<![CDATA[Tina肚皮舞]]>

<![CDATA[Tina肚皮舞]]> http://21325613.qzone.qq.com Wed, 25 Nov 2009 19:18:06 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Mon, 23 Nov 2009 05:08:39 GMT <![CDATA[杀业重，我们需要放生]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258952919 1、放生就是救命
放生就是救那些被擒被抓，将被宰杀，命在垂危的众生的命，而众生最宝贵的就是自己的生命，救他们的命，他们感激最深，所以功德至大！

2、放生就是还债
我们今生累劫以来所造的杀业早已无量无边，放生就是出钱出力来救赎众生的性命，以偿还以我们所积欠的无数杀债。

3、放生就是救急
放生与其他的功德不一样，是救命在旦夕，随时将被宰杀的生命，是千钧一发，刻不容缓的行动，就好像是医院的急诊急救一般，一个刹那，一个行动便可挽救成千上万无数的生命，所以功德至深！

4、放生就是慈悲
佛心就是大慈悲心，慈悲心是学佛的根本，而放生则是为了解除众生的苦难，起慈悲心予以救赎的一种行为。放生可以长养我们的慈悲心，在放生的过程中，慈悲心获得最大的培养，常常放生，慈悲心常常滋长，与佛心更相契，与佛更容易感应道交，学佛道业更容易成就。

5、放生就是觉悟
任何一个众生的佛性与我相比毫无或缺，或贰无别，因而每一个生命都是平等珍贵的。在放生中让我们觉悟到众生皆知贪生怕死，皆知趋吉避凶，皆有喜怒哀乐，与我相比，完全相同；众生更皆具备真如佛性，一旦业尽情空，未来皆能成佛，所以救一众生如同救一佛子，更等于救一未来佛。再者，众生即佛，杀众生即杀佛，救众生即救佛。大智度论曰：「众生至爱者身命，诸佛至爱者众生，能救众生身命，则能成就诸佛心愿。」印光大师亦云：「一切生物，佛皆视之如子，救一物命，即是救佛一子，诸佛皆大欢喜。」
水陆众生，一念心性，与三世诸佛，无二无别。但因无明业障，轮回受苦，劣为异类畜生，一旦业惑断尽，因缘和合，自可超脱六道，同证佛果。我今幸得为人，彼今不幸沦为异类畜生，六道轮回，沧海桑田，怎知明日我不会沦为异类畜生，彼亦可能超拔六道，成佛证果。我尚且希望恳求其慈悲度我，如今何敢轻慢甚且杀害之！
6、放生就是实践
与其空口说得万言，不如老实行得一字。学佛最重要的就是实践。在放生真实的行动中，真正去培养慈悲，真正去解救生命，真正去为众生皈依念佛忏悔回向，真正去体会众生平等一如，皆具佛性，皆能成佛的道理，真正做到自利利他，这样的修行才能真正得到利益。
7、放生就是积极
吃素与放生是学佛人行持上最重要的二件事。但吃素只是止恶，是消极地不再造杀业，不再积欠新的杀债；而放生却是扬善，是积极地救赎生命，偿还以前所欠的杀债。吃素而不放生，以前欠的杀债还是有果报的；放生而不吃素，所赚得的功德又因为吃肉杀生都赔光了。所以吃素放生是一体的二面，须要相辅相成，同时并行，效果才会显着。
8、放生就是方便
我们当天放生，当天无数身陷牢笼的众生马上获得了自由，当天无数濒临死亡的生命马上重拾了生机，无限的功德当天马上可以获得。并且不管一人多人，钱少钱多，任何时间，任何地点，只要发慈悲心，任何人都可以进行放生。放生不像其他功德，不须要等待机缘，自己可以主动进行；不须要依赖别人，自己可以独立完成；千千万万人一生中做不到的功德，我们可以经由放生在短短的时间内独自一人完全成就，若更能以此广为提倡，功德更加不可思议，所以放生功德最为第一，非其他小善所能比！
9、放生就是改命
我们今生的命运遭遇是因为多生以来所造无数的善恶因缘所呈现的一个结果，造善因就得善果，造恶因就得恶果。但未来的命运却完全掌握在我们自己的手中，透过积福行善，诚心忏悔，我们的命运可以完全改变过来。而放生的功德最大，既直接又快速，改变命运的力量最为显着。
10、放生就是解冤
每一个众生在多生累劫以来，都曾经与我们结过冤仇，冤仇既结，怀恨在心，必当伺机报复。而放生正可以解冤释结，化敌为友，避免彼此的冤冤相报！
楞严经云：「以人食羊，羊死为人，人死为羊，如是乃至十生之类，死死生生，互来相啖，恶业俱生，穷未来际，汝负我命，我还汝债，以是因缘，经千百劫，常在生死。」又云：「杀彼身命，或食其肉，经微尘劫，相食相诛，犹如轮转，互为高下，无有休息。」
俗话说：「怨家宜解不宜结」，今生因缘际会，了知既造杀业必遭杀报，因果报应，如影随形，丝毫不爽之真理，固当尽力解怨释结，戒杀放生，庶几乎所有怨业消灭，且希盼所有怨亲与我同生西方极乐世界，免受六道轮回之苦。
11、放生就是消灾
灾难不幸之所以发生，都是源于我们以前所结的冤业，所造的杀业而来。放生解救众生的命，免除了众生的死难，也同时消除了我们的宿业，免除了未来源本应该偿受不幸的业报，这是因果必然的道理。
12、放生就是治病
其实疾病绝症之所以发生，就是因为以前我们杀生所感召的杀业而来。既造杀因必结杀果，既造杀业必受杀报，解决之道就是放生，偿还杀债，消除了疾病根本的杀因，病苦自然好转。
13、放生就是救亲
每一个众生在无始的轮回中，都曾与我们互为父母、子女、手足、亲眷，只因彼此业缘不同，今朝我幸而为人，彼不幸沦为畜生，放生就是救拔我们累圠以来的亲友眷属，使其重拾生机，安享天年！
14、放生就是延寿
每个人都希望长寿，放生救赎生命，延长了无数众生的生命，也必然同时延长了自己的寿命，这是因果必然不变的真理。
15、放生就是福善
救人一命胜造七层浮屠，而每一条生命都是平等珍贵的，所以救一众生，功德已无量无边，更何况救众多生命！放生就是积最大的福！放生就是行最大的善，积福行善，所有功德，莫过放生！
16、放生能助生西
修行人以念佛为正行，以放生为助行，念佛为主，放生为从，如此修行，如顺风之帆，顺水之舟，用力少而成效多，以此无上殊胜的功德回向往生西方极乐世界，往生大业必能稳操胜卷，高登西方九品莲台必是指日可待！

