http://157568167.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 07:23:24 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 09:26:52 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1259314012 一日午饭时，忘了由什么话题而起，先生突然说：“你好像总是把人往好处想？”我楞了一下，反问道：“你不会是到了今天才发现这个问题吧？”先生笑了：“你一贯如此。”

是啊，我一贯如此。细想想，这些年自己也经历了一些事儿，不知道是自己的抗压能力太好，还是所经历的那些事儿根本就算不上什么事儿，总之，我并没有因此把自己划为受过挫折的过来人。痛苦伤心之时，想的也都是如何尽快从痛苦中走出来，如何重新找到内心的平衡，从未想过我应该从此变得聪明起来，常怀戒备之心，凡事多问几个为什么。

其实，又能有多大事儿呢？即使最终真的是自己看错了人，被人负了，气一气，流流眼泪也就过去了。想想看，吃了点儿小亏，伤了一次心，却因此认清了一个人，是赚了还是赔了？何况，看错人的时候毕竟是少数，倘若一开始就戒备着、提防着，不知会有多少缘分因此失之交臂呢。至于那些负了自己的人，也没必要与之反目为仇，从此疏远也就是了。但茶香也绝不会继续对他们以诚相待。“以真诚感化他们，用真心换取真情”那是上帝的工作，茶香没有这个金刚钻，不揽这个瓷器活儿。

从某种意义上说，人是需要一些挫折的，挫折和失败就像深秋里带有寒意的风，虽然不如春风和煦，不如夏风赤热，却能把果实吹红。善于承受失败，就像善于接受成功一样，都是生命的支点。人不正是在一次次的挫折和失败中成熟起来的吗？再说了，一帆风顺的人生难道不是一种遗憾？

既然如此，又何必变得那么聪明呢？人还是活得简单一点的好。
]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1259314012#comment 142606848 Fri, 27 Nov 2009 09:26:52 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1259314012 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258948017 据说，南美洲有一种植物叫卷柏，当土壤水分不足时，它便会把根拔出来，再把自己卷成圆球随风滚动，找个水分充足的地方落脚生根。曾有人将一株卷柏绑在旱地里，结果发现，卷柏几次把根拔出，终于发现走不了的时候便再也不动。不过，它依然长势良好。原来，当它发现被拴住走不了时，便深深地扎下了根。

看到这则短文的时候，我不由得被这个生长在恶劣环境中，貌似弱小的生命里的蕴藏着的顽强生命力感动了。“物竞天择，适者生存”一直就是大自然的生存法则，地球上的生物为了能够生存下去，能够世代繁衍，正是这样以一种顽强的“意志力量”驱动自己不断地改变、进化的。与这些弱小的生物相比，貌似强大，统治着整个地球的人类有时显得多么的不堪一击啊。

据统计，目前知识分子中10%以上有着不同程度的心理问题。那天，在雨夜馨香的空间里看到了她处理的一个小小的学生流血事件，不由得感叹：曾几何时，被誉为“人类灵魂的工程师”的教师职业已经沦为所谓的“高压力、高负荷、高风险”的“三高”职业了？心理压力重重的今天，我们的教师自己也面临着前所未有的挑战：职业枯竭，自我价值感缺失、焦虑抑郁……，“工程师”的灵魂受到了重创，教师的心理健康状况不容乐观，甚至令人堪忧。

教师的心理健康不仅是其完成正常教育、教学的重要前提，也是学生心理健康的重要保障。教师心理健康上的问题，最直接影响到的就是学生。30.6％的老师承认自己曾经骂过学生，29.5％的老师会因情绪低落而上课没精神，还有的老师会偏心、因心中烦恼而迁怒学生。这些不当行为都不同程度地对学生产生不良影响。因此，教师这个特殊群体的心理健康状态应该被给予更多的关注。

所谓“自助者天助”，要拯救教师的心理健康，在获得他助的同时，自助是一种直接、便捷、根本的救助方法。教师的职业特点就是育人，因此，教师应该更具有战胜自我，为自己疗伤的优势。自助的方法主要有以下几种（不仅对教师，对其他人也同样适用）：

1、要学会宣泄
面对压力带来的负面情绪，许多教师选择了压抑，认为这是有修养的表现；而对宣泄情绪，则认为是自控力差的表现。但实践证明，这些被压抑的情绪会累积而不是消失，事情并没有真的得到解决。其实，“人无完人”，表达自己的情绪并不会“丢人”，而是注重心理健康、关爱自己、接纳自己的表现。
因此，我们要学会宣泄。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记，听音乐等。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。

2、要乐于接纳自己
自我期望值过大，追求“完美主义”是造成教师心理压力的一个重要因素。在工作上要求尽善尽美，并渴望他人看到、肯定自己的成绩，这种追求“完美”之心态容易忽略自身条件的限制，如个性、能力、机遇等。一旦过高的自我期望目标不能实现，就会有很强的挫败感，产生对自己自怪、自责，对他人怀敌视、对立情绪。
因此，我们要树立正确而稳定的自我概念，正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点。有了对自己的正确认识，还能由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理健康是非常有利的。

3、要学会自我激励
我们还要学会不时地给自己打气，相信自己是最好的,最可以依赖的。要知道你所遇到的问题,压力和挫折别人同样也会遇到，只是时间早晚而已。因此，别人能正视并勇敢面对的事，你如果想做，通过努力你也能做到。就算你没有成功，至少可以一试，以防后悔。
要学会用积极的角度看待事物，如在教学过程中遇到挫折时，要避免“我必须公平地爱每个学生,并且使每个学生都取得成功”这样的错误认知，并经常以“至少部分学生学到了很多东西”进行自我鼓励。通过自我安慰，自我激励，自我控制情绪，自我积极心理暗示，可以挖掘出自己的潜能，培养并有效地展示自己的优势，走出属于自己的路。

