<![CDATA[万泉Online]]> http://18402787.qzone.qq.com Tue, 24 Nov 2009 15:13:51 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 12:04:47 GMT <![CDATA[[转]转载：马云给正在奋斗的人的精典语句]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1259064287

  • *今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但是绝大多数人死在明天晚上,见不着后天的太阳。
    *最大的失败是放弃，最大的敌人是自己，最大的对手是时间。
    *30%的人永远不可能相信你。不要让你的同事为你干活，而让我们的同事为我们的目标干活，共同努力，团结在一个共同的目标下面，就要比团结在你一个企业家底下容易的多。所以首先要说服大家认同共同的理想，而不是让大家来为你干活。
    *上世纪80年代挣钱靠勇气，90年代靠关系，现在必须靠知识能力！
    *在我看来有三种人，生意人：创造钱;商人：有所为，有所不为。企业家：为社会承担责任。企业家应该为社会创造环境。企业家必须要有创新的精神。
    *发令枪一响，你是没时间看你的对手是怎么跑的。只有明天是我们的竞争对手。

    1、免费，是世界上最贵的东西。
    的确，免费是个很诱人的东西，最显著的例子却不是马云也不是阿里巴巴，而是马化腾和他的QQ。从98年开始，QQ就开始提供免费的即时聊天账号和软件下载，并且在功能上不断完善自己，直到有一天，那个胖企鹅说自己要收费了，我们才恍然大悟——你已经离不开他，你身边的所有人都在用QQ，从警察到****，无一例外。而直到现在，腾讯还保持着这个传统，每个业务初期都是免费的，瞄准现在年轻人爱时尚爱攀比的心理，赚足了票子。当你看见一张几K大的gif图都能卖4、5块钱的时候，你就不能不佩服马化腾真是只老狐狸。

    2、要假设你融不到一分钱的情况去做事业。
    什么叫没钱？不是说你饭都吃不饱了，如果真是那样，你还不如去救济站领取城市最低生活保障来的实在。如果你做网站就是为了赚融资，准备“花美国股民的钱”，那就也要假设一个融不到资的情况，毕竟你身边的部下你的兄弟都看着你，以你的马首是瞻，你自己爬不好摔死了是你活该，但是砸死一堆兄弟就是你不对了。不要眼高手低，踏实做事的人才有收获。

    3、花时间去学习别人失败的经验。
    这个没什么好评论的，我认为，等你什么时候能看别人惨败的经验，看得一身冷汗，你就离成功不远了。如今反映成功的例子和书越来越多，我倒是希望哪个出版社出本《营销史上最傻B的100个错误》，肯定卖的好！

    4、营销最佳的语言是自己的语言，而不是套用别人的话。
    能打动用户的，只有你自己最真实的东西。套话谁都在说，你说的不烦人家听的都烦了，营销需要的是一个人，一个聪明的人，而不是一台3、4十块的复读机。

    5、每个企业都会有使命感，但必须要有能做到的使命感！
    你改变行业风气了？没有，该骗点击还是得骗，该打擦边还是得打。
    你利国利民了？没有，能偷税漏税你一样会去偷，能少一个人干活你还是得开。
    你为社会为政府为民族能做什么？什么都做不了。
    OK，埋头苦干，别管别人死活了，毕竟你还没成功。

    6、最优秀的创业一定是简单的！优秀公司一定是简单的！
    看看谁发家了，KFC和大M，连小学生玩大富翁都知道这两家的股票买了准赔不了，而他们卖的是什么？随便一个人都知道是简单到不能再简单的汉堡薯条汽水冰淇淋，但是他们为什么能横行中国几十年搞的人尽皆知，而有百十种甚至上千种珍馐佳肴的国内餐饮业却没一个能在全国各省都开连锁的？虽然原因很多，但是简单是个大问题。其实互联网业跟餐饮业有着惊人的相似，同样是关起门来做内容，打开大门给顾客，但是你不知道你门里走进的顾客是什么样的，有什么喜好。最简单的，才是适合更多人的。
    那么企业呢？一个企业开几十个上百个部门，员工分化严重，互相钩心斗角，你怕我不服你管，我怕你告我黑状，能把事业做好才怪。高在郎的eNet就是个很好的例子。我曾经跟公司的每个人都说过，硅谷动力的人事不改革，他就做不到发布奥运会新闻那天。还融资还上市，扯淡！

    7、如果你的公司目前只有两个人，你就在名片上把自己的称呼放低一点儿，这样会赢得尊重！
    这个情况在很多小企业和小网站太常见了，明明是个4、5个人的小地方，非得告诉说这是CEO，这是COO，这是CFO，这是UFO……哦，UFO是飞碟。讲个小故事，当年刘备落魄之时，创业之初，公司只有两个铁杆员工，关羽跟张飞。而他们俩的官衔一个是马弓手一个是步弓手，连公孙瓒都说：“如此可谓埋没英雄！”此时刘备跟公孙瓒对话时也提及自己不过是“平原县令”，想想如果刘备当时说：“这俩是我兄弟，一起打黄巾的，关羽是骠骑大将军，张飞是兵马都督……”那我估计公孙瓒也不会拉着刘备一起投奔袁本初去了……

    8、成功的企业一定要搞清楚为什么成功！
    这个很好解释，别把功劳一个人占了，要明白你今天的荣誉和地位是谁给你的，好好对待自己的下属，对待自己的员工，才能让你的威信更高，在企业与企业之间也是如此，毛主席说的好，“谦虚使人进步”……

    9、不要在乎别人别人如何看你,要在乎你自己如何看未来,看梦想,看世界..!

    10、女性创业是一个挑战，女性创业最大的挑战和突破在于用人，用人最大的突破在于信任人。

    11、赵尧你的整个成熟度，以及项目的可行性，我觉得刚才讲了，我们挺认同的。我可能担心的事第一您最骄傲的是你的团队，而你的团队恰恰是最担心的，创业时期不要找明星团队，或者成功者在一起，已经成功过在一起创业很难，创业初期要寻找那些没有成功，渴望成功，团结的团队。等到你一定程度的时候，请到一些人才，对你的投资，非常好。尤其是那种35岁，40岁的话已经有钱了，有成功了，我提醒你，创业要找最合适的人，不一定要找最成功的人。

    12、我想很多事自己不想干就会变成任务.任何事如果不是强烈的兴趣都很难做好.创业就是那样的.