没钱也放生，举报放生善巧方便！

很多人因困境而学佛，但苦于没钱放生，我提一些办法，大家集思广益，看没钱的情况下，怎么放生。
1、首先随喜花钱放生的善举，随喜功德无穷尽。
2、经常有蜗牛、蚯蚓、多足虫爬上大路，可以捡到路边安全的地方。
3、单位飞进来的小虫，捡起来抛到窗外。
4、最后要说的这个举报放生，我认为要随缘，碰到了坚决举报。现在很多菜场里卖的动物都是法律禁止的，买卖麻雀也是犯法行为（刺猬我不了解法律规定，待查），青蛙买卖是绝对禁止的，大家碰到了，可以背着摊主不动声色的打电话举报，打110 即可，110现在管的事很细哦。这样的放生不但可以救下动物生命，还通过对摊主的经济惩罚，达到以一禁百，救摊主慧命的目的。如果举报没有效果，再花钱去买。

]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258952919#comment 142606848 Mon, 23 Nov 2009 05:08:39 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258952919 <![CDATA[佛是过来人，人是未来佛]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258771467 我问佛：为何不给所有女子羞花闭月的容颜？
佛曰：那只是昙花的一现，用来蒙蔽世俗的眼
没有什么美可以抵过一颗纯净仁爱的心
我把它赐给每一个女子，
可有人让它蒙上了灰

