<![CDATA[微笑 、足矣]]> http://156162611.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 22:40:06 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 21 Nov 2009 06:28:51 GMT <![CDATA[[转]会计人员备忘录]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784931 会计人员备忘录

每月底之前，增值税专用发票进项抵扣联要认证，最好20日前认证一次，若有不符事项及时退回，重新再开具合格增值税专用发票（注意密码区不可折叠，不可涂改有污迹）
　　每月5日前（各地抄税日按照当地国税部门要求办），一般纳税人要抄税。
　　每月15日之前，一般纳税人要报税。
　　每月15日之前，纳税申报（国税、地税，一个都不能少。若有运费税，先向国税申报运费税抵扣报表）。一般纳税人远程电子申报；小规模纳税人，电话申报，按12366，根据提示音进行纳税申报。纸制报表一个季度送一次，一式三份。
　　申报个人所得税不要忘了带上工资明细表复印件。
　　每月8日之前报送统计报表给市统计局。
　　4月15日、7月15日、10月15日、1月15日前申报上季度企业所得税。
　　2月15日以前申报上年度企业所得税，先要通过审计部门审查。
　　2月15日以前要记着地税的上年度自核自缴工作，同时要注意国税有没有这一要求。
　　每季度结束后的10日内要申报按销售额计算交纳的“水利基金。”
　　4月份要申报按职工人数和单位定额计算交纳的“水利基金” .
　　5月份要申报按4月份的工资计算交纳的“在职职工教育费附加”。
　　“房产税、土地使用税”于3、6、9、12月10日前在市地税申报各季度税金。
　　“车船使用税”在交养路费时收取。
　　防洪基金按照收入的0.1%收取，一年分两次收取(半年收一次)。
　　副食品基金按照职工人数*24元收取。
　　残疾人“保障金”按照本市上年职工平均工资*1.6%*人数
　　一般纳税人CA数字证书服务费500元，增值税开票系统维护费495元，远程电子申报系统480元。按年收取。
　　工会经费按照工会经费提取比例的40%上缴市总工会。
　　如果你是地方企业，可能还要交“地方教育费附加”。
　　千万别忘了买“印花税”票或注册增资时交纳“印花税”。
　　如果你还存在：土地增值税、屠宰税、宴席税、契税、农业税、耕地占用税，可要掂记着什么时候应该交了。
　　3月1日到6月30日要进行营业执照的工商年检。（注意未分配利润若是负数，亏损不可超过注册资本的20%，否则对该企业是否能持续经营表示怀疑）
　　3月份要进行软件企业年检（具体要问当地的软件协会，要早点问）。
　　3月份要进行上年度各项保险的结算（具体要问当地的劳动保险局，要早点问）。
　　4月份要进行企业代码证的年检（具体要问当地的技术监督局，要早点问）。
　　6月份之前银行金融部门贷款证年检。
　　国地税年检，一般纳税人资格年检看税务部门通知。


仅供参考，有错莫怪 ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784931#comment 134219272 Sat, 21 Nov 2009 06:28:51 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784931 <![CDATA[[转]找老公就该找这样的！]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784898 不对老婆耍酷
不让老婆吃醋
吵架先要让步
老婆揍我挺住

