诚诺星语°

[转]据说有这样一种男人，碰到了就一定要嫁给他

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Mon, 23 Nov 2009 23:27:07 GMT

朦胧醒来回你信息。
半夜里接你的电话。
告诉你——到家了就发消息给他。
你半夜睡不着发消息给他,他会陪你聊天。
睡得比你迟一点，醒来早一点。
雨天,同撑一把伞,他衣服的一半是湿的。
不论走到哪里，都一直拉着你的手。
愿意吃你吃不下的东西。
从来不迟到，你迟到他不会生气。
不论去哪里，他都会来接你，无怨无悔。
善解人意。
温柔细心。
言而有信。
不乱花钱，但肯为你花钱。
拥抱很久，很紧。
接吻很深，很认真。
记得你说过的所有事。
轻轻拧开你拧不开的汽水瓶。
常常发消息告诉你。突然很想你。
告诉所有人。你是他的宝贝。
常常给你留言。
会写情书给你。
不舒服时，他会很担心很着急。
常常帮助别人，不为什么。
答应你，永远不，然后永远不。
吵架时不会一走了之。
他错了会认错，你错了不会怪你。
吵架后，会无条件地哄你，放下面子。
从不忍心责备你，无条件包容你。
会一直保护你，害怕你受一点点委屈。
你说笑话他会笑，会觉得你很可爱。
比你高。
侧面很好看，但从不自恋。
会一个人安静地思考，但决不冷漠。
许多方面都很厉害，让你崇拜。
会一直夸你，给你鼓励。
不骄傲自满。。
不对你隐瞒什么。
百分百信任你。
不花言巧语。
与人争议时，听上去像是解释。
认识他每一天都可以回忆。
不会因为玩游戏而忽略你。
孝顺父母。
尽量少抽烟少喝酒。
有活动安排事先和你打招呼。
和朋友出去时，要想着你。
重大的事情和你商量。
和大人在一起像大人，和孩子在一起像孩子。
喜欢你，从未犹豫，不拿你和别的女孩子比较。
从未想过离开你的世界。
你买给他的东西他都会喜欢。
身上的味道很好闻。
对女孩子有风度，也有距离。
认识你的一些好朋友，拜托她们照顾你。
了解你的烦恼与困惑，不厌其烦地倾听。
很少让你哭，你哭的时候会很心疼，紧紧地抱住你，告诉你都是他的错。
很少叹气，积极面对人生。
可以随时找到他。
靠在他肩膀的时候很安心。
和他在一起有种温暖的感觉。
认真告诉你，会娶你，并这么努力着。
恋爱时感性，过日子理性。
不重色轻友，也不重友轻色。
计划的未来里，你是重要的一部分。
珍惜！

[转]武警摔擒、擒敌拳等等防身学习之用

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Mon, 23 Nov 2009 23:26:20 GMT

切记：（遇危险时防身之用，勿用于随便打架斗殴）O(∩_∩)O~

掀腿压颈

击腹别臂

刷腿踹腹

顶膝锁喉

夹颈别肘

抱腿跪裆

擒敌拳1-16动连贯动作
　　擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
　擒敌拳1-16动分解动作　　　　　
擒敌拳16动-预备姿势　　　　　
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。如下图：　　　　

　　立正格斗式
　　　　　
一、直拳横踢　　　　
动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。

　　　　　　　 1 2 3 　　 4

二、抱腿顶摔　　　　　
动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。如下图：
要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

　　　　　
1 2 3 4　　

三、勾摆连击　
动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上步勾拳连贯迅猛。

　　　　　
1 2 3　　　　　

四、抱臂背摔　　　　　
动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。如下图：
要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。

　　　　　　　
1 2 3 4　　　　

　
五、侧踹勾拳　　　　　
动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，勾击狠。

　　　　
1 2 3 4　　　　　

六、拉肘别臂　　　　　
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。如下图：
要求：插掌快，后拉下压猛。

　　　　　
1 2 3　　　　　

七、掀腿压颈　　　　　
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。如下图：
要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。

　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　

八、侧踹横踢　　　　　
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。如下图：
要求：侧踹快，横踢猛。

　　　　　
1 2 3 4　　　　　

九、前登弹踢　　　　　
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

　　　　　
1 2 3　　　　

　
十、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛连贯。

　　　　　
1 2 3　　　　　

十一、接腿涮摔　　　　　
动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。如下图：
要求：撤步、划弧快、猛。

