<![CDATA[敎父啲咗掱℡]]> http://21332150.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 21:08:25 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Thu, 26 Nov 2009 10:32:53 GMT <![CDATA[● 睡丹功功法经典诗文预览 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1259231573 ● 丹家修炼方便法门
　　道家传统内丹功的基本要求是“致虚极，守静笃”，然后“以观其复”，才能进入到“还丹”、“结丹”、“金液还丹”等层次。做为现代人，工作繁忙，生活节奏快，很难做到专事静功。在传统丹学体系中的“睡功”，为现代人开创了一个大方便法门。“睡功”的核心在于睡，以睡做功，以功为睡，充分利用了每个人都必须睡眠休息的生理特性。一般人平均每天睡眠 8 小时，一生中有 1/3 的时间在睡眠中度过，这是多么宝贵而充裕的时间呀！做为每一位炼功者，都应把握住这个大好时机，莫让其白白浪废。
　　二．睡功溯源（附师承）
　　蛰龙睡丹功，又叫做睡丹功，简称“睡功”。睡功源远流长，产生于人类的社会劳动中，在劳动疲劳后，必须睡眠休息，以恢复体力和精神。在不断的休息实践中，提炼精华和诀窍，终总结而成睡功，因此睡功传承甚古。孔子说“曲肱而枕之，乐亦在其中”，即是睡功。以睡功修炼而著名者，当首推华山隐士陈抟（ 872-989 ），曾高卧华山，一睡数日不起，后竟于睡中得道。陈抟传道于火龙，火龙传于张三丰，并作《蛰龙吟》以表之，中曰：“图南（即陈抟）一派俦能继？邋遢道人张丰仙。”西派初祖李涵虚（西月）曾在“峨眉山遇吕祖（吕岩）、丰祖（张三丰）于禅院，密付本音”（清·李道山《李涵虚真人小传》）。民国·玄静子徐海印在《天乐集》中也讲：“涵虚真人初遇三丰仙师，次遇纯阳道祖，汇文始、东华两派之心传，道成创立大江西派。”其师承源流为张三丰→李涵虚→吴天秩→汪东亭→徐海印。故陈抟蛰龙睡功，于西派祖祖相承，密不示人耳。
　　三．睡功丹理
　　虽云睡功，实为内丹，假借睡卧之中修炼内丹耳，丹书谓“借假修真”。因此，丹学理论即是睡功原理。徐海印在《天乐集》中云：“予参汪师（汪东亭）首尾四年，蒙师一再传授，知西派相承要旨，乃在大定真空。其余返还口诀、火候细微，皆大定真空之余绪。”故“大定真空之妙旨，乃文始、东华两派之肯綮①，九还七返之玄要也。”
　　宋·张紫阳在《青华秘文》中说：“静中行火候，定里结还丹。”宋·白玉蟾在《玄关显秘论》中也说：“采精神以为药，取静定以为火。以静定之火，而炼精神之药，则成金液大还丹。”元·李道纯在《中和集》中说：“药物只于无里取，大丹全在定中烧。”体真山人汪东亭也讲：“丹法摄归一定字，所谓至简至易之道也。”（《体真山人丹诀语录》，徐海印辑。）因此，造丹的方法无他，只是一“定”之功，能“定”则金丹不求而可致也。
　　睡与定极为相似。睡中无思无虑，定境混混沌沌，故称“睡”为“相似定”。于睡中依法修持，自然能生出“定”功，进而采药炼丹，其法甚易，其效甚速。修士每称“睡”为“睡魔”，静功中惟恐睡去，终宵打坐，强忍不睡，称之“斩睡魔”。殊不知，睡是生理特性，若强行终夜不睡，违反生理规律，使神经调节系统发生错乱，反惹睡魔，流弊百出。先天大道，无为自然。故丹家大德，以睡炼睡，转识成智，渐生定功，睡魔不斩而自斩之，以神足不思睡耳。起初做功，能迅速睡去，就是效验。得“定”最易，故“睡”是“大定真空”的前奏。
　　四．睡功卧式
　　睡功采用卧位，与平时睡眠基本相同，因篇幅所限，不作详述。
　　五．睡丹功诀
　　一．睡丹总诀：心息相依，大定真空。道教学者陈撄宁先生（ 1880-1969 ）最钦仰陈抟（希夷）一派丹法，认为希夷派的要旨在“守中抱一，心息相依”八个字，确是真知灼见。张三丰在《道言浅近》中说：“凝神调息，调息凝神，八个字就是下手工夫，须一片做去，分层次而不断乃可。”徐海印在《天乐集》中也说：“昔以因缘，得遇汪师（汪东亭），指示心息相依法门，方知玄宗确有真传。”李涵虚在《道窍谈》中也讲：“调息之法自调心始，凝神之法自调息始。”因此，修功总诀就是将调心和调息有机的结合在一起，以心调息，以息摄心，总名为“心息相依”。心息相依交抱，性命相融矣。
　　二．第一口诀：心息相依，神定虚空。放松身体，静卧在床上，将自己的心念和意识集中守住“身外虚空”之中——鼻孔外方圆径寸之地。此处是修炼上乘丹法的“玄关一窍”，又名“玄牝之门”，异名很多，不胜枚举，是古人千金不传之秘。意内守“身外虚空”之虚境，目内照“身外虚空”中呼吸来往之气，耳内听“身外虚空”中呼吸之细声。意守、目照、耳听，三位一体，俱属于心；“身外虚空”中往来的呼吸，谓之息。心念与呼吸相依交抱，绵绵不绝，缠扭不断，故谓“心息相依”。鼻孔外虚空径寸之地，不着色身，虚灵一窍，心念冥合于此处，是为“神定虚空”。修炼之道，以“神定虚空”为目的，“心息相依”是手段。心神一离虚空，杂念袭来，即用“心息相依”的“降龙手”将“元神真意”牵回，如似“青龙剑”将杂念斩断，心神静守不离“身外虚空”。
　　张三丰在《道言浅近》中云：“调息须以后天呼吸，寻真人呼吸之处。古云：‘后天呼吸起微风，引起真人呼吸功。’然调后天呼吸，须任他自调，方能调起先天呼吸，我惟致虚守静而已。照此进功，筑基可翘足而至，不必百日也。”李涵虚在《道窍谈》中云：“凝神之际，务要与息相依，毋以神逐于息，毋以神运息。逐息则神散，运息则神摇。只要息息动荡，任其天然，随其自然，斯其神愈觉凝然。”又说：“盖其存神于虚，则内息方有。所以，息恋神而住，神依息而留。神息两平，若存若亡，不知神之为息，息之为神也。”体真山人汪东亭也讲：“丹书说来说去，不出一个心息相依。起初须知微息之出入，在外面虚空中游扬宛转如游龙。片刻之后，即可放下（心念），顺其自然。若有杂念来，再心息相依，之后再把心放下，自然心静而得冲和之效。不知放下（心念），便往往做成以心逐息，则坏矣。”（《体真山人丹诀语录》）
　　三．第二口诀：心息相忘，神气合一。先天大道，神气合一。神无影，气无形，故神不可见，寄之于心；气不可得，求之于息。神气寓居于心息之内，心息是神气的寓所。欲将神气合一，必先将心息相依。心息，在丹经中喻为“龙虎”。丹经谓“龙情缠绵，虎性狰狞”，不过喻心息的燥动不宁。所谓“降龙伏虎”，就是降伏心息，其功诀不外乎“心息相依”。又有“驱龙就虎”者，即是以心去与息相依。虎（息）无情，龙（心）有意，必用有意的心主动地去与息妙合，方为合法。
　　以心调息，以息制心，心息相互钳制相依于“身外虚空”之中。心因息调而渐静，息因心静而渐平。盖此仅能降伏思虑，平凡静气，尚不能达到“神气合一”。惟有不去做有为的“心息相依”，放下有为的意识，不再去主动的调动，一任自呼自吸，阖辟自然，才能过渡到“心息相忘”。将心息忘掉，不知心息的存在，惟融合于一片虚空之中，身心与虚空合一。混沌空忘之内，自由无束之中，心息才得到真正的相依，神入气中，气包神外，神气才能相融合一。“心息相忘”，仍然属于“心息相依”，惟前是“有为法”，此属“无为法”耳。只有“心息相忘”（后天心息），心息才能真正相依（先天心息），神气才得合一。所以， " 心息相忘”是“心息相依”的深入阶段，是至关重要的环节，是能否进入“睡乡”，以及“大定真空”的关键，也是“阳生药产”、“烹药炼丹”的秘机。有修炼静功多年者，尚不能“阳生药产”，均以不能味此理耳。
　　张紫阳在《青华秘文》中云：“吾本无他术，为能定心故。”又云：“能静则金丹可坐而致也。”白玉蟾《玄关显秘论》云：“忘形以养气，忘气以养神，忘神以养虚。只此忘之一字，如能味此理，就于忘之一字上做工夫，可入大道之渊微，夺自然之妙用，立丹基于顷刻，运造化于一身也。”张三丰在《道言浅近》中说：“以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡，三番两次，澄之又澄，忽然神息相忘，神气融合，不觉恍然阳生，而人如醉矣。”汪东亭也讲：“心息相依之功夫纯熟，必转入心息相忘，方能入定。尚不能心息相忘，即不能入定，故此忘字最重要。入睡乃相依最初效验，但苟心息不能两忘，即不能入睡。睡尚不能，况定乎？”
　　四．第三口诀：恍然而睡，大定前奏。定境，混混沌沌；睡乡，无思无虑。睡与定极为相似，故称睡为“相似定”。所以，睡是定的前奏，睡功不离定诀。“心息相依”纯熟，必须转入“心息相忘”，于空忘之中，不知不觉之内，恍惚间自然睡去。睡于“心息相忘”中产生，能睡熟就是“心息相忘”的最初效验。若能迅速睡去，则去“定”境不远矣。故此“心息相依”法门，是古今修炼之真功，是最简易、最高效的微妙法门，是踏破铁鞋无处觅，万两黄金无处买的修真秘诀。
　　凡初做心息相依，若能勿忘勿助，绵绵若存，片刻之久，心息两忘，即能自然睡去。一觉醒来，百骸调理，气血融和，精神舒畅，其妙难以形容。若工夫稍进，自然由睡而转为入定，睡是定的嚆矢②，定从睡中产生。初学有睡无定，久修则有定无睡，终则定就是睡，睡就是定，睡定无异矣。故能睡着就是效验，能自然速睡尤妙。禅客坐禅，惟恐其睡；玄宗心息相依，惟恐其不睡。善炼睡者，睡而不睡，不睡而睡，功夫自然不断得到提高。若熬夜守更，反惹睡魔。《参同契》中云：“寝寐常相抱，觉悟候存亡。”即示睡眠之中，惺惺不昧，渐趋“大定真空”，待承妙有真阳，先天一炁，自虚无中来。
　　六．睡功效验
　　睡功的核心就是“心息相依”法门，确是古今真仙修炼真功，是最圆融、简易、高效的微妙法门。是踏破铁鞋无觅处，万两黄金无处买的修真秘诀，切勿等闲视之。如若不信，不妨一试，亲自做做，当可自得答案。今将睡功效验，略举如下：
　　一．悠然速睡。普通人睡前思前想后，辗转难眠。修炼睡功，心息相依渐而相忘，恍然间不觉睡去。初做相依功夫时间稍长，待纯熟之后，数次呼吸之间即能心息相忘，自然睡去，则去“大定”不远矣。
　　二．睡中无梦。普通睡眠，会经历浅睡阶段，大脑皮层活跃，梦境纷起，干扰睡眠，影响睡眠的质量，次日或有头昏脑胀、疲劳之感。睡功则以速睡为宗旨，超过浅睡阶段，直入深层睡眠，自然无梦境干扰，确保了睡眠的质量，一觉到天明。醒来百脉调理，精神舒畅。
　　三．感阴摄阳。常人夜间睡熟，至静极之时只能感招天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感招天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感招，其为利益，岂有量哉。
　　四．防疾祛病。身中疾病，多因呼吸气结，神气不调，导致气血阻滞所致。心息相依，气息平和，先天真阳一到，全身酥软快乐，气血疏畅，疾病自去矣。天天做功，日日感招真阳，则全年无疾痛之苦。
　　七．睡功古诀举要
　　一．陈希夷《蛰龙法》
　　龙归元海，阳潜于阴。人曰蛰龙，我却蛰心。
　　默藏其用，息之深深。白云高卧，世无知音。
　　二．陈希夷《励睡诗》
　　常人无所重，惟睡乃为重。举世皆为息，魂离神不动。
　　觉来无所知，贪求心愈浓。堪笑尘中人，不知梦是梦。
　　至人本无梦，其梦本游仙。真人本无睡，睡则浮云烟。
　　炉里近为药，壶中别有天。欲知睡梦里，人间第一玄。
　　三．吕祖《咏蛰龙法》
　　高卧终南万虑空，睡仙长卧白云中。梦魂暗入阴阳窍，呼吸潜施造化功。
　　真诀谁知藏混沌，道人先要学痴聋。华山处士留眠法，今与倡明醒众公。
　　四．张三丰《蛰龙吟》
　　睡神仙，睡神仙，石根高卧忘其年，三光沉沦性自圆。气气归玄窍，息息任天然。
　　莫散乱，须安恬，温养得汞性儿圆，等待他铅花现。
　　无走失，有防闲；真火候，运中间。
　　行七返，不艰难；炼九还，何嗟叹。
　　静观龙虎战场战，暗把阴阳颠倒颠。
　　人言我是蒙胧汉，我却眠兮眠未眠。
　　学就了，真卧禅。养成了，真胎元。卧龙一起便升天。
　　此蛰法，是谁传？曲肱而枕自尼山③，乐在其中无人谙。
　　五龙飞跃出深潭，天将此法传图南。
　　图南一派俦能继？邋遢道人张丰仙。
　　五．张三丰《渔父词》
　　蛰龙无声且有声，声声说与内心听。神默默，气冥冥，蛰龙虽睡睡还醒。
　　六．张三丰《蛰龙法跋》
　　或言希夷先生别有睡诀传世，其所传皆伪书也。《随》之《象词》曰：“君子以向晦入宴息。”夫不曰向晦宴息，而曰入宴息者，其妙处正在“入”字，入即睡法也。以神入气穴，坐卧皆有睡功，又何必高枕石头眠哉？读三十二字，盖使人豁然大悟。吕翁表而出之，其慈悲之心，即纠谬之心也。张全一④跋，时寓终南山。
　　七．白玉蟾
　　白云深处学陈抟，一枕清风天地宽。月色似催人早起，泉声不放客安眠。
　　甫能蝴蝶登天去，又被杜鹃惊梦残。开眠半窗红日烂，直疑道士夜炼丹。
　　八．李道纯《满江红》
　　好睡家风，别有个，睡眠三昧。
　　但睡里心诚，睡中澄意。
　　睡法即能知旨趣，便于睡里调神气。
　　这睡功消息，睡安禅，少人为。
　　身虽眠，性不昧；目虽垂，内不闭。
　　向熟睡中间，稳帖帖地。
　　一枕清风凉彻骨，梦于物外闲游戏。
　　觉来时，身在广寒宫，抱蟾睡。

　　
]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1259231573#comment 134218240 Thu, 26 Nov 2009 10:32:53 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1259231573 <![CDATA[● 读太乙金华真经有感 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1258013185 明道