老婆要3从：
1、从不洗衣；
2、从不做饭；
3、从不拖地。

老公要4得；
1、老婆化装要等得；
2、老婆花钱要舍得；
3、老婆发脾气忍得；
4、老婆生气要哄得。

新版家规
家规之一：老婆洗澡时要量好水温，抓痒擦背；不得有贪图私欲之行为。
家规之二：老婆血拼时要勇于付款，多所鼓励；不得有不情不愿之行为。
家规之三：老婆上菜时要赞不绝口，多吃几碗；不得有偏食挑菜之行为。
家规之四：老婆睡觉时要炎夏扇风，寒冬暖被；不得有打呼抢被之行为。
家规之五：老婆给钱时要含泪感激，省吃俭用；不得有奢侈浪费之行为。
家规之六：老婆无聊时要搏命演出，彩衣娱亲；不得有毫无所谓之行为。
家规之七：老婆训诫时要两手贴紧，立正站好；不得有心不在焉之行为。
家规之八：老婆犯错时要引咎自责，自揽黑锅；不得有连累小初之行为。
家规之九：老婆哀伤时要椎心泣血，悲痛欲绝；不得有面露微笑之行为。
家规之十：老婆晚归时要耐心等候，欢颜以对；不得有大发雷霆之行为。
家规十一：老婆不在时要朝思暮想，守身如玉；不得有偷鸡摸狗之行为。
家规十二：老婆高兴时要张灯结彩，大肆庆祝；不得有泼洒冷水之行为。
家规十三：老婆失眠时要彻夜陪伴，帮忙数羊；不得有梦见周公之行为。
家规十四：老婆敷脸时要提供方法，以身试法；不得有哈哈大笑之行为。
家规十五：老婆唱歌时要如沐春风，赞叹不已；不得有忍笑不禁之行为。
家规十六：老婆生气时要跪地求饶，恳求开恩；不得有不理不睬之行为。
家规十七：老婆打我时要任其蹂躏，谢主隆恩；不得有还手瞪眼之行为。
家规十八：老婆考试时要帮忙读书，圈画重点；不得有事不关己之行为。
家规十九：老婆演讲时要不时点头，深表赞同；不得有顺口反驳之行为。
家规二十：老婆审问时要发誓赌咒，以表忠诚；不得有漫不经心之行为。
家规二一：老婆开车时要温言教导，释其紧张；不得有增其繁扰之行为。
家规二二：老婆亲亲时要热情有劲，卖力求好，不得有口齿不分之行为。
家规二三：老婆临幸时要予取予求，持之以恒；不得有力不从心之行为。
家规二四：老婆不要时要泪往肚流，自行解决；不得有金钱买卖之行为。

爱老婆宣言
1.老公心里只有老婆一个人,做梦也要梦见老婆
2.老公不允许骂老婆,打老婆,踢老婆,捏老婆,欺负老婆
3.老婆打老公,老公不能还手
4.老公永远要说老婆最漂亮，最可爱
5.老公在老婆面前不能提别的女人
6.老公不能说老婆老了丑了
7.老公不可以丢下老婆,不要老婆
8.老公QQ资料里要写老婆的名字,不能写其他人的名字和QQ号.
9.老婆比老公的姐妹要重要
10.老公的手指甲要干净
11.老婆不允许老公色
12.老公一定要听老婆的话
13.老婆只能有一个真爱老公
14.在学校里,老公不能不理老婆
15.老婆开心,老公也要开心,老婆伤心,老公要哄老婆
16.老公不允许在别人面前说老婆的坏话
17.老公不能和别的女人乱搞,不能做对不起老婆的事情
18.别的女人主动和老公说话,老公不能理她
19.老婆要什么,老公一定要给
20.老公要乖乖的,不能不听话
21.老婆的家人,朋友,老公要对他们好
22.老公不允许和别的女人发短信,打电话
23.老公的任何东西,不能写或贴别的女人的名字.照片等等
24.老公比老婆早放学,老公一定要等老婆
25.老婆发短消息给老公,老公不可以不回

婚后和睦协议
《中华人民共和国民政部[2006年]第88号文件》
结 婚 制 度
为了更好的继承与发展中华民族的古老文化，严肃广大人民群众的家庭纪律，重新维护家庭的正常秩序，规范老公的家庭生活，特制定本《制度》。具体内容试行如下：

