comment 134218241 Tue, 22 Sep 2009 10:01:16 GMT http://153393711.qzone.qq.com/blog/1253613676