闲游三山和五岳 六根勿漏不染尘
万丈深渊降虎龙 直上昆仑到玉京
七夕牛郎会织女 火焰山上好栽莲
混而为一金光现 取坎填离照无边 ]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1258013185#comment 134218240 Thu, 12 Nov 2009 08:06:25 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1258013185 <![CDATA[● 《无根树解》下 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1257846425 《无根树解》下
十三 言采取火候
　　无根树，花正娇，天应星兮地应潮。屠龙剑，缚虎绦，运转天罡斡斗杓。煅炼一炉真日月，扫尽三千六百条。步云霄，任逍遥，罪垢凡尘一笔消。
　　真灵藏于后天，为积习客气掩蔽，花最难发，间或有时而发，一点光辉，从虚无中透出，如珠如露，嫩弱秀丽，其象最娇，似开未开，浑沦元气，在天应星之明而不大，在地应土之潮而未湿，星明地湿，皆阳气初动之象。阳气初动，即真灵花娇时也。当其正娇，易于识神借灵生妄，性乱情移，急须猛烹速炼，防微杜渐，扶阳抑阴，以护命宝。屠龙剑，所以防气性；缚虎绦，所以制妄情。气性不发，则真性现；妄情不起，则真情生。真性现，真情生，是运转魁罡，斡旋斗杓，转杀为生，变刑成德，可以煅炼一炉真日月矣。日者，阳中有阴之象，喻真性所含之灵知，灵知为雄内之雌，真阴也；月者，阴中有阳之象，喻真情所含之真知，真知为黑中之白，真阳也。煅炼真阴真阳，两位大药，归于一气，凝结成丹，吞而服之，延命却期。此乃最上一层之妙道，非三千六百旁门着空执相事业也。盖以大道成就，步云霄，任逍遥，万般罪垢凡尘，皆一笔勾消。彼三千六百旁门，皆在臭皮囊上做作，适以惹罪垢凡尘，焉能消罪垢凡尘哉！
十四 言阴阳抟结
　　无根树，花正双，龙虎登坛战一场。铅投汞，阴配阳，法象玄珠无价偿。此是家园真种子，返老还童寿命长。上天堂，极乐方，免得轮回见阎王。
　　金丹乃阴阳二气相激而成象，是花须成双而后有用也。阴阳者，一龙一虎也，一铅一汞也。龙为真性，汞为灵知，又为元神，俱属阴；虎为真情，铅为真知，又为元精，俱属阳。龙虎战者，性情抟聚也。铅投汞者，精神凝结也。性情抟聚，精神凝结，阴阳相配，一气混合，真灵圆明，法身有象，圆陀陀，光灼灼，如一粒玄珠，为无价之宝矣。此宝非外来之物，乃我家园之真种子，本来原有，因交后天，迷失无踪，今得阴阳调和，无而复有，去而复来。种于家园，本立道生，生生不息，返老还童，延寿无穷，上于天堂极乐之方，可免轮回之苦矣。
十五 言偃月炉
　　无根树，花正开，偃月炉中摘下来。添年寿，减病灾，好结良缘备法财。从此可得天上宝，一任群迷笑我呆。劝贤才，休卖乖，不遇明师莫强猜。
　　先天真灵之宝，无形无象，无方无所，从何而采，以结还丹？然虽无形无象，无方无所，亦有花开之时。当开之时，恍惚中有象，杳冥内有精，其精甚真，其中有信，法象如偃月。工家不知古人取象之意，或指为两肾中间，或指为眉间明堂，或指为肉团顽心，更有作俑魔头指为妇人产门，大错大错！夫所谓偃月者，偃仰之月也。天上之月，每月初三，西南坤地黑体之下，现出峨眉之光，其光偃仰，故名偃月，在卦为纯阴之下微阳潜生，为复，在人为静极又动，虚室生白，天地之心萌动。此心内含一点先天祖气，从至暗之处微露端倪，有象偃月之光。因其这一点祖气，为天地之根，为五行之本，能以造仙佛，能以作圣贤，能以固性命，又号为偃月炉。这个天地之心，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶，难遇难逢。幸而偶逢，时不可错，急须下手摘来，谨封牢藏，勿令渗漏，可以延年寿，可以减病灾，但此延年寿、减病灾之事，非有大功大行者不能行，非有大志大力者不能作，必须外结良缘以修德，内备法财以用诚，方能感动皇极而得天宝。法财者，非凡间之财，乃法中之财，即专心致志，真履实践，一念不回之善财。上阳真人云：“天或有违，当以法财精诚求之。盖欲求天宝，须尽人事，人事不尽，是无法财，无法财而妄想天宝，难矣。”欲求天宝者，可不先备法财乎？天宝非别物，即真灵炼成之金丹，亦即天地之心复全之还丹，曰真灵，曰天地之心者，以未修炼言也；曰天宝，曰金丹者，以修炼成熟言也。天宝既得，万有皆空，根尘俱化，入于不识不知、无人无我之境，一任群迷笑我呆矣。这个呆事，须要明师口传心授，非可强猜而知。仙翁云：“劝贤才，休卖乖，不遇明师莫强猜”，其提醒后人者多矣。
十六 言逆用气机
　　无根树，花正高，海浪滔天月弄潮。银河路，透九霄，槎影横空斡斗梢。摸着织女支机石，踏遍牛郎驾鹊桥。入仙曹，胆气豪，窃得瑶池王母桃。
　　先天大道，包罗天地，运行日月，超乎万有，花开最高，其高如月在天上，光射海底。海浪滔天，水不能溺月之光，而月反能弄水之潮，亦犹人在苦难境遇之中，境遇不能伤其真，而反借境遇以炼真。又如银河路远，直透九霄，人不易渡，然有仙槎横空，斡旋斗梢，即能渡之，昔张骞乘仙槎渡银河，而见牛女二星相会，此可征也。以理而论，世间亦有仙槎，亦能渡银河。世间仙槎为何物？即金丹大道也。金丹大道，在虚空中作事业，能以转乾坤，逆阴阳，夺造化，超凡入圣，是亦仙槎也。然仙槎之妙，在乎斗梢之运用。斗梢者，北斗第七星瑶光是也，又名天罡。天罡所指处吉，所坐处凶，盖以指处有生气存焉。扭回斗梢刹那之间，阴阳相合，生机萌芽，绝不费力，故曰“模着织女支机石，踏遍牛郎驾鹊桥”。织女属阴，牛郎属阳，鹊桥为牛女相会之处，摸着机石，踏遍鹊桥，以阴招阳，阳来会阴，阴阳相会，金丹有象。此种道理，尽在波浪里做出，虚空中施为，所以能入仙曹，胆气豪，窃得瑶池王母桃也。瑶池在西，王母为老阴，即坤母也。桃者，丹也，即震之一阳也。王母桃即坤中孕震之象，丹在西而窃取归东，则为我家所有而丹还矣。但此还丹之妙，其妙在乎阴阳相会，阴阳相会之妙，尤在乎大海波中，逆运气机，不动不摇耳。能于大海波中，不动不摇，真是有胆气丈夫，九霄有何不可上？银河有何不可渡？王母蟠桃有何不能窃乎？彼世之习静忘形，仅在寂灭中作事者，焉知有此！
十七 言乘时采药
　　无根树，花正繁，美貌娇容赛粉团。防意马，劣更顽，挂起娘生铁面颜。提着青龙真宝剑，摘尽墙头朵朵鲜。乘风帆，满载还，怎肯空行过宝山。
　　先天真灵发焕，一本万殊，随时现象，无物不在，花甚繁也。当其正繁，英华毕露，精神外用，易于争奇好胜，卖弄风流，故曰“美貌娇容赛粉团”。于斯时也，须要防危虑险，牢拴意马，挂起娘生铁面，提着青龙宝剑，对景忘情，摘尽墙头方露之花，不使些子逐于色相，耗散真气也。娘生面颜者，即无识无知之铁面。青龙宝剑者，即不染不著之真性。娘生铁面即是青龙宝剑，两者同出而异名，以体言为娘生铁面，以用言为青龙宝剑。铁面者，定体也，宝剑者，慧器也，定以用慧，慧以成定，定慧相需，体用不离。先天真灵，即色即空，常应常静，无渗无漏，是谓“摘尽墙头朵朵鲜”也。墙头朵鲜，是方出墙而未离墙头，真气未散之时，于此而摘取之，绝无滓质，纯是天真，渐生渐采，渐摘渐收，必摘至于无所摘而后已。噫！大药难遇，大法难逢，幸而遇逢，时不可错，乘此风帆，急须摘取鲜花，满载而还，怎肯空过宝山，自贻后悔也。
十八 言阴中生阳
　　无根树，花正香，铅鼎温温宝现光。金桥上，望曲江，月里分明见太阳。吞服乌肝并兔髓，换尽尘埃旧肚肠。名利场，恩爱乡，再不回头为尔忙。
　　先天真灵，众美毕集，万善同归，其气最香，当其正香之时，即铅鼎温温宝现光之时。铅鼎者，真知也。以其真知，能以去旧取新，能以修仙成真，故谓鼎。宝者，即真灵之宝，真灵非真知不现，盖真知具有道心，道心内含先天真一之气，是谓真灵。铅鼎温温，是刚柔相当，不偏不倚，而鼎立矣。鼎立则道心发现，道心发现则真灵之光渐生，是谓现宝光。金桥者，金也；曲江者，水也。上金桥而望曲江，水中有金之象。水中有金，阴中生阳，即是月里见太阳，亦是铅鼎温温现宝光也。铅鼎光现，阴阳合德，神气相御，乘时收入造化窝中，令其住而不令其去，是谓吞服乌肝并兔髓。乌肝色青，日精也，象灵知之灵性；兔髓色白，月华也，象真知之真情。吞服乌肝并兔髓，则性不离情，情不离性，真而至灵，灵而至真，性情如一，真灵不昧，圆陀陀，光灼灼，净倮倮，赤洒洒，一切后天积聚泻去，道心常存，人心永灭，换尽尘埃旧肚肠矣。肚肠换过，万有皆空，名利恩爱，何恋之乎！
十九 言一时还丹
　　无根树，花正奇，月里栽培片晌时。拿云手，步云梯，采取先天第一枝。戴花饮酒神气爽，笑杀仙翁醉似泥。托心知，谨护持，只恐炉中火候飞。
　　先天真灵，无而能有，缺而能圆，花甚奇也。然正所以奇者，先天为后天掩蔽，杳然无踪，若欲栽培，片晌之间即能回春。回春之妙，要采取先天第一枝之花。第一枝是生物之祖气，乃生天、生地、生人之灵根，不落于形象，不落于空亡，含而为真空，发而为妙有，至中至正，至精至粹，恍惚杳冥，如露如电。不可以有心求，不可以无心守，有心求之，则着于象，无心守之，则着于空，是在乎性定情忘，回光返照，虚极静笃，不采而采，不取而取，自然先天真一之气，自虚无中来，凝而为黍米之珠，内外光明，如戴仙花，神气爽畅，如饮仙酒。戴花饮酒，乐在其中，不识不知，顺帝之则，如入于醉乡矣。当斯时也，还丹已结，复见娘生面目，无用外炉加减，急须内炉温养，神明默运，谨守护持，一意不散，时防火候差池也。心知者，非外心知之人，乃内自知之心。火候缓急，心自知之，心知而不昧心，自然火候不差，金丹成熟也。
二十 言还丹成熟
　　无根树，花正圆，结果收园滋味全。如朱橘，如弹丸，护守堤防莫放闲。学些草木收头法，复命归根返本原。选灵地，结道庵，会合先天了大还。
　　真灵之宝，去者复来，旧者仍新，无伤无损，依然本来原物，是花之圆也。圆之云者，言其结果收园，滋味全也。夫金丹成就，五行攒簇，四象和合，仁、义、礼、智、信混成一理，精、神、魂、魄、意归于一气，更得符火烹煎成熟，化为纯阳之物，活活泼泼，其赤如朱橘，其圆如弹丸。当斯时也，守护堤防，十二时中，不得放闲，韬光养晦，学些草木收头之法，复命归根，返于本源，以待静极又动，会合先天，以了大还丹之事。此言还丹成就，再造大丹之功也。盖还丹只完的当年本有原物，乃超凡之事，吕祖所谓“三铅只得一铅就，金果仙芽未现形”者是也。大丹是从还丹又做向上事业，乃入圣之事，吕祖所谓“再安炉，重立鼎，跨虎乘龙离凡景”者是也。若只修还丹，不再造大丹，只了得初乘之道，不过是一个完全人耳，焉能入于圣人之域哉！所谓选灵地、结道庵者，非外之灵地、道庵，乃内之灵地、道庵。修道至于归根复命，还丹事毕，温之养之，神气充足，则丹灵矣，是谓灵地。从此灵地，再安炉，重立鼎，是谓结道庵，曰选灵地者，等候一阳生也。此一阳生乃先天中静极而动之阳，非若还丹乃后天中所生先天之阳。虽皆先天，但有先后之别耳。欲了大还丹，非会合先天中之阳不能成功，故曰“会合先天了大还”。大丹成就，方入圣基，若大丹未成，只是半涂事业，非修道之全功。释典云：“百尺竿头不动人，虽然得入未为真。百尺竿头更进步，十方世界是全身。”即此了大还之谓乎？
二十一 言凝结圣胎
　　无根树，花正明，月魄天心逼日魂。金乌髓，玉兔精，二物搏来一处烹。阳火阴符分子午，沐浴加临卯酉门。守黄庭，养谷神，男子怀胎笑杀人！
　　先天真灵，本体光辉，通天彻地，照破一切，花甚明也。其所以明者，乃阴阳二气和合而成之。人之一己纯阴，如月之黑暗无光，必借他家不死之方，而后阳生，如月借日光，而后得明。月魄逼日魂，阴阳相交，能以在天心朗耀，即真知灵知相合，真灵不昧之象。金乌髓者，日魂也，在人为雄中之雌，即灵知之真阴。玉兔精者，月魄也，在人为黑中之白，即真知之真阳。前云乌肝、兔髓，此云乌髓、兔精，大有分别，不可同看。盖乌肝、兔髓乃还丹药物，是真知灵知，阴阳未会而方会，故云乌之肝、兔之髓；乌髓、兔精乃大丹药物，是真知能灵，灵知能真，阴阳已会而相合，故云乌之髓、兔之精。未会而方会，勉强之功，假中复真也；已会而相合，自然之用，真中更真也。取此两味真药，搏于一处，烹炼成永久不坏之物，方是极功。烹炼之功，即阳火阴符、沐浴温养之功。阳火者，进阳之功；子时阳生，遇子而进阳火，用刚道也。阴符者，退阴之功；午时阴生，逢午而运阴符，用柔道也。沐浴者，歇功温养也；卯时阳生于天地之中，临卯而沐浴，温养其阳也；酉时阴运于天地之中，临酉而沐浴，温养其阴也。子午符火，加减之功，卯酉沐浴温养之功，二者缺一不可，但所谓子午卯酉者，非天边之子午卯酉，乃身中之子午卯酉。真知现即是子，法当用刚进火而烹；真知常现，灵知飞即是午，法当用柔退阴而烹；灵知不飞，真知进于中正即是卯，法当沐浴此中正而不过进；灵知退于中正即是酉，法当沐浴此中正而不过退，此符火沐浴之道，万古不易之法。若以天边子午卯酉按时用功，则失之远矣。符火不差，沐浴合时，阴阳相应，不偏不倚，元牝立而谷神即生于其中矣。黄庭者，中央正位，即阴阳相合之中一窍，又号为元牝之门。元阳牝阴，阴阳合，有此窍，阴阳偏，无此窍。有此窍即有谷，有谷即有神，无此窍即无谷，无谷即无神。谷即黄庭。黄者，中色；庭者，虚也。因其中虚，故以黄庭名。虚则灵，灵则神，是谓谷神。试观山中，两山壁立，中间一谷，人呼之则谷中应声，此应之声即谷神也，俗名崖娃娃。人之阴阳相合，其中有神，亦犹是也。然不到阴阳相合地位，无此中，无此谷，安有神居？若果到阴阳相合时，便有个中，便有个谷，而神自生，所谓先天之气自虚无中来者即此，所谓真空而含妙有者即此，所谓要得谷神长不死，须凭玄牝立根基者即此。果阴阳合而为一气，则谷神镇居黄庭，是谓男子怀胎。曰“守黄庭”者，守中也。曰“养谷神”者，抱一也。守中抱一，十月功毕，身外有身，即与天地并长久。此等真实法相，系虚空中事业，不从色象中做作，彼一切在臭皮囊上弄搬运功夫，妄想成圣胎者，岂知谷神之所以为谷神乎？
二十二 言真空法相
　　无根树，花正红，摘尽红花一树空。空即色，色即空，识破真空在色中。了了真空无色相，法相长存不落空。号圆通，称大雄，九祖超升上天宫。
　　金丹大道，以无声无臭，超出万象为归着，何尝花色，更何尝花有红色乎？若稍有色，后天气质犹未化尽，大道不成。古仙云：“一毫阴气不尽不仙”。盖有一毫阴气不尽，即有一毫阳气不全，真灵犹有损坏之时，算不得九还七返金液大丹之道。修道者须要摘尽红花，消灭无始劫以来客气根尘，归于万有皆空，还于父母未生以前无声无臭面目而后已。然空之云者，非同土木无心寂灭之谓，有借假全真，以真化假之道，故曰“空即色，色即空，识破真空在色中”。盖一味无心，则著于空；若稍有心，则著于色。曰“空即色”者，是不空也；曰“色即空”者，是不色也。不空不色，即空即色，是真空存于色中矣。曰“了了真空无色相，法相常存不落空”者，真空一了百当，原无色相，既无色相，即有法相，既有法相，必不落空。因其是真空，所以有法相，因其有法相，所以无色相，无色相，有法相，所以空之真而真于空也。修道至于真空而有法相，法相而存真空，一灵妙有，法界圆通，成金刚不坏之躯，水火不能侵，刀兵不能加，虎兕不能伤，称为大英雄。不但身列仙班，即九祖亦皆超升天堂而为神矣。昔释迦牟尼佛修丈六金身，法相居于大雄宝殿者，即此道也。
二十三 言临炉下功
　　无根树，花正鲜，符火相煎汞与铅。临炉际，景现前，采取须凭渡法船，匠手高强牢把舵，一任洪波海底翻。过三关，透泥丸。才把周身九窍穿。
　　真灵之宝，尘垢退尽，至清至净，花岂不鲜乎？然其所以鲜者，全赖符火相煎，铅汞之功，夫真灵者，真知、灵知之体；真知、灵知，乃真灵之用。真灵分而为真知、灵知，真知、灵知合而为真灵。烹煎真知之铅、灵知之汞，即烹煎真灵也。烹煎者，以真知而制灵知，以灵知而顺真知，真知、灵知凝结，复成真灵之宝，其花之鲜，不可以言语形容矣。但真灵易结，火候最难。紫阳翁云：“纵识朱砂与黑铅，不知火候也如闲。大都全藉修持力，毫发差殊不作丹。”特以金丹之道，采药有时，炼药有法，若不知时，不知法，虽大药在望，不为我有，故临炉下功之际，恍惚中有象，杳冥内有精，一点真灵之光，从虚无中透出，似有似无，非色非空，景象现前，此大药发生之时也。此时即有三尸六贼、五蕴七情诸般之幻景，亦现于前，必须稳驾法船，牢把舵楫，对景忘情，一任海底翻波起浪，不动不摇。如是用功，渐采渐炼，扶阳抑阴，愈久愈力，功夫到日，自然精化为气，气化为神，神化为虚，过此三关，泥丸风生，法相现露，而周身九窍之阴气，亦皆悉化矣。三关非工家尾闾、夹脊、玉枕三关之说，乃炼精、炼气、炼神之三关。炼精化气为初关，炼气化神为中关，炼神化虚为上关，过此三关，神合太虚，出入无碍，是谓透泥丸，盖泥丸宫为藏神之所也。周身九窍方着幻身。上说过三关、透泥丸，法身成就，而幻身百脉九窍，阴气化为阳气，亦皆窍窍光明，即八万四千毫毛，亦化为护法神矣。学者不可以辞害意也。
二十四 言返归虚无
　　无根树，花正无，无形无象难画图。无名姓，却听呼，擒入三田造化炉。运起周天三昧火，煅炼真空返太无。谒仙都，受天符，才是男儿大丈夫。
　　先天真灵之宝，体本虚空，一气混成，有何花乎？既无其花，无形无象，难画难图矣。难画难图，画且不可，图且不可，尚有何名何姓？然虽无名无姓，却又至虚至灵，寂然不动，感而遂通，如呼谷传声，真空中藏妙有也。有此感而遂通之妙，即于此通处下手擒取，于三田造化炉中，用三昧真火煅炼成真，自真空而可返于太虚。道返太虚，则空无所空，一真而已，别无他物也。三田非工家气海、绛宫、泥丸之说，乃精气神三宝聚会之丹田，谓元牝之门，又名元关窍，又名中黄庭，又名造化炉，又名太乙坛，又名戊己门，总而言之曰虚无窍。先天真灵之宝，统精气神之三物，真灵既复，三物皆复，自造自化，絪缊冲和，结为一块，始而自无以造有，既而自有以化无，煅炼真空，即是化无之妙，自有化无，形神俱妙，与太虚同体，功行圆满，谒仙都而受天符，为十极大罗真人，大丈夫之能事毕矣。
　　赞曰：吐老、庄之秘密，续钟、吕之心传。揭示先天妙理，劈开曲径虚悬。鼎炉邪正分判，药物真假显然。空色混为一气，刚柔匹配两弦。咦！丹法始终皆泄尽，火符进退俱写全。二十四词长生诀，知者便成不死仙。
《无根树解》卷终 ]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1257846425#comment 134218256 Tue, 10 Nov 2009 09:47:05 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1257846425 <![CDATA[● 《无根树解》上 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1257846256

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    《无根树解》三丰张真人著

    三丰张真人源流　　真人辽东懿州人，姓张名君实，字元元，号三丰子，又号昆阳。或云姓张名玉，字君宝，号元元子。宋末时人。生有异质，龟形鹤骨，大耳圆目。身长七尺馀，修髯如戟，顶作一髻，常戴偃月冠。一笠一衲，寒暑御之。不饰边幅，人皆目为张邋遢。所啖升斗辄尽，或避谷数月自若。延祐间，年六十七，入嵩南遇吕纯阳、郑六龙，得金丹之旨，修炼成道。或云入终南，得火龙真人之传，修炼成道。秦淮渔户沈万山，又名万三，好善乐施，限于家贫，不能如愿，真人传以点石成金之术遂其愿。万三自号三山道士，其丹室有联云，“八百火牛耕夜月，三千美女笑春风。”世称为聚宝盆，城西南三山街是其故居。真人于元末居宝鸡金台观，至正丙午九月二十日，自言辞世，留颂而逝。士民杨轨山置棺殓讫，临窆复生，时年一百三十岁矣。从此入蜀，至太和山，结茅于玉虚庵。庵前古木五株，尝栖其下，猛兽不伤，鸷鸟不搏，众皆惊异。有人问仙术，绝不答；问经书，则论说不倦。尝语武当乡人曰，“此山当大显”。后永乐间，皇帝敕修武当，真人隐于工人之中，勤劳行功，人皆不识，惟碧云孙真人深知。时碧云为武当山住持，与真人来往，多受真人益。真人名达天庭，皇帝遣使屡召不赴，惟以诗词托碧云奏之。后以道授道士丘元靖，不知所终。
    本仙鑑所载

    永乐皇帝访张三丰书　　皇帝敬奉书真仙三丰张先生足下：朕久仰真仙，渴思亲承仪范。尝遣使奉香致书，遍谒名山虔请。真仙道德崇高，超乎万有，体合自然，神妙莫测。朕才质疏庸，德行菲薄，而至诚愿见之心，夙夜不忘。敬再遣使，谨致香奉书虔请，拱候龙车凤驾惠然而来，以副朕拳拳仰慕之怀。敬奉书。

    三丰托孙碧云转奏书词　　圣师亲口诀，名方万古遗。传与世间人，能有几人知！衣破用布补，树衰以土培。人损将何补，阴阳造化机。取将坎中实，金花露一枝。庆云开天际，祥光塞死基。归已昏昏默，如醉亦如痴。大丹如黍米，脱壳证无为。优游天地廓，万象掌中珠。人能服此药，寿与天地齐。如若不延寿，吾言皆是非。
    　　金丹重一斤，闭目静存神。只在家中取，何劳向外寻。炼成离女汞，吞尽坎男精。金丹并火候，口口是元音。