一、 要热爱老婆，坚决拥护老婆，绝对服从老婆的领导。
二、 严格遵守作息时间，早上6点钟起床，做早饭（餐标5元/人），严禁延误、偷懒、偷吃和克扣伙食费；晚上11时30分以后睡觉，睡前的面部清理时间不得超过3分钟，并自觉为老婆打洗脚水或帮老婆和孩子洗澡搓背，严禁迟到、早退和降低服务标准；节假日不休息。
三、 老公要经常参加岗位培训，不断提高厨艺（最少能熟练掌握三种菜系）、家政（5星酒店标准）、及祖国传统医学中的推拿等技术。
四、 老公要时刻注意仪容、仪表，严禁在家中蓬头垢面、衣冠不整（不含性感服饰）；在户外严禁穿着奇装异服以及 沾花惹草，要作到“入得厨房，出得厅堂”。
五、 每月工资、奖金及其所有收入必须全部上缴老婆，不得抗缴，不得遗漏，严禁私设个人小金库；每天洗理费用不得超过10元人民币，由老婆按日划拨（节假日不含），不得以任何理由透支、预支，老婆对此项开支有知情权和审计权；家庭其他支出要专款专用严禁挪用，所有财务支出由老婆统一签批。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以扣置装费、洗理费、分居一个月直至解除其老公之职务的处分。
六、 负责孩子放学上学的接送任务，不得以任何理由延误；节假日要严格落实“假日值班”责任制，即安排家宴（十菜一汤，风味餐）、陪孩子上游乐场（不得伺机与其他女家长聊天）、陪老丈人聊天（不得打盹或看电视）。若有违反，可根据情节的严重程度，分别或合并处以训斥（记过）、扣洗理费、扣置装费或罚没饭吃的处分。
七、 老公对家里的卫生工作负有全部责任。卫生检查以《ISO-9002》五星酒店标准验收，对不达标的情况发现问题当场处罚，可分别或合并处以扣置装费、洗理费、就地清洁三遍的处罚。
八、 除节假日不得看电视，严禁抢老婆、孩子的遥控器，严禁喧哗，严禁看球赛以及任何老婆不爱看的节目。若有违反，可分别或合并处以罚拖地板三次，取消一个月看电视资格的处罚。
九、 注视女性（3岁—80岁）的目光每次不得超时三秒钟（含），对同一位女性的注视当日累计不得超过三次（含）；严禁与旧情人通电话、写信、见面、上网等一切联系；严禁在女士（3岁—80岁）面前逗笑、卖乖；严禁和女士单独相处。若有违反，视情节严重程度，由老婆根据专项整顿的精神，从严、从快进行严厉打击，任何人、任何形式的说情、包庇都将按妨碍司法公正论处。
十、 严禁接触黄、赌、毒；严禁抽烟、喝酒、交往八卦男友，以及一切老婆反对的嗜好。已经发现立即开除婚籍，同时老婆拥有对进行教唆的“八公”进行起诉的权利。
十一、 老公对相同事物的陈述不得超过3次（含），每次陈述不得超过3分钟（含），音量不得超过20分贝（含）。
十二、 老公要加强精神文明的建设，杜绝浪费及物质上的攀比（吃了好的再买减肥药、烟酒等），提高自身修养树立在家庭比贡献、比家政、比厨艺的良好风气。
十三、 在家庭任何问题的任何方面，必须以服从“一个上级”为原则（即绝对服从老婆的决定）.
十四、 老公的零用、制装、洗理等费用，按绩效工资形式按月发放，考评分厨艺、卫生、顺从、仪容、工作态度五个方面进行，每项20分满分100分；先进行自我考评，最终考评由老婆负责。
十五、 老公考评达到90分 可按老公工资的5%领取绩效工资；85分按4%；80分按3%，80分以下不达标无绩效工资，连续半年不达标者自动解除婚籍。连续两年考评达到90分以上者可获得“好糠之妻”的荣誉称号，绩效增加1%最终增加到10%，同时可享受2天的有薪假期，假期不可累积当年有效。
十六、 严守家庭机密，保证本《制度》的基本内容不外泄.
十七、 本《制度》由老婆负责监督执行，并保留最终解的权利
好好努力，找个好老公（老婆）

]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784898#comment 134218249 Sat, 21 Nov 2009 06:28:18 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784898 <![CDATA[因为你是我最好的朋友,]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784543 我习惯了在你为我劳苦奔波后总是一句嘿嘿不用谢
其实貌似没心没肺的我很是感谢

