<![CDATA[ら月影西藩刃]]> http://173303461.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 20:13:31 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 28 Nov 2009 11:41:42 GMT <![CDATA[[转]80后的我们为什么拽着青春的尾巴不结婚]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259408502 80后早期的我们，按理说现在也老大不小了，搁在解放前这个年纪孩子都满地跑了。看着身边也有不少同龄人结婚生子了，可大部分还都踌躇着，恩，一提结婚就抽搐！

　　为什么我们还死皮赖脸的拽着青春的尾巴不结婚呢？让我好好想想。

　　我想，首先，心态问题。

　　在以前，结婚根本就不是个事儿，一到岁数找个差不多的就办了，那时候大家都一穷二白，干脆利索，也没人在乎爱多爱少的。可现在这人类进化得越来越把自己当回事儿了，什么人品、家世、长相、工作、学历、前途、甚至业余爱好没有一样不琢磨的，反复研究，深入探讨，仔细对比，辗转反侧……眼看着就把简单问题复杂化，两人问题扩大化！结果越琢磨越糊涂，这婚就结不了了！

　　结婚嘛，俩人搭伙过日子，本来多简单一事，硬让我们弄得比制造航天飞机还罗嗦。追其原因，我觉得是我们对结婚的目的不纯粹了，总想通过婚姻得到一些其他的附加价值。例如房子、车子、还有未来的好日子。当你想通过一张纸来得到一辈子的东西，是有点难。

　　心态上还有个问题，就是对婚姻的恐惧。
　　我们这代人，算是蜜罐里长大的，没经历过战乱没挨过饿，被父母宠着，老觉得自己还小，怎么就要结婚了呢？结婚就意味着生子，自己还是个孩子，怎么就出来下一代了？现在的年轻女人都自恋得很，就这么放手青春接过柴米油盐还真舍不得，同龄的男生更是欠成熟，当惯了儿子突然让他当爹，一下子还真适应不过来。

　　父母苦口婆心说为了我们的终身幸福，可一听到“终身”俩字，我就立马联想到50年后自己老态沧桑的样子，好像一结婚“终身”就嗖嗖得跑到头了，如果这一结婚就真把“终身”定了，那我们以后还活个屁呀。

　　还有，现代人的冷漠和爱情的沦丧也让我们犹豫恐慌。最直接的后果就是很多人已经不相信爱情，不相信承诺，甚至不相信自己。我连自己将来会不会变心都保不准，怎么去要求别人？周遭离婚背叛偷情婚外恋私生子充斥着眼球，我的婚姻就能逃过此劫？这围城里面到底好不好？一进一出可就成二手的了，是得慎重。

　　其次，是人的问题，这也是个关键。
　　想娶的人家不想嫁，想嫁的咱们不想娶。人都是犯贱的动物，没得到的东西虽然不见得多好，但还就是念念不忘，讨好谄媚的把人家放到心里至高无上的那个“最爱”的位置，哭着喊着要娶人家，人家还不一定领情。可对于自己身边默默的奉献者就是视而不见，捧着你爱着你，就真把自个儿当皇帝了，对方条件再好也觉得委屈了自己，总是不那么心甘情愿的“低娶”，说到底，她就倒霉先看上你。

　　还有一些人，既没有想娶的人也没有想嫁的人，整个一爱情不在服务区、被爱情遗忘的小角落，哎……如果单身的压力您还抗得住，那么，还是宁缺毋滥吧，这种人一旦滥起来，就收也收不住了。

　　结婚再怎么简单，也是两个人的事，我左顾右盼一个人，跟谁结啊？你还别跟我提相亲，这事我5年前就开始接触，专业着呢。相亲说白了就是挑刺，带着有色眼镜去买白菜，可不一个个都绿了吧唧，紫不溜秋的。

　　最后，钱的问题。这个问题，说大也大，说小也小。
　　贫贱夫妻百事哀，这话肯定是有道理的。钱，肯定是不少贫贱小情侣面临的最大障碍。郎有情妾有意，人手到位了，心态也少先队似的时刻准备着了，两人爱得难舍难分，巴不得立刻搭个小窝生儿育女了，可这小窝哪里找呢？说白了就是房子，再说白了就是钱。没钱就没房，就算租也得要钱吧？都说婚姻是爱情的坟墓，没有房子你连坟墓都进不去！那就死无葬身之地了！女人所谓的安全感归属感，在恋爱的时候是一个可靠的肩膀温暖的怀抱，可一到结婚女人就立马由浪漫主义改旗更张为现实主义，曾经多么温暖多么宽厚的怀抱现在都不如钢筋水泥的几分地实在。