4、要建立良好的人际关系
我们应该努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭，幸福的婚姻，能促进健康人格的形成与发展。在工作中遇到困扰、受到压力的教师如果回到家中能感受到家庭的温馨，在工作中本应体验到而没有体验到的满足感就能够在家庭中得到弥补。而没有配偶及家庭的理解和支持的教师，很难在工作之外获得情感上的舒缓和心理上的安慰，很容易产生孤独、忧郁等消极情绪，不利于心理健康。
此外，我们还要学会建立和谐的人际关系，从中得到乐趣与心理支持。要与同行建立良好的合作关系，共同探讨解决问题的方法，这也是减轻压力和烦恼的好办法。一方面同行之间可以交流经验，促进教学水平的提高；另一方面也可以减轻自己的孤独感——原来别人也可能遇到困惑，也有很大的压力，也很烦恼，从而增强自己战胜困难的信心。再结交几个知心好友，闲时一起吃吃饭聚聚，一起娱乐，一起旅行。一方面可以放松，另一方面能够培养更广泛的兴趣爱好，拓宽自己的生活面，让生活更充满活力；还可以感受人与人之间的真情，使我们更加热爱生活。

当然，自助的方法还有许多，茶香不是心理学家，无法科学、完整地阐述清楚。总之，心理问题并不可怕，人人都可能出现心理问题，因为“只有死亡才能完全摆脱心理压力的困扰”，关键是我们要学会如何自我调适，如何让自己尽快摆脱心理问题，重新获得平衡、有序、和谐的健康心理。不妨学学那株不起眼的卷柏吧，勇敢地对自己说：它行，我更应该行！ ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258948017#comment 142606848 Mon, 23 Nov 2009 03:46:57 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258948017 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258597642 睡梦中
有人侵入
将记忆尽数搬走
遗下残缺的我
无以修复

梦醒时
不觉已是隆冬
雨冷冷地下着
华丽而从容
思维结冻

依稀间
记起约会一宗
茫然起身
脚步却依旧匆匆
太匆匆 ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258597642#comment 142607360 Thu, 19 Nov 2009 02:27:22 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258597642 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258277108 今年的冬天仿佛是在一夜间突然降临的，几十年不遇的提早报到的第一场雪，几十年不遇的大范围突降的暴雪。于是，当打开一个个空间时，你会看到，几乎所有人都在喊冷，从北到南。

一向不喜欢冬季，在我看来，南方的冬季是最没感觉的季节了，它没有北方的银装素裹，万里雪飘；也没有大漠的苍茫荒凉，肃杀悲壮；南方的冬天是臃肿的外套、佝偻的身躯、刺骨的寒风、还有灰蒙蒙的天，毫无景致可言，毫无浪漫可享，实在乏善可陈。

不要以为只有北方的冬季是寒冷的，南方冬季的寒冷丝毫不比北方来得温柔，南方的冷是那种湿答答的、侵入骨髓的冻冷，仿佛可以把身体里所有的温度都抽走似的。冷，让原本色彩缤纷、美丽妖娆的南方失去了活力，变得僵硬而呆滞。你且看那窗外的树，尽管还披着一身树叶，却也是绿不绿黄不黄的，显得如此的憔悴，如此的无精打采，就连呼啸而过的汽车声和喇叭声也无法让它们振作起来。

在这样的季节里，人的思维仿佛也会被冻住的，什么温情，什么浪漫，早被抛到了九霄云外；所谓烦恼，所谓忧伤，也被锁进了记忆的角落。我终于知道了，原来思维也是要过冬的，它也想钻进暖暖的被窝里去冬眠。既然如此，就让思维先好好睡个觉吧，天是不会塌下来的。再说了，即便天要塌了，不是还有高个儿的顶着吗？那些个一时半会儿想不通的问题，一年半载解不开的疙瘩，不妨都先搁一搁，咱们等明年开春再思维！ ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258277108#comment 142606848 Sun, 15 Nov 2009 09:25:08 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258277108 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1257750644 风雨飘摇的港口
你即将远航
我将如何为你送行
在这深秋凄冷的夜晚
起伏不定的甲板
是我的牵挂在摇晃
你用沉默的嗓音
说着语无伦次的情话

风雨飘摇的港口
你即将远航
最难的
不是如何送你离去
而是如何留我自己在
岸上 ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1257750644#comment 142607360 Mon, 09 Nov 2009 05:47:41 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1257750644 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258853530 狂风暴雨般来袭的腰疾总算渐行渐远了，躺了两个月之后，从国庆长假的前一周开始，我试着下地活动了。长时间卧床的结果真是可怕，两条腿的肌肉虽说还不至于萎缩，但已完全松弛且没了力气，31日，我第一次下楼，才走了十来分钟，便让我的腿部肌肉持续酸痛了数日，那种感觉就宛若平日里刚登完一座高山一样。不过，腿部肌肉问题我倒不十分担心，我相信只要能下地了，用不了多长时间就能恢复。最让我担心的是我的腰部肌肉，无力的腰肌倘若没有钢板腰带的支撑，下地不消二、三个小时，腰椎便会压迫坐骨神经引发疼痛。不仅如此，腰部肌肉还有些指挥不动的感觉，木头人般地僵直着，不能弯腰，无法回头，因此，我不得不迈着被我戏称为“孕妇步态”的步子招摇过市了半个多月。

不再疼痛之后，总算有心思拾掇自己了，瓶瓶罐罐地往脸上身上抹，以期尽快改善我皮肤严重缺水的状态，外出时也不忘上点淡妆，让自己的精神状态更好一些。只是因为尚属康复期，遵照医生的嘱咐，我只敢缓慢动作，加之又几乎谢绝了所有的社交，下了班就回家躺着，这一两个月里胖了不少，再扎上厚厚的钢板腰带，身材完全走了样，眼巴巴地望着那些有着漂亮腰身的美丽衣服兴叹，成天就两件宽松的衣服换洗着穿（配合以孕妇步态，更是孕味儿十足），臭美婆再也臭美不成了。可就是不想买新衣，总想着再过几个月腰椎比较稳定了，便要开始练瑜伽，我一定还能瘦回来！

