http://159157505.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 15:29:31 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 17 Oct 2009 03:15:51 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1255749351 珍妮佛安妮斯顿跟布拉德皮特离婚时说的那段话


"It's like the ebb and flow of every relationship," Aniston says. "It's hard; it gets easy; it gets fun again. What's hard to sustain is some ideal that it's perfect. That's ridiculous. What's fantastic about marriage is getting through those ebbs and flows with the same person, and looking across the room and saying, 'I'm still here. And I still love you.' You re-meet, reconnect. You have marriages within marriages within marriages. That's what I love about marriage. That's what I want in marriage. It's unfortunate, but we live in a very disposable society. Those moments where it looks like 'Uh-oh, this isn't working!'—those are the most important, transformative moments. Most couples draw up divorce papers when they're missing out on an amazing moment of deepening and enlightenment and connection."

She sighs heavily and turns away to light a Merit cigarette. "That's not Brad's view of it," she says, glum again. "We believe in different things, I guess. You can't force a relationship, even if it's your view of how you would like it to be conducted. Obviously two people leave a relationship because there's a different thought pattern happening. My goal is to try and achieve a very deep, committed relationship. That's what I'm interested in, but it's someone's prerogative to be or not to be in or out of a relationship


“每段关系都有漩涡和波浪，有时很艰难，有时很宁静，有时充满乐趣。最艰难的时刻往往是你想追求一种完美的境界，但那是可笑而不现实的。婚姻最神奇之处在于，在经过了那么多漩涡和波浪后，站在你身边的还是同一个人，你仍然深切地感受到，自己爱着对方。每次争执，总能让你们重新相遇，重新相知，重新相爱，在婚姻中，你们再展开一段新的婚姻，如此永远延续，没有终点。这就是我喜欢婚姻的原因，也是我希望从婚姻中得到的。但是很不幸，我们生活在一个任性的时代里，一遇到问题，首先想到的就是‘糟糕，过不下去了’，那是最重要、决定性的时刻，因为一旦有了这种想法，人们自然而然就签订了离婚协议，他们不知道，自己已经错过互相迁就、互相认错、重新证明爱情的机会，那才是最美好的。但是很遗憾，这不是他的婚姻观。我们的观点完全不同，若观点根本不一致，就无法勉强继续一段关系。我希望获得的是灵魂深处最忠诚的关系，但是他有权选择另一种形式，于是他选择分手。” ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1255749351#comment 134218241 Sat, 17 Oct 2009 03:15:51 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1255749351 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1240114184 　　1 [去珠江边散步]



　　石栏古树涛声，秀丽的珠江勾勒出一幅南国风情画卷。珠江最美丽的不是白天，而是黄昏，华灯初上，江水倒映，五彩的游船穿江而行，和心爱的人相拥漫步，看大桥如霓虹静卧，江风徐来，几疑是人间。

2 [去上下九放电]



　　男人埋怨说，女人只有看服装的时候才电流不断，尽管他们只有在看见女人的时候才电眼横飞。那么，也赶快去上下九吧，这里紧跟港台节奏，流行永远比别处快一拍，女人来这里，留恋各个服装店，男人来这里，迷恋四处穿花的蝴蝶。

3 [在粤富广场淘碟]



　　玩浪漫少不了看碟，看碟少不了去粤富，这里是广州最集中的D版DVD碟片销售地，所有市面上出现的热门和偏门碟片，都可以在此淘到。而许多老板本身对音乐影片就很有研究，你很可能在这里淘到心仪已久而无处购买的心水碟哦。

4 [去天河城门口邂逅]



　　有一句广告说，用三十秒邂逅缘分。天河城是广州时尚的发布中心，人流人气均是不作二选，每天在此约会碰头的时尚男女不计其数，缘分的火花最易在这里擦亮，穿上最IN的衣衫，摆出最迷人的POSS，也许，用不了30秒。

5 [去麓湖约会]