　　以前在农村，有间瓦房就能办喜事了；后来咱爸妈那辈，只要结婚就有单位福利分房；现在，大学普及了人民富裕了，我们反倒连“安居乐业”都实现不了了。大学毕业20好几了，有个固定单位稳定收入算不错的，可再好的单位也不送免费的房子啊。没房子怎么结婚？如果父母有点家底，给你把房子车子都买上，那算命好的，有多少大学生上学的钱都是东拼西借来的，毕业还想买房？先还个5年6年债再说吧。当然，肯定也有白手起家、奋斗成才的，可是当他白手的时候，你怎么确定他会不会成才呢？你要是有这火眼金睛你就等，顺便多看看男人得志后抛弃糟糠妻的小说电视剧。

　　除了房子之外，结婚要钱的地方多了去了，什么定金、彩礼、戒指、婚纱照……样样不少。就说戒指吧，也不知道谁发明的，反正结婚就得有！从求婚、订婚、结婚，哪一步缺得了戒指？还不能是一般的戒指，得是象征爱情恒久远的“钻戒”！

　　求婚的时候你整个铜的铁的塑料的哪怕用草编的，女人那浪漫小情怀一上来也就不在乎了，可结婚的时候总不能这么糊弄人家了吧？你忍心让新娘带着铝合金戒指再跟你走进租来的新房？可这屁大点块石头不知为啥就这么值钱，绝对能让自力更生的小青年“一颗就破产”！所以啊，对结婚的大好憧憬就让几块水泥和石头葬送了前程。

　　当然也有看开了的主不在乎这一套，四年一提结婚张嘴就是不买钻戒、不拍婚纱照、不摆酒席，整个儿一新“三不男人”。您是省事了，可有几个女人也想省事啊？反正绝大多数女人是不行的，婚纱照一定要拍，还要好好的拍，使劲的拍！不拍得倾城倾国我不散伙！

　　家家有本难念的经，结婚这事也得因人而异。毕竟是人生大事，虽说80后阅历尚浅，但我们也懂得责任俩字怎么写。希望我们现在多珍重，珍惜在一起的日子，将来不后悔！

　　80后是当今社会的主流人群或是即将成为社会的主流人群，写这篇文章的意图是想引起社会的关注，80后要与时俱进，外界给我们的思想和理念也是不断变化的。我们面对的东西太多太多，身上的担子也是越来越重，如果这代人生活不和谐，社会能和谐吗？

　　世界是我们的,也是儿子们的,但最终是那帮孙子们的。

　　先写到这吧！ ]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259408502#comment 142606856 Sat, 28 Nov 2009 11:41:42 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259408502 <![CDATA[[转]几米漫画：结婚的意义（超喜欢）[图]]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259408306






]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259408306#comment 134218249 Sat, 28 Nov 2009 11:38:26 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259408306 <![CDATA[[转]南昌的特产小吃大全（有图哦，，馋死你）]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259347946 品种：如猪肉炒粉、牛肉炒粉、肥肠炒粉、鸡蛋炒粉、豆芽菜炒粉、三鲜炒粉、黄花菜炒粉……
久负盛名的南昌米粉江西南昌生活论坛# n# C! o) o/ m8 E( o1 B+ d
具有洁白、细嫩、久漂不烂、久炒不碎的特点。南昌米粉历史悠久，主要制作原料是优质晚米。要经过浸米、磨浆、滤干、采浆等多道工序。吃法也方便、简洁，可以凉拌米粉、炒煮米粉，放入姜沫、蒜沫、麻油、酱油、猪油、葱花、咸菜沫，最不可少的是南昌人喜欢的辣椒和胡椒粉。那可真是肉嫩，粉韧、味鲜。所以来南昌不妨尝一下美味可口的南昌米粉，也会让您回味无穷。江西南昌生活论坛6 S$ H7 ]$ }5 l$ t+ p