    无根树解
    　　无根树者，词之名也。凡树有根，方能生发，树若无根，必不长久。人生在世，生老病死，忽在忽亡，百年岁月，石火电光，亦如树之无根也。仙翁二十四词，以无根树为名，叫醒世人，使其看破浮生梦幻，早修性命耳。
    其一 叹世
    　　无根树，花正幽，贪恋荣华谁肯休？浮生事，苦海舟，荡去飘来不自由。无边无岸难泊系，常在鱼龙险处游。肯回首，是岸头，莫待风波坏了舟。
    　　花者，树之精神发焕。人之身如树也，人之真灵如树之花也。凡树有根，故能生发而开花。惟人身无根，生死不常，全凭一点真灵之气运动，真灵旺则身存而生，真灵败则身亡而死。人之存亡生死，听其真灵之旺败耳，是真灵者，虽为人树之花，而实为人树之根。玉阳以此真灵谓黄芽，伯阳以此真灵谓金花，纯阳以此真灵谓灵根，紫阳以此真灵谓真精，尧夫以此真灵谓天根，仙翁以此真灵谓金精，诸家丹经又以此真灵谓先天真一之气，其名多端，总形容此一物也。此物生于先天，藏于后天，位天地，统阴阳，运五行，育万物，其大无外，其小无内，放之则弥六合，卷之则退藏于密。以体而论，在儒则谓太极，在道则谓金丹，在释则谓圆觉；以用而论，在儒则谓明德、谓天地之心，在道则谓灵宝、谓黍米玄珠，在释则谓正法眼藏、涅槃妙心。人之真灵，本来圆陀陀，光灼灼，净倮倮，赤洒洒，不生不灭，不色不空，处圣不增，处凡不减，因交后天，庶民去之，君子存之，便有圣凡之分。庶民去之者，去此真灵而逐于假灵也，君子存之者，存此真灵而不逐于假灵也。因其庶民逐于假灵，于是真灵幽暗不明矣，因其真灵幽暗不明，顺其所欲，贪恋荣华，争名夺利，不肯休歇，认假为真，百忧感其心，万事劳其形，如苦海之舟，飘来荡去，常在鱼龙凶险之处乱游。若能猛省回头，顿超彼岸，莫待风波坏舟，丧却性命。一失人身，万劫难出矣。
    其二 勉力学人
    　　无根树，花正危，树老将新接嫩枝。梅寄柳，桑接梨，传与修真作样儿。自古神仙栽接法，人老原来有药医。访明师，问方儿，下手速修犹太迟。
    　　人多疑其年老力衰，精神有限，如树花败危，无有生发，还不得元，复不得本，而遂自暴自弃，待死而已。试观世间老树，接以嫩枝，重新发荣，如梅树寄柳树，桑树接梨树，此皆无情之物，尚能复生，何况人为万物之灵，得天地之正气，老而无有药医乎？药医之道是何道？即老而接栽之道。欲知此道，急访明师，求问真方。果得真方，下手速修犹太迟也。
    其三 劈旁门
    　　无根树，花正孤，借问阴阳得类无？雌鸡卵，怎抱雏，背了阴阳造化炉。女子无夫为怨女，男儿无妻是旷夫。叹迷徒，太糊涂，静坐孤修气转枯。
    　　修真之道，须要阴阳得类，方能成全一个真灵之宝。若有阴无阳，有阳无阴，是谓花孤无类，真灵不成，亦如雌鸡之卵，焉能抱雏？不能抱雏者，盖以背了阴阳交感造化之炉也。又如女子无夫，男儿无妻，怎能生育？彼世之盲汉，不穷阴阳之理，不推造化之源，糊涂干事，或观空，或定息，或思神，或守窍，或搬运，皆是静坐孤修，阴而不阳，不特无益于性命，而且有伤于性命，愈修而气愈枯也。
    其四 言匹配阴阳
    　　无根树，花正偏，离了阴阳道不全。金隔木，汞隔铅，孤阴寡阳各一边。世上阴阳男配女，生子生孙代代传。顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。
    　　《易》曰：“一阴一阳之谓道。”《悟真》云：”阴阳得类归交感，二八相当自合亲。“若阴阳各偏，或阳感而阴不应，或阴求而阳不招，或阳过而阴不及，或阴盛而阳不足，皆是真灵之花有偏，不中不正，道不全成也。人之真情如金，真知如铅，二物属刚；灵性如木，灵知如汞，二物属柔。真情真知，刚而易沉；灵性灵知，柔而易浮。若以性求情，情来归性，以真制灵，灵归于真，刚柔相应，阴阳和合，化为一气，生机长存而不息矣。如情不归性，灵不归真，是谓“金隔木，汞隔铅，孤阴寡阳各一边”，焉能返本还元，结成真灵之丹哉！试观世上男女相配，生子生孙，代代相传而相续，可知修真之道，阴阳相合，生仙生圣，亦能代代相传而不息，但不过有顺逆之分，仙凡之别。顺则为凡，逆则为仙，所争者在中间颠倒耳。这个中字，其理最深，其事最密，非中外之中，非一身上下之中，乃阴阳交感之中，无形无象，号为天地根、阴阳窍、生杀舍、元牝门，人生在此，人死在此，为圣为贤在此，作人作兽亦在此。修道者能于此处立定脚跟，逆而运之，颠倒之间，灾变为福，刑化为德，所谓“一时辰内管丹成”也。噫！中间人不易知，颠倒人亦难晓，采战家以男女交合之处为中间，以男采女血为颠倒，搬运家又以黄庭穴为中间，以气血后升前降为颠倒：凡此皆所以作俑而已，岂知神仙中间颠倒之义乎？好学者早为细辨可也。
    其五 言调和阴阳
    　　无根树，花正黄，产在中央戊己乡。东家女，西舍郎，配作夫妻入洞房。黄婆劝饮醍醐酒，每日醺蒸醉一场。这仙方，返魂浆，起死回生是药王。
    　　黄者，中央戊己之正色。戊为阳土主动，己为阴土主静，戊己居中相合为真信，又谓真意。花色正黄，则真灵入于中央正位矣。然真灵中正，非性情如一不能。东家女，木性也；西舍郎，金情也。一性一情，配作夫妻，入于洞房宥密之处，更得黄婆于中劝饮醍醐，调停火候，则不和者而必和，既和者而长和。醍醐酒非世间之糟汁，亦非身内精津血液有形之物，乃阴阳交感，氤氲冲和之气，含而为真一之精，通而为真一之水，滋味香甜，古人谓玉液，谓琼浆，谓甘露，又谓醍醐，总以形容此一点冲和之气耳。劝饮者，不冲和而必调至于冲和。修道至于阴阳冲和，常应常静，远观其物，物无其物，近观其身，身无其身，内观其心，心无其心，不识不知，顺帝之则，日日饮醍醐而入于醉乡矣。这个醉中趣味，是神仙之方，是返魂之浆，能以起死，能以回生，乃大药王也。中央、戊己、黄婆，皆真信之异名。以阴阳和合言，则谓中央；以运行阴阳言，则谓戊己；以调和阴阳言，则谓黄婆；以动作言，则谓真信；以静定言，则谓真意；故一物而有数名，总而言之，一真信而已。识得此信，即于此信上下实落工夫。始而以性求情，既而以情归性，又既而性情和合，又既而性情浑化，结成一个真灵至宝。始之终之，无非此一信成功，信之为用大矣哉！归到实处，真灵中正，即是性情相合，性情相合，便有个真信在内，真信现时，性情自不相离，性情不离，真灵自然中正，三者相需而相因也。
    其六 言炼己之功
    　　无根树，花正清，花酒神仙古到今。烟花寨，酒肉林，不断腥荤不犯淫。犯淫丧失长生宝，酒肉穿肠道在心。打开门，说与君，无花无酒道不成。
    　　金丹之道，以至清毫无滓质为归著，然欲其至清，须要在至浊中度出，能于至浊中绝无点染，方是真清，故曰“无根树，花正清，花酒神仙古到今”也。何以见其花酒能成神仙哉？烟花寨、酒肉林，皆易足迷人之处，能于烟花寨中见色不色，不为烟花所惑，于酒肉林中随缘度日，不为酒肉所累，则是不犯淫欲、不断腥荤，而食色之性俱化，道心常存，人心永灭，真灵无伤无损，大道可冀。其曰不断腥荤者，非贪腥荤，乃酒肉穿肠而心不计较也。不犯淫而心无烟花矣，酒肉穿肠而心无酒肉矣，心无烟花，自有长生仙花，心无酒肉，自有延命仙酒。有仙花，有仙酒，即到清真之仙乡，彼世之避烟花而忌酒肉者，岂知凡花凡酒中，能出神仙！亦岂知无花无酒，道不能成乎！《敲爻歌》云：“酒是良朋花是伴，花街柳巷觅真人，真人只在花街玩。”可知花清之妙用矣。
    其七 言药生之时
    　　无根树，花正新，产在坤方坤是人。摘花戴，采花心，花蕊层层艳丽春。时人不达花中理，一诀天机值万金。借花名，作花神，句句《敲爻》说得真。
    　　新者，本来之物埋没已久，忽而又有之谓。花至于新，光辉复生，如月现于西南坤方，纯阴之下，一点微阳吐露，比人之虚室生白，真灵发现，复见本来面目矣。这个本来面目，即我本来不死之真人，有此人则为人，无此人则非人，乃我之秉受于天，而得以为人者是也。但此真人不轻现露，非可常见，当虚极静笃、万缘俱寂之时，恍惚有象。虚极静笃，即坤纯阴之象，故曰“产在坤方坤是人”。这个人久已为尘垢掩埋，绝无踪迹，一旦现象，便是新花，时不可错，急须下手，摘之采之，以为我有。摘花戴者，摘此真人之花也。采花心者，采此真人之心也。渐摘渐采，由少而多，积厚流光，真灵不昧，则花蕊层层，万理昭彰，随心走去，头头是道，其艳丽如春日，阳气遍地，处处花开矣。但此花人人俱有，人人俱见，人人不达，每多当面错过，若有达之者，超凡入圣刹那间耳，故曰“一诀天机值万金”。仙翁慈悲，借花之名，作花之神，即有形无，句句“敲爻”，分说先天之旨，盖欲人人成道，个个作仙，奈何时人不达此花中之理，而犹有以御女闺丹妄猜妄作者，虽仙翁亦无如之何也。可不叹诸！
    其八 言认取真铅
    　　无根树，花正秾，认取真铅正祖宗。精气神，一鼎烹，女转成男老变童。欲向西园牵白虎，先从东家伏青龙。类相同，好用功，内药通时外药通。
    　　秾者，秾盛广多也。花正秾盛，其间即有美恶偏正相杂，须得真正仙花，方可采取而用。真正仙花为何花？即真铅也。真铅即真知之真情，乃真灵之发现，以其真知外阴内阳，外黑内白，故谓真铅，又谓水中金，又谓水乡铅，又名月中华，其名多端，皆象此真知之一物也。惟此真知，内含先天真一之始气，乃阴阳之本，五行之根，仙佛之种，圣贤之脉，为修道者之正祖宗。认得祖宗，取归我家，敬之奉之，须臾不离，则精气神三者，自然聚于一鼎，无容勉强。盖以其父归之，其子焉往？更加符火烹炼之功，虽女可以转男，虽老可以变童。女转男者，非形体转男，盖女子纯阴，修炼成道，化阴成阳，亦同男子。老变童者，非面容变童，盖老者气枯，修炼成道，返元还本，亦如童子。但女转成男、老变为童之道，虽是认取真铅真知，还要先能炼己。若炼己不熟，真知不来，虽来而亦不留，故曰“欲向西园牵白虎，先从东家伏青龙”。白虎属西方金，喻真情也；青龙属东方木，喻真性也。真情真性，本来一家，何待牵伏？因其交于后天，真中杂假，真情变为假情，恩中带杀，如虎出穴，奔西伤人，不为我有，而依居他家矣。真情既变为假情，于是真性有昧，亦化而为假性，假者用事，真者退位，性情不和，如龙东虎西，两不见面矣。若欲复真，必先去假；若欲牵情，必先调性。调性之功，乃炼己之功。炼己者，炼其气质之性也。气质之性化，则真性自现，真性现则不动不摇，而真情亦露，真情露则假情不起，可以牵回白虎，与青龙配合，情性相恋矣。白虎即真铅祖宗，同出异名，以其真知刚强不屈，故谓白虎，以其真知柔中藏刚，故谓真铅。牵白虎即是取真铅，牵之云者，非有强制，乃不牵之牵，性定自然情归，特以同类者相从，阴阳内外有感应之道也。性主处内属阴，内药也；情主营外属阳，外药也。阴阳原本一气，性情固是同根，内药能通，外药未有不通，内外相通，性求情而情恋性，性情和合，真灵凝结，还丹有象矣。纯阳翁云：“性住气自回，气回丹自结。”紫阳翁云：“若要修成九转，先须炼己持心。”此皆言还丹先要炼己也。噫！真铅易取，炼己甚难，炼己之功大矣哉！
    其九 言采取药物
    　　无根树，花正多，遍地开时隔碍河。难扳折，怎奈何，步步行行龙虎窝。采得黄花归洞去，紫府题名永不磨。白云窝，笑呵呵，准备天梯上大罗。
    　　宇宙之间，俱是道气充塞，凡真灵光照之处，即是有花之处，其花甚多，遍地开矣。无如遍地花开，而人当面不识，如河之隔碍，虽欲扳折，最难扳折，亦莫奈何也。其难扳折者，以其举世之人，皆为名利所牵，为恩爱所绊，弃真认假，以苦为乐，步步走的龙虎凶险之地，与性命之道相违，故难扳折耳。若是勇猛丈夫、决烈男子，直下脱卸世缘，求师口诀，借假修真，于众花中拣采至中至正之黄花，归于洞中，温养成丹，延年益寿，则紫府题名，永不磨矣。黄花即前词色正中央戊己乡之黄花，花至中正，纯是生机，并无杂气，生机归洞，四时长春，如居于白云窝中，逍遥自在，别有天地非人间，岂不呵呵大笑，自知快乐乎？到此地位，还丹已得，再安炉，重立鼎，做向上之事，准备天梯，而作大罗天仙矣。
    其十 言进阳退阴
    　　无根树，花正飞，卸了重开有定期。铅花现，癸尽时，依旧西园花满枝。对月残经收拾了，旋逐朝阳补衲衣。这玄机，世罕知，须共神仙仔细推。
    　　人之精神衰败，真灵耗散，如花之飞扬谢落矣。然花谢落犹有重开之期，人衰败亦有返还之道。返还之道为何道？即阴中复阳，已谢重开之道。铅花者，道心真知之光辉。癸水者，人心客气之私欲。铅花发现，道心不昧，癸水消尽，人心常静。道心不昧，人心常静，依旧真灵无亏无损，本来圆成之物，是花已谢而重开满枝矣。因其癸水要尽，故“对月残经收拾了”，因其铅花要现，故“旋逐朝阳补衲衣”。人心之私欲，乃外来之客气，如月之残经；道心之真知，乃本来之正气，如日之阳光。对月而收拾残经，扫去人心之私欲，所以退阴也；朝阳而旋补衲衣，渐添道心之真知。所以进阳也。退阴退至于阴气绝无，方是残经收拾了；进阳进至于阳气纯全，方是衲衣补完成。阴尽阳纯，还元返本，本来面目全现，谢了重开岂虚语哉！这个谢了重开之天机，世人罕知。若欲知之，须共神仙推究原始要终，方能知也。
    十一 言真一之气
    　　无根树，花正亨，说起无根却有根。三才窍，二五精，天地交时万物生，日月交时寒暑顺，男女交时孕自成。甚分明，说与君，只恐相逢认不真。
    　　先天真灵之宝，具众理，应万事，寂然不动，感而遂通，天下之故，无处有碍，无往不利，是花之亨也。既亨，是树虽无根而花却有根。其根为何根？乃生天、生地、生人三才之窍，阴阳五行妙合二五之精。因其是三才之窍、二五之精，先天而生乎阴阳，后天而藏于阴阳，一气分而为阴阳，阴阳合而成一气，故天地阴阳上下相交，合为一气而万物生，日月阴阳来往相交，合为一气而寒暑顺，男女阴阳彼此相交，合为一气，而孕始成。观于天地、日月、男女，一阴一阳相交，方有造化，可知性命之道，非阴阳相交合一，不能完成，是一气者，即性命之根、生死之窍。有此一气，则阴阳相交而生，无此一气，则阴阳相背而死。人之生死，只在此一气存亡之间耳。但人不知此一气是何物事，存于何处。或疑此气为呼吸之气，或搬运上升下降于黄庭，或聚气于丹田，或聚气于眉间，或聚气于天谷，或聚气于脑后，种种不经，千奇百怪，终落空亡。殊不知先天真一之气，视之不见，听之不闻，搏之不得，圣人以实而形虚，以有而形无。实而有者，真阴真阳；虚而无者，二八两弦之气。两者相形，一气居中，凝结而成丹，此乃虚空中事业，何得以有形有象之物猜之？又何得以有方有所之窍作之哉？仙翁以其人皆不识此一气，故以三才窍、二五精示之，又以天地、日月、男女相交示之，分明将一气与人指出，但恐人遇此一气，当面认不真耳。悟元斗胆，不避罪谴，今再为仙翁传神写意，分明说与大众。要知先天真一之气，不是别物，即是一点真灵之气，因其此气刚健中正，故谓真一；因其此气易知简能，故谓真灵。一真灵真，绝无滓质，故谓先天之物。真一也，真灵也，同出异名，非有两物，不知有人认得真否？
    十二 言金精开旺
    　　无根树，花正佳，月月开时玩月华。金精旺，耀眼花，莫在向园中错拣瓜。五金八石皆是假，万草千方总是差。金虾蟆，玉老鸦，认得真的是作家。
    　　先天灵宝，刚健中正，纯粹精也，其花最佳。当正佳之时，如月华开放，金精旺盛，而人宜玩之，不可当面错过也。月月开者，应时而开，非时不开，按月定期，动静有常，丝毫不爽也。金精者，金之精明，在月则谓月华，在人则谓真精。真精者，真灵之精。真灵之精，无时有昧，故以月华、金精喻之。真灵人不易知，观于月与金之真而可知；真灵之精，人不易见，观于月之华、金之精而即见。凡物之精华，久而有坏，惟月华月月开放，金精万年不减，月华、金精如是，人之真精亦如是，但真精有时不精者，因后天阴气蔽之，而其本体未尝泯灭也。金精旺即是真精旺，真精正旺，明照世界，气充宇宙，白雪飞空，黄芽满地，金光耀眼，左之右之，无不是花矣。但此真精，无形无象，非色非空，不可以有心求，不可以无心守，只可神会，不可口言，虽是明明朗朗，现前就有，人人常见，人人不识，最难认真，修道者须要极深研几，真知灼见，方可下手，不得认假为真，似是而非，却在园中错拣瓜也。彼世间盲修瞎炼之辈，或疑金精为有形有象之物，而遂炼五金八石，服万草千方，妄想成丹，彼岂知五金八石、万草千方与我非类，焉能结丹接命，岂不大差乎？虾蟆为水中之物属阴，虾蟆而云金，为阴中之阳，黑中之白，我之真知是也；老鸦为上飞之物属阳，老鸦而云玉；为阳中之阴，雄中之雌，我之灵知是也。真知、灵知，方是我同类之物，方是我性命之宝。取此二物，合而成丹，真而至灵，灵而至真，真灵不散，浑然天理，不色不空，不生不灭，所谓月华者即此，所谓金精者即此，月华开，金精旺，岂有不长生者哉！但人多认不得真知、灵知是何物件，若有认得真者，便是修道老作家，未有不成道者。噫！金丹之道，差之毫厘，失之千里，认得真者，有几人哉！
  • ]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1257846256#comment 134218256 Tue, 10 Nov 2009 09:44:16 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1257846256 <![CDATA[● 价值5000元的的MP3歌曲A ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1256800660 第1首《Scarborough Fair(毕业生)》
    呵呵，一首永恒经典的老歌！也叫《毕业歌》现在转来它的相关资料，让我们一起来怀旧吧：） 《Scarborough Fair》是美国六十年代最受大学生欢迎的电影、1968年奥斯卡获奖片《毕业生》（达斯汀·霍夫曼主演，其成名作）中的主题曲，原唱歌手：Paul Simon （保罗·西蒙）和Art Garfunkel（加芬克尔），作词：Paul Simon - Art Garfunkel，作曲：Paul Simon - Art Garfunke。我也收藏有莎拉·布莱曼翻唱的。片中的另一首歌曲《寂静之声》也很出名，想大家也是听过的。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/7.html

    第２首！《better man》
    说来好笑，虽然N个朋友向我推荐过N多次，可是因为本性实在太懒，居然从未有过下载它的念头。幸亏有不怕麻烦的朋友，这个宝贝居然自动跑到了我的电脑里。：）　　 前两日灵感突现地在搜索里输入了四个字——天下足球，出来的结果让我喜不自禁，动听的歌不只一两首。　　 再一次遇到这首《Better Man》，献给我最爱的巴乔的《Better Man》，感动过我一个夏天的《Better Man》。　　 这首歌，是朋友送给我的最后一首歌。　　 曾经以为美好的感情美好的时光会一直绵延，只要我们自己愿意，原来做的了主的只有时间。　　 天下没有不散的筵席，残忍却又绝对正确，也许这才是真理。　　 年华会逝去，朋友会离开，感情却会搁置在心里，酿成回忆，偶尔小饮，仍然温暖我心。　　 这首《Better Man》，长长久久地住在了我的音乐盒子里。　　 为离开昨天寻找明天的我亲爱的朋友们，为离开昨天寻找明天的我自己，唱一首永远的《Better Man》：　　 Fighting to be a better man ,then lord will give you an endless summer!:)
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/8.html

    第3首！《God is A Girl》
    http://post.baidu.com/f?kw=god
    好听的要死， 百听不厌。。 经典之极.这种音乐完全能让人陶醉我是从单位走进大学校园的，我不太懂英语，但我喜欢英语，这首歌让我对英语有了更浓厚的兴趣。我是昨天晚上下载折子戏的时候无意中下到的，听了一遍后就感觉好喜欢。我昨天晚上用MP3的复读功能把这首歌一句一句的生背下来了，歌词只能翻译一小部分，因为我太爱这首歌了，所以今天迫切的想知道这首歌的大意，没想到运气这么好。我喜欢以后能听到她的更多的歌！最后祝愿喜欢这首歌的朋友永远开心快乐！ 我的QQ是16779472 喜欢能结识到更多共同爱好的朋友！
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/9.html