　　　　　
1 2 3　　　　　

十二、摆拳侧踹　　　　　
动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图：
要求：击打迅猛，重心稳。

　　　　　　　
1 2 3 4　　　　　

十三、抱腿撞裆　　　　　
动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：
要求：上步抱腿快，转摔猛。

　　　　　
1 2 3　　　　　

十四、绊腿跪裆　　　　　
动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图：
要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

　　　　　
1 2 3　　　　　

十五、格挡弹踢　　　　　
动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图：
要求：格挡到位，弹踢快。

　　　　　
1 2 3　　　　　

十六、肘膝连击　　　　　
动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图：
要求：肘击、冲膝迅猛连贯。

　　　　　
1 2 3

4 5 结束式

[转]随便一句

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Mon, 23 Nov 2009 23:25:41 GMT

1、心里有座坟，葬着未亡人。

2、要么忍，要么残忍

3、下辈子我要做你的一颗牙，至少，我难受，你也会疼

4、心不动，则不痛

5、我才发现，吸引住男人的办法就是让他一直得不到；吸引女人的办法正好相反，就是让她一直满足

6、你会流泪，并不代表真的慈悲；我会微笑，并不代表一切都好。

7、理想老公的条件，1.带的出去，2.带的回来。

8、低调!才是最牛B的炫耀!!!

9、曾经爱过你的人，前世一定和你有缘，不要语言虐待。如果他今生真的负你了，那是因为你前生负他，红尘轮回，无需计较.

10、一个人要是舍得让你伤心，就根本不会在乎你是否流泪。所以赶紧收起你那卑微的泪水。洗洗脸刷刷牙，该干嘛就干嘛去吧...

11、眼泪的存在是为了证明悲伤不是一场幻觉

12、我多想一个不小心就和你白头偕老

13、如果方向错了，停下来就是前进

14、你来过一下子，我想念一辈子

15、男人要永远感谢在他20多岁的时候曾经陪在他身边的女人。因为20多岁的男人处在一生中的最低点，没钱、没事业；而20多岁的女人却是她最灿烂的时候..

16、从单纯到冷漠是怎样的疲惫?

17、在一起一天拉手在街上那是**，在一起一年拉手在街上那是恋情，在一起五年还能在街上拉手那是感情，在一起十年在街上拉手是亲情。如果三十年后还能一起拉手在街上散步那才.是爱情

18、一念起，万水千山。一念灭，沧海桑田

19、孤单是你心里面没有人！寂寞是你心里有的人却不在身边

[转]人只能活一次，千万别活太累

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Mon, 23 Nov 2009 23:25:26 GMT

既然只能活一次，就应该讲究点“活法”。又何必活得太累，自己去折磨自己呢？
　　活的太累其实是心累。处境不佳用不着痛心疾首，人生又哪来的时时都一帆风顺？为上司一个不满意的眼色又何必五分钟缓不上气来，在未来的生活中，你有的是表现的机会，何况“铁打的衙门流水的官”，这是千古不变的事实。想想这些你就会变得坦然；看到别人的业绩突出也不必眼红肚涨，嫉妒有害健康。只要自己尽力而为就行了。
　　既然人只能活一次，就应该活得舒心，活的快乐，活得潇洒。工作节奏太快，精神压力太大，争强好胜的心太强，生活太无规律，时间不长，精神和体力就会崩溃。本来四十岁，心理和体力已近老年，钱多又有何用？莎士比亚曾诅咒过黄金：金灿灿的黄金啊，你是人类共同的娼妇！你可以使美变丑，也可以使丑变美；你可以使错误变成正确，也可以使正确变成错误；你可以使活人变成死人，也可以使死人变成活人！为了得到这金灿灿的黄金，良家女子当娼妇，善良小伙成强盗！我诅咒你，可恶的黄金！马克思曾预言过：早晚有一天人们会用黄金去盖厕所！当然，一分钱可能难倒英雄汉，没钱不行。但是，只要有保底的工资，又何必拼着身家性命追求更多的积累呢！
　　要活得舒心，活得快乐，活得潇洒，就要学会知足，学会随遇而安。知足、随遇而安就是幸福。我们和有钱、有势、有权的人一样，都是人。因为都是人，就没有必要仰人鼻息，笑脸求人！生活毕竟不是演戏，无须用太多的脂粉去涂抹自己，无须戴上“面具”去“逢场作戏”！想笑就笑，想唱就唱，挣多挣少都心地坦然，活得朴素自然，活得坦坦荡荡。这就是舒心，这就是快乐，这就是潇洒！
　　自己有多大“能量”，能干出多少成绩，应该有个自知之明。当然，我们应努力在平淡的时候去争取辉煌；而在辉煌的时候，也应清醒地看到山外有山，并非“老子天下第一”。这样就避免了浮躁，避免了错误。能够创造辉煌固然可喜，但奇迹的产生往往是多种因素造成的，天时地利人和加机遇，缺哪一样都只能是功亏一篑，这正所谓“谋事在人成事在天”也！
　　所以，只要我们一生都在脚踏实地去干事，即使创造不出什么辉煌，也能感受到生活的真实、追求的快乐，亦就能“得鱼固可喜，无鱼亦欣然”也！人生载不动太多的烦恼和忧愁！惟有内心泰然、坦然，才能无往而不乐。如果我们能够持有一棵平常心，坐看云起云落、花开花谢，一任沧桑，就能获得一份云水悠悠的好心情。做平常事，做平凡人，保持平静的心态，保持平衡的心理，如果我们能以这种最美好的心情来对待每一天，则我们的每一天都会充满阳光，洋溢着希望。
　　人只能活一次！千万别活得太累！
　　快乐要懂得分享才能加倍快乐，美好的生命应该充满期待惊喜和感激。