2.藜蒿炒腊肉
“鄱阳湖的草，南昌人的宝”——说的就是这道菜。藜蒿是鄱阳湖区特有的一种水草，中医认为其味甘、性平、微毒，可清热、利湿、杀虫。藜蒿取其嫩茎与腊肉合炒，加些韭菜才能“衬”出藜蒿的“原香”。上桌时腊肉咸香柔软，藜蒿脆嫩香甜。湘菜中也有这道菜，但是取藜蒿根炒，且陆上藜蒿不够香脆。

3.白糖糕江西南昌生活论坛# W# Q! C4 Z. p* o" t& ?- u$ Z
Y4 W. e% 以前是街头的早点，现在多为酒店的特色主食。白色的糯米多层叠起，弯转成圈，入油炸至金黄，白糖、米粉混合撒于糕上，糯软香甜，表酥内嫩bbs.tiboo.cn% b; d2 o; u9 t# z& Q7 R: G9 S
原料　糯米粉，澄面粉，白糖，食用油，清水，猪油江西论坛,南昌论坛,南昌社区,南昌生活论坛,江西南昌论坛' b5 W+ P/ {, [
做白糖糕最主要的原料就是糯米粉。和面的比例为500克糯米粉：50克澄面：25克白砂糖：200克开水，为了避免油炸时白糖糕发黏，可以适量加少许猪油。和好面后，将面团搓成30厘米左右的长条，将长条绕三圈且两端相连，一个白糖糕雏形就出来了！白糖糕先用小火炸上两分钟，此时的油温为30—40℃。再用高火炸两分钟，注意不要把它炸老了，起锅后将白糖糕粘糖装盘。掌握好火候的白糖糕显得色泽金黄、松软。
4.牛舌头
原料
糯米粉、色拉油、红糖
做法
用白色和红色糯米粉相配，再用白、红糖搅芯子与糯米粉相配，中间成白色、红色(即加点红糖揉拌的粉)镶边。粉内要有糖料，制成后用70℃的油煎。
特点bbs.tiboo.cn4 t! k8 d8 s, Y) A' \牛舌头又叫牛招财，味道香甜爽口。
5.芥菜团子
原料：芥菜、大米
做法： 用洗干净的大米、芥菜加少量水放在一起磨碎，再用白纱布进行过滤，然后蒸至半成熟，取出揉匀，再用模具做出团子的形状，大火蒸20分钟即可。_南昌论坛(江西论坛-吃喝玩乐在江西论坛)_地宝网论坛7 t" P8 b+ U5 |# C
　　特点江西论坛,南昌论坛,南昌社区,南昌生活论坛,江西南昌论坛$ M; l1 }2 L. z$ ^6 }* T; l
　　芥菜的维生素含量很丰富，用芥菜做成的团子美味营养。
6.木瓜凉粉bbs.tiboo.cn& U* f. I% A3 ` t, W, v$ w
　　原料
　　木瓜粉或力之粉
　　做法
木瓜粉或力之粉和水调匀，煮熟成稀饭状，倒入木盆中冷却。冷却后的固体用竹片切成豆腐块状，再加入薄荷水、糖。
　特点bbs.tiboo.cn# L" k; Q T" L$ p, M: Y( ?( v
　　深受南昌民间欢迎的夏季防暑食品，俗称“力之豆腐”，吃起来凉爽可口·
7.南昌瓦罐汤、南昌煨汤




8.米粉蒸肉1 V/ ~( O3 g5 ^
南昌人每年立夏前后都喜欢蒸上一碗米粉蒸肉，据说立夏日吃了不会生痱子。人们把大米加八角、桂皮等香料炒熟后研磨成粉，将五花肉切成厚片浸渍上辣椒油、酱油，再加白糖、料酒、味精等调味品，然后倒入米粉拌匀，再将粘满米粉的肉一片片叠在碗内，上笼蒸熟至烂，吃时将肉扣在盘内即可。有的在肉内又拌入适量豌豆，使菜有粉香，又有碗豆清香，荤素鲜腻，别有风味。

