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[转]酷六必须为猝死员工负责

19983626@qq.com(*******) — Thu, 19 Nov 2009 11:18:24 GMT

前晚听到十分令人震惊的小道消息，就是酷六网一位负责研发的同仁因连续加班半年，疲劳过度，在岗位上吐血猝死，某好友说，难怪这几日酷六网的朋友无精打采的，原来事出有因。又是一个年轻的生命陨落了，也许这是中国IT业的现状，不是有人都称IT从业人员为“IT民工”吗？

科技类和信息类行业内不时传出有员工因过度加班劳累猝死的消息。我国《劳动法》第三十六条规定国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。第三十八条规定用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。

加班加点可以，但是法律明文规定了加班的日限和月限。《劳动法》第四十一条规定用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。

员工需要打工换取经济来源，同样企业需要有技术和经验的员工来创造效益，鱼水的关系十分清楚。用人单位为了追求经济效益不惜牺牲员工的性命，虽然不是故意索命，但是这种对员工生命、健康不在乎的行为，如果换做是个人，是不是有间接故意杀人的嫌疑呢？

网络上曾有帖子说“加班和劳累是IT人永恒的话题”，众多IT人的离去或许就是一明证。但我想说的是：每一个人都应该掌握生命之树常青的艺术，学会调节、学会适应、自我减压。完全把过劳死现象的产生归罪于外部原因，过于简单化。诚然，随着我国经济的高速发展，工作和生活节奏加快，职场竞争加剧，必然导致人们身体和精神压力加大。但白领们应该明白的是，既然压力的到来不可逆转，我们就应该从提高个人的适应能力入手，倡导科学、理性的工作方法和生活态度，从而正视压力，有效地调整自我，缓解压力。

尽管酷六网的公关部想尽一切办法，搜索引擎中能够找到的消息很少，但始终无法做到一干二净，网友的力量是不容忽视的，酷六网必须为猝死的员工负责。逝者长已矣，生者如斯夫——愿生者能得到应有的补偿吧。（文/于斌）

[转]女人受益一生的7堂女学课

19983626@qq.com(*******) — Tue, 17 Nov 2009 02:27:48 GMT

女人不得不学的7堂女学课

写在书封上的话：

女人是男人的运气，男人是女人的命运。
一个女人会给一个男人带来不一样的运气。
一个男人会改变一个女人一生的命运……

自我认知课：找到自己的爱情盲区

女人的爱总有盲点。
曾经有人说：初恋时，我们不懂爱情。
现在的情况是：恋爱中，没人搞得懂爱情。
一个“爱”字，永远不在服务区，这也是女人的“情场死穴”。
但凡婚姻恋爱不圆满的女人，大多会把失败的责任推到对方身上：不负责任、不懂女人、不懂生活、不像个男人……
顺理成章为自己失败的爱找了一个可退的理由。但是，几乎没有女人敢承认：我爱的失败，是因为我不了解真实的我自己。
任何的爱，都有一点致命伤，如果搞不清楚问题出在哪里，那即便遇上十全十美的男人，也依旧会以失败收场。
写给女人的二十则道理，帮助女人认清魔镜中的自己。

女人觉醒课：活得明白不如爱得明白

成绩优秀可以满足女人的上进心；事业成功可以满足女人的虚荣心。
但天黑闭灯之后，满足感也渐渐落幕……唉，一个女人，只有爱得成功，才是真的成功。唯有爱，才能真正满足心理上的成就感。
见多了夜深泪独流的女人，把幸福的希望寄托在一个名叫“男人”的人身上，最终，他离开了，她一无所有了。
是女人爱得不明白：把全部赌注押给一边，十有八九会输到惨不忍睹！
女人要做自己爱的主人。可以输给男人，可以输给女人，但一定不可以输给自己。不做情场上的二等公民，每个女人都是自己的公主！

女子涉世课：看穿人世不如看穿人心

这个时代里，能干的女人是不少，但能在“社会”这锅大杂烩里互相融合又保留自身原味的女人却少之又少！
身边总有女人说：“念书时，我拿全额奖学金，工作后，我三年连升三级，任何专业上的难题到了我这儿都不再算是难题了！但是，偏偏一遇到人际涉世问题，脑袋就短路！我是本着以诚待人的态度，可我的‘真’却只换来了对方的‘假’！”
的确，“真”遇上“真”，可以是莫逆相惜；“假”遇上“假”，也能够敷衍笑脸；但“真”遇上“假”，只能够一次接一次地当你的冤大头！
经历人情世事最倒霉的女人是：你把别人的“假”当成了“真”，别人却把你的“真”当成了“假”！
好心肠换一盘驴肝肺！
是你的不值，也是你的愚钝！
人心各自一本账，只有看得穿人心，才能搞得定人生！

爱的真相课：赢得男人不是女人爱的全部

情场，是一个很特别的磁场。一进入到这块场地，男人女人不由自主戴上了面具，藏起一颗真心，换上两张假面……爱情戏码锣鼓登场。
很多女人简单地把恋爱归结为：赢得男人心。
但生活中，无数女人虽然赢得了男人，却依然失去了爱的幸福。
女人，要懂得这个道理：赢得男人，不代表赢得了爱情的胜利。
爱只有一种，但爱的假象有千千万万种，抛开千万种伪饰，教你一眼看穿爱的真面。
男女之间也有其两性法则，不遵守它的定律，你的爱情路注定要比别人艰难许多。爱情的方法论，熟习得越早，女人爱得越功德圆满！不懂“男女法则”，必定要被幸福抛弃！
做情场强势女人，永远主宰爱情的遥控器！