　　恬静葱郁的白桦林，古色古香的亭阁，涟漪轻泛的湖面，爱就是安静的你我温柔相拥，爱就是一段陶醉的倾诉，爱就是一句悄悄话，泛舟湖上，佯躺林中，尽情享受属于两个人的世界。

6 [去活力28K歌]



　　K歌不但要唱得爽，当然也要听得爽喝得爽吃得爽手舞足蹈得爽。位于广州电影院二楼的活力卡拉OK，是量贩式的，媲美于上海的钱柜，房间大且音响不错，吃喝可是自己去内部的超市选购，消费到一定限额加送红酒。优惠时段去更是划算哦。

7 [去纹枰书吧看书]



　　纹枰书吧的主人是个清淡的潮州人，喜欢下围棋，每个晚上，书吧的二楼除了来看书喝茶的，就是雕塑一样一动不动地对弈的高手。架上的书有万多册，好像永远不见多也不见少似的。因为这个主人，以茶会友，遇到聊书能聊出共鸣的，立马以书赠知音，久而久之，主客之间就形成了互赠的习惯。

8 [去西关培养气质]



　　从荔湾博物馆的西关风情村到龙津西一带的古老西关大屋，处处散发出幽雅的气质，西关气候温润，树木成阴，青石板铺就的大街，一年四季鸟语花香、清幽宜人。广州有句流行了上百年的口头禅，叫做“东山少爷，西关小姐”。 西关小姐天成温雅，由来已久。去那里走走，熏陶一下百年人文，不知不觉间就提升自己的品位和气质。

9 [去BOBO寻找灵感]



　　应元路口的BOBO把酒吧、布吧、陶吧、皮吧集于一体。喝着蓝山咖啡，听着爵士乐，玩着泥巴，亲手纺纱织布，最轻松快乐地享受灵感生活。“BOBO”取布尔乔亚（bour—geois）和波希米亚（bohemian）头两个字母而来，前者意指中产阶级，后者则含追求自由之意，简单地说，BOBO代表嬉雅皮或雅嬉皮。

10 [去二沙岛听音乐]





　　在北京，你必须知道保利大厦，21世纪剧场；在上海，要清楚上海大剧院的具体方位；而在广州，你不可以不知道二沙岛和星海音乐厅。二沙岛称得上是艺术之岛， 美术馆，音乐厅，别墅群还有大片大片的草坪，它是小资和艺术的交汇，是浪漫和情调的发散点。

11 [去沙面怀旧]



　　同是西式建筑群，沙面和上海的外滩就有很多出入，最直接的表现就是外滩很热闹，沙面很安静。在沙面0.3平方公里的土地上有百株参天大树环绕，所以沙面宁静得像个花园。沙面是广州的领事馆区，很有些年份的建筑保留着新古典主义、巴洛克、折衷主义，仿哥特式等风格，午后的沙面像一张老唱片，传出来的是柔声软语的呢喃。

12 [去酒遍东西喝酒]



　　“酒遍东西”隐在老城区宝源路的老房子里，半圆的落地窗外是古色的骑楼和斑驳的西关大屋 ，老板东哥是首位应法国CHATEAU MOUTON ROTNSCHILD GRAPE FARM酒庄邀请参加品酒会的中国人。在酒庄里面，从外国人最大众化的餐前酒到最高级的酒皇“柏图仕（PETRS）1985”都有。连带喝酒的器具也一应俱全，醒酒器、花球杯、用来送红酒的芝士和雪茄，一整套的。即使你不了解红酒也没关系，东哥也会亲自向你推荐，推荐那些适合自己又不会太贵的。

13 [去FaceClub跳舞]



　　东风西路的Face　Club在各方面与广州传统的Disco都有一定的差别，这里的舞池大、音乐强劲、灯光效果好、DJ除了音乐，口才更是一流。且除了本地DJ，有越来越多的国际级DJ光临FACE　CLUB献艺。真是HIGH到留连忘返。

14 [去小山酒吧聚会]