为了尽快让腰部肌肉强健起来，下地以后，我便开始了每日的腰背肌锻炼。平卧床上，先从简单的交替直抬腿、空中蹬车、屈膝挺腰，侧卧交替抬腿开始，循序渐进地增加次数，等腰部肌肉慢慢灵活且有力些了，再增加平卧双抬腿和俯卧交替抬腿的动作。经过一个多月的努力，从几乎无法平躺，几乎无气抬腿，到如今的摘掉了钢板腰带，行走自如，可谓卓有成效。从昨天开始，我终于有力气上全天班了。

康复期间收到了太多朋友的关怀，有抄了药膳方子短信给我的，有教我腰背肌锻炼方法的，有推荐我去练瑜伽的，有买了真空拔罐直接送来的，还有一个细心的网友在看《住院日记》时发现我手脚干燥缺水（要知道，那可是芳邻每天开着23度冷气的杰作啊），留了言教我如何保养。最让我感动的是闽南老家的一位远房亲戚、骨科医生，特地托人买了一种鱼（我翻译不出它的学名，长相与河鳗相似，据说极难捉到，市价每斤200多元），先用老酒灌醉后，再用砂锅小火慢炖上两个小时，最后寄长途汽车送到福州给我，说这是一种民间偏方，保我吃了三条以后不再腰痛。

没有社交的日子里，有了太多、太多独处的时间。躺着上网太累，电视剧好看的太少，于是大部分时间都在阅读，林清玄、周国平、毕淑敏、舒婷、席慕容……，一本本读下来，难以言状的享受。有时也喜欢让脑子就这么空白着，什么也不想，只静静的躺着，任由蔡琴磁性而柔润的歌声在耳边缓缓流淌，让昔日那些美好的情感在歌声中沉淀成心香一瓣，让所有的烦恼痛苦在歌声中变得云淡风轻......独处深秋，如此地享受着一个人的孤独，真好！ ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258853530#comment 142606848 Tue, 03 Nov 2009 03:04:03 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258853530 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1256806045 人天生需要爱，很多人却未见得懂得如何去爱。要面对爱，人首先得学会接受爱的无常和变幻，得知道养活爱还得靠自我提升和进步。

爱最怕退步，两个人能够同步走，爱才可能相对长久和稳固。倘若一个人向左看，一个人向右看，或者两个人都想朝前看，却站在了不同的方位，视角也不同了，那么，你就得快快改变自己，或者干脆换一个相爱的对象。

女人最不理智的就是总是想知道的很多，想介入对方的生命。两个人两个世界，即便是婚姻也只不过是一张纸，何况一段感情。最亲密的人也需要有自己的空间，需要独自承担和处理一些自己的问题。越爱越自私，越爱越霸道，越爱越心虚，爱还会有可爱之处？

对方不忠怕什么？人之本性也，男女都一样！假若对方肯放下面子承认所为，承担后果，不妨大方一点，接受、谅解。如若实在接受不了，干脆离开倒也爽利。相爱的缘分尽了，还可以做朋友。你只需向自己的感受交代和负责，别在意旁人说什么。最怕怨恨，最忌死缠不放，害人害己！只有弱者才会受到伤害，如果爱足够强壮，错了还可以回头，不回头也无憾，因为从创伤中你可以看到自己的盲点，你还可以从中赚回抗体，学会自爱。

所以，对待感情，要舍得付出，却不可以失了自我；可以执着，却不可以纠缠；可以伤心，却不可以长久地沉溺其中不能自拔。终究没有谁值得你永远痛苦，自己才是爱的最长久的对象，没有哪种爱能比自爱来得更长久，也只有自爱的人才可能得到他爱。 ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1256806045#comment 142606848 Thu, 29 Oct 2009 08:47:25 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1256806045 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1256437742 秋天的果实之于春天的花朵是一种圆满，秋天的落叶之于春天的葱笼却是一种终结，没有哪个季节像秋季这样将生命的璀璨和枯萎戏剧般地连在一起，这边是丰硕，那边是落寞。

秋天果真意味着辉煌后的终结吗？这不是秋天的过错，而是看错了秋天的人的悲哀。其实，时光从未停滞，季节也总在更替，冬天过后，又将是一个充满生机的春天。我们何不把秋季当作一个总结的季节，一个回顾的季节；将冬季当作一个冷静思考的季节，一个养精蓄锐的季节呢？那么，明年开春，等待我们的将是一个崭新的、更高的起点。

是啊，有多长时间我们忙得忘了回首来时的路了？我们总是来不及反省，来不及演绎，甚至来不及后悔就匆匆地走完了人生的一季又一季。秋天来了，也许是到了该检阅自己走过的人生之路的时候了。幸好有日记！点点滴滴，记录的是平凡却有滋有味的生活；字里行间，留下的是磕磕碰碰却执着朝前的足迹。

择一个独处的午后，细细地重读自己的日记吧，让一个个逝去的岁月在脑海的深处复活。也许，那里边有许多歪斜稚拙的足印，甚或还有一些不堪回首的偏激和谬误，但是，不必羞愧，也不必懊恼，因为在曾经的过失中，我们读到的是自己的进步，自己的成长。

是啊，何必羞愧呢？只要我们是在认真地行路，只要我们不曾偷懒，只要我们对得起自己的一颗心，只要我们正朝着既定的目标一步步地向前。是啊，何必懊恼呢？即便我们还没有做到，即便我们离自己的目标还很远很远，可是我们还有时间，我们还来得及，我们可以用一个冬季去酝酿，去矫正，去修剪，去整装待发！ ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1256437742#comment 142607872 Sun, 25 Oct 2009 02:29:02 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1256437742 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1257861275 芳龄五十开外，十分健硕。她遭遇车祸，撞碎了半月板和小腿腿骨，肩胛骨错位，因被送进医院时没能在4个小时内缴纳住院费，错失了动手术的良机，多花了7天的时间等待小腿消肿后才动了手术，用钢板固定住碎掉的腿骨，很是遭罪。她是我再次入院时的同室病友，第一次见到她是在我做完针灸回病房时，她正大声地与陪伴的人说着话，声音洪亮，还不时地拿自己调侃，显得特别的开朗、乐观，让我不由得心生敬佩，与之相比，我这点病痛算什么呀？从此以后不敢在她面前喊痛。

