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<title><![CDATA[      铭亮]]></title>
<description><![CDATA[ ]]></description>
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<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 03:51:39 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[[转]为什么下雪？？]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1258170699</link>
<description><![CDATA[太白金星：“娘娘为何闷闷不乐？”<br>王母娘娘：哎，最近发现玉帝老是心不在焉，时不时的往人间看。后来我才知道原来是在看美女。<br>太白金星：是呀，不光玉帝，很多神仙也在偷看，只怪人间的女子衣服穿的越来越少，裙子越来越短。<br>王母娘娘：那就降大雪冻冻他们吧。<br>太白金星：好，臣这就去办。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[休闲搞笑]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Sat, 14 Nov 2009 03:51:39 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]桂平西山附近一座山挖出140岁蛇精 16米长 挖掘工人死亡 有图有真相]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1258040920</link>
<description><![CDATA[<br><a href="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67f58171fce9c03d608d15f9094210a672859d25740dab7e1ec50d18e5cc7c31539c8186140c615bafd22608c970b3a32acf4727446a649a4513e2c71580290ffc3eed45985dd972eead33879dd7d96ce640ffc7" target="_blank"><wbr /><a href="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67f58171fce9c03d608d15f9094210a672859d25740dab7e1ec50d18e5cc7c31539c8186140c615bafd22608c970b3a32acf4727446a649a4513e2c71580290ffc3eed45985dd972eead33879dd7d96ce640ffc7" target="_blank"><img style="width:480px;height:260px;border:0;" src="http://b10.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67f58171fce9c03d608d15f9094210a672859d25740dab7e1ec50d18e5cc7c31539c8186140c615bafd22608c970b3a32acf4727446a649a4513e2c71580290ffc3eed45985dd972eead33879dd7d96ce640ffc7" /></a><wbr /></a><wbr /><br><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67f58171fce9c03d608d15f9094210a6fd38691671728047633d5d34498f4ec57cf5511cb32ed60c53965650ab0c1d5fa06b69767519bb3e2e6071800f2d190ecfffadc9ce5596ee487c95f2b51578bcb98e5e3d" target="_blank"><wbr /><a href="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67f58171fce9c03d608d15f9094210a6fd38691671728047633d5d34498f4ec57cf5511cb32ed60c53965650ab0c1d5fa06b69767519bb3e2e6071800f2d190ecfffadc9ce5596ee487c95f2b51578bcb98e5e3d" target="_blank"><img style="width:550px;height:336px;border:0;" src="http://b25.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67f58171fce9c03d608d15f9094210a6fd38691671728047633d5d34498f4ec57cf5511cb32ed60c53965650ab0c1d5fa06b69767519bb3e2e6071800f2d190ecfffadc9ce5596ee487c95f2b51578bcb98e5e3d" /></a><wbr /></a><wbr /><br><br><wbr /><a href="http://p3.images22.51img1.com/6000/uu152080/35cfcf20edf7f87355bbc36aad0084eb.jpg" target="_blank"><img style="width:630px;height:473px;border:0;" src="http://p3.images22.51img1.com/6000/uu152080/35cfcf20edf7f87355bbc36aad0084eb.jpg" /></a><wbr /><br><br><span style="color:#9900FF;line-height:1.8em;">  这件事情发生在8月4日早5点多，在挖土施工山包上的确挖出两条大蛇，一条已经死亡，另（较小）一条已无踪影，经有关部门验证，该蛇（已死亡）是稀有的蛇种，全身金，鳞片均匀坚硬，剧毒，身长1670.0 CM，长有蛇冠子， 蛇龄在140年左右，体重300公斤，蛇尸已交国家有关部门说是要进行研究。