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<title><![CDATA[小山]]></title>
<description><![CDATA[鹿之林]]></description>
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<lastBuildDate>Thu, 26 Nov 2009 11:56:07 GMT</lastBuildDate>
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<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 02:39:31 GMT</pubDate>

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<title><![CDATA[[转]日常生活常识]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">1. </span><wbr /><span style="line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；</span><wbr /><span style="line-height:1.8em;"><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">2.牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效；<br><span style="line-height:1.8em;">3.</span><wbr />若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛；<br><span style="line-height:1.8em;">4.</span><wbr />经常装茶的杯子里面留下难看的茶渍，用牙膏洗之，非常干净；<br><span style="line-height:1.8em;">5.</span><wbr />仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了；<br><span style="line-height:1.8em;">6.</span><wbr />嘴里有溃疡，就用维生素<span style="line-height:1.8em;">C贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了；</span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">7.</span><wbr />眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；<br><span style="line-height:1.8em;">8.</span><wbr />洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩，然后再用清水冲洗，黑头和粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小；<br><span style="line-height:1.8em;">9.</span><wbr />刚刚被蚊子咬完时，涂上肥皂就不会痒了；<br><span style="line-height:1.8em;">10.</span><wbr />如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了；<br><span style="line-height:1.8em;">11.</span><wbr />吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来；<br><span style="line-height:1.8em;">12.</span><wbr />旅行带衣服时如果怕压起褶皱，可以把每件衣服都卷成卷；<br><span style="line-height:1.8em;">13.</span><wbr />打嗝时就喝点醋，立杆见影；<br><span style="line-height:1.8em;">14.</span><wbr />吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米或喝杯绿茶就好了；<br><span style="line-height:1.8em;">15.</span><wbr />治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放稍多些，什么调味料都不要放，趁热吃过就去睡觉，连吃几天效果很明显；<br><span style="line-height:1.8em;">16.</span><wbr />手腕长粗的<span style="line-height:1.8em;">MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；</span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">17.</span><wbr />栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；<br><span style="line-height:1.8em;">18.</span><wbr />插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天；<br><span style="line-height:1.8em;">19.</span><wbr />把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了；<br><span style="line-height:1.8em;">20.</span><wbr />把虾仁放进碗里，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口；<br><span style="line-height:1.8em;">21.</span><wbr />炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水，再入味，炒出来会很嫩滑；<br><span style="line-height:1.8em;">22.</span><wbr />将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；<br><span style="line-height:1.8em;">23.</span><wbr />把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能；<br><span style="line-height:1.8em;">24.</span><wbr />夹生饭重煮法：可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，<br><span style="line-height:1.8em;">25.</span><wbr />若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可；<br><span style="line-height:1.8em;">26.</span><wbr />巧除纱窗油腻：将洗衣服、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果真不错；<br><span style="line-height:1.8em;">27.</span><wbr />只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；<br><span style="line-height:1.8em;">28.</span><wbr />桌子、瓶子表面的不干胶痕迹用风油精可以擦拭；<br><span style="line-height:1.8em;">29.</span><wbr />出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电；<br><span style="line-height:1.8em;">30.</span><wbr />不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了；<br><span style="line-height:1.8em;">31.</span><wbr />亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；<br><span style="line-height:1.8em;">32.</span><wbr />夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；<br><span style="line-height:1.8em;">33.</span><wbr />夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；<br><span style="line-height:1.8em;">34.</span><wbr />夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；<br><span style="line-height:1.8em;">35.