http://164149006.qzone.qq.com Tue, 01 Dec 2009 09:19:14 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 01 Oct 2009 00:19:39 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1254356379
1、鞋柜的隔板不要做到头，留一点空间好让鞋子的灰能漏到最底层，水槽和燃气灶上方装灯。定卫生间地漏的位置时一定要先想好，量好尺寸。地漏最好位于砖的一边，如果在砖的中间位置的话，无论砖怎么样倾斜，地漏都不会是最低点。
　　2、卫生间，空调插座均未设计开关。特别是卫生间电热水器，以一双级开关带一插为宜。如要关去电热，拔插头有危险
　　3、关于面砖阳角部分的处理方法，归根到底是看工人的水平。如果泥水工工人水平不错，而且磨瓷砖的工具比较好的话，就应该毫不犹豫的选择磨45度角的做法。从效果上来看，只要磨的好，磨45度角的阳角做法，是最漂亮的！如果工人的水平确实不怎么样，那么你还是选择用阳角条吧，因为磨的不好的45度角做法还不如用阳角条的效果。
　　4、排好水管后的水管加压测试也是非常重要的。测试时，大家一定要在场，而且测试时间至少在30分钟以上，条件许可的，最好一个小时。10公斤加压，最后没有任何减少方可测试通过。
　　5、塑钢门的时候一定要算好塑钢门门框凸出墙壁的尺寸，知会安装人员，使得最后门框和贴完瓷片的墙壁是平的，这样既美观，又好做卫生。
　　6、木工的包门套和泥工的贴瓷砖也是要配合的，包门套的时候，要考虑下面的地面（门的两边地面的任何一面）是否还要贴瓷砖或者其他水泥砂浆找平的事情，因为门套如果在贴瓷片前钉好，一直包到地面，将来用水泥的时候，如果水泥和门套沾上了，就会导致门套木材吸水发霉
　　7、床垫下方和床板一定要透气。床板一般用杉木板最好
　8、做油漆尽量多用纸胶带
　　9、买灯具要注意：一般尽量选用玻璃、不锈钢、铜或者木制（架子）的，一般不要买什么铁上面镀什么其他镀层啊、什么漆啊之类的，容易掉色。
　　10、脸盆尽量用陶瓷盆，玻璃盆难搞卫生
　　11、水电改造要自己计划好，要求他们按直线来开曹。自己看着他们画线，全按画的线开曹。每一项都要自己验收才行。
　　12、防水一定要做好，一定要试水！
　　13、很多施工中口头上的协议成了结帐时被宰的缺口,一定要写成白纸黑字，增减的项目都一定要把价格问清，写出来!
　　14、地面如果装地板，地面均要重新做水泥层重新抹平。
　　15、厨房门，还是要装修的木工做木制的吊轨门为好。
　　16、客厅里尽量多地装电源插头。
　　17、洗手间的淋浴外还是要做隔断。不能图省事拉一个浴帘了事，实际很不方便，水流满地。
　　18、做门与门框的材料要选木纹细致的材料。
　　19、在安装橱柜前一定要确认你家的水路是否OK。
　20、厨卫地砖一定别挑白色。

　　21、天花板要特别注意抹平腻子后才能抹多乐士
　　22、客厅灯光盏数不宜过多，简洁为好，否则象灯具店！
　　23、买那些需要安装的东西尽量要求卖货的安装，实在不包安装，也一定要坚持安装完后才付完全款！！
　　24、装修期间，把你以前所收集到的厂家商家的名片随身带着
　　25、铝扣板的保护膜最好在装之前就去掉。
　　26、鞋柜最好用百叶门，防臭。鞋柜边可以留一个插座，用来插烘鞋。
　　27、切菜的地方可以安个小灯。
　　28、方便的话餐厅也可以安排气扇，这样吃火锅或做烧烤时就不会弄脏厅屋的天花板。
　　29、门口最好安排一个放杂物的柜子，可以放在鞋柜的上面。把常用的东西，如伞，包，剪刀，零钱，常吃的药等等放在那里，这样就很方便了。
30、完全没有必要用贵的天花，如不太担心潮湿和油烟问题，建议用使用防潮石膏板刷防水漆，我家一个客卫这样做的，漂亮得很。如果一定要用铝扣板天花，建议：
　　1、不用太贵的。
　　2、使用净色的，尤其是厨房天花，纯白的就很好了，颜色相间除非和装修风格相配，否则很容易不协调。
　　3、自己抓主意，不要相信卖天花的眼光，他们的眼光真真土。
　　4、自己在现场盯着，收边很重要，不要让他们马虎，不然留下黑缝，怎么看怎么难看。
　　31、第三天主要是打孔和继续贴瓷片，抽油烟机和热水器的排气孔要预先打好的，如果等贴好瓷片后再打孔，就不方便了。所以，在装修前一定要选好抽油烟机，炉具和热水器等，以确定打孔的大小。
　　32、考虑到订做的橱柜虽然好看，但是不耐用，综合了网上一些同学的意见和经验后，地柜采用水泥做框架，内外两面贴瓷片，台面铺大理石，吊柜及柜门还是选用木材来做。这样做出来的橱柜结实耐用，防潮。并且花费又不多。很多邻居看了都说好，这不是我吹的。
　　33、做好门套后，泥水工就开始了安装石膏线条，墙面批灰工程。我家的墙面原本比较平整，批2-3道就可以了。批灰时是批一次灰打磨一次，然后刷底漆，刷完后又要打磨，最后用ICI刷面漆两遍，整个墙面看起来光滑又平整，还真不错。墙面天花工程完成后，木工师傅开始做衣柜了。衣柜是用18cm的伟业牌大芯板做的，外面再贴饰面板，虽说没有家俱店买的那么好看，但经久耐用，质量应该比买的要好。我站在柜的板上都不怕。买的恐怕是不行的。背板也比较厚，买的是很薄的。
　　34、其他同学在贴瓷砖时一定要注意以下几点：
　　①最好自己能在现场。
　　②部分不太完美的瓷砖可以让工人贴在将来一些看不到的位置，比如橱柜、洗手台、镜子等后面，还要注意花砖、腰砖等不要被工人贴在以上位置，否则将来你什么都看不到，还花冤枉钱。
　　③墙砖、地砖在贴之前，泡水时间一定要够。
　　④一定要将地漏用东西塞好，防止掉水泥下去堵塞。我家的地漏就因为掉水泥被堵塞了，花了30门找管理处疏通，弄上来好多小泥块。
　　⑤人在现场，工人不会太浪费瓷砖。贴瓷砖时我家人不在现场，后来去看，被浪费不少砖，很是心痛，都是血汗米米呀。
　　35、一面墙的长、高。如一个卫生间有四面墙，每面墙都要量出它的长、高。然后再扣除一个窗户和门的面积。最后算地面的面积。你把尺寸量好后，也可以拿到卖瓷砖的店子，他们会帮你再符合的。加5百分号的损耗就行。
　　36、卧室的顶灯最好是双控的，门旁一个，床边一个，省得大冬天躺在床上了再起来关灯。
　　37、插座的位置一定要算好，高度，间隔。偶先是打暗盒位置遇到了钢筋，后是放好了暗盒发现刚好被电视柜、微波炉、书桌挡住，只好把前两个家具的位置移高，最后发现不仅高度不符合人体工程学，还买不好合适的不锈钢柜脚，只能订做铝脚。
　　38、只需要在过道拐角处各装一盏就好了，即明亮又有效果。
　　39、装灯时没考虑餐桌摆放位置，现在灯不在餐桌正中。
　　40、卫生间瓷砖不要用太素的，一是容易脏，二来时间长了太过平淡！
　
　41、插座要多装，家具要外买，地面要耐脏安全要考虑，样房要多看，原则要坚持。
　　42、铝扣板根本没有必要买高价格的，很便宜的铝扣板已经远远胜过PVC的效果了，再多花钱也看不出显著不同的效果。买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身（铝扣板的目标太大不容易做手脚），龙骨上往往会完鬼。
　　43、地砖的颜色很难找到满意的，我就没有找到，不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。
　　44、在阳台顶端上打柜子的话柜子背面加上一层泡沫塑料板隔热防水效果很好。阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。
　　45、木线条如果没有合适的不妨定做，定做的质量好象比样品还好些。而且定做比较个性化。
　　46、卫生间地柜用的不锈钢脚属于暴利，找一些店面背的地方买价格狂便宜。
　　47、安装门锁要注意锁舌头上些腊，撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。
　　48、柏高地板很好，俺喜欢，唯一要提醒的是直接找老板谈价格可能比和营业员谈价格更好。
　　49、亚光油漆就是比高光漂亮
　　50、如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉.