[转]江苏美女排行榜

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Wed, 18 Nov 2009 19:01:47 GMT

第一名:泰州, 兴化的女子人水灵,清秀；靖江的女子贤惠，温柔，恋爱结婚的最佳对像;
第二名:南京,以江宁的最为出色,时髦,大方（南京市区的美女以外地人居多）；
第三名:苏州，苏州美女以吴江的最为出色,水灵,开放；
第四名:南通，以海门的最为出色，有点小上海的味道,精明,能干；
第五名:扬州,近南京，有点南京人的味道,皮肤较粗；
第六名:无锡，无锡人有点小市民,美女们都是傍大款的，没出息；
第七名:常州,以金坛的美女最为出色,含蓄美，好吃懒做；
第七名:镇江,青山秀水,人风光，有点水性扬花；
第九名:常熟,有点江浙人的精明,多半能干,是做事业的人，不温柔；
第十名:盐城,听说美女不少，但都不注意打扮；
第十一名:徐州,北方味道太浓，声音太粗；
第十二名:连云港,美女不多,有几个好一点的也都离开本地，攀高枝去了；
第十三名:宿迁：基本没有；
第十四名:淮安：万分之零点二；
第十五名:昆山：本地没有几个美女,真正的美女都是外地来的.

[转]ぺ笑得让你肚子疼ぺ

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Wed, 18 Nov 2009 19:01:38 GMT

[转]为什么婚戒要带在无名指上

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Wed, 18 Nov 2009 19:01:29 GMT

1，首先大家伸出两手，将中指向下弯曲，对靠在一起，就是中指的背跟背靠在一起
2，然后将其它的4个手指分别指尖对碰
3，在开始游戏的正题之前，请确保以下过程中，5个手指只允许一对手指分开。下面开始游戏的正题。
4，请张开你们那对大母指，大母指代表我们的父母，能够张开，每个人都会有生老病死，父母也会有一天离我们而去。
5，请大家合上大母指，再张开食指，食指代表兄弟姐妹，他们也都会有自己的家世，也会离开我们。
6，请大家合上食指，再张开小母指，小母指代表子女，子女长大后，迟早有一天，会有自己的家庭生活，也会离开我们。
7，那么，请大家合上小母指，再试着张开无名指。这个时候，大家会惊奇的发现无名指怎么也张不开，因为无名指代表夫妻，是一辈子不分离的。真正的爱，粘在一起后，是永生永世都分不开的。

[转]接吻的秘密[哇........噻................]