</span><wbr />多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；<br><span style="line-height:1.8em;">36.</span><wbr />防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；<br><span style="line-height:1.8em;">37.</span><wbr />金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；<br><span style="line-height:1.8em;">38.</span><wbr />吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；<br><span style="line-height:1.8em;">39.</span><wbr />睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；<br><span style="line-height:1.8em;">40.</span><wbr />双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；<br><span style="line-height:1.8em;">41.</span><wbr />夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时最好沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；<br><span style="line-height:1.8em;">42.</span><wbr />早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；<br><span style="line-height:1.8em;">43.</span><wbr />爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用；<br><span style="line-height:1.8em;">44.</span><wbr />葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；<br><span style="line-height:1.8em;">45.</span><wbr />夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；<br><span style="line-height:1.8em;">46.</span><wbr />因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行消炎、止血，再包扎，作为临时急救药，以药物牙膏效果最为显著；<br><span style="line-height:1.8em;">47.</span><wbr />将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味；<br><span style="line-height:1.8em;">48.</span><wbr />喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；<br><span style="line-height:1.8em;">49.</span><wbr />皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（<span style="line-height:1.8em;">1：1）溶液擦拭即可；</span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">50.</span><wbr />发生头痛、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；<br><span style="line-height:1.8em;">51.</span><wbr />蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；<br><span style="line-height:1.8em;">52.</span><wbr />白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；<br><span style="line-height:1.8em;">53.</span><wbr />过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用；<br><span style="line-height:1.8em;">54.</span><wbr />及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；<br><span style="line-height:1.8em;">55.</span><wbr />每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；<br><span style="line-height:1.8em;">56.</span><wbr />空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到<span style="line-height:1.8em;">24度以下；</span><wbr /><br><span style="line-height:1.8em;">57.</span><wbr />加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；<br><span style="line-height:1.8em;">58.</span><wbr />夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；<br><span style="line-height:1.8em;">59.</span><wbr />头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻；<br><span style="line-height:1.8em;">60. </span><wbr />皮包上有了污渍或者是脏了的话，可以用棉花蘸风油精擦拭。<br><span style="line-height:1.8em;">61. </span><wbr />若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。<br><span style="line-height:1.8em;">62. </span><wbr />牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡<span style="line-height:1.8em;">12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。</span><wbr /><span style="color:blue;line-height:1.8em;"></span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'宋体';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">63. </span><wbr /></span><wbr /><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">拉链的保养<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥，防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡，轻轻拉几下，即可。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">64. </span><wbr />白背心穿久了会出现黑斑，可取鲜姜<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆，浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除。</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'宋体';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">65. </span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">巧除领带上的皱纹。打皱了的领带，不用熨斗烫也能变得既平整又漂亮，只要把领带卷在啤酒瓶上，第二天再用时，原来的皱纹就消除了。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">66 </span><wbr />当你非常口渴而家中又无凉开水时，可把装有热水的杯子放入冷水中浸泡，然后在冷水中撒上一把盐，这样能加速开水的冷却。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"> <br>67 </span><wbr />旅途中遭遇雷雨时，千万不要在巨石、悬崖下和山洞口躲避，电流从这些地方通过时会产生电弧，击伤避雨者。