9.“品香斋” 蛋黄麻花江西论坛,南昌论坛,南昌社区,南昌生活论坛,江西南昌论坛- u; O) [1 e' U( h/ q& a3 D' P
提到麻花，很多人都会想到天津十八街麻花，其实南昌石头街麻花也曾赫赫有名。
　一百多年前，南昌市石头街有个闻名的“品香斋”麻花店，生产的蛋黄麻花精细小巧，状如双龙盘绕，颜色金黄油亮，味道酥香爽口，人们常常远道而来购买。后来店铺搬到了中山路闹市地段。
　如今尽管“品香斋”已经难觅踪迹，不过，蛋黄麻花已经成了最受南昌市民欢迎的小吃之一。记者在东南饼庄苏圃路店找到一位擅长做蛋黄麻花的师傅，他向我们介绍了蛋黄麻花的做法。9 V9 v: g% i; I; |! y# M& m; H+ Y( b
　　原料
　面粉、鸡蛋、色拉油江西南昌论坛（江西论坛）,为南昌地宝网创办的南昌最大的生活论坛,为南昌百姓生活提供交流平台。力求做最好的江西论坛！# \4 ^3 Q9 `* K) N! d$ E5 S( w- Z; S
　　做法江西南昌生活论坛1 g, u+ {; L2 p( e
　　面粉和鸡蛋的比例设置为1：1，也就是500克鸡蛋搭配500克面粉。先将鸡蛋打匀，之后与面粉一起和，待面粉和鸡蛋充分融合，揉搓均匀后，切成每个长度为30厘米左右的面粉条，并从中间对折拧成麻花状。准备热锅放油，油温应控制在适中，既不能过热也不能过低。用色拉油将切好的面粉条炸4—5分钟，色拉油能使麻花变得松软、浓香无比。蛋黄麻花和普通麻花的区别是特别酥松、爽口，不像普通麻花那么结

10.麻辣藕片
在南昌市中山路、胜利路、万寿宫等人流聚集的地方都能见到它的踪迹，其中最知名的要数中山路附近的皇殿侧，这里的麻辣藕片也被南昌人认为最正宗。鲜亮的颜色、油汪汪的色泽，一口咬下去，首先感觉到了莲藕的水灵和生脆，辣椒末带来的刺激由舌尖蔓延到舌根，仔细嚼嚼，最后又能品尝到隐藏在调料下莲藕本身的清甜。南昌街头经常有些MM买上一两块钱后边走边吃，辣得云里雾里却是欲罢不能。江西南昌生活论坛5 \+ N- i0 u6 R5 A8 n
　　原料
　　莲藕、酱油、醋、辣椒油、花椒粉、食盐、鸡精、姜末、蒜末、小葱末
　　做法
　把藕洗净，切片，大概8厘米厚。烧开水后，用新鲜的莲藕在水里烫一下，千万不能煮熟，不然藕片将失去爽脆的口感，变得绵软。稍烫后捞出沥水晾干，将酱油、醋、辣椒油（烧油，再淋到辣椒粉上即可）、花椒粉（一点点就够了），食盐、鸡精、姜末、蒜末、小葱末一起拌匀，洒到藕片上，盖上盖子，上下抖动一番，腌制半小时后就入味了。

11.螺蛳龙虾


12.鳅鱼钻豆腐：bbs.tiboo.cn p' `. o* h. n3 o; _: a7 K
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这是南昌民间长久流传的一道名菜。制作前，先取冷水一盆，将小鳅鱼放入后，打入蛋清，一天后，待鳅鱼内脏物排出，洗净。用砂锅放在微火上加入好汤，把整块老豆腐和活鳅鱼同时下锅，汤热后，鳅鱼往豆腐里面钻。炖30分钟后，加入姜、冬笋、红萝卜等配料，少顷，将砂锅离火上桌。此时只见锅内汤清如镜，豆腐鳅鱼交错，味鲜可口，令人垂涎。

13.南昌拌粉 ，凉拌粉
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拌粉即可以当小吃，也可以当主食。非常便宜，只要一块或一块五一碗。在南昌的各大高校，各个胡同巷口里都有拌粉卖。几乎南昌人或来南昌的都会吃拌粉。拌粉，应该算是一种冷食，它是将米粉先在白开水（不加任何佐料）里面煮熟，然后捞起来用冷水冲净，冷却存放。食用前将米粉放入网勺内在开水里面微烫半分中，然后捞起倒入碗里，分别加入醋，酱油，辣椒油，生葱末，生香菜，熟花生仁等其他佐料，搅拌后即可食用。卖米粉的地方通常会准备各种佐料由你根据自己的喜欢添加，十分方便。



14.水煮




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15.猪血或猪肝汤粉
南浦路和船山路狮子入口那家江西论坛,南昌论坛,南昌社区,南昌生活论坛,江西南昌论坛! l2 i5 K% @1 n U4 K4 v1 H6 b/ @
和绳金塔三医院附近有一堆破房子里的一家
猪血是比较碎的