    13、不要迷信成功学 要多看别人的失败经历(很多时候少听成功专家讲的话。所有的创业者多花点时间学习别人是怎么失败的，因为成功的原因有千千万万，失败的原因就一两个点，所以我的建议就是少听成功学讲座，真正的成功学是有心感受的，有一天你就是成功者，你讲任何话都是对的。)

    14、“我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。”

    15、“我认为，员工第一，客户第二。没有他们，就没有这个网站。也只有他们开心了，我们的客户才会开心。而客户们那些鼓励的言语，鼓励的话，又会让他们像发疯一样去工作，这也使得我们的网站不断地发展。”
    “Judge 一个人， 一个公司是不是优秀，不要看他是不是Harvard，是不是Stanford.不要judge里面有多少名牌大学毕业生，而要judge这帮人干活是不是发疯一样干，看他每天下班是不是笑眯眯回家。”
    我们认为与其把钱存在银行，不如把钱投在员工身上，我们坚信员工不成长，企业是不会成长。

    15、“今天要在网上发财，概率并不是很大，但今天的网络，可以为大家省下很多成本。这个世界没有人能替你发财，只有你自己才能替你发财，你需要的是投资和投入，spend time，invest time，on the internet，把自己的时间投资在网络上面，网络一定会给大家省钱，但不一定今天就能赚多少钱，赚钱是明天的事，省钱，你今天就看得到。”

    16、“看见10只兔子，你到底抓哪一只？有些人一会儿抓这个兔子，一会儿抓那个兔子，最后可能一只也抓不住。CEO 的主要任务不是寻找机会而是对机会说NO。机会太多，只能抓一个。我只能抓一只兔子，抓多了，什么都会丢掉。”

    17、“任何企业家不会等到环境好了以后再做任何工作，企业家是在现在的环境，改善这个环境，光投诉，光抱怨有什么用呢？今天，失败只能怪你自己，要么大家都失败，现在有人成功了，而你失败了，就只能怪自己。就是一句话，哪怕你运气不好，也是你不对。”

    18、“30%的人永远不可能相信你。不要让你的同事为你干活，而让我们的同事为我们的目标干活，共同努力，团结在一个共同的目标下面，就要比团结在你一个企业家底下容易的多。所以首先要说服大家认同共同的理想，而不是让大家来为你干活。”

    ＊如何把每一个人的才华真正地发挥作用，我们这就像拉车，如果有的人往这儿拉，有的人往那儿拉，互相之间自己给自己先乱掉了。当你有一个傻瓜时，很傻的，你很会很痛苦；你有50个傻瓜是最幸福的，吃饭、睡觉、上厕所排着队去的；你有一个聪明人时很带劲，你有50个聪明人实际上是最痛苦的，谁都不服谁。我在公司里的作用就象水泥，把许多优秀的人才粘合起来，使他们力气往一个地方使。
    ＊我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。我们想做什么， 没有必要让所有人知道。
    ＊网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。
    ＊互联网上失败一定是自己造成的，要不就是脑子发热，要不就是脑子不热，太冷了。
    ＊我觉得网络公司一定会犯错误，而且必须犯错误，网络公司最大的错误就是停在原地不动，最大的错误就是不犯错误。关键在于总结我们反思各种各样的错误，为明天跑的更好，错误还得犯，关键是不要犯同样的错误。
    ＊我们是教人钓鱼，而不是给人鱼。
    ＊中国电子商务的人必须要站起来走路，而不是老是手拉手，老是手拉着手要完蛋。
    ＊我是说阿里巴巴发现了金矿，那我们绝对不自己去挖，我们希望别人去挖，他挖了金矿给我一块就可以了。
    ＊我为什么能活下来？第一是由于我没有钱，第二是我对INTERNET一点不懂，第三是我想得像傻瓜一样。
    ＊If not now，when?If not me,who?
    ＊互联网像一杯啤酒，有沫的时候最好喝。
    ＊阿里巴巴的六脉神剑就是阿里巴巴的价值观：诚信、敬业、激情、拥抱变化、团队合作、客户第一。
    ＊我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。
    ＊三年以前我送一个同事去读MBA，我跟他说，如果毕业以后你忘了所学的东西，那你已经毕业了。如果你天天还想着所学的东西，那你就还没有毕业。学习MBA的知识，但要跳出MBA的局限。
    ＊对所有创业者来说，永远告诉自己一句话：从创业得第一天起，你每天要面对的是困难和失败，而不是成功。我最困难的时候还没有到，但有一天一定会到。困难不是不能躲避，不能让别人替你去抗。九年创业的经验告诉我，任何困难都必须你自己去面对。创业者就是面对困难。
    ＊ebay是大海里的鲨鱼，淘宝则是长江里的鳄鱼，鳄鱼在大海里与鲨鱼搏斗，结果可想而知，我们要把鲨鱼引到长江里来。
    ＊一个公司在两种情况下最容易犯错误，第一是有太多的钱的时候，第二是面对太多的机会，一个CEO看到的不应该是机会，因为机会无处不在，一个CEO更应该看到灾难，并把灾难扼杀在摇篮里。


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    本文转载自：中旅---李： 马云给正在奋斗的人的精典语句
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    ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1259064287#comment 135266313 Tue, 24 Nov 2009 12:04:47 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1259064287     <![CDATA[[转]揭密国家领导人的子女们！]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1258686202


    江*绵*恒 江*澤*民长子 中国科*学院副院长、党组成员。上海人，研究员。1977年毕业于上海复旦大学，1982年于中国科*学院半*导体研究所获得硕士学位，后到中国科学院上海冶金所从事科研工作。1986年9月赴美留学，从事高温超导材料和半导体物理方面的研究工作，1991年6月在美国费城DREXEL大学获得电机工程学博士学位，后在美国惠普公司工作。1993年1月回到中科院上海冶金所，其工作重点为促进科研成果产业化以及研究所的组织和管理等方面。1997年7月任上海冶金所所长。1999年11月出任中国科学院副院长，主要负责全院高技术研究所的研究与发展工作，并担任中国网络通信有限公司（CNC）、上海汽车工业（集团）公司、上海机场集团公司等单位的董事会成员



    江*绵*康 江*澤民次子，现年46岁，少将军衔 历任： 上海市经委干部处科长 上海市无线电一厂技术科科长、副总工程师 上海市电子局副总工程师 国家电子工业部干部司副司长 担任的部份职位： 上海城市科学研究会副会长 上海建设和管理委员会巡视员 上海市环保局科技处主任 上海城市地理信息系统发展有限公司法定代表人 上海城市发展信息研究中心主任 军队中历任： 中国人民解放军总政治部组织部第二局局长 总政治部组织部副部长 总政治部组织部部长



    李*小鹏 李*鹏的儿子 中国华能集团公司 党组书记、总经理：（法定代表人）李*小鹏 中国华能集团公司是经国务院批准，在原中国华能集团公司基础上改组的国有企业，由中央管理，经国务院批准同 意进行国家授权投资的机构和国家控股公司的试点。 控股子公司 华能国际电力开发公司 华能国际电力股份有限公司 华能信息产业控股有限公司华能能源交通产业控股有限公司华能新能源环保产业控股有限公司 中国华能财务有限责任公司 中国华能国际经济贸易公司华能综合产业公司中国华能集团香港有限公司公司是目前亚洲最大的独立发电公司和世界最大的独立发电公司之一 ,现已拥有全资电厂十座和参、控股电厂三座。




    李*小琳 李*鹏之女,中国电力国际发展公司首席执行官。李*小琳在中国电力市场被称为"一姐"，统领市值近百亿的中国电力，也是香港H股、红筹股上市公司中唯一女性CEO。身份特殊的她每次在公众前出现时，都是一身讲究的顶级名牌。