认识异性课：男人为何不对你微笑

生活中，时常有女人说：“为什么枕边这个男人似乎离我越来越远、最亲密的人却成了最陌生的人？”
不了解真实的男人，不了解男人真实的想法，是所有女人的困惑。
男人女人爱做戏。戏，本身是爱的一部分。男人也是善于掩饰自己的动物。这种掩藏，有时候出于自尊心，有时候是出于自卫心，有时候是出于自私心……当然，每一种掩藏都会有其特殊的破绽，读懂男人背后的语言密码，可以帮助女人减少因不了解而造成的恋爱失败。
总有情场败女想不明白：男人为何偏偏不对我微笑？难道是我太糟糕？
不是你太糟糕，而是你不懂男人的心。
当男人说：“我爱你。”也许是他在想：我爱你吗？
当男人说：“我配不上你。”也许是他想：你配得上我吗？
当男人说：“我想陪你一生一世。”也许他正犹疑：我该让你陪我一生一世吗？
……
与男人的较量是一场智力战，他出招，你接招，他用尽奇谋，你将计就计。只有知彼，才能百胜！从今天起，学做自己的恋爱军师！

深度婚姻课：心态决定成败

男人、女人、婚姻……很有意思的一种结合。父母生育了你，你却不能伴他们一生；一个茫茫人海中的陌生人，牵起了你的手，从此，你跟他（她）过一世。
不过，有趣的是，即便很多婚姻门内的人，依然婚得糊里糊涂。他们不得不时常考虑一个问题：婚姻是什么？
有无数种答案。
刚刚结婚的女人把婚姻当成热恋生活的继续。
结婚数年的女人把婚姻看作幻灭理想的杀手。
结婚无数年的女人把婚姻当成唯一可以依赖的生活模式。
女人的婚姻心态，时刻随着年龄和婚龄在变化。女人，如果学不会随时随地随着各种情况变换处理婚姻问题的态度，便成为不了玩转婚姻的个中高手。
心态决定成败，教你做个婚姻中的一等女人！

情感释疑课：爱情疑难左灯右行

都市中，总都有数不清的爱，而每一种爱又都有自身的缺陷。
生活在有爱的都市，谈着有缺陷的爱，人的心难免疲惫。
然而，即便累到要死，也不忍舍弃，“情爱”二字，即便染上了“病”，也依旧有种令人心动又心痛的美感。
女人的爱情永远执着，女人的爱情也永远难以捉摸。
爱情的摩登都市。向左？向右？这是个问题！
不必为难。只要有爱，勇敢爱，清醒爱……爱的难题，总会迎刃而解。重要的是：面对问题，女人不要先自乱了阵脚！
爱情的路，不可能永远绿灯。当红灯亮起，停下来，歇歇脚，观望一下前途后路，然后告诉自己：我的人生绿灯，马上又会亮起！
七分理智三分乐观，用爱解开所有难题！

《七天女学馆》之每日女子语录：
——对女人而言，相信一个男人的谎言并不难，只要有爱……
——没有女人对婚姻绝望，只是对男人绝望。不愿结婚，只不过是没遇上好男人……
——女人都有傻傻的纯真——对于自己爱过的男人，希望他永远只记住自己最纯最善的一面……

——长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。
——真正的爱，必然要带点毒性，唯此，才会让人记住。
——太过优秀的男女，总是不会有太过优秀的结局。每个人都自恃价高，不愿放低了自己的姿态。

——一个男人，懂得骗你，才会爱你！
——男人总希望能独占一个女人的身体，就像女人希望能够独占一个男人的爱。
——男人大致都是差不多的：需要女人的爱，需要很多很多的爱……但同时没有耐心爱到天荒地老！