    第4首《我的名字叫伊莲》
    我很喜欢这一首歌，当心烦时会听这首歌，当心乱时会听这首歌，给我以很大的慰藉，对此，我得感谢这首歌的制作者，谢谢！！呵呵，如果早三年听到这歌，我也要考虑一下是学法语还学德语了。 有这么一句话，德语是说给敌人听的语言，而法语是说给爱人听的。 我是一个女球迷，刚听完（我的名字叫伊莲），感觉就象是在飞~真的很唯美，很早就想下这首歌曲了，但苦不知道歌曲名字，今天有幸在天下足球找到了，特别感谢《天下足球》栏目组。希望有更好的歌曲能被大家所知
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/10.html

    第5首《Oh My Love》
    JOHN LENON----OH MY LOVE 此刻重温JOHN LENON的IMAGINE专辑，听到他的《oh my love》，便忍不住发了上来。这是JOHN LENON离开BEATLES后的作品，如同IMAGINE一样，歌词是大野洋子所写，曲则是两人共同创作。淡淡的吉他，跟上来的是暖暖的钢琴，配上简单的歌词，特别的纯净。此刻心里很安静，也很塌实。 Oh my love,for the first time in my life,my eyes can see.I see the wind,I see the trees. Everything is clear in my heart......
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/11.html

    第6首《zombie》
    经典歌曲　＜ＺＯＭＢＩＥ＞．超级女生李宇春翻唱过这首歌曲．不过她太垃圾了．这样的歌曲她不配唱．来听听我们的cranberries的歌 这样的歌曲你一个人在寂寞的时候听心里会流血的！朋友，我希望你能听完这首歌曲．你真的会喜欢她的，我刚开始听这首歌曲我真的不相信人世间居然有这么好听的音乐．我完全被她震撼了！我希望这个世界上能有更多的人去欣赏这么好的音乐．我求你听听这歌曲．听完他．哪怕我跪下求你！
    先不说声音如何，当开场李宇春抱着话筒面带微笑蹦跳的时候，我震惊了，因为看过这首歌的歌词的人都知道这首歌写的是什么。等到她面带微笑的唱出：Another head hangs lowly （又一颗头颅卑贱地悬挂着）。我彻底无语了！ 这首歌是用这种方式演绎的吗？许多玉米讲，李宇春唱出了新风格，没有模仿，更应该表扬！！这简直是笑话，模仿？原唱的唱法，你见有几个歌手模仿出来了？以李宇春的嗓音在练十年也绝对模仿不出来的。再说说你们所谓的创新，创新是没有错，但是在怎么创新，也要符合词和曲的意境吧！没见有人唱国歌的时候欢蹦乱跳了，即使是在奥运会上，我国的健儿夺得金牌最高兴的时候，国歌响起的时候，大家也是严肃的表情。卡百里的这首名歌，可以说原唱演绎的十分感人，没有几个艺人敢挑战，李宇春有这种勇气，我佩服！但我不得不说是一个失败，因为它完全没有了解这首歌的意境，当她带动台上台下一齐high，伴唱也扭动着身体。我真的为两个孩子，还有他们的母亲感到悲哀和愤怒，不知道被他们看到李宇春微笑着唱出：Another head hangs lowly 时，是如何的愤怒。想想如果你是那两个孩子的母亲，看到李宇春如此演绎这首歌，你们是什么感觉？将心比心阿！如果连李宇春这样的演绎，广大玉米们也拍手称好的话，我想问你们，人性何在？！喜欢一个人没有任何错，错就错在盲目崇拜，偶像不是神，也会犯错，而你们fans怎么就连偶像的错误都当成好的呢？人都要成长的，严格要求自己的偶像，她才会有更好的成绩，而不是纵容。 
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/12.html
    第7首《Under A Violet Moon》
    《Under A Violet Moon》（在紫罗兰色的月光下）是由英国吉他手Ritchie Blackmore和他的妻子Candice Night组成的夫妻乐队 Blackmore's Night创作的。其中的音乐受到New Age、World Music、Folk及中世纪文艺复兴色彩的音乐所影响，使用的乐器有吉他、键盘、小提琴、铃鼓、曼陀铃、手风琴以及一便士哨子等，如此丰富的音乐背景与音乐配器，再加上Blackmore的吉他功力与Night的优雅嗓音，共同构筑出如诗如梦的音乐诗篇。聆听的同时如同经历一次欧洲音乐巡回之旅。具有匈牙利民谣色彩的曲风，配上清脆的acoustic guitar与甜美的vocal，共筑出文艺复兴的艺术之美与欧洲丰富的人文气息。Blackmore将佛朗明哥式吉他表现地微妙为俏，使得热情洋溢的曲风更添几分色彩。在专辑中其它的歌曲中你还可以感受到英国、德国、波兰、意大利、法国、俄罗斯以及印度等多国民谣曲风。包罗万象的世界音乐、民谣与充满艺术性的文艺复兴曲风正是Blackmore’s Night献给所有乐迷的珍宝!
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/13.html
    第8首《Canon_Flamenco》
    ＜Canon_Flamenco_佛拉门戈版＞ 分享这份优美！ canon的版本很多,我比较欣赏的一个版本 论坛, 一个人静静的听．那感觉真好．．?
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/14.html
    第9首《classicriver》
    第一次听这曲子的时候是在初秋的深夜,偶然听到了它,刹时间时间和空间好象都凝固了一样!听着它,感觉深藏心底的那份无尽地孤独被慢慢地勾起, 曾经的回忆, 失去的快乐，刻骨的伤心，和短暂拥有，都在那一刻漂浮了起来,占据了身边的所有的空间. 它让我感觉到了这世间最珍贵的是亲情，爱情．金钱算得了什么呢． ＜classicriver＞很多人都听过的旋律．这样的经典歌曲是无价之宝．相信当你知道这歌曲之后，如果突然失去它，你会觉得好孤独，无助．．． 这样的音乐是无价之宝．
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/15.html
    第10首《beautiful ones》

    第一次听他们的歌是beautiful ones，不过当时是特别的不喜欢ba的声音，但是在听了she is fashion之后就无可救药的爱上了他们，现在最喜欢的是the 2 of us 山羊皮乐队，这支英国乐队以独特的摇滚风格著称。今天我要推荐的是他们的一首Beautiful Ones，通过听这首歌，你能很好地了解这个乐队。特别是它的MTV版本，主唱非常英俊潇洒，连同疯狂的音乐和别有深意的歌词，使这首歌成为一件杰作。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/16.html

    第11首《Stan》
    第一次听的时候就喜欢上她了．之后就越来越喜欢．我也强烈推荐大家听．．．．尤其是刚开始的鼓声的旋律很美．．．．
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/17.html
    第12首《Tears In Heaven》
    Clapton生命中最低落的时期，在一次演出归来的途中，Clapton最亲近的朋友——年轻的布鲁斯吉他大师Stevie Ray Vaughan和Clapton的演出伙伴Colin Smythe 和Nigel Browne 丧生于直升机失事的事故中，Clapton在后面的飞机上亲眼目睹了这一惨剧。几个月后，他4岁的老来子Conor从曼哈顿53层楼的窗口意外坠下身亡。 Clapton生命里的三个字眼：吉它，毒品，悲剧。他是我最喜欢的吉它的声音。Eric Clapton Eric Clapton是我喜欢的歌手，他的磁性浑厚的嗓音，我细细品。他有一首《Wonderful Tonight》，是恋人曾经深情唱给我的，旋律舒缓，爱我的那个他低声轻唱，“Oh my darling ， You are wonderful tonight。” 我就那样被唱醉了。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/18.html
    第13首《Yeah》
    亚瑟小子发行创作的一首YEAH！高居欧美流行榜首，真的是热浪席人新歌《Yeah》成功以全新的【旷克】(Crunk)乐风带领歌坛回到club共舞，掀起流行风潮可说居功厥伟，《Yeah》先是在美国获得冠军，本周迈向七连胜纪录，随后英国金榜空降冠军，也顺利卫冕成功，接着专辑《爱的告白》又分别同步在英国抡冠，加上美国专辑榜称王，放眼今年歌坛，唯有亚瑟小子可以同时在四个最重要的榜单上“叫我第一名”，声势之浩大让人咋舌，因为鲜少有歌手歌红又能专辑大卖，而他同时也打破劳凯利、天命真女和声名狼藉先生的纪录，首周成绩不但登上史上最卖RB歌手唱片，也是亚瑟小子所属高塔唱片三十年来最可怕的销售，另外，在周销售部分，他也击退师姐惠妮休斯顿《终极保镖》的百万成绩，宣告“亚瑟小子时代”正式来临，迄今他已经拥有四首全美单曲榜冠军、两首英国冠军和两张英国冠军专辑。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/19.html
    第14首《blueseed_Matsuri_Uta》
    上坟上香必听--祭奠之歌blueseed_Matsuri_Uta 总之这个音乐听了很伤感．虽然说拜坟上香必听，总觉得不太舒服或者是有点恐怖．但是这个歌曲至今我还是很喜欢听．或许我的内心有些空虚吧．我也不知道当初在哪找到的这样的一首歌曲．．．．总之觉得好听就收录了！歌曲的具体名字我不清楚．也不知道谁唱的．就收录了．这样的歌曲反复听就会越来越喜欢．我希望你能珍惜我发的每一首歌曲．
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/20.html
    第15首《狼》
    带有淡淡哀伤的曲调，透着沧桑的歌声，我发狂似的喜欢这首歌。一般人推荐《狼》的单曲，都会首选飞鼠溪，甚至许多背景音乐都是这熟悉的曲调。但飞鼠溪于我的感觉只能是喜欢，远远比不上对《布列瑟农》的喜爱。
    这是一首离别时的曲子，透露出对这片大地的喜爱，那么浓厚，那么深情，走的时候，请不要回头，否则会变成一尊石像永远留在这片大地上。听到火车呼啸而过了吗？听到这片大地固有的天籁之音吗？听到这个四处出游四处留情的男人的心声了吗？每次离别都是留下一次割舍不断的记忆。其实，再见的机会不多，因为这个世界太大了，如何用脚丈量完每一寸土地呢？因此，将所有的、一切的感情都赋予这么一首曲子里，请仔细倾听，慢慢感受吧，请不要红着双眼的时候说话，那个时候属于回忆。
    整张专集都是马修亲自录音编曲的，自然、真实、空灵，诉说着一群狼的故事和它们生长的那片土地。《狼》连同《海角一乐园》成为马修所有专集里我的两盘最爱。
    我喜欢狼，因为它是世界上最孤傲的动物，我也喜欢天鹅，因为它是世界上最优雅自得其乐的动物，而这两种动物又是世界上最懂得爱情的动物，执子之手，与子偕老。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/21.html
    第16首《forever》
    太美的音乐啦!!!太好听了!!!我第一次听到这么好听的歌!!! 连我偶像后街男孩的歌也比这首稍微逊色了一点点!!! 这首来自STRATOVARIUS的FOREVER，
    　　提琴一点点的铺展，渲染。
    　　吉他的声音缓缓流淌出来。
    　　不朽的金属人声在一片细腻的弦乐里穿梭，
    　　从容自如的样子。
    　　在所有暴戾和狂热平息后的冷静坚定，
    　　才应该是所有执着和梦想的真相，
    　　才应该更接近纯粹，接近心灵。
    　　
    Stratovarius成立于1984年，由三个来自芬兰、赫尔辛基的三个年轻人组成，他们分别是鼓手兼主唱Tuomo Lassila，贝斯手John Vihervaauml以及吉他手Staffan Straaringahlman。在他们正式取名为Stratovarius之前这三人以Black Water的名字对外演出。
    　　
    　　　　Stratovarius早期的音乐与如今差别甚大，在那个时候乐队深受Black Sabbath和Ozzy Osbourne的影响，而吉他手Staffan为乐队引进了古典音乐元素。随后贝斯手John在84年年底离开乐队为Jyrki Lentonen所取代，Jyrki先前与Timo Tolkki一起在一个名为Road Block的乐队表演。
    
    http://www.ben4.com/html/3/200510/20/22.html

    第17首《Dreamcatcher》
    慢慢的听．什么也不要说．在我高一的时候有一次在网上听到这个音乐就被她迷住了．后来每次心情难过的时候都听追梦人．班得瑞不愧为大师！！！！他的音乐涤荡人的心灵．．．．超凡的音乐．．．经典的Dreamcatcher
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/84.html
    第18首《dragostea din tei》
    一首大街小巷都在放的外语歌《dragostea din tei》此首歌超赞 还是实况7的背景音乐
    ～PS2里面实况的歌 这是我听过的最好的音乐了``` 爽死``` 他们要是来这开演唱会 我肯定包下来```` 真的无法形容了```
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/85.html
    第19首《Gloomy Sunday》
    ＜Gloomy Sunday＞黑色星期天．当然了．网上传说的听了让人自杀的歌曲就是他了．不过那是吓唬人的．这个歌曲听了还是不错的．我也把他算做经典．总之听这样的旋律也已经习惯了．很美的歌，可是由于作者当时的心情，变得很忧郁，这种忧郁的风格往往触发人们心里某些忧伤的往事的回忆，所以就越听越难受啦！我听了之后，有几次都想哭 这首乐曲我只是觉得悲伤至及，好象是黑暗中悲伤的召唤，心底流动着绝望的暗涌。 却又有着优美的旋律。不过，还不至于会为了这首乐曲而背弃生命
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/86.html

    第20首《El Condor Pasa (If I Could)》
    这个歌曲也是我无意中发现的．也不知道叫啥名．经历了万难我才找到这个歌曲的出处！大家知道吗?这首旋律已经被列入联合国世界文化遗产了.宁静,深邃,高远. 让人心境明澈,是不可多的的优秀作品.大家一定要听呀. 绝对不会后悔的. 总之呢这个旋律我喜欢死了．好欢快，于我而言,是最喜欢的一歌了,记得那时的中文译名就叫做山鹰或者山鹰之歌，如果你能体会到它的宁静,深邃,高远,还有那淡淡的渴望自由的忧伤,你会喜欢上的.Yes I would
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/87.html

    第21首《Tom's Diner》
    初听这首歌，感觉一定是位流行女歌手的新歌。后来看了介绍才知道演唱者Suzanne Vega是八十年代民谣运动复兴的领军人物,她既是歌手，又是一个出色的词曲作家。1985年其处女专辑发表，受到了乐评界一致好评。并且在英美两地销量出奇的好。著名的 Rolling Stone 杂志还把该专辑评为八十年代最出色的一百张专辑之一。此后 Suzanne Vega 便在世界各地巡演，并被邀请到如 Royal Albert 音乐厅，Carnegie 音乐厅，Radio City Music 音乐厅等此类高等的地方演出。1986年，Suzanne Vega 更是为Philip Glass 的管弦乐队谱了两首曲子。
    　　1987年的第二张专辑“Solitude Standing”（孤独站立），在商业上取得了更大的成功，专辑在全世界的销量达到了300万张。专辑中的“Tom's Diner”和 "Luka" 更是成为经典名曲。
    原来这首歌是87年的作品。但在这个时代依然在散发时尚流行的光芒，太厉害啦！
    听这首歌怎么也不觉得是新民谣！
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/88.html
    第22首《HotelCalifornia加州旅馆》
    网上关于Eagles的"Hotel California"的介绍几乎多到泛滥.从六七十年代摇滚乐的繁荣上升时期以来,数不清的人们被这首绝世佳作深深地打动.有些乐队不但多产,而且精品甚多,Eagles也是这样,但是正因为这首"加州旅馆"太过出色,以至人们只记得Eagles是唱"加州旅馆"的乐队.在九天音乐有整整一张cd,全是"加州旅馆"的不同版本的演绎,但是总归最最动人的,最最经典的,还是Eagles自己演绎的Unplugged版本,只有吉他,鼓声伴奏. 步入中年的Eagles,光芒四射的舞台,唯一被人们记住的"Hotel California",歌词里如同宿命般断言:你永远也离不开"Hotel California"了,Eagles的终生成就,似乎只有这首"Hotel California",霜华染鬓,怕见人去,不如帘儿底下,静静听人欢笑.灯影车流中,穿越喧嚣繁华,"热闹是他们的,我什么也没有."现场歌迷们的喝彩声浪里,是不被真正理解的Eagles的寂寞. 　　借用中国的一句古语"成也萧何、败也萧何"，可能是《Hotel California》太成功了，以后，The Eagles再也没有创作出超过《Hotel California》的作品。或许是听众们太苛刻了，他们对这首歌曲近乎于崇拜的喜爱已使他们忽略了The Eagles其他的单曲。更有甚者，传说The Eagles到日本举行演唱会，演唱会第一支曲子就安排的是Hotel California，但演唱完了这首曲子之后,音乐会就走了近一半的人。（因为人们只是来听《Hotel California》的）
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/89.html
    第23首《Eyes on me》
    我上大一的时候，英文老师就把当时还是游戏音乐的eyes on me在课堂上放给我们听。那时的感觉真棒。用四个字可以形容：天籁之音。。。 真的好喜欢这首歌，无论是歌词还是歌曲都让人陶醉。再加上王菲的声音，就如醇厚的美酒一样。 百度贴吧关于这首歌曲的讨论 http://post.baidu.com/f?kz=613999
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/90.html

    第24首《as long as you love me》
    这个歌曲你没听过？？？哇．那你可以被口水淹死了！！！第一次听就喜欢上．深深的被他的旋律所吸引．．．．后街男孩的魅力就是大
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/91.html

    第25首《baby one more time》
    小甜甜布兰妮的经典，好听，不多说[连接]她 的处女作---首张大碟《baby one more time》在美国刚推出三周，三周都攻占大碟榜的n o.1销量竟达双白金（200万张），而她同名的首张单曲，同样一举打上美国 billboard单 曲榜的榜首，销量超过100万张。她的骄人成绩改写了美国billborad的历史：成为billbo ra d有史以来在同一周中并获（大碟、单曲）双料冠军的最年轻的歌手！这里创下了这样 几个记录：首位新人在同周获得singlech art和album chart的双料冠军：有史以来最年轻 的女歌手同获双聊冠军；billborad史上第一张同名单曲和大碟同时占据no.1 ......
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/92.html
    第26首《A prefect Indian》
    无意中从朋友那知道这首歌----AperfercIndian，歌声中传递着淡淡的衰愁。。。。还有淡淡的忧伤。。。。。在缓缓的音乐声中，诉说着一个“AprefectIndian”和他的有着“Redcheeksandteethaching”的daughter,少女的天真无邪，“我”的置身世外，形成了鲜明的反差，让人心情沉重，有一种想哭的念头，好一句“Isheadaydreamerlikeme”，daydreamer,忆当初，我也曾是一个daydreammer,可现在。。。。。到底是岁月催人老，还是人的心境在变？年少的无邪，年少的无忧到哪去了。。。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/93.html
    第27首《right here waiting》
    从中学时代开始听这首歌到现在，依然这么动听，依然这么感人，是我最喜欢的一首英文歌曲，无论你走到哪里，无论你做些什么，我都会在此等候
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/94.html
    第28首《Scarborough Fair》
    第一次听到这首歌是在看《The Graduate》的时候，不过我更多的是被《The Sound of Silence》所吸引。后来无意中听到Sarah Brightman翻唱的这首歌，一下子就喜欢上了。喜欢《Scarborough Fair》，因为它不那么美国，因为它那种幽怨的低唱。《Scarborough Fair》作为上个世纪最著名、最成功的民歌之一，必定将永远地在人们心中回响，不断地勾起我们那些或忧伤或欢乐的回忆来。Simon and Garfunkel天衣无缝的配合，在万籁寂静的深夜里，让歌声流入你的心田，TOUCH THE DEEP OF YOUR HEART！
    歌曲以一位在战火中亡故的普通士兵的口吻唱出，他再也不能回到那朝思暮想的家乡，再也不能与心上人一同享受生活的甘甜了。心中的悲愤化作一声声催人泪下的控诉：PARSLEY,SAGE,ROSEMARY&THYME。成千上万普通士兵如野花一般被战火摧毁在沙场上，那些战争的作俑者最终难逃时间的淘洗。野花自在芳香；然而，唯有时间才能检验出谁是真正的贤明圣哲；或许，亘古永恒的时间才是真正的圣哲！TIME IS FAIR。　　
    后来看到有人用诗经体的格式将《Scarborough Fair》翻译出来，竟也能唱，几乎看不出哪个是原创，哪个是译文。
    我没想到它和诗经之间竟然有着那么一种很微妙的契合，纵然一个是公元之前，而另一个是百世以后。它的旋律，仿佛是一阵清风，夹杂着野草野花的苦寒轻香，在大地上缓缓掠过；而我更看见一个穿白衣服的人摇着木铎，边走边呼唤着苍穹，在一望无际的大地与村庄之间采集梦幻。真的很难忘却这种莫名的联想。很喜欢在异邦的文明之中，还能寻出这样令我心折的古中国的意蕴。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/95.html
    第29首《i want it that way》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/96.html