因为你是我最好的朋友
我习惯了大事小事都去烦你而且理直气壮
其实不是身边没人可以烦了而是对你习惯了

因为你是我最好的朋友
我一边抱怨着一分钟两毛二一边给你打电话
其实我在乎的不是钱而是你有没有对我想念

因为你是我最好的朋友
我天天骚扰似的给你狂发飞信短信
其实我只是想你知道我还关心你呢

因为你是我最好的朋友
我才敢敲诈你还义正词严
其实敲诈你 我很幸福呢
但前提是被敲诈的你 也是心甘情愿呢

因为你是我最好的朋友
我才天天干些似乎损人不利己的事
其实我只在你面前损你
在背后谁说你不好我绝对会给他急

因为你是我最好的朋友
我才总是用酸酸的语气说恁是什么什么您忙时
其实我真的觉得你很优秀
尽管打死我也不会在你面前承认


因为你是我最好的朋友
我才用命令式的口吻排比式的句式给你讯息
而且习惯了对你动用威胁加暴力
其实我明白我能威胁到的人寥寥无几而你恰恰就是其中之一

因为你是我最好的朋友
我不会说祝你一生平安便永远消逝不见,
也不会说祝你幸福 便似乎真的有给了你幸福一样的满足感
我只会威胁你天天快乐时时开心 而我会一直在你身边

因为你是我最好的朋友
我们会在自行车上笑得群魔乱舞 直到可怜的车子忍无可忍地罢工不干,
然后摔倒在地的我们居然还在狂欢! 我笑你驾驶水平不高 你笑我坐得不好
最后才盘算着摔歪了篓的车子该如何去还

因为你是我最好的朋友
你会天天抨击我如何如何白痴
而如何如何聪明的你如何如何鄙视我,
其实当我难过时你比谁都支持我!

因为你是我最好的朋友
我可以毫不掩饰自己的狼狈与悲伤,
因为你会装作看不见你相信我能坚强勇敢,
其实我的狼狈与难堪你都知道
但你不会对第三个人言!

因为你是我最好的朋友,
所以你天天批评我不让我吃泡面,
你让我在甲流期间多喝开水勤测体温
我说你叨叨得仿佛老了几十岁
其实我的感动和你的心思一样细微

因为你是我最好的朋友,
虽然我们不再是抬头不见低头见
但你还是很清楚我顺不顺利心不心烦
其实我知道我的空间每次更新你都会看

因为你是我最好的朋友
你是我阴霾的终点 快乐的起点
烦恼的间断点 心情的跳跃点
点动成线 点划线 双点划线 虚虚实实 粗粗细细
最终成为了我璀璨青春的朴素平面
温和而温暖
你给我绝对自由的天空,
却也在我的天空留下你飞过的投影
投下你凝视的风景,给我感激世界的源泉
因为你是我最好的朋友 ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784543#comment 134218240 Sat, 21 Nov 2009 06:22:23 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258784543 <![CDATA[小喽啰的命运]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258427598 如你要是找不到工作，怪命运不公，自己运气太差，但你想结束工作，又有诸多束缚。
不懂应该怪谁？
也许，自身的责任居多。。。
极度烦躁，每天都要忍。心想今天处理完结束后，明天改头换面。真TMD烦，周而复始的幻想+坚持。。。 忍耐。。。
现见新的机会，因旧事所累，白白溜走。。。甚是不甘，，，
也这一切又该归罪于谁？。。。我想该是自己的力量薄弱。。。
需等着层层的关卡，才获得自由。。。