[转]100条恋爱潜规则

19983626@qq.com(*******) — Tue, 17 Nov 2009 02:23:17 GMT

100条恋爱潜规则摘自苏芩《20岁跟对人，30岁做对事》

取悦男人不如取悦自己。只取悦自己的女人注定可以倾倒世人。
　　
　　岁月，带给庸者的仅仅是发皱的皮肤，但对于智者，还另外附赠一份积淀的魅力。
　　
　　爱一个人，不是一辈子的事。爱一个人，是一个阶段的事。
　　
　　有些人，有些事，一时错过，就是一世……
　　
　　做通俗女人，不做庸俗女人。
　　
　　俗女总有俗女的可爱，雅气太过，市场前景总不可观。
　　
　　人都是思变的动物，天仙美眷也留不住完整一世的爱！
　　
　　有些东西，就是看上去挺美，比如昔日的恋人……
　　
　　感觉，是年轻人才玩得起的东西。男女之间，最昂贵的不是玩钱，是玩感觉。
　　
　　林黛玉其实代代常有，那是女孩子的通性。贾宝玉是可遇难求，那是男人们的神话。
　　
　　当代出不了林黛玉，因为，女人遇不上贾宝玉这样的惜花人。
　　
　　人们眼里，男人的自私是种“坏”，女人的自私是种“可爱”。
　　
　　一百分的女人碰不上一百分的男人。
　　
　　女人的直觉大多只是错觉。
　　
　　一个无法令女人崇拜的男人不可靠。一个令男人崇拜的女人不可爱。
　　
　　学生姿态的女人容易成为情场抢手货，老师风范的女人只能年复一年地滞销积压。
　　
　　一等情人，遇上了，是运气，但不见得是福气。
　　
　　太完美的男人给不了女人安全感，而安全感则是女人一生都在寻找的东西。
　　
　　一个想得到你的男人，可以让他得到。一个对你仅仅想得手的男人，不要让他得手。
　　
　　风流女人总希望自己是男人停泊的港，但男人总把她当成走过的桥。
　　
　　桃花运超乏和桃花运超旺的女人，都是婚姻中的滞销货。
　　
　　看人太准，让女人丧失了爱下去的勇气和兴趣。
　　
　　女人，都逃不过男人对自己的好。往往，这就是生活悲剧的根源。
　　
　　没有错误可以永垂不朽，永垂不朽的是人反反复复念叨错误的一颗心。
　　
　　家常男人的普遍心态：情愿她跟着自己受苦，也不愿她跟着别人享福。
　　
　　一见钟情，靠的也是出色的外貌。但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”，多半代表——这位，不是帅男美女。
　　
　　女人，不要记性太好。回忆越多的女人幸福越少。
　　
　　幸福不是对往昔的回忆，幸福是对未来的憧憬。
　　
　　恋爱中的女孩子常犯的一个错误：把分手当成是索要爱的手段！
　　
　　聪明男人，常有女人在等，女人的爱，他会动心，但不会痴心。
　　
　　爱情总是输给时间。
　　
　　人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。
　　
　　二十岁时失恋不可怕，可怕的是三十岁之后才开始失恋。
　　
　　人与人之间，永远难以走入对方的世界，尤其是情人与正妻之间。
　　
　　很多女人的“爱”都是睡出来的，也许一开始爱不到如火如荼，一旦献身，便生生死死念念不忘。
　　
　　学着“自私”，是女人摆脱麻烦的前提。
　　
　　年轻不必言“悔”，但年轻时所有的“悔”都会赶在年老时上门收债的。
　　
　　爱得绝情才不会爱得绝望。
　　
　　学不会适度地“绝情”，那就永远得不到真正完满的“情”！
　　
　　多情男人对一个女人的好，是建立在对另外一个女人的“坏”的基础上的。
　　
　　多情，是男人俘获女人的必杀技。多情，也是男人游走情场名正言顺的理由。
　　
　　人生最大的贵人，永远是——自己。
　　
　　好命女孩都有好心肠。
　　
　　坏女人引人好奇，好女人令人想到“珍藏”。
　　
　　让世界低头，是一种霸气！让自己放手，也是一种魄力！
　　
　　不用伎俩去战胜人。要用气量去征服人。
　　
　　情债难偿，人情债更难偿。
　　
　　从负面去想人，热心肠也凉下来。从正面去想人，冷心肠也热起来。
　　
　　男人要想俘获女人的心，一定不能穿得比她差。女人要想捕获女人的心，至少不能穿得比她好！
　　
　　对待异性，男人女人都是喜欢带有危险的情欲诱惑。对待同性，男人女人都不允许天下人有负他（她）的威胁！
　　
　　女人，永远只能心平气和地与比自己更倒霉的女人交往。
　　
　　人情归人情，事情归事情。人情事情混为一谈的人，做不了大事情！
　　
　　谎话编到最后，总会遇上测谎仪的！
　　
　　撒完一个谎，总需要更多更大的谎言不断地往里投入来自圆其说。
　　
　　谎言永远不是独立的，如同吸毒，总会越说越上瘾。
　　
　　不肯吃小亏的人，是要吃大亏的。
　　
　　理直也不要气壮，得理也要饶人。
　　
　　一等人成龙成凤，次等人攀龙附凤。
　　
　　成功者成功的要素不在于强干的能力，而在于一颗容得下世界的心。
　　
　　男人一张张叛逆浪荡的面孔下，往往都有一颗传统型号的心。
　　
　　男人爱天长地久，也爱曾经拥有……不是男人花心，而是男人渴望全权占有！
　　
　　女人爱“变”，但女人希望身边的男人永远“不变”。
　　
　　一个男人，有爱的时候是天使，无爱的时候是魔鬼。
　　
　　青涩的女子，面对心仪的男子，会努力装得“复杂”，她用神秘感引他一探究竟。
　　
　　聪明的女人，面对心爱的男人，会变得“简单”，她明白了用爱还原最真实的本我。
　　
　　“不简单”的女人在外人心里，等同于噬人猛兽！
　　
　　女人，若想赢得一个男人一生一世的爱，靠的是缜密的心思。
　　
　　聪明的女人被男人当成爱人，太聪明的女人被男人当成对手。
　　
　　女人把一个男人当成哥们儿的前提往往是：这个男人不太讨厌，条件也不太差劲，可以有进一步发展的空间……
　　
　　一段爱有多伤人，就代表曾经它有多动人。
　　
　　爱情如同女人的脸，时间久了，总会褪色。
　　
　　不平庸的女人才能获得男人不平凡的垂青！
　　
　　恋爱中，坦白不见得是好事。
　　
　　一个男人，一次次的艳遇屡屡得手，会养成习惯：他要时刻活在艳遇中！
　　
　　没有女人天生是女强人。成为女强人，多半是因为身边有个“孩子”。
　　
　　男人都是长不大的孩子，当他真的爱上一个女人时，会从心底里生出依赖感。
　　
　　没有女人天生想当女强人，但凡女强人，大多是被逼出来的。因为对方不够强，所以要求你要挑起所有的担子！
　　
　　男人的通性是：虽然可以自己风流，却都不愿意选择一个也同样“风流”过的女人为伴！
　　
　　“坏男人”一定要有好容貌，否则，他不配做坏男人，不配做女人心中的坏男人。
　　
　　一个心中有爱的女孩子，能够把男人身上所有的“坏”都自我加工成“好”！
　　
　　二十几岁的女人开始向往安定、向往婚姻，但二十几岁的男人只希望能够多多认识一些不错的女人……
　　
　　女人，不害怕一段关系的结束，只害怕爱的结束。