连日来林业局及公共安全专家同志正全力收捕逃跑大蛇（暂无结果），以免对社会造成危害。据说专家质疑为什么在远离潮湿的山冈上会有蛇类居住。现场的情况：晨5点多，司机（在这里免去姓氏）已经挖走了2车土方，在装第三车时的第一铲时，司机看到土中有血，定睛看，还有的物件（是鳞片），当确认是蛇时，司机瘫坐在挖掘机旁。（据司机说：上工到土岗时浑身一阵据冷、手发抖，以为是突然来病了，想那个请假又怕领.导说，当挖第三车的第一铲时两眼睛像被什么东西刺，又像要被拽出来一样，专心的疼，听到的也说不清是什么声音，很沉闷，很沙哑，心想着我这是真的来病了，装完这车必须请假了，这不，就出了这个事情...）。我是排在后辆车待拉土方的司机，待领.导听说此事到来后，在被挖蛇的土下突然窜出一条大蛇（好大，全身金黄）距离我们4人（3个司机一个工头）大概4米远，翘着头，张着大嘴，发出了很沉闷的声音，挖蛇的司机立即跪在原地磕头，吓的我们（当时真的是谁也顾不了谁了）转身就跑...当又叫上人来时（主要回去找那个挖蛇的司机），挖蛇的司机已经昏躺在地上，那条蛇已经不见了...随后就是施工人员陆续（这个工地就我们十一个人）来到了现场，大家七嘴八舌的出主意，最后决定和桂平联系救治这条蛇，到桂平后无法救治，在转往救治途中死亡。挖蛇的司机因遭受剧烈惊吓突发心梗在去市一医院的途中死亡<br><br><br><br>以下为桂平挖蛇事件佐证： <br><br>9号从农村回来的车上，听见一个大叔说，位于桂平族自治县境内，一条长约14米，粗约一米五左右的 黄花松大蛇被挖掘机拦腰截断（此蛇不是毒蛇，特点浑身上下，全都是金，类似鳞片，闪闪发光,长到一定时候蛇头有类似鸡冠子，），小时候再农村带过。对这种蛇有些了解。 <br><br>详情据听说施工队当时再挖一个小土坡，结果挖掘机一下掘出一条大蛇，当时开挖掘机的司机吓的当场昏死过去，当时给在场的人都下蒙了，工程队该队老板当时也在场，赶紧着急人手把大蛇往贵港野生救助站拉，等到贵港野生保护站工作人员查看伤势，说你还是整到北京吧，这活我们接不了啊，施工方老板又雇车又往北京拉，结果拉到半道这个蛇断气了。（这蛇怎么处理的，就不知道了)施工队老板回到家以后，杀鸡，宰猪，跳大神，去出事地点上供（据老年人说，这样的大蛇都有灵性，如果处理不好。灰有很大的霉运，）。 <br>据野生动物专家考证 ，此蛇有一百多年了，一般这样的大蛇，都会有洞穴，不会出现在野地的，还有这样的大蛇都会有两条，一雌一雄，很多年没有看见这样的大蛇了。 <br><br><br>桂平挖蛇事件网友回复说：我也听说了，事情是这地，修高速桓永高速公路的当时有个头头，在挖出大蛇的前一天晚上他说他做了个梦，是蛇托梦给他告诉他先别动工，它要搬家让他们在等几天在动工，但是工头也没在意啊，第二天就开工了，然后挖沟机就挖到蛇了，一共是两条蛇，一条蛇是被从中间给挖断的，被挖断的蛇有俩电线杆那么长，估计得有16米或17米长，他们说另一条蛇当时就嗷嗷叫唤，当时开挖沟机的司机就吓那了当时就蒙了，另一条蛇跑掉了，被挖断的那条蛇在送往北京还大连的途中死亡，然后司机就埋怨工头，蛇托梦给你怎么不说，工头给开挖沟机的司机赔的钱，死的蛇鉴定了120多年(估计准定有冠子，因为大的蛇都有冠子迷信点说就是不是个精就是个仙)好几百斤重(怎么也不能过300斤吧）有的人说一千多斤我感觉是纯粹扯淡</span><wbr /><br>看完一定要转，不转今年倒霉运。我也看了先转的。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Thu, 12 Nov 2009 15:48:40 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[详解WINDOWS XP SP3 中文正式版 更新验证内容及其它]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1213839290</link>
<description><![CDATA[    很多朋友都在问题WINDOWS XP SP3 中文正式版是否已经发布，答案是肯定的。但是有细心的朋友到微软去查询SP3但是毫无收获其实也很正常，因为在SP3正式发布的同时微软发现一个SP3兼容BUG，至于是什么软件的兼容问题我只能说一个“八杆子打不着”的软件影响到了SP3的Update，所以微软暂时冷冻了SP3自然你就无法在官方网站看见SP3，但是有一点是非常明确的你可以在官方网站下载到SP3至于方法，各位自己找找吧：）因为我不想因为的推荐的SP3因为兼容问题导致你系统挂掉（即使这种概率很小）<br><br>对于SP3的期待可能由于是某测试机构对测试版的测试说SP3将会提升20%的效率，但是其实正式版本安装后带给你的惊喜是非常有限，也就是是你不会感觉安装一个SP3马上你的机器就快了20%...而且目前实际测试结果也远远没有测试版那样令人惊喜因为SP3仅仅在磁盘读写上稍稍好一点点<br><br>但是目前测试发现一个非常的有意思的问题，就是安装过全部补丁的用户安装SP3的速度没有没有安装补丁的而直接升级到SP3快！！！换句话说，没有Update过的用户升级SP3后反而比安装过目前所有补丁的XP快一些...这是为什么呢？问微软吧！<br><br>还有一个可以明显感觉SP3性能提升的就是在老机器上，在进入系统前SP3的速度明显要提升一些，但是新机器则相对不明显。<br><br>还有在安装某些第3方防火墙的机器上，原先关闭的WINDOWS防火墙安装SP3后会自动打开，这点提醒用户仔细确认一下。