http://20992530.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 12:02:14 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 27 Nov 2009 09:02:39 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1259312559 西天取经真相（玉帝采访实录）
时寒冰

寒冰：请问玉帝阁下，您为何选派唐僧去西天取经？

玉帝：名为取经，实为反腐败。我先向你介绍一下西天取经的班子成员吧。你知道，那个猪八戒，房产商出身，在他一无文凭、二无政绩、年龄偏大，脑袋又时常进水的情况下，提拔他到基层担任领导职位，鉴于他辖区GDP增长快——其实都是兑水兑出来的，又会哄领导开心，组织上信任他，破格提拔为天篷元帅，可是，他辜负组织上的信任，公开调戏我们培养多年的青年女干部嫦娥同志，造成了极其恶劣的社会影响，天庭内外议论纷纷，是可忍孰不可忍……嫦娥与我的关系你也是知道的。

寒冰：什么关系？

玉帝：我靠，你连这个都不知道，当的啥子记者吗！

寒冰：我是弄财经的，娱乐是外行。

玉帝：也难怪。采访结束后别忘了，给我推荐一只个股啥的，你不是利益分析法挺厉害吗？

寒冰：您也弄这个？

玉帝（爽朗地笑）：我们弄这个比你在行，场子都是我下面的人派去的人开的，懂吗？无论哪只股票，让它涨就涨让它跌就跌，还用你推荐？你知道最近的A股是啥走势不？

寒冰：请指教。

玉帝（低声说）：生理行情。

寒冰：能不能讲具体点？

玉帝：你那利益分析法可以丢垃圾堆里了。你看看，从7·29大跌，一直到11月底的这次下跌，是不是基本上每次都是月底的这几天下跌？

寒冰：……汗。这几次我一到下旬就忍不住减仓，等下跌后就补进，但没有注意这一点。

玉帝：唉，一告诉你就该变化了。A股啊，你的名字叫脆弱。所以，你们炒股，其实不是炒股，炒的都是寂寞。

寒冰：那您炒什么呢？

玉帝：开开玩笑，别当真。像我这样级别的领导干部，哪能像一般腐败分子那样贪钱呢？我们不是炒股票，是“做”股票懂吗？再者，我们不炒股，直接让手下印钞票就行了，不就是看股市上串下跳的好玩么？算了，不说这个了……关于嫦娥的事情，你知道，我是比较喜欢她的……

寒冰：原来是这个。怪不得您把八戒整成猪脸呢，是要根除后患啊。

玉帝：别说这么直接么！你看他那个样子，虽然变成猪脸了，有一点悔改的意思么？！整天神奇得还跟开发商似的，他还以为他真会盖楼了，丫不就是搞投机倒把么。丫整天吹自己做的产品物美价廉，我听信了，让他负责建造一个高塔，结果，丫挖了一大深井，现在，填土都填了一年了还没有填上，后来发现是把地打穿孔了！人民群众怨声载道。问他怎么回事，丫居然告诉我说图纸拿颠倒了！我靠！纳税人的血汗钱就这样被糟蹋！这些人干正事比猪都蠢！这就是我们看中并辛辛苦苦培养了多年的老同志！想想都让人难过。而且，至今恶习不改，下到凡间条件艰苦了，见不到层次高的了，连母猪都去调戏，身为一名高级领导干部，腐败堕落成这个样子，组织上很痛心啊。有时候我想，我们培养多年的个别领导干部，甚至高级领导干部，为啥连畜生都不如呢？

寒冰：您这个思考很深刻啊，玉帝！要不要来个“深入学习贯彻玉帝关于反腐倡廉重要讲话精神的通知”发下去，让各级干部学习？

玉帝：你这个小记者，看上去厚道，奸诈得很哪，你这是要制造我们领导班子的不团结啊？

寒冰：我哪里敢。那，您少提拔点畜生不就行了吗？

玉帝：您说得简单啊。官员是任命制，哪个人不任命自己的手下人呢？衣襟相连，盘根错节，而且，此前拿了人家的吃了人家的，不提拔行吗？再说，他们已经是百里挑一的人才了。唉，满眼畜生，你用谁呢？

寒冰：沙僧人看上去很实在，为何也贬下界了呢？

玉帝：沙僧是我一手培养起来的，童年时就跟随着我，我亲自封他为卷帘大将。往来护驾，出入随朝。但是，他“失手打破五玻璃”，这一国家特级珍贵文物，娘娘很生气，你知道，这个对娘娘很重要，于是，后果很严重，我顺势贬他下界，名为处罚，实为下基层锻炼，明察暗访，顺便监督唐僧。

寒冰：唐僧老实人，还用监督吗？

玉帝：你这个同志啊，不能看他表面上很老实很亲民，不仅要听其言、观其行，还要看其本质。你看看，一遇到美女妖怪他那表现，啧啧啧，生怕人家不招惹他，然后，他再严词拒绝，你以为他在跟超女躲猫猫呢？这是在累积个人资本，树立个人崇拜啊！对于这种表面上看不出缺点的同志，组织上不放心啊。再一个，一件袈裟从出发穿到回来，不换不拆洗，向我汇报工作时，几位在场的老同志被熏得送医院抢救。万一整出个猪流感啥的，怎么向人民交代？

寒冰：那孙悟空不是很廉洁、很正派吗？民间都说他是大清官、反腐斗士。

玉帝：唉，你们这些肉眼凡胎的俗人，看见人有一点好，就夸大，就忽略本质。我告诉你，人从来都是靠不住的，除非有一个好的制度。好制度能人坏人也遵守规则，制度坏了好人也变坏。公平公正的制度才能让人民免于掠夺和恐惧，才能让公心和敬畏生命成为普遍的价值观。
悟空本身就是黑社会团伙头头，因为开发商（当地一把手的弟弟）看中了花果山，要圈起来盖山景房，强制拆迁，老百姓上访被当地官员压住了，但没有想到遇到了“猴子帮”，黑吃黑，孙猴子占了上风，一开始是官逼猴反，还有点正当性，但后来“猴子帮”看搞房地产开发比抢劫还来钱，就到处圈地搞开发，建了很多小产权房，卖给周围不明事实真相的群众（当然，他的质量比开发商建的好多了，这一点我们是承认的）。为了收买他，组织上多次出面做他的思想工作，最多的时候，我们一次派去了60多名作风过硬的居委会老大妈，甚至请他到天庭度假，授予名誉大圣的职位，虽然只是股级却享受副国级领导人待遇。结果，他搞房地产搞上瘾了，看中了蟠桃园那块地，不花钱就要当“地王”，拦都拦不住，你瞧瞧，当开发商还真当出包天的胆子来了，被我断然拒绝。他就起兵造反。结果你知道，枪杆子掌握在我们手里，他被判处了500年有期徒刑，剥夺政治权利500年。

寒冰：他没有选举权，剥夺政治权力跟不剥夺还有啥区别吗？但他后来不是戴罪立功了吗？还亲手打死了妖精。

玉帝：就因为他亲手打死了白骨精，才把自己暴露出来！我告诉你，白骨精其实根本不是妖精，是宣传部门不得不这样宣传啊。白骨精是一个普通的弱女子，因为开发商逼迁，上访被拘留，出来后跑到了深山老林，拉起了队伍。她除了要求赔偿损失，并没有要求别的。但是，面对这样一个弱女子，悟空硬是活活打死了她，并且，打死了她的父母。