若山洞很深，可躲在里面。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">68</span><wbr />吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">“烧”掉人体多余的脂肪。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">  <br>69</span><wbr />皮肤粗糙者可将醋与甘油以<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美容功效。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br></span><wbr />70晾晒衣服要诀<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">1:衣服最好不要在阳光下曝晒，应在阴凉通风处晾至半干时，再放到较弱的太阳光下晒干，以保护衣服的色泽和穿着寿命。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br>71 </span><wbr />晾晒衣服要诀<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">2: 晾晒衣服不可拧得太干，应带水晾晒，并用手将衣服的襟、领、袖等处拉平，这样晾晒干的衣服会保持平整，不起皱褶。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">72 </span><wbr />防衣物褪色二法<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:洗涤深色棉织物时加适量醋，可防止其褪色，且光泽如新；新买的有色花布第一次下水时，加盐浸泡十分钟可防止布料褪色。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br>73 </span><wbr />身上有伤口流血时，可立即在伤口上撒些白糖，因为白糖能减少伤口局部的水分，抑制细菌的繁殖，有助于伤口收敛愈合。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">74</span><wbr />化妆时，先把微湿的化妆绵放到冰箱里，几分钟后把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">75 </span><wbr />画眼线的小技巧<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:要画好一双细致的眼线，可以先把手肘固定在桌上，然后平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br>76 </span><wbr />专家建议冬天多吃红辣椒、胡萝卜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色食品，可预防感冒；每天喝一杯酸奶、一碗鸡汤也有预防感冒的作用。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">77</span><wbr />毛巾科学消毒法<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:将毛巾先用开水煮沸10分钟左右，再用肥皂洗涤，然后用清水充分洗净，最后将毛巾折叠好放入微波炉中，加热5分钟。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br>78 9</span><wbr />种让你笑容绽放的食物<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:芹菜、乳酪、绿茶、洋葱、香菇、芥末、无糖口香糖、薄荷、水；常食这些食物可消除口臭、防止蛀牙。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">  <br>79</span><wbr />头皮屑过多可通过饮食改善。多吃碱性食物如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">B2、B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">80 </span><wbr />枕头应有一定弹性，但过强也不好，头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤。如弹簧枕、气枕等，都不能算是有利健康的枕头。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"> 81 </span><wbr />冬季当心<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">“低热烫伤”！热水袋内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。糖尿病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"> 82</span><wbr />减少电脑伤害策略<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br>83</span><wbr />白色毛衣穿旧了会逐渐发黑，将毛衣清洗后放入冰箱冷冻<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">1小时，再取出晾干，即可洁白如新。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br> 84 </span><wbr />钻石保养<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:不要将钻饰堆放在一起，以免镶托间相互摩擦刮花；做粗重、剧烈活动时，先将钻饰脱下；每隔半年送珠宝店作一次专业性清洗。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">85</span><wbr />被子晒法<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒，以防温度过高烤坏化学纤维，晒时可在被子上盖一层布，防止阳光直接晒到。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">86</span><wbr />不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它了，可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">3-4天，就可以防止它掉毛了。</span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">8 7</span><wbr />丝巾的妙用！在美容院做好发型，一觉醒来就变形了！不必烦恼，睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，就不会弄乱头发，美丽发型得以保持。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">88</span><wbr />天热更要防感冒！天热流汗使人们消耗大量的能量，人体抵抗力下降，易患感冒，应注意多喝白开水，少量多次，以每次三百至五百毫升为宜。<br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><br>89</span><wbr />天热了，许多人有脚臭，以下两法不妨一试<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">:穿鞋时将少许茶叶放鞋里；盆里放温水，放入少许茶叶，把双脚放进去浸泡十分钟，可除臭味。</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 02:39:31 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[远方]]></title>
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<description><![CDATA[        已然很久没有留下生活的印痕了，也许是因为忘却，也许是因为忙碌，也许是无所记录，也许就是要经历这个阶段。<br>       过程有黑白色彩，想法有左右摇摆，心情有上下变化，思维有前后扩展，这就是生活吧。<br>       无论道路宽窄，无论风景美差，无论步伐快慢，无论心情好坏，人总是踩着脚下的路前行。<br>       望远方，平心情，思进取，踏小步，宇宙一行。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Sun, 23 Aug 2009 13:32:47 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]超级积木2]]></title>