]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259347946#comment 1033 Fri, 27 Nov 2009 18:52:26 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1259347946 <![CDATA[[转]　 献 给 “1980～1989” 出 生 的 人]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258908398 ----当我们回首往事
----也许是花相似，但人不同了
----转眼间，我们真的已经长大。
八十年代的人，也许你上了新颖的大学，也许你找到了属于自己的工作，
或许， 你已经找到了人生中的另一半。
甚至，你已经结婚生子了。
但是，我们有一个同样纯真难忘的童年。
谨此，献给八十年代出生的人。




还会折吗？东西南北。

经常喝的饮料





棉花糖

陪我们走过的动画片
























跳皮筋 太熟悉不过了




酒心巧克力。一毛钱一个。只是现在买不到那时候的味道了。




大包的可是2毛钱呢

小浣熊方便面
跳跳糖

经常用的橡皮 就是擦不干净

放学了 校门口就有卖 转什么 做什么

娃娃头雪糕





叫什么什么精的，小时候好多这个。本来是泡着吃的，结果抓一把过来就塞嘴里。






还有这种包装的山楂片么




似乎是最早接触一点爱情的东西。睡觉的时候还在想自己从葫芦里蹦出来。





那首歌怎么唱来着？





眼保健操开始~















这就是小时侯玩的最多的东西




堪称经典

大大泡泡糖




西游记　　孙大圣　　　　好看





经典的神话剧，只有写完作业才可以看，所以赶紧划一划。
每年暑假都会放 直到现在在看到第一集 经典





一直雪糕棍都不舍得扔，也能玩上一顿，编个扇子什么的......










曾为了玛利踩云彩总是掉下去暴跳如雷，又曾为了看魂斗罗的通关而欣喜若狂







我们小学时用过的课本




小时侯经常看的这个




四驱车　　经常大拆





弹弓　　小时侯的　　武器　　





蜡笔 那时候的可能没这么好


美术课必用　




儿时的父母也会限制孩子。因为这样，回忆才永远不会抹去，愈烙愈深，直到为之感动。

虽然现在看着现在的孩子总是那么幸福，什么都有，而我们也有我们自己更美好的东西，

纯真的年代， 不知不觉的生长。我们都会有衰老的一天。但是我们不要忘记我们儿时有过的美好。它支撑着我们走

过一生

------很幸运
------我们出生于八十年代

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4月18日出生的人，是理念的强力维护者。他们不仅维护自己所关心的理想、理念，也会保护其人较不受重视的人的想法。通常他们所拥护的理想，以及想要实现的理念，都走在时代的尖端。这一天出生的人，会为自己的理想奋斗，并且常被认为是进步、前卫的思想家。但他们并不极端分子，在内心，他们其实是传统主义者，只是希望能将以往的经验和知识，运用在当前的情况中。
4月18日出生的人，很清楚自己的仪表、风采和公众形象，也很在意别人对他们的年法，因此少有当众出糗的时候。同样地，他们也会非常小心地、以理智的态度，出现在同业或同事面前。家人除了爱他们之外，还要尊敬他们，这一点是很重要的。
所有在这天出生的人，都有一种高贵的气质，如果这种气质受到污蔑，他们会深感痛苦，并且会用尽一切方法去扭转情势。在这段痛苦中，他们会非常沮丧，要经过一段相当长的时间，才能恢复精力和镇静，也才能采取必要的行动。
这一天出生的人非常忠，他们维护的对象不仅是朋友和家人，连职业上的同僚和客户也包括在内。这种不愿身边人受气的作风，可能会暗中树适度。不过，谁都不可能是别人永远的靠山！所以，有时候也应该让对方自己站出来说话。
4月18日出生的人，通常会和父母其中一方很亲，通常是儿子和母亲、女儿和父亲较亲，同时也会非常依赖父亲或母亲的精神支持和赞许。而且他们正是在亲情的基础上，形成自己的道德观，以及长大后在社会中的行事态度。因此这一天出生的人，最重要的事就是，尽量在青春期以前解决和父母亲的恶劣关系，这样他们才能展开生命的步伐，不至于在心理上停滞不前。
4月18日出生的人，成长的关键在于是否能完全释放出亲密情感和爱情。如果将爱封闭，他们会形成偏激的人格，甚至于认为自己受到全世界的迫害。如果让情感和爱情通行无阻，4月18日出生的人就能带给周遭人们无尽的正面力量。