51、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。
　　52、漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的“梅兰日兰”。想买真货也简单，直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码，然后打过去问本地分公司号码。
　　53、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。
　　54、墙面顶角不做任何修饰也很漂亮，不过要事先在找油漆工的阶段就和油漆工明确提出来.顶角弹线有助于把顶角线做直。
　　55、在线槽的水泥表面批腻子之前表面处理很重要，对于不结实的表面用清洁球处理很合适。
　　56、石膏适合补墙面上较大的洞洞，当然如果洞洞太大还是需要用水泥的。
　　57、毛玻璃背面千万保护好别沾上油漆，很难清洁！
　　58、菜盆龙头一定要能用手背开关的，那种必须用手指的不容易保持干净，手上有油的时候转动起来也有困难。
　　59、豪华自动晾衣架的价格水分太大，比较后发现一些不出名的牌子在结构设计上反而胜过了一线品牌，价格却低很多。
　　60、可以考虑采用安在地面的金属插座，这种插座很贵100多，但是挺方便，平时与地面齐平，脚一踩就可以把插座弹出来。适合大的客厅。或安在饭厅餐桌的下面，用来插火锅（防止来回走动时挂动电线）

　　61、储藏室。已经有TX说过了，只是我没做柜门，看上去不太美观，放衣服的柜子又容易脏。
　62、床的启动架（是这么叫的吗）。我是专业床公司买的布艺床，又花了350元加了这么个东西，床尾有个把手一拉，床板会翻起来，露出底下的储藏空间，好棒哦！
　　63、不实用的双杆毛巾架！目前和单杆用途一样，基本不会往里层挂杆上再晒毛巾
　　64、觉得橱柜里面的垃圾桶不够实用，不如放在外面。还有千万不要装门板式的垃圾桶和台面垃圾桶，夏天的时候打开柜门会很臭的。垃圾桶还是放在外面好。
　　65、餐桌旁小柜子的好，可放置些东东，很方便。
　　66、就我认为，拖把斗在性能方面的要求不高，完全可以自己砌一个出来，铺上和周围环境相符的瓷砖或马赛克即美观，又省钱。
　　67、卫生间可钉点钉勾用来挂点东西的。
　　68、卫生间设计了一个小橱放衣服，再也不用担心洗澡忘了拿干净的衣服。
　　69、洗衣机带烘干严重不实用，除了一年中仅有的黄霉天，又恶巨。厚衣服、浴巾还是烘不干，让太阳消消毒多好。偶已透支，需要节省点银子。
70、偶在洗衣房里做了一个洗衣池，用来手洗一些东西。原本以为用的较少，所以买了一个很便宜的特丽龙头。没想到这个洗衣池真是太方便了，成了我家使用频率最高的一个洗涤区。什么抹布啊，袜子啊，地巾啊，统统在里面洗，就连洗手大多也在那里。
　　71、装灯带真不实用，装修完了到现在没开过。有客人来也只是SHOW一下射灯，我自已根本都忘了还装了个这玩意。原来是想开PARTY时浪漫下的，现在开射灯的机会都不多。
　　72、最大的心得就是其实装修越简单越好，少污染，少花钱，省心。
　　73、实用的东东：
　　①设计合理的储藏室。
　　②北阳台用的洗污物的水槽。区别与卫生间的洗脸盆和厨房的洗菜和洗碗的水斗。
　　③卫生间可以拔出来洗头的龙头。（从来不在面盆洗头的TX例外）。
　　④便于清洁的地板和合适的清洁工具。
　　⑤厨房的台面工作灯。
　　74、买马桶一定要量好自家的孔距，要不买了再去退货那真是……
　　75、卫厨地砖贴好后没干前最好量一下水平，看最低点是不是地漏处，要不等干了后再和装修队扯皮，死很多细胞的。
　　76、窗台用长城的珠矶石，是一种800X800的磁砖。厂家切好磨边，泥工贴的。花纹好看还
没辐射。
　　77、洗手间的淋浴房一定要尺寸够大，而且要用透明玻璃，这样在里面冲凉不会显得狭促。
　　78、瓷砖勾缝不该用白水泥勾。没有一个月就变成黑缝，难看死了。结果自己买了勾缝剂自己勾，那个累
　　79、橱柜的人造石下应该垫有后木板的，结果安装后发现没有，现在不敢在上面砍肉，答应给我补装都快两个月了还没装好（只来打磨了一次）。
80、别信设计师的蛊惑。当然，可以多走访几家装修公司，从每家的设计里提取出真正有用的东西，关键是你自己想把家装扮成什么样子。

　　81、如果地漏原来发展商已经装了那种妨臭的“碗”，千万别取出来。
　　82、卫生间地面瓷片贴好后就试水，如果流水比较缓慢就立即返工。俺家的流水比较慢，当时心软了一下，现在洗澡时就总是有点积水，搞得我们的主卫几百银子的淋浴头都闲着，现在总在琢磨着怎么补救。
　　83、装洗手盆时要考虑好和镜子、放刷牙杯的架子、毛巾架的相对位置。
　　84、买镜子时考虑一下镜前灯的位置，如果暂时不想装镜前灯，镜子的大小要能遮住为镜前灯预留的线最好。
　　　　85、放洗衣机的阳台上做个小柜子，方便放一些杂物，如洗衣粉之内的杂物。既美观又实用
　　86、一定要盯着楼上做防水....不然楼上往下滴水，弄的吊柜，墙面一片狼藉....
　　87、不要盲目的跟从网上团购，我后来发现，有些自己去砍价会比团购还便宜。
　　88、电视背景墙一定多设几个插座，电视，DVD....一摆上，就会发现插座不够用。
　　89、改水路前就要考虑好将来所装的洗脸盆的大样，比如说是左盆还是右盆，进水和排水该设在什么地方。否则，改好后才发现相中的洗脸盆却装不下！
　　90、关于窗帘，大家最好把那张尺寸自己留一份，对老板说明不能少尺寸。如果少了的话，怎么怎么的。或者自己看着他裁布。
　　91、装修的施工工序：
　　（1）进场，拆墙，砌墙。
　　（2）卫生间，厨房地面做24小时闭水试验（需开发商完成此任务）。
　　（3）凿线槽，水电改造并验收。
　　（4）封埋线槽隐蔽水电改造工程，闭水实验无渗漏开始做防水工程。
　　（5）卫生间，厨房贴墙面磁片。
　　（6）木工进场，吊天花，石膏角线。
　　（7）包门套，窗套。制作木柜框架。
　　（8）同步制作各种木门，造型门及平压。
　　（9）木制面板刷防尘漆（清油）。
　　（10）窗台大理石台面找平铺设。
　　（11）木饰面板粘贴，线条制作并精细安装。
　　（12）墙面基层处理，打磨，找平。
　　（13）家什，门边接缝处粘贴不干胶（保护边）。
　　（14）墙面油ICI最少三遍。
　　（15）家私油漆进场，补钉眼，油漆。
　　（16）处理边角，铺设地砖，实木或复合木地板，防水大理石条，踢脚线。
　　（17）灯具，洁具，拉手，门锁安装调试。
　　（18）清理卫生，地砖补缝，撤场。
　　（19）装修公司内部初步验收。
　　（20）三方预约时间正式验收，交付业主。
　 92、烟道的阀门装回去之前，一定要擦干净，保证阀片能够开关自如并能开到最大，否则会影响油烟机的排烟效果。可以在装吊顶时留两条不装，等油烟机安装完并试用无误后再把吊顶装好。
　　93、在客厅和餐厅这么大的空间，吊顶能不做就不做。
　　94、走线时要想好空调位，将电源尽量移近空调，免得装空调时看到一截电源线，留下一丝遗憾。
　　95、亲自量度并记录房屋内可供使用的各个尺寸，可将楼书户型图上尺寸遮盖然后重新引线标注，最终的尺寸将直接影响装修设计和家具的购买。
　　96、线不好的小户型如果选黑胡桃总是不够大气，这时需要有取舍，或是迁就实际或是执着自己的想法，当然最好两者兼顾
　　97、开始寻找装修人员。就个人经验而论，如果不是特别大户型并且打算简单装修，似乎找游击队更合算些。最好是别人装过后介绍，你自己也去亲眼看过并认同，特别对装修负责人的感觉更是重要，责任心和欣赏水平怎么样，前者更关键些，因为如果只是简装，其实那些活差不多在外面混的都会做，然而质量的好坏可就视乎责任心了。
　　98、主要家具如沙发、衣柜、餐桌椅、橱柜等最好也提前多看看，若四处乱跑就太累了，可以找几个购物环境好的大型家居广场逛逛，基本趋势就看出来了，所以接下来你要做的就是根据自己预想的风格慢慢筛选出合适的东西。有些人对款式把握较好，有些人则对颜色把握得准，没关系，反正还有时间考虑，如果等到装修清场，虚位以待的步骤再去看家具难免最后会勉强接受而不是非常喜欢。
　　99、对已经看好的家具最好把尺寸记下来，然后到房里虚拟将来的摆设情况。
　　100、购买东西时必要的单据一定要保存好，此举对后期可能存在的退、换货情况绝对有益。特别是一些重要物品的购物小票、说明书等，因为好多东西是有保修期的，凭证丢了会比较麻烦。