叹。。。除咯调整，还是调整。。。
无奈的生活。。。生活的无奈。。。 ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258427598#comment 134218240 Tue, 17 Nov 2009 03:13:18 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1258427598 <![CDATA[[转]毕业后才明白]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256615722 1、很快你就会发现几千元的工资不算什么。
　　2、很快你就会发现金钱的获得是以时间和个人生活的牺牲为代价的。
　　3、很快你就会发现自己有点小钱但不幸福。
　　4、很快你就会讨厌自己，讨厌自己的复杂和世故。
　　5、很快你就会发现你身边的很多人怎么素质这么低，这么俗，而你也快成为这样的了。
　　6、很快你就会讨厌冬天的，太冷了，太冷清和寂寞了。
　　7、你会不断地觉醒，不断地继续奋斗，然后你老想着辞职休息，或者再读书，或者不创 业。
　　8、你会偶尔去同学录看看，但你已经不想再说话了。
　　9、你会偶尔想起自己以前最好的朋友，然后给他／她打个无聊的电话。
　　10、你会偶尔给自己的初恋情人打个电话，然后你发现自己老了。
　　11、你甚至会发现自己现在成熟得可怕，一件很复杂的事情，你一眼就看穿了，而你的依据是你对黑暗的了解。
　　12、你想幸福就要自己花一生的时间去先痛苦。
　　13、当你工作后发现你喜欢摇滚乐的时候，证明你还在挣扎。
　　14、工作了才知道，大学里爱情是游戏，现在爱情是交易。
　　15、工作了才知道，有时候一顿饭吃上千块也是一种需要。
　　16、工作了才知道，学生都是装大款，真正的有钱人都哭穷。
　　17、工作了才知道，穿什么不取决与品位，取决与场合。
　　18、工作了才知道，学校三点一线，现在却是画直线。
　　19、工作了才知道，原来买房子也是个远大的理想。
　　20、工作了才知道，成为社会精英的几率，和中彩票是一样的。
　　21、工作了才知道，原来消灭剥削只是一种传说。
　　22、工作了才知道，自立的代价是失去更多的自由。
　　23、工作了才知道，搞计算机的根本不用等级证，不搞计算机的，等级证是废纸。
　　24、工作了才知道，原来在中国的外国企业也是用中文比较多。
　　25、工作了才知道，研究生和我们的区别就是刚参加工作时每月多拿200块钱。
　　26、工作了才知道，所有证书都是敲门砖，敲开门就没人看了。
　　27、工作了才知道，学校的老师比起企业的一般领导，社会地位要高很多。
　　28、工作后才知道，发现自己喜欢忧郁的轻音乐时，你已经快完蛋了。
　　29、工作了才知道，搞中国人力资源的只要能判断毕业证真伪就行了。
　　30、工作了才知道，有空调的办公室，不如闹哄哄的教室。 ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256615722#comment 134218248 Tue, 27 Oct 2009 03:55:22 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256615722 <![CDATA[[转]当你累的精疲力尽，准备放弃的时候请看本文]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256307559


看图说话。

第一幅漫画中有许多的人，每个人都背负着一个沉重的十字架，在缓慢而艰难地朝着目的地前进。

途中，有一个人忽然停了下来。他心想：这个十字架实在是太沉重了，就这样背着它，得走到何年何月啊？！

于是，他作出了一个惊人的决定：他决定将十字架砍掉一块。

我砍我砍我砍砍砍……

砍掉之后走起来，的确是轻松了很多，他的步伐也不由得加快了。

于是，就这样走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：虽然刚才已经将十字架砍掉了一块，但它还是太重了。

为了能够更快更轻松的前行，这次，他决定将十字架再砍掉一大块。

我再砍砍砍……

这样一来，他一下子感到轻松了许多！

于是，他毫不费力地就走到了队伍的最前面。大家看：当其他人都在负重奋力前行时，他呢，却是边走边轻松地哼着歌呢！

走着走着，谁料，前边忽然出现了一个又深又宽的沟壑！沟上没有桥，周围也没有路。这时候也没有蜘蛛侠或者超人出来解救他……他，该怎么办呢？！

后面的人都慢慢地赶上来了，他们用自己背负的十字架搭在沟上，做成桥，从容不迫地跨越了沟壑。

他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已经被砍掉了长长的一大截，根本无法做成桥帮助他跨越沟壑！

于是，当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能停在原地，垂头丧气，追悔莫及。这个时候，在他的脑海里回响着一句话：曾经有一块完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！……