幸运数字和守护星
4月18日出生的人受数字9（1+8=9）及力量强大的火星影响。由于牡羊座也受到火星的主宰，所以这天出生的人必须特别小心，千万不要让攻击性格所掌控，并且应该尽量避免冲突的情况。此外，强盛的火星能量很容易把他们和同伴带向错误的方向；但愿他们能够克制冲动，并且为这分可观的冲劲，找到健康的宣泄之道。

健康
“心理平衡”应该是4月18日出生的人最关切的事。因为他们的意志力、想像力远胜于理性，所以必须接受某些严格的心智磨练。为了维持良好的健康，这一天出生的人作息应该有秩序，将精力做建设性的使用，不要白费精力做些无谓的追求。规律的工作习惯和运动，可以使这天出生的人，在意志和想像力上更有组织。同样地，规律均衡的三餐，也可以产生正面的效果。如果他们的精力没有获得适当的疏导，很容易导致争斗和意外，而造成头部和脸部受伤。规律、定时的温和运动，对于身心的放松有奇迹般的效果。

建议
不要过分防御，或是急切地想把事情整理出头绪。让自己更能信任别人、更放松。尽量去接纳别人。如果生活在周遭的人并不会打扰你，就让他们保持那样吧！要能抑制自己的愤怒。

静思语
笑是最佳良药。

优点
立场稳固、意志坚定、负责。

缺点
难以接触、缺乏金钱观念、纵容放任。 ]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258776596#comment 134218240 Sat, 21 Nov 2009 04:09:56 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258776596 <![CDATA[[转]睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258775981


　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。



　　
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。



　　
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。





　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。




　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。




　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。





　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。




　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。





　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。




　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。





　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。




　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 ]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258775981#comment 134218249 Sat, 21 Nov 2009 03:59:41 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258775981 <![CDATA[4月18日]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258775294 大事记
1025年——波列斯瓦夫一世加冕成为历史上第一位波兰国王。
　　1897年—— 希土战争爆发。
　　1906年——中国革命党和君主立宪派展开论战。
　　1906年——美国旧金山市突然发生里氏7.8级地震，市中心遭到破坏，并引发多出大火，导致至少3000死亡。
　　1918年——毛泽东、蔡和森等人在长沙创办新民学会。
　　1927年——蒋介石建立南京国民政府。
　　1942年——美国杜立德轰炸机编队首次空袭东京。
　　1943年——美国海军击毙日本联合舰队司令山本五十六大将。
　　1946年——国际联盟解散。
　　1947年——英国海军用6800吨炸药试图炸毁黑尔戈兰岛，成为史上规模最大的常规爆破。
　　1949年——英国承认爱尔兰独立。
　　1949年——中国新民主主义青年团正式成立，这是中国共青团的前身。
　　1951年——欧洲煤钢联营正式成立。
　　1955年——29个亚非国家和地区的政府代表团在印度尼西亚万隆召开会议，又称万隆会议。
　　1959年——刘少奇当选为中国国家主席。
　　1961年——《维也纳外交关系公约》被签署。
　　1978年——《巴拿马运河条约》签订。
　　1980年——中国与津巴布韦共和国建交，津巴布韦位于非洲东南部。
　　1980年——台湾当局判决高雄事件当事人。
　　1984年——美国驻黎巴嫩大使馆被炸。
　　1986年——美国大力神火箭发射失败。
　　1989年——中国与巴林王国建交。巴林位于亚洲卡塔尔与沙特阿拉伯之间的波斯湾，首都麦纳麦。
　　1990年——上海开始全力开发浦东。
　　1991年——香港科学馆启用
　　1996年——葡萄牙语国家共同体成立。
　　1997年——何香凝美术馆在深圳开馆。
　　1998年——秦超仁打破高空走钢丝吉尼斯世纪纪录。
　　1998年——中国科学家确认，世界第一大峡谷雅鲁藏布江大峡谷是世界上最深的峡谷。
　　2002年——一架小型飞机撞向意大利米兰一座商业大厦，最初怀疑为类似“九一一”袭击。
　　2004年——零时起，全国铁路正式实施第五次大面积提速。
　　2007年——中国铁路第6次大面积提速全面实施，中国铁路发展进入到新的阶段。
　　2007年——时速达200公里的国产高速动车组“和谐号”面世，成为中国铁路装备制造业跻身国际一流水平的重要里程碑。
　　2008年——由袁和平，罗伯.明科夫导演的动作片《功夫之王》正式在大陆上映。
　　2008年——“鸟巢”举办好运北京测试赛。
　　2009年——名侦探柯南剧场版13《漆黑的追踪者》在日本首映。
　　2009年——刚果（金）国民议会正式公布议长选举结果，执政的争取重建与民主人民党总书记博夏卜当选，接替上月宣布辞职的前议长卡梅雷。
　　2009年——博鳌亚洲论坛2009年年会在海南博鳌开幕。国务院总理温家宝出席开幕式并发表题为《增强信心　深化合作　实现共赢》的主旨演讲。

