http://181630901.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 10:35:33 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 22 Nov 2009 06:33:07 GMT http://181630901.qzone.qq.com/blog/1258871587 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
——熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜危害健康
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律，“日出而作，日落而息”。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以往会损害人体健康。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系。
熬夜的危害（to morose dog)
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：
●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
手、脚、身体各个穴位所对应的内脏 (图)
下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。

如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。
下面是手


身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。
拉拉耳朵养护全身器官
肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。

中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。
一、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、手摩耳轮法 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
三、提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
四、搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。
五、双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
六、双手掩耳法 两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。
七、全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
八、双手扫耳法 以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。
以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。
简单易学的强肾健体保健法
祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。　　肾虚病症有阴虚、阳虚之分。
肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。
肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
中医认为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法，因此坚持体育锻炼，以取得养筋健肾、舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强肾健体目的。散步、慢跑、打球、做操、练拳舞剑等，都是不错的锻炼项目。下面介绍几个简单的保健方法，您可以试试。
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30~50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。
发“吹”音　“吹”与肾相应，肾属水，故有滋养肾水的功效。反复做6~9遍。
另外，心脏对应的是“呵”音，肝脏对应的是“嘘”的音，脾对应的是“呼”的音，肺对应的是“斯”的音，三焦对应的是“唏”的音。发音的时间长一些，次数多一些。
健脾通胃肠气的保健方法：
双手重叠，顺时针绕肚脐揉腹，以通为主，可促进胃肠气通畅，逆时针绕肚脐揉腹，则以补为主，可起到健脾作用，便秘患者，多顺时针揉，脾虚者，则加逆时针揉，每次300~500下，每天1~2次。



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[清]周希陶

昔时贤文 诲汝谆谆 集韵增广 多见多闻
观今宜鉴古 无古不成今
知己知彼 将心比心
酒逢知已饮 诗向会人吟
相识满天下 知心能几人
相逢好似初相知 到老终无怨恨心
近水知鱼性 近山知鸟音
易涨易退山溪水 易反易复小人心
运去金成铁 时来铁似金
读书须用意 一字值千金
逢人且说三分话 未可全抛一片心
有意栽花花不发 无心插柳柳成荫
画龙画虎难画骨 知人知面不知心
钱财如粪土 仁义值千金
流水下滩非有意 白云出岫本无心
当时若不登高望 谁识东流海洋深
路遥知马力 事久见人心
马行无力皆因瘦 人不风流只为贫
饶人不是痴汉 痴汉不会饶人
是亲不是亲 非亲却是亲
美不美 乡中水 亲不亲 故乡人
相逢不饮空归去 洞口桃花也笑人
为人莫作亏心事 半夜敲门心不惊
两人一条心 有钱堪买金
一人一条心 无钱堪买针
莺花犹怕春光老 岂可教人枉度春
黄金无假 阿魏无真 客来主不顾 应恐是痴人
贫居闹市无人问 富在深山有远亲
谁人背后无人说 那个人前不说人
有钱道真语 无钱语不真
不信但看筵中酒 杯杯先劝有钱人
闹里有钱 静处安身 来如风雨 去似微尘
长江后浪催前浪 世上新人赶旧人
近水楼台先得月 向阳花木早逢春
古人不见今时月 今月曾经照古人
先到为君 后到为臣 莫道君行早 更有早行人
莫信直中直 须防仁不仁
山中有直树 世上无直人
自恨枝无叶 莫怨太阳倾
一年之计在于春 一日之计在于寅
一家之计在于和 一生之计在于勤
责人之心责己 恕己之心恕人
守口如瓶 防意如城 宁可人负我 切莫我负人
再三须重事 第一莫欺心
虎生犹可近 人毒不堪亲
来说是非者 便是是非人
远水难救近火 远亲不如近邻
有茶有酒多兄弟 急难何曾见一人
人情似纸张张薄 世事如棋局局新
山中也有千年树 世上难逢百岁人
力弱休负重 言轻莫劝人
无钱休入众 遭难莫寻亲
平生莫作皱眉事 世上应无切齿人
士者国之宝 儒为席上珍
若要断酒法 醒眼看醉人
求人须求大丈夫 济人须济急时无
渴时一滴如甘露 醉后添杯不如无
久住令人贱 频来亲也疏
酒中不语真君子 财上分明大丈夫
积金千两 不如多买经书
养子不教如养驴 养女不教如养猪
有田不耕仓廪虚 有书不读子孙愚
仓廪虚兮岁月乏 子孙愚兮礼义疏
听君一席话 胜读十年书
人不通古今 马牛而襟裾
茫茫四海人无数 哪个男儿是丈夫
美酒酿成缘好客 黄金散尽为收书
救人一命 胜造七级浮屠
城门失火 殃及池鱼
庭前生瑞草 好事不如无
欲求生富贵 须下死功夫
百年成之不足 一旦败之有馀
人心似铁 官法如炉
善化不足 恶化有馀
水太清则无鱼 人太察则无谋
知者减半 愚者全无
痴人畏妇 贤女敬夫
是非终日有 不听自然无
宁可正而不足 不可邪而有馀
宁可信其有 不可信其无
竹篱茅舍风光好 僧院道房总不如
命里有时终须有 命里无时莫强求
道院迎仙客 书堂隐相儒
庭栽栖凤竹 池养化龙鱼
结交须胜己 似我不如无
但看三五日 相见不如初
人情似水分高下 世事如云任卷舒
会说说都是 不会说无礼
磨刀恨不利 刀利伤人指
求财恨不多 财多反害己
知足常足 终身不辱
知止常止 终身不耻
有福伤财 无福伤己
差之毫厘 失之千里
若登高必自卑 若涉远必自迩
三思而行 再思可矣
使口不如自走 求人不知求己
小时是兄弟 长大各乡里
嫉财莫嫉食 怨生莫怨死
人见白头嗔 我见白头喜
多少少年亡 不到白头死
墙有缝 壁有耳
好事不出门 恶事传千里
贼是小人 知过君子
君子固穷 小人穷斯滥矣
贫穷自在 富贵多忧
不以我为德 反以我为仇
宁可直中取 不向曲中求
人无远虑 必有近忧
知我者谓我心忧 不知我者谓我何求
晴天不肯去 直待雨淋头
成事莫说 覆水难收
是非只为多开口 烦恼皆因强出头
忍得一时之气 免得百日之忧
惧法朝朝乐 欺公日日忧
人生一世 草木一春
黑发不知勤学早 转眼便是白头翁
月过十五光明少 人到中年万事休
儿孙自有儿孙福 莫为儿孙作马牛
人生不满百 常怀千岁忧