我问佛：世间为何有那么多遗憾？
佛曰：这是一个婆娑世界，婆娑既遗憾，
没有遗憾，给你再多幸福也不会体会快乐
　　
我问佛：如何让人们的心不再感到孤单？
佛曰：每一颗心生来就是孤单而残缺的，
多数带着这种残缺度过一生
只因与能使它圆满的另一半相遇时
不是疏忽错过，就是已失去了拥有它的资格
　　
我问佛：如果遇到了可以爱的人，却又怕不能把握该怎么办？
佛曰：留人间多少爱，迎浮世千重变
和有情人，做快乐事
别问是劫是缘
　　
我问佛：如何才能如你般睿智？
佛曰：佛是过来人，人是未来佛
我也曾如你般天真
佛门中说一个人悟道有三阶段：“勘破、放下、自在。”
的确，一个人必须要放下，才能得到自在。
]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258771467#comment 142606848 Sat, 21 Nov 2009 02:44:27 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258771467 <![CDATA[真实的课堂，真实的我们……]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258429229 观看地址：http://www.tudou.com/programs/view/IWkp_JrWdv8/ ]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258429229#comment 134218240 Tue, 17 Nov 2009 03:40:29 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258429229 <![CDATA[一位肚皮舞教练讲：大家对肚皮舞的误区]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258365218 誤區(一) 肚皮舞就是要用力跳??
其實,
肚皮舞真正在練習的技巧是放松
如何放鬆跟肌肉的控制有著相當大的關係.
一個好的舞者區塊肌肉(也就是每塊肌肉分開練習)的訓練是很重要的.
唯有能夠隨心所欲的"放鬆"肌肉,
才能夠隨心所欲的"控制"肌肉.
能夠用一塊肌肉做到的動作,
就絕不用兩塊肌肉來完成,
難度不低,
但是一旦能夠學會放鬆肌肉,
舞蹈技巧就能夠往上提升相當多層次.

誤區(二) 肚皮舞只要學成品舞就可以??
在我的課程中,
成品舞不是主要項目,
我深深的相信,
舞者先打好基礎,再往上蓋房子是最好的方法.

我經常跟學生舉例:
一個小提琴手基礎不好,五音不全的殺雞一樣,
但是他說他拉的很有感覺,
我想聽眾應該是聽的很痛苦吧??

同樣的道理,
舞蹈技巧若沒打好底,
直接去學跳成品舞,
舞者自己就算跳的再怎麼有感覺,
觀眾看到的就是一個比手劃腳的舞者,
看不出舞蹈的深度.

但我也知道目前中國市場上,
學成品舞是很重要的,
因為多數教練都希望能夠及早投入就業市場,
這是市場機制,無可厚非.
我的想法是,
"弱水三千,我只取一瓢飲"
只要有人能接受同樣的想法,
就算是只有一人,
我也會開心不已.....
多一人能夠了解肚皮舞基礎技巧的難度以及重要性,
中國的肚皮舞就多一個機會可以提升水平.

誤區(三) 肚皮舞跟健身操,拉丁舞或者印度舞是一樣的??
這真是誤會大了!
許多人跳舞主要就是"減肥"
基本上,"少吃多運動"就可以減肥.
只不過肚皮舞帶著許多神秘的中東色彩.
吸引許多學員加入.
也是因為這樣的元素,
許多教練開始將健身的元素或者流行音樂如拉丁歌手夏奇拉的元素帶入,
在健身房中這是一個不可逆的現象,
但肚皮舞本身並不是以健身而起的舞蹈,
與拉丁或者印度舞更無關係.
拉丁舞在南美洲,
印度舞在印度.
肚皮舞在中東,
看看地球儀就知道這三個地區距離有多遙遠,
三者之間毫無關聯,
若硬要說,
只能說拉丁歌手是第一個將肚皮舞元素帶上流行舞台,
而印度的儀式舞蹈也間接的與埃及儀式舞蹈有關.
至於健身,那就是現代加入的流行元素,
以後可別再說肚皮舞跟健身操,拉丁舞還有印度舞是一樣的啊.......

誤區(四) 跳肚皮舞肚子會變大??
應該這麼說,
正確的肚皮舞技巧中,
會用到許多深層肌肉,
長期練習可以讓舞者的肌肉結實,
若有老師正確的引導,不會練成金剛芭比,
肚子變大純粹是自己吃太多,
我就是一個很好的例子,
胖瘦可以差距好幾公斤,
實在是因為中國的美食實在太多,
我很難控制住自己的貪吃的嘴.
為了不給學員太多的錯誤的印象引導,
我已經開始很負責的減肥了.
所以各位遇見我時,
請注意"請勿餵食"的最大原則.........

誤區(五) 瘦子不能跳肚皮舞??
雖說跳肚皮舞肚子不見得要大,
國外很多舞者大多是豐滿的.
除了因為肚皮舞許多動作由豐滿的女性詮釋起來較具韻味之外,
主要原因是因為在中東地區,
豐滿與否是審美的標準.
一位豐滿的女性代表的是豐足的生活,
跟歐美女性喜歡曬黑代表有經濟能力去度假是一樣的道理.
但在亞洲
多數女性屬於纖瘦的身材,
便認為自己不適合跳肚皮舞,
其實.
肚皮舞是從遠古時期演變而來的舞蹈,
而這個舞蹈基本上就是以女性身體內的強大能量為基礎,
透過肢體以及音樂來發揮,
只要妳是女性,
就有這種潛伏在身體裡的強大女性能量,
跟身材胖瘦無關.
放心的一起來跳舞吧!