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<description><![CDATA[<embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="600" height="450" src="http://www.yxnpc.com/uldf/2009/0211/BJZ00680/a01.swf" /> <br>超级积木的第二代，虽然游戏没有本质的变化，但是在关卡的设计和一些制作细节上有了非常大的进步。除了关卡设计的非常巧妙之外，还新设置了四个难度等级，每次玩到一个新的难度都会奖励你一段有趣的音乐。另外，游戏还增加了一个内置的关卡编辑器，有兴趣的可以研究研究。 <br><span style="line-height:1.8em;">　　看来Gaz Thomas还是花了大功夫的，没有在糊弄咱们啊。我敢说，就算你不怎么喜欢第一代的超级积木，也一定会喜欢上第二代，不信咱就玩玩看。</span><wbr /> <br><br><span style="line-height:1.8em;">　　操作指南：主菜单中的Play Game是开始游戏，Stack Editor是关卡编辑器 选关菜单中一共有四个难度分别是：简单(Easy)，中等(Medium)，巧妙(Tricky)，难(Hard)，单击鼠标在你认为适合的地方放下积木。注意观察积木排序，提前规划。把手上的积木都摆完，并保持10秒不倒就过关！</span><wbr /><br>玩游戏，看自己是不是个幸运的人，幸运意味着财富！来这儿玩：<a href="http://www.pceggs.cn/6357525/" target="_blank">http://www.pceggs.cn/6357525/</a><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[策略游戏]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Thu, 06 Aug 2009 11:35:40 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转]谁来挑战 小手不要抖~]]></title>
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<description><![CDATA[<embed invokeURLs="false" allowNetworking="internal" allowscriptaccess="never" menu="false" id="flash0" width="668" height="514" src="http://flash.15game.com.cn/yizhi/cjjm2.swf" />  <br> <br> <br>非常之好玩，很奇特。用你自己的方法。每个人玩的结果都不同。  <br> <br>好过瘾啊.哇哈哈哈哈哈!!!!!  <br> <br><a href="http://b19.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeae468bfe0bd9962e09ca26a6032fdaf7742906b82a5d87c1dcff8b650a7b03adf84de7ccf3924bf702cf98951fd5e3098a53038fe8d009fe4d094aee0f8b5422b75dcd4c1" target="_blank"><wbr /><a href="http://b19.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeae468bfe0bd9962e09ca26a6032fdaf7742906b82a5d87c1dcff8b650a7b03adf84de7ccf3924bf702cf98951fd5e3098a53038fe8d009fe4d094aee0f8b5422b75dcd4c1" target="_blank"><img style="width:374px;height:405px;border:0;" src="http://b19.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeae468bfe0bd9962e09ca26a6032fdaf7742906b82a5d87c1dcff8b650a7b03adf84de7ccf3924bf702cf98951fd5e3098a53038fe8d009fe4d094aee0f8b5422b75dcd4c1" /></a><wbr /></a><wbr />    <a href="http://b16.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeacedb265a3f6808b9d3efb0474ff19340a213d0c5fb8c0515be5f3f62495074e27a3e83da16ff56ec77ad5ae1c689da0e58a88dd2056216a60c53525e146e3864a4161316" target="_blank"><wbr /><a href="http://b16.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeacedb265a3f6808b9d3efb0474ff19340a213d0c5fb8c0515be5f3f62495074e27a3e83da16ff56ec77ad5ae1c689da0e58a88dd2056216a60c53525e146e3864a4161316" target="_blank"><img style="width:398px;height:406px;border:0;" 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src="http://b16.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aea1637cfe5d2ea7394325ffd3159b9881c82d56782704ade61b1469e8dd9b567695f04de754d4ef168f694b3e3597d933ad38b61ac99d9a20a1e7725fe0586b7b7c048badb" /></a><wbr /></a><wbr />    <wbr /><a href="http://b17.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeaace10e801d370054eb60006e26344a45a7ceb7b850932511e08a173112777e4f3c56738dbfa43176a44a214369a552971a30c2a8c2bad02ad305a0b82a9079db87fbc4c0" target="_blank"><img style="width:388px;height:434px;border:0;" src="http://b17.photo.store.qq.com/http_imgload.cgi?/rurl4_b=67658a5e037daca7e4c040df86776aeaace10e801d370054eb60006e26344a45a7ceb7b850932511e08a173112777e4f3c56738dbfa43176a44a214369a552971a30c2a8c2bad02ad305a0b82a9079db87fbc4c0" /></a><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[游戏动漫]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Fri, 31 Jul 2009 14:23:58 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[[转][转]跟我学游泳]]></title>
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<description><![CDATA[四种游泳姿势的动画图解,让你轻松学会游泳，不烦恼!! <br>　　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218673.JPG" target="_blank"><img style="width:300px;height:200px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218673.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　臂部动作：  <br>　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。  <br>　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。  <br>　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。  <br>　　  要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。  <br>  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218737.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:190px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218737.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。  <br>  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218136.JPG" target="_blank"><img style="width:300px;height:178px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218136.