那天晚上，来看望她的人陆续走了以后，她的情绪突然低落了下来，最后竟干脆哭了起来。从她断断续续的叙述中得知，去年她的丈夫得了癌症，她悉心伺候了丈夫大半年，今年二月刚送走丈夫。没曾想，还没等缓过劲来，自己又遭遇了车祸。她一边哭，一边骂：“死鬼啊，我伺候你那么久，你走了也不保佑我，让我遭这么大的罪。没良心啊！没良心！”
我和她的护工忙劝慰她：大难不死必有后福，你这是最后一劫了，从此以后就会平安无事的！好不容易才让她平静下来。
在接下来共处的十几天里，她的情绪总是这样时好时坏，这会儿还有说有笑的，只要是疼痛袭来，或是想起了老公，想起了自己的命运，就要哭骂一阵。我也不太劝她，想她原本是个开朗之人，只是这一段时间里一下子承受了太多的苦难，该让它发泄出来。

在我看来，像她这样有什么都表现出来的率真性格其实挺好，想哭就哭，想叫就叫，想骂就骂，不必顾着自己的面子。哭过、叫过、骂过之后，又风和日丽了。这才叫做坦荡、痛快！
芳邻开刀那天最是有趣。说来也可怜，因为要同时在小腿和肩部两处开刀，等于做两个手术，做了整整一上午。这边才听护士说要下来了，远远的电梯方向就传来了她的喊叫声：“我的妈呀，我撑不住啦，我受不了啦，痛死我啦！”
后来才知道，第二刀肩膀的麻醉剂量没算好，她不仅感觉到了医生的每一个动作，还感觉到了强烈的疼痛。她不停地哭诉着：“医生用铆钉钉我啊，用缝纫机车我啊，我好痛啊，我受不了啦。”护工说：“你别说话了，要到晚上八点才能喝水吃饭，你这样喊嗓子受不了的。”她一听马上又接着喊：“我好渴呀，我要喝水啊。医生没良心啊，不让我喝水啊。”
在一旁守着的她的儿子、姐姐被她弄得没办法，最后干脆谁也不接她的话，由着她喊，许久之后，她才渐渐安静下来，迷迷糊糊地睡着了。见她睡着了，守了大半天的亲戚们陆续悄悄走了，她马上发现了，又哭着大骂：“全部都是没良心的啊，我在这里受苦，你们一个个全都溜走了，把我一个人丢在这里。”护工笑着劝她：“不是还有我吗？他们要回去给你做饭呢，晚上8点以后麻药退了，你就可以吃饭了。”

芳邻的儿子今年27岁，在深圳工作，芳邻出事以后专程赶回来陪母亲。儿子每天都会来呆上一会儿，还不时带来一些自己的朋友陪母亲聊天。每当这个时候，总是芳邻最开心的时候。
儿子话很多，一来就说个不定，从他们的谈话中我了解到，儿子初中毕业后就跟着表兄走南闯北了，去过北京，呆过上海，现在在深圳表兄的公司里干活，经营手机。儿子桃花运很旺，交过女朋友无数，这次回来又与一个不满20岁的女孩好上了，女孩16岁就到福州打工，现在一家酒吧当调酒师。这些天，女孩已经住进他们家。女孩长得很漂亮，还特别乖巧听话的样子，跟儿子来医院的时候，儿子总是使唤她做着做那的。儿子说此次回深圳，准备把她带去。
儿子一副春风得意的样子，说：“去年表哥差点就有一千万进账了，如果表哥挣一千万，我至少也能得一百万。”“读书没有用，在深圳，那些大老板全是初中毕业生。有学问有什么用？钱包里有钱的人说话声音才大，有钱腰板才硬。”“老妈，我以后赚了钱给你买大房子。”芳邻一边听儿子“呱唧呱唧”地说，一边笑骂：“胡说八道！”
我有些哭笑不得，只能对芳邻说：“你儿子心态很好！很孝顺呢！”
儿子还是孝顺的，每次来之前都要先打电话问问妈妈想吃什么。芳邻食欲特别好，每天也总能想出不同的想吃的东西来，萝卜干（她当零食吃）、糍粑、饺子、拌粉干、捞线面、海蛎饼、肉燕、春卷、汤圆……，儿子呢，也一定会想办法给她买来。每天不断的食物供应，再加上亲朋好友送来的水果，于是，芳邻的嘴从早到晚就没闲着。我笑她：难怪你会这么胖（163的个子，150多斤 ）。她一边吃一边笑着说：“我姐也说我：这么胖，明天嫁不出去了。管它呢，先吃再说！”

撞了芳邻的车主投了保，按规定可以由保险公司赔付医疗费用。因此，芳邻没敢启用自己的医保，要先自己垫付现金治病，等出院以后再与保险公司结算，结算过程中如有异议，还得做好打官司的准备。（估计当时也是因为这个交涉，耽误了交钱，错过了手术时机）
车主还算可以，先期一下子拿出3万元的预付款。有了这笔钱，前面一周的治疗还好，可是等芳邻上了手术台，费用一下就用完了。手术后的第二天，医院的催款单就送来了：欠款2万余。加上后面的治疗，至少得交3万。主任医生说：这几天的治疗很关键，千万不能感染了，赶快交钱，不然就该停药了。
车主无论如何不肯再付钱，这下可难坏了芳邻一家，据说，为了给芳邻的老公看病，家里的钱已经花光了。病床上的芳邻也躺不住了，一会儿打电话给姐姐，让姐姐去找某某借钱；一会儿打电话给儿子，说自己包里的工资卡里可能还剩几千块钱，赶紧去取出来；这边再求医生：千万不要停药，我们今天会想办法先交一部分，明天一定交齐。
我在一旁看着，不由得一阵心酸。就连我这样的治疗，一个月下来也要差不多2万的费用，如今没有医保的老百姓真的是不敢生病啊！