誤區(六) 跳肚皮舞就是要"媚惑","性感"??
許多人對於肚皮舞的第一印象就是:
1.穿的很少
2.衣服非常多亮片
3.性感
4.舞者非常會扭

但是實際上,
像是水,食物,分娩等等與大自然息息相關的元素.

當然在那時這個舞蹈並非稱之為肚皮舞,
肚皮舞只不過是近百年來的稱呼.
而肚皮舞變成所謂的"娛樂"也不過是近半世紀的強力演變.
在上世紀七零年代的舊金山,
已經有舞者意識到這種"娛樂"觀眾的舞蹈並不會讓舞者受到尊重.
於是女性意識抬頭,
認為女性受到尊重的第一要件就是"覆蓋較多的身體",
並慎選演出場合,
有舞者開始拒絕到俱樂部等所謂的娛樂場所去表演,
選擇有專業表演舞台或文化藝廊的活動中露出,
這種女性意識的抬頭,
讓肚皮舞從"娛樂"變成“艺术”
從"性感"變成“优雅”
也讓觀眾從"戲謔"變成“理解”
更讓肚皮舞從性感的膚淺印象提升到表演藝術的層次,
所以,
肚皮舞要求的是如何表現出女性的優雅與自信,
並非媚惑與性感.

誤區(七) 部落風格肚皮舞就是要"黑暗","神秘"??
那是對部落風格肚皮舞不夠了解才會有的錯誤印象.
部落風格基本上分成三大類:

部落舞蹈就是部落民族的舞蹈,
若以中國舉例,
各個少數民族的舞蹈如傣族,彝族等都可以稱之為部落舞蹈.
在肚皮舞中,
影響較大的就是北非的柏柏族,貝度因民族,格瓦濟民族.
這些民族的舞蹈動作有些就演變成現在的肚皮舞動作.
肚皮舞中所說的部落舞蹈,
指的就是以上三大民族所跳的舞蹈.
由於部落民族常常以慶典為舞蹈主題,
所以舞蹈氣氛相當歡樂.
沒有大家印象中神秘黑暗的感覺.

美國部落風肚皮舞是1987年發展出來的舞蹈,
特色是團體即興的舞蹈技巧,
團體的默契相當重要,
絕少有個人的獨舞演出.
而這種團體舞蹈呈現出的風格大多是舞者之間的情感,
多以歡樂以及優雅的氣氛呈現,
也沒有大家印象中的神秘與黑暗.

而第三種部落融合風格肚皮舞則是在911事變之後才形成的一種風格.
所謂的融合,
就是在以肚皮舞為主要技巧中,
再加入一種或者兩種以上的元素.
現今在美國,
融合風格多如繁星,
拉丁融合風,印度融合風,寶來塢融合風,中國融合風,啦啦隊融合風,
迪斯可融合風,現代舞融合風,街舞融合風,拳擊有氧融合風,芭蕾融合風等等相當多.

而大家所熟知的舞者Rachel Brice,
她是融合了瑜珈以及地下電子音樂的元素,
形成個人初期的強烈風格,
現在的她則融合了許多五零年代懷舊電影以及南歐音樂元素,
個人風格明顯的與初期有所不同.
最近很多人所討論的"哥特"風格,
則在2005開始於美國開始盛行,
哥特的黑暗與神秘,引起了許多舞者的仿效.
也造成一股風潮.

現在再回頭想想,
以後若說自己是跳部落的,
應該說明清楚,
自己跳的是哪種風格.
部落舞蹈?? 美國部落風肚皮舞?? 部落融合風肚皮舞??
而這些舞蹈全部都是黑暗與神秘嗎??

誤區(八) 穿著部落風格服飾跳舞,那就是部落風格肚皮舞??
我通常都是這樣告訴學員的,
在學習的過程中,
模仿是學習的第一步,
在大家尚不了解部落風格肚皮舞究竟有哪些分別之時,
大多數都是喜愛的舞者為主要模仿對象.
現今在中國,
最常被模仿的對象就是Rachel Brice.
正確一點的說法,
是屬於部落融合風格肚皮舞,
但並不是穿的像Rachel一樣就是跳部落肚皮舞.

