http://16198282.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 11:48:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 09 Aug 2009 08:33:16 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1249806796 蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
自由泳
　 游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
　　

　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。
仰泳 1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。
蝶泳

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。
]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1249806796#comment 134218249 Sun, 09 Aug 2009 08:33:16 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1249806796 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1214062560 这几天，持续毕业前的疯狂和感伤。
毕竟，不是本科－－
我还是把白天和黑夜分得比较清楚的。
可恶的是：
篮球决赛，输了－－毕业前又一遗憾。
二级口译证书竟然没考到，我拷！
真是阅卷老师太不体谅我的心情。
没什么空，写日记，忙着攒照片，和朋友玩。
马上，上传酷照。 ]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1214062560#comment 512 Sat, 21 Jun 2008 15:36:00 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1214062560 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1212937102 曾经的你，在蓝天中飞翔，
　　没有风，没有电闪雷鸣，
　　飞越万水千山，你以为，自己很强大，

//自由万岁，天高任鸟飞。

于是，你踏入一片沼泽，
　　天真的以为，走出沼泽，你会变得更强大，
　　你开始不停的挣扎，凭借着进沼泽之前的那份勇气，
　　挣扎，放弃，再挣扎，再放弃......

　　你，在慢慢的下沉，　
　　却无力也不知道用什么方法去阻止这份心灵的坠落，
　　你挣扎，你哭泣；
　
　　在这个令人窒息的空气中，
　　渐渐的，你寻找到了一种平衡，
　　一种低下头来的平衡，
　　在这种平衡中，你甚至发现，原来有很多人都保持着这个姿态，生活着，

　　在这个令人窒息，又牢牢裹附着你的空气中，
　　最可悲的事情发生了，
　　你慢慢的接受了这种平衡，放弃了沼泽上空的那片蓝天，

　　偶尔，你抬头，
　　想起沼泽上方的伙伴，你会忧伤，
　　想起曾经的高高翱翔，你会落泪，
　　想起蓝天中的激昂斗志，你会哭泣，
　　而，在沼泽下，
　　欢声笑语中，蓦然回首，你会孤独，
　　但是，你已无力回去。

//天上飞的，实在不可能也不应该落入沼泽，这个场景设计我实在不接受
　
　　有谁来买我的火柴，
　　有谁让我把这份希望点燃.......

//火柴，希望用闪电和雷鸣来点燃希望唤醒沉睡的知觉。 ]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1212937102#comment 512 Sun, 08 Jun 2008 14:58:22 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1212937102 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1212252165 早就把这个该死的方程扔进太平洋了。

回顾一下历史，理理原来的怪念头。

量子力学的发展简史
量子力学是在旧量子论的基础上发展起来的。旧量子论包括
普朗克的量子假说、
爱因斯坦的光量子理论
和玻尔的原子理论。
1900年，普朗克提出辐射量子假说。
1905年，爱因斯坦引进光量子(光子)的概念
1913年，玻尔在卢瑟福有核原子模型的基础上建立起原子的量子理论。按照这个理论，原子中的电子只能在分立的轨道上运动，“定态”，而且原子只有从一个定态到另一个定态，才能吸收或辐射能量。

在人们认识到光具有波动和微粒的二象性之后，为了解释一些经典理论无法解释的现象，法国物理学家德布罗意于1923年提出微观粒子具有波粒二象性的假说。德布罗意认为：正如光具有波粒二象性一样，实体的微粒(如电子、原子等)也具有这种性质，即既具有粒子性也具有波动性。这一假说不久就为实验所证实。

在量子力学中，粒子的状态用波函数描述，它是坐标和时间的复函数。为了描写微观粒子状态随时间变化的规律，就需要找出波函数所满足的运动方程。这个方程是薛定谔在1926年首先找到的，被称为薛定谔方程。

当微观粒子处于某一状态时，它的力学量(如坐标、动量、角动量、能量等)一般不具有确定的数值，而具有一系列可能值，每个可能值以一定的几率出现。当粒子所处的状态确定时，力学量具有某一可能值的几率也就完全确定。

这就是1927年，海森堡得出的测不准关系。



薛定谔在1935年发表了一篇论文，题为《量子力学的现状》,

薛定谔猫:哥本哈根派说，没有测量之前，一个粒子的状态模糊不清，处于各种可能性的混合叠加.比如一个放射性原子，它何时衰变是完全概率性的。只要没有观察，它便处于衰变/不衰变的叠加状态中，只有确实地测量了，它才随机选择一种状态而出现。那么让我们把这个原子放在一个不透明的箱子中让它保持这种叠加状态。现在薛定谔想象了一种结构巧妙的精密装置，每当原子衰变而放出一个中子，它就激发一连串连锁反应，最终结果是打破箱子里的一个毒气瓶，而同时在箱子里的还有一只可怜的猫。事情很明显：如果原子衰变了，那么毒气瓶就被打破，猫就被毒死。要是原子没有衰变，那么猫就好好地活着。


原子核的衰变是随机事件，量子理论认为：如果没有进行观察，我们永远也不知道雌猫是死是活，她将永远到处于半死不活的叠加态。 薛定谔挖苦说：按照量子力学的解释，箱中之猫处于“死－活叠加态”。 只有当你打开盒子的时候，迭加态突然结束（“坍缩”），这要求波函数突然坍缩，付出的代价是：违反了薛定谔方程。


更胆大妄为的假设：

埃弗雷特……指出两只猫都是真实的。有一只活猫，有一只死猫，但它们位于不同的世界中。问题并不在于盒子中的放射性原子是否衰变，而在于它既衰变又不衰变。当我们向盒子里看时，整个世界分裂成它自己的两个版本。这两个版本在其余的各个方面都是全同的。唯一的区别在于其中一个版本中，原子衰变了，猫死了；而在另一个版本中，原子没有衰变，猫还活着。”