　　101、施工过程中的增减项目都一定要把价格问清然后白纸黑字写出来。
　　102、检查是否有必要的施工保护措施，比如入户门要用珍珠棉包起来，铺贴好的窗台和地面也要适当保护。
　　103、尽可能多与施工人员沟通，确定他是否明白你的意图。设身处地尊重每一位师傅的工作，尊重他，令人家感觉到自己的重要性，那么干起活来是否更负责一些呢？有句老话不是叫“用人不疑”吗？（但如果你面对的是奸诈狡猾欺软怕硬之徒，那就要以牙还牙，据理力争）特别到一些边缘工程，就是需要几个工种配合的，负责任的工人会互相协调好各司其职，否则就大家来回踢皮球，都推卸责任。象我的泥工就帮我解决了一些木工的事情，而电工又解决了一些泥工的问题。因为每个师傅的经验不同，只要他肯帮你想办法。
　　104、做家私最好不要做固定的，因为这样可能有些布局就不能再变化了。如果一定要做就必须把握质量，否则后患无穷。
　　105、改水管千万要慎重，一是费钱；二来如果不吊顶就必须从地板下走水管，万一水管出问题就麻烦大了。
　　106、根据自己的实际需要合理安排布线，以免浪费（特别是布很多灯带和射灯好象不太实用，一定要用也尽量避免串联，废电），但是有的地方就不能省，比方浴室镜旁，要经常用风筒和剃须刀；还有如果在鞋柜里面或下面有个插座也不错，可以用烘鞋器，我现在就挺后悔没有布这根线。
　　107、卫生间尽量干湿分区，如果面积小用柱盆就好（玻璃台盆特显脏，懒人慎用）；有条件设置一个防水的小柜子收纳杂物最好，什么都摆在外面肯定不好看。
　　108、木器刷光面白漆时聚酯的比硝基的好（这是听经验老道的油漆工讲的）。
　　109、橱柜一定要认真选择，要多比较几家的质量，做的稳固结实才好，因为这一项现在动辄好几千大洋，并且又关系到灶具水槽等，所以还是不要一味贪便宜的好。但最好不要在橱柜台面或里面做垃圾桶；还有就是如果资金有限，拉篮、调味篮、米桶什么的统统可以不要，这些配件在橱柜公司普遍卖得很贵。
　　110、衣柜宁多勿少、宁大勿小，女性切记！垂挂空间要能放下最长的衣裙。
　　111、玻璃或镜子等不好搬运的东西最好在附近购买，或者先想好运输方法。
　　112、窗帘最好在家具家电全进场后再订做，以搭配整体风格色调。但保洁前可以把轨道装好。
　　113、燃气改管最好在贴瓷砖之前完成，不然有可能会破坏墙面。最好让燃气公司画个图或在墙上作标志，因为橱柜公司需根据要求在柜身开孔。
114、橱柜安装时间较长，少则4~5小时，多则2天，要有心理准备。安装时可检查所用材料是否是你订的那种（通过铰链孔可看到柜体材料）。橱柜安装前把厨房先清洁一下，因为柜子一旦装好，那些死角都没办法再打扫了。
　　115、家私安装时最好在旁边看着，特别象衣柜的层板都是有好几个孔位选择的，我那时没有看着，结果层板之间的距离偏小了，挂衣服伸展不开，以后还要调整。
　　116、考虑到甲醛对环境的污染，在房里可放置吊兰等绿色植物，家私的柜门全部打开散发气味，也可买专门消除气味的东西来喷。
　　117、安装燃气报警器，预约燃气点火。
　　118、刷木器漆的时间:最好等房间铺完地砖或木地板再刷。如果一定要刷的话，最好也要将房间打扫干净。没铺地砖或木地板的房间，房间里的粉尘很多，这时刷木器漆的话，粉尘容易附着在刷过木器漆的木制品表面，摸上去有刺刺的感觉，这种情况虽然可用较高标号的砂纸打磨后再刷一遍解决，但是最后刷出来摸上去的手感与整体效果就会打点打扣。房间铺完地砖后再刷，那时空气里的粉尘含量比之铺前少很多，基本不会出现刷过一遍木器漆后粉尘附着在木制品表面的情况。之所以这么说，是因为小吴家装修时就碰上这种情况，本来我在决定买的喜加木器漆之前见过它刷出的效果的，手感很光滑，摸上去就如同我家装的豪利木门一样。只是因为上述情况，结果效果打了不少折扣，这一直是小吴的遗憾事。而且我在组织喜加漆团购的过程中，亦有同学家出现了这种情况。所以在这里提醒各位同学注意一下。我不知其它的木器漆是否有这种情况，但根据同理可证的原则，所以在这里提醒各位同学注意一下。
　　119、关于补漆：油漆师付是等墙面干透再批完腻子的，腻子层干透后刷漆。刷完漆之后如果没什么原因就要装灯具和各种电器开关了。请同学们提醒装灯具与电器开关的师付注意一下，装之前将手冼干净，这样装的时候就不会弄污墙面了。也就省了一道补漆的工序了。当然，弄污了墙面，装修队肯定是要让油漆师付再来补漆的，也就是将弄污的墙面弄干净（如果是油漆公司的话，他们也会让师付来补漆的，如果注意一下很多油漆师付在刷完墙面后都会剩一部分漆，这剩余的一部分漆是用来补漆用的）。只是注意一下，不要让装灯具的师付弄污了墙面，就可以让让油漆师付少跑一趟（至少也要半天），我们自已也方便不少，又何乐而不为呢？有时候，与人方便，也与已方便。一般来说，在刷墙面漆之前都会将木器漆刷完，这样做是避免木器漆在干的过程中会对刷过墙面漆的墙面有影响。当然，在实际操作过程中，也可以将地砖铺完之后（铺地砖之前已将墙面的腻子批好）再刷木器漆，等木器漆干透之后再刷墙面漆，只是这样做，当然会影响工期。如果怕影响工期的话，又要将空气中粉尘的影响降到最小，那就要勤快点多多打扫一下房间里的卫生了。
　　120、装修队伍的选择：至于先择游击队还是正规公司，我觉得并不重要，关键是给你的施工队的头是认真负责，装修的工人的技术，当然还有装修的质量和价格。
　　首先，找装修公司不要超过四家，对大部分来说是这样，如果你的时间很富裕，那就另当别论了。和装修公司谈这前，一定要清楚你要做那些装修项目，可以先请装修公司报所有的项目，对比一下价格和综合考虑到到各种因素后再接下来你再决定有哪些项要外包，哪些项要装修公司做。　
　　对装修的人来说，装修的报价越低越好，当然，装修公司的意见正相反。有时，装修公司为了拉生意，会将有些报价压得比较低，这样一来，工程的质量与用料的质量就比较难以保证。装修那么多项，你想项项都是最低价，那是不现实的。而且装修中的报价，不能只看数字，更要看里面的内容，这一项目所用的材料，规格，品牌等。要知道，装修中的每一项报价，其实都是大有讲究的。
　
　121、施工？由于我并不急于入住，因此计划找散工：邻居们家中请的好匠人，都可能成为我物色的对象：一个泥工、一个木工、一个水电工、一个油漆工。一步步设计一步步做，我相信慢工出细活。
　　122、把每一分钱都用在刀刃上：看装修材料的时候，一定会看花了眼，好东西实在是太多了，而且似乎每一样单看起来，经济上都可以承受。可短时间内要把这些东西一次购置到位，经济上压力真大。往往大多数人在这时候乱了阵脚，结果一是最后预算超支太多，二是先买的东西价美质优，而后买的东西则参差不齐。
我的看法是：
　　一、先定价格，后选材料。
　　超出预定价位10百分号的材料物品，不要在上面浪费时间。商家永远精过买家。我自己正在做一个详细的需要材料的计划表，在以后的贴子里会贴出来供大家参考。
　　二、能省就省，该花就花。
　　最费钱的地方是木工活，厨柜。
　　最容易出现质量问题的地方是水电改造、厨卫防水。
　　123、做家俱的成本一定高于买家俱。一般家俱每平方米500－700元。
　　124、隐蔽工程是最重要的不能省钱的地方：如水电路改造、防水处理。
办法是请百安居来做，百安居现在有单项装修服务：如水电改造，材料自购，水路每米40元，电路每米20元，有半年保修。在百安居一楼东侧有详细的单项服务项目及报价公布，大家可做参考
　　125、最省心的方式是利用网上的资源，收集、存留、整理整合，将来一定会派上大用场。
　　
126、为了节约时间，提高效率，每次上装修材料市场都有收获，一份详细实用的采购与预算计划表是相当重要的。
计划列表按房间分类采购时比较容易实施：每次上街看同一室内的东西，便于比较并综
合，容易有成效。
　　一、门厅工程
　　二、客厅工程
　　三、餐厅工程
　　四、主卧工程
　　五、小孩房工程
　　六、书房工程
　　七、主卫工程
　　八、客卫工程
　　九、厨房工程
　　十、阳台工程
　　十一、阴台工程
　　现就把我自己所列的计划样表张贴如下，供参考：表中数据为范例。
　　此清单用作采购计划比较方便，施工前可将相应项目按工种进行重新分类合并，分成泥工、木工、水电、油漆等重新制表。还可在表中右侧加“施工要求”一栏。如（墙面乳胶漆三批三刷；鞋柜用伟业板，刷聚氨酯清漆）等。
　　127、家庭影院的后置音箱，声音电线要预埋在客厅下面，这个很重要！
　　128、阳台上增加一个洗手池，装修要预埋水管。阳台洗手池很重要，浇花、洗手等。
　　129、洗手间、厨房需要背景音乐的，装修前预埋音音频电线。
　　130、阳台上一定两边留插座，过年的时候挂灯笼，好通电。


1：卫生间是分干湿2区的 地漏放在湿区为佳
2：如果是烧天然气的热水器注意卫生间要有充足的通风设置
3-4：如果你不懂的话 可以请专业的朋友陪同进行 现在骗人的师傅多。
11：水电方面还是要找专业人士帮助自己 因为在这方面自己也职能知会设计人士自己的生活需要来进行改造 但是在改造迁移的时候一旦出现问题 等到你家都装好了
线路出现问题 又得把墙面拆了重新做 是件非常头大的事情。
12：卫生间的防水要取决自己选择的地面砖 专业的卫生间地面砖都是有做防水处理的 这个在购买时你大可以放心 但是防水做不好的原因 是设计上的问题 在选择尺寸后如果遇到不上心的设计师 他会把砖切断来填满你的地面 这样就破坏了原有设计好的防水措施的地砖 当然这样的地砖是可以用的 早期你是发现不出来的 可是你的住房是住几十年的 我们需要一个长期的保证 所以一定要注意设计上 你的砖在铺装时有无被破坏
19 现在的组合橱柜都是直接现成买好的 最多就是因为家里的水路问题 需要设计师进行贴身打造设计 当然除了水路设计 还要确定的知会设计师 自己家里是谁经常下厨房这样更好的确定橱柜的尺度 使你在居家做饭时用起来更舒适 橱柜的板材建议选择承受荷载大的 这样安全可靠



瓷砖填缝剂和白水泥的用法不一样,但是瓦匠通常会用填白水泥的方法填瓷砖填缝剂,这样填缝剂时代不住的,填缝剂要和好一点点勾缝而不是干着往墙上糊。还有，橱柜的合叶，水池的下水，开关等都要用好的，而橱柜面料、水池池体、插销用一般的即可，当然如果你有钱就不会在乎了。
如果不是大包的话，建议买建材尽量去东方家园、居然之家、百安居等可退换的地方买。131、入口处的电灯开关，建议使用感应型。黑天回家，省得摸黑。
　　