    朱*云来（Levin Zhu） 朱*镕*基 长子。1957年生，湖南长沙人，现任中国国际金融有限公司（CICC） CEO。 朱*云来1977年至1981年就读于南京气象学院大气物理学专业，毕业后进入中国气象局工作，后赴美国深造，1994年，毕业于威斯康星大学（Univ of Wiscousin），获大气物理学博士学位。1994年至1995年，朱就读于芝加哥De Paul大学，获得会计学硕士学位。1995年至1996年，朱就职于安达信芝加哥分部，任会计师。199 6年至1998年，朱跳槽至瑞士信贷第一波士顿任投资顾问。 朱*云来于是回到香港，加入由中国建设银行控股，摩根斯坦利参股，王*歧山任董事长的中国国际金融有限公司香港分 部，2000年，朱*云来进入管理委员会，2004年，出任CEO。 朱*云来处世低调内敛，但是自从其进入中金公司之后，该公司几乎垄断了中国国有大公司海外上市的市场，他本人 也于2004年被财富杂志评为"亚洲最具影响力的商界领袖"，排名第15。 朱*云来洋名为Levin，烟不离手，喜欢穿白衬衣和蓝西装。



    胡*海清 胡*錦濤女儿，毕业于中国最高学府清华大学，又于去年完成了"上海中国欧洲国际商业学校"的MBA课程，是一 个名副其实的才女，但她失业已长达2年。实际上，很多企业向她提出了"破例"待遇和优厚条件，但为了回避外界的谣言，她都宛然谢绝了。



    徐*明 大连实德集团总裁，2003中国百富榜第15名，福布斯第12名，妻子温*如春，温*家*宝 女婿


    曾伟 据说，曾庆红的儿子曾伟一直在广东等地经商。


    胡*海*峰 胡*錦*濤的儿子，在清华大学附属的IT公司工作，他也尽量避免" 抛头露面"，过着家和单位两点一线的简单生活。他们之所以如此谨慎，原因只有一个，就是为了切断跟随在高干子女身边的"腐败诱惑"。

    胡海清的大学男友是个山东的，那小伙子据说居然不知道他的女朋友是何方神圣。还据说胡总曾上门看过才知道， 后面不知怎的散了。 至于胡海清现在的丈夫，说出来别跌眼镜--新浪网前老总茅道临

    中国现任驸马 茅道临，1985年毕业于上海交通大学计算机系，1987年赴美留学，后获斯坦佛大学工程经济系统硕士.曾经在国富豪榜排名第十一。茅道临出生于上海平凡家庭。毕业于上海交通大学计算机系，并在斯坦福大学获工程经济系统硕士，之后他投身风险投资行业，曾经担任著名的华登国际投资集团副总裁。1999年，茅道临从「华登国际投资集团」转任「新浪网」营运长，2001年升任执行长，2004年当上董事长。身价3500万至6000万美元之间。茅道临与当时33岁的胡海青于2003年9月在夏威夷秘密结婚.



    温*云松 北京Unihub公司总裁，温*家*宝之子。

    薄*瓜瓜——薄*熙来的儿子薄瓜瓜20岁，目前在牛津大学读书。

    　　　　当地时间5月9日，2009“大本本钟奖”英国十大杰出华人青年评选揭晓，来自中国大陆的牛津大学政治、经济、哲学学生会主席薄瓜瓜当选十大杰青之一。图中中间者为薄瓜瓜。中新社发 魏群 摄
    ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1258686202#comment 134218249 Fri, 20 Nov 2009 03:03:22 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1258686202     <![CDATA[[转]26岁时你在干什么]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1258358977 2， 毛泽东26岁时。在湖南创建共产主义组织，并参加革命。
    3， 周恩来26岁时，巴黎回国归来。在黄埔军校任政治部主任，国民革命军第一军政治部主任。
    4， 蒋介石26岁时，在参加二次革命。并加入中华革命党。
    5， 曹操26岁时。担任洛阳北部尉，相当于北京市副公安局局长。
    6， 周瑜26岁时，已经当任建威中郎将。地方高级将领。
    7， 诸葛亮26岁时，被刘备三顾茅庐，出山从政。
    8， 美国总统林肯26岁时，已经通过自学成为律师，并被选为州议员。
    9， 奥巴马26岁时，在哈佛大学的法学院读博士。
    10；胡锦涛26岁时，在水电部刘家峡工程局房建队劳动。
    11; 温家宝26岁时，在甘肃省地质局地质力学队当技术员。
    12 ; 周杰伦26岁时，已经凭《七里香》红遍大江南北。并在同年拍了《头文字D》
    13; 王石26岁时，在兰州铁道学院读本科。
    14；潘石屹26岁时。去海南开办了自己的房地产企业。在海南的房地产泡沫中大赚一笔。
    15；柳传志26岁时，在广东珠海白藤农场劳动锻炼，并于同年进入中科院计算技术研究所任助理研究员。
    16；成龙26岁时，已经拍了N多电影。并于2年后成功进入好莱坞市场。
    17；李鸿章26岁时，已经考中二甲第十三名进士，相当于全国第26名。并写下了“一万年来谁著史，三千里外欲封侯”的名句。
    18；曾国藩26岁时，在不断考公务员，不过运气很差，科举屡次不中。2年后中进士。
    19；胡雪岩26岁时，在小钱庄当伙计。10年后，终于开了自己的银行-阜康钱庄。
    20；盛宣怀26岁时，通过招聘进入李鸿章手下当幕府。3年后开办轮船招商局，成为洋务运动的核心人物。
    21；李白26岁时，通过倒插门，娶了前宰相许围师的孙女，并生下一男一女。
    22；杜甫26岁时，不无正业，在全国巡回旅游。史书记载“客吴越、齐赵间”。后有“举进士不中第，困长安”。考公务员也没考上。工作也不好找。后来被皇帝发现了。才有好日子过了。
    23；唐伯虎26岁时，在家里发奋读书。三年后省公务员考试得第一名。即中“解元”
    24；巴菲特26岁时，成立了巴菲特聯合有限公司，他仅仅出资100美元，而其他7位合伙人则出资105000美元。他狂妄的说：要在30岁之前成为百万富翁，否则就从奥马哈最高的建筑上跳下去。事实证明，他确实做到了。
    25；格林斯潘26岁时，已经获得经济学硕士学位，这一年他结婚了。估计还没有找到正式工作。不过2年后他加入汤森公司，不到5年，就拥有该公司一半股权，并出任总裁。
    26；索罗斯26岁时，带着他的全部积蓄5000美元，在纽约当了一名套利交易员。17年后，他创立的量子基金。
    27；马克思26岁时，马克思会见了恩格斯。并完成了《哲学经济学手稿》，1年后被法国政府驱逐出境。
    28；恩格斯26岁时，和马克思在布鲁塞尔创建共产主义通迅委员会，1年后发表著名的《共产主义宣言》
    29；列宁26岁时，在彼得堡创立了彼得堡工人解放协会，年底被捕入狱。并被流放到西伯利亚。
    30；斯大林26岁时，参加革命活动而被捕7次，多次被流放和监禁，所以他不是在革命就是在坐牢。斯大林的意思叫做“铁人”，果然名不虚传。
    31；普京26岁时，在苏联的克格勃当特工。从事神秘的对外情报局工作。
    32；叶挺26岁时，在孙中山陆海军大元帅府警卫团第二营营长。
    33；彭德怀26岁时，在湘军当任连长或营长。
    34；萨科奇26岁时，在当律师（已经取得硕士学位，那么年轻？），2年后当选讷伊市市长。
    35；克林顿26岁时，在耶鲁大学法学院攻读法学博士，4年后出任阿肯色州司法部长。
    36；布什26岁时，在得克萨斯国民警卫队空军担任战斗机飞行员。
    37；尼克松26岁时，在加利福尼亚州惠特尔当律师。
    38；关羽26岁时，应该在卖红枣。
    39；朱元璋26岁时，参加红巾军起义。并成为该军事力量的实际领导人。
    40；成吉思汗26岁时，在为统一草原而战斗。
    41；爱迪生26岁时，发明了2重电报机。10年后他发明了灯泡。
    42；比尔盖茨26岁时，已经创立微软公司6年了。39岁就成为了世界首富。
    43；贝多芬26岁时，听力失聪。但是他扼住了命运的咽喉，最终5年后创作了著名的《命运交响曲》。
    44；黄光裕26岁时，已经创办国美电器3年了。这一年国美电器连锁店已经开了10家。
    45；张朝阳26岁时，在美国麻省理工学院攻读博士学位。
    46；牛根生26岁时，任内蒙古伊利集团(原呼和浩特回民奶食品厂)厂长。
    47；张艺谋26岁时，在陕西咸阳国棉八厂当工人。
    48；袁隆平26岁时，在湖南安江农校教书。
    现在，大多数人26岁时，在找工作。。。 ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1258358977#comment 134218248 Mon, 16 Nov 2009 08:09:37 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1258358977     <![CDATA[[转]俞敏洪 马云 牛根生 史玉柱值得深思的话…]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1257674203 俞敏洪经典语录:

    １．女人如果因为觉得一个男生帅就跟嫁给他，这是好色；男生因为女生漂亮而娶她，是审美。
    ２.为什么你不要自傲和自卑？
    你可以说自己是最好的，但不能说自己是全校最好的、全北京最好的、全国最好的、全世界最好的，所以你不必自傲；同样，你可以说自己是班级最差的，但你能证明自己是全校最差的吗？能证明自己是全国最差的吗？所以不必自卑。
    ３.年纪大了，人们看重不再是外表，不是你帅不帅，而是看你的内心的魅力：你的气魄、气概。
    ４.这个世界上有很多天才，天才是用来欣赏的，不是用来攀比的。
    ５.你说我是猪，不对，其实我连猪都不如。
    很多人失去了快乐，是因为他太敏感了。别人一句话、一个评论就使自己生气一个月。这时非常无聊的。严重了就成了马家爵，因为别人不请自己吃饭就郁闷地要杀人。
    ６.要每天多努力一些，比别人多努力一个小时。
    ７.使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑。
    8. 要引人敬意，就要研究一个非常专业的领域，在那个领域中，你是最顶尖的，至少是中国钱10名，这样无论任何时候你都有话说，有事情可作。我俞敏洪原来想成为中国研究英语的前100名，但后来发现根本不可能。所以我就背单词，用1年的时间背诵了一本英文词典，成为中国单词专家，现在我出版的红宝书系列：从初中到GRE词汇有十几本，年销量100万册，稿费比我正式工作都高的多。
    9.大学生应该做的事情是：
    （1）专业方面，成为中国前100名；
    （2）人文方面，读500本书。
    （3）英语。
    10.如果你要引人注目，就要使得自己成为一棵树，傲立于大地之间；而不是做一颗草，你见过谁踩了一棵草，还抱歉地对草说：对不起？
    11．学英语好比学鸟叫，你在树林里学鸟叫，当有四只鸟落在你肩上时，说明你过了英语四级，当有六只鸟落在你肩上时，说明你过了英语六级，当有许多鸟落在你肩上，说明你成了鸟人。
    12．女人的温柔和男人的成就是成正比的。
    13、俞敏洪在《赢在中国》点评语录
    蜗牛的壳是自己加上的。
    既靠天，也靠地，还靠自己。
    心平气和地接受失败。
    做人要大方、大气，不放弃！
    世界上没有绝对的公平，公平只在一个点上。
    心中平，世界才会平。
    学会给别人机会。
    名次和荣誉，就像天上的云，不能躺进去，躺进去就跌下来了。名次和荣誉其实是道美丽的风景，只能欣赏。
    只要出于同情心和面子做的事，几乎都会失败。
    每条河流都有一个梦想：奔向大海。长江、黄河都奔向了大海，方式不一样。长江劈山开路，黄河迂回曲折，轨迹不一样。但都有一种水的精神。水在奔流的过程中，如果沉淀于泥沙，就永远见不到阳光了。
    14、俞敏洪：人要像树一样活着
    于《赢在中国》第三赛季36进12现场演讲
    人的生活方式有两种，
    第一种方式是像草一样活着，
    你尽管活着，每年还在成长，
    但是你毕竟是一棵草，
    你吸收雨露阳光，
    但是长不大。
    人们可以踩过你，
    但是人们不会因为你的痛苦，而他产生痛苦；
    人们不会因为你被踩了，而来怜悯你，
    因为人们本身就没有看到你。
    所以我们每一个人，
    都应该像树一样的成长，
    即使我们现在什么都不是，
    但是只要你有树的种子，
    即使你被踩到泥土中间，
    你依然能够吸收泥土的养分，
    自己成长起来。
    当你长成参天大树以后，
    遥远的地方，人们就能看到你；
    走近你，你能给人一片绿色。
    活着是美丽的风景，
    死了依然是栋梁之才，
    活着死了都有用。
    这就是我们每一个同学做人的标准和成长的标准。
    马云经典语录：