　　
　　男人都忘不掉那些差一点就得到但却始终没有真正得到过的女人。
　　
　　“家庭战争”是一种很好的排毒工序，发泄过后，人的心境会宽了许多。
　　
　　对于女人，一万朵玫瑰花也不如一枚订婚戒指来得实在。
　　
　　再甜蜜的情人也比不得爱人的地久天长。
　　
　　女人的一生不只是为婚姻而准备的，那个名叫“丈夫”的男人未必可保你一生的美满！
　　
　　长得很漂亮是运气，长得很不漂亮是晦气，长得不很漂亮是福气。
　　
　　女人美其名曰“征服世界”，实际情况只是要征服某个男人。
　　
　　女人的美丽是资产，而非资本。
　　
　　女人的美，不是美给男人看的，是美给女人看的。
　　
　　漂亮女人拥有天下是应当应分，不漂亮的女人夺取天下是实力超群。
　　
　　生活，靠的不是视觉，而是感觉。
　　
　　面对美丽，人心总是卑微的。
　　
　　女人最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲！
　　
　　先学会从众，再学会与众不同。
　　
　　所谓美女，大都是化妆品的奴隶。
　　
　　女人，爱自己就要让自己穿得好！女人，爱自己就要让自己从内到外都穿得好！
　　
　　中国女人总是爱省钱，但也总是不会省钱。
　　
　　一个懂得生活品质的女人，自然也更懂得爱情的品质。
　　
　　爱情，不是为了引人羡慕才爱。
　　
　　一个女人被夸赞漂亮是寻常，一个女人被夸赞性感是荣誉。漂亮女人总是敌不过性感女人。
　　
　　能力，是女人最极致的性感！
　　
　　独立不是女人向男人宣战，仅仅是自我尊重。
　　
　　只有做强势的女人，才能拥有强势的命运！
　　
　　女人都渴望能够主宰自己的生活。女人更渴望能够主宰一个有钱男人的生活。
　　
　　生活中，能够把欲望变成现实的女人，实在是凤毛麟角。
　　
　　女人都不太敢跟比自己强的女人抢男人，怕输，怕丢脸。
　　
　　男人与男人之间，比的是“身家”。女人与女人之间，比的是“身价”。
　　
　　花男人钱的女人有魅力，不花男人钱的女人有魄力。
　　
　　爱可以无价，但不可以廉价。
　　
　　女人，永远把男人“钱的付出”当成是“爱的付出”！
　　
　　让男人累心的女人必定美貌，让女人累心的男人一定多金。
　　
　　让女人拥有好脾气，男人得有好资本。
　　
　　男人想让女人听话不难，只要他有资产。
　　
　　女人可以做到不花男人的钱，但不花男人钱的女人亦希望身边这个男人口袋里能够有花不完的钱。
　　
　　有钱男人的心里，女人永远不如“钱”值钱。
　　
　　爱上了有钱人，是因为钱为他加了分，没有钱做催化剂，他不可能这般的光芒四射。
　　
　　女人都喜欢富男人的腰包、穷男人腰杆——前者是鼓的，后者是弯的。
　　
　　女人眼中，男人的魅力永远是和资产联系在一起的。
　　
　　一套房子胜过一百个白马王子，根本就是二十一世纪的爱情真理。
　　
　　人生最痛一件事，不是得不到幸福，而是它向你走来，你却一脚把它踢开！
　　
　　女人的自私，也是一种自爱。
　　
　　女人想凭着一副性感的肉体去征服男人，首先要有承受千夫指万夫骂的勇气！
　　
　　做男人是体力活，做女人是心思活。
　　
　　快乐永远属于自找自乐的女人。
　　
　　取悦男人的办法很多，但通常女人只擅长一种：作践自己，换他怜爱。
　　
　　为了嫁而嫁的女人，多半会成为婚姻中的怨妇！
　　
　　女人最怕有“下嫁”的心态，否则一辈子都活得不舒服：男人会觉得这女人太张狂，女人会觉得这男人太掉价！
　　
　　女人的婚姻就是一场心理暗战，是不断战胜自己的过程，也是不断向自己妥协的过程。
　　
　　理想主义的女人往往没有现实的完美结局。
　　
　　不重视婚姻的女人是个婚姻问题，太重视婚姻的女人是个婚姻难题。
　　
　　把男人想象得太理想的女人，终归不会有太理想的婚姻！
　　
　　留不住的男人，干脆潇洒地放手！
　　
　　家教“严格”，往往是女人与“桃花运”无缘的重要一点。
　　
　　性格决定命运。女人的性格也决定婚姻命运。
　　
　　女人，要么不要让自己成为完美主义者，要么不要结婚，最好是二选其一。
　　
　　一个完美主义的女人绝对有能力令天下男人退避三舍！
　　
　　女人的经历可以沧桑，但女人的心态绝对不可以沧桑。
　　
　　婚姻不是爱情的结合，而是条件的加减乘除。
　　
　　对男人而言，有学问的女友是面子，太有学问的女友是压力。
　　
　　女人因为有缺点才可爱。聪明的女人总会把自己的破绽暴露给男人。
　　
　　不叛逆的女人没有人生的精彩！
　　
　　男女平等不是说出来的，而是做出来的。
　　
　　女人因为有缺点才可爱。百分百完美的女人并不招人喜欢，因为距离生活太遥远。
　　
　　女强人并不需要人追，她们自有能力弄到所有自己想要的男人。
　　
　　并不是付出了身体，就一定能换回自己想要的地位和财富！
　　
　　男人，都瞧不起太为家所累的男人！
　　
　　老女人没有做公主的资格！
　　
　　女人，可以做自己的公主，但不要指望做全世界的公主。
　　
　　女人，学会与同性相处，这是一门实用技术，这是你的人生舒不舒服的关键所在！
　　
　　卑微的爱，往往缺乏立场，没有立场的爱情，终归是得不到保障的。
　　
　　爱情，应该坚持。爱情，不该执迷。太挣扎地去追求一份爱的结果，往往最终抓到的是空。
　　
　　接受已有的。珍爱已有的。当你把现在紧紧抓牢，会发现：自己拥有的，并不比别人少……
　　
　　男人女人之间的较量，输家永远是女人。不是因为她不够聪明，仅仅是因为她更爱他。
　　
　　太关注外在潮流的人，往往都忽视了自己。
　　
　　漂亮，也是一种思想。
　　
　　一颗大容量的心，是人生最可贵的财富。
　　
　　那些幸福的男女，皆是靠了“好心态”的恩赐。
　　
　　男人挑女人，用的是眼睛。
　　
　　人最怕下一个对象不如上一个。舍命扔掉金镶玉，换来的只是一堆废铜铁。丢脸！
　　
　　甘蔗吃到最后，滋味总是越来越淡。任何一份爱情，都禁不起时间的洗涤。
　　
　　结了婚的男女，不要谈爱情，要谈爱。
　　
　　男人对不爱的女人，总是有办法令她死心绝望的。
　　
　　总是男人的心软，给了女人坚持下去的勇气。
　　
　　女人总是败在“太自信”——总觉得自己是这世界上最好命的女主角！
　　
　　豪门，也总是青睐那些清白女子的。
　　
　　挑男人，要把“人”排在“钱”之前！
　　
　　中国女人不嫁自己看好的男人，只嫁大家看好的男人。
　　
　　买东西大家说“只选对的，不选贵的”，但女人嫁人往往是“只选好的，不选适合的”。
　　
　　生活，是一个不断展示优点和暴露缺点的过程。
　　
　　女人的心思太细，心思太细的人日子总会过得患得患失。
　　
　　作为女人，嫁得后悔是正常事，但嫁得后悔不代表嫁得很差劲！
　　
　　抓住男人心，需要的也是技巧，而不单单是一介处女之身！