寒冰：父母不是白骨精变的吗？

玉帝：这个你也信？白干记者了你！看来我们的宣传工作还是很有效的。你想想，不这样说，就得有人承担责任，你懂吗？这是为了保护我们的队伍，培养一名干部很不容易啊。

寒冰：汗……悟空为何要这样狠？

玉帝：他是要突出自己在反贪领导小组中的地位，敲山震虎，让后面有背景的真妖怪向他行贿！

寒冰：人性啊，我透心凉。但是唐僧出手及时，马上制止了他啊，还把他赶走了，处罚非常严厉。

玉帝：就因为这个，我看透了这个伪君子。打死白骨精，符合上面的意思，他不是不知道。但是，他做得过了，凡事不能过的。他要通过这种方式，让悟空做任何事情都要向他汇报，强化个人集权，既防止悟空误伤后来遇到的有背景、有后台的妖精，确保自己不得罪人，又能通过保住这些罪大恶极，对人民犯下滔天罪行的腐败分子，讨好更高级的领导干部。这种做法城府很深啊！我原来很看好唐僧，有学历，有工作经验，吃苦耐劳，正是白骨精事件，让我看穿了这个人。

寒冰：那，你对沙僧的这种安排他们几个能看出来吗？

玉帝：我开始以为他们不知道，结果，事情的发展充分证明，他们全都知道。你比如说那个八戒，为啥当着沙僧的面还多次调戏女妖？他就是要证明，他仍然是班子的一名成员，保留着高级领导干部的本色，并没有变成不近女色的异类。沙僧向我汇报工作时，我一听就明白了，他想随时回到组织的怀抱，重新被任用。狼子野心，昭然若揭。

寒冰：八戒心机这么深啊？

玉帝：你千万别把那些肥头大耳、满脑肥肠的家伙想简单了，干正事不行，坏事坏点子可是多得很。他们的智商都用这里了，你懂吗？

寒冰：我注意到一个细节，八戒、沙僧、孙悟空、白龙马都是有过前科的，您当初为何这样组建唐僧的班子？

玉帝：腐败到这个份上，法律还有用吗？只能用这些人黑打黑了。

寒冰：这样的班子反腐，好比期待人妖生孩子。

玉帝：拜托！俗不俗啊，你在“财经郎眼”评价创业板时说过的话，在这里又说，你以为你是领导，能把前年的讲话稿换换地方又拿出来讲。我告诉你，西天取经的这个班子，名为反腐，实际上只是为了威慑一下我身边的菩萨——高级领导干部，让他们更听话更服从。

寒冰：组建西天取经专案组仅仅就是为了威慑一下吗？

玉帝：是啊，你知道，这些干部有几个干净的？你别看都一脸的慈眉善目，身边的人、禽兽下凡间为非作歹的多了，下面的人偷盗抢掠，他们在后面分赃。一旦暴露出来，他们就出面管教，装得跟好人似的，早干嘛去了？说是管教，其实就是把人领走，连赔偿都没有给被害人，更不用说依法惩处了。我讲话时就叱责他们了：谁在供养你们香火？别忘了，你们是人民养的……他们一个个头都不敢抬。我这次组建西天取经反腐领导班子，就是要告诉他们：要管好自己身边的禽兽！要懂得服从。这些领导干部，兜里捞钱足了，连我的话他们也不听了。但是，经过这一次反腐败摸底调查，我们引蛇出洞，抓了辫子打了棍子，他们现在一个个都老实了，也听话了，整个班子成员更团结了。这就是成绩，是主流。《西游记》你看过了，那部纪实文学，完美地展开了以唐僧为核心的专案组成员，引蛇出洞，顽强地诱出腐败分子及背后元凶的斗争经历。这充分说明，这个班子的是经得起考验的，积累了经验，锻炼了队伍，赢得了最广大人民群众的支持，取得了很好的宣传效果，在天庭内外树立了良好的形象，一举多得啊。你还有啥问的吗？

寒冰：我听说一个花絮，唐僧历经磨难见到佛祖后，佛祖问他们：“U盘带了吗？”唐僧擦擦汗说：“没有。”然后，佛祖说：“你们顺原路返回吧，我给你们一个网址去下载。”

玉帝：这个事情啊，想想我就来气。佛祖是整个领导班子的核心成员之一，弘扬佛法，同时，兼任破邪办领导小组组长，但是，却“名为取经、实为反腐”这件事情上，配合不力，他这种做法泄露了核心机密。为什么非要给电子版？不能给纸张印刷的吗？再说了，次贷危机影响，纸张价格又不贵。你写的那本《中国怎么办——当次贷危机改变世界》打过折不是还不到30元吗？扯远了，对了，我问你，你采访我的这些内容，发在哪家报纸上？

寒冰：最近审查严，这种采访不一定能通过。我发在我的博客吧。

玉帝：采访我的还不能发？你写完稿子交给天庭宣传部门，由他们把关，发在天庭机关报上吧，头版头条。对了，你第二本书写完后，别忘了给我寄一本。采访这么久，我累了，Goodbye。

寒冰：您洗洗睡吧，Bye：）
写于2009年11月26日上午 ]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1259312559#comment 134218240 Fri, 27 Nov 2009 09:02:39 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1259312559 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1259039079 1.别跟我谈钱，伤感情;也别跟我谈感情，伤钱！@_@

2.敢想！敢说！敢做！敢装！

3.一只小蜈蚣心情不好， 他爸爸问:你怎么了？ 小蜈蚣说:我说了怕你受不了。 爸爸:你说吧，我受得了。 小蜈蚣于是摆动着他那100多条腿说:六一了我想买匡威鞋。


4.你知道吗有次我开到90迈被警车栏下来，警察走过来说年轻人我一直等着你呢，我只好说抱歉，我已经尽全力往这儿赶了。

5.一男一女结婚，2人都很有财产的自我保护意识。结婚前男方在婚前协议上写着：所有的变形金刚都是我的。。。

6.数字军团和字母军团打了起来，数字头领0说:“1、3，你们组成B，潜入字母军团！”过了 一会，只见1、3两人头破血流地回来了，说:“头领！装B被发现了！”

7.一句话求婚：@小妞儿，来跟大爷签个70年的约~
@你想不想一失足成千古恨？机会来了
@小子，为了你不再祸害人间乱搞男女关系，姐姐委屈点收了你吧，从此记得鞍前 马后随叫随到，不要挣扎了……
@听说现在结婚很便宜，民政局9块钱搞定，我请你吧！
@那谁谁，想死后葬在我家祖坟吗？

8.提问：为什么穿山甲一直在挖地 回答：在找穿山乙。。。

9.我要女友有可口可乐的身材 ，女友答：2.5L的行不行。。

10.消防队：哪里着火了？报警人：我家。消防队：我是问在什么地方？报警人：在厨房。消防队：我是说我们怎么去？报警人：你们不是有消防车吗？！

11.不 矢口 亻十 么 日寸 候 ， 亻奄 口斤 言兑 言仑 土云 有 辶寸 氵虑 敏 感 字 节 白勺 言兑 氵去 ， 于 是 ， 亻奄 学 会 了 扌斥 字 ， 后 来 ， 亻奄 米青 礻申 分 歹刂 了 。

12.我有一个要求：请我吃饭。我希望你能满足我。否则我就把你的手机号写在墙上，前边再加两个字：办证。还要请我吃好，要不就写：征婚，男女皆可，条件不限。

13.狼入侵，小动物成立敢死队对抗。螳螂：我有双刀。刺猬：我满身都是暗器。天牛边晃触角边唱：哼！我有双节棍双节棍！哼哼哈哈

14.在铁路旁大号却没带纸时，别着急，火车会提醒你：裤擦，裤擦，裤裤擦！在河边上大号却没带纸时，别着急，青蛙会告诉你：棍刮，棍刮，棍棍刮！

15.夏天到了，蚊子多了，下面给你几个防蚊子的建议
建议一:在床下点一堆干草
建议二:把身上纹上壁虎
建议三:在床头醒目位置写上:谁咬我谁是小狗
建议四:抓一只活蚊子，残忍地将它解肢,全程录象,在床头24小时不间断播放.
建议五:弄一碗新鲜鸡血,旁边写上:已消毒,请放心饮用
建议六:住在冰箱里。
建议七:挂个蚊帐,在里面裸睡,挑逗蚊子,把它们急死
建议八:在身上涂上一品鹤顶红，蚊子落到身上就被毒死
建议九:喝得烂醉如泥,蚊子咬你不觉得疼，而且都会醉死
建议十:和蚊子促膝长谈，晓之以理,动之以情,感化它改吃素.