    1.当你成功的时候，你说的所有话都是真理。
    2.我永远相信只要永不放弃，我们还是有机会的。最后，我们还是坚信一点，这世界上只要有梦想，只要不断努力，只要不断学习，不管你长得如何，不管是这样，还是那样，男人的长相往往和他的的才华成反比。今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但绝对大部分是死在明天晚上，所以每个人不要放弃今天。
    3.孙正义跟我有同一个观点，一个方案是一流的Idea加三流的实施；另外一个方案，一流的实施加三流的Idea，哪个好？我们俩同时选择一流的实施，三流的Idea。
    4.我既要扔鞭炮，又要扔炸弹。扔鞭炮是为了吸引别人的注意，迷惑敌人；扔炸弹才是我真正的目的。不过，我可不会告诉你我什么时候扔鞭炮，什么时候扔炸弹。游戏就是要虚虚实实，这样才开心。如果你在游戏中感到很痛苦，那说明你的玩法选错了。
    5.“其实，有的时候人的最大问题就在于他说的都是对的” 。
    6.那些私下忠告我们，指出我们错误的人，才是真正的朋友。
    7.我生平最高兴的，就是我答应帮助人家去做的事，自己不仅是完成了，而且比他们要求的做得更好，当完成这些信诺时，那种兴奋的感觉是难以形容的……
    8.注重自己的名声，努力工作、与人为善、遵守诺言，这样对你们的事业非常有帮助。
    9. 商业合作必须有三大前提:一是双方必须有可以合作的利益，二是必须有可以合作的意愿，三是双方必须有共享共荣的打算。此三者缺一不可。
    10.服务是全世界最贵的产品，所以最佳的服务就是不要服务，最好的服务就是不需要服务.
    11.永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒钟、两秒钟。
    12.今天到北大演讲心里特别激动。我一直把北大的学子当做我的偶像，一直考却考不进，所以我想如果有一天我一定要到北大当老师。
    13.看见10只兔子，你到底抓哪一只？有些人一会儿抓这个兔子，一会儿抓那个兔子，最后可能一只也抓不住。CEO的主要任务不是寻找机会而是对机会说NO。机会太多，只能抓一个。我只能抓一只兔子，抓多了，什么都会丢掉.
    14.我们公司是每半年一次评估，评下来，虽然你的工作很努力，也很出色，但你就是最后一个，非常对不起，你就得离开。
    15.我们与竞争对手最大的区别就是我们知道他们要做什么，而他们不知道我们想做什么。我们想做什么，没有必要让所有人知道。
    16.网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。
    17.中国电子商务的人必须要站起来走路，而不是老是手拉手，老是手拉着手要完蛋。我是说阿里巴巴发现了金矿，那我们绝对不自己去挖，我们希望别人去挖，他挖了金矿给我一块就可以了。
    18.我深信不疑我们的模式会赚钱的，亚马逊是世界上最长的河，8848是世界上最高的山，阿里巴巴是世界上最富有的宝藏。一个好的企业靠输血是活不久的，关键是自己造血。
    19.我为什么能活下来？第一是由于我没有钱，第二是我对INTERNET一点不懂，第三是我想得像傻瓜一样。
    20.发令枪一响，你是没时间看你的对手是怎么跑的。只有明天是我们的竞争对手。
    21.如果早起的那只鸟没有吃到虫子，那就会被别的鸟吃掉。
    22.听说过捕龙虾富的，没听说过捕鲸富的。
    23.好的东西往往都是很难描述的。
    24.在我看来有三种人，生意人：创造钱;商人：有所为，有所不为。企业家：为社会承担责任。企业家应该为社会创造环境。企业家必须要有创新的精神。
    25.一个公司在两种情况下最容易犯错误，第一是有太多的钱的时候，第二是面对太多的机会，一个ＣＥＯ看到的不应该是机会，因为机会无处不在，一个ＣＥＯ更应该看到灾难，并把灾难扼杀在摇篮里。

    牛根生经典语录：

    1.小胜凭智，大胜靠德。
    2.有干劲，你就洒下汗水；有知识，你就献出智慧；二者都不具备，请你让出岗位。
    3.城市多喝一杯奶，农村致富一家人。
    4.财散人聚，财聚人散。
    5.一个产品，抓眼球，揪耳朵，都不如暖人心。
    6.一个人智力有问题，是次品；一个人的灵魂有问题，就是危险品。经营人心就是经营事业。
    7.好心态才有好状态。
    8.帮助别人，但不伤害别人。
    9.要想知道，打个颠倒。
    10.从无到有，是件快乐的事。而从有到无，同样是种快感。
    11.产品市场是亿万公民，资本市场是千万股民，原料市场是百万农民。
    12.让认识你的人受益，还不能算好；让不认识你的人也受益，那才是真好。
    13.吃亏吃到再也吃不进的时候，就不会吃亏了。苦多了，甜就大了。
    14.想赢个三回两回，三年五年，有点智商就行；想做个百年老店，想一辈子赢，没有德商绝对不行。
    15.学得辛苦，做得舒服；学得舒服，做得辛苦。
    16.产品等于人品，质量就是生命。
    17.看别人不顺眼，首先是自己修养不够。
    18.从最不满意的客户身上，学到的东西最多。
    19.管理是严肃的爱。
    20.经营企业就是经营人心。
    21.人不能把金钱带入坟墓，但金钱却可以把人带入坟墓。
    22.一个人快乐不是因为他拥有得多，而是因为计较得少。
    23.一个事业能不能成功，关键靠制度设计。
    24.别人从零起步，而我从负数起步。
    25.听不到奉承的人是一种幸运，听不到批评的人却是一种危险。
    26.善待每一头牛，因为它们都是母亲。
    27.布局决定结局。
    28.世界上还有很多事情，只要你把它做透了，做成专家，你就能够为自己创造成功的机会。
    29.会说话的产品卖得快，哑巴产品走得慢。
    30.你如果拿五分的力量跟别人较劲，别人会拿出十二分的力量跟你较劲。

    史玉柱经典语录：


    1.90%的困难你现在想都没有想到，你都不知道那是困难。
    2。团队核心成员有人要提出辞职时，不要挽留，既然提出了，他迟早是要走的。
    3。如果没有价格上的优势与技术上的绝对优势，千万不要进入红海市场，否则你会必输无疑！
    4。做连锁经营业务，一定要做一套傻瓜版的营销手册与管理手册，只有这样，才能实现远距离的管理。
    5。做成功一个店之后离你大的成功就不远了，所以你首先就是脚踏实地、集中精力地先做出一家，也是要放弃掉连锁的这种，不要在将来如何做连锁方面做太多的梦，先脚踏实地做出第一家。
    6。做全国性市场，一定要先做一个试销市场，要一点点来，快不得；做成了，真到做全国市场时，要快半步，慢不得！
    7。初中水平跟博士后没啥区别。只要能干就行，我一直是这个观点，不在乎学历，只要能干能做出贡献就行。
    8。作为我们曾经失败过，至少有过失败经历的人，应该经常从里面学点东西。人在成功的时候是学不到东西的，人在顺境的时候，在成功的时候，沉不下心来，总结的东西自然是很虚的东西。只有失败的时候，总结的教训才是深刻的，才是真的。
    9.对过去成功的经验再好好总结总结，尤其是对失败的教训，下半夜夜深人静的时候你仔细想一想。反正睡觉也想，想一想实际上对你有很大收获比你看书更有用。因为有的书离你远，那是看自己过去写的东西。
    10。最痛苦的时候，压力最大的时候，脑子里面只有一件事儿的时候，我把全国分公司经理招到荒山脚下北大门那个地方，招待所里面，然后在那个地方闭门开批判会。大家批判我，批判了三天三夜，我觉得那个就很有用。
    11。要改变消费者固有的想法，比登太阳还难；但不是不可能的。
    12。现在的时代，战略正确之后细节决定因素，有很多细节处理不好，你的战略正确了也会失败。
    13。不要只看塔尖，二三线市场比一线的更大。
    14。管理无情，人有情。
    15。所谓人才，就是你交给他一件事情，他做成了；你再交给他一件事情，他又做成了。


     ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1257674203#comment 134219273 Sun, 08 Nov 2009 09:56:43 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1257674203     <![CDATA[[转]韩梅梅结婚了，新郎不是李雷]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1255398693 　　 在一个朋友的空间上看到的比较雷的一篇文章，诸位看官请过目——
    　　 “Li Lei和Han Meimei没在一起啊？”最近，一些“80后”们发现，曾是他们初中英语教材中两个主要人物的“Li Lei”和“Han Meimei”被一套新的英语教材沿用。但令人惊讶的是，新教材中的Li Lei和Han Meimei已不再是小朋友，而是跟着80后们一起步入了青年时代。Han Meimei更嫁作了他人妇。
    　　 这一情节令不少80后颇感意外和遗憾，因为按照他们的设想，“他们本应该是一对儿。”


    LiLei and Han Meimei
    　　 Han Meimei当妈了
    　　 Li Lei和Han Meimei是1990-2000年人教版的中学英语教材里的两个主角。在这套以家庭生活为情景模式的课本里，英国的Green家庭、加拿大的Read家庭与美国的King、Smith四个家庭与Li Lei、Han Meimei等几个十一二岁的中国孩子一起，在书中展开了生活。在书里，Li Lei是一名中国男孩，虎头虎脑，看上去还相当有责任心。Han Meimei是一名中国女孩，留齐耳短发，严肃保守的同时又乖巧懂事，给人的感觉是个“小干部”。 　
    　　 如今快二十年过去了，在人教社即将推出的一套新英语教材《派斯英语》中，即将步入而立之年的80后们再次发现了这些“老朋友”的身影，而他们也一同成长起来，Han Meimei还嫁给了一个新人物Han Gang，并育有两个孩子
    　　 　
    　　 该教材的官网样书插图中，已为人妻的Han Meimei留着成熟时髦的短发，在厨房里和孩子们一起用早餐，忙前忙后俨然慈母模样。这一发现令80后们惊喜不已。一名80后笑着感慨道：“和Han Meimei一样，我现在也有小宝宝了！”


    新教材两人长大了

    　 书中人物关系引猜想 　　
    　　 如今的80后们多已成为上班族，有些已为人父母，再在新教材上见到Li Lei、Han Meimei等虚拟人物，引发了他们对于这些亲切如“初中同学”的人物的回味。
    　　 　
    “这么多年过去了，Li Lei和Han Meimei之间到底发生了什么？”很多80后通过对当年课本里两人的对话和细节展开联想，“Jim、Li Lei、Lucy和Han Meimei曾有一段感情纠葛！Li Lei和Han Meimei是一对儿，Jim和Lucy分别暗恋Han Meimei和Li Lei。”当得知新教材中Han Meimei已经结婚，而新郎不是Li Lei时，许多80后表示不能接受，“她的孩子一个叫Han Keke, 一个叫Han Xixi，翻译过来就是——可可，惜惜，分明就是表达了她对不能嫁给Li Lei的可惜与无奈。”

    总之新的续集教材里安排，引起了很多网友的普遍不满，觉得他们应该在一起才对，很久以前看到网上一篇帖子，图解了Li Lei，Han Meimei和Jim Green缠绵悱恻的三角恋故事，令人拍案叫绝，咱们那时候咋就没联想到这么一层呢？为了让大家回味得详细点，我先把教材前面彩页上的三大家族和其他人物的图片发上来。




    上面有四幅图，三幅是三个家族：Green家族（英国人）、King家族（美国人）、Read家族（加拿大人），每幅都是父母和两个孩子一共四人。第一幅图则是五人：Li Lei、Han Meimei和LinTao，外加老师Miss Gao（Gao Hui）和Uncle Wang。

    　　 Green家族在书中风光无限，露脸机会最多，而且鸡犬升天，连鹦鹉Polly和小猫Mimi（我怎么没有印象？）都能频频上镜。其中Polly亮相次数之多令人咋舌，还能时刻留下经典名句，譬如"No news is good news!" "Polly,can you spell it's name?" "Yes,I can.P-O-L-L-Y."从那以后，凡是叫Polly的都是鹦鹉，鹦鹉都是叫Polly。大一的时候参加了一次为期两天的疯狂英语培训，一个男生上台就说自己叫Polly，结果众人哈哈大笑，上海的同学们不知道学的是什么教材，可是我记得很多省份的初中课本就是这一套，也难怪大家那么有共鸣。


    Polly


    相比之下，Read家族就比较惨了，只有一个Ann撑场面，Tom身为彩页上九个孩子之一，在书中几乎消失，真是够郁闷的。
    Lucy和Lily是可爱的双胞胎姐妹，来自美国。两个人长得一模一样。开始的时候，两人都是同时出现，不过到后来，编者有意扩大她们之间的区别，也经常会单独出镜，有人说Lucy和Li Lei也有一腿……人类的YY智慧果然是无穷的。
    那么，八卦从哪里来的呢？
    Jim喜欢Han Meimei，LiLei也喜欢Han Meimie，但是Lucy喜欢Li Lei——普遍的意见。有人还列出了证据，就是有一课：“Can I borrow your ruler?”Han Meimie问Li Lei借尺子，两人坐一排，然后Jim在后面看着他们，眼神十分诡异，就是夹杂着嫉妒，羡慕阴险的目光……然后他旁边坐着Lucy，低着头，大概是因为Lucy不愿意看到面前的这一幕，因为是女生，不可能象Jim这么感情外露的……印象比较深的还有李雷和jim玩飞盘那次，jim把李雷的头给砸了，大家都觉得jim是成心这么做的，因为这个事情发生在借尺子事件没多久之后。

    但是感觉Jim爱Han Meimei比较多，因为Li Lei后来变心爱上了Lucy，而Han Meimie一直喜欢的都是Li Lei。有图为证：


    摘苹果

    当年Han Meimei课外劳动摘苹果，和树下的李帅哥眉来眼去有点得意忘形了，此时被冷落一边的Jim大叫一声：“Be careful！”由此，关爱之情可见一斑。而Han Meimei除了简单报以“Thank you”之外，居然又自得其乐地跟李帅哥开始了聊天…… 其实这一段我已经记不清了，是网友们八出来的，图片里也没有看见Li Lei。

    今天看来，很不喜欢李同学，长得太根正苗红了，活脱脱一个少年先锋队长，还是Jim好些，好动，经常抱着滑板啊球啊什么的。Han Meimei长得也太妇女干部了，不过作为当仁不让的第一女主角，忍了，中国人当然要挺中国人。那么谁是第一男主角呢？有个网友疯了一把，有一天把6本书都翻出来，从头到尾数了一遍，发现Jim的出境率稳居第一，虽然比较令同胞们失望，不过看在那本天才的出版社在那么闭塞的年代就编纂出了一出伟大的跨国恋，就不计较了吧。