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Wed, 18 Nov 2009 19:01:20 GMT

1、每一次接吻，会消耗体内至少12个卡路里。科学家指出，每天只要吻3次，每次持续20秒，便有减肥功效。

2、经常接吻的人，平均寿命较一般人长5年，得胃病和血液病的机会也比较少。

3、接吻是治疗打嗝不止的最有效的方法。

4、接吻时，12组唇部肌肉和17组舌头肌肉会呈紧张状态，促进血液循环，有助预防皱纹，令皮肤更光滑，有美容效果，好过去美容院。

5、激情接吻时，因受刺激所分泌的内啡泰荷尔蒙，相当于一片止痛药的效果。而接吻中产生的唾液，又会自动产生抗生素，具麻醉效果，让人展示忘掉忧伤。

6、接吻能刺激分泌大量肾上腺素，叫人心情愉快。如果每天接吻3次，整天便会活在快乐中。

7、接吻可以让双方的唾液交换，原来唾液中的水分、细菌、天然盐和蛋白质等，一旦加入别人的唾液，某些微生物会产生不同反应，从而刺激个人免疫系统产生特定抗体，增强免疫力。

8、接吻能阻止皮质激素形成，减少患高血压、高胆固醇、肌肉萎缩和失眠的几率。

9、接吻时分泌的大量唾液，含有钙和磷质，可有效预防蛀牙，而且唾液的酸碱度属于中性，亦有助预防牙齿疾病如牙周炎等。

10、每个人一生中，平均用20，160分钟（约两个星期）来接吻

11、90%以上的女性在接吻时会闭上眼睛，75%的男性会睁开眼睛投望

12、接吻时，你习惯把头倾向右边。

大家要用心接吻那..哈哈~~

[转]@@颈椎保健操@@

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Wed, 18 Nov 2009 19:01:04 GMT

颈椎保健操

美好生活从健康开始

这套健身操是北京回春保健操协会,

根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，

通过实践逐步完善创编而成的。

全套动作共分十二节

第一节、按揉风池

第二节、点揉肩井

第三节、点揉大椎

第四节、按揉缺盆

第五节、按揉阳交

第六节、神龙转首

第七节、前俯后仰

第八节、左右摆动

第九节、耸肩缩颈

第十节、转腰看足

第十一节、左右开弓

第十二节、搓擦脖颈

用鼠标点按图中的文字就能准确的看到所示的穴位

[转]男人最不能拒绝的女人10种需求

16247137@qq.com(诚诺星语°) — Wed, 18 Nov 2009 19:00:41 GMT

女人有十种需求男人最不能拒绝：
1、天冷了，她正在单位加班，叫你给她送件衣服。你只要不是太忙，就请一定要送，就算忙，也想办法叫别人送。如果你无故拒绝了，她的心会比天气还冷。
2、下雨了，她在离家不远的公交车站下车，叫你给她送把雨伞。你只要不是在家修漏水的屋顶，就请提着小雨伞飞奔到现场，如果你无故拒绝了，她会和天一起流泪。

3、生病了，她叫你陪她一起到医院看病，你只要不是军人那般没有自己的时间，就请无论如何抽空陪他去去，如果你无故拒绝了，她可能会一直耗着，直到你内疚。
4、睡觉了，她叫你哄她先睡着，你只要不是太累太困都请满足她，如果你无故拒绝，她可能会吵着你，让你更晚才能睡觉。

5、周末了，她叫你陪她去逛街或看场电影，只要她不会乱买东西，就请一定陪她，要不然，久而久之，也许陪她逛街看电影的就不是你了。
6、伤心了，她叫你安慰下她，只要她不会又哭又闹又上吊，都请耐心的听她把伤心事说完，适当的安慰她，如果你敷衍她，她会更伤心。
7、结婚了，她叫你把钱交给她管，只要你是个聪明的男人，你都会这么做。最近和几个结了婚的朋友吃饭，到了结帐的时候照例大家抢着付钱，不同的是，那些朋友都是使唤老婆掏钱(说钱现在都归老婆管)，而我是单枪匹马，结果每次都是我付钱，那些女人掏钱时那动作慢啊，哎哟……

8、怀孕了，她叫你给她煮她最爱吃的东西，你就算不会也要硬着头皮给她煮，如果你无故拒绝，她可能会和肚子里的宝宝说你坏话，比如教育孩子将来出生叫你叔叔。
9、出差了，她叫你在外至少睡觉前给她打电话，只要你不是身处深山老林中国移不动也联不通的地方，就一定要给她打电话，让她安心，如果你无故不打，她会整晚睡不好觉。
10、女人对男人还很有很多很多的需求，比如工作中遇到逆境需要男人帮忙化解，生活中遇到困难需要男人帮忙处理，这些我们都能做的到，在女人心里，一定是个很棒很值得信任的男人。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
来源：男人最不能拒绝的女人10种需求

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