16.”The quick brown fox jumps over the lazy dog”用到了英语中所有的字母

17.要是上帝能给我一点证明他存在的明确证据那该多好！比如说，给我在瑞士银行存上一大笔存款。

18.人生不美好，并且很短暂。

19.隔壁那小子终于发誓要减肥了——毕业招聘会上，有人对他说了句：“哥们，让一下，你挡着我的手机信号了。”

20.阁下莫非就是当年华山论剑武工独步天下罕有其匹号称一朵梨花压海棠的少林寺智障大师收养的小沙弥低能的爱犬旺财踩扁的蟑螂小强曾滚过的一个粪球？——这句话相当经典

21.一天，茄子走在大街，忽然打了一个很大的喷嚏。它抹了把鼻涕生气地说：“可恶！又有人拍集体照了！”

22.金木水火土，谁的腿长？————火腿肠

23.举几个大器晚成的例子：黄忠六十跟刘备，德川家康七十打天下，姜子牙八十为丞相，佘太君百岁挂帅，孙悟空五百多岁西天取经，白素贞一千多岁下山谈恋爱！

24.樱子跟小强说：“今天考试的时候我踢你一下，你就要给我瞄一下。”到了考试的时候，樱子踢了小强一下，小强便回答：喵！

25.那年在树下军训，教练对同学们说:“第一排报数”班长惊讶地看着教练，教练又大声说了一便:“报数！”于是，班长极不情愿地转过身去抱住了树！

26.对不起，你拨打的用户已结婚。

27.服务员：“欢迎光临。” 顾客：“我要一个圣代。” 服务员：“什么口味的？”　顾客：“麻酱的……”

28.其实馒头是万能的，饿了就可以吃。想吃饼，就把馒头拍扁；想吃面条，就把馒头用梳子梳；想吃汉堡，就把馒头切开夹菜吃……

29.你说……你喜欢我？其实……我一开始……其实我……跟你说了吧，其实我也挺喜欢我自己的……

30.大象不小心踩了蚂蚁窝，蚂蚁纷纷涌出，爬到大象的身上，大象抖抖身子，蚂蚁纷纷掉落，还剩一只蚂蚁在大象脖子上，地下的蚂蚁齐声呐喊：掐死它！ 掐死它！

31.猪八戒正在月亮上和嫦娥亲热，突然一条黑影掠过，猪八戒急忙提着钉耙
追出去，过了一会回来了，说：妈的，杨利伟...... ]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1259039079#comment 134218248 Tue, 24 Nov 2009 05:04:39 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1259039079 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1254966935 就是这么'色'! 都是那么独具匠心。

长春的一家简约型时尚酒店“我们开房吧时尚商务酒店”成功落户与人民大街与重庆路交汇处附近。耗资人民币近亿元的“我们开房吧时尚商务酒店”即将开业。

酒店共100个房间，100间客房就有100种不同面貌的房间设计！真是匠心独到，让人惊奇！只是这些独特的相像就要下上很大的功夫和时间！全店房价均为138元，持有靓逸紫淇国际VIP会员与紫淇国际各个下属企业的会员卡还可以打6至9折。每个房间都备有品牌的联想电脑（22英寸液晶显示器）与独立卫生间，并有独特的韩式LOV浴桶，部分房间卧室更是安装了价值15万元每台的54英寸超大液晶电视，立体声影院感受。真像是自己家，有开房的冲动！PS：天啊 ，不得不惊呼设计者的天才设计，兄弟姐妹们，去体验一下吧！
















































































































这房间好漂亮的！




]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1254966935#comment 135266825 Thu, 08 Oct 2009 01:55:35 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1254966935 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1253357450 蛙泳
　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。 '
　　
臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。 要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
'

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。 '
　　
腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
自由泳
　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 '

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 '


　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
'
　　
单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。
仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。 '

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。
'

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。 '


建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。
蝶泳 '

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。 '


　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。
'

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。
]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1253357450#comment 135266313 Sat, 19 Sep 2009 10:50:50 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1253357450 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1251529272 《素颜如水 谁与流年》
——致我逝去的青春
　 寂寞的无奈挣开流年的缠绕，当孤独的岑寂摆脱岁月的牢笼，当无聊的郁闷冲出光阴的束缚。我站在时间的起跑线，望着那些随风飘逝的过往，而今谁与素颜。
街头开满了绚丽非常的秋菊，这是花期很短的一种花。正如她在我生命中也是昙花一现一样，让我不忍堪摘。我费力的在人群中挤来挤去，然后随紧人群麻木的挪动双脚。　　　生活赋予了太多精彩的片刻，一句兴趣对不上，便一一缺失掉。说是安静地躺会，便会不经意枉费了大段光阴，不内疚，不暴躁，因为一大堆的理由正安排妥当充当借口。
于是，日子过得心安理得，叛逆而乏味。如若不去想过去，便不会发现十九岁以前日子过得多么温驯，就像乖巧的猫咪，躲在安稳的港湾，罔顾空间外如何的声色犬马，一心一意地专注着自己编织的梦，遥缈而美好。　
　　　　那时，对着时间虚度笑笑都会悔恨生活过得太奢侈，燃烧的激情牢牢地圈禁着生性的叛逆。多年后，时光层层剥落，剖析苛刻深入，最终暴露出了原始性情。安静不过是被繁琐劳累下的无力呻吟，一刻紧绷的情绪放松，佯装的内敛也会随之崩溃。　
　　　　看吧，那个内敛的男生就这样被毁灭，重新塑造的人性截然相反，好动而搞怪，忧郁又多愁，就算憔悴也不丧失活力，好像永远一副没心没肺的你。　
　　　　夜深人静的时候，或许那个安静的男孩还会出现，让他在寂静中安分点，痴痴地想想他，笑笑他，然后陷入自己雕刻的时光里。
　　　　人生就像一场泼墨，要牺牲多少晦暗，才能掩盖住的纯洁的岁月，将自己养成一朵艳红却不粗俗的花朵儿。
　　　　时间过得越快，长大便会在眨眼之间就成真。　
　　　　原来，我已经是大人。　
　　　　拥有了自主权，可以肆意地掌控自己的生活。　
　　　　然，懒散的日子过惯了，也会发现为什么咸鱼都有梦想，自己却还茫然得到处乱转。难道，激情随着信仰的覆灭，也破破碎碎地散落在过去。于是，随着难解之谜的出现，我开始勘破生命之光。　
　　　　到底，我追求的信仰遗失在哪。　
　　　　到底，我是安静的还是暴动。　
　　　　到底，我日夜切割的岁月流传给了我什么，还是一无所获。　
　　　　我开始不甘心被宿命主导，成了一株逆来顺受的小草，永远都在无欲无求中享受摧残。寻求爆破的契机，我想靠生命耀眼的辉光更近点，更近点。　　　
　　　《狐狸的阶梯里》说，每一层都有某种生灵专属，那么，我应该也有自己特别的一阶层，容纳着自己最盛大的幸福吧。不过，它被掩埋在哪一层，或许，要经过无数次的跌倒与站起，我才能有目睹它精华的一刻。不费吹灰之力根本没有，要不，这么多年，我为何还是毫无进展，仍是在自己原地停留。　
　　　　于是，我开始投奔光明，不再无休止地修养。 ]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1251529272#comment 134218240 Sat, 29 Aug 2009 07:01:12 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1251529272 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1248593785
得到“复原力”