<br><br>最后发现一个有意思的问题，网上流传一个把VISTA画图移植到XP的方法，升级SP3本以为会失效但是实际毫无影响哦！<br><br><br><wbr /><a href="http://bbs.ikaka.com/images/attachicons/attachment.gif" target="_blank"><img style="border:0;" src="http://bbs.ikaka.com/images/attachicons/attachment.gif" /></a><wbr /> 附件: 您所在的用户组无法下载或查看附件<br><br>最后要说的是SP3仍旧需要验证安装。<br><br>从图可以看出中文版本和英文本版版本号是一致的，不是目前流行的3300中文测试版本也就是说微软是在4.13完成SP3的。<br><br>在说说验证的问题，其实安装前SP3是要验证序列号的，而且更关键的是安装SP3后第一次Update必须安装最新的微软正版验证程序否则无法进行Update。所以不要认为能安装SP3就一切OK了！到目前为止传说的性能提高我没有看见多少，但是正版验证的确增强很多。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Thu, 19 Jun 2008 01:34:50 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[告别教坛,只身西部发展]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1202836316</link>
<description><![CDATA[      新年过了，又是大年，大年已接近尾声了，想过去的一年，有过辉煌也有过辛酸……先是游历的地方也为数不少？南宁是经常去的了，六月份与一帮同事转了一圈北部湾，北海的银滩水清沙白是个游泳的好地方，防城港更是美食佳肴，海鲜吃了个腻了，钦州更是小吃遍地，其中黄瓜皮最清脆爽口了，当然玩的也很多，美丽的三娘湾好运气可是见到海豚，呵呵，听说那不但是爱情的信使还会带给你好运？七月份来到了柳州学习培训了一个月，感觉柳州的人文气息很浓，人的素质很高。九月份学校组织去了桂林玩了几天，其中桂林乐满地玩得甚欢，其中的娱乐项目更为刺激，到了十二月份学生需就业了就得带他们下广东，短短的一周就几乎把珠三角逛了一遍，广州、东莞、中山、珠海。整个珠江三角洲就差深圳没到了。接着一月份的到来，只身赴百色……一年下来去的地方是多了，但收获总感觉没得到什么？能得到的，应该是在学校，和一帮学生快乐无比地生活着，逢年过节有他们的问候及祝福，这也是做为老师的一种最好的欣慰……当带了一批就业，学生里的一批问什么时候教回他们的时候，我都无从回答。面对学校的就业安排，学校的制度我只能沉默，已学业的学生网上的诉苦，自己感到心凉；在校的学生要求下学期无论如何要教回他们，自己感到无力从心……这一切的一切，自己又能怎么样？自己又能做什么？其中的原委只能自己知道，或许在网上聊天时和个别学生提过？我退出了教坛，或许以后的工作与学生联系较少，我希望我的学生每天都开心、快乐、幸福，同时学得更多更好的技能…… <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[情感天地]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Tue, 12 Feb 2008 17:11:56 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[新的一年有新的希望]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1199466756</link>
<description><![CDATA[     元旦过了好几天了,自从广东回来就忙得晕头转向的,今天偶尔来看看空间,发现那么多祝福与留言。新的一年开始就有新的希望，无论是有工作还是没工作或是工作不顺心的同学，都要保持积极向上的心态，环境的好坏并不能够取决于今后的发展。只要信念存在，也就是希望也存在，这也是我们对人对事的一种乐观心态。俗话说的好“一年之计在于春”一年的开始让我们好好的为这一年打算好呀！古人云：吃得苦中苦，方为人上人！ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[情感天地]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Fri, 04 Jan 2008 17:12:36 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[翅膀硬了,你们可以放飞自己了——寄予毕业的学生们]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1197709866</link>
<description><![CDATA[       深秋过后，进入了初冬，凉凉的北风把整个宁静的校园吹的沸腾。毕业生离校前，学校举办了一个元旦暨欢送毕业生晚会，筹备了一个多月的节目，即将毕业的学子们还可以展现他们的文艺才能。我们有两个节目，第一个是诗歌朗诵《送给我敬爱的老师》，当诵到“与我们同甘共苦的班主任”时我全身沸腾了，眼泪感动得差点留了出来……回想一下自接手班级工作以来，其中的酸甜苦辣也不是三言两语可以说得清楚的，整个晚会看完我们班的节目就慢慢回想与我们班在这半年相处的点点滴滴……当听到我们班两个节目都获奖了甚为激动。班上的独唱连续三届蝉联冠军。<br>       一个个练就一身本领的学子们，终于可以离开教育他们的母校，去到自己人生重要的岗位磨炼了。12月11日下午五点第一批毕业生就从学校直抵广东东莞三星视界公司，离别将至，很多同学都依依不舍，原本是活跃的气氛一下子就被道别、哭泣、祝福所笼罩，车还是迟迟没来，天色渐渐暗了下来，抽泣声响了一大片，连我都着点与之相附和了！班上的同学为即将走上工作岗位送别时几乎每个女同胞都用眼泪为他们送行，此景甚为悲壮。