出生
1772年——大卫·李嘉图，英国经济学家。
1882年——斯托科夫斯基出生，美籍英国指挥家
1888年——崔步瀛出生，兽医学家，农业教育家。
1907年——芬兰数学家阿尔弗斯出生。
　1909年——中国现代雕塑家王朝闻出生。
　1949年——美国数学家费弗曼出生。
1969年——黑田清子，日本公主（已放弃皇室身份）。
　1971年——苏格兰男演员大卫·田纳特出生。
　1972年——中国男演员徐峥出生。
1987年——李恒丰出生
1987年——露丝·汉丁顿-维莉，英国超级名模。
1989年——韩国女子组合少女时代成员郑秀妍（Jessica)出生。

死亡
1955年——理论物理学家、相对论创立者阿尔伯特·爱因斯坦逝世，享年76岁。1915年，爱因斯坦广义相对论的终审稿出版，这是继狭义相对论之后，近代科学的又一个重大成就。1921年，爱因斯坦因其1905年发表的论文“光电效应”，即狭义相对论而获得诺贝尔物理奖。他的相对论理论是历史上最重要的科学著作之一。
1943年——日本帝国海军军官，二战战犯，第26及27任日本联合舰队司令长官山本五十六被美海军击毙，时年59岁。
1990年——施光南，中国作曲家
　1999年——中国人民解放军著名高级将领、抗日英雄叶飞逝世，享年85岁。
　2007年——伊藤一长(日本政治人物,曾任长崎市长)逝世，享年61岁 。