与芳邻十几天的相处还算融洽，我本不是太计较的人，又觉得她的病比我严重，理应多照顾她些。电视机、空调的遥控器就全交给她掌控。她喜欢看古装戏，什么猪八戒啦，白娘子啦，少林寺啦，愚公移山啦，我就看书、听音乐好了（这十来天我算是彻底地两耳不闻窗外事了，因为她不看新闻）。电视不看问题不大，但那空调可真的是难为死我了，每天从早到晚23度，我这边冻得不行了，她只盖了一条薄薄的被单还不停地喊热，喊伤口发烧、小腿发胀。我也担心她伤口发炎，只好自己克服，让妈妈从家里给我带来一条许久不用的踏花被，从早到晚盖着，总算不至于冻坏。不过，这么成天开着空调，我的皮肤严重缺水皱成了一团不说，出院前的最后一天，我终于还是感冒了。想来，是去针灸科治疗回来时一热一冷的结果。
回家后的一周里我倍受重感冒的折磨，喉咙痛得不能咽口水，嗓子哑得发不出声音，鼻子塞得要用嘴巴喘气，还有流泪、乏力……每当我一边说着：我不要打喷嚏（打喷嚏时坐骨神经会跟着一抽，很痛），一边无法控制地打着喷嚏的时候，我总要开玩笑说：不会是芳邻在想我吧？因为在我出院前的那天她一直说着：“不知道你走了以后，会进来一个什么样的人？”我想，没有几个病友能像我这样好相处吧？ ]]> http://157568167.qzone.qq.com/blog/1257861275#comment 142606848 Mon, 19 Oct 2009 06:55:47 GMT http://157568167.qzone.qq.com/blog/1257861275 http://157568167.qzone.qq.com/blog/1258853491 2009年8月7日
今夏的腰痛就像这“莲花”和“莫拉克”台风一样，走走停停，来势却一次比一次猛烈，周三上午腰部开始感到不适，周四晚上就痛得彻夜不能寐了。超剂量地服用了止痛药也毫无作用，更为严重的是这次是疼得不能坐，不能立，不能行，甚至不能卧。心里明白此次的腰痛不同于以往，门诊治疗之类的小打小闹解决不了问题了，周五清早刚过8点，马上拨通了好朋友，某医院针灸科W主任的电话求助。确定W主任在医院之后，马上由老公开车，躺在车后座直奔医院。
W主任看了我带去的CT片，说：“你的椎间盘突出很严重，已经达到手术的指征了啊（记得6月刚做完CT时，另一位医生告诉我只是轻微突出，要不是现代诊疗手段精密根本不算什么，晕！）。”看我疼得花容失色，W主任责备说：“怎么痛到这个地步了才来？唉，椎间盘突出的疼痛连一个壮年的汉子都无法忍受，何况娇滴滴的你。我建议你住院治疗，这两天你就克服一下，脏就脏一点吧，要严格卧床，尽量减少搬动。”
联系了住院部，没有床位。只好先门诊治疗，一边等床位通知。先做牵引；再针灸、拔罐；然后在几个穴位上注射复方骨肽（补钙）和甲钴胺（营养神经）；又在脚踝上方埋了二根针，说是可以止痛；最后去急诊科挂瓶（地塞米松、甘露醇）消神经水肿，并带回了灸热帖晚上用。折腾到近2点才回家。W主任说：“相信通过这些处理，明天会缓解很多。”

埋针止痛

果然，从下午到晚上，我可以以左侧卧位断断续续地睡上几觉了。看我这样，儿子也显得乖巧许多，下午、晚上都一直陪着我，又是轻抚又是捶腰、捶腿的。晚饭时，看我只能躺着吃，还去找来一把大勺准备喂我呢。
一个下午，一直在反思此次发作的诱因，大致归纳出以下几点：1、好高骛远，游泳游得太猛；2、台风天；3、生理期；4、前两天光脚清理冰箱，双脚站在冰水里；5、心情不好。

2009年8月8日
有觉可睡，今天再见到W主任的时候，就笑得出来了，气色也好很多。但还是不能坐，尤其不能站立，走路时只要走上10步，右腿就开始发麻，再走几步，整条右腿就像是全身的血液往下坠似的，坠痛得不行。W主任说，这是因为直立时突出的髓核压迫了坐骨神经的缘故，所以必须卧床休息，减少体重对腰椎的压迫。
W主任帮我联系了一个走廊加床，说：“先住下吧，这样你至少可以在病房牵引、挂瓶，少些折腾。”老公去停车还没过来，急性子又好强的我就要自己去住院部，W主任要帮我叫轮椅，我也嫌难看拒绝了。没想到这两座楼之间大约百米的距离竟让我两步一停地走了十几分钟，而且基本上是撑在赶来的老公的胳膊上的。
好不容易到了住院部，床位又没了，骨科病房的L主任说：“还是周一过来吧，我一定给你留着床位。”得，打道回门诊楼吧。看我坐没坐相的狼狈样，L主任说：“给你叫轮椅吧。”这回没有拒绝，知道自己是走不回去的。熟人实在太多了，才进电梯就遇上两个，路上又遇到了N个，一一回答了他们关切的询问。想想茶香平时是何等的气质高雅，风度翩翩啊，如今却是如此的狼狈相，人真的是不能生病，形象是顾不上了。
趴着做针灸时，无聊地陪在一旁的老公发现我头顶上有不少白发，突发奇想：“明天你记得把眉毛钳带来，我帮你拔白头发。”
W主任感慨道：“茶香啊，你昨天一走我就在想，人生病的时候还得靠伴侣啊，至少有个人端水送饭的，要是没结婚就麻烦了。”老公说：“没结婚可以有很多男朋友啊。”W主任说：“这种时候男朋友不管用。”又问：“那你们这几天吃饭怎么办？”我说：“还好，他做饭一贯比我做的好吃。儿子就打发到妈妈家吃了。”W主任赞叹。老公“谦虚”地说：“没办法，我贪吃，她做的饭又难吃，我只好自己动手了。”