　　位于白云宾馆小山坡的英式酒吧。西餐、牛扒较好，更有各式小食。备有点唱机。环境轻松自由，厢座靠落地窗位，可边饮酒边欣赏街景，约三五知己，来此买醉，最合适不过，老板娘是个和气热心的中年女人，醉了也不用担心无人理会。

15 [去老房子体验乡土风情]



　　五羊新城省政协后面的老房子酒吧，木栅栏般的门，土坑，秋千椅子，胭脂酒坊模拟古时的客栈，出售各式酒供打尖的客人享用。灯光是暖暖的红色，让店家温上两碗江南的米酒，来一碟手撕鱿鱼，恍然如进龙门客栈。

16 [去绿茵阁喝咖啡]



　　绿茵阁是广州拥有了13家分店的老牌咖啡厅，每间绿茵阁咖啡厅装修都各有特色，因地制宜，大量中西文化元素和谐统一，可谓将文化演绎到了极致。环境上乘，情调有加，而且价位不高，两人的花费基本可在100 多元左右，可以说普通工薪阶层甚至学生情侣都能接受。

17 [去永汉看电影]



　　永汉电影院位于北京路闹市中心，是老牌的专业电影院。一进入影院大堂，扑面而来的是永汉钢琴城的优雅琴声，影院设四间电影厅，声、光设备全国第一流，可同时放映几部不同的影片。其中主影影厅只设380个座位，全部采用高档舒适的软座，其中有部分是情侣座，行距超过一米，宽大舒适，场内铺设先进的环保地板。

18 [去绅士轩享受雪茄]

　　吸雪茄的女性在中国还很少，但雪茄已经成了男性凸显身份的一种标志，仿佛吸引异性的一个巨大惊叹号。花园酒店的绅士轩装修风格是英国化的，在这吸雪茄有如回到中世纪英国的上流社会当中。另外不可不说的是中国大酒店的雪茄吧，这里有100多个雪茄品种，广州城里吸雪茄的人是没有几个不知道的

自补第 19：
[ft=,+0,]南北东西卡夫卡咖啡馆 ★ 咖啡
[ft=,+0,]020-3884 5130
[ft=,+0,]广州市天河区天河北侨怡一街7号








貌似消费不便...但一看就知道值得去...下面沙发的阿孔已经有说了 我早就在网上看到了 不过一直没机会去

20.白云山上望月亮

　自古以来，白云山一直是广州有名的风景胜地，历史上羊城八景中的“菊湖云影”、“白云晚望”、“蒲间濂泉”、“景泰僧归”都在白云山里。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。



白云山也是相爱男女拍拖的首选之地。晚上的白云山可谓是情侣们拍拖的最佳地点，没有了白天人来人往的热闹，夜色下的白云山变得分外幽静，与心上人手牵着手通过树木葱郁，人影稀少的登山小径，慢慢爬到山顶，俯瞰眼底的万家灯火，仰望划天而过的流星，双手合十和爱侣一起许下爱的誓盟。　

　　



21.文化公园
　文化公园是惟一一个夜晚开放游乐场的公园。从上世纪五六十年代至今，文化公园一直是情侣拍拖胜地：乘坐环绕公园一周的单轨列车，在挂满花灯的树丛中穿梭；搂着她去坐一回旋转木马，回想过去两小无猜的甜蜜；最后，坐上幸福摩天轮，世界仿佛只属于两人，在到达最高点时，给她一个轻吻，让时间永远停留在这一刻。



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本文转载自：Lucky： 广州的21个浪漫去处，说说你去过几个？
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]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1240114184#comment 135266313 Sun, 19 Apr 2009 04:09:44 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1240114184 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1221452405
YOUTOBE2007爆红视频~~ ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1221452405#comment 4616 Mon, 15 Sep 2008 04:20:05 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1221452405 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1219994488