132、基础工程施工说明1、水、电改造
　　（a）施工队进场施工前必须对水管进行“打压”测试（打“10公斤水压15分钟测试”，如“压力表指针”没有变动，则可以放心改水管了，反之则不得动用改管，必须先通知“管理处”，让“管理处”进行检修处理，待“打压”正常后，方可进行改管。）和“电路”测试（用装有“插座的灯泡”进行测试，“灯泡”亮即可）
　　（b）打槽不能损坏承重墙和地面现浇部分，可以打掉批荡层，承重墙上如需安装“线盒”，不能破坏内面钢筋结构。
　　（c）在埋“线管”之前需对“线槽”做“防白蚁”处理，“线管”与“线管”连接处需用“直接”或“弯头”连接，“线管”与“底盒”交接处需安装“杯梳”，所有墙面和地面电路必须成90度角。如原线路需改动，且无法使用“直接”或“弯头”连接时，则需用“黄腊管”相连，且“黄腊管”进入两端线管内不少于10公分。
　　（d）电路需暗埋入墙的最好采用“3分线管”，吊顶走线则可用“4分线管”。“线管”内“电线”不得有“接头”，“接头”要能在另一个“线盒”内找到，且“管内电线”不得超过“管径”的60百分号。
　　（e）强电“火线”需用“红色”，“零线”需用“黑色”，“地线”用“黄色”或“蓝黄分色线”；“电话线”需用“四芯电话线”；“网线”、“音响线”和“电视线”需根据实际情况来配选。
　　（f）“水、电路”改造完毕，需对水路再次进行打压试验，打压正常后，用水泥沙浆进行封槽。
　　


133、防水　　　
　　（a）厨、卫“水、电改造”完毕封槽后，便可进行下一步工序“防水”。
　　（b）“防水”根据不同材料有不同的施工方法，现以“上海汇丽911”为例：卫生间防水做到顶为最佳，厨房防水一般做1米高即可，地面防水及距墙面30公分做两遍，30公分以上做一遍即可，门套处防水需包住门边。
　　（c）防水做完待干后，进行“验水”试验，时间为48小时,48小时后到下一层屋里去看，如天花没有湿痕，则可通过，反之则需重做防水层。最容易漏水的地方就是“地漏”处。　
　　

134、瓷砖
　　（a）业主在挑选瓷砖时需对瓷砖进行质量认定，其方法：首先是看它的色泽是否均匀，无杂色和小孔黑点则行；其次要看其尺寸大小是否标准，用卷尺量瓷砖的长和宽，量出的尺寸要与其商标出厂尺寸一致，再量其瓷砖的对角线，如对角线尺寸一致，则瓷砖是正的；接着要看瓷砖的平整度，最简单有效的方法是将同一品牌的两片瓷砖正反重叠，如重叠后两块瓷砖之间有明显缝隙或可以转动，则瓷砖不平；最后要看瓷砖有没有色差了，方法是取出几件同类型瓷砖样品，在亮处进行比较，如看不出颜色有差异，则可定购了。　　　
　　（b）贴好后的瓷砖不能有整片砖空鼓（局部空鼓不能超过整片砖的20百分号），如有整片砖空鼓的需返工，一般正常情况下，每贴100片砖，墙面砖允许有1片砖是空鼓的，地面砖允许有2片砖是空鼓的，但必须返工，返工主材（已算在损耗内）由业主负责，如超过此范围，则主材由施工方负责。
　　（c）常情况下，地砖的水平度允许有2毫米的误差，地砖的缝隙须一致，砖与砖对角处应平整（允许有0.5毫米误差），厨、卫墙面砖除砖与砖对角处应平整外，还需水平度（允许1毫米误差）和垂直度（允许2毫米误差）要达到，卫生间、阳台地面砖需考虑地漏，则要先放好坡度，如没有特殊原因不得有积水。
　　（d）在墙砖和地面砖铺完后需用“填缝剂”或“白水泥”进行湿浆填缝。
　　

135、防白蚁
　　（a）在打完墙和线槽垃圾清理完后，进行一次全面的防白蚁（即全屋喷洒白蚁药）
　　（b）所有板材进场后需进行防白蚁处理（专对木板类做防白蚁）
　　（c）铺木地板前需对要铺木地板的地面做一次防白蚁处理
　　（d）喷白蚁药以喷湿为佳（即可明显看到湿润）
　　

136、计算器也是有计究的，现在的计算器都有设定小数点倍数的功能，在进行运算时就会有不同的标准，所以我们有必要自己带上一个计算器，现在手机上也有计算功能，但是功能不一定好。
　　

137、自己准备两支好的中性玻璃胶（1透明、1白色），推荐美国通用公司的，百安居有售，49一支。在装浴房、洗手台、橱柜、防盗门时都用得着。虽然一般厂家包安装都会带玻璃胶来，但他们提供的玻璃胶大多质量不好，日后容易变色或发霉。
　　

138、如果不是万不得已，坐厕不要用移位器。这个东东很容易造成坐厕下水堵塞。
　　

139、厨房的铝扣板，油烟机上方的两块，开好孔后一定要等油烟机完全装好之后再安上去。我家的早早安上去，后来装油烟机时又拆下来，拆拆装装，都被工人搞变了形，无缝天花也变成有缝天花了。
　　

140、如果为了统一美观，厨房和卫生间也装木门，那在装上之后马上就要将门框与地面接缝的地方打上玻璃胶。我家没有及时作处理，工人用水不小心，很多水溅到地上渗到门框里，下面一截已经有点发黑（霉）了。

141、阳台一定要铺磁砖！景阳台地角一圈要铺，生活阳台要铺到与栏杆同高。我家景阳台地角和生活阳台墙面没有铺，只好准备一桶外墙漆，自己定期刷新……
　　

142、在水电改造封墙前一定要让装修师傅提供详细水电图。
　　

143、如果准备把墙面刷成彩色的，在电改造时就要考虑到换线的问题。我家改了很多线，空调插座位全改了。但为了省钱，没有换整线，而是接线。这样接线的地方都必须装白板以便将来检修。等后来彩色墙漆刷完了才发现这些白板有多刺眼，悔啊~~~~~
　　

144、这是我犯的最低级错误，我想当然地认为1.5米的床宽度就是1.5米，忘了床边还有厚度。还很精确地在床头柜后面的墙上留好台灯插座。结果是，插座被挡住根本没有办法使用。
　　

145、开工之前，要让装修队长分析墙面如何处理，是否需要将原来的粉全铲掉。特别是准备将墙面工程外包给油漆公司的同学。我家是包给油漆公司，等木工完成后漆工来看才知道原来的墙面灰实在太差，最好是全铲掉重新批灰。但由于木工已经做完，要铲掉原来的灰不好操作。最后只好在面上刷了一层108胶进行批灰。
　　

146、增加线路肯定要重新布线。但是可以从就近的接线端子分支接线。而不允许在原电线上加接头接线。
　　

147、空调的控制开关只能在电源端。在线路上是不允许加的。
　　

148、改动电话和网线位置的时候，可以把原来布的线抽出来继续用。但是如果施工不当会有许多隐患。所以最好是从房内的弱电箱里换线。
　　

149、测量电路改造的工作量，一般按照是三种不同的布线方法来分别测量的。
　　（1）打槽埋管（按线槽长度测量，如果一个槽内有多根管，则按管数的一半计算。另一半计入架空线）。
　　（2）架空线（只穿管不打槽），按管的长度计算。
　　（3）换线，按换下多少就算多少（换下的线告诉施工队别扔了）。
　　（4）弱电改造，按第一种方法计算。不同的是要注意弱电线是由谁购买。业主买则要扣除电线价格。
　　

150、马桶如何固定在地上，用打螺丝么？还有底座和管道的衔接处，里买和外面分别用什么密封比较好：马桶是用膨胀螺丝固定的。底座和管道的衔接处的里面用马桶专用密封胶。外面用白水泥＋白胶调配的水泥浆。购买马桶的时候一般都配有专用密封胶的。
　　


151、买材料一定要自己先计算一下大概的用量。买水路材料的时候想着反正做好后一画水路图到底材料用了多少就出来了，于是小小的信任了一下工头，结果后来发现水管多买了5米，铜头实际用了27个，居然买了40个，应该余下13个，实际余下7个短少6个。一再查问之下工头从其他工地找回了“不小心混到别处”的6个铜头。电路自己预先详细计算了材料，计算的结果和工头的要求对比后：电线由原来30米改为12米，网线由原来20米改为13米，其它如绝缘胶布、堵头均有很大出入被俺纠正… …
　　

152、地面如果有旧下水管，在砸除地转的时候往往被损坏，不要犹豫，一律铺设新的，不要节省，以策安全。
　　

153、卫生间墙壁上那种内陷的置物空间别废弃了，贴好瓷砖很好用很漂亮的。当然瓦工会觉得费事说“丑”、“现在不流行了”，呵呵，别上当，他想偷懒。
　　

154、瓷砖阳角别用收边线条，要瓦工磨45度角拼接才漂亮，你不提瓦工当然选择偷懒的方法做事情。
　　

155、铝塑管安装封水泥的时候一定要在场监督工人按照施工标准给热水管预留膨胀空间。总之铝塑管别封结实了，松动一些反而好。
　　

156、卫生间地面如果比厅高，可以用过门石过渡解决。
　　

157、加管子移动下水道口的话，在新管道和旧下水道入口对接前应该检查旧下水道是否畅通，这时候花钱疏通一下避免日后很多麻烦。
　　

158、铝扣板根本没有必要买高价格的，很便宜的铝扣板已经远远胜过PVC的效果了，再多花钱也看不出显著不同的效果。
　　

159、买铝扣板特别要注意龙骨而不是铝扣板本身（铝扣板的目标太大不容易做手脚），龙骨上往往会完鬼。
　　

160、地砖的颜色很难找到满意的，我就没有找到，不过两种不满意的颜色交错拼花再转个45度角却能够达到我很满意的效果。这倒是瓦工自己提出来的好建议。
　　


161、地面防水剂要监督下使用，我的瓦工不是按照要求而是直接泼在地面上，那能够均匀吗！实在不行最好自己动手，不费事但是放心。
　　

162、卫生间地面的坡度要在铺砖之前考虑好，按照国标的坡度并不能够达到迅速排水的效果，而且如果你用了防臭地漏或者超薄地漏都会大大加剧排水的困难。有人说坡度大不美观，我觉得是无稽之谈。相反大些坡度水能够迅速跑干净是一件非常令人舒畅的事情。
　　