2009年8月9日
二天的治疗之后，昨晚可以睡得更久一些了。但仍不能久立，因此早上起来洗漱得分好几步：先上厕所，疼得不行，回床躺一会儿；再去刷牙洗脸，又疼得不行，再回床趟一会儿；然后干脆躺在床上吃饭、换衣服；等老公一声令下，慢慢挪下楼，坐上车，在后座躺下，出发。
今天出门时样子好看多了，除了头发没有发型、脸上没有妆容、走路时弯腰瘸腿……
仍然是同样的疗法。W主任说激素挂到今天为止，周一住院以后要改挂其它的药。W主任真有趣，一边开处方一边跟我商量着，我笑：“我哪里懂啊，听你的就是了。我一向信任医生的，信任加信心才能好得快，对不对？”还是忍不住悄悄地问边上的实习生：“一般来说要多久才能好啊。”“不一定啊。”“一般来说嘛。”“一周到10天吧。”晕！既来之则安之吧，想想一天比一天好了，到周一住进住院部后，不用到处跑着办手续就可以解放老公了，让他早上送我进来，我自己一个人留在医院做治疗，晚上他下了班再接我回去，那样就好多了。这些天他老陪着，什么事都放下了，可怎么行！
为了不成为废人，能够生活自理，我也想了不少招：吃饭吧，在左侧枕边铺条毛巾，放上碗，侧身躺着吃；喝水吧，用吸管；洗脸刷牙吧，搬张凳子坐着洗；如厕时，摆张凳子在前面，双肘撑着……这些问题一解决，这病人当得那叫舒服，不仅可以饭来张口衣来伸手，有事时大喊一声“老公”或者“儿子”，服务马上就到。嘿嘿，一不小心，咱就享受皇后级待遇了。

2009年8月10日
昨晚终于睡了一个安稳觉，而且一觉睡到早上6点。还是不能站立。
骨科的L主人果然说话算数，帮我留了一个床位，而且是双人间（目前只有我一人）。除了入院后的问诊、体检和其它一些常规检查，今天的治疗基本一样，只是在针灸科增加了中频治疗，挂瓶时改用复方丹参川芎嗪（活血化瘀）和鹿瓜多肽（调节骨钙代谢）。看情形此次要打持久战了，那就既来之则安之，做个模范病号吧。
因为刚入院，第二天凌晨有诸多检查项目，晚上就不回去了，克服一下，应该能睡好。

2009年8月11日
痛苦的一夜！嘈杂、认床、疼痛，不能入眠。偶尔迷糊过去，又被噩梦惊醒。从不做噩梦的我梦见被一群人围着，有人想摇醒我，耳边是杂乱的人声和没了信号的电视机发出的喳喳声。我挣扎着想睁开双眼，可眼皮抬不起来；我想开灯，可灯不亮；我想推开围在我身边的人，可推不动；我想戴上眼镜看清楚一点，可就是戴不上……惊醒后，这一切又都消失了。再想办法入睡，又是类似的梦。直至3时许。
腰疼得要断了似的，这让我很沮丧，难道才缓解了的症状又回去了？突然意识到我忘了在腰下垫一条毛巾了，腰间悬空着才这般不舒服。马上折好带来的浴巾，垫进腰间，一下子舒服了。
终于沉沉地睡去。5时许被护士唤醒，抽血、测体温。这一夜折腾的！
上午去做了核磁共振，第5腰椎左突0.6cm，腰5骶1右突0.7cm，骶管还有一1公分左右的囊肿。L主任说：“照这个诊断，不论哪所医院都会叫你做手术的，不过，我还是先给你做一段保守治疗看看吧。”
下午的治疗说什么也不让老公陪着了。没有人帮忙跑前跑后，治疗之间的衔接慢了些，但一点不成问题。
晚上得回家补一觉，再好好洗洗。
今天是治疗的第五天，未见明显好转，有些心急！

2009年8月12日
今天好像好许多了，不仅可以以右侧卧位休息了，直立的时间也长了些。
早上，病房里安排进了一位男士，也是腰椎间盘突出症，说是过两天要手术。男女合住怎么方便？马上交涉，终于调进了一位骨折的老太太。单间生活就此结束。
今天没让先生陪着，这样挺好，只是如今除了自己治病，其他的人和事都顾不上了。
坚持！已经看到光明了。

2009年8月13日
隔壁床的病人呻吟了一夜，我又没睡好，依旧是过了凌晨3点才迷糊过去，有了几个小时的睡眠。
今天的感觉又好了许多，主要在腰骶部还有些疼痛，站立行走时不疼的时间又长了一些些。针灸科今天全员上阵忙“三伏灸”，无暇管我，我也乐得休息一天，连续一周的针灸、拔罐，真的怕了。
朋友们陆续得到消息来看望了。不让来吧，说非要看看我的狼狈相不可，没办法，也只好以最丑的形象示人了。人一生病，别说顾不上形象了，有时连尊严都顾不上了，横尸一般地任人宰割。说来也巧，针灸科W主任的小助手竟是我的学生，男生哦，这下惨了，曝光了！
同部门的小伙子们也要来看望，忙阻止：“别来别来，我最近前所未有的丑。”小伙子会说话：“头儿，在我们心目中你永远是最美丽的，没关系啦！”
下午做完治疗，给儿子去短信，让他傍晚来扶我回去。还是家好啊，洗一洗，补补觉。可以自已洗澡了，虽然洗的马虎，但在慢慢好起来了。这就好！