节日、风俗习惯
津巴布韦共和国成立纪念日
爱尔兰独立日
]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258775294#comment 134218240 Sat, 21 Nov 2009 03:48:14 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258775294 <![CDATA[[转]Ayu～26岁的印记~]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774714 2， 毛泽东26岁时。在湖南创建共产主义组织，并参加革命。
3， 周恩来26岁时，巴黎回国归来。在黄埔军校任政治部主任，国民革命军第一军政治部主任。
4， 蒋介石26岁时，在参加二次革命。并加入中华革命党。
5， 曹操26岁时。担任洛阳北部尉，相当于北京市副公安局局长。
6， 周瑜26岁时，已经当任建威中郎将。地方高级将领。
7， 诸葛亮26岁时，被刘备三顾茅庐，出山从政。
8， 美国总统林肯26岁时，已经通过自学成为律师，并被选为州议员。
9， 奥巴马26岁时，在哈佛大学的法学院读博士。
10；胡锦涛26岁时，在水电部刘家峡工程局房建队劳动。
11; 温家宝26岁时，在甘肃省地质局地质力学队当技术员。
12 ; 周杰伦26岁时，已经凭《七里香》红遍大江南北。并在同年拍了《头文字D》
13; 王石26岁时，在兰州铁道学院读本科。
14；潘石屹26岁时。去海南开办了自己的房地产企业。在海南的房地产泡沫中大赚一笔。
15；柳传志26岁时，在广东珠海白藤农场劳动锻炼，并于同年进入中科院计算技术研究所任助理研究员。
16；成龙26岁时，已经拍了N多电影。并于2年后成功进入好莱坞市场。
17；李鸿章26岁时，已经考中二甲第十三名进士，相当于全国第26名。并写下了“一万年来谁著史，三千里外欲封侯”的名句。
18；曾国藩26岁时，在不断考公务员，不过运气很差，科举屡次不中。2年后中进士。
19；胡雪岩26岁时，在小钱庄当伙计。10年后，终于开了自己的银行-阜康钱庄。
20；盛宣怀26岁时，通过招聘进入李鸿章手下当幕府。3年后开办轮船招商局，成为洋务运动的核心人物。
21；李白26岁时，通过倒插门，娶了前宰相许围师的孙女，并生下一男一女。
22；杜甫26岁时，不无正业，在全国巡回旅游。史书记载“客吴越、齐赵间”。后有“举进士不中第，困长安”。考公务员也没考上。工作也不好找。后来被皇帝发现了。才有好日子过了。
23；唐伯虎26岁时，在家里发奋读书。三年后省公务员考试得第一名。即中“解元”
24；巴菲特26岁时，成立了巴菲特聯合有限公司，他仅仅出资100美元，而其他7位合伙人则出资105000美元。他狂妄的说：要在30岁之前成为百万富翁，否则就从奥马哈最高的建筑上跳下去。事实证明，他确实做到了。
25；格林斯潘26岁时，已经获得经济学硕士学位，这一年他结婚了。估计还没有找到正式工作。不过2年后他加入汤森公司，不到5年，就拥有该公司一半股权，并出任总裁。
26；索罗斯26岁时，带着他的全部积蓄5000美元，在纽约当了一名套利交易员。17年后，他创立的量子基金。
27；马克思26岁时，马克思会见了恩格斯。并完成了《哲学经济学手稿》，1年后被法国政府驱逐出境。
28；恩格斯26岁时，和马克思在布鲁塞尔创建共产主义通迅委员会，1年后发表著名的《共产主义宣言》
29；列宁26岁时，在彼得堡创立了彼得堡工人解放协会，年底被捕入狱。并被流放到西伯利亚。
30；斯大林26岁时，参加革命活动而被捕7次，多次被流放和监禁，所以他不是在革命就是在坐牢。斯大林的意思叫做“铁人”，果然名不虚传。
31；普京26岁时，在苏联的克格勃当特工。从事神秘的对外情报局工作。
32；叶挺26岁时，在孙中山陆海军大元帅府警卫团第二营营长。
33；彭德怀26岁时，在湘军当任连长或营长。
34；萨科奇26岁时，在当律师（已经取得硕士学位，那么年轻？），2年后当选讷伊市市长。
35；克林顿26岁时，在耶鲁大学法学院攻读法学博士，4年后出任阿肯色州司法部长。
36；布什26岁时，在得克萨斯国民警卫队空军担任战斗机飞行员。
37；尼克松26岁时，在加利福尼亚州惠特尔当律师。
38；关羽26岁时，应该在卖红枣。
39；朱元璋26岁时，参加红巾军起义。并成为该军事力量的实际领导人。
40；成吉思汗26岁时，在为统一草原而战斗。
41；爱迪生26岁时，发明了2重电报机。10年后他发明了灯泡。
42；比尔盖茨26岁时，已经创立微软公司6年了。39岁就成为了世界首富。
43；贝多芬26岁时，听力失聪。但是他扼住了命运的咽喉，最终5年后创作了著名的《命运交响曲》。
44；黄光裕26岁时，已经创办国美电器3年了。这一年国美电器连锁店已经开了10家。
45；张朝阳26岁时，在美国麻省理工学院攻读博士学位。
46；牛根生26岁时，任内蒙古伊利集团(原呼和浩特回民奶食品厂)厂长。
47；马化腾26岁时，在当软件工程师，1年后创办腾讯计算机系统有限公司。
48；张艺谋26岁时，在陕西咸阳国棉八厂当工人。
49；袁隆平26岁时，在湖南安江农校教书。
50；现在，大多数人26岁时，在找工作。。。 ]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774714#comment 134218248 Sat, 21 Nov 2009 03:38:34 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774714 <![CDATA[[转]女生体寒的~手脚冰凉的都来看了~~送给身边的女性朋友吧~~]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774631 体寒的人吃什么食物好?最好不是药
首先：
女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍
首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，
尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。

其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。

喝凉茶多的省份，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。
还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。
]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774631#comment 134218248 Sat, 21 Nov 2009 03:37:11 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774631 <![CDATA[[转]手脚冰凉护理方案]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774538 每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，
促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血
流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

其他办法
1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。
2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血
管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
]]> http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774538#comment 134218248 Sat, 21 Nov 2009 03:35:38 GMT http://173303461.qzone.qq.com/blog/1258774538