163、柜门用的LG白金点防火板，效果不错，但是如果再装修也许会考虑订做成品门板。手工做的门就是不精致，仅供参考。
　　

164、水槽大市场的名牌价格不便宜，杂牌质量狂烂。
　　

165、阳台柜门最好用防火板不变型。阳台的环境比较恶劣。
　　

166、做卫生间面盆地柜的时候要先考虑好面盆的尺寸免得日后装不下。
　　

167、玻璃是很重的东西，最好在附近购买，或者先想好运输方法。
　　

168、安装门锁要注意锁舌头上些腊，撞坏再上腊就晚了。如果没有门吸的话还要注意防止把手撞墙而损坏。
　　

169、亚光油漆就是比高光漂亮，别听油漆工的，如果油漆工说亚光不好刷那一定是它技术烂。同样如果油漆工说聚酯没有聚氨酯好也是骗你的
　　

170、绝缘胶带和生料带别在小店买，大超市的质量明显好很多，而且分量足，换算下来价格并不贵。
　　


171、如果再装修会选用成品腻子而不用滑石粉，没什么大的理由就是觉得成品腻子好用。尤其是把油漆工炒掉之后自己diy的时候深有体会--滑石粉调腻子烦死了。
　　

172、安装漏电保护器和空气开关的分线盒的工程不能够省，而且不要放在室外要放在室内，原来想省工钱将就门外旧分线盒用的，电工建议放在室内换新的，现在发现他这一点建议很有价值。放在室内门后并不难看，用起来真方便！
　　

173、直接找大装潢公司工地上的工人包清工也许比较合适，而且技术比较好，工具比较“先进”。
　　

174、漏电保护器和空气开关要用名牌的。俺用的“梅兰日兰”。想买真货也简单，直接打电话查梅兰日兰总部的电话号码，然后打过去问本地分公司号码。
　　

175、台下盆比台上盆秀气，好看，好打扫。
　　

176、配台下盆龙头要注意，考虑到盆边厚度，龙头嘴要长些。
　　

177、马桶安装前的那个洞是很大的，大到地漏盖子都能够掉下去，如果你的地漏已经安装而马桶没有装，千万注意地漏盖子，或者把地漏盖子收起来别处保管也好。
　　

178、买硅胶的话全进口的GE绝对最好，上海包装的GE其次。当然，如果用在很不重要的地方那种7、8元的也可以用，譬如铝合金窗框内部俺就用垃圾级别的硅胶全给堵上了。不过卫生间厨房全部选用GE的硅胶，物有所值！
　　

179、三角阀不应该省略，也省不了多少钱，如果有三角阀的话，安装三角阀就可以提前发现铜接头处有没有漏水，如果不安装，则只有最后安装龙头往铜接头上接管子的时候才能够检查当时安装的内接是否漏水，由于漏水总要加压一段时间才能够测试出来，最后安装内接和龙头的话比较不安全。
　　

180、偶的日记中已经谈到装修要做那些事，自已能做就做，做不了，也要用个想法，请装修公司就多与设计师沟通，请施工队就多与工人沟通，因为实现你的想法，要靠他们。




181、装修最大的问题在于沟通！
　　

182、不大的地方，厨柜设计成门型，BH。应设计成L型。
　　

183、一般装修中，不计正规装修公司的管理费，税费，材料费等占75-80百分号，工钱占20-25百分号。
　　

184、在厨卫以外的地上走水管，就是给自家装了一个定时炸弹，有谁说得清在啥时候给自己找麻烦。
　　

185、要是分开穿管，但是在一个槽内，影响大么？影响可以忍受
　　

186、请教餐厅和客厅之间用什么隔开 包门套最划算，侧面只包6厘米，或用白色混油，高度2米，就不显大高粗。
　　

187、强电与弱电要分别传管，能分开走最好，距离保持10厘米以上，但能做到不易，因为多数家庭为节省费用而开一个槽。音响线可穿入弱电的同一管子。
　　

188、家具内面可刷油漆和贴板，做好后打开柜门和家里门窗通风，只到无刺鼻气味。其实你用的是好的木芯板，家具内面可不处理。
　　

189、柜体可用15厘板和木芯板，背面可用五夹，五厘。包门和屉子要用九厘。不同工艺用料不一样。
　　

190、PPR管不仅适用于冷水管道，也适用于热水管道，甚至纯净饮用水管道。PPR管的接口采用热熔技术，管子之间完全融合到了一起，所以一旦安装打压测试通过，不会漏水。而且PPR管不会结垢。PPR管号称永不结垢、永不生锈、永不渗漏、绿色高级给水材料。
　　

191、漆板好，兼有实木和复合的优点。
　　

192、不要把打湿的印刷品长时间放在人造石上，除非你想dry一个印花台面；也不要把湿砧板长期放在台面上。木头湿了有时也褪色；用钢丝球擦污渍，就像用手挤青春痘。
　　

193、煤气表能用普通的门板封在橱柜里么？需要使用百叶窗型的柜门吗？定期打开检查通风就行。
　　

194、清包工的tx请注意，一定核实装修队给你开的材料清单。自己有可能一定估算一下，我太相信他们了，结果买的电线和线管几乎多了一倍。
　　

195、洁具的尺寸一定规划好，最好事先画出草图，计算一下尺寸。
　　

196、买成品门的同学注意，如果你想追求效果用商家配套的面板包门套，那么你可能就要被狠宰一刀啦！
　　

197、Re：安装水管前是否要把龙头和台盆、水槽都买好？
不用，只要确定哪里是台盆龙头、浴缸龙头、洗衣机龙头什么的就行了，99百分号的龙头和落水都是符合国际规范的，只要工人不粗心，都没事。如果自己做台盆柜，台盆需要提前买好，或看好尺寸。水槽在量台面前确定好尺寸，装台面前买好就行了，另外别忘了是台下还是台上。冷热水管间的距离在用水泥瓷砖封之前一定要准确15公分，而且一定要平行。如果已经买了，最好装上去，等封好后在卸下来。
　　

198、如果用一根8芯网线同时走电话和网络，会不会互相干扰呀？不会。1，2，3，6打在网线模块上，4，5打在电话模块上，另两根随便.说得不错我的经验：10M用1236 100M就都要用了其实10/100M速度来说我们不会感觉有什么差别的.如果用一条8pin线的话，有些程控交换机信号会造成对网络信号的干扰，在家庭环境中一般不会有什么问题的。放心可以这么布线但是我还是推荐分开给将来留点余量，网线很便宜的你说呢？
　　

199、一定要好好检查配电箱的安装。
　　

200、装水龙头的教训浴缸和花洒的水龙头所连接的管子是预埋在墙里的，我一再叮嘱他们尺寸要弄准，不要到时候装不上。结果冷热水管间距是留了15公分，可冷热水管不平行，结果水电工费了吃奶的力才安上。昨天发现我那fb的高仪恒温龙头的镀层竟然被弄裂了。大家如果能先装龙头，就先装上吧。应该是先把龙头买回来，再装冷热水管，贴瓷砖吧。偶家龙头很早就买回来了，是偶家师傅让买的。 ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1254356379#comment 134218249 Thu, 01 Oct 2009 00:19:39 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1254356379 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253891647 nga，游民部落，～～～游侠网，无意中发现..信长的野望13----《天道》发布了
当天就有光盘版，硬盘版，破解版，反正中国人的效率太tmd快了
我一看安装文件就700M，窃喜中，安装完是5g＋。。。。。ooxx
刚买的本本都熬不住，看来笔记本的显卡永远是缩水的。
也有可能跟以前的足球经理一样是内存溢出，so等补丁了
不过本着机残志坚的精神，我还是挺到中期才废档的，没办法，卡挂b了～
发张图，本作的信长和铁炮一改颓势，十分霸道的说～ ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253891647#comment 134218241 Fri, 25 Sep 2009 15:14:07 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253891647 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253625291



　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。




　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。




　　
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。






　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。





　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。





　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。






　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。





　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。






　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。





　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。






　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。





　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 htha ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253625291#comment 134218249 Tue, 22 Sep 2009 13:14:51 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253625291 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253173689























有人说，工大像是工厂，“做”出一批批产品，其中，有免检产品，合格产品，当然，也有不合格产品。

师兄常说“没有最好的大学，只有最好的人；没有最垃圾的专业，只有最垃圾的人”。

原来，广工大也有广工大的文化氛围，广工大也的确很美，而且是美得那样的可爱... ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253173689#comment 134218249 Thu, 17 Sep 2009 07:48:09 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253173689 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253099983 ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253099983#comment 134218240 Wed, 16 Sep 2009 11:19:43 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1253099983 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1252983895 这里的办事效率还是跟gdp如此的和谐
等了半个月总算给拉网线了，感谢cctv,mtv，nenu
不过呢～

wtf~~刚来那天窍门进去，故地重游，
那两个新东方的人真狠，渣都没剩下，
我就偷换了个抽屉
来自三山五岳的朋友在这里曾经创造了人类最不宜居住的环境，足以媲美undersity的憎恶实验室。如今已是人去楼空，只剩下这个大哥在留守，房子好像要改回储藏室。

新换的屋子，寝室的这位山东二哥是最显眼的，在北京光复印就花了10k多～～～wth～～
那天逗着玩看谁比较晚睡
两个晚上立马神经衰弱，生物钟紊乱
ooxx，看来我还算是人类其实～～～ ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1252983895#comment 134218241 Tue, 15 Sep 2009 03:04:55 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1252983895 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1251216236 厦门很小但很有意思很方便，米有塞车，环境很ok，在此鸣谢提供好吃好住，冒着生命危险陪我风流快活的廖哥