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　腿部动作：  <br>　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。  <br>　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。  <br>　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。  <br>　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。  <br>  <br>自由泳  <br>　　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。  <br>　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。  <br>  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218813.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:160px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218813.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。  <br>　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。  <br>　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。  <br>　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。  <br>  <br><wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218146.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:190px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218146.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。  <br>　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。  <br>  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218330.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:240px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218330.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。 <br>  <br>　　腿部鞭状打水： <br>　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。  <br>　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。 <br>  <br>仰泳 <br>　　1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。 <br>　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。  <br>　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。  <br>　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。  <br>　　5、头部保持稳定没有左右摆动。 <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218453.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:233px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218453.JPG" /></a><wbr />  <br>　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。  <br>　　2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。  <br>　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。  <br>　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。  <br> <br><wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218999.JPG" target="_blank"><img style="width:438px;height:270px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218999.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。  <br>　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。  <br>　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。  <br>  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218486.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:234px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218486.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。  <br>  <br>蝶泳  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218208.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:190px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218208.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。  <br>　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。  <br>　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。  <br>　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。 <br>  <br>　　<wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218816.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:200px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218816.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。  <br>　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。  <br>　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。  <br> <br><wbr /><a href="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218331.JPG" target="_blank"><img style="width:320px;height:232px;border:0;" src="http://img.bendibao.com/szbdb/20096/15/2009615144218331.JPG" /></a><wbr />  <br>  <br>　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。  <br>　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[衣食住行]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 12:07:37 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[《人间正道是沧桑》]]></title>