    第30首《To be with you》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/97.html
    第31首《EVERYBODY》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/98.html
    第32首《All rise》
    这首歌曲是我在远见时经常会听到的一首歌曲，一个叫Blue的外国歌手所演唱的《All Rise》乐曲的旋律不错，但让我对他情有独钟的是它穿插在那段岁月里的痕迹，每当我听到这首歌曲时就会联想起那时的我，那时的事，那时的人…
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/99.html
    第33首《We Will Rock You》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/100.html
    第34首《蝴蝶-Le Papillon》
    《le papillon》(蝴蝶) 保证你听第一次就喜欢！这样的歌曲难得！！！！！如果你说的是法国电影Le Papillon，那么有一首与其主题曲相似的中文歌曲，吉祥三宝。但并非翻唱。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/102.html
    第35首《YELLOW》
    YELLOW,2001年英国单曲排行第4名,出自专辑《Parachutes》虽然现在COLDPLAY没有以前红,但有些歌,特别是带着淡淡忧伤的歌,还是值得回味去年郑均翻唱了这首歌，改名叫《流星》，觉得还是coldplay的原版好听些~
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/103.html
    第36首《nothing s gonna change my love for you》
    这是格莱恩·梅德罗斯（Glenn Medeiros）的《Nothing‘s gonna change my love for you》（中文：此情永不移，也有译成：痴心不改）， 是《廊桥遗梦》主题曲。原唱是一位黑人爵士樂手，名字叫George Benson，遗憾的是，在他唱的时候没有走红。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/104.html
    第37首《lonely》
    这首歌曲实在是非常动听,相信很多朋友也都很喜欢!如果你还没听过,那一定要留意这首歌/
    http://www.ben4.com/html/3/200510/21/105.html
    第38首《Shape Of My Heart》
    周末的Moive Time，看了《这个杀手不太冷》。影片讲的是一个孤独杀手与一个十二岁的小女孩之间发生的微妙感情，亦师亦患难见真情从此相依为命。外冷内热的杀手Leon，面对目标时心狠手辣是冷血性格，日常生活却爱喝牛奶种盆栽，冷面杀手现纯真性情，甚至最後为救小女孩而断送性命，侠义之情表露无遗。曲终人散，一曲《shape of my heart》把影片演绎得淋漓尽致。 戴着墨镜的里昂遇见将头靠在楼道冰冷护栏上的玛蒂达，邻家的12岁女孩，深恨着虐待她的父亲、继母和姐姐，然而象母亲般爱自己的小弟弟。柔弱、孤独、倔强、任性，有着天使面孔和冷漠的眼睛。而里昂，一个40岁的意大利杀手，恪守着不杀女人和孩子的行规，是纽约这个大都市里的异乡人。他是沉默的、冷酷的、聪明的，同时也是简单的、淳朴的、天真的，将钱全部交给自己的意大利朋友，因为不识字不会填银行的表格。习惯坐在沙发上睡觉，每次买两盒牛奶，深爱着象他一样无根的兰花，仔细擦拭每一片叶子，清晨把它放在窗外晒太阳，傍晚再搬进来。在没有任务的时候，他会独自坐在空荡荡的电影院里认真地盯着银幕看，孩子般欢喜地咧着嘴傻笑。 这样的两个人，竟然相爱了。40岁的杀手和12岁的边缘少女，两颗孤寂冰冷的灵魂，只要一点点真诚的关怀和温暖，就会迅速地融化贴近。然后就这么不管不顾的，将自己未来的命运完完全全地放在了对方的手心。 生活却总是戏剧化的折磨着人们的心，本以为他们的爱情能如栀子花开，本以为最后的激战中能峰回路转，重燃希望，聪明的里昂假扮受伤的警员混出重围，一步步走向门口不远的光明。在惊天动地的爆炸声里，却轻轻阖上了沉静的眼睛。记得影片开始，玛蒂达问里昂：“人生好辛苦，还是长大就好了？”里昂简单地回答：“一直如此。” “在这儿我们安全了，里昂”，当兰花从盆中移入土地，重返校园的玛蒂达轻声说。镜头越过女孩的头顶渐高渐远，夏日的纽约阳光明媚，绿树葱茏，蓝色的大洋后面高楼林立。 他，就像《Shape of my heart》那首歌里唱的—— ……And if I told you that I loved you You'd maybe think there's something wrong I'm not a man of too many facesThe mask I wear is one. 　如果我告诉你：我爱你， 　你可能会觉得那是假的， 　然而，我并非多重性格的男子， 　我只是带着一张面具。 这样的一颗心，究竟有着怎样的形状，才能如铁石般坚强如山林般沉静，又如火焰般热烈如流水般温柔，叫40岁的杀手为了12岁女孩的爱情赴汤蹈火，令一双宁静的眼睛刚刚看见生命喜悦便从容地面对死亡…… 一颗心，究竟有什么样的形状？
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/224.html

    第39首《nocturne》
    天籁，每次我听了心里都被震撼！！！！！！！！！！我不相信你听了不被震撼是不可能的． 愿意和喜欢 nocturne的交朋友！！！ 它是最震撼我心灵的夜曲。在宁波大一的时候一直没有改变 没次听我都会有种别样感觉，有时候男子也想倾洒眼泪！
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/225.html
    第40首《Holly_Valance-Kiss_Kiss》
    推荐这个曲子是有原因的，因为它是我喜欢时间好长的一首，源自印度亲嘴歌，不过我不大喜欢原版，因为它的音乐感不是那么强,但是Holly Valance唱的就让人欲罢不能了
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/226.html
    第41首《as i moved on》
    隆重推荐这首，飘渺的音乐给人飘渺的感觉,超级好听的，超赞！
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/227.html
    第42首《pretty young thing》
    《酸酸甜甜就是我》的英文原唱!! 歌曲名称：《 pretty young thing》演唱歌手：lene
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/228.html
    第43首《Traveling Light》
    让我们来听这歌：《Traveling Light》，Joel Hanson和Sara Groves是两个乡村歌手,Joel 是一个优秀吉他弹奏者,在与Sara Groves合作前发行过两张专辑《broken》和《Interview》。与Sara Groves合作的第一支单曲就是《Traveling Light》并因此而大获成功。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/229.html
    第44首《Seasons in the Sun》
    我同学介绍我听的第一首西城的是 my love 后来我喜欢上了这首seasons in the sun 因为这里面有一种纯纯的感觉，特别是那句i was the black sheep of the family you tried teach me right from wrong 很有想法
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/230.html
    第45首《All About Us》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/231.html
    第46首《Insatiable》
    大家都喜欢。。。 好歌就是的嘛。。好象歌词有点。。呵呵 上次给女友看了这个。她说我就想这些事。。被她看穿了`` 好好听呢 就是歌词好黄耶 把那个都写出来。。 http://post.baidu.com/f?kz=6317042
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/232.html
    第47首《Linkin Park--In the end》
    多年前的Linkin Park还没没无名，只是个四处接小场地表演的乐团，努力推销自己，想出张专辑却乏人问津；而去年一年内，随着“One Step Clos-er”、“Crawling”和“In the End”等单曲一首首在广播电台大受欢迎，在排行榜高居不下，不仅让专辑（Hy-bird Theory）在全球销售破千万，成为2001年美国最畅销专辑，现在仍以每周约十万张的速度销售着，Linkin Park还入围今年的葛莱美奖，成了时下最受美国青少年喜爱的乐团。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/24/233.html
    第48首《welcome to my life》
    2004年秋，由金牌摇滚制作人Bob Rock(曾经为“金属”乐队等担任制作人)担当监制的专辑《Still Not Getting Any…》(一无所有)的面市充分见证了这五人组合的健康成长。这不再是张专辑纯粹的流行朋克专辑。其第一主打单曲“Welcome to my life”已经成为全球范围内的热门歌曲；“Shut up”则是生猛有力流行朋克，而“Untitled”则是一首动人的情歌。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/29/296.html

    第49首《untitled》
    此歌作为今年获得美国电视剧艾米大奖《LOST》的主打歌曲，让SIMPLE PLAN一举成名。当然这支加拿大的组合在1999年凭借一首《JUST A KID》已经坐上白金销量的冠军宝座。
    1998年成军于加拿大蒙特利尔的Simple Plan乐队，由主唱Pierre Bouvier、双吉它手Jeff Stinco及Seb Lefebvre、贝斯手David Derosiers与鼓手Chunk Cormeau组成。
    2002年的春天，乐队发表了第一张纯正流行朋克专辑《No Pads, No Helmets, Just Balls…》，几百万张的销量证明了“简单计划”乐队并非等闲之辈。2004年秋天,第二张专辑《Still Not Getting Any…》(中文译名：一无所有)终于见面，和上一张纯粹的流行朋克不同，反而是多元化音乐得到充分体现。乐队找来金牌摇滚制作人Bob Rock担任唱片监制，第一主打单曲“Welcome to my life”有着简单易懂的歌词以及琅琅上口的旋律，同时讲述了平凡的人生道理，随后的“Shut up”则是生猛有力，快速的进行曲式流露出流行朋克的端倪，而“Untitled”则是一首动人的情歌,发自肺腑之声。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/29/297.html
    第50首《Obsession》
    琴音清亮流转伴着深情的灵魂唱腔，让节奏蓝调类型音乐全面的融入都会意境，若能带点异国的动感节拍，还有一点诱惑挑情的韵味就更迷人了!来自墨西哥，现定居於圣地牙哥的Frankie J就是一位让人动心又能搔到听觉性感带的Urban R&B新进歌手！
    　　歌曲成绩
    　　Frankie J描述一段难以挽回的分手恋情的首支单曲"Don`t Wanna Try"突破Billboard层层排行关卡，率先攻破Billboard流行单曲销售榜TOP 10，再克TOP 40电台排行榜TOP 14，最后挺进流行单曲榜TOP 19。。
    　　音乐历程
    　　Frankie J两岁时就搬往圣地牙哥居住，祖父与父亲都是音乐人的成长环境，让他从小就喜欢唱歌提供家庭娱乐，西班牙文是他的母语，最早接触的音乐都是cumbias、rancheras(墨西哥传统民俗音乐)、bandas(侧重铜管乐器的墨西哥舞曲)这些拉丁音乐节奏，不过，Run DMC、Kurtis Blow、The Fat Boys、Michael Jackson、Brian McKnight、Stevie Wonder 、K-Ci & Jo Jo也都是Frankie J的音乐养分泉源。
    　　高校时，开始在校园会场与才艺大赛展露歌艺，15岁时，被加拿大独立舞曲厂牌挖掘，并定位为拉丁freestyle歌手，几首单曲推出后，主流大厂开始注意到这个新的声音，97年被舞曲制作人Jellybean Benitez(麦当娜出道时的制作拍档)的Hola厂牌网罗，后因厂牌经营不善导致专辑未能正式作发行，99年转而加入一支德州乐团担任主唱与创作，更一起做巡回演唱，一唱就是三年半。
    　　而其中像是Billboard拉丁音乐奖典礼场合以及电视节目的演唱更增加了他的曝光率，2002年的冬季，Frankie J作好单飞的准备进录音室完成专辑《What`s A Man To Do?》。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/29/298.html
    第51首《heaven can wait》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/29/299.html
    第52首《you make me wanna》
    其实嘛，make love还有示爱的意思，但在这里似乎不是，唱歌的好像是黑人，第一次听的时候觉这歌狂贱，以后就觉得蛮正常的拉，那边十三岁就干这种事的拉，有什么稀奇？？
    http://www.ben4.com/html/3/200510/29/300.html
    第53首《only love》
    我很喜欢听英语歌 我先向大家推荐一首trademark——only love 喜欢的进来顶一下 大家有什么好听的歌 资源共享
    http://www.ben4.com/html/3/200510/29/301.html
    第54首《Rhythm Of The Rain》
    瀑布乐团（The Cascades）因这一首《雨的旋律》而留在人们记忆深处。“听那淅淅沥沥的雨声，它好象在说,我是个傻瓜。 我真希望雨停下来。 让我无望地哭泣， 让我再次形单影只。”心爱的姑娘已经离去，同时也带走了那颗会爱会感动的心。只有漠漠细雨的噼啪声，实在难解风情……
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/335.html
    第55首《Home Sweet Home》
    火影忍者剧场版主题歌MTV《Home Sweet Home》

    http://www.ben4.com/html/2/200510/30/336.html

    第56首《angola bound》
    爱伦·奈维尔(Aaron Neville)1941年2月24日出生于美国Louisiana的New Orleans。evill从他与兄弟Art组成的合唱团Ha-wketts开始走上了他的音乐生涯。的确，手足情是Nevill生命中最看重的东西之一，他曾说：“回首岁月，我为自己，更从心底里热爱同我共甘苦的兄弟们。我永远是Nevil-les的一员。” 被称为“大粒墨” 的美国黑人歌手Aaron Neville天赋一把圆润柔美，幼细滑溜的阴柔嗓子，与他粗犷豪壮的外表形成强烈的反差。正如这张专辑名称《Warm Your Heart》那样，他为所有心中已没有歌声与快乐的人、所有感到孤独无助的人歌唱，努力用歌声安抚他们，减轻他们的痛苦，给予他们勇气，温暖他们伤痛失望的心。 本张专辑来自1991年A&M Records的录音，十年后，经过优秀的XRCD2技术重新混音和制版后推出，声音相比原版录音更趋于完美，也见证了十年来数字音频的长足进步：高歌时那浑然天成的嗓子，听似漫不经心，却令人悠然神往。富有特色的人声与伴奏音效都有无可匹敌的质感和保真度！高低频均处理得洽到好处，大部份曲目有极其丰富，不乏弹性的低频，而且决不混浊。有时打击乐更具震撼力！譬如《I Bid Your Good Night》，感觉有相当的中频密度感，声场呈扇形分布，纵深感强烈。除Aaron润厚凝重的人声外，左边吉它，右边低沉的男声和音以及劲爆的鼓声，每个音符都给人以如临其境的感觉，并将Aaron歌喉的磁性，浑厚的情感表露无遗。《Louisiana 1927》里鼓声沉稳有力，歌声却更富有感情，弦乐轻松自然，空气感也自是上佳之作；《Everybody Plays The Fool》里伴奏的低音吉他清晰而有力、明快而平衡，而人声与伴奏的和谐更是妙不可言，整张唱片里，Aaron的口型都应该是非常清晰的。这张CD测试主要考验音箱的音色和音准.由于本张大碟HIFI够味,备受发烧友推崇，几乎人手一张。 《cd圣经》对它录音的评价： 《WARM YOUR HEART》可贵之处，是人声与乐器具有无敌的质感和象真度，而高低频也处理得恰到好处，此碟大部分乐曲皆有丰满低频衬底，有时敲击乐器更具震撼性。基于 hi--fi的缘故，所有发烧友都应该拥有《WARM YOUR HEART》。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/337.html
    第57首《Hey Jude》
    《Hey Jude》这首歌是由保罗－麦卡特尼创作的，内容是鼓励列农的儿子朱利安勇敢面对现实。歌中头一句是保罗在约翰·列农离婚后，安慰朱利安时说过的话. beatles的歌真好听啊!孙燕姿唱得也不错,但我还是喜欢原版的.
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/338.html
    第58首《i love you more than i can say》
    超级经典国外翻唱歌曲。第一次听就喜欢上了。。。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/339.html
    第59首《Kokia I Catch A Cold》
    中文名：吉田亚纪子英文名：Kokia 简介：本名吉田亚纪子的KOKIA，两岁开始玩小提琴与钢琴，从小就是音乐奇才，高中与大学专攻声乐，1998年步入乐坛之后，她的歌声让“月之海”的河村隆一惊为天人，将她收在门下担任RKS计画中的女主唱，成为河村隆一的得意门生。KOKIA出过七张专辑，两年前梁咏琪所拍摄的化妆品广告，曾以她的歌曲为背景音乐，同时郑秀文也翻唱过她的歌曲“感谢”，从此让大家见识到了KOKIA的气质美声。KOKIA的歌声有着浓浓的爱尔兰风味，所以有人说她是日本的恩雅，也有人说她是中岛美雪的接班人，其实，KOKIA就是KOKIA，她的歌声多了一点入世的生命力，她的音乐则多了一点游戏人间的味道。
    我不太听日文歌，所以以前不知道Kokia，直到有天看了《海豚湾恋人》，对里面的一首歌惊为天人，才知道有Kokia这号人物。这首歌最近特别爱，今天就连续听了2个多小时，这对我来说实属不易。可惜不会唱，以前学的日文都还给老师了。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/340.html

    第60首《Love Me Tender》
    这首歌是“猫王”的第一部电影《兄弟情深（Love Me Tender）》（1956年）中的插曲。在这部电影中，他作为配角唱了4首歌，将摇滚乐、南方民歌和爵士音乐熔为一体，获得了巨大的成功。歌中反复吟唱“Love me tender”，表达了主人公对爱情的渴望。我们仿佛看到一位目光忧郁的痴情男子正在向所爱的人倾诉衷肠. 埃尔维斯·普莱斯利（“猫王”）Elvis Presley 猫王——埃尔维斯·普莱斯利（1935-1977）被誉为“摇滚乐第一偶像”，是美国也是世界上迄今为止最有影响力的摇滚歌星。他的贡献是把乡村音乐、布鲁斯音乐融进了山地摇滚乐，用吉他取代了传统的主力乐器——钢琴，从而使摇滚乐第一次成为欧美流行乐坛的主流。他那英俊的外表，超凡的音乐灵性，以及富有感召力的舞台动作使他当之无愧地成为世人狂热崇拜的明星。 1956年秋，猫王以一曲《温柔地爱我》闯入电影界，此后，他拍了许多部电影。不管他在电影里饰演什么角色，也不管电影的情节如何，只要有他作为任意角色唱上几首歌，这部电影就会成为世界畅销影片。 1977年8月16日，吸毒导致猫王英年早逝。他一生灌录了140多张唱片，首首都是上榜金曲。据估计，猫王已经在世界范围内售出10亿多张专辑，是唱片业史上销量最大的歌手。而在他的总销量中，约有40%来自美国以外的其他国家或地区

    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/342.html
    第61首《Never Had A Dream Come True》
    这是一个至今为止在同一年内获最多音乐奖项的MTV，它是2001年"S CLUB 7" 为英国的BBC，"孩子们的呼救"活动，而出版的一首单曲，同年无可预料之中，MTV一连在世界上夺得24个音乐奖项，仅对于MTV来说，这是史无前例的，之后这首歌也红了半边天，在全世界上先后有十几位歌手翻唱成不同语言。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/343.html
    第62首《Tonight》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/344.html
    第63首《California Dreaming》
    这个叫the papas&the mamas 的民谣乐队在六十年代的美国某个灰暗的天空下假装祈祷,悄悄做了一个加州的白日梦…… N年以后,远在东方的香港,一个叫“午夜特快”的便利店里,不停的飘荡着这曲子.而这只源于一个叫王家卫的东方人,他想给两个人一个california dreaming……
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/345.html
    第64首《life for rent》
    ＜life for rent＞第一次从音像店满载的货架上拾起这盘碟，因为它的名字，life for rent。说不清血液中有什么东西可以匹配这种被称作“流浪”的元素，也许更多的是孤独，当我们试图find a place that can be called home,很多事物都变得清晰了。 我听不到脚步声，停顿，也许仅仅是休止符，anyway,是该换一种姿势生存了，回过头看看，却发现，自己离家已经太远。 依旧记得那个冰天雪地的下午，手捧着它回到家中，听到的第一个音符，就是力量。也许我不知道那个“家”在何方，但是我可以呼喊，就好像后来我站在滑雪场的最高点，面对那山，那林，一览无余的白雪皑皑，没有空荡荡的填充些所谓“落寞”的情绪，相反，却很平静。 well, I deserve nothing more than I get，Cos there\'s really nothing left here to stop me …… 随即，我又开始了行走，没有目标的寻找，如同Dido的声音在唱盘中不眠不休。no shadow,no pain，“just a thought, only a thought ”，just to find ,life for rent………
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/358.html
    第65首《close to you》
    我好喜欢close to you 这首歌 真得很喜欢，第一次听是在《夕阳天使》中听的，当时就好喜欢这首歌。找了好久，终于找了这首歌。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/359.html
    第66首《come on over》

    Christina Aguilera 《come on over》　　　
    　 CA的一首极具拉丁风情的歌曲，很好听，李宇春演绎的那个版本吞音太厉害了。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/360.html

    第67首《a place nearby》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/361.html
    ]]>     http://21332150.qzone.qq.com/blog/1256800660#comment 134218256 Thu, 29 Oct 2009 07:17:40 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1256800660     <![CDATA[● 价值5000元的的MP3歌曲B ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1256800421 第68首《Anyone.Of.Us》
    一个曾经患有口吃的男孩从歌声中找回自信，并藉由歌声感动全球乐迷，葛瑞盖斯创造了21世纪的歌声奇迹，自从2002年从英国选秀节目'Pop Idol'比赛赢得亚军荣衔后，葛瑞盖斯歌声传情的功力所向披靡。17岁的他便以超龄的纯熟情感重唱正义兄弟合唱团经典歌曲"Unchained Melody"而改写金氏世界纪录史上英国金榜最年轻的冠军单曲歌手纪录，并获百事可乐选为英国地区广告代言人。 2004年发表的第2张大碟"Go Your Own Way"，葛瑞盖斯在亲合力十足的歌声传情唱功之余，以一种介于流行、节奏蓝调、放克类型的动感歌声活化歌声动力，让人不禁想起80年代时期的麦可杰克森以及刚出道时的乔治麦克，此番负责抬轿的制作阵容包括：打造Will Young英国金榜冠军专辑'Friday's Child'、葛瑞盖斯首张专辑的制作新宠Mike Peden、创造布兰妮与新好男孩流行神话的金曲名家Jorgen lofsson/Per Magnusson、以及曾为西城男孩、AK打造英国金榜畅销曲的瑞典制作新锐Quizlarossi.
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/362.html
    第69首《don't tell me》
    一大早同事推荐了这首歌，试听之后感觉非常好，不知道为什么，也许是太多事之后自己变的太容易感伤吧，或许是这首歌的歌词写的特别好吧.
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/363.html

    第70首《crazy_frog(疯狂青蛙)》
    这只起笑蛙的疯狂叫声，替英国***的市场创造了一项新纪录，炒热今年英国***的市场，短短不道一个月的时间，这只起笑蛙就为下载业者，赚进了 1000 万英镑。其搞怪令人喷饭的造型，更是吸引一群死忠的新新人类，争相下载这只“话题蛙物”。起笑蛙的叮叮怪声，是来自于瑞典的一位叫玛曼达尔 (Daniel Malmedahl) 的电脑玩家于 1997 所录下的。玛曼达尔于是将这段录音丢到网路上，并发起“听了不能笑”的活动，这个“声音明星”很快的在网路上窜红，于是玛曼便找来老朋友，电脑绘图师威恩科斯特 (Erik Wernquist)，替这只起笑蛙塑造出立体逗趣的形象，于是这只席卷欧洲的起笑蛙便诞生了。2004 年德国电讯公司 Jamster 把青蛙连同声音一同登上广告，以“Crazy Frog”之名闯荡英国，开始吵遍全英国以促销手机下载铃响，于是这只小青蛙便开始在全球，创造一连串的销售奇迹。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/364.html
    第71首《Dying in the sun》
    有时候我甚至在想,这会不会和我前一阵子总是听这首歌有关,dying in...the sun。我不断地重复着放这首歌,简短迂回的旋律,简短迂回的歌词。我就平躺在这样的歌里,晕乎乎的,渴望在阳光下睡死..