[转]第一次,太搞笑了

19983626@qq.com(*******) — Mon, 16 Nov 2009 09:31:17 GMT

第一次耍流氓

第一次吻

第一次飆車

第一次当模特

第一次喝多了

第一次泡妞


第一次上麦当劳


第一次住宾馆

第一次和这么多禽兽单独在一起

第一次出游

第一次玩人体涂鸦


第一次自己吃饭

第一次洗澡

第一次吃肉


第一次遇见女流氓

第一次哭得这么伤心

第一次用耳机听歌

第一次跌倒后有这么多“人”帮忙

第一次去度蜜月


第一次打电话

第一次和MM玩视频聊天


第一次被爆头了!!!

第一次梦到＂她＂

第一次操劳过度

第一次知道自己被盗版了

第一次拍床上戏

第一次强出风头


第一次担心自己的幸福生活

第一次因为太有钱而烦恼

第一次和妈妈产生意见分歧


第一次被偷拍


第一次做品牌代言

第一次有了自己的私人空间

第一次拍艺术照


第一次体验超载

第一次“狗吃屎”

第一次身陷艳照门


第一次被卡通人物拐走


第一次和动物有了心灵感应

第一次看见美眉

第一次期待青蛙王子

转载：41种粥的做法学会了去温暖爱的人的胃吧

19983626@qq.com(*******) — Fri, 30 Oct 2009 10:16:50 GMT

蔬菜牛肉粥

蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
个，盐--若干
制法（1）准备牛肉精肉并磨碎。
（2）将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
（3）将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
02 豆腐粥
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
制法（1）将豆腐切成小块。
（2）将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
（3）煮至粘稠时加入适量的盐调味。
03 鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
制法（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
04 蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米
饭--1/4碗
制法（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4）煮至粘稠时放入酱油调味。

干酪粥

05 干酪粥
原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克
制法（1）将干酪切碎。
（2）将米饭入锅加适量水煮。
（3）煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
06 豌豆粥
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
制法（1）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
（2）在米饭中加适量水用小锅煮沸。
（3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
（4）加盐调味。
07 胡桃粥
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
制法（1）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
（2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
（3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
（4）煮好后用盐调味。
08 苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
制法（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。

芋头粥

09 鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
制法（1）将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。

10 芋头粥
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
制法（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4）煮至粘稠后加酱油调味。
11 土豆粥
原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
制法（1）将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
（2）将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
（3）将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
12 干酪面包粥
原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙
制法（1）将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
（2）把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。

番茄粥

13 胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄
油--若干
制法（1）将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
（2）用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
（3）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
14 番茄粥
原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
制法（1）将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
（2）将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
（3）煮好后加入番茄，加盐调味。
15 鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉--10克，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，菠菜--10克，酱油、白糖--若
干
制法（1）将鸡胸脯肉去筋，切成小块，用酱油和白糖腌一下。
（2）将菠菜炖熟并切碎。
（3）米饭用海带清汤煮一下，再放入菠菜鸡肉同煮。
16 裙带菜红蛤粥
原料：干红蛤--2个，干裙带菜--20克，大米--1/4杯
制法（1）将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
（2）将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
（3）以1：10的比例将米和水调好，加入裙带菜和红蛤同煮。
（4）煮好之后用盐调味。