其实我们每个人每一天都背负着各种各样的十字架，在艰难前行。它也许是我们的学习，也许是我们的工作，也许是我们必须承担的责任和义务。但是，这也是这些责任和义务，构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值。所以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦，因为真正的快乐，是挑战后的结果，没有经历深刻的痛苦，我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐！
We all have our crosses to bear.我们每个人都背负着属于自己的十字架。的确是这样，漫画中的每个人，都是背负着属于自己的十字架，而当沟壑出现时，他们也正是利用自己背负的十字架帮助自己跨越沟壑，继续前进。所以我们说：有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！ ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256307559#comment 134218249 Fri, 23 Oct 2009 14:19:19 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256307559 <![CDATA[有一种心情叫做无奈]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256118652 小时候，单纯地以为人只有两种心情：开心抑或伤心。
　　那时候觉得伤心是最让人痛苦的一种心情，
　　伤心时会嚎啕大哭，会歇斯底里。
　　长大后，
　　才发觉原来在开心和伤心之间可以派生出许多许多不同的心情，
　　其中有一种叫无奈的心情会让人感到挫败，
　　感到无力可施，是一种比伤心更让人沮丧的心情。
　　伤心，
　　大多是因为经历了最令人失望、最糟糕的事件后产生的一种痛楚，
　　因为经历了最失望、最糟糕的事件，
　　因此也意味着以后所发生的总会比现在所经历的要好，
　　因此你有理由对明天充满信心。
　　太阳或许会被乌云遮挡，或许会下山，
　　但注定还是会冉冉升起。
　　所以，伤心所带给人的痛是尖锐的、直接的，
　　同时也是短期的、暂时的，
　　痛过以后会复原、会不痛。
　　而无奈却是对生存状态，
　　对某些事件产生的一种无可奈何，一种无力可施。
　　虽然你想改变，你不满意，
　　但你却改变不了，你只能继续不满。
　　这种痛，或许不如伤心来得尖锐，
　　但却是深刻的，是持续的！
　　你苦笑着，你挣扎着，却发现没有用，
　　一切都是徒劳，你对自己产生了怀疑，
　　不，应该说是更深刻的认识，
　　你发现了自己的渺小，发现了世界的残酷，
　　发现了很多东西不是你可以掌握，可以驾驭的。
　　无奈，随着长大越来越频繁的被你所体会。
　　还记得年少时曾轻狂的以为自己无所不能，
　　曾幼稚的认为自己可以撬动整个地球。
　　那时候，不会无奈也不懂得无奈；
　　那时候，心情总是很纯粹，
　　即便是痛也是最直接的痛。
　　然而，生活却在一步步地告诉你，
　　其实有很多准则、很多习惯是不能以你的意志为转移的，
　　是约定俗成的，
　　你可以不喜欢，但你必须遵守。
　　很多事件的发生往往是注定的，
　　你不可能违背天意，你也没有能力去撼动命运，
　　你只能无奈，只能让一种痛在心中蔓延……
　　其实，如果你能以一种相对平和的心态，
　　相对超脱的心境去看待无奈，你会发觉其实无奈也并不很可怕。
　　既然不能改变，就试着换种心态、换种方式去接受；
　　既然注定要接受，就让自己带着微笑去接受。
　　整日沉浸在无可奈何的痛楚中，你会感到更无奈、更痛楚。
　　也许，在无奈中微笑，你会体会到无奈所特有的那种怆然的美，
　　会发觉无奈教会了你平和，无奈让你变得成熟！ ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256118652#comment 134218240 Wed, 21 Oct 2009 09:50:52 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1256118652 <![CDATA[[转]睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1255834905


　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。



　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。



　　
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。





　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。




　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。




　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。





　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。




　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。





　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。




　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。





　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。




　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1255834905#comment 134218249 Sun, 18 Oct 2009 03:01:45 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1255834905 <![CDATA[[转]全球前50名最奇特建築,誰的設計？]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1255500378 世界上前50名最奇特的建築
—看看大衆眼中奇怪的建築！
今天壹篇關于世界上前50名的奇特建築，裏面許多是大師名作，想想，貼出來，大家來給出答案，分別是哪位大師的傑作
1、The Crooked House (Sopot, Poland)



2、Forest Spiral - Hundertwasser Building (Darmstadt, Germany)



3、The Torre Galatea Figueres (Spain)



4、Ferdinand Cheval Palace a.k.a Ideal Palace (France)

5、The Basket Building (Ohio, United States)



6、Kansas City Public Library (Missouri, United States)



7、Wonderworks (Pigeon Forge, Tennessee, United States)



8、Habitat 67 (Montreal, Canada)

9、Cubic Houses (Rotterdam, Netherlands)



10、Hang Nga Guesthouse a.k.a Crazy House (Vietnam)