    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/365.html
    第72首《Far Away From Home》
    该怎样形容听到Far Away From Home这首歌的感觉呢。。。那颗粒感十足的缓缓节奏，夹杂着Groove Coverage迷离、妙曼、脆薄、慵懒和梦境一般的声线，一种舒畅瞬间从我身体流淌而过。。。。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/366.html

    第73首《i will come to you》
    大众汽车国内首支品牌形象广告通过各地媒体呈现给广大观众。这支由德国大众、一汽大众和上海大众三家联手推出的大众汽车品牌形象广告，音乐采用全球炙手可热的演唱组合HANSON的《Iwillcometoyou》，而导演是曾经荣获多项大奖的好莱坞导演DanMintz。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/30/367.html
    第74首《Michael Buble-home》
    丝绒般柔滑的声音轻触你心Michael Buble《Home》在这里给大家介绍一首Michael Buble－home，当听到这首歌时，就想到我上学放假回家时那种归心似箭的感觉，特别是离家越来越进的感觉......虽然现在工作了，城市比家乡又大又漂亮，但正如歌词“Maybe surrounded by A million people I Still feel all alone I just wanna go home”，还是想回家，还是经常想起家里的爸妈，即使每周一次的通话，却怎么也抵挡不了回家一次的感觉，家是避风港，家是重新扬帆起航的码头.......仅以此曲献给那些想家的人！

    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/368.html
    第75首《If I Let You Go》
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/369.html
    第76首《just one last dance》
    說到舞會就不禁想起來這首歌。好凄美的歌。曾經聼過Sarah獨唱的版本，當時就很喜歡。但是現在聽到這個合唱的版本，發現好的太多了。或者說，更加淒涼吧。不能跟愛的人在一起，只能要求一個one last dance, 儅什麽都無法挽留的時候，只想留住他肩膀的溫度，留在自己的記憶裏。很喜歡別人抱著我，感覺很安全很踏實。我也知道一個矜持的女生不應該有這樣的想法。或許我就是本性的不矜持吧。儅心覺得冷的時候，孤獨的時候，還是希望有一個人可以緊緊地抱著我，讓我感覺自己仿佛還存在。讓我感覺自己是被愛著的。好羡慕被愛的人。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/370.html
    第77首《Lark In The Clear Air》
    天籁啊，为什么爱尔兰总是出产世界上最顶级的歌手和乐队呢？这个问题想必无数人都已经问过了。这首 Lark In The Clear Air 我其实是在 A Woman’s Heart | A decade on 里面听到的，该专辑是 A Woman’s Heart 系列的精选，里面有无数大牌的歌曲，包括 Mary Black，Sinead O’Connor 等等，不过，Cara Dillon 还是脱颖而出了，了不起！另外，这首歌曲在 1985 年 Loreena McKennitt （大牌中的大牌啊）的 Elemental 中以乐曲形式出现过，有心的人可以比较一下。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/371.html
    第78首《Trash-Suede》
    96年出炉的专辑名称是「Coming Up呼之欲出」，这张由十首歌曲组成的专辑是 Suede 成军以来最棒的专辑。第一首单曲「Trash」全长四分钟，可说是流行乐的经典之作；他们百分之百的浪漫，批判狂热度也是绝无仅有的。Suede 从没有像现今这般受欢迎，这么名气响亮，表现得如此优秀，受到如此为数众多的推崇。或许他们的音乐有点奇怪，然而不可否认地，他们受到大家的爱戴。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/372.html
    第79首《thank you》

    　　Dido（蒂朵）是英国四人超级EPIC-HOUSE / TRIP-HOP电子乐队“FAITHLESS（无信念乐队）”中的客席女主唱。
    　　6岁进入音乐学校就读接受正统音乐训练，其优异的表现让她在18岁时就已经拿到了钢琴 、小提琴的硕士学位并参与英国古典乐团的巡回表演，直到1995年参与其兄 ROLLO 所组的 FAITHLESS 才算真正的踏入流行乐界中，集谱词写曲及制作于一身的她在参与《SUNDAY 8PM》时也开始其首张个人专辑《No Angel》的录制。
    　　如果你对Dido(蒂朵)这个名字陌生的话， 那你肯定听过这届格莱美奖上Rap歌手Eminem（阿姆）和Elton John演唱的压轴曲《Stan》，这首歌收录在Eminem的《超级大痞子》专辑中， 而和Eminem合唱就是Dido这位来自英国的创作才女。 坚强的创作实力，甜美飘渺的嗓音，自然亲切的笑容，再加上宽容随和的态度， 被誉为“21世纪的天后接班人”。
    　　Dido（蒂朵）在她五岁那年偷了生平第一台录音机， 不过这个举动并没有令她遭受牢狱之灾，反而使她在一年后进入了伦敦Guildhall School of Music（盖德霍尔）音乐学校就读。
    　　蒂朵从小就是个音乐神童，10岁时精通钢琴、小提琴演奏。 她的青少年时光便是在偷听哥哥的唱片收藏， 以及和学校里的古典乐团一起巡回全英演出中度过的。16岁时，她深深爱上了Ella Fitzgerald（艾拉费兹杰罗）的音乐， 而这样的热情令蒂朵从一个爱乐者转变成一个参与者。 当时她白天从事创作出版工作，晚上开始和许多乐队在伦敦附近演唱。尽管她著名的DJ兼制作人哥哥Rollo一再告诫她千万别放弃白天的正职，不过她却在Rollo于95年筹组的乐队首张专辑《Reverence（尊崇）》中初试啼声，演唱了畅销曲《Insomnia（失眠症）》。 这支乐队就是以荣获Muzik杂志五颗星满分评价的Faithless（无信念），处女作在全球各地创下500万销售佳绩。
    　　接下来的两年中， 蒂朵和无信念一起前往数十个国家巡回演出，经历了与以往身为古典乐团一员截然不同的日子。 而每当蒂朵托着疲惫却亢奋的身心回到伦敦时， 她便会着手为自己的创作录制一些试听带。
    　　Arista唱片在97年初听到了这些试听带，并安排蒂朵在伦敦的Dorchester饭店与总裁克利夫戴维斯见面， 过去戴维斯曾经成功打造惠妮休斯敦、唐妮布蕾丝顿等流行乐坛天后。这次的会面相当成功，蒂朵在为戴维斯献唱时，这位乐坛巨擘甚至还忍不住为她和声。于是蒂朵开始展开了首张个人专辑《（No Angel）无天使》的录制。
    　　Dido是一位创作型歌手。从她那敏锐的笔触下，歌词如泉水一般汩汩流出，时而朴实自然，时而欢欣愉悦；时而如清泉流过山涧，时而又似万流奔腾入海。她的创作源泉好似永不枯竭一般，让她驰骋于各种曲风领域而游刃有余。同时Dido具有天籁般的嗓音。她那高亢嘹亮的歌喉足以与Sinead O’Connor 媲美，但她又不同于Sinead O’Connor.因为Dido的嗓音还具有麻痹、沙哑、慵懒的一面。她那高亢嘹亮的声音让你兴奋不已，同时她那慵懒麻痹的声音听似有气无力，但却让你感到如此轻松惬意，无拘无束。《Thank you》便属于这一类。
    　　歌曲一开始是一阵轻快的鼓点，像从空旷的原野上飘来的，颇具原始的韵味，接着便传来Dido那麻痹而略显慵懒的声音。一个失恋女子的痛苦不经意间就从她的口中娓娓唱来。歌曲讲述了一个失恋女子在爱人离去后是如何的痛苦不堪：生活没有了阳光，天空乌云密布，整日沉浸于酒精的麻痹中，浑浑噩噩，但脑子里仍然装满了爱人的影子。后来爱人回心转意，回到了她身边，她又顿时感到阳光普照，只要能同爱人在一起，即使整个世界都毁灭了她也不会在意的。不知道你在听了这首歌的时候，会不会在歌中找到自己的影子，也许吧。不过这都不是最重要的，因为All we need is Dido’s cool music.
    　　《Thank you》作为Dido 的成名作，还曾被Elton John 在格莱美的颁奖晚会上翻唱。这足见这首歌的魅力。当你的耳朵听腻了在流水线上生产出来的粗俗音乐时，当你渴望用另一种别具一格的声音把你的耳朵叫醒时，你不妨听一听Dido的这首《Thank you》。

    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/373.html
    第80首《the colour of the night》
    喜欢这首歌缘于一个网友告诉我这首是港片《冤家宜结不宜解》，里面的一首插曲《the colour of the night》，you and i moving in the dark。我去上网搜索了一下，听了觉得旋律不错，再仔细看看歌词，觉得里面的情景和我现在的心境很相近。她一直听不懂里面的意思.
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/374.html
    第81首《Traveling Light》
    今天很开心,无意中听到一首很好听的E文歌 traveling light . kugoo里竟然找不到有,还好baidu上有,不过没有歌词..所以又google了下,这才找到希望我早日遇到歌中的"the one"能让我traveling light 让我们来听这歌：《Traveling Light》，Joel Hanson和Sara Groves是两个乡村歌手,Joel 是一个优秀吉他弹奏者,在与Sara Groves合作前发行过两张专辑《broken》和《Interview》。与Sara Groves合作的第一支单曲就是《Traveling Light》并因此而大获成功。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/375.html
    第82首《bad day》
    加拿大的Daniel Powter，是外表与内在兼备的全能歌手。钢琴的功力非常深厚,唱腔也有点英伦的感觉!新专辑内的十首心情小品，均是他一手创作的。整 张专辑呈现了多元化的风貌，除了Bad Day曲风较具POP气味以外。其他的歌试听下来，让我觉得某种程度上和Five for fighting有些神似，除了稍带灵魂乐风之外，又适当加入了放克等音乐元素.值得一提的是，Daniel Powter驾驭自如的真假音切换，使每首歌曲跌宕起伏 而不沦于单调，尤其是在描述谎言爱情的Lie To Me中，更是得以淋漓尽致的发挥。 首支主打Bad Day连续十周占据瑞士单曲榜冠军,歌曲背地里折射出来现代人的生活观，则是可以使之意味悠长的原因所在.而Free Loop却又是首另类柔情的歌曲，很喜欢里边的钢琴，有一小段钢琴伴奏很不错.......
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/376.html
    第83首《white flag》
    很久以前听说过DIDO, 但我不是一个对流行紧追不舍的人, 所以并没有很留意。 一听在超市里看到DIDO的WHITE FLAG， 于是买回家听听。 感觉就是那么对味。 WHITE FLAG， 就好像是我对爱情的感觉。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/377.html
    第84首《norwegian wood》
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    “发表当时，这首诗以其“难解”形成话题，出现了各式各样的解释。在被遗忘的房间
    里，升着寂寞的火，是暖炉？还是麻药？而所谓“像挪威的森林般漂亮吧！”与“简直就象
    置身于挪威的森林一般”这样的表现，或许代表着什么不一样的意义吧！“NORWEGIAN
    WOOD”这个词，具有“在挪威真实存在的森林”与挪威木头制造的“北欧式建筑”两种意
    思。但是，与这些不同的第三种意思，村上春树在其《全作品六》中所附的小册子里面暗示着，在其小说中隐约可见。
    所谓“NORWEGIAN WOOD”这句话，其名词本身具有自然般膨胀起来的乐趣，是沉静的、
    忧郁的，且不知何故又感到认同。虽也问过挪威人，在挪威话中“挪威的森林”这个词也带
    有以上这些相近的意味在。约翰·列侬或麦卡特尼最终应该知道这些事吧！
    ……”
    是在《挪威的森林》的秘密 一文中的解释。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/378.html
    第85首《never grow old》
    这些天日子过得很是无聊，每天看看书，整理一下笔记，背背单词，一天就这样流逝了，似乎每天都有很多收获，但是日子过得如同白开水一般无味。 下午背单词的时候，电脑里放着音乐，是从BT上下的《天下足球音乐全纪录》，很不错的一张Album，全是英文歌。听完了印象最深的是The Cranberries的两首歌：《Never Grow Old》和《Dying in The Sun 》,特别是前者低迷的调子很适合我现在懒洋洋的心境。面对未来，我真的很迷惘，虽然自己有很多的选择，但是每一条路对我来说都是充满了各种不确定性，感觉现在才是自己人生最重要的十字路口，不同的抉择可能都意味着完全不一样的结果，原来想到的是不要放弃每一种可能性，可是现在感觉自己也许没有那么多的能量，所以很喜欢那句歌词“never grow old”，也许在更young的时候烦恼和考虑的东西都比现在要少一点。不过现在也没有办法了，因为已经放弃了那个最平稳的机会，所以只能一步一步接着往前走了。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/379.html
    第86首《spancill hill》
    很喜欢这样的歌曲，不是一般的好听．可是去网上搜索下．关于这首歌曲的资料真的是太少了！可能是我收集的英文歌曲太多了．没有太多的语言去对每一首歌曲去做评价．所以还是大家去静静的聆听吧！
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/381.html
    第87首《Boulevard of Broken Dreams》
    相当耸动的专辑名称‘American Idiot’，配上手持淌血手榴弹的专辑封面，察觉出Green Day对现在社会、媒体等乱象的不满，将毫无保留赤裸呈现出来！人们被媒体大肆炒作已失去了正确判断力，但讽刺的是，我们又必须藉由这些媒体管道得知世界天下事，这些感受皆由同名先发单曲"American Idiot"，完全表态无疑，早已攻上全美现代摇滚榜上亚军宝座！顺畅带劲的"Holiday"，有着相当排行相，活力十足的力道，敲醒出每对已显疲惫的耳朵；强力散发无助呐喊的梦碎之作"Boulevard Of Broken Dreams"；"St. Jimmy"在超高速的庞克音浪侵蚀下，呈现绝对庞克精神之正点佳作；散发阵阵异国风情之手鼓作为开场的"Extraordinary Girl"，还在讶异于特别处理下，急转直上的再度蹦出情绪为之一开的轻松节拍

    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/382.html

    第88首《Complicated》
    太帅了 超喜欢艾薇儿 最好把她的歌都翻译过来
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/383.html
    第89首《that's why you go away》
    我记得初2那年～～我们班上有个同学向我推荐他们的那首经典情歌[that's why you go away]，我当时第一次听，就深深的喜欢了这首歌，特喜欢它的前一段，先来一段钢琴独奏，“baby wang you tell me why……”，还好当时我自己也刚求到家里买来自己的第一台disemen，后来就自己收藏他们1996的这张[Paint my love]精选专辑拿回家不停地听，听了[paint my love],[love will never lie],[out of the blue]等等，当时里面的每一首都使我陶醉，虽然里面都是主要以情歌为主，但即使听多了，也绝不会腻。
    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/384.html
    第90首《Forever young》
    大人物拿破仑》一部很好的电影。荒凉的景色，木讷的表情，笨拙的动作，愚蠢的对话，这居然出现在一出描写高中生活的喜剧。整部片子在毫无生气却轻松愉快中缓缓讲述一个平凡高中生不平凡的青春故事。麻木了俊男美女、张扬迷茫的青春剧，这部片着实让人心头一暖。
    
    
    片中有一首插曲是我很喜欢的《Forever Young》。很多人都应该听过《Forever Young：摇滚童话》中那群孩子唱的版本，可是有多少个人知道原唱是来自德国的电子乐队Alphaville，起码我之前就不知道。Alphaville在80‘s并没有取得巨大的成功，但他们的这首《Forever Young》却成为那个时代的经典，而且依然被传遍着。
    个人觉得一把成熟沧桑的男声更唱出歌词中“We don't have the power ，but we never say never”的意境，小屁孩子多少有点底气不足和故作老成……

    http://www.ben4.com/html/3/200510/31/385.html

    第91首 《Earphones 耶耶耶 》

    http://www.ben4.com/html/3/200511/03/517.html

    经典的歌曲．很多的舞曲里都有这个版本的歌曲的翻版．网上搜索下．关于演唱者的资料实在太少了．只觉得这个版本很少所以就传上来送给大家！
    第92首 纯净动听的声音《 Sissel-Someone Like You 》
    Sissel Kyrkjebo，挪威著名的女歌手，于1969年出生于挪威，4岁时就参加儿童合唱团，并开始在挪威电视台多次露面。她从16岁出第一张唱片，以其空灵清澈的音色踏入歌坛超过10年。
    Sissel，这个总是低调经营着自己的美丽女人，每一次的出击都会让那些热恋中的人们欢呼。天籁的嗓音，神秘的北欧气质，唯美的旋律，炽热并浓挚地唱着关于爱情的点点滴滴，一瞬间里就会让你怀想起那些甜蜜和浪漫的章节来。

    Sissel的声音， 宛如初春午后的微风般的没有负担，亦好比早晨小草上的露水清新脱俗。还记得电影铁达尼号吗？剧中伴随着故事情节，引导我们情绪起伏的电影配乐，而其中宛如天籁的女声，正是来自挪威的西丝儿（SISSEL）。她出道有十余年了，从4岁参加儿童合唱团，16岁出第一张唱片至今，已经是北欧斯堪地那维亚地区家喻户晓的天后，在家乡挪威450万人口中，她的5张唱片销售累计超过200万张。94年在挪威举办的冬季奥运开场仪式，即由她演唱开幕曲“FIREINYOURHEART”，也曾应邀和多明哥（PLACIDODOMINGO）于维也那合唱，尤其不可思议的是，她的音乐融合古典、福音、爵士与流行。
    http://www.ben4.com/html/3/200511/03/518.html