我曾經在台灣看過學員穿的跟Rachel一模一樣的服飾,
但跳的是土耳其的鼓舞(鼓點舞)
這種張冠李戴的錯誤也曾讓國外舞者貽笑大方.
服飾與舞蹈風格是同樣重要的,

部落舞蹈與美國部落風肚皮舞在服飾上有一定的要求,
部落融合風肚皮舞則依照因融合元素而有所不同,
創造發揮的空間也相對的大,
若可謹守"融合元素"的基本原則,
則服是可以為舞蹈加分許多!!!!!

誤區(九) 肚皮舞技巧可以很快學習上手??

肚皮舞跟芭蕾舞等所有其他的舞蹈技巧一樣,
是需要時間練習的,
只不過因為肚皮舞是以女性能量為演變的重要依據,
所以有許多技巧動作,
只要是女性經過練習都可以掌握到位,
上手的時間會比芭蕾舞等舞蹈短,
一個合格的芭蕾舞舞者要經過至少十年以上的訓練,
而肚皮舞只約三至五年左右就可以訓練出相當好的舞者.

有一句話這麼說: 師父領進門,修行在個人.
老師教授的技巧,是否能夠成為自己身體的資產,
關鍵在於"練".
沒有一件事情是一蹴即成的.
沒有那種很快就可以學習上手的捷徑.

誤區(十) 音樂是很重要的資產,最好不要告訴其他人??
我經常跟大家溝通這個觀念,
主要是因為我認識了幾位在美國做肚皮舞音樂專輯的製作人.
他們相當辛苦,
過著刻苦的日子只為了創作出一張專輯,
所以我多鼓勵學生們在經濟狀況允許下購買正版專輯.
可能有人說: 傻啊!! 刻盤不就好了!!
但試想,
種地的農民至少一年還會有一次的收割,
但做音樂的這些人兩年才能夠創作並且收割,
若專輯無法帶給他經濟收入,
這個音樂家就不會再做音樂了.
所以為了讓我們自己以後有音樂可以跳舞,
也讓我們能夠更了解所跳舞蹈真正的意義與內涵.
若有人喜歡妳所播放的音樂,
代表對方肯定妳的音樂鑑賞能力,
請妳樂於跟她分享,
引領對方去購買專輯,
支持音樂家,也就是支持我們自己.
給予他們尊重,也就是給予我們自己尊重. ]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258365218#comment 142606848 Mon, 16 Nov 2009 09:53:38 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258365218 <![CDATA[缇娜（Tina）教练员班学员新舞]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258344219 她们真的好刻苦，好认真～我喜欢这种学习的精神，嗯！有点我的风采……

虽然大家都是业余选手，但我真心希望通过在缇娜（Tina）的舞蹈学习，能够让大家掌握一些专业性的舞蹈基础，增强一些专业性的舞蹈技巧，这是我的心愿，相信也是你们的心愿吧？！
因为今天qq播客无法登录，大家就直接点击进入土豆网来观看她们的学习风采吧……

观看地址：http://www.tudou.com/programs/view/gC7bhjCB5LQ/ ]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258344219#comment 142606848 Mon, 16 Nov 2009 04:03:39 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258344219 <![CDATA[2000年，王惠认识了郭德纲，那时的郭德纲还名不见经传]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258343391 ]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258343391#comment 134226432 Mon, 16 Nov 2009 03:49:51 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258343391 <![CDATA[注定]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258187217 ]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258187217#comment 142606848 Sat, 14 Nov 2009 08:26:57 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1258187217 <![CDATA[[转]椅子舞版nobody]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1257408118

开场的椅子舞有点意思

]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1257408118#comment 134222344 Thu, 05 Nov 2009 08:01:58 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1257408118 <![CDATA[我那十天……]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1256234437 紧张而充实的十天就这样结束了，回味十天里面的点点滴滴现在还有些意犹未尽……
肚皮舞是我热爱的舞蹈，十天的培训让我的热爱在体内更加升温，闲话少说还是让我这十天里学到的舞蹈来说话吧！
新学的这支独舞，我在2天内消化，虽然还不是尽善尽美，但我给自己还是一个蛮高的分数，因为这支舞是我们这次培训里面最难的一支了，没想到我会这么快把它消化

]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1256234437#comment 134222337 Thu, 22 Oct 2009 18:00:37 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1256234437 <![CDATA[河东店开业庆典]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1255022301 河东场馆

河东场馆

舞团合影

]]> http://21325613.qzone.qq.com/blog/1255022301#comment 134218241 Thu, 08 Oct 2009 17:18:21 GMT http://21325613.qzone.qq.com/blog/1255022301