    李&韩 主题T恤


    以下对话也是人人传诵的，特别是最后一句，记得那句像搞笑巫婆说的话吗？
    Hello! What's your name?
    　　 My name is Ma Lili.
    　　 How old are you?
    　　 I'm twelve. What's your name, please?
    　　 Mrs. Read.
    　　 Can you spell it, please?
    　　 Yes, R-E-A-D, Read.
    　　 How old are you?
    　　 Ah, it's a secret!
    　　 比较诡异的还有那个什么Uncle Wang，创造了一个什么可以飞的自行车，还有一个合成词叫什么来着？Plike？还有一些不太让人记住的同学，如Ma Lili，初一初二她都出现了，而且都是喊“起立”的那一个。看来，她就是1班里学号1号的学生了。还有Sun Huimin、Li Ming、Liu Ming、Fang Xiaoling、Bob White……等等。
    其实有些东西真的很难忘，现在好多初中同学都没有再联系了，连名字和相貌也渐渐淡出了记忆，不过这些名字，听上去却好象是真实存在于我们生活中的一样。感谢各位网友，不遗余力地八卦，在我忘却了那么多年以后，还能找到一点温暖。
    最后一课（澳大利亚的那座大石头山）结束后，结束框里就简简单单一句话：Goodbye everyone，Goodluck！那么，我们也Over吧。

    ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1255398693#comment 135266313 Tue, 13 Oct 2009 01:51:33 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1255398693     <![CDATA[尿酸高的防治]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1254980295 尿酸高很可能引起痛风病，因此以预防痛风病为首任。如果身体仅是尿酸高，那么可以通过饮食调理。
    1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
    2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风；严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响；而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成；另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。虽然我们饮食因素只占尿酸的10％～20％，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄。
    3.避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃炖肉或卤肉。
    4.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
    5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
    6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。
    7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；
    8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
    9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。
    10.药物治疗，可降低血尿酸水平，减少痛风的急性发作，防止痛风石的形成，减轻肾脏损害。药物多给予苯溴马龙（立加利仙）25-100mg，每日一次，有时也合用小剂量别嘌呤醇。目前临床上，继发性者多用别嘌呤醇治疗，原发性可用苯溴马龙治疗，同时大量饮水，口服碳酸氢钠。
    尿酸高不怕
    仅尿酸高而无别的症状，那么完全不用担心，只要稍注意饮食即可。即使高尿酸血症同样是可以防治的。据对大约40位高尿酸血症患者的一项跟踪调查，减少一半饮酒量，坚持以蔬菜为主的饮食调养，三个月后，这些人的平均尿酸值从536微摩/升降低到434微摩/升。由此看来，养成良好的饮食习惯，无疑是预防高尿酸血症最为行之有效的方法。 ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1254980295#comment 134218240 Thu, 08 Oct 2009 05:38:15 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1254980295     <![CDATA[[转]一起来学自贡话]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1253550741
    ``自贡话 复习题``
    自贡话：
    黑不说黑，要说去黑；白不说白，要说讯白；
    甜不说甜，要说抿甜；苦不说苦，要说挂苦；
    重不说重，要说邦重；轻不说轻，要说捞轻；
    软不说软，要说捞耙；硬不说硬，要说梆硬；
    酸不说酸，要说溜酸；湿不说湿，要说交湿；
    咸不说咸，要说挂含；淡不说淡，要说寡淡；
    烦不说烦，要说泼烦；烂不说烂，要说西烂；
    香不说香，要说碰香；臭不说臭，要说乓臭；
    完不说完，要说萨过；哭不说哭，要说清叫唤
    痛不说痛，要说青痛；爽不说爽，要说巴适；
    明天不叫明天，要说门招；
    今天不叫今天，真招；
    糟糕不叫糟糕，要说涮烦；
    怎么不叫怎么，要说咋子；
    去不叫去，要说及； 经常不叫经常，要说昼时；
    凉不说凉，要说冰浸人；
    拳头不叫拳头：叫锭八er；
    那里不叫那里，要说类勒；
    这里不说这里，要说遮堂根er；
    哪里不叫哪里，要说哪堂根er ；
    不知道不叫不知道，要说不晓得；
    对面不叫对面，要说洞恩边；
    完了不说完了，要说萨过；
    记住不叫记住，叫记斗；
    忘记不叫忘记，叫搞汪及啊； ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1253550741#comment 134218249 Mon, 21 Sep 2009 16:32:21 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1253550741     <![CDATA[[转]80后自贡人的童年珍贵记忆]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1251867823
    下面这张是大象的屁股——以前我们都在这里排队，挤着爬上去，现在是星期天，却没有小孩来挤了……

    来一个大象屁股里的梯梯的特写——有过你的足印从这里踩过吗？
    ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1251867823#comment 134218249 Wed, 02 Sep 2009 05:03:43 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1251867823     <![CDATA[[转]最佳作息时间表]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1251074181
    7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

    7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

    8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定，”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

    8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

    9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

    10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

    11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

    13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

    4:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

    16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

    17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

    19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

    21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

    23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

    23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1251074181#comment 134218249 Mon, 24 Aug 2009 00:36:21 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1251074181     <![CDATA[[转]乐 山 说 唱 。把劳资肚子笑得痛！！乐山人一定要听！不听要后悔！]]> http://18402787.qzone.qq.com/blog/1250784572