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<description><![CDATA[    发现《人间正道是沧桑》里，情节的安排太过艺术、太过儿戏，就象过家家，老是那么几个人碰来碰去。或许是民国时期的事态太复杂、事件太多，为了把其中的大事件串连起来，采取了这样的叙述方法。总的来说，没有《我的团长我的团》的真实和残酷，也没有《潜伏》的缜密和紧凑，唯一的看点，也就是通过杨立青这条线索，从他的角度展现了黄浦成立到解放战争期间的各大事件。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Sat, 23 May 2009 13:37:59 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[题都城南庄]]></title>
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<description><![CDATA[        　题都城南庄 <br>　       　唐 崔护 <br>去年今日此门中，人面桃花相映红。 <br>人面不知何处去，桃花依旧笑春风。 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[诗词欣赏]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Sat, 02 May 2009 06:07:49 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[溜溜的话语]]></title>
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<description><![CDATA[    总觉得《我的青春谁做主》情节安排不怎么样，有些突兀和不可思议，但台词倒真够溜的，那种很贫的京腔京调，就像水年糕，刚放进嘴里，就滑到胃里。 <br><br>雷：证实了，那种不堪设想的灾难是有可能发生的。 <br>霹：绝对绝对要避免，万一那样，咱俩就没脸见人了。 <br>雷：同意，千方百计要把可能性掐死在萌芽当中。 <br>霹：偶像，我听你的，你说我们该怎么办？ <br>雷：直接阻止他们俩见面不实际，容易暴露咱们俩的行动计划，还可能引起警惕，甚至反弹。 <br>     万一他们俩东施效颦跟咱们学，我的爱情我做主，那就太雷了。咱们不能从正面阻击，<br>     只能从他们俩背后包抄，你往那边拉，我往这边拽，咱们俩往后这么一退。 <br>霹：这理论上我明白，贯彻到具体行动，不懂。 <br>雷：你不是有现成可以借助的力量吗？ <br>霹：什么？ <br>雷：你爸！你不是最想撮合你爸妈和好吗！ <br>霹：不是失败了嘛。 <br>雷：失败是成功他妈，接着努力。 <br>霹：我要那么容易能成功，他们俩就不会离了。 <br>雷：你爸妈离婚的主要原因在于你妈没有看到你爸的优点，其实女强男弱也不是不能过好， <br>     关键要找到一个对接点。你爸妈就没接好，这次你帮他们重新再接一回。 <br>霹：你以前不是说我爸我妈特不合适，还劝我算了吗？ <br>雷：合适合适特合适，我觉得他们俩特合适，一个虐待狂、一个受虐狂。你妈要是跟了我爸， <br>     出不了几天就得原形毕露，揭竿而起，一个女权主义对大男子主义，出不了三天就得<br>     针尖对卖芒儿，战火纷飞！ <br>霹：你不是不排斥你爸再婚嘛！ <br>雷：我不在乎他是不是再婚，就是婚了也不能找你妈。 <br>霹：我还怕我妈受委屈呢，我妈过去是自我膨胀，跟了你爸再丧失自我。 <br>雷：你跟我打什么，咱俩得高度统一，想尽一切办法不能成为亲姐妹。 <br><br>                                    ――根据《我的青春谁做主》电视剧片断整理 <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 01:39:13 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[得失论证过程]]></title>
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<description><![CDATA[<span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">  得失论证过程：</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">     结论：得失都应该快乐。</span><wbr /></span><wbr /><br><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;"><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">     得之我幸，失之我命→得或失的结果<span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">≥命运安排</span><wbr />  <span style="font-size:13px;font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;">①</span><wbr /></span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     人生不应该要求太多→人应该满足于命运的安排  ②</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     由①、②推出，</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     得或失都应该知足。</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     知足者长乐                                  ③</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     由③可推出:</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     得或失都应该快乐。</span><wbr /></span><wbr /> <br><span style="font-family:'楷体_GB2312';line-height:1.8em;"><span style="font-size:13px;line-height:1.8em;">     论证完毕。</span><wbr /></span><wbr /> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Wed, 11 Feb 2009 01:50:21 GMT</pubDate>
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<title><![CDATA[有心栽花花不活，无心插柳柳成荫浅谈]]></title>
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<description><![CDATA[<br><span style="font-family:'仿宋_GB2312';line-height:1.8em;">    有心栽花花不活、无心插柳柳成荫浅谈</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'仿宋_GB2312';line-height:1.8em;">    总体来看，分析了三方面原因：</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'仿宋_GB2312';line-height:1.8em;">    一可能是栽种的人技术问题。栽花的方法不当，即使用了心，也不能达到预期的效果；种柳的方法比较适宜，稍微一甩就把柳种活了。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'仿宋_GB2312';line-height:1.8em;">    二可能是花与柳的要求问题。花对种植的要求比较挑剔，不是一般的人能够掌握其方法；柳对生存的要求比较低，是给点阳光就灿烂的那种。</span><wbr /> <br><br><span style="font-family:'仿宋_GB2312';line-height:1.8em;">    三可能是花与柳对关注的态度问题。有心和无心本身注定了绝大部分精力用于种花、极少部分精力用于种柳，较少的关注逼迫柳独立成长，较多的关注令花产生厌烦而不在乎。</span><wbr /><br>    <br>  <span style="font-family:'仿宋_GB2312';line-height:1.8em;">  存在即合理。不能只抓住自己认定对事物发展有影响的部分因素，而忽略其他存在影响的客观因素，作出错误评价。——要尽可能多地认识事物的现象，尽可能全地掌握影响事物的规律，对事物发展作出正确认识和预期，调整目标或改进方法，做到主观与客观统一，结果与预期趋同。</span><wbr /><br> <!--v:3.2--> ]]></description>
<category><![CDATA[个人日记]]></category>
<author><![CDATA[20276463@qq.com(小山)]]></author>
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<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 06:15:48 GMT</pubDate>
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