红薯鸡蛋粥

17 红薯鸡蛋粥
原料：红薯--1/6块，鸡蛋--1个，牛奶--2大匙
制法（1）将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。
（2）将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
（3）红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。
（4）粘稠时放入蛋黄，搅匀。
18 栗子粥
原料：栗子--5个，海带清汤--1/2杯
制法（1）将栗子煮熟之后去皮，捣碎。
（2）海带清汤煮沸后加栗子同煮。
栗子可强肠胃功能，有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子，效果较好。
19 蔬菜粥
原料：牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干
制法（1）大米洗净用水泡好，牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
（2）用香油把牛肉在锅里炒一下，再入泡好的大米炒制。
（3）将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用文火煮烂，再用酱油调味。

20 大酱粥
原料：米粥--1小碗，大酱--1/2小匙，胡萝卜、洋葱、菠菜--若干
制法（1）将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。
（2）蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。
（3）煮好之后放大酱调味。

莲子桂圆粥

21 胡萝卜粥
原料：准备胡萝卜(红萝卜)适量
制作：把胡萝卜洗净去除根须放入蒸锅内上米蒸熟蒸烂取出晾凉捣烂成泥
如果小孩喜吃甜食也可稍加白糖
特点：清香适口胡萝卜味甘性平有健脾助消化之功并含有胡萝卜素B族维生素
脂肪糖类其中含大量果胶有收敛和吸附作用患儿腹泻食用后可以抑制肠道蠕动
对抑制消化不良所引起的腹泻非常合适
22 脊肉粥
猪脊肉是指猪脊背上的精肉
古代人已作为药用其性味甘咸平猪瘦肉含有丰富的蛋白质并含有较多的碳水
化合物钙磷铁等营养成分可防止发生营养不良
原料：猪脊肉100克粳米100克食盐香油川椒粉各少许
制作：先将猪脊肉洗净切成小块放锅内用香油炒一下然后加入粳米煮粥待粥
将烂熟时加入盐胡椒粉调味再煮沸即成
特点：粥有肉香油等调味品味道极好此粥补益人体小儿常食可防止发生
贫血
23.莲子桂圆粥
[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
[做法]取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]每日2次，温热食用。
[作用]补心脾，益气血。适用于失血性贫血。
[评注]桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。
24.八宝粥
[原料]芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。
[做法]先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。
[用法]分顿调糖食用，连吃数日。
[作用]健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
[评注]八宝粥超市有卖，温热服用效果较好，健康人食用可强身健体。

柏子仁粥

25.柏子仁粥
[原料]柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。
[做法]先将柏子仁去除皮、壳、杂质，捣烂，与粳米煮粥，待粥将时，兑入蜂蜜，稍煮开锅即可。
[用法]每日2次，连服3天。
[作用]润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。
[评注]柏子仁甘平、有养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。柏子仁含脂肪油14%、少量挥发油、皂甙等物质，为常用的滋补安神药。
26.酸枣仁粥
[原料]酸枣仁末15克、粳米100克。
[做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。
[用法]早晚温服。
[作用]养心、安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈。
[评注]酸枣仁末入粥中酸甘适口，深受欢迎。酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
27.小米枣仁粥
[原料]小米100克、酸枣仁末15克、蜂蜜40克。
[做法]将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可。
[用法]每日2次，加蜂蜜温服。
[作用]补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
[评注]酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
28.绿豆粥
[原料]
绿豆30g，粳米100g
[做法]
1．将绿豆、粳米淘洗干净。
2．把绿豆、粳米放入锅内，加水约500g，煮至米烂汁黏时即可离火食用。每日服食1-2次。
[营养]
内含蛋白质13.6g，脂肪0.65g，碳水化合物95.7g，钙39mg，磷25.9mg，铁2.7mg，维生素A0.20国际单位，维生素B10.2mg，维生素B21.5mg，尼克酸0.6mg，能产热453kcal。
[功能]
绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品。

金银花粥

29.银杏粥
益元气、补五脏、抗衰老，老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。
做法：
银杏仁（去壳后用沸水烫去内种皮）6-10粒，冰糖少量，粳米2两，水适量，同时放入锅中，文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。
银杏宜与其他淡甜低糖的米粥类相配，如银杏八宝粥、银杏绿豆粥、银杏沙参莲子粥等，糖以冰糖、白糖为宜。
30.金银花粥
材料：金银花30克，白米30克。
做法：金银花可在药材店买到。先用水煎煮，取其浓汁，加入白米30克，水300毫升，再煮为稀薄的粥。
功效：可用来防治中暑，以及各种热毒疮疡、咽喉肿痛、风热感冒等等。
31.莲藕粥
材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。
做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。
功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。
32.白木耳粥
材料：白木耳60克，糯米100克。
做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
功效：滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。

麦冬竹叶粥

33.红枣粥
材料：红枣，白米，分量可随自己口味决定。
做法：很简单，在白粥煮至七成熟的时候，放入红枣同煮。
功效：具有养脾、润心肺、补五脏、治虚损的功用，对于血压低、肺虚咳嗽，有一定增益。
34.麦冬竹叶粥
材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
做法：将麦冬、甘草、竹叶先用水煎熬，取汁，加入粳米、红枣一起煮成粥。
功效：带点淡淡的清甜，具有清热解暑、益气和健胃等功效，假如感到暑热口渴、气短乏力、不思饮食，不妨一试。
35.豆浆粥
做法：豆腐浆适量，粳米50克，一同煮粥。
功效：有润肺胃、消胀满、下浊气、利小便的功效，夏天常食可消暑、利湿，并适用于治疗炎夏食欲不振、体倦乏力诸症。
36.薄荷粥
做法：用大米150克煮成粥，另用鲜薄荷100克或用干薄荷20克煎成较浓的汤，加适量白糖后倒入粥内，搅和后凉服。
功效：对治疗夏季风热感冒、头痛目赤、风疹瘙痒、咽喉痛等症甚佳。