中午在会展他差点暴毙了，这时的厦门灰常热，但一点不闷，这是哪我给忘了。。。后边是台湾
鼓浪屿，没啥可说的吧，没留下照片，有兴趣的强烈建议自己去逛，我们去的很是时候，傍晚时候的鼓浪屿不那么热，游客也比较少，让人感觉非常悠闲，有点礐石岛那种感觉，值得没事逛上n次的地方。

海上立交，我保证：就是这样的，我没ps过

厦门的夜景&渡轮上的dk

大伯现在是股坛狙击手，最近还要买车～～～ooxx ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1251216236#comment 134218241 Tue, 25 Aug 2009 16:03:56 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1251216236 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1246385740
本文是一篇关于戒律牧师如何打竞技场的入门文章，分五部分，可以选择性阅读。牧师就是这样一个职业，辅助性治疗，辅助性输出，辅助控制和双向驱散。由于没有一个可见的指标来评价牧师，长期以来其他职业对戒律牧师有着这样那样的误解，有夸大的也有偏见的，甚至很多牧师自己也很彷徨究竟怎样可以做的更好。实际上，牧师的作用远远不止于秒驱羊和秒丢大驱散那么简单，不要被语音里队友的喊叫干扰到，更不要总是被动的驱散刷血和盲目的抽蓝，如果说有一个人需要从宏观上把握战局的话，那么这个人就是牧师，你甚至要比你们的指挥视野更开阔才能有更好的发挥。下面切入主题，希望能起到抛砖引玉的目的。　　

一 天赋与装备　　

这一部分不得不提一下，但是不准备过多论述，如果你有很多疑问可以去精华区搜索下。天赋和装备需要配合你主打的组合，2V2和3V3可以考虑出盾反然后把暗影系的暗影集中和强化心灵尖啸点出，减少恐惧被抵抗的几率，减少恐惧的CD,在小规模的战斗里意义十分重大。

5V5的话最好点出神圣系的强化治疗术,由于战斗时间比较长，牧师至少要有一个省蓝技能来刷血，减轻骑士治疗压力，只用快速治疗会导致蓝过早的空掉，成为队伍的累赘。天赋上的细节实际上影响不大，没必要完全套用他人的模式，但是一个合格牧师有必要研究那些重要天赋点的实际意义，才能在实战中合理利用这些技能。

作为一个戒律牧师，无论你主打那种模式，每周最好能打一定数量的2V2，因为在2V2里你的每一次错误都会被放大，每一个配合失误都可能导致输掉比赛。把握细节对牧师来说很重要，你必须对每种职业的特点有清楚的认识，另外碰到难缠的对手也可以锻炼自己的抗打击能力。什么？有强人说，废话我从来只打2V2，那真要拜倒在你“铁汉”的脚下了。

个人觉得，戒律牧师在3V3 5V5里才能更好的发挥其作用，尤其是5V5，在队友的支持下，可以让牧师有足够的空间施展本领。

无论你喜欢哪中模式，都要在抗打击和治疗间寻找平衡，作为一个布衣，抗打击能力虽然是一个技术指标，但并不是全部，所以在装备的副魔和宝石选择上需要有针对性的选择。

根据个人经验，戒律牧师作为单治疗的话，堆多一点韧性十分必要，可以在独自承受打击的时候起到缓冲的作用，给队友解围创造空间，但是也不能损失太多的治疗属性，否则会导致治疗压力巨大而过早空蓝。

如果是5V5，自己比较倾向于堆积治疗效果和智力，如果有条件甚至可以偷穿一些精神装，有人说碰见三菜刀怎么办？实际上，无论你多少韧性，在三菜刀的一轮集火面前都毫无差别，应对菜刀，更需要的是精确的跑位和队友的协助。

在四大治疗里面，惟有戒律牧师会因为装备韧性和属性的选择而头痛，而且无论你怎样选择天赋搭配装备都必须要比其他职业付出更多才能在JJC里立足。 关于装备和天赋有着太多的讨论，如果你是一个投身竞技场的戒律牧师就要尽量避免过度看重这些内容，因为你的对手不是机器人，在高强度的对抗中，你添加的属性不会直接转化成优势，不要让非技术层面的东西干扰到你的发挥。　　

二 技能的使用与回蓝技能与组合技 “

你所学到的每项技能、每句祷言和每个法术都会经受考验。”——艾瑞斯·哈文法

有人提到牧师的技能很不屑的用“123456”来概括，遇到这种情况，作为一个戒律牧师应该这样回答他：“是的，再X4。”而实际上根据瞬息万变的战况，各种技能的组合又会有很多不同，需要大量的练习和良好的意识才能熟练掌握和运用。

1 驱散魔法+观察+下一个技能

双向驱散和大驱散是牧师最拿手的，但同时也是非常琐碎的任务。

一般来说，驱散魔法可以遵循以下优先级别：解羊解恐惧解冰冻>驱散自由保护祝福冰箱和无敌>驱散对方增益魔法。

由于公共CD的存在，驱散魔法必须要有良好的观察，利用你施放第一个驱散后的1.5秒间隙来决定下一个技能的使用，并养成这种习惯是非常重要的。

因为有些时候不能秒驱的话会造成连锁反应，形成被动的局面。比如，当己方战士被羊时，你没能及时驱散，对方法师打出一轮爆发，你又不得不疲于治疗，战士很可能被羊足十秒。而对方增益魔法比如王者力量爪子智慧祝福你可以慢慢驱散，起手双方试探进攻自己又比较空闲的时候或者给近战贴身无法读条的时候来完成，但是不能忘记，因为增益魔法无形中可以提供非常多优势，在5V5的比赛中这一点尤其重要。另外，有些特殊的增益魔法比如小D的激活必须秒驱，它给你带来的收益足以决定一场比赛的胜负。

如果你的队是偏向于进攻的组合，那么你可以把进攻驱散放到第一位，防御驱散交给骑士来完成。总之，掌握好驱散的节奏是戒律牧师必修的第一课。

2 责罚+法力燃烧，恐惧+法力燃烧

法力燃烧: 7级 30码距离,2秒施法时间,消耗355法力值,消耗目标的1021到1079点法力值,每消耗1点法力值,目标就受到0.5点暗影伤害。

自从抽蓝效果受到韧性影响以后，牧师的抽蓝被削弱，但是仍不失为一种强大的辅助进攻的手段。作为一个牧师应该对蓝耗特别敏感，时刻关注双方的耗蓝情况，一场势均力敌的比赛中双方都没能击杀对方，比赛拖入最后阶段，那么蓝耗的多少就决定了比赛的胜负。

我们将蓝耗的较量称为“第二战场”，当你的队友在为“血条”呐喊的时候，你却要冷静的为“蓝条”而计算。比如一场中高端贼牧对术德的2V2，小D的跑位很好，SS对MS的干扰很到位，使得每一次抽蓝都十分困难。因此，恐惧配合抽蓝，是很好的方法，可以依仗掩体隔开SS对小D猛抽几手。另外,抽蓝的时机的掌握也很重要,一般不出手,出手就一定要抽到。尽量减少诸如目标离开视野或者变形导致读条失败的情况.

3 法力燃烧连发

在什么情况下可以连续抽蓝?己方在进攻对方在防守,己方治疗压力不大;对方控制技能在CD中。

连续抽蓝需要良好的视野和判断,如果自己只顾抽蓝导致错过最佳治疗时机造成己方减员或者刚抽第一手既被反制错过一次很好的连续抽蓝机会,都是非常严重失误。兼顾“第一战场”和“第二战场”是牧师进皆必须掌握的。 那么先抽谁的蓝比较好呢？

这里暂时只讨论3V3和5V5，如果你的组合是偏向进攻型的话，先抽对方治疗的蓝；如果是偏向防守反击型的话，先抽对方输出职业会比较好。前者比如3V3的贼法牧5V5的2345，后者比如5V5的法猎队。但是如前所述，如果你能把握一次很好的机会连续抽到对方位置不好的治疗的话，那么不管你是什么组合都不要错过机会，要相信蓝耗的优势是可以决定胜负的因素。

因此抽蓝对象的优先级别一般来说是:主治疗>辅助治疗>输出职业.

“单体连抽”

不得不说这样的机会是很少出现的，目标位置暴露的时候也许你需要连续治疗，而你抽到最多两手的时候对方可能已经躲到掩体后面或者变形了。因此让你队友配合你上一个断筋或者减速毒或者将目标被恐惧到空地来，都可以最大限度的发挥你抽蓝的作用。而当你成功抽空对手的时候不要忘记提醒队友防止他偷蓝。

“乱抽流”

这是一个压迫性很强的连续技能，如果你准备这么做，请选择好最佳位置和逃跑路线。

选择目标A->施放法力燃烧->选择目标B（对A施放完毕）->施放法力燃烧->选择目标C（对B施放完毕）->施放法力燃烧 这套技能的作用在于给多名对手施压，打乱对手节奏迫使其跑位，给己方争取更多的进攻空间。

一般来说多用于起手试探进攻阶段和后期扩大优势阶段。高分段的队伍其治疗和法系输出职业都会特别注意位置，抽到第一手蓝以后可能目标就会躲进掩体，继续读条等于浪费自己2秒时间，因此转目标连续抽蓝是不错的办法，你的目的不是抽到多少蓝，而是让对手陷于混乱，分散其注意力，而且很可能就化解了对方一次进攻。操作上，鼠标选择目标务必要快速准确，将视角调到最大以便观察对手细微的位置变化。还是那句话，如果你准备这么做，那你等于在群嘲，对方战士很快就会拦截过来，跑路吧，记得边跑边驱散。