　　2000年网络泡沫的破灭时期，美国一对从事IT业的夫妇同时失业了，当时成千上万的网络工程师们都找不到工作。由于双双失业，贷款购买的房子不得不出售了。两个人的脾气都变得很坏，争吵、摔东西成为家常便饭。妻子找到一份报酬很低的临时工作后争吵仍在继续，情况甚至变得更糟糕，两个人一度打算离婚。在经济状况和情绪都最糟糕的时候，一天早上妻子在窗前发誓：要挽救这个家庭，每天想一件高兴的事情让自己的情绪好起来。她真的做到了，家里的气氛开始好起来。丈夫也开始在妻子外出工作的时候承担家务、照顾孩子，并且学习新的技能。后来随着IT业的逐渐好转，丈夫得到了两家大公司的任职邀请，生活开始重新步上了轨道。
　　很多人说35岁之前，很多所谓的风险其实只是人生旅途上的风景，也许对于50岁往后的人它们才是真正的风险，比如失窃、失去爱人、失业、跳槽、甚至改行。但是自己真正遇到了，那滋味苦得让人不堪忍受。
　　面对生活中的种种艰难困苦，为什么有些人能挺过来？而有些人却沉湎于绝望的情绪当中，从此颓废下去，甚至采取激烈的手段来求得解脱。很多时候一个人的“复原力”强弱，比教育、经验、培训等因素更能决定他的成败。
　　《哈佛商业评论》总结复原力强的个人有三大特征，你只要具有这三个特征中的一个或两个，就能度过艰难困苦；但是你必须具有所有这三个特征才能真正成为复原力强的人。第一个是接受并战胜现实的能力；第二，在危难时刻寻找生活真谛的能力；第三，随机应变想出解决办法的能力。
　　接受现实的勇气
　　很多人会被突然而来的残酷现实当场击倒，例如失业、长时间找不到工作。媒体报道上海的一位研究生毕业之后半年都没有找到工作。他是从农村出来的，本来家里供他念研究生就非常困难了，没想到念完之后年纪已经老大了，还是无法赚钱报效父母。现在的就业形势的确不容乐观，在国外留学了好几年的MBA、博士们甚至都在竞争月薪1500元的工作。他寄居在女朋友处，虽然女友支持他，但他心里非常不好过。有时候他甚至想去超市应聘当收银员，好歹也有一份收入。结果被女朋友骂他自贬身价。于是他继续茫然地寻找着一份公司的白领工作，同时考虑是不是应该再继续努力考博士。
　　中国人有句老话叫：“三穷三富过到老。”意思是人生没有一帆风顺的，总会遇到一些人生的低谷时期。这时，人的本能反应是对自身价值产生怀疑，甚至激烈地怨恨社会、诅咒造化弄人。能像诗仙李白那样有极强的自信心，高吟“天生我才必有用”，然后摔柴门而去的旷达之人很少。
　　面对现实的困境，首先要有勇气。有的人美丽而且勇敢，令人欣赏，出场时总是活力充沛、充满了抖擞的精神和昂扬的斗志。西点军校的格言说：“永远没有失败，只是暂时停止成功。”这样才不会被困境击倒。软弱的人不敢正视困境，多半采取逃避的态度来解决问题。失恋的变成了工作狂、境遇不佳的借酒消愁、受到打击之后开始暴饮暴食，以此来麻醉自己。就是不敢让自己安静下来，静下来心灵就会受到痛苦的啃咬。有时候其实痛苦是一针强心剂，不如让它直接刺向你的心脏，痛哭或者狂吼一番，然后睡觉。第二天醒来又是新的一天。
　　其次要接受现实。遇到挫折时，很多人不愿相信这样的事情会真的发生在自己身上。当事情发生在别人身上的时候，谁都会冷静而且理智地劝解别人；轮到自己的时候就总是宁愿相信自己是一个例外。
　　防患于未然的准备工作是每个人都应该做的功课。例如不要把所有的钱都花光、信用卡额度全部用完，要储备一点存款；也不要把自己在朋友当中的信用花光，在需要帮助的时候能找到支援；计算最坏结果的可能性和杀伤力；凡事做一下第二手准备。使我们能够经受艰难困苦的考验并顽强生存下来。
　　寻找生活真谛
　　我们时常迷失在追求的过程之中。在现代社会，干净的食物、水和住所已经不成问题，于是所有人都觉得自己应该过得再好一点。有了第一套公寓之后开始追求Townhouse，有一辆富康之后还希望拥有兰德路虎。然后呢，是否应该在海边再买一套度假时住的房子，一年有两个假期可以去欧洲或者东非旅行。欲望永无止境。每一次你总是想：等我有了足够的钱以后就开始去干自己真正喜欢的事情，但是当生活水准上到一个新的台阶的时候又产生更大的欲望，为了补上这个大洞开始更努力地工作。渐渐忘记了自己真的想干什么。当这种追求难以达到的时候，就会痛苦不堪。
　　生活的真谛是什么？不一定要达到某个固定不变的目标，而是要不断地体验，去尝试新的东西，有更多的经历。价值观非常重要。包括你的人生方向，以及对生活中主次部分的取舍。
　　有信仰的人是坚强的。复原力强的人的价值观多年来很少变化，并且在困难时期发挥巨大的积极作用。看看名人的传记，有几个是一蹴而就的？因为有信仰，清贫时可以有境界，不为别人的一时成就而心情焦灼。
　　所有自己种下的种子，在或远或近的将来总会有结果的。
　　找到有效的迅速摆脱恶劣情绪的方法
　　写到这里的时候我想到自己上中学时候听来的一个笑话。邻居家的姐姐在一间住宿制的外语学校念书，她有一个胖墩儿同屋。据说有一次同屋的妈妈给她送了一大盒巧克力来，作为一整个星期的零食。吃完晚饭这位同屋坐在宿舍的床上，抱着那盒巧克力，一边说“我好不开心呀”，一边就往嘴里塞糖块。结果可想而知，在晚自习以前，她就把整盒巧克力都吃光了。
　　每个人都有自己的解压方法，例如跑步、呐喊、捶打沙包、喝酒等等。据说以情绪压抑著称的日本人，有的公司就会设立一间“发泄室”，里面都是软垫和沙包，而且隔音效果奇佳，让情绪糟糕的员工可以进去捶打、吼叫一番。发泄完出来之后就又是一个彬彬有礼的绅士。现在很多国内企业也采用一些方法帮员工“发泄”。可以匿名发表意见的内部局域网上的留言版就是一种。有的公司在会议室的白板上钉上各个老总的照片，员工可以随便在下面写自己的意见，有的人还拿这些老总照片练习“飞镖”。
　　大吃一顿是很多人经常采用的一种缓解恶劣情绪的方法。俗话说捧着饱足的胃，会觉得活着还是好的。人情绪不好的时候，就容易多吃；更深一层的意思是，因为巨大的失望或者悲观情绪，所以才会暴饮暴食，反正也不在乎形象了。刘德华和郑秀文主演的喜剧片《瘦身男女》中，郑秀文就是因为感情失意而吃成了大胖子，后来“瘦身”成功的同时也找到了真情。影片结尾，另外两位失意的俊男美女，本来都很窈窕的，也开始暴饮暴食起来。所以这种方法太过危险，容易有后遗症，一旦心情好转起来，外型想扭转过来还没那么容易呢。
　　有些什么办法可以有效的迅速的让你摆脱恶劣情绪呢？有的人说情绪不好的时候会听音乐，总是把两盘心爱的CD摆在触手可及的地方，听着就会镇定下来，就算是悲伤的时候听着音乐的时候也会升华到一个比较美丽的境界去。“原来一切的悲愁，如加以诗情和智慧去涂染，将都成为深沉激动的美丽”——这说的可能是写作。而有的人就觉得安静地一个人呆一会儿最有效，任何声音，哪怕是音乐在那个时候都让人心烦。即使只是原始的哭泣，对很多人来说也非常简单而有效的，大哭一场之后会觉得轻松许多。总之，这得自己实验。
　　想出解决办法
　　不管出现什么情况，善于利用现有条件解决问题的人，能够想到别人想不到的解决办法，从而渡过难关。
　　有个故事说一位科技新贵和一位老富翁偶然坐在一起，年轻人就问老人当年是如何致富的。老头说当时他穷得口袋里只剩下五美分了，于是花这五美分买了一个苹果，晚上没有事儿的时候就把这个苹果擦得非常光亮，第二天以十美分卖了出去。又用十美分买了两个苹果，晚上没事儿的时候把它们擦得非常光亮……年轻人以为自己将会听到一个老套的白手起家的故事，不过还是耐心地听了下去。老头接着说：第三天，他就继承了一笔200万美元的巨额遗产。转折很有戏剧性吧。电影里总是充满了这样的漂亮转折，主人公某天早上一起来就发现生活完全不同了。
　　现实生活中就算开始朝着新方向努力，也得要好长一段奋斗期之后才会有所成就，境况是慢慢的好转起来的。倒是可以学学那位老富翁开始两天的灵活脑筋。
　　拜传媒发达所赐，日日在世界各地发生的灾难时时刺激着人们的神经，现代人饱受锻炼的心脏应该比50年前的人强劲许多。近年来世界发生的恐怖主义袭击、战争和经济衰退，中国经济转型带来的社会震荡，更使人们认识到：拥有“复原力”比以往任何时候都更重要。