今朝有酒今朝醉 明日愁来明日忧
路逢险处难回避 事到头来不自由
药能医假病 酒不解真愁
人贫不语 水平不流
一家养女百家求 一马不行百马忧
有花方酌酒 无月不登楼
三杯通大道 一醉解千愁
深山毕竟藏猛虎 大海终须纳细流
惜花须检点 爱月不梳头
大抵选他肌骨好 不擦红粉也风流
受恩深处宜先退 得意深处便可休
莫待是非来入耳 从前恩爱反成仇
留得五湖明月在 不愁无处下金钩
休别有鱼处 莫恋浅滩头
去时终须去 再三留不住
忍一句 息一怒 饶一着 退一步
三十不豪 四十不富 五十将近寻死路
生不认魂 死不认尸
一寸光阴一寸金 寸金难买寸光阴
父母恩深终有别 夫妻义重也分离
人生似鸟同林宿 大限来时各自飞
人善被人欺 马善被人骑
人恶人怕天不怕 人善人欺天不欺
善恶到头终有报 只争来早与来迟
黄河尚有澄清日 岂可人无得运时
得宠思辱 居安思危
念念有如临敌日 心心常似过桥时
英雄行险道 富贵似花枝
人情莫道春光好 只怕秋来有冷时
送君千里 终须一别
但将冷眼观螃蟹 看你横行到几时
闲事休管 无事早归
假缎染就真红色 也被旁人说是非
善事可作 恶事莫为
许人一物 千金不移
龙生龙子 虎生虎儿
龙游浅水遭虾戏 虎落平阳被犬欺
一举首登龙虎榜 十年身到凤凰池
十载寒窗无人问 一举成名天下知
酒债寻常行处有 人生七十古来稀
养儿防老 积谷防饥
当家才知盐米贵 养子方知父母恩
常将有日思无日 莫把无时当有时
时来风送腾王阁 运去雷轰荐福碑
入门休问荣枯事 观看容颜得知
官清书吏瘦 神灵庙祝肥
息却雷霆之怒 罢却虎狼之威
饶人算之本 输人算之机
好言难得 恶语易施
一言既出 驷马难追
道吾好者是吾贼 道吾恶者是吾师
路逢侠客须呈剑 不是才人莫献诗
三人行必有我师焉 择其善者而从之 其不善者而改之
欲昌和顺须为善 要振家声在读书
少壮不努力 老大徒伤悲
人有善愿 天必佑之
莫饮卯时酒 昏昏醉到酉
莫骂酉时妻 一夜受孤凄
种麻得麻 种豆得豆
天眼恢恢 疏而不漏
见官莫向前 做官莫在后
宁添一斗 莫添一口
螳螂捕蝉 岂知黄雀在后
不求金玉重重贵 但愿儿孙个个贤
一日夫妻 百世姻缘
百世修来同船渡 千世修来共枕眠
杀人一万 自损三千
伤人一语 利如刀割
枯木逢春犹再发 人无两度再少年
未晚先投宿 鸡鸣早看天
将相顶头堪走马 公侯肚内好撑船
富人思来年 穷人思眼前
世上若要人情好 赊去物件不取钱
死生有命 富贵在天
击石原有火 不击乃无烟
为学始知道 不学亦枉然
莫笑他人老 终须还到老
和得邻里好 犹如拾片宝
但能依本分 终须无烦恼
大家做事寻常 小家做事慌张
大家礼义教子弟 小家凶恶训儿郎
君子爱财 取之有道
贞妇爱色 纳之以礼
善有善报 恶有恶报
不是不报 日子未到
万恶淫为首 百行孝当先
人而无信 不知其可也
一人道虚 千人传实
凡事要好 须问三老
若争小可 便失大道
家中不和邻里欺 邻里不和说是非
年年防饥 夜夜防盗
好学者如禾如稻 不好学如蒿如草
遇饮酒时须饮酒 得高歌处且高歌
因风吹火 用力不多
不因渔父引 怎得见波涛
无求到处人情好 不饮任他酒价高
知事少时烦恼少 识人多处是非多
世间好语书说尽 天下名山僧占多
入山不怕伤人虎 只怕人情两面刀
强中更有强中手 恶人终受恶人磨
会使不在家毫富 风流不在着衣多
光阴似箭 日月如梭
天时不如地利 地利不如人和
黄金未为贵 安乐值钱多
为善最乐 为恶难逃
羊有跪乳之恩 鸦有反哺之义
孝顺还生孝顺子 忤逆还生忤逆儿
不信但看檐前水 点点滴在旧窝池
隐恶扬善 执其两端
妻贤夫祸少 子孝父心宽
人生知足何时足 到老偷闲且是闲
但有绿杨堪系马 处处有路透长安
既堕釜甑 反顾何益 反覆之水 收之实难
见者易 学者难 莫将容易得 便作等闲看
用心计较般般错 退步思量事事宽
道路各别 养家一般
从俭入奢易 从奢返俭难
知音说与知音听 不是知音莫与弹
点石化为金 人心犹未足
信了肚 卖了屋
谁人不爱子孙贤 谁人不爱千钟粟
奈五行 不是这般题目
莫把真心空计较 儿孙自有儿孙福
天下无不是的父母 世上最难得者兄弟
与人不和 劝人养鹅
与人不睦 劝人架屋
但行好事 莫问前程
不交僧道 便是好人
河狭水激 人急计生
明知山有虎 莫向虎山行
路不铲不平 事不为不成
人不劝不善 钟敲不不鸣
无钱方断酒 临老始看经
点塔七层 不如暗处一灯
堂上二老是活佛 何用灵山朝世尊
万事劝人休瞒昧 举头三尺有神明
但存方寸土 留与子孙耕
灭却心头火 剔起佛前灯
惺惺常不足 懵懵作公卿
众星朗朗 不如孤月独明
兄弟相害 不如友生
合理可作 小利莫争
牡丹花好空入目 枣花虽小结实成
随分耕锄收地利 他时饱暖谢苍天
得忍且忍 得耐且耐 不忍不耐 小事成大