同部门的小伙子还记得我喜欢香水百合




我常去的美容院的小姑娘们送的，不知是不是叫睡莲，每天早晨开花，一到中午就合上了

2009年8月14日
一周的治疗结束，第二周的治疗开始。W主任说：“依你这种情况，至少得两个疗程，二十天，你要有心理准备。”如此说来，第一疗程还余三天。
情况一天天好起来了，躺着时还好，只是骶骨还十分酸痛；行走也好些了，同样的路程，前些天要几步一停，如今可以顺利走完，而且右腿只有麻和闷痛的感觉；但坐轮椅时坐骨神经还很疼，还是只能歪向左侧坐。
下午牵引时，来了一群朋友，谁也没想到一向活力十足、阳光灿烂的我竟落到如此地步。朋友的关心和日渐好转的疼痛给了我信心和力量。但第一疗程还有三天呢，有点难熬。妈龟让我好好学学老毛的《论持久战》，好吧，其实除此之外，还能怎样？

2009年8月15日
周末针灸科只上半天班，上午可把我赶坏了。8：30开始牵引，加上休息时间大约45分钟；赶回病房挂瓶，2瓶大约用了2个小时；11点了，匆匆吃了一个面包填填肚子，赶去针灸科做针灸（大约半小时），拔罐、穴位注射，中频（大约20分钟）。受完罪，差不多1点了，回病房，就着开水再吃一个面包。总算可以休息了。下午3点以后再做第二次牵引。
明天可不能这样了，针灸科的治疗预约在10点，挂瓶干脆安排在下午吧。
睡眠还是不好，半夜总要被酸痛（之前是疼痛）弄醒几次。从发病到现在，每晚都只能睡上2—5个小时，但精神还可以，食欲也不错（病号饭寡汤少油的也吃得好好的），可能是因为老躺着消耗不大吧。
总之，一天比一天好些了，这足以让人振奋。

2009年8月16日
不知是否与昨天下午的那场大雨有关，昨晚的酸痛似乎强烈了许多，这种感觉一直持续到今天一整天。
早上起来便有些情绪低落，一个疗程结束了，怎么还这样？！低落的情绪之下，疼痛更剧，人也越发疲惫了。犯病以来一直保有的乐观情绪不见踪影，代之以烦躁、焦虑。治疗过程也变得漫长而难熬。
这种情绪不对，要克服！天气预报说明后天还是阴雨天，但愿我的疼痛不要与天气有太密切的关联，明天一切都能好起来！

2009年8月17日
昨晚睡了有史以来最好的一觉。10点多就睡着了，半夜醒来发现老公睡在客厅沙发上，第二天早上他告诉我说，昨晚进屋时发现我睡得很香，怕吵醒我。
“晨僵”现象也不怎么严重了，走路时腰板可以挺起来了。第一个疗程结束，第二个疗程开始。虽然离出院还有些时日，但情况好多了，真高兴！
看我笑眯眯地被推进针灸科，W主任说：嗯，今天气色很好，脸也不肿了。W主任周末要去出差，但愿到那个时候我可以出院了。
说实在的，对针灸、拔罐我已经很怕、很怕了，这样每天不间断地做下来，腰上“伤痕累累”，皮肤一碰就痛，每天都这么咬牙坚持着，就为了能尽快出院。
下午牵引时与小吴医生聊了很久，他说要等症状全部消失，还要再拍一次片，看突出部分收回去一点了，才能出院。
出院的日子快一点到来吧。
自7日第一次挂瓶拔针时没按好把右手背弄青了一块，左手就一直承担着挂瓶的任务，总算，右手背的淤青褪去了，从前天开始，右手也可以挂瓶了。特别奇怪的是，左手的7个针孔成一字排列，特别的整齐，而右手的三个针孔却是一左一右地列着，而且都不在血管上。这不，今天小护士扎针时就扎歪了，没回血。见她捅来捅去地找血管，我说：算了，拔出来吧，还是挂左手好了。小护士一再道歉。我笑道：“是右手狡猾呢。”再对着左手说：“对不起了，亲爱的左手，只好再让你受苦了。”小护士被我逗笑了。

可怜吧？

2009年8月18日
早上查房时，L主任问：“挂瓶挂几天啦？”小吴医生一算：“12天啦。”L主任说：“那明天就不挂了，让静脉休息一下。”乌拉！
今天坐轮椅去针灸科时骶骨不怎么痛了，高兴得我祥林嫂似地一个劲地跟推轮椅的小伙子说着：“我太高兴了！”小伙子说：“是啊，记得我第一次推你时你都坐不住呢。”多好啊！
W主任扎针时指着我的右腿膝盖弯说：“痛了这么多天，这里有许多浮脉，今天给你放放血吧。”
我的天啦，放血我是见过的，用针把血管扎破，再拔罐把血拔出来。放血前，W主任的助手来了：“我来给你放血啦！”我叫：“你别吓唬我，我一会儿要尖叫的。”旁边的小实习生故意“啧啧啧”地作势。我说：“不许发出这种声音，想吓死我啊。”其实放血疗法看着恐怖（每个罐子都有半罐子血呢），却并不十分痛，只是随着治疗时间的累积，我似乎对疼痛的耐受力越来越低了，每次上针灸科做治疗都有一种过堂受刑去的感觉。为了早日康复，咬牙坚持吧！
中午，朋友冒着大太阳给我送来了一条远红外线竹炭腰围，太让我感动了。她说：“我老公现在特别依赖这种腰围，一觉得有些不舒服就扎上，一会儿之后马上就说好了，也许是心理作用吧。”我说：“我这个人善于心理暗示，也会有这种效果的。”午饭后，扎上腰围果然美美地睡了一小觉，马上给朋友去短信：“腰围起效了，我睡着了！”
自从发现病号饭没油水一会儿就饿以后，老公就每晚给我煲汤喝。于是，每天晚上步入家门总能闻到喷香的汤味儿。今晚，居然还有我爱吃的螃蟹。这些天可把我给馋坏了，大快朵颐之后，对老公说：“我吃得好幸福啊，现在才发现，原来幸福就这么简单！”老公说：“老婆啊，我这些天可是把一年的活都干完了，好苦啊！”我说：“切记，千万不要在病人面前喊苦，否则病人一听，再一郁闷，病就更难好了，那你岂不是更苦了？”