]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1248593785#comment 134218240 Sun, 26 Jul 2009 07:36:25 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1248593785 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1248495844
彻底消灭做伟大人物的念头

　　罗马不是一天建成的！很多应该做的事情看起来更像是建立或者保持一种状态。
　　我们总应整洁而体面、具备40岁的智慧和20岁的面貌、随心不羁而又朴素诚实、并且控制自己的欲望，过一种较为简单舒适的生活。
　　每天每个人所有的想法里，差不多有60%都是负面的，例如：我太累了，再也不想继续下去；事情太难了；没有什么意思等等。时不时冒出头的负面想法阻碍了我们的进取。如果你总是能打败消极的想法、心态积极，又有充足的睡眠、能天天进行具有禅意的适当运动、关注新闻、关心流行，心态开放、为人低调而又自信，那么你的生活状态可算相当不错。
　　在成长的过程中，我们无数次思考生命的意义。重大事件的发生总是和某些个人的魅力交相辉映，总是希望自己能够被记住，成为历史长河中一个灿烂的标点。理想总是“江中斩蛟、云间射雕、席上挥毫”，做一个历史惊涛骇浪中的关键人物，或者如司马迁，留下千古文名。现代价值取向又不太一样，时常看到黑白胶片的老电影，感叹如《罗马假日》中的奥德丽赫本可以永远留下年轻时最美丽的身影。
　　因为想成为一个“伟大人物”，我们15岁的时候就感觉有些晚了，或者身世不够传奇，或者已经隐隐感到将成平凡的前兆。曾经是父母寄予厚望的婴儿、意气风发的少年们，等到大学毕业，开始工作，大多数不过泯然众人矣。哪怕长得不错、学历、综合素质都十分过得去，所谓的伟大理想，在现实中好像也没有什么出路。25岁已经觉得老；35岁时觉得一切都快过去，只盼望如果能年轻10岁，那么将可以如何如何。
　　35岁前，你一定要干净彻底地消灭自己做伟大人物的念头。这种梦想至少有两个危害：一是让你总是对自己失望；二是让你总不能心甘情愿地生活于现在时。
　　抓紧现实的快乐
　　少年时偶尔失眠的晚上，总是恐惧着不知道第二天会怎样的到来，不可预知的、做不得准的未来。想着茫茫的宇宙，漫长的时空，终有一天你将什么都不再知道。多么可怕！因为那时候日日所感的还都是单纯的快乐，所以恐惧也就更深些。也许老至耄耋时，才会生出“此生足矣”的勇敢吧。
　　也是因为这种恐惧吧，所以一个人才希望自己总要留下些什么，希望被别人记住。所谓“人过留名，雁过留声”。极端的人认为即使不能流芳百世，也是宁可选择“遗臭万年”的。
　　可是这真的有那么重要吗？
　　世上已经有太多的“三分钟名人”，现在日日活跃在众人眼前，转眼就会被忘记。古来金榜题名的状元不知凡几，记得他们的还有几人？而女人们最爱成为政治风云波诡云异中的一抹丽色，王侯将相虽已没，没看见现在最热门的职业是可以日日与各国政要纵论天下的华人女主播嘛。哪怕如秦皇汉武、孔孟老庄这样顶尖儿的人物，后人哪又真的知道他们脸长脸短。又如梵高，艺术家身后才扬名的不少，自己又知道什么。
　　几千年的老典故混迹在中国人的日常生活中，我们确实记得这样一些凝固的瞬间：秦始皇与孟姜女、成吉思汗的金戈铁马、崔护在春日见到的桃花……夹杂着事实与传说的故事。权重一时的高官，在后世为人所知的也许反而是因自己赏玩而搜集的一批藏书，当时这不过是他在各地游宦时闲暇的消遣。
　　为了所谓的“名”，而要刻意去苦心志、劳筋骨吗？慎言慎行，不敢偏离名人传记中的成长脚步。看到有人20岁已经大红大紫，就恐慌自己快赶不上了。看到有的例子是35岁以后大器晚成的；还有到了48岁才开始写作、或者尝试创业也有成功的，就觉得自己还有希望。最近两年全球最热门的女性要算是《哈里波特》系列的作者罗琳了。这位35多岁的单亲妈妈曾经一度靠领取政府救济金生活，长得不算美丽，写的东西是人们普遍认为很“小菜一碟”的儿童魔幻故事。谁知道一经发表出来，声望如滚雪球一般疯长。现在她是全球年度收入最高的女性，而且是以这么不庸俗的方式。
　　至要紧的还是此生的幸福吧。张爱玲说生命就在于一些平凡的小乐趣。晒过太阳后新棉被的味道、丰衣、两味最爱的小菜、开始生命新一阶段时的满怀希望……这些，只有获得心灵的平静之后才能感受得到。
　　没有传奇的时代
　　我们要承认，现代社会似乎失去了酿造传奇的温壤。社会日益富庶，颠沛流离越来越少，好像凡是太容易的事情就会变得不那么珍贵。以前书生进京赶考，往往一去三年，杳无音信，能再中了进士回来都是奇迹。现代人想象古代社会十分可怕，出门十里就已经很难知道家里的情况了。别说一去千里，生离几乎就等于死别，或者有搬迁、变故、战乱，互相就再也找不到了。由此产生了许多情意深长的传奇故事。现在有电话、手机、互联网，天涯咫尺，随时能联系上。生活开始太多趣味，太少永恒。
　　因为有照片和录像，已经逝去的明星还可以继续在杂志、电视上面对观众微笑。有人还在进行更为大胆的研究，根据明星们过去留下的声音、形貌特征，通过数字化的手段在屏幕上再现过去的名人，例如猫王和玛丽莲梦露。也许不久以后，人们将不只能观看到他们过去拍摄的电影，还能见到他们在新片中饰演新的角色，合成起来就好像他们真的“重生”了一样。
　　人的自我定位和价值观在不断的接受挑战。试想如果去到外太空，人所要承受的定位混淆也是如此吧。房子、股票，一切的东西还有价值吗？都要重新考虑。
　　现代社会标准开始多元化。武侠小说里的世界多单纯，所有人信仰一致，练到武功最高就是最大的成功。少年时代也是这样单纯的，考上最好的大学就是最大的成功。只需朝着这个方向努力就是，自己就不用思考了。有时候思考是一件痛苦的事情。封建社会还有一个科举，普天下尚文，所有适龄人才都在寒窗苦读，以期一朝中了状元以成就最大的辉煌。好歹还有个努力的方向。“文官执笔安天下，武将上马定乾坤。”一切左右安排好，多么丰裕单纯的世界观。现在的人开始寻求莫名其妙的途径出名，从吉尼斯开始，再到什么“用身体写作”。一夜“暴名”之后，世人惊愕地张开嘴巴，对此的第一反应是：居然还有这样的事情！而不认为是自己也可以做、或者要教育儿孙努力的方向。
　　应该怎样生活
　　应该过怎样的一种生活？人一旦解决了温饱之后，一定会想这个问题。
　　所有人都在感叹：人只能活一次。所以有的演员说，做演员最大的幸福就是可以经历不同的人生。其实真实的人生也一样，为什么只能给自己贴上一个标签——张医生、王老师，从20岁开始的一辈子都被人如此称呼，只过一种生活。现在社会自由得多，这两年干干这个，下几年换个全新的行当未尝不可。只要自己想做，大可以去尝试一下另一种完全不同的生活。
　　很多人才20多岁，即使对现有生活不满足，却也想着要保住饭碗的平安，而惧怕改变。到了三四十岁，更是担心年纪大了，想找个安稳的所在混到退休就是了。有了一点岁数，儿女也长大了，觉得人生好像就差不多了，总是对自己进行这样的心理暗示，就会真的老了。好像小飞侠彼得潘一样，我们变老是因为我们想让自己变老。很多上一辈的人，在一个单位干到退休之后，闲下来才懊悔自己哪里也没去过，什么也没有做，几十年好像是一片空白。有的迁怒于家庭或子女，认为自己都是为了别人，奉献太多。如果不想老了以后后悔，那么现在想干什么，就努力地去干吧。经历了就不后悔。
　　最近有一部电影《云的南方》，故事让人感动：工厂干部徐大勤退休之后，最大的愿望就是去云南。到了云南之后他只想去512厂看看。别人都不理解是为什么。只是因为多年前他差点跟人对调到这个单位，但因为有了女朋友，就没来成。从那时开始，他觉得自己的人生好像服了一个漫长的苦役。每当他觉得生活不堪重负的时候，就后悔自己为什么没去云南。所以退休以后一定要来看看。在云南接待他的老黄却正好相反，他是一个后悔来了云南的人……生活的事情怎么说呢，梦想与现实总是又痛又痒的互相牵制。
　　所谓“终生学习”的态度是正确的。中年以后还可以重新开始读书，然后干一些全新的事情。老了以后也可以开始学习新的东西，不一定有什么用，“朝闻道，夕死可矣”，学习本身就带来成就感。将来会有越来越多的求职简历当中划分出一道明显的分界线，一个在大公司做了20年高层经理的人可能会去应征一个完全不同类别的入门职位。职业分层现象会越来越多地出现：职业生涯最初阶段做一些高报酬、高压力的工作；中间阶段做一些结构性强、但是报酬稍低的工作，例如教师；然后到老年的时候还可以做一些轻松的、报酬很低的工作，甚至义工，世界许多著名古城的博物馆里都能看见一些拿着退休金、和蔼可亲的老年义工。
　　如果问100个人他们的人生理想，大概有90个以上的人第一时间想到的回答是“周游世界”。去到不同的地方，体验各种风物，的确是一件不错的事情。或者如《瓦尔登湖》的作者梭罗一样，他的一生十分简单，从哈佛大学毕业后回到家乡执教两年，在大作家、思想家拉尔夫沃尔多爱默生家里借住过，然后独自在无人的瓦尔登湖边自建木屋居住，尝试写作，44岁时去世。他的一生如此孤独而芬芳。也可以说，他的一生十分不简单，也毫不孤独。他的读者将会发现，他的精神生活十分丰富，而且是精美绝伦，世上罕见，和他交往的人不多，而神交的人可就多得多了。古人所说的“身居陋室，胸怀天下”也有这个意思。无论是否真的行万里路，精神的丰足是很重要的。
　　有人说，“一本书要好，关键是得有股子津津乐道的劲头，旁若无人的自在。”“各人成就有大小，但全都那么自在，自说自话的幸福，让阅读者也幸福。”读书如此，生活也是这样。在自己的领域里，努力创造一些小小的成就。然后有足够的闲暇，发展自己的兴趣，实现或大或小的梦想。“做事时要不计报酬；恋爱时要不怕伤害；跳舞时要旁若无人。”“要笑着羡慕，而不是哭着嫉妒。”这就是完美的人生。做快乐的平凡人，不要再去期待一些好高骛远的所谓“伟大”。
]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1248495844#comment 134218240 Sat, 25 Jul 2009 04:24:04 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1248495844 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1244980641
一、内 科
　　1、初起感冒：葱白（连须）、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红塘称热一次服下（葱姜不需服下），并马上睡觉，出汗即愈。
　　2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心（涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。
　　3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。
　　4、头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。
　　5、失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
　　6、干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3钱（约一调羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服，3天痊愈，少吃鱼类。
　　7、有痰咳（包括急性气管炎、支气管炎、儿童气管炎）：白萝卜二两，鸭梨二两，一起切碎加水一碗煮熟加适量冰糖食用，一日二次连用3天。清热化痰。可与第九条同用。
　　8、老气管炎（慢性气管炎）：取冬天打霜后丝瓜藤*一两、甘草*一钱，水一碗煎汤一次服下，一日二次，连用半月至20天，可根治。忌烟酒、辣物，最好与第九条同用。
　　9、长期咳嗽（肺气肿及气管炎等引起咳嗽）：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心（涌泉穴，两足都敷），用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。