4 群体驱散连发

群体驱散的意义不仅在于驱散法师冰箱和骑士的无敌,在某些情况下你根本没有时间单驱对方魔法,而某些组合的魔法是必须第一时间驱散干净的,比如S3末期崛起的四法伤DPS组合的英勇,双治疗的队伍几乎不可能顶过这45秒,即使顶过了也会非常非常的伤.因此让你队友给你创造机会,最好可以灌注自己对其连续施放群体驱散吧,即使消耗掉你一半的蓝,换来对方BUFF全光也是值得的.另外,当抱团作战情况比较混乱,尤其对方有法师或者萨满的时候,看准机会连续施放2-3个群体驱散也会收到不错的效果,解冰解羊驱散增益魔法可以一次完成。最后，群体驱散是比较耗蓝的技能，需要慎重使用，过多的使用可能会导致后期蓝不够反而得不偿失。

5 恐惧+群体驱散（精神控制）+精神控制（群体驱散）

这套技能一般用在治疗身上，尤其是骑士，相信玩过2皮3布组合的牧师更精通此道。当己方正在进攻治疗压力不大，而攻击目标贫血时，是使用该技能的最佳时机。恐惧对方骑士逼迫其使用技能，如果其使用徽章解恐惧，那么快速读精神控制，逼迫他开无敌，无敌瞬间读群体驱散，然后喊法师或者术士反制。如果骑士只剩下无敌可用，那么恐惧过后接群体驱散接精神控制，反制可以给对方第2治疗。需要注意的是，如果对方治疗压力不大的话，就要慎重使用了，恐惧和精神控制可能会被第一时间驱散掉，这样就会比较亏，因为无论是群恐当单恐用还是施法时间过长又耗蓝的精神控制没能发挥作用，都是得不偿失的。

6 精神控制+跳跃

一个诞生于阿拉系盆地伐木场的小技巧，运用在刀锋山地图里也有着异曲同工之妙。用750蓝换对方8-10秒左右的脱离战场是非常划算的。如果想瓦解对方进攻可以控制其输出职业，如果在对方有人贫血时控制治疗跳桥，甚至可以直接赢得比赛。尽量控制身上没有减速效果的目标，因为很可能被马上驱散掉，控制下桥以后如果己方有人血量危机的话立刻点掉治疗，否则的话尽量多控制一会，可以大范围摆动鼠标转圈干扰其视野，这样脱离控制以后他会很迷茫从哪边上桥。记得有一次，控制一名战士跳桥的瞬间对方驱散掉同时我们法师的羊已经出手，战士在桥下被羊足10秒，脱离以后上马又被羊...

7 心灵震爆+灭

这个不用多说了，补刀技。一个戒律牧师大约有600左右法伤，看准机会补刀伤害有2000左右，不要小看这两千伤害，用的好可以直接结束战斗。另外，如果你的组合是偏向进攻的话，那么就需要运用惩击或者精神鞭笞来协助输出，比如2345，尤其在英勇开启的时候对带有致死的目标输出，可以让对手治疗压力徒增。但是戒律牧师毕竟不是暗牧，如果你协助输出后对方没有减员的话，那等于自己烧自己的蓝，所
首先，天赋上，赦免和精神敏锐最好都加，主打5V5的话最好加满3点强化治疗术，可以让你在繁重的治疗任务下消耗最少的蓝。

其次，利用5秒规则回蓝也是可以用在竞技场的，但它的作用远远没有副本中明显，因为你总有做不完的事情，有5秒以上的空闲时间还不如去喝水。

再次，优化自己的技能使用也可以节省不少的蓝，比如用低级的心灵尖啸，矮子牧师的话用一级责罚等等，尽量减少使用比较耗蓝的治疗技能，而使用比较省蓝的技能，在使用控制或者进攻技能的时候也需要考虑你消耗的蓝是否值得。

最后，在竞技场中需要养成良好的喝水习惯，如前所述，竞技场中牧师的回蓝依然没有多大改观，我们不象骑士可以通过爆击回蓝，不象萨满有法力图腾和水盾回蓝，也不象德拥有强大的HOT治疗能力更容易抽空喝水。一般来说，当你接近蓝空以前就要找机会喝水了，切忌彻底空蓝才去喝水。

如果你是双治疗队的话，在战斗中期就需要和骑士队友沟通好轮流喝水，可以你主治疗掩护骑士喝水，也可以是骑士掩护你来喝水。另外，记得暗影恶魔是一个重要的回蓝手段，使用暗影恶魔第一个目的就是回到足额的蓝，不要冒险去打一个有破胆在手的战士，或者去追一个你无法驱散其盾的空蓝牧师。反过来说，你可以给对方牧师暗影恶魔的攻击目标上盾，干扰其回蓝。 总之，如果你掌握了控蓝和回蓝的技巧，那么在比赛中，你会发现你的蓝总比对方牧师的蓝要多，在对手因为空蓝而减员的时候，你的蓝还绰绰有余，我们戏称之为“第二战场的胜利”。

二 身法与跑位　　

最差的戒律牧师不是经常给集火打死的牧师，而是经常全程猥琐什么事情也不做苟且偷生的牧师。让对手为你一举一动而担心吧，让对方不得不经常转移注意力而无法专心进攻吧，积极的参与进攻扩大你们的优势吧，要知道，群嘲也是你的本职工作。苟且偷生的牧师不会有人理你，积极进攻的牧师却经常遭到集火，很矛盾吧？这一部分就重点讨论如何在压力下求生存。

身法是操控的流畅性，跑位是操控的准确性

所谓身法好是指在受到伤害下或在对手控制技能威胁下，能够流畅的使用技能和合理跑位。 所谓跑位准确是指能对场上形势做出正确判断，通过移动来化解对手的进攻。 作为一个短腿的布衣职业，面对集火，队友的支持解围和自身的良好跑位是缺一不可的，有些时候死亡是由于队友没能第一时间协助你摆脱火力导致的，你需要同队友多沟通多练习解围，但是我们自身该怎样提高自己的跑位变的更加“能抗”一些呢？

1 柱子（纳格兰与刀锋山）

牧师不象德那样不吃减速又可以变形旅行形态跑路，也不象骑士有自由祝福不吃减速，萨满有缚地图腾减对方速度也容易跑路，因此你需要更加准确的使用技能和移动位置才可能在竞技场里生存。 应对远程火力，利用好柱子躲避对方攻击，然后观察对方的移动来做下一步动作。

主要说如何利用柱子摆脱菜刀的追击。

纳格兰的四根柱子与刀锋山的两根较粗的柱子都可以利用，“V”键显示对方血条用来定位对手的准确位置是必须的。当你受到单菜刀的追击的话，首先移动到柱子边缘，然后要保证自己手上恐惧或者徽章的CD冷却，观察自己身上的减速效果时间，在减速消失前2秒施放恐惧，然后迅速跑位，通过柱子与菜刀隔开，如果形势紧急可以恐惧接徽章. 需要注意的是，除了加速在手的盗贼和冰霜陷阱冷却的猎人，对于其他任何菜刀来说，你都已经进入“无敌状态” 几个要点：

*紧贴柱子跑，让对方永远在你的正对面，边跑边注意对手位置

*警惕对手的突然转向与折反跑与折反折反跑

*警惕对手的变速跑

*当对手停下来的时候，第一时间上马，然后观察对手是否上马

*马上追逐同地上追逐，提高警惕就是了

*如果你成功隔开对手，那么即使你是贫血状态也没必要治疗，你已经无敌在身 “绕柱子”是牧师提高身法的必修内容，需要大量练习才能减少失误，这个技巧广泛运用在2V2和3V3中摆脱菜刀追击，5V5中摆脱死缠牧师不放的菜刀，以及任何职业1V1残局拖延时间等技能冷却中。

2 棺材 （洛丹伦废墟）

在三张地图中，洛丹伦只有棺材可以利用，而效果远没有柱子理想，但是总比什么都没有强，棺材有两处凹陷可以用来躲远程，想摆脱菜刀的追击，那么风骚起来吧，斜插，折反跑，折反折反跑...但是有一定经验的菜刀都没那么容易摆脱，又无法完全隔开对手，因此实在没什么好写的，有达人经验丰富的话求赐教了。

3 “梅花桩”（刀锋山竞技场）

刀锋山有绳锁连接的两个柱子，戏称“梅花桩”。这个设计可谓匠心独具，两个柱子一样,,,　　

几个要点：在柱子和绳索连接的地方站定，战士拦截你的话会直接掉下桥

*需要时刻注意身上的是否有减速效果，如果有就不要跳了

*利用徽章解除减速和定身效果，然后立即跳跃到柱子上，无论对手是走绳索还是跳跃，你都可以直接反跳回桥，如此反复，身法不好的菜刀很难专心对你输出更有可能几次过后被你晃下桥去

*中了减速以后向骑士要自由，如果你是矮子牧师的话看准机会开石像

*如果你的队伍有LR的话，叫他把陷阱放在桥正中，这样你可以在两根柱子间来回跳跃来摆脱菜刀追击 跳”梅花桩“是双刃剑，最怕时机掌握不好或者不够熟练而掉下桥，需要谨慎使用。这个技巧一般用做对付菜刀队，如果你的组合比较怕绕，如果你绕柱子，所有人都得跟你一起绕，那么练习下跳桩，配合队友的控场，也可以达到风筝菜刀的目的。

2V2对付双贼组合，3V3对付双菜刀，5V5对付双菜刀带法和三菜刀都有不错的效果。

4 拉开距离 全场风筝

依然是对付菜刀...前面提到通过柱子来摆脱菜刀的办法，但是如果在洛丹伦和纳格兰，面对双菜刀和三菜刀，绕柱子并不是最稳妥的方法，即使你有猎人队友帖柱子放冰霜陷阱，主要的问题出在，绕掉对方菜刀的同时也很容易绕掉你方治疗的视野，而且在多名菜刀的追击下，不能完全摆脱，任何一次定身都非常危险。