我能做到的只能再哆嗦几句了，离别的叮咛确实可以催人泪下，面对此景只能安慰一番，不行就只能叫上旁边的女同学为我待劳了，说真的我真怕看到女孩子掉眼泪。没则了就买了几根棒棒糖给她们吃，以示安慰。自有传道授业出现，社会上就出现了一种感情，这种感情我们称之为师徒（师生）情谊。最后终于车开把他们送到了目的地了，留下了几分惆怅……<br>       第二天也有一批走了，场面比起昨天有过而不及，当然棒棒糖还是得买的。就这样班上的学生走一半，看到空荡的宿舍、教室总免不了有点离愁。听到他们一切都好免不了给自己一份欣慰。鸟儿练好本领，翅膀硬了，就要离开舒适的家，去外面磨炼。学生也是一样，练就本领就要出去用自己的智慧创造人生的财富。也只能是这里默默的祝愿619班的同学学有所成、前程似锦…… <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[情感天地]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Sat, 15 Dec 2007 09:11:06 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[我的动感影集]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1196693361</link>
<description><![CDATA[<br><embed invokeURLs="false" allowNetworking="all" allowscriptaccess="always" allowFullScreen="true" menu="false" id="flash0" width="480" height="360" src="http://imgcache.qq.com/qzone/client/photo/swf/vphoto.swf?uin=170025848&amp;fid=2412" /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Mon, 03 Dec 2007 14:49:21 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]呵，今天好开心哦！~去窑红薯了~~]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1196595252</link>
<description><![CDATA[      今天一大早学生就去采购东西了，有红薯、芋头、玉米、甘蔗等。到了十点多我们就从学校出发，不到二十分钟就可以到过目的地了！到那一看果然是个好地方，有细水长流的小溪，又有供玩耍、做游戏的宽阔草地，还有那烧烤的场所及遮荫的树木。虽说现在已是初冬，但午后的紫外线的强度却不亚于初夏的骄阳！此场所也不是我们第一个到的，在此之前应该有很多人光顾这个好地方了，看到那凌散的垃圾就知道了！为此我们在清理现场里还得帮上这些人一把！放好东西我们去探下地方，并先好窑红薯的位置！发现一块已经挖了红薯的耕地，泥块相当适合做窑。考虑到离林子及干燥物太近，就另先一个空旷的地方来窑红薯。<br>      人齐了，就开始吃点东西填填肚子！然后就分工合作，捡柴火的就捡柴火，搭窑也开始行动了，搬泥块的也相当积极，别看女生弱不禁风的，干起活来绝也不含糊！专挑大有泥块搬，相当买力哦！大家都忙得不亦乐乎，不一会儿工夫，就完成了任务。搭好了窑就开始烧火了，就安排一两个人负责，不懂的也在从旁凑热闹，其乐融融！如此光景为师者也深感欣慰喽！其他的同学也没闲着，拿着我的数码相机找好风景拍照去了，当然也不会忘了给正在辛苦烧火的几个同学留些“美好回忆”，专挑他们“大花脸”来拍！我就到一旁凉快去了！有些同学等不急了，就拿红薯玉米之类有东西来烧烤，呵呵，熟了就可以吃了，但都成了“大花脸”了，可以与包公相媲美了？有些同学还不时地提醒我，那些海鸭蛋怎么处理？我答曰：用来“煨”呀！不明事理的同学感到莫名其妙？知道的同学点头微笑！煨蛋湿软泥来裹上一层，然后放到火堆当中烤，一直到泥烧裂即可食用，那可是其香无比啊！海鸭蛋是我一个朋友千里迢迢从海滨城市的防城港带给我的，还有钦州特产黄瓜皮，奇脆无比，实属美味佳肴！今天都带点来给他们尝尝，虽说是很少，但营养丰富、美味可口还算蛮不错的！爽口，好吃！他们吃完了还问有吗？我说：每人拿一百块我给你买两箱吃个够？学生哗然一大片！我继续说：你以为我们贵港有卖呀？我要去防城港买才行呀，怎么也要算上车费嘛？学生哄然大笑！窑烧得了，我们就开始放红薯进去了，大家都忙得不亦乐乎，一切就绪大家就到树下凉快去了。就开始吃些水果、甘庶之类的，当然少不了我拿来的防城港的海鸭蛋及钦州的黄瓜皮，其味回味无穷！一边吃一边闲聊等着开窑吃红薯！<br>    等我们开窑开到一半，有个学校领导来了，大有口福啊！还大赞我们会选地方，大家寒喧一阵就奉上刚出窑的熟红薯犒劳他。带上他四处转转，说这个地方真适合搞这样的活动，还想下去再组织多点人来，开学校的报废中巴来，带上音响，想唱就唱！越说越激动！真是感概万千呀！学生看到重量级人物到了也不敢怠慢接着窑第二次红薯了，征得领导的意见，这次窑红薯的地点定在那块耕地上。搭了三个窑，把红薯、玉米、芋头都一起窑好来。各自都忙乎去了，我陪领导到处走走！后来我有个同学来看我，就一起过来了，我们也忙乎着，我和我同学都有些感概，好像都回到了童年的时光了---“窑红薯”！不知啥时候领导就走了，学生们还要忙着他们的工作！我就和我同学去别处聊天去了！准备开窑时就叫上我们去了，一起吃学生递过来香喷喷的玉米，玉米带皮窑其味确实并非一般的好！这次大家都吃了个够，有些学生还想打包回去呢？正想清理好场地，领导就开着中巴来了，学生包的那些只能给领导吃了，我们清理好场地就乐哉悠哉打道回校了！<br>    一天下来还不痛快，得到一张宣传单，是吃火锅的，看看蛮合算，几个学生一商量也就定好了今晚的晚餐，事情一宣布得到大家的强烈响应，大家凑好经费、定好时间，晚上就吃火锅去了！埋单结账，大超预算，我只能从我的荷包里垫了？呵呵，总的来说开心就好！~~ <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