　　10、哮喘（儿童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黄研成粉，用白糖水冲服，一次2钱（约半调羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
　　11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。
　　12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱（约半调羹），一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。
　　13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤，早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2头，有降血压、血脂特效。
　　14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆5钱，煎一碗汤服下，一日二次，需半月。
　　15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。
　　16、消化不良（儿童消化不良同）：鸡盹皮4两炒黄研成粉，饭前用白糖水冲服、一日二次，一次2钱（约半调羹）、儿童减半、一剂服完即可，忌吃田螺。
　　17、胸闷气胀：白萝卜籽*5钱、煎一碗汤服，一日三次，连用3天有消积顺气之功效。
　　18、神经衰落：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。
　　19、 贫血：杀鸡、鸭时，将鲜血流在一张干净白纸上，晒干揉成粉，用葡萄酒调服，一次半调羹粉，一日二次，连服半月。忌海带。
　　20、内热口干：芦根*、绿豆各5钱，加一碗水煮开、加适量冰糖、去芦根吃豆喝汤，日服二次，连服3天。生津润肺，降火解热。
　　21、 慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。
　　22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。
　　23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。
　　24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。
　　25、糖尿病：猪胰一条，冬瓜皮1两，加水煮熟，少加些油、盐和调料（勿加酒、糖）吃下，一日一剂，连吃20天。
　　26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。
　　27、小便不通：杨柳树叶1两，煎一碗汤一次服下，一日二次，2-3天即可通尿无阻。
　　28、小便失禁（尿急、控制不住）：鸡肠一付，洗净晒干，炒黄研成粉，用黄酒送服，每次1钱，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
　　29、尿频（小便次数多）：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。
　　30、便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。
　　31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。
　　32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，以后再也不打鼾。
　　33、打嗝：用手指甲一小条，点燃闻味，即止。
　　34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上（此条孕妇禁用），对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。
　　35、中风：每日喝1两生芹菜只汁，病轻者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鸭血。
　　36、神经病（又叫癫痫、羊癫痫、疯狂病、狐大仙）：干桃化*3两，用刀切成细末，分成十份，每次一份，在发病时用淡明矾水送服，一日二次，5天一疗程，连用3疗程。
　　37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次；另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。
　　38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。
二、儿科
　　39、小儿感冒（包括婴儿）：生姜5钱，水半碗煎开加入红塘服下，一日二次，2天可愈。
　　40、百日咳（及婴儿气喘）：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。
　　41、小儿遗尿：生葱白一根，捣烂，每晚睡前敷肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3-5天，可治愈。
　　42、夜啼：大人用一小撮绿茶放口内嚼碎，每晚睡前敷小儿肚脐，用布包好，次日晨揭去，连用3天。
　　43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。
　　44、盗汗（成人盗汗同）：老豆腐半斤，切片贴锅内烧成巴，再加水一碗，白糖适量，烧汤连巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
　　45、打蛔虫：生南瓜籽20粒，去壳饭前空服，一次吃下，第二天虫子即可随大便排出。
　　46、经常肛门痒：伤湿解膏一块，每晚睡觉前贴肛门上，次日晨揭去，连用三天。
　　47、小儿厌食（不思吃饭）：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。
　　48、腹痛（成人腹痛同）：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热（不要太烫），敷在桔皮上，可立即止痛。
　　49、误食杂物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些猪油，一次吃光，杂物可随大便排出。
　　50、磨牙：每晚睡前吃一块生桔皮，连吃2-3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
　　51、流口水（成人、老人睡觉流口水方法同）：泥鳅半斤，去内脏晒干，炒黄研成粉，用黄酒冲服，一次二钱，一日一次，服完即可。
　　52、儿童缺钙：每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月。
　　53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。
　　54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用三、四天，以后不再复发。
　　55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。
三、外科
　　56、关节炎、肩周炎（包括风湿性、类风湿性关节炎）：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉；一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。
　　57、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。
　　58、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。
　　59、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。（盐可每天反复使用）。
　　60、颈椎痛：羊骨头（生的，煮过均可）二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。
　　61、骨刺（骨质增生）：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处（最好带吃此酒一盅），一日三次，需用半月可愈。
　　62、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。
　　63、四肢麻木：老丝瓜筋*一两，煎一碗汤一次服下，一日二次，连服一星期，有特效。
　　64、内、外痔疮：大田螺每天一只，将盖去掉。放入冰片*1钱，5分钟后取田螺水涂肛门，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
　　65、打针结块：将土豆切成半公分厚的薄片，敷在患处，再用热毛巾捂，一日二次，一次20分钟，2-3天肿块消散。
　　66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
　　67、口眼歪（面部神经麻痹）：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。
　　68、脱肛（解大便时肛门脱下）：每次用韭菜半斤，水2斤煎开洗肛门，一日二次，洗三天。
　　69、落枕（睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛）：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。
　　70、戒烟：干南瓜藤*一两，煎一碗汤加适量红糖一次服，一日三次，7天后永不想抽烟。
　　71、戒酒：活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后此酒，1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
　　72、喝酒不醉：葛根*1钱，在喝酒前泡一杯开水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不会醉。
　　73、疥疮（老烂脚）：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。
　　74、淋巴结核：田螺壳炒黄研成粉，用芝麻油调匀敷患处，日换一次，连用7-10天。
　　75、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。
四、皮肤科
　　76、皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。
　　77、牛皮癣、顽癣（银屑病）：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。
　　78、神经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。
　　79、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
　　80、风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈
81、白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。
　　82、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。
　　83、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。
　　84、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。
　　85、冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。