两个平行的世界--“这听起来就像科幻小说，然而……它是基于无懈可击的数学方程，基于量子力学朴实的、自洽的、符合逻辑的结果。”


“在量子的多世界中，
我们通过参与而选择出自己的道路。”--认同


在我们生活的这个世界上，没有隐变量，
上帝不会掷骰子，一切都是真实的。”--半点头半摇头




]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1212252165#comment 512 Sat, 31 May 2008 16:42:45 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1212252165 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211900391 完成了，明天再写感想。 ]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211900391#comment 512 Tue, 27 May 2008 14:59:51 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211900391 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211374702 在中国文化中：
儒家--宗教，
《四书》--圣经。
哲学是对人生的反思。
精神：
“入世”哲学，现实主义。
表达：
《老子》格言形式，
《论语》，孟子，荀子说理；
《庄子》寓言和故事。

背景：
生活环境，大陆国家，农业，
《吕氏春秋》--《上农》
希腊—城邦社会，
中国—家邦社会。
儒道：
同--反者道之动，不为已甚。
异--道，返璞归真，理想化，游之方外；
儒--家族制度的理性化，游之方内；
方法论：
认识论从未发展。

诸子百家：
儒—文士，
道—隐者，
墨—游侠，
名—辨者，
法—法士。
“知者乐山，仁者乐水；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿”
----山有水方灵，水有山才秀，动若脱兔，静若懒虫。bathing ]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211374702#comment 512 Wed, 21 May 2008 12:58:22 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211374702 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211213005 时光匆匆，3年光阴，似箭如影，我的研究生生活就快结束。回首3年来的成就与失落，快乐与忧伤，点点滴滴，似水留心。
总算学有所成，年级综合排名前15，两篇论文发表在IEEE上，被EI检索。荣获科研成果三等奖，还有幸被评为院“优秀学生干部”和“学术活动积极分子”。废寝忘食，考完了雅思和托福。尽管出国还只是梦想--路漫漫，前方仍旧迷雾一片。不过，英语让我的生活更加丰富多彩。后悔还有很多事情没有做，很多事情没有做完，很多事情没有做好，不过这份答卷总算没让自己感到太惭愧。
带着离别的感伤，回首校园生活。学习是主旋律，美丽的校园、可敬的老师和青春的热情共同组成华美的乐章，朋友是乐章中最美的音符。大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
除了学有所得，大学的生活教会我责任和义务的含义，以及时代的要求。在校期间，负责组织了学院2年的学术活动，尽管总是考虑不周，美中不足，不过总算对学弟学妹们有所帮助，组织完活动后，总能感受到助人的快乐。曾经到民工小学支教，教练实在不敢当，只是陪小孩们玩了几次篮球，体会到生活的艰辛。最近，临近毕业，多做了件好事，为5.12四川地震募捐义卖，只是个人之力实在有限，倒是赈灾义卖活动让毕业前的生活更有意义。
这三年，对我来说是成长的三年，是学习的三年，是值得记忆的三年。三年时间里，我学习思考，学习规划设计自己的人生，学习和朋友相处。三年的研究生生活丰富了我的人生经历。
在此毕业之际，希望朋友们，同学们，当然还有自己能在以后的人生道路上一路走好，开拓进取，拥有属于自己的蓝天白云。
且行且珍惜。

]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211213005#comment 512 Mon, 19 May 2008 16:03:25 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1211213005 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1210928778 很忙，看了MM的空间，发现没时间复习口译了，等下去再去帮忙叫卖。
放上两首歌。

]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1210928778#comment 4608 Fri, 16 May 2008 09:06:18 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1210928778 http://16198282.qzone.qq.com/blog/1210922878 第一句
　　如果我们之间有1000 步的距离　
　　你只要跨出第1 步
　　我就会朝你的方向走其余的 999步。

面对面，一人走一步 。不一定要有那999步的感人肺腑。



第二句
　　通常愿意留下来跟你争吵的人　
　　才是真正爱你的人


同感。





　　第三句
　　付出真心　才会得到真心　
　　却也可能伤得彻底
　　保持距离　就能保护自己　
　　却也注定永远寂寞
..........

　 第四句
　　有时候　不是对方不在乎你　
　　而是你把对方看得太重

正好，不知道怎么回答第三句。


　　第五句
　　朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人

朋友不多，知心的也没有几个。

　　第六句
　　就算是 believe　中间也藏了一个 lie

断章取义。

　　第七句
　　真正的好朋友　
　　并不是在一起就有聊不完的话题
　　而是在一起　就算不说话　
　　也不会感到尴尬

有点像小时候，我和老姐两个呆瓜，不过很羡慕。

　　第八句
　　没有一百分的另一半　
　　只有五十分的两个人

不知所云。

　　第九句
　　为你的难过而快乐的　是敌人
　　为你的快乐而快乐的　是朋友
　　为你的难过而难过的　
　　就是那些　该放进心里的人

但愿快乐多些，伤感少些。

　　第十句
　　冷漠　有时候并不是无情　
　　只是一种避免被伤害的工具


无情还有理由，冷漠的人我最唾弃。付出真心，就不怕被伤害。


最近感伤较多，
才会为这种怪论发表议论。
心里空空，快成和尚。
多少愁，举杯消愁愁更愁，
恰似一江之水向海流。


]]> http://16198282.qzone.qq.com/blog/1210922878#comment 513 Fri, 16 May 2008 07:27:58 GMT http://16198282.qzone.qq.com/blog/1210922878