    第93首《Where The Wild Roses Grow 》Nick Cave + Kylie Minogue

    倘若不是看歌词，又有谁能想象得到这首柔情无比的对唱歌曲竟是关于美丽与谋杀的呢？歌中那句 “All beauty must die”有点象德国小说家Patrick S ǖs kind的小说《香水》中的情节，又有点《enigma》的“i love you,i'll kill you”的味道呢！
    号称“哥特王子”和“痛苦批发商”的Nick Cave的这首《Where The Wild Roses Grow 》发行于1995年，它一反常态地以柔情演绎哥特，Nick Cave也一反常态地以表面的风平浪静以及深沉演绎着歌中男子的内心挣扎与绝望。看过文德斯的电影《柏林苍穹下》的人，一定不会忘记Nick Cave & badseeds乐队在舞台上现场演出时的迷幻与疯狂。
    Nick Cave是个多才多艺的音乐人，从几年前就开始喜欢他，他的音乐有着独特的孤傲的艺术气质。《Where The Wild Roses Grow》是他关于爱与美以及死亡于平静下的疯狂幻想。这首歌的哥特味道，不是用嘶喊也不是用死亡呕腔唱出来的，而是要跟着歌词去想象故事中的那个情境：失落忧伤的美丽少女，阴郁苦闷寻找着死亡目标的男子，三天的看似浪漫的相遇相处，河岸边发生的故事。。。活脱脱哥特电影的情节！
    于是再听着“All beauty must die”的时候，禁不住感觉有些凉意从背后袭来。

    http://www.ben4.com/html/3/200511/03/540.html

    每次我在推荐给大家歌曲的时候我都会考虑大家会不会喜欢。所以我会首先自己多听几遍，这首歌曲是我今天才推荐给大家。大家在听歌曲的
    时候首先要知道歌曲的背景故事。就象当你看完一场喜欢的电影后，你会对他的主题曲很感兴趣。这首歌曲我听了3次就喜欢上了。尤其是
    刚开始的那几句。觉得这样的曲调以前似曾相识。希望你也听3次。如果听了3次还没感觉的话那你第2天再听就会有感觉了。当然我不会强制你去喜欢某一首歌曲。我希望好的音乐大家不要错过。


    第94首《Windflowers》Seals and Crofts
    维纳斯爱上一个山中打猎的男孩，男孩却在一次打猎中与野兽搏斗而被咬死，维纳斯的眼泪流不停，泪流干了，流出了鲜红的血，滴在雪白的风花上，风花随风飘零……
    下面是百度贴吧网友对这首歌曲的评论：“
    以前听这首歌只感到一种淡淡的忧伤,不到一年的今天,才在泪流满面中体味到其中的每一丝辛酸!冷彻肺腑!
    每个人都有幻想,也没有过谁能拒绝幻想,虽然遥远但却美丽.
    只是当听到这首歌的时候却总有想流泪的感觉.
    http://post.baidu.com/f?kz=2677938

    风飞花，风飞花，
    　　父亲对我说别走近它
    　　他说他总有些害怕
    　　他说他迷恋过它

    　　风飞花，美丽的风飞花
    　　我急切地要抚摸它
    　　贴近脸颊闻久嗅
    　　如今我已无法自拔
    　　它的芳香犹如水汽
    　　沙漠中蒸发
    　　所以，孩子，听句劝告吧

    　　风飞花，古老的风飞花
    　　美丽迷惑了每个年轻的梦人
    　　久久的徘徊在它的身旁
    　　而我爱你，
    　　古老的风飞花

    　 风花windflowers，歌里说，我的爸爸从前警告过我，不要去靠近风花，那种古老的风花，一旦靠近了就会离不开它，就会时时地追逐它，使自己痛苦。但是我没有听话。果然，我如今再也离不开它了。
    　　
    听到那支歌，是在一个阳光灿烂的寒冷的冬天，靠近新年的时候。那时在一个办公室里，望着对面世纪初高大的欧陆旧大厦，心里象起了雾一样，穿行着无数往事。　　
    　　
    从前，我曾是个渴望着有不朽爱情的人。
    　　 再从前，我曾是个渴望着惊心动魄的故事发生在我身上的人。
    　　 更从前，我曾是个渴望看世界的人。
    　　 在我的心里，是不是也有一些叫windflowers的花朵在无风的心底微微摇曳着呢？有吗？
    　　 很早的从前，大人就告诫我，离幻想要远一点，说幻想就象一块冰，看着晶莹，碰上去会让你一直冷到心里。
    　　 然而，心里的古老的风花还是摇曳着，摇曳着，所以我总是情不自禁......

    http://www.ben4.com/html/3/200511/03/541.html

    第95首《Superstar》Jamelia
    刚开始我没听出这首歌曲有什么吸引人之处。因为我对这首歌曲并不了解。只知道国内的SHE有和这个同名的歌曲。在国内很出名。后来在网上发现喜欢这首歌曲的朋友多数是在国外的呆过的朋友。看来国内还是有些落后啊。昨天我特意的多听了几次。今天觉得这歌曲还是不错的。我也开始接受了。很多朋友评论这歌曲听的次数多了就会发现很好听。并且听了就有种想跳舞的感觉。虽然演唱者是个黑人，但是这首歌曲在国外确实很受欢迎。所以我决定推荐这首歌曲。我想国外的音乐确实有些地方比国内前卫，时尚，我们应该学习他们。
    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/571.html

    第96首《Gigolo》Nick Cannon Feat R Kelly
    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/572.html

    第97首《You`re Not Gonna Score》
    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/574.html


    第98首《Any Man Of Mine》Shania Twain
    我喜欢她的乡村风格，这首歌似乎是96grammy的最佳乡村..歌词蛮有意思地说
    这首any man of mine,有种自由放肆的风情，诙谐而愉快，仿佛置身大草原，与活泼快乐的人们围着篝火尽情的舞蹈，天是我的，地是我的，哦，感谢上帝，让我们那么快乐，那么美妙的生活。
    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/579.html

    第99首歌曲：＜I Saw You Walking In The Rain＞

    听了２次就会爱上它．我刚接触了半个小时就觉得这首歌曲是让我很着迷的，我很伤感，我想一边听这这样的歌曲一边发泄
    ，我会感慨人生，真的是＂开心就好＂，这样的让人心里有一种悲伤感觉会从心底升起，莫名的孤独与悲伤．正象歌词中那样唱的是那样的感伤，，I Saw You Walking In The Rain．．每次都触动着你的心
    第100首《Let's Get Retarded》Black Eyed Peas
    很喜欢这样的音乐。黑人天生对音乐就有种特殊的灵感。只觉得这样的节奏自己喜欢。听时间长了，变成一种习惯。以下是我在网上搜索到的演唱者的资料。
    此辑中团长will.i.am在节奏铺排上花尽巧思，像是请来超级男孩合唱团单飞巨星贾斯汀(Justin Timberlake)友情献声，呼吁世人拋开成见、散播真爱关怀的TOP 40单曲“Where Is The Love”，还有崭露快嘴饶舌步调的“Hands Up”，仿佛人声乐器传奇路易斯阿姆斯特朗(Louis Armstrong)唱法的歌曲“Smells Like Funk”，还有运用现场乐器、乐曲取样、鼓器等配套结构，全新的节奏变装佳作包括：与专辑销售超白金的蟑螂老爹乐团(Papa Roach)合作的“Anxiety”，与葛莱美奖五项大奖新贵艾莉西亚凯斯(Alicia Keys)合作的“Lets Get Retarded”，取样玛丹娜(Madonna)成名作"Holiday"改编而成的趣味大作“Labor Day It`s A Holiday”，以及团员apl.de.ap纪念在菲律宾过世的兄弟的歌曲“The apl Song”。

    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/594.html
    第101首<Stop! Stop! Stop! >（恋爱百分百的英文版）

    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/576.html
    第102首<30 Minutes(T.A.T.U)>

    喜欢这首歌里女孩子的笑声。俄罗斯组合t.A.T.u.2002年的专辑《200 Kmh In The Wrong Lane》中有一首叫《30 minutes》听上去不错。有网友说，“最喜欢开头的那段，呓语和笑声。非常空灵。”我很赞同，觉得这首歌的最精彩之处就是开头。这首歌曲调忧伤而凄美，很适合情绪低落的时候反复聆听。
    http://www.ben4.com/html/3/200511/10/613.html
    第103首<I knew I loved you>
    这是澳州的组合savage garden （野人花园）的一首经典歌曲，当我第一次听的时候就被它深深的打动了，因为这首歌中“I know I loved you before I met you”这句太浪漫了，希望各位乡亲也喜欢。
    http://www.ben4.com/html/3/200511/14/625.html
    第104首《when you believe(十万吨情缘”插曲)》
    这首歌是当今美国歌坛两位超级女歌手玛丽亚.凯丽与惠特尼.休斯顿为电影《埃及王子》联袂配唱的主题曲。
    http://www.ben4.com/html/3/200511/12/621.html
    第105首《should it matter》
    《should it matter》主要描写了一个女孩做错事情之后，想找回旧爱，但旧爱依旧不相信她，不信任她。在这首歌里歌声非常哀怨
    http://www.ben4.com/html/3/200511/05/578.html

    第105首 《Ozzy Osbourne-In My Life》
    Ozzy Osbourne-In My Life 哈哈,两者好象都不用介绍了吧.出自Ozzy专集Under Cover,和Beatles的原唱几乎完全不同,不管是风格还是唱腔.如果原唱里我们还能听出些温情的话,那么Ozzy大人就是满脸悲情了.
    http://ben4.com/html/3/200511/20/643.html
    已经好几天没来这里更新歌曲了．对那些喜欢我发的歌曲喜欢的朋友抱歉了，由于很多的原因．生活上遇到了很多的麻烦的事．能在这里和大家享受音乐我会忘记烦恼的事情．希望我以后的日子能好点．我有时候觉得自己象一个幽灵．飘．．活得好累．．．

    第10６首 《Yerterday Once More翻唱版本(Cinerama)》
    喜欢这种怪味道的演绎，很随意，好像故意跑调，又能掌握着不会完全跑走 ，第一次听到这首歌曲就很喜欢！推荐给大家。来自英国的indie团体,前身是The Wedding Present.轻度翻唱癖好,还曾唱过The Smiths的.原唱不必多说,相信没听过的人不多.

    这首歌曲是翻唱的版本．很多的人喜欢．网上很难找到歌曲的连接地址了．我在乌鸦那里找到．希望你也和我一样喜欢．
    http://ben4.com/html/3/200511/19/638.html
    第10７首<No Matter What>
    《微风轻哨》是韦伯在九十年代的少数作品之一。虽然它没有八十年代那些大歌舞剧的滂渤声势和经久不衰的人气，但是这部剧中有几首旋律优美的歌曲，尤其是由英国少年组合Boyzone唱的“NoMatterWhat”(无论如何)更曾经是英国1998年全年排名第一的单行本歌曲。《微风轻哨》于1998年7月1日首次在伦敦西头的Aldwych剧院公演，一直到2001年1月6日才结束。其中光是第一年，就有400000人次观看，而且，《微风轻哨》的原剧组灌制的唱片也在出售后一周就达到了金唱片。而Boyzone的“NoMatterWhat”更已经是双白金，后来他们带这首歌一直唱到北美，小小地掀起一场旋风。

    只可惜已经解散单飞了~~
    不过他们留下的许多单曲还是非常经典啊
    http://ben4.com/html/3/200511/22/653.html

    第108首《两只蝴蝶(英文版)》
    好些人对《两只蝴蝶》有微词，其实，这仅仅是一首听得过去的歌，为什么对这首歌有特别的意见？说穿了，仅仅是因为这首歌的出身，它不是来自所谓的正规渠道，这首歌的走红，可能让那些吃音乐饭人感到不安，于是依靠对传媒的控制力发出一些批驳的声音，就象以前刀郎的歌一样。前几天发过这首歌的专辑，这是黑鸭子演唱组单飞出来的樊桐舟唱的，感觉一般，英语口语好的人可能不大会喜欢她这个英文版

    http://www.ben4.com/html/3/200511/23/654.html
    第109首 《佛經-大悲咒》

    http://ben4.com/html/7/200510/29/260.html
    我想摆脱世俗的纷纷扰扰。。。。

    第110首 《Creepin Up On You(Darren Hayes)》
    情不自禁爱上你,个人认为这首《creepin up on you 》是整张专辑里最好听的一首，动听的旋律，有点俏皮的感觉，有点慢摇的味道，真的让人情不自禁爱上你！！
    http://www.ben4.com/html/3/200511/23/656.html
    第111首 《Why Can’t I(Liz Phair)》
    Liz Phair，全名是Elizabeth Clark Phair，1967年生于美国康奈提格州，刚出生的她就遭父母遗弃，后被一位好心的外科医生收养。也许是被领养的缘故，Phair从小就显现出具有主见和反抗的本性，就象她后来回忆当时全家人在吃饭的时候的场景一样，"在我家的吃饭的时候，如果不来一场嘴仗的话，会影响消化的"。Liz Phair是一朵盛开的野玫瑰，她的气质典雅不凡，又有着不羁的个性。少年时代的音乐修养成为了她如今创作的基础，很小的时候她就会用钢琴写曲，13岁的时候又开始学习吉他。这使她的创作更富有多元化的音乐元素。就是这样在无聊的时光中她考取了Ohio的Oberlin大学，主修炭画艺术，这时的Phair已经不满足一个无名的摇滚听众了，于是她拿起结他，开始了创作和演唱的生涯。 或许Liz Phair是创作女歌手中最漂亮的一个，这个似乎被媒体淡忘的名字是90年代地下Lo-Fi女性先驱，她使很多后来的模仿者走进了主流歌坛，却把自己拒之于商业门槛之外
    http://www.ben4.com/html/3/200511/23/655.html
    第112首 《Why Can’t I(Liz Phair)》
    metallic金属乐队也有很经典歌曲,我相信国内有好多人都是听了这首歌的前奏才去学吉他的!METALLICA经典中的经典,也是METALLICA饱受争议的作品,因为当时有乐迷自杀就是出于这首歌，胆小别听哦~
    http://www.ben4.com/html/3/200511/16/627.html
    第113首 《Don t Cry》


    每当遇到困难与挫折的时候我告诉自己Don t Cry，我对这首歌的喜欢近乎疯狂．我幻想着一个人在一个没人认识的地方．把自己心里所有的委屈都发泄出来．想一个人沉醉在烟与酒的世界里．喜欢被香烟和列酒包围的感觉．只有在醉与不醉之间才能忘记烦恼与悲伤．想一个人醉．大声的哭．

    我最最喜欢的歌曲送给那些落寞，漂泊和遇到困难的朋友们．告诉你们面对所有的困难《Don t Cry》！
    http://www.ben4.com/html/3/200511/28/666.html