2009年8月19日
早上起来感觉特别不好，刷牙洗脸时疼得不行，下楼去停车场时又开始走走停停了，郁闷！查房时，L主任说偶尔的反复是正常的，才略放宽心。
今天不用挂瓶了，上午除了牵引，就躺着休息。头儿来电话了，不是问候病情的，问我28号能不能去加班。听说我还在住院，一副觉得我小病大治的口吻。心里很不是滋味，真后悔6月份发病时还硬撑着去上班，何苦呢！算了，不想了！
收到催款通知单，治疗费用已超过8千元，还好有医保。
今天的针灸治疗不再用电针，改用灸盒和温针灸，好受多了。

2009年8月20日
早上起来还是疼，悄悄吃了一粒芬必得，想试试看经过这一段的治疗之后，芬必得是不是又能起效了。（结果还是没用）
明天W主任要出差，针灸治疗停止后，病房治疗也只剩下每天两次的牵引了。这么住着院，让家人来回跑实在太折腾。查房时便跟L主任商量能否出院。没想到他一口答应。但因为针灸科还有7次治疗，不能办出院手续，得先挂着床，一周后W主任回来时再回来继续治疗。
尽管只是回家休息，我已经很开心了。如今我对针灸、拔罐已经产生了强烈的恐惧，以至于今天的治疗中我肌肉紧张，呼吸不畅，甚至有些颤抖。
L主任说，腰椎间盘突出症除了先期的脱水、活血化瘀治疗，后期最有效的疗法就是牵引，除此之外，唯有卧床休息，并在床上进行适当的腰背肌锻炼。所以，他只给我开了一盒戴芬（止疼药）带回家。
有生以来的第一次住院生涯（如果生孩子不算的话）算是告一个段落了，虽然我知道前方的康复之路还很漫长，但这“出院”就像是一座里程碑一样，可喜可贺！加油加油！路至少已经走完大半了！

后记
没曾想，回家以后的一个星期，日子是一天比一天难过，所谓难过就是疼痛的卷土重来，疼得我整夜、整夜不能入睡。痛不欲生的情况下，通过朋友介绍，找来了另外一所医院的一位骨科专家到家里为我看病。我带着哭腔地请求他为我开刀，老主任人很好，为我做了详细的检查之后说，我的症状很典型也很明显，建议我回医院继续住院治疗，但他不建议开刀，说那是万不得已的最后一招。
联系L主任，他说只有走廊加床。跟老公说：明早就是走廊我也去住院，我实在痛得受不了了。
好在才在走廊躺了大半天，L主任就帮我调了床位。于是，在27日下午4时许，我重新住回我原先的那张床位，而且一住就是17天，直至9月13日。两位主任非常生我的气，都说是我不遵医嘱，不仅没有24小时卧床，还不断往家跑的缘故。W主任更是赌气说再也不帮我治疗了，因为我太有主张，不听她的话。我是连连道歉，说绝不是不听话，关键是我对这种病的缺乏足够的认识，并且错误估计形势，并保证绝不再犯。
果然，在之后的17天里，我不仅一天也没有回家，而且除了上厕所，连刷牙、洗脸、擦澡、洗头全都在病床上进行。其间，我是如何战胜疼痛，如何克服孤独寂寞，如何坚持不住哭了，我都在心情里表述过了，在此就不再赘述了。
总算，9月13日那天，L主任准我出院了。只是他要求我还要继续卧床休息至少2周，然后循序渐进地起来活动，起来时一定要扎上钢板腰围，至少3个月。W主任也叮嘱：你还要过来做针灸啊，你还没好，知道吗？
放心、放心，有了这一个多月痛苦的经历，我会很听话的！

附录：（8月20日—9月13日的心情记录）
2009年8月21日
怎么办啊，还是不行啊！
2009年8月22日
难受了一整夜，不能入睡。
2009年8月22日
酸痛难忍，没有一个姿势是舒服的，折磨啊！
2009年8月24日
略好些了。只是每天的痛点和痛法都不一样，清早和深夜疼痛尤甚些。但愿一天天慢慢好起来。
2009年8月24日
难道腰椎间盘突出症真的就如此折磨人，非得躺上三个月才能摆脱疼痛的煎熬？那我宁可选择挨上一刀。
2009年8月25日
医生还是建议保守疗法，鉴于症状严重，明天继续住院治疗。
2009年8月26日
伟大领袖毛主席教导我们：胜利往往在于再坚持一下的努力之中！
2009年8月28日
又挂了两天瓶，挂瓶对缓解疼痛似乎有效，能睡着觉了。但仍不能下地，右脚一沾地，整条坐骨神经就剧痛，不知什么治疗能有效解决这个问题，牵引吗？再试试吧。
2009年8月30日
很老实地住院，再脏再臭也不敢溜回家了。朋友们快帮我祈祷吧，我要早点康复出院啊！
2009年9月1日
我坚持不住了，我看不到希望。
2009年9月3日
似乎在好转，上天怜悯我，舍不得让我在忍受了一个月的疼痛之后再去挨一刀吧。
2009年9月5日
我情绪低落哭了的消息迅速传开，这两天又陆续有许多朋友过来看我，羞羞啊！
2009年9月6日
治疗整一个月了。上帝保佑，但愿从此一天天好起来，不再出现反复！
2009年9月8日
住院部第二疗程进入尾声，针灸科第三疗程开始，再坚持一下下！
2009年9月9日
我好想穿漂亮衣服！我好想逛街！我好想吃大餐啊！
2009年9月10日
再坚持三天就可以回家了！
2009年9月11日
医生说：你现在还很脆弱，再下去天就凉了，还是悠着点吧，游泳今年就算啦！
2009年9月13日
今天出院。出院后继续卧床静养、门诊针灸治疗。离完全好起来不知还有多久？

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