菊花粥

37.菊花粥
做法：用黄菊花20克，稍加水煎成菊花水，去菊花，将此水与大米160克共煮成粥。
功效：此粥对夏季风热感冒、目赤昏花、疗疮肿毒及高血压患者较为适宜。
38.芦根粥
做法：鲜芦根150克，竹茹15克，粳米60克，生姜2片，将芦根洗净、切段，与竹茹同煎，去渣加粳米、生姜煮成粥，分2次服食。
功效：有清热、除烦、生津、止呕的功效，适用于治疗中暑烦渴、恶心呕吐。

39.鸡粥
主料：鸡肉200克
调料：葱末5克，盐5克，熟油、胡椒粉各少许，姜片5克，香菜末。
做法：
1：将大米淘洗干净，放入锅内，加水2000克，烧开后用小火煮成粥
2：鸡肉放入另一只锅内，加姜片和水，烧开后小火煮熟，捞出晾凉，把鸡肉撕成丝，再用葱末，盐、胡椒粉、熟油拌匀调味。
3：把调好味的鸡丝倒入粥锅内，用文火稍煮一会儿，撒上香菜末即成。概据个人的喜好与习惯，也可不加香菜末。
特点：味道鲜美可口，常食可滋养五脏、补气血。

40.皮蛋瘦肉粥
煮粥用料：瘦肉1块（猪腱肉最好），皮蛋2个（无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大），姜1块，水足量，油盐适量。
要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下：
（1）挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软；
（2）煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的；
（3）煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开（我一般用大约巴掌大，1－2厘米厚的一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味）。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略
略煮煮，然后洗净；如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：
猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2－3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格（就是不会冻成冰的保鲜格）腌12小时或更长时间才可以入味；
（4）煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中；
（5）先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化；
（6）粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没有石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。
这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。

41.南瓜粥
原料：南瓜250g，米50g，白糖少量
做法：
（1）先将南瓜蒸软，混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥；
（2）将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；
（3）加入适量的白糖或者放凉后加入蜂蜜；
我个人觉得南瓜粥已经有很清甜的香味了，为了身材着想，我就没有加糖。而且放冰箱冰过以后更好喝！
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本文转载自：红： 41种粥的做法学会了去温暖爱的人的胃吧
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什么是阅读空间?

经济学十大原理---曼昆

19983626@qq.com(*******) — Tue, 27 Oct 2009 03:25:13 GMT

人们如何作出决策--
原理一：人们面临权衡取舍；
原理二：某种东西的成本是为了得到它而放弃的东西；
原理三：理性人考虑边际量；
原理四：人们会对激励作出反应；
人们如何相互交易--
原理五：贸易能使每个人的状况更好；
原理六：市场通常是组织经济活动的一种好方法；
原理七：政府有时可以改善；
整体经济如何运行--
原理八：一国的生活水平取决于它生产物品与劳务的能力；
原理九：当政府发行了过多的货币时，物价上升；
原理十：社会面临通货膨胀与失业之间的短期权衡取舍；

转~~

19983626@qq.com(*******) — Mon, 19 Oct 2009 05:29:26 GMT

转载~~
人生就好像是一场彩排，演出什么则有什么样的情怀。
爱情就好似凌乱的舞步，真诚演绎会变成精美的眷恋。
希望像是含苞待放的蕾，用心呵护会绽放绚丽的色彩。
我愿做一张火红的大幕，守望着为你做个永远的开场白！

[转]华为面试题－－脑龄测试

19983626@qq.com(*******) — Thu, 15 Oct 2009 12:16:18 GMT

　　个人测试结果：完全准确

[转]转载：太棒了，保养方法简单实用

19983626@qq.com(*******) — Mon, 12 Oct 2009 03:36:17 GMT

转载：女人一定要看！一个学中医的女生写出的保养方法！！~~！~~教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了、、大家们看了都会有好处的、、、实在是好东东、、、、　　　　

　　　　
如果你问“怎么我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”，你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、

　　　　

我认为泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。

　　　　

朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小啊？注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。

　　　　

油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。

　　　　

我是用脸盆装热水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！

　　　　

同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！

（注：很多妹妹说道冷热水洗脸会产生红血丝，我这里提到的热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的，这里洗脸的热水只要温热的就可以了哦、、这样就避免红血丝的产生咯、、、、）

　　　　

同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。

　　　　

关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！

　　　　

其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。

　　　　

准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。

　　　　

如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。

　　　　

脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨完之后涂厚厚的橄榄油美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。

　　　　

有的女生脚后跟会开裂，那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。

　　　　

我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。

　　　

　　　　

加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。

　　　　

如果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。

　　　　

　　　　

电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！

　　　　

在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。

　　　　

长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。

　　　　

几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。

　　　　

美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝柠檬水可以加快美白。

　　　　

美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效果。

　　　　

建议大家在使用护肤品时，要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！

　　　　

如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。

　　　　

白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！”

　　　　

对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！

　　　　

这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。

　　　　

油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。

　　　　

保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。

　　　　

按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。

　　　　

爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。

　　　　

　　　

很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。

　　　　

我的好朋友是长期的口臭，同时她还有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。

　　　　

　　　　

便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。

茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。

中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。

　　　　

气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外，就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。但应该注意到的是，它滋阴的同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水我就加薏仁粉。

　　　

大米也是补气的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来了。

　　　

好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。

　　　

抗衰老（一）

　　　

如果看贴的你已经超过35岁，这篇就是专门为你所写。

　　　　

很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。一句话，就是现在的你已经基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做女人？这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。

抗衰老（二）

　　　　

面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。

　　　

按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。按摩完之后一定要加强保湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方，我很佩服牛老师！美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。

　　　　

眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。

　　　　

眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。

　　　

脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。抗衰老（三）

　　　

检查一下，你的生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。

　　　　

身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。肝肾脏的护理之前都介绍过，脾胃的护理关键在心情，五脏六腑都是我们运转的关键零件，发胖了零件就松了，重新拧紧了，机器就好了。血液浓稠了，机器就转不动了，还伤害机器。毒素太多了，机器就容易变形。

　　　　

只要从今天开始，你认真的对待你的脸部皮肤，花时间照顾她，有规律的生活，重视你的睡眠和心情，健康的饮食，爱惜你的身体内脏，你的状态一定会越来越好。补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了，我还是要强调最重要的米饭，其它的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。

　　　　

补血就一定要吃阿胶啊，没理由！我妈妈坚持吃了那么多年，由我爸制作，加足了爱心在里面！以前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比现在复杂！折腾好几个晚上才能做好。

冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚，消除内热，补肺虚，含有大量的胶原蛋白，因为它是血肉有情之物，滋补效果更明显。脸色不好看，就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西，顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干吗？谁主谁辅还是要分清楚。

　　　　

最好的吃法是用黄酒浸泡，黄酒温胃，而阿胶质黏腻，两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗，胡萝卜，菠菜，桂圆和豆浆，都是补铁的食物。不推荐红糖，过甜伤脾脏，脾虚则面色发黑。

　　　　

要纠正一个观念，不能单独靠某一味食物补身体，饮食要全面，比如你现在已经知道，补血和补气的食物了，那这两种都要常吃，单独吃效果肯定不会明显，这个是肯定的。

　　　　

隆重介绍两个要经常吃的好东西！银耳和黑木耳，古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富，成份大致相近，都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要！

　　　　

黑木耳蛋白质含量与肉相同，铁的含量是鱼肉的70倍，是菠菜的20倍，是猪肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲，是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。现在的女人喜欢在外面吃饭，而且口味都很重，胆固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮肤和身体状态就不会好，老化得也快，皱纹也多，血液的质量对于美容来说太重要！

　　　

黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留，它最大的好处就是从吃进身体里开始，就从气管开始，从上到下的，包括肺，胃，肠道，血液，身体里的灰尘，二手烟灰，不好的异物，环境污染物，全都能带出体外。身体里面也能洗澡。

　　　　

黑白木耳有很强抗癌功能，并能提高肝脏的解毒能力。

　　　　

银耳要买黄色的不要白色的，滋润效果一流！润燥，润肺，和血，阴虚火旺体质就要指望它了！肺健康了，皮肤自然娇嫩。

　　　　

补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外，荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃意仁没坏处。

　　　　

阳虚必须摄入大量肉类，虽然之前推荐的都是素菜，但从没有说过要吃素，荤一定要吃，完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的，这两种肉摄入后，不会产生湿气，脂肪含量也少，能量和铁都含量足够高。

　　　　

冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能够大补虚损，补益元气，能治疗肾脏阳虚，温补暖身，能够治疗脾胃虚寒，即虚寒体质要多吃，健胃壮脾，对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。

　　　　

狗肉也是一样要多吃，补益力气，补脾胃，暖肾脏，强筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳，醉虾，就是用酒浸泡活虾服用，可以治疗四肢寒冷，脾肾阳虚。

　　

除了以上的四味肉类食物之外，核桃治疗肾虚腰痛，耳鸣，滋补肝肾脏，能够治疗肺虚寒，改善肠道便秘，滋润五脏。长久服用，皮肤细腻光滑，头发乌黑有光泽，延缓衰老。

　　　　

除了牛羊肉之外，其它的温补阳虚的食物，阴虚火旺体质的人都要少吃。

一位姐妹的LG肾脏炎症，还有一个姐妹内脏下垂严重，这里讲到脾脏的各种症状以及保养的方法对她们来说非常重要，对于身体健康来说，脾脏一旦虚弱，全身九脉皆堵。对于每个想变美的女人来说，脾脏统领血液，是我们美丽的根本。　

脾胃通过经脉相关联，脾胃功能好的人，肌肤一定是滋润，丰腴的。相反的，如果一个人枯瘦，皮肤没有光泽，则脾胃功能不好，所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看，如果是深红色，是内热，如果是浅红色，是虚寒，如果嘴唇皮肤很干燥，是体内津液不足.因为脾脏通过消化食物来造血，所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音，如果你掌握了保养脾脏的方法，你就可以一辈子都不要做黄脸婆，就算是到了五十多岁也一样，脸色不会枯黄。因为不善保养，脾脏失去统血功能之后，皮肤就会干枯发黄，虽然皮肤自然的颜色是黄色，这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液，首先就是要保证正常健康的饮食。

　　　

如果你脸色发黄了，就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好，造血，统血效果好，能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方，春夏秋冬坚持吃，非常有效，就是菱角，土豆，红豆，山药，茨实，莲子，红枣和大米一起煮熟，这些饭全是补脾脏的，能够造血，逐步改善肤色。脸色萎黄是从气虚发展而来的，除了情绪，疲劳的因素之外，不吃米饭是最主要的原因。所以，为了能有一个好脸色，每天至少吃两碗米饭。

这些真的都好有用好有用、、、、、大家不妨都试试
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本文转载自：吴英鸽：太棒了，保养方法简单实用
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19983626@qq.com(*******) — Sun, 04 Oct 2009 22:12:52 GMT

记得JOE曾经跟我说过：“白发是智慧的象征”。
当时的我仅仅些许的同意，不过随着年龄的增长，越来越深感受这句话的含义了~~。
大马之眼再变幻莫测，也抵不过双峰塔之经历世间百态~~。