<comments>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1196595252#comment</comments>
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<pubDate>Sun, 02 Dec 2007 11:34:12 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[冬季饮食巧调理]]></title>
<link>http://170025848.qzone.qq.com/blog/1196472044</link>
<description><![CDATA[<span style="font-size:16px;line-height:1.8em;"> （一）多补充热源食物  </span><wbr /><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">　　</span><wbr /><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">      膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。</span><wbr /><br><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">   （二）多补充含蛋氨酸的食物  </span><wbr /><br><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">      蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。</span><wbr /><br><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">    （三）适量补充无机盐  </span><wbr /><br><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">      医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性。含钙较多的食物有：虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。</span><wbr /><br><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">    （四）多吃些富含维生素B2、A、C的食物  </span><wbr /><br><br><span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">      寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2（核黄素），以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素Ａ能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素Ａ的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。</span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Sat, 01 Dec 2007 01:20:44 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[冬季防身体干燥如何补水]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-size:16px;line-height:1.8em;">       初冬时节，由于早晚气温变化大，又常有冷空气侵袭，或因气候干燥，空气中缺乏水分湿润。在这个季节里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等，这就是中医常说的燥症。<br>        如何有效控制体内水分的流失以及通过饮食调理适当补充水分，在当前季节就显得非常重要。那么，具体应该采取哪些措施呢？专家建议，可以从以下几步入手：<br>        直接补水——多喝白开水，可于早上、睡前各喝0.2升，两餐间各饮0.8升。<br>        空气补水——可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。当然，也可以通过加湿器，直接向空气中喷入水雾，短时间内可提高空气湿度。<br>        食疗补水——一方面，秋冬季节饮食中要尽量少吃炸、烤、煎的食品，以免加速体内水分的蒸发，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式，如蒸、炖、煲、煮等，以便增加水分的摄入。另一方面，可以多食用些润燥润喉的食物，如蜂蜜、雪梨等，此外，豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食品中含有大量的维生素，也可以预防秋燥的发生。<br></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[170025848@qq.com(      铭亮)]]></author>
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<pubDate>Sat, 01 Dec 2007 01:00:40 GMT</pubDate>
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