你只要以北亭广场的麦当劳为起点，向着绿叶居西饼屋（实在不知道哪里是绿叶居可以问行人）的方向走，然后顺着我们的地图上标的指示建筑（富花广告-农信社-老兵餐厅-北亭小学-正合药店-广联百货）走就可以了，我们就在广联百货的对面 ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1219994488#comment 529 Fri, 29 Aug 2008 07:21:28 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1219994488 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1219206862 大家还记得那个在哥本哈根街头拍到的老外吗？他的作品真是登峰造极，现在他又有了几幅新的作品，请大家欣赏一下，顺便顶起来！
　　大家再看看他以前的作品，这是在哥本哈根街头拍到的.当时访问这个街头画家.他说:这种作画方式也是他的一种生活.他已经作画20多年了,如果有机会,会来我们中国的北京,为奥运加油!
　　他的作画工具只是简单的彩色蜡笔而已
　　
　　先用粉笔打低稿
　　
　　测量一下比例是否正确
　　
　　给路人讲解
　　
　　立体画草稿
　　
　　开始绘画
　　
　　用手涂抹
　　
　　初见雏形
　　
　　调颜色
　　
　　刷涂大面积颜色
　　
　　画的是felix猫
　　
　　作品的另一部分
　　
　　精心刻画细节
　　
　　主要部分已经完成,看出来是什么了吗?
　　
　　开始完善画面
　　
　　累了,坐下来画
　　
　　中国的舞狮和felix猫呼之欲出
　　
　　换个角度欣赏
　　
　　即将完成
　　
　　大功告成
　　
　　
　　
　　
　　来欣赏一下他的其他作品:
　　可乐瓶子
　　
　　地狱
　　
　　天使
　　
　　海豹
　　
　　帆船
　　
　　浴
　　
　　笔记本电脑
　　
　　哪个是真人?
　　
　　这张画是要倒立看的
　　
　　被杀虫剂喷死的苍蝇
　　
　　蜘蛛侠
　　
　　街头的陷阱
　　
　　被翘开的地板,路过的人不由自主的要避开
　　
　　街头探测金矿的组图:
　　
　　发现金矿开始挖掘
　　
　　继续探测发现大金矿啦
　　
　　作者和作品完美的融合
　　
　　一盒画笔
　　
　　高楼
　　 ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1219206862#comment 9 Wed, 20 Aug 2008 04:34:22 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1219206862 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1215858925 　跳舞吧，像没有人欣赏一样 　　
　唱歌吧，像没有任何人聆听一样 　　
干活吧，像不需要钱一样 　　
去爱吧，像不曾受过一次伤一样
生活吧，像今天是末日一样


还有一些自己收藏的经典语录，大家分享，共勉，看到好的 我都会添加在这里：
“在年轻的时候，你该年轻！”普希金 ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1215858925#comment 8389120 Sat, 12 Jul 2008 10:35:25 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1215858925 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1212771568 　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。

　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。

　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。

　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。

　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

　　(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)

　　睡眠与养生[转载]

　　一、睡眠的规则

　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”

　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。

　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。

　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。

　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。

　　子时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。

　　丑时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。

　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。

　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。

　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。

　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。

　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。

　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。

　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。

　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。

　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.

　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。

　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；

　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；

　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；

　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。

　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。

　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。

　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。

　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。

　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。

　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

　　应注意：

　　（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

　　（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

　　（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

　　（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

　　（五）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1212771568#comment 8 Fri, 06 Jun 2008 16:59:28 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1212771568 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1211814228 目前FRIDAY INN 提供PS2的经典游戏都有如下哈：

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极品飞车：底下狂飙1，2（必玩）
实况足球 足球迷必玩哈
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还有啥游戏 大家提出来哈
我们尽量补齐 ]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1211814228#comment 8389120 Mon, 26 May 2008 15:03:48 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1211814228 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1208306244 公交线路： 380，381，382，383，387，252，565，33，35，67路
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]]> http://159157505.qzone.qq.com/blog/1208306244#comment 513 Wed, 16 Apr 2008 00:37:24 GMT http://159157505.qzone.qq.com/blog/1208306244 http://159157505.qzone.qq.com/blog/1207802242 广州大学城住宿——friday inn 性价比最高
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