　　86、冻疮已破：陈旧棉花（越陈旧越好）烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。
　　87、鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。
　　88、疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。
　　89、鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。
　　90、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。
　　91、流火、丹毒（多患于下肢、皮肤红、肿、热痛并伴有寒战、高热、头痛）：用鲜丝瓜叶汁拌金黄散*成糊状，外涂患处，内服三妙丸*中成药有奇效。
　　92、蚊虫咬伤（红肿、痒）：可选用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、盐水、香烟灰加水调匀涂，均可立即见效止痒、解毒消肿。
五、妇科、男性科
　　93、妇女白带（白带多、有异味）：生鸡蛋一只，从一头敲一小洞，将7粒白胡椒装入蛋内，用纸封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，连吃一星期，忌吃猪血、绿豆。
　　94、月经不调（来经提前或推迟均在7天以上）：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。
　　95、血崩（月经量太多）：黑木耳3两，炒干研成粉，红塘水送服，一次3钱，一日二次。
　　96、闭经（少女18岁后和非怀孕妇女二月以上不来月经）：茄子切片晒干，炒黄研成粉。黄酒送服，一日二次，一次5钱，十天可愈。
　　97、通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。
　　98、外阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。
　　99、产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
　　100、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。
　　101、女不孕：生鸡蛋一只开一小孔，放入红花*0.5钱左右，再蒸熟吃蛋，每天一只，连吃一个月，（要在月经干净后开始吃）。
　　102、子宫、卵巢肿瘤：红花6克、黑豆30克，水煎服，去红花食黑豆与汤，日2次。
　　103、男不育：每天用麻雀一只，去掉毛和内脏，将菟丝籽*2钱放入麻雀肚内，包好蒸熟后吃麻雀，连用半月，可治男子婚后久不生育。
　　104、阳痿（男子阳茎不能勃起）：磁石（吸铁石）5钱，公鸡睾丸5只，浸白酒一斤，三日后按常日量吃酒，一般需吃半至一月。（磁石可反复使用）。如不吃酒人，每日炒二只公鸡睾丸吃，连吃半月至一月，完全恢复性功能。
105、遗精（睡觉做梦流精）：猪腰子一个，切开放入韭菜籽*2钱，用线扎好蒸熟，再切碎加油盐吃，一日一个，连吃四、五个腰子。
　　106、早泄（男子在房事时过早射精）：韭菜籽*半斤炎黄，用黄酒送服，一次2钱，一日三次，服完即痊愈。
　　107、小肠气：食盐半斤炒热，加入花椒20粒，用布包好，敷患处至盐凉，一日一次，最好睡前用，连用4、5天有特效。
　　108、男子性功能减退（不属于阳痿，只是性功能减弱力不重心，多见于年老体弱者，也有房事过度引起的）：活大青虾或白虾一两，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后将虾炒吃。连用半月，有补阴壮阳、补充男性激素、增强性机能之功效。
　　109、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。
　　110、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。六、五官科
　　111、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
　　112、牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次（一日一只蛋），2-3天消炎止痛。
　　113、牙出血（经常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。
　　114、电光性红眼病：用人乳滴入眼内，闭眼10分钟，一日二次，一次二滴，有特效，忌辣。
　　115、结膜炎（非电光红眼病）：用绿茶水，每日洗眼3-5次，一般2-3天有消炎抗菌之功效。忌吃酒、辣物。
　　116、流泪眼、沙眼：干桑叶*1两，加一碗水烧开、每日洗眼3-5次，连用一星期。
　　117、视力衰退（老光、老花、视物不清）：白菊花*2钱，枸杞子*2钱，每日用开水泡饮（一剂可泡三遍），连饮半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海带。
　　118、偷针眼：用缝衣针的针鼻部反复摩擦患处，并稍用力挤压，每日2-3次，不出二日即可治愈。
　　119、白内障（晶状浑浊、使视力下降）：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研为末，每次服15克，日服2次，8周见效。
　　120、青光眼（眼球内压力太高，角膜水肿或呈雾状，视力下降）：猪眼一付，加绿豆一两煮熟，再加油、盐适量，每日吃一剂，连吃半月，能使眼内轻松，眼睛明亮。
　　121、中耳炎（耳内长期流水、流浓、胀痛）：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。
　　122、耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红塘30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。
　　123、虫入耳：用猫尿一滴，滴入耳内，虫子会自动出来。（提取猫尿法：用大瓣大蒜头，去皮擦猫鼻子，猫即撒尿）。
　　124、口疮（又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡）：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。
　　125、咽喉痛（咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可）：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。
　　126、扁桃体炎（嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后）：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发（此方在扁桃体炎正在发作时用）。
　　127、声音哑（咳嗽、讲话太多、唱歌、内火大等原因引起的音哑）：鸡蛋一只、打入碗内，加醋一条羹、搅匀蒸熟食用，一日一剂，连吃2-3天，声音响亮。忌辣。
　　128、口臭：芦根*（鲜、干均可）一两，煎汤一碗加冰糖适量内服，一日一次，早晨空服，连服一星期。清火解毒，治内热胃火。
　　129、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。（取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水）。
　　130、鼻炎（包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏）：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。
　　131、流鼻血：藕节*、芦根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，连用5日，清热止血，永不复发。
　　132、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效.
　　133、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效).
　　134、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.
　　135、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.
　　136、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.
　　137、除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.
　　138、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).
　　139、脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发.
　　140、斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.
　　141、头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.
　　142、白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.
　　143、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉.
　　144、瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.
　　145、牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.
146、除汗毛胡须(多毛症):旧电池粉碱粉等量,用医用酒精调匀,过5分钟即可自动洗去,一日一次,5-7天后汗毛胡须即可自动脱落,以后不会再发,此方对皮肤无过敏,无刺激,无任何副作用.
1、本贴所用药物，以食物为主，绝对无毒。
　　2、为使读者易懂，剂量单位均用旧制，如：斤、两、钱等，有的用碗，是指一般性中碗。
　　3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买，药店都有。
　　4、贴中所讲的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，将另有注明。
　　5、贴中所讲的白酒，是指50度以上的白酒。
　　6、有些疾病治疗期间需忌口，是指用药期间如不忌口，则会影响疗效。
　　7、结合古代民间流传已久的传统秘方整理出来的宝贵资料。它汇聚了古今诸多名方、妙方、秘术，不仅能为百姓带来方便，是每个家庭比备宝书，而且，对一些中西医专业医生来讲，也是很有参考价值的。
]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1244980641#comment 134218240 Sun, 14 Jun 2009 11:57:21 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1244980641 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1243474788
你改变不了环境，但可以改变自已
因为年轻，所以会经历一些事情，比如爱情，比如友情。
没有人能够永远快乐幸福的过每一天。
没有人能够坦然的面对自己的坚强和软弱。
让我们成熟的，是经历的，是磨难的。
让我们幸福的，是宽容的，是爱的。
让我们心安的，是理解的，是信任的。