在5V5里对付三菜刀有另外一种方法，需要你关注菜刀队的主力战士和盗贼的拦截与暗影步的使用情况与冷却时间。

当第一轮集火后，在队友的协助下摆脱菜刀，拉开距离，一般战士和盗贼会马上使用技能瞬间贴身，这一次集火是最危险的，看情况使用技能和徽章，关键是这次摆脱以后，需要注意减速盗贼防止其开加速跟上并且尽量减速其他菜刀。然后开始拉开距离，并心算拦截（15秒）与暗影步（30秒）的CD时间，在15秒内移动到战士拦截的距离外（25码），开始全场风筝。 需要注意的是，风筝战术需要队友间良好的沟通和配合，攻击对手一名菜刀给对方压力，控制技能可以全部用做化解对手集火，所有人按一个方向大范围整体跑动，如果风筝成功的话会导致对方DPS不足治疗的蓝先耗尽。当然也要提防对手转目标，每个人都要有自保意识，所以需要多多练习。

5 反控制

面队法系输出职业，牧师更加畏惧的是对手的控制，在2V2与3V3中，如果你没有良好的跑位意识和反控技术的话会寸步难行。使用一些观察对手控制技能冷却时间的插件可以让你有的放矢,但是养成心算诸如拦截反制肾击等主要控制技能CD的习惯更为重要。 戒律牧师的反控手段：

*灭破羊，灭破盲现在已经被广泛运用，关键时刻破到一手羊甚至可以决定胜负，当然理想的网络必不可少。

*面对近身强控可以恐惧对手接跑位，可能是2V2里运用最多的反控制手段了。

*骗反制骗打断，如果你了解对手控制技能冷却情况更容易成功，另外，你会发现高手总是能够反到你能踢断你，不要气馁，因为反控制比控制要困难的多。

*徽章运用在关键的时刻，尤其在多个控制职业存在的情况下，更需要谨慎而准确的使用。

*另外，无论你的反控制技术有多好，都不要冒险给对手轻易出手的机会，利用好掩体通过跑位避开其视角永远是最好的反控制手段。　　

四视野与观察

实际上无论你是任何职业，想玩好竞技场，都必须不断放宽自己的视野，观察到那些转瞬即逝的细节，然后才能谈的上和队友的配合，而作为一个戒律牧师更加需要这种宽阔的视野。前面提到的所有技巧都需要你正确的判断形势才能很好的使用，如果没有良好视野是很难作出正确判断的。

在2V2和3V3里，视野的问题也许并不明显，更多的是技术的碰撞和战术的较量，而在5V5里就显得特别重要了。

为了能够更清晰的观察战况，可以把队伍分为输出组和治疗组，然后将输出组作为主要观察对象，把治疗组作为次要观察对象。

比如一场2345对战法猎队的比赛，作为2345一方的牧师，需要观察双方输出组6个人的大体位置，谁在进攻谁在防守，对方的控制职业在控制谁，对方在集火谁，谁需要治疗，位置离我远近，了解基本战况以后才能在适当的时候做出适当的动作，另一方面，对于次要观察对象，你需要时刻了解双方的蓝耗差距，己方骑士是否被控制，谁在无限制刷血，对方蓝有优势的情况下你该继续抽蓝还是脱离战斗偷蓝，而当比赛进入残局的时候寻找救人的时机，观察对方治疗的位置干扰其喝水这些都需要良好的视野。

另外，作为一个戒律牧师还需要十分了解自己队伍的组合，以及所有组合的特点，才能针对不同的对手调整自己的打法，比如5V5应对2皮3布强控队就需要加强防御驱散，而遇到2345则一方面需要秒驱英勇另一方面需要在抽蓝和应急治疗间平衡。在组合战中，观察对手战术是否有变化，尤其是集火目标的和整体阵型，然后才能提醒你的队友做出相应的解决措施。 总之，良好的视野和入微的观察是一个高端戒律牧师必须具备的素质，对战局始终有很好把握的队伍才能走的更远。

五 交流与心态 良好的交流是配合的基础稳定的心态是获胜的要件

交流分两种：场上交流和场下讨论 场上交流有一个基本的原则就是在你使用技能前告诉你的队友，比如“我要抽某某的蓝”，“我正在刷你的血”，“我准备喝水”，这样可以提醒你的队友做相应的动作以免浪费操作，还有就是当你观察到对方使用重要技能或者正在做一个危险动作时第一时间提醒队友，比如“某某使用徽章了”，“某某脱离我视野在偷蓝”，“我被控制无解”，“对方准备集火我”，这样可以提醒队友第一时间协助你作出相应的动作。

当遇到难缠的对手而输掉比赛时，场下讨论是必要的，需要仔细分析输的原因，是己方出现配合失误，还是对对手的战术不了解，如果是配合失误可以重新安排一下任务，把握住那些容易被忽视的重要细节；如果是对战术不了解，有必要针对如何破解对方战术好好讨论一下，赛前有针对性的讨论，比赛中有准确良好的交流，有利于你们更好的发挥。切忌一场接一场从不停排讨论，语音里要么没声音要么都是吵架，当抱怨多过交流，该赢的比赛也会无悬念的输掉。 心态问题其实是一个大问题，尤其当你的队伍已经步入高端，高端对决拼的不只是技术而更多的是心态，在逆境中不犯错，在乱战中始终头脑清晰，都需要有过硬的心理素质。

一场棋逢对手的酣战过后，往往会让你体会到竞技的真正乐趣所在。所以关于心态问题就不多说了，开始战斗吧，如果你不存在心态问题的话，那心态就不能称之为问题了。　　

附：宏 插件 装备属性 快捷键设置一些闲话　　

补一级BUFF的宏和大驱散的宏是必要的，当然可以根据需要使用其他的。

一级BUFF宏：

/castsequence 真言术：韧(等级 1),神圣之灵(等级 1),防护暗影(等级 1)

群体驱散宏：

/stopcasting /cast 群体驱散

石像饰物灌注三开宏：

/stopcasting /cast 石像形态

/stopcasting /use 13 #show 能量灌注

/stopcasting /施放 [target=player]能量灌注 /stopcasting　　

关于插件，其实戒律牧师即使是在5V5里也可以不使用任何插件，因为你根本没时间看，宽阔的视野和入微的观察就是你最好的插件。　　

快捷键的设置应人而宜，可以在移动中使用所有的技能，而不影响你跑位的流畅性即可。写到这里，正文结束.　　 ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1246385740#comment 134218240 Tue, 30 Jun 2009 18:15:40 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1246385740 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1246298005 　　为了孩子，我曾陪着他玩游戏，带着欣赏的眼光去认识他的游戏世界。我惊诧慨叹：不能不佩服网络游戏的设计者和制造运营商们的精明和才智！他们对孩子的研究比我们做家长和老师的要敬业百倍！网络游戏的精美画面中，有蓝天白云青山绿水，有坚船利炮神奇武器，还有众多栩栩如生、诱人尝试的人物角色，游戏中有布局征战、英雄辈出，还有虚拟货币、财富交易……简直就是一个活脱脱的社会。孩子们不停地尝试着比学校教育和社会教育更加生动丰富有趣的网上游戏。可怕的问题在于，游戏设计者设计游戏的最终目的，就是控制和牵引所有游戏者不停地在游戏中消费金钱，以获得利益。我们的孩子、家长、广大的中学和大学老师，与网络游戏的设计者相比是那样的不堪一击，孩子逐渐被控，一步步走向痴迷。也许，游戏设计者不知道自己的才智会带来如此的副作用，但事实是：网络游戏深深影响着当代青少年的健康成长，带来一系列社会问题。
　　家长和老师辛苦地与网络游戏制造运营者争夺孩子，在这个博弈中学校教育苍白无力，家长更是束手无奈。现在，国家出台强行安装“绿坝”过滤软件的规定，我把它当作国家重视和治理青少年网络侵害问题的一个信号，这让我看到了希望。
　　作为一个家长，建议相关部门关注学校教育，引导学校的老师们认真研究网络游戏的传播手段和吸引方法，切实有效办好学校教育，那将是家长的万幸、教育事业的万幸！ ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1246298005#comment 134218240 Mon, 29 Jun 2009 17:53:25 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1246298005 http://164149006.qzone.qq.com/blog/1245833451 　　毕业生问：
　　大学生找不到工作，因为学校教的都是低级FM和切割的图纸，没用！
　　WOW答：
　　任何高级图纸都是靠低级图纸慢慢冲上来的，什么时候彻底领悟了低级图纸，你也就获得了通往高级图纸的通道。
　　毕业生问：
　　学校教的东西和工作脱节，用不上，还是废柴。
　　WOW答：
　　攻略很多也是和BOSS的真实情况有些脱节，只有当你真正的灭过几次，你才会从“根本”上领悟BOSS的技能，从根本出发，利用自己的能力和知识去“真正”解决问题。
　　毕业生问：
　　我路没选好，就好像职业没选好，怎么努力输出DPS也超不过别人。
　　WOW答：
　　路好人多，你看看，TBC时代AM输出再低，也不是靠一个驱散一个回蓝走遍天下吗？多少高输出的FS在FB找不到位置？任何职业都有光明的前途，努力用心去领悟和钻研其本质。
　　毕业生问：
　　有些工作彻底和我学习的知识无关，就算就业了，我也觉得我学的东西没用，像是从头开始。
　　WOW答：
　　JJC里没有固定的知识让你参考，一切都在变化，你要彻底领悟你自己，那就万变不离其宗了，开拓思维，活学活用，百战百胜。
　　中国的现行教育体制其实是非常有利的，学校不会告诉你太多，这就促使你去自己找寻真相和方法，真正的从事务本质出发，把束缚了国人几千年定式思维扭转过来，创新把，学子们，已经没有老师来束缚你们的思想了。
　　WOW的真谛也告诉我们，就像我用的最多的一个词：“领悟”。领悟了BOSS，你怎么打法都能过，领悟了自己，什么情况你都能应付，领悟了别人，什么对手都能击败。而这一切只有实践才能教会你。
　　金融危机的今天，是我们大学生改变命运的时代，抛开定式，勇于创新，中国会因为你们而充满活力。 ]]> http://164149006.qzone.qq.com/blog/1245833451#comment 134218240 Wed, 24 Jun 2009 08:50:51 GMT http://164149006.qzone.qq.com/blog/1245833451