    第1首.乐山制造

    嘿 这是乐山 这是乐山 这是乐山……
    ________________________________
    Rap：
    我从小就在乐山长大
    乐山人不喜欢说普通话
    乐山话被我发扬光广大
    不要说我在放莽话
    改革开放以来乐山发生了巨大变化
    乐山人-从来都不假打
    乐山人-照样买的起悍马
    听了我的说唱你想问我的-电话号码
    有人曾经推荐我接参加莱卡 吃
    莱卡我型我秀
    我最喜欢苏稽嘞翘脚儿牛肉
    吃多了要长青春期痘痘
    有斗无斗乐山人早早迟迟都把气质拿的够
    跟到这个节奏走 跟到这个节奏吼
    乐山人没的一该（个）是扶不起的阿斗
    来到乐山要喝张公桥嘞夜啤酒
    躲在大市场的咔咔里头改大手
    喝完了酒 牵到佼佼儿的手
    走到嘉州宾馆门口
    你的两亿小蝌蚪 现在想找他的妈妈
    乐山年轻人也可以穿的如此嘻哈
    买个泡粑 闷哈金花
    来福士帝景住的全是有钱人家
    晚上宵夜我们要吃龙虾
    酒吧里嘞美女都穿浪莎
    小娃儿在卖鲜花
    我用乐山话照样可以唱嘻哈
    嘻嘻哈哈
    HIP-HOP那是一种文化
    不管是普通话 还是四川话
    我用成都话来说唱一样可以爆炸
    不要说我们乐山人八卦
    看看乐山这几年的变化
    我要向成都进发
    我是说唱界的周润发
    少年白发
    乐山人的思想从来就不邋遢
    乐山人有素质
    乐山小吃好好吃吃
    乐山人民老老实实 老老实实
    ______________________________
    HOOK：
    身为乐山人我感到骄傲
    这首歌是本土制造
    要向全国人民炫耀
    乐山人有多好
    乐山人有多屌
    来了乐山就要吃好
    大家就要耍好
    ________________________________
    Rap：
    嘿 锤子锤 向日葵
    来到乐山就要潇洒走一回
    乐山电视台是最巴士的传媒
    110在打击新大桥嘞****
    峨眉山的白蛇在和许仙在**
    歇后语说那是日怪.乐山城有三怪
    美女和鳄鱼在**
    三江女神胸罩没的带带
    睡佛老爷嘞小弟弟硬起在
    对白：哎呀 瓜娃子 你好烦哦
    乐山消费并不贵
    唱歌要接指南针的KTV
    闻到麻辣烫的气气要流口水
    老房子在肖公嘴 乐山狗姑儿些长的就是美
    乐山人有人胆
    尧茂书漂流长江他的精神好勇敢
    郭沫若懂浪漫
    衣瑞龙飞跃华山他有大将风范
    大渡河游到对岸
    大佛寺山上转一转
    乐山城头看看
    每个乐山人的脸上笑得都很灿烂
    国家政策让我们挺直了腰杆
    我们修起了体育馆
    好多房地产的老板
    向银行贷款
    建设大渡河岷江交汇的地方
    乐山是我家乡
    乐山人活得就是风风光光
    就是风风光光
    ______________________________
    HOOK：
    身为乐山人我感到骄傲
    这首歌是本土制造
    要向全国人民炫耀
    乐山人有多好
    乐山人有多屌
    来了乐山就要吃好
    大家就要耍好
    ________________________________
    yeah 2009 一起吃起走 一起吃起走
    yeah这是E.A.T MAGIC YOUNG 奶粉妹 哈哈
    乐山[吃] 峨眉[吃] 沙湾[吃]
    夹江[吃] 安谷[吃] 苏稽[吃] 五通桥[吃]
    磨剪刀菜刀嘞




    第2首.全民听我说

    呜~~呜~~
    chenk it out Yo！ puts hands up.
    chenk it out Yo！ puts hands up.-
    全民听我说让你觉得舒服
    全民听我说不要觉得我很龌龊
    全民听我说让你不受任何束缚
    全民听我说让你撇撇拖拖

    很多人觉得我的说唱很有趣味
    其实歌词都是来自生活中的体会
    小兄弟些不要扭到我费
    现在的我已经木（没）有带队
    我在K.FC都不得插队
    现在生活让我活的狼狈
    物价上涨东西卖的火贵
    完全没有多嘞活动经费
    整来我都不敢接娱乐场所消费
    一元唱才是大众口味
    卡拉OK经济而且实惠
    提醒大家小心防备陪酒小妹
    人家陪酒不陪你睡
    手放规矩不要摸错部位
    腰围以上要收小费
    你要死迷赖眼装起喝醉
    【哦豁！对不起
    【背靠背 黑社会
    男人此刻流泪不是罪
    二五街接找个婆娘给你安慰
    各位朋友是否觉得婆娘是个累赘
    你是丘儿她是你的领导上尉
    工资 薪水月底按时到位
    并且床上要有功夫让他陶醉
    谨仿她背到你跟别个，睡瞌睡
    嘿咗嘿 闯你妈嘞鬼
    感觉整块生活好像中国队
    光啄别个后卫
    拜托老天魔兽何时才会免费
    不买点卡也打装备
    时间流失一点一点被我浪费
    今年老子们都21岁
    一直住在集体宿舍没的单位
    看到宝马奔驰来了只有让位
    不买耐克 阿迪 还有LV
    我们要接指南针的KTV
    他是EAT的歌迷后援会
    我们录歌设备都不太贵
    不像有些人说自己是录音棚设备
    chenk it out Yo！ puts hands up.
    chenk it out Yo！ puts hands up.-
    全民听我说让你觉得舒服
    全民听我说不要觉得我很龌龊
    全民听我说让你不受任何束缚
    全民听我说让你撇撇拖拖
    有人说我的歌很邋遢
    老子想对他发必杀
    你不觉得生活本生就是这样子唛
    你不觉得不就换了一种方式说唛 [你不觉得我的歌词很有道理唛]
    乐山本土小吃 哪个喜欢烧麦
    举起你的手唛 跟到这个节奏走唛
    我们就是EAT_吃 不要以为这是DJ喊麦
    MC玩饶舌 不管你在乐山哪块塔塔 -
    还有些人球钱没得 都要蹦起买包软塔
    长你妈嘞雀黑 喜欢黑色腿袜
    天到黑就日白 白球**火石
    希望这首歌对他有所激发
    *** QQ 还有秀皮+不是为了让你笑笑而已
    歌词里有很多道理 闷心自问是否洗耳恭听
    音乐响起扰乱你的神经 听到EAT 的声音
    酒吧气氛不会冷冷清清 非主流们胆战心惊
    现在女生浓妆艳抹 非常牙尖石怪
    我很担心祖国的 祖国的下一代 喜欢模仿台妹装可爱
    处于现在学生时代 请他们洁身自爱
    不要装疯迷桥拿起手机自拍
    扬扬哥哥告诉你-这不应该 你的样子让我感觉好High
    但愿你能从新回到娘胎 请和不良风气说拜拜
    你是一块胎胎 你是老汉儿嘞乖乖
    chenk it out Yo！ puts hands up.
    chenk it out Yo！ puts hands up.-
    全民听我说让你觉得舒服
    全民听我说不要觉得我很龌龊
    全民听我说让你不受任何束缚
    全民听我说让你撇撇拖拖
    一中有块班叫做火箭班 老师家长都很喜欢
    好好读书以后好进政府机关
    篮球队的同学打球不逊色于乔丹
    国际班嘞公子哥-从来都是签单
    一中美女都好牵翻 把我的钱全部洗干
    但是我好喜欢 你不晓得我的心酸
    哎 每次都是人财两空 美女都有老公
    我要打到王志中 解放乐山一中
    E.A.T 唱歌不是为了想当明星 狗姑儿些听了不来月经
    歌词押韵就像发射卫星 白宰鸡头不放味精-
    2008奥运 请为刘翔致敬 不爽他的人安静 在卷我就把你搞定
    最爱菲尔普斯 请他接吃萝卜丝丝 我是他的重视粉丝

    chenk it out Yo！ puts hands up.
    chenk it out Yo！ puts hands up.-
    全民听我说让你觉得舒服
    全民听我说不要觉得我很龌龊
    全民听我说让你不受任何束缚
    全民听我说让你撇撇拖拖 ]]>     http://18402787.qzone.qq.com/blog/1250784572#comment 17416 Thu, 20 Aug 2009 16:09:32 GMT http://18402787.qzone.qq.com/blog/1250784572