你改变不了事实，但你可以改变态度
不知道为何，有些东西就是无法改变。
也许，是因为还没有找到真正的梦想。
也许，还在追求那永远不会有的完美。
曾几何时，我们虚荣过，幻想过，为狭隘的目标奋斗过。
待到重新回头看待这一切时，觉得很多事情都云淡风轻了。

你改变不了过去，但你可以改变现在
过去的就让它过去，会在未来走的更加好。
因为抛弃了不必要的包袱，生活才会更美好。
人生如此短暂，有什么理由，不去好好的生活呐。
有太多的事情要你去做，有很重要的人等着你去珍惜。
不要回头看，前面的世界才更精彩。

你不能控制他们，但你可以掌握自已
我要走我自己的路，纵然很崎岖，纵然很陡峭。
但我依然勇往直前。
我是我自己的，谁也没有控制我命运的权利。
纵然会困难重重，伤痕累累，但我不会犹豫，不会后悔。
因为在我回首时，我可以指着那条尽是痛苦和泪水的路，大声地骄傲地说：
看，这就是我自己走出来的路！

你不能预知明天， 但你可以把握今天
“森林中有一个分岔口，我愿选择脚印少的那一条路，这样我的一生会截然不同。”
基丁说过这样的话。
一条路走的人多了，总会弄得泥泞不堪，总会弄得尘土飞扬。
为何不换一条路走走，也许一切将会是另一种样子。
把握住自己的今天，那么明天绝对会更美好。

你不能左右天气，但你可以改变心情
你对生活微笑，那么生活也对你微笑。
让我们的心不再压抑，让它解脱吧。
让自由的心灵飞翔，去迎接那绚丽的阳光吧！
让它在蓝天和白云之间翱翔。

你不能选择容貌，但你可以展现笑容
“和千万人相遇，和千万人相离，生命中寻找一个能够真实相伴的人。
真实信任的朋友，就是幸福。
至少，无论在任何时候，无论我做什么事情，无论我面对怎样的环境。
我都知道，有这样一个人，在等我。
有这样一个人，能够宽容分享我的一切快乐和悲伤，能够看见我的坚强和软弱。
这也是我在寻找的心灵的慰寄，我想，我会幸福的。” ]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1243474788#comment 13 Thu, 28 May 2009 01:39:48 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1243474788 http://20992530.qzone.qq.com/blog/1243097865




[转]打领带！你会吗？！
















[转]鞋带的N种系法（让你的鞋鞋在细节上胜出）




































]]> http://20992530.qzone.qq.com/blog/1243097865#comment 1033 Sat, 23 May 2009 16:57:45 GMT http://20992530.qzone.qq.com/blog/1243097865