相论逞英豪 家计渐渐消
贤妇令夫贵 恶妇令夫败
一人有庆 兆民咸赖
人老心不老 人穷志不穷
人无千日好 花无百日红
杀人可恕 情理难容
乍富不知新受用 乍贫难改旧家风
座上常客满 杯中酒不空
屋漏更遭连夜雨 行船又遇打头风
笋因落箨方成竹 鱼为奔波始化龙
曾记少年骑竹马 看看又是白头翁
礼义生于富足 盗贼生于赌博
天上众星皆拱北 世间无水不流东
君子安贫 达人知命
良药苦口利于病 忠言逆耳利于行
顺天者存 逆天者亡
人为财死 鸟为食亡
夫妻相和好 琴瑟与笙簧
善必寿考 恶必早亡
爽口食多偏作病 快心事过恐生殃
富贵定要依本分 贫穷不必枉思量
画水无风空作浪 绣花虽好不闻香
贪他一斗米 失却半年粮
争他一脚豚 反失一肘羊
龙归晚洞云犹湿 麝过春山草木香
平生只会说人短 何不回头把己量
见善如不及 见恶如探汤
人穷志短 马瘦毛长
自家心里急 他人不知忙
贫无达士将金赠 病有高人说药方
触来莫与竞 事过心清凉
秋至满山多秀色 春来无处不花香
凡人不可貌相 海水不可斗量
清清之水为土所防 济济之士为酒所伤
蒿草之下 或有兰香 茅茨之屋 或有侯王
无限朱门生饿殍 几多白屋出公卿
醉后乾坤大 壶中日月长
万事皆已定 浮生空自忙
千里送毫毛 礼轻仁义重
世事明如镜 前程暗似漆
架上碗儿轮流转 媳妇自有做婆时
人生一世 如驹过隙 良田万顷 日食三升
大厦千间 夜眠八尺 千经万典 孝弟为先
一字入公门 九牛拖不出
八字衙门向南开 有理无钱莫进来
富从升合起 贫因不算来
家无读书子 官从何处来
人间私语 天闻如雷
暗室亏心 神目如电
一毫之恶 劝人莫作
一毫之善 与人方便
欺人是祸 饶人是福
天眼昭昭 报应甚速
圣贤言语 神钦鬼服
人各有心 心各有见
口说不如身逢 耳闻不如眼见
养兵千日 用兵一时
国清才子贵 家富小儿娇
利刀割体伤犹合 恶语伤人恨不消
有才堪出众 无衣懒出门
公道世间唯白发 贵人头上不曾饶
为官须作相 及第必争先
苗从地发 树由枝分
父子亲而家不退 兄弟和而家不分
官有公法 民有私约
闲时不烧香 急时抱佛脚
幸生太平无事日 恐防年老不多时
国乱思良将 家贫思贤妻
池塘积水须防旱 田土深耕足养家
根深不怕风摇动 树正何愁月影斜
学在一人之下 用在万人之上
一日为师 终身如父 忘恩负义 禽兽之徒
劝君莫将油炒菜 留与儿孙夜读书
书中自有千钟粟 书中自有颜如玉
莫怨天来莫怨人 五行八字命生成
莫怨自己穷 穷要穷得干净
莫羡他人富 富要富得清高
别人骑马我骑驴 仔细思量我不如
等我回头看 还有挑脚汉
路上有饥人 家中有剩饭
积德与儿孙 要广行方便
作善鬼神钦 作恶遭天谴
积钱积谷 不如积德 买田买地 不如买书
一日春工十日粮 十日春工半年粮
疏懒人没吃 勤俭粮满仓
人亲财不亲 财利要分清
十分伶俐使七分 常留三分与儿孙
若要十分都使尽 远在儿孙近在身
君子乐得做君子 小人枉自做小人
好学者则庶民之子为公卿
不好学者则公卿之子为庶民
惜钱休教子 护短莫从师
记得旧文章 便是新举子
人在家中坐 祸从天上来
但求心无愧 不怕有后灾
只有和气去赢人 那有相打得太平
忠厚自有忠厚报 豪强一定受官刑
人到公门正好修 留些阴德在后头
为人何必争高下 一旦无命万事休
山高不算高 人心比天高
白水变酒卖 还嫌猪无糟
贫寒休要怨 富贵不须骄
善恶随人作 祸福自己招
奉劝君子 各宜守己
只此呈示 万无一失 ]]> http://181630901.qzone.qq.com/blog/1255278758#comment 142606848 Sun, 11 Oct 2009 16:32:38 GMT http://181630901.qzone.qq.com/blog/1255278758 http://181630901.qzone.qq.com/blog/1252133779 ]]> http://181630901.qzone.qq.com/blog/1252133779#comment 134222336 Sat, 05 Sep 2009 06:56:19 GMT http://181630901.qzone.qq.com/blog/1252133779 http://181630901.qzone.qq.com/blog/1251692237 ]]> http://181630901.qzone.qq.com/blog/1251692237#comment 134222336 Mon, 31 Aug 2009 04:17:17 GMT http://181630901.qzone.qq.com/blog/1251692237