11、Chapel in the Rock (Arizona, United States)



12、Dancing Building (Prague, Czech Republic)


13、Calakmul building a.k.a La Lavadora a.k.a The Washing Mashine (Mexico, Mexico)



14、Kettle House (Texas, United States)



15、Manchester Civil Justice Centre (Manchester, UK)



16、Nakagin Capsule Tower (Tokyo, Japan)


17、Mind House (Barcelona, Spain)



18、Stone House (Guimar?es, Portugal)



19、Shoe House (Pennsylvania, United States)



20、Weird House in Alps


21、The Ufo House (Sanjhih, Taiwan)



22、The Hole House (Texas, United States)



23、Ryugyong Hotel (Pyongyang, North Korea)



24、The National Library (Minsk, Belarus)



25、Grand Lisboa (Macao)



26、Wall House (Groningen, Netherlands)



27、Guggenheim Museum (Bilbao, Spain)



28、Bahá’í House of Worship a.k.a Lotus Temple (Delhi, India)


29、Container City (London, UK)



30、Erwin Wurm: House Attack (Viena, Austria)



31、Wooden Gagster House (Archangelsk, Russia)



32、 Air Force Academy Chapel (Colorado, United States)


33、Solar Furnace (Odeillo, France)



34、Dome House (Florida, United States)



35、Beijing National Stadium (Beijing, China)



36、Fashion Show Mall (Las Vegas, United States)


37、Luxor Hotel & Casino (Las Vegas, United States)



38、Zenith Europe (Strasbourg, France)



39、Civic Center (Santa Monica)



40、Mammy’s Cupboard (Natchez, MS, United States)


41、Pickle Barrel House (Grand Marais, Michigan)



42、The Egg (Empire State Plaza, Albany, New York, United States)



43、Gherkin Building (London City, UK)



44、Nord LB building (Hannover, Germany)


45、Lloyd’s building (London City, UK)



46、“Druzhba Holiday Center (Yalta, Ukraine)



47、Fuji television building (Tokyo, Japan)



48、UCSD Geisel Library (San Diego, California, United States)


49、Ripley’s Building (Ontario, Canada)



50、The Bank of Asia a.k.a Robot Building (Bangkok, Thailand)



]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1255500378#comment 134218249 Wed, 14 Oct 2009 06:06:18 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1255500378 <![CDATA[囨亓伈⒐萊笑笑旳說 ...]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1253958542 2两支香蕉在赛跑，跑着跑着..占优势的香蕉一边跑一边把香蕉皮脱下来顺手丢在跑道上，后面的香蕉就滑倒了。:

3炎热的下午，有一根火柴头痒痒,挠啊挠啊,然后着火了..:


4有个冰糕在路上走，走着走着他就化了。:


5蜗牛散步，一只乌龟从他身上碾过去，被送进医院，警察向他询问情况，蜗牛回答，太快了，我记不得了..:


6从前，有一个躲猫猫社团 他们的团长到现在还没找到 。。:


7小明走着走着突然脚很酸...为什么.... 因为他踩到了柠檬... :


8天气很热，一只狗走在大沙漠里，走了一段路，它停下来说：嘘,TNND累的象只狗样！:


9有个人在半岛酒店绊倒了 。。:


10有只鸭子叫小黄，一天他被车撞到，他就大叫一声：「呱！」从此他就变成小黄瓜了!!:


11有一天，有一个饭团在街上走，走啊走，流汗了，就变成了稀饭。:


12有一只公鹿,它走着走着,越走越快,最后变成了高速公路。。:


13从前有一颗软糖，在街上走了很久，突然说：我的脚好软哦。:


14小英向小明借笔，结果小明不借. 小英：借一下会死啊…于是小明把笔借给了小英…过了不一会，小明死了……:


15小明新理了发,同学们笑,小明,你头型好像风筝哦!小明很委屈,就跑到外面哭.哭着哭着..他就飞起来了.



还有更冷的哎~~欢迎补充~~: ]]> http://156162611.qzone.qq.com/blog/1253958542#comment 134218240 Sat, 26 Sep 2009 09:49:02 GMT http://156162611.qzone.qq.com/blog/1253958542