    第114首 《goodbye my lover》
    假如，上天再给你一次机会，你会对所爱而即将远去的他（她）袒露心扉吗？是的，我会。我会轻轻的对他说：Say goodbye to my lover，I wanna love you forever……（再见了！我的爱人……我将爱你，到永远……）
    我心彻底被这首歌曲敲碎了．我连续听了一个礼拜．每天下班后躺在床上，听这这首歌曲．心里就很难受．心底有一种莫名的孤独．眼泪就禁不住流了下来．就一个人在那傻傻的哭了．听这这首歌自己在屋子里偷偷的哭．说不出为什么会有想哭的冲动．只是哭出来好些．我们每个人可能离年少时的理想有很大的差距．对现状不满．终于在听了这首歌曲之后我发泄了．整个世界只有我一个孤单．一个人．．．我那畸形的恋爱．．想起我的老朋友．我想你们．．．可是我很穷．．不能帮你们改变现状．．我要努力．拼命的去赚钱．
    http://ben4.com/html/3/200512/02/669.html
    第115首 《Mondo Bongo》
    Joe Strummer & The Mescaleros的Mondo Bongo 曲调优美 有点拉丁风格的歌曲 虽然不是什么抒情 但我的意志告诉我必须把这推荐给你（这首是smith夫妇的原声哦~~ 找个女人一边跳舞一边听极品!另外 他已经在02年去世
    http://ben4.com/html/3/200512/06/673.html
    ]]>     http://21332150.qzone.qq.com/blog/1256800421#comment 134218256 Thu, 29 Oct 2009 07:13:41 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1256800421     <![CDATA[● 真气运行法---的全部问答 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1254896467 　真气运行法---的全部问答
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    1. 真气运行法属于哪派功法？
    答：本功法是综合了历代各家各派的功法，去粗存精，以《内经》真气运行学说总结成的一种功法，能防病治病，定期取效，所以称为“医疗保健”的一种功法。
    2. 真气运行法对哪些疾病有效？
    答：真气运行法，是根据生理机制的需要用特定的方法，集中思想，调整呼吸，培养真气。贯通经络，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制能力，调动人体生命固有抗病本能的一种有效方法。因此，应当说它对所有慢性疾病都会有效，而与禁忌症和副作用。
    3. 真气运行法治疗疾病，要不要再配合药物治疗？
    答：最好不配合药物治疗。如果需要时，在练功初期可少配合一些，至能停药时最好停药。如果患临时性疾病，则应视病情而定。
    4. 进行真气运行法练功，要不要配合体育锻炼？
    答：真气运行法与体育锻炼没有什么抵触。真气运行法的动功也属于一种体育锻炼。不过，从事体育锻炼时，最好不要搞过份激烈的活动。
    5. 在没有人指导的情况下，能否进行真气运行法练功？
    答：《真气运行法》一书，即为指导真气运行法练功之书。在练功过程中遇到这样或那样问题，可按照书中指出的原则去处理。
    6. 练功因故停了一个阶段，再练功时是否还须从头开始？
    答：这要看练功程度和停练时间长短而定。若功夫深、停练时间短。没有大的影响；若功夫浅、停练时间长，就须从头开始。
    7. 练过其它功法，能不能再练真气运行法？
    答：能。只要求在方法上不混淆就行了。若混淆在一起，就很难取得成功。
    8. 性生活对练功有影响吗？
    答：有所影响。通关前要节制性生活，以免延迟通关，通关后要适当，以利恢复健康。
    9. 练功主要有哪些禁忌？
    答：不要在大饥、大饱、大怒、大惊等情志冲动下练功。当在风、雨、雷鸣时，亦须暂停练功，以免因受刺激而发生不适。
    10．练功吃什么饮食为好？
    答：一般说来，饮食应以清淡、新鲜及多样化为好。同时，慎食生葱、蒜、牛和犬马肉。
    11． 性和男性练功一样么？月经来时可否练功？
    答：男女在生理上有所不同，因而练功时就有区别。女性在怀孕期间不宜做气沉丹田和通关的追求，恐引起流产。月经来时不要意守下丹田，以免造成出血多或经期延长。只能静观鼻端，如已通关可守上丹田。除这些情况外，其余与男性是一样的。
    12． 练习真气运行法采用哪种姿势为好？
    答：练习真气运行法，采用立式、坐式、卧式均可。不过，初学者以采用垂腿坐式为好。因为垂腿坐式既便于掌握，又利于真气运行。
    13． 采用卧式练功好不好？
    答：练功应以坐式为主，立式、卧式可以辅助。卧式以侧卧为好。仰卧位压迫面太大，影响真气的运行，同时容易造成遗精现象。
    14． 练功过程中体位能随时变换吗？
    答：可以变换。如果觉得体位不适，可以随时变换，以求得舒适自然为好。
    15． 真气运行法是采用什么样的呼吸？
    答：请参考本书第三章第三节。不管那一步功，都不要注意胸腹活动。本书第三章第一、二节讲的。呼吸的胸腹活动和真气的循经运行，是自然的人体生理活动，不可在练功中主观追求，要顺乎自然。若主观追求，易造成思想混乱，对人体生理不利。
    16． 真气运行法怎样收功？
    答：真气运行法的基本守窍是丹田，且无由丹田向外引气的要求，故可不作气返丹田的收功。练功结束时，只须摩擦一下双手和面部，稍候缓解就行了。
    17． 内气和外气有何区别？
    答：内气即真气，是指脏腑之气和经络之气。外气，是指随呼吸出入之气。如气沉丹田之气，是真气而不是外气；外气是沉不到丹田的。
    18． 心窝部在哪里？
    答：心窝部适当任脉巨阕穴真气运行法之部位，在胸骨剑突下一寸五分处。五步功中第一步“呼吸注意心窝部”，则指此穴为核心的范围，并非仅指巨阕穴而言。
    19． 练功一定要舌抵上腭吗？
    答：是的。舌抵上腭不仅可以使津液上潮，滋润口腔，而更重的要是“搭桥”，即在实现任督环流之际而起接通任督二脉的作用。
    20． 通关后已实现了任督环流，继续练功应采取什么方法？
    答：应采取真气运行法五步功法中的第五步功法--“元神蓄力育生机”。这步功法中的主观意念和主观作为，已减少到甚微的程度。具体作法，只须轻守丹田就行了。
    21． 第三步功法要不要再往丹田送气？
    答：调息凝神守丹田，关键在于凝神。因为已经通了任脉，形成气沉丹田的条件，只要意收丹田就可以达到丹田充实。如果觉得丹田无气，再加呼气注意丹田，则自然充实饱满。此步主要是用文火，防止过度发热，故少送气。
    22． 什么叫文火温养？
    答：古人将呼吸比喻为风，将热能比喻为火。风盛则火旺，呼吸用力则热能增强。反之，风微则火微，呼吸调匀则热能温和。真气运行法之五步功法，随步骤不同，而火候要求各异。文火温养，通常应用于第三步功之后。此乃宗《内经》“少火生气”之旨。以真气汇集丹田，盛旺生机，免致“壮火食气”之弊，使阴阳调和。
    23． 练功一时静不下来怎么办？守丹田时守不住怎么办？
    答：练功时静不下来，可参照本书所讲方法去做。丹田守不住，是因杂念太多。若能设法排除杂念，凝神于丹田，自然就能守住了。
    24． 练功过程中容易昏睡怎么办？
    答：目若垂帘。凝视鼻尖，至无睡意时，再守丹田。
    25． 守窍部位不发热，有的还发凉，怎么办？
    答：请参照本书第七章第三节，继续练功就是了。
    26． 练功中突然没有感觉了怎么办？
    答：不要追求感觉，继续练功到一定时候，感觉自会到来。
    27． 练功出现病情加重怎么办？
    答：要具体分析。一般规律是：真气积累到一定程度，在有足够力量向病邪作斗争时，就会出现病所不适，或似旧病发作，或出现如痰多、便秽、经多、鼻衄等现象。这些都是好事，一般不需要治疗。继续练功，会自然解决。当然，如果是其它原因引起的，则要适当处理。
    28． 练功中出现失眠怎么办？
    答：练功至一定功侯，其气充足，精神旺盛，睡眠减少。“神足不思睡”，不用耽心。
    29． 练功出现心慌意乱怎么办？
    答：这种情况，只会在个别人身上出现。一般为心情紧张或着急用力所致。注意将心情平静下来再练功，就可以逐步解决。
    30． 一百天通不了关怎么办？通了关病不好怎么办？
    答：持之以恒，坚持下去，自然会达到目的。
    31． 练功在哪些方面容易出偏差？
    答：只要按照本书五步功法的要求，不着急、不用力，不追求、不恐惧，尽量顺乎自然，尚未发现有出现偏差者。
    32． 在五步功法中容易出现哪些主观感觉？
    答：五步功法，是实现任督环流的有效方法。在实现任督环流过程中，是要出现许多生理变化的。这些生理变化，便引起主观感觉。
    随着出现几率的参数，我们将其定为通督过程中的“主观感觉指征”。其主要有二十五种：（1）心窝温热；（2）心窝沉重；（3）肠鸣矢气；（4）丹田温热；（5）丹田开阖；（6）丹田运动；（7）丹田饱满；（8）丹田蕴珠；（9）会阴跳动；（10）尾闾气动；（11）命门气动；（12）两肾汤尖；（13）项背强急；（14）玉枕阻遏；（15）环头拘紧；（16）玉枕通气（17）玉枕轰隆；（18）头箍松解；（19）头皮奇痒；（20）百会灵动；（21）印堂拘紧；（22）舌尖颤麻；（23）津液甘醇；（24）头为昏晕；（25）如醉如痴。
    33． 练功开始，周身不适，为什么？
    答：因为练功要有一定的姿势和要求，初学者会感到精神紧张，身体拘紧。由于不习惯，所以感到头昏、心急、两肩沉重、腰酸及疲乏等现象。如果坚持一到两周，成为自然，则各种不适现象就会消失。
    34． 练功中有时吸气困难，为什么？
    答：真气运行法注意呼气，吸气任其自然。就是说：呼气后不要考虑吸气问题。因为呼气时胸胁肌肉收缩，必待收缩力自然缓解，才能达到自然的吸气运动。如果呼气未完就想吸气，必然有吸气困难的感觉。因此，不注意吸气就不存在这个问题了。
    35． 真气已经深入丹田，为什么进入第三步功就找不到了？
    答：丹田容积很大，有气则开，无气则阖。在第二步功末，真气进丹田时，丹田的感觉明显。进入第三步功，开始的一周左右，虽然真气不断地输入丹田，但以气少不盈而无感觉。这不是问题，也非方法错误，只要继续练功，丹田饱满感觉自来
    36． 练功过程中，总想放屁怎么办？
    答：真气运行法第二步功，主要的生理现象是肠鸣矢气，可以任其排出。第三步功后期至第四步功时，则要注意提肛控制，以免真气走失。
    37． 一练功就想大便，到厕所又没有，出几个虚躬就完了，浑身乏力，为什么？
    答：练功都要求放松，有人把放松过分强调，结果一上功真气下陷肛门，故重坠欲便。纠正方法是提肛吸气，忍耐片刻，自无便意。
    38． 患遗精病多年不愈，练功后仅有梦遗是何原因？
    答：遗精有两种情况。一是有梦而遗，一是无梦而滑。有梦而遗，属于轻型亢进型。只要改变不良习惯或加以治疗，清心寡欲，专心练功是会好的。无梦而滑，属于衰弱型。虽久治不愈，但在练功过程中往往由无梦而变有梦而遗，这是得效的表现。凡素患遗精者，多半都在后半夜三、四点钟遗精。若在此时练功，经过一段时间的纠正，自然会好的。
    39． 小周天还没通，手足心有气感，是否通了大周天？大周天怎么练？
    答：历代各家追求的都是小周天。因为它是人体生命活动的主要环节。小周天一通，大周天自通。任脉总统诸阴，任脉通了，手足阴经通气是正常现象。
    40． 练功过程中，有时口水很多，有时口干舌燥，是何原因？
    答：练功时，津液旺盛，是心肾相交，肾水上潮，内分泌旺盛的表现。如果练功不自然，或有意追求，或杂念纷扰，则心火上炎，故口干舌燥，心烦不宁。因此，宜放松意念，读六字诀，或暂时休息。
    41． 练功受惊后怎么办？会不会造成偏差？
    答：练功时受了惊吓，要了解一下情况，放心的再坐一会儿，把紧张情绪缓和下来。否则，会造成不适。
    42． 练到第三步功小腹胀得厉害，就是不往督脉去，怎样办？
    答：自觉丹田力量很充实，仍不通督，则要把意识转向命门（意守命门），很有效果。
    43． 第四步功，项背强急，头闷拘紧，如何处理？
    答：这是通督过程中必有的正常生理现象。若医者不知，乱投药物是非常有害的。只要加强练功，可以加多次数延长时间，很快通关，立即缓解。若心中惧怕，停止练功，延长通关时间，也就延长了痛苦的时间。此时只能前进，不能后退。
    44． 舌抵上腭，为什么有时吸住下不来，是否偏差？
    答：不是偏差，是任督环流旺盛，阴阳电磁相吸所致。如要复原，作口腔运动，转移意念，如饮水、说话，即可缓解。
    45． 通关后气在满身乱窜，欲罢不能，感觉躁扰不宁，怎么办？
    答：这种情况，有人认为是极大的偏差，到处求救，结果都不能如愿，到一定的时间自会复常。出现这种情况者，主要是神经官能症或神经质的人。在通了小周天、大周天之后，全身的触动现象要比一般人强烈的多，于是便产生了恐惧心理。若无人指导属于自练者，必致惊慌，到处问人，思想越紧张越严重。这并非偏差，而是通关后对神经系起纠正作用的一种表现。但由于自我精神紧张，故反应加剧。若能解除自我紧张情绪，就会立即轻松。练功人，功力越深，自身表现就越明显。只有安心静养，才能稳定自安。
    46． 气从两侧上头，面部也有麻木感，算不算通关？
    答：通关，必须从脊柱上行通过风府入脑。三阳荣于面，手三阳、足三阳哪一经上头都有触动现象，但都不能算通关。
    47． 通关后气也少了，饮食也少了，是何原因？
    答：通关之前，注意呼气，培养真气，感到力量日渐充实，饮食增加。一旦通了关，积聚的真气循环开了，所以自觉气少了。由于放松了呼气，肠胃功能活动减弱，所以饮食比前减少。因此，通关后仍需根据个人情况安排功法。根据此情况，仍需第一步培养中丹田为好。
    48． 通关后怎么练功？
    答：这是人们常问的一句话，认为五步功完了再用什么方法？因此，须知方法是保证通关的。通关是完成了真气运行法的第一步，才算会练功了。今后下功夫即是方法，只要没有其他问题，按原来的意守丹田静坐即可。随着功夫的深浅，自然会强健身体、开发智慧，有更多的美妙境界出现。
    49． 练功多年，功法也练了不少，就是通不了关，是何原因？
    答：不论练哪种功法，都必须集中精力去练，才能达到一定的目的。若随随便便的练，时间虽长，也是不会成功的。练功最忌这种功练几天，那种功练几天，或者杂乱无章的乱练，也是无法成功的。
    50． 练功火候适度怎样掌握？
    答：练功要很好的掌握火候适度。太过则壮火食气，不及则于身无补。为了掌握好这个限度，应从几个方面注意：（1）不能强力意守、操之过急，急求高效能。（2）呼吸要以自然悠缓的外呼吸推动内呼吸，使真气正常循经运行，决不可以意领气违背自然。（3）姿势要以中正舒适自然为主。这样做就会使内分泌旺盛，唾液分泌增多，消化功能加强。进一步练习，可使体呼吸旺盛，微似汗出。至此可以止练休息，勿使大汗淋漓，以免伤津。
    51． 高血压病通督脉有危险吗？
    答。我们观察了很多例高血压患者，只有通关后血压才能顺利下降，坚持练功并能保持长期稳定。一般在通关时血压都有些上升，但没有病理现象升高时的症状。所以，不必顾虑。
    52． 练功十余日肝区胀闷不适，是何原因？
    答：练功过程中常有这种现象。哪个脏腑有隐患，或者有外伤的部位，都会感到不适。这是真气和病邪作斗争的表现。中医理论认为，不通则痛。一旦真气战胜病邪，则病自然消失。凡患过肝病的人，在练第一步功时往往会感到旧病复发，只要坚持练下去就会好的。
    53． 胃下垂患者到第三步功时，小腹向上抽痛，呃气是何原因？
    答：真气运行法不断地给松弛了的胃体增强弹力，再加丹田充气给胃体以上浮力量，故在呼气时有向上拉的感觉，同时有呃气现象。这是胃本身功能恢复的现象。
    54． 动功和静功先练哪一种好？
    答：练功应以静功为主，动功为辅。练完静功，再以动功活动肢体。晨起。可先练动功五禽导引或漫步周天。
    55． 五禽导引或漫步周天有什么不同，哪一种效果好？
    答：五禽导引，是以五种动物的习性和动作，结合内脏生理而制定的活动姿势。此法有利于导引经络而影响脏腑，使真气流通运行。同时它又属于桩功，对于增长气力运行大周天有显效。漫步周天，是根据五行学说，外有五行内有五脏，并以五行生克之理制定的拳式。此拳式配合呼吸可沟通任督，使得一步完成一个小周天，再以拳式带动脏腑。此式是以小周天为主的练法。若用大、小周天作比较，应以漫步周天为优。若以健身易学着眼，应以五禽导引为好。总之，各具特点，自己选择。
    56. 练功什么时间最好？如何安排？
    答：初学练功者，在可能的情况下有时间就练，可以利用的时间不要白白浪费掉，功是时间的积累，那怕10分钟、8分钟都利用起来进步就快了。正式练功，能安排在一定时间更好。练功有素的，多注意子、午、卯、酉四个时辰。初学者不必。
    57. 练功面向的方向有关系吗？
    答：关系不大。各家各派其说不一，面向哪个方面的都有。一般认为面南比较合乎自然。顺应地磁的方向，磁力对人体的影响还是很大的。其他方向也各有说法。如，面东则曰向阳迎紫气之东来；向西则曰佛在西方，为极乐世界；向北则曰以北为上，神圣都是面南背北，表示尊重。这些都带有唯心色彩。总之，只要肯下功夫，面向哪里都能练好。
    58. 生了气练功成不成？
    答：练功人怕生气。生气之后须等气消后再练。如果气一下消不了，最好念六字诀中之嘘字，很快就心平气和了。在练功中因气不顺而胸胁胀闷，也可以用嘘字治之。
    59. 练功中心烦意乱，口干舌燥应如何对待？
    答：杂念多不能排除即有以上表现。先要设法排除杂念，或睁目稍息，或读六字诀呵字，以平心火，口内生津，咽津，心地平静后再练，切勿勉强坚持。
    60. 练功注意呼气，感觉吸气困难，胸闷，长吸一口气才舒服些，是何原因？
    答：注意呼气，是胸胁向里收合横隔膜上升的一个生理活动。必须待这个收合的生理活动自然缓解了，才可以自然的达成吸气运动。这个吸气运动，是大气的压力自然向肺内输送空气时而形成，不以人的意志为转移。所以书中交代吸气任其自然，如果呼气未完，或者刚完，肋间肌和横隔膜还没有缓解其收缩力量时，便加了吸气的意识，也就是吸的早了，就会吸不进气，感到胸闷气短，吸气困难。必须用力长吸一口气，才感舒服，这个问题的纠正，一是呼气不要太重，二是吸气任其自然，不要注意。
    61. 浑身发热出汗怎么办？
    答：如果全身热的厉害，就不要过份注意出气，稍事休息，免得大汗淋漓而伤津液，微似汗出为好。
    62. 练真气运行法能不能以气治病？发气对身体有害处吗？
    答：“真法”的主要目的是，培养真气，建设自己，为自己治病健身。真气充足后，本来就有向外放散的现象。为了不让真气外溢，在练功时要注意精神内守，在手印要求掐子午诀或孩儿诀（亦称握固），都是为了保存自己的真气归于丹田。如果有意的将真气放出去，当然是一种损失。有人说为了给人治病嘛，这就要看你自己是否有病。即便是健康者，并且功底很厚，偶然为人作作治疗也无碍，经常使用必将招损。凡练“真法”者，首先告诫要保存真气建设自己。我们是传授功法者，不提倡发气。“非不能也，是不为也”。发气没什么希奇，要看你是什么目的。
    63. 一面采气一面发气人不会受损失吗？
    答：一手采气 一手放气，两臂膀都伸直，成了一根大气筒。然而可以想一想，放出的气当然是自己体内的真气，这个真气是饮食呼吸摄取的阴精、阳精，化生的生命能量。采来的是什么气（假若真能采来）？如果是空气，就难以补偿损失；如果也是和真气一样的物质，这就需要用科学的方法研究出一个结果。我们认为，一手采气一手放气是不可能的。也许有人说，伸出去的两只手都有感觉。这就要进一步考虑，可能两个劳宫穴都在向外放气。
    64. 第四步功反应强烈，有人腰部疼痛，有人心脏病加重，是何原因？
    答：“真法”主要是发挥真气的自我调节，自我治疗，自我修复的治疗能力。凡是有病的部位，在真气通过时，都会发生正邪相争和重新修复的生理反应，感觉象是病症加重了。素患腰痛者会加重，但通过命门后即痊愈。心脏病患者气至夹脊关，病情会加重，一旦通过则疾病若失。其他部位也都是这样。只要坚持练功，万无一失。
    65. “真法”可以治疗类风湿关节炎吗？
    答：可以。类风湿病是不易治疗的顽固病。觉一些患者，长期服药，类风湿没治好，胃又出现药源病，更增加了痛苦。练“真”首先使脾胃恢复健康，身体健康气血旺盛。然后打通经络，类风湿症状逐渐消失。但在气通经络时，因为正邪相争，患处一时的疼痛加剧，待经络通畅后病即痊愈（痛者不通，通则不痛）。效果相当不错，万勿因痛而辍练。
    66. 通关后气在头乱窜、扰乱思想，无法排除为什么？怎么办？
    答：通关初期头上的一些小经络陆续贯通，必然有这些现象。用手掌轻轻抚摩可以暂时缓解，待完全通畅后会好的。有的人急于求成，通关力量还没有培养充足，用意识导引，犯了揠苗助长的错误，后继无力，不能正常循任督运转，因而只在头部旋转，越着急越厉害，成为精神负担。解决的办法，不要紧张、烦躁、或找外行人纠偏，安自然的依法练功，俟功力充足，任督循环旺盛，各个经络通畅，自然平复。然而总的力量如上丹田、下丹田则更加旺盛，不能误认为什么感觉都没有了才算正常。
    67. 练功时在某个部位感觉很明显，收功后仍很明显为什么？
    答：练功主要是培养真气的力量（也就是数量）。有了这种力量，才能一步一步的前进。力量不足了，就不再进步。收功是表明暂时不练了，不是功力没有了，所以，在不练时功力照样存在。
    68. 练了别的功法，总感胸闷是什么原因？
    答：练的功法可能是吸气的，有人追求通周天，用逆呼吸，致气上冲胸。练“真法”注意呼气，使真气沿任督下入丹田，自然痊愈。
    69. 眼前常常出现光团，注意追着看，光团往前跑，追着追着就不见了，是怎么一回事？
    答：这是练功后眼睛放出的光，就象手电筒照的光亮一样，人往前走，光也向前。等你眼内光消失了，也就找不到了。这说明练功很有成果，可以叫做丹光。应该在收功的时候，将真气稳定在丹田内。即便睁眼看到光团，应该诸目内视丹田。稳定后再徐徐睁开眼睛，仍寓内视之意。
    70. 练功时常常元神出窍，山川大地看得都很清楚，这样好不好？如何对待？
    答：练功能到此地步，算是达到了理想的目的。这种出窍现象不可避免，但不要作为一种能事好奇，一练功就想出游。须知出去一次也有一定的消耗，应该多做培养，加强本身的力量。开始出，不可太远，唯恐遇到障碍无力克服不能自回。也有人认为得意，每坐必出，成为习惯以致不能自控；更有的人以为自己了不起，使经常以此与人斗胜，结果消失了，为害非浅。保护、培养才是真正的对应方法，才能得到真正的修炼结果。
    71. 在练功时头上出现各种不同的光色，是怎么回事？
    答：是五脏的气象。即肺白、心红、肝表、脾黄、肾黑。在练功不同程度表现出来，只宜精神内守，不宜追逐。
    72. 练功时有时看见美好的景致，有时看到难看丑恶的事物，有时见到神怪来侵，应如何对待？
    答：修炼到一定程度，真气激发的生机旺盛，一些潜意识在入静时也就表现出来了，人们把这些现象叫幻觉。尤其是在通周天以后的一至二年中，一些神奇古怪的现象较多。只要自己稳往心神，好的不追求，坏的不害怕，不论它有千变万化，我自泰然处之。遇到以上情况，将眼睛睁开，千奇百怪一扫而光。这叫“慧剑斩乱丝”。以上情况因人而异个另人物别明显。坚持练功到一定时候就少见了。有这种现象的人，必然是出高功夫的。 ]]>     http://21332150.qzone.qq.com/blog/1254896467#comment 134218240 Wed, 07 Oct 2009 06:21:07 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1254896467     <![CDATA[● 中华武学入门必学功法 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1253154763 在这里：跟广大想学武的人说，要学就高深的武功，那就要大道至简 先从桩功学起 不然纵使小有成就 也必然未老先衰 其中繁杂缘由 我不想多说 因为我是一个非常喜欢武学的一个人 不敢说是武痴 但大大小小的武学秘籍 丹道经典也都揽知八九 但始终难觅其门 直到现在才明白中华武学的入门方法 舍此一门 别无他法
    有些朋友练武成痴 一辈子练拳 还是停留在花拳绣腿 偶尔有力气增长者也都是疾病缠身 英年早逝 原来是未入其门 先窥天境 纵有盖世英才 也难逃天谴 武术的法门固然是一个“练”字 但也需要窥其门径 方能大成 说了这么多 大家或许会问作者又如何 跟大家说 我也是刚刚明悟 才迫不及待向大家一诉中华功夫
    的根本 明眼人自然明了 所谓水到渠成 就看大家的悟根如何了
    练就真正的武功，不管是以武当为代表的内家拳，还是以少林为代表的外家拳，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。从练外来讲，肌肉的力量与骨骼的承受力，以及内脏的抗打击能力等，也都需要通过桩功训练来完成。
    马步是练习武术最基本的桩步，因此有"入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。马步是练武前的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，意指空学那些拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。
    　武术作为一种制服对手或与敌手殊死搏斗的技法，对人体机能有着不同于一般竞技项目的特殊要求。这种特殊的要求大致可分为两个方面：一是内在的精神意识，二是人体的特殊体能。
    　　内在的精神意识主要是指在搏击时人体通过练功得到的那种自然的、快速的反应与应变能力，以及对对手那种特有的精神震慑力和令对手不战已输掉三分的气质。
    　　人体的特殊体能要求主要是蹿、蹦、跳的灵活性，手、足、膝、身等各部位打击敌手的发力力度，头、胸、腹、喉、裆等部位的抗打击能力等。要满足这种特殊的要求，就要有特殊的训练方法。也就是武术界所说的“内炼精气神，外练筋骨皮”。在这一点上，马步桩则是一种基本能够满足武功这种特殊要求的、非常有效的训练方法。
    　　练习桩共大成后其效果如下：
    　　1. 力大千斤，行步如飞。
    　　2. 内气可贴背走，气通督脉，上达头顶并回丹田（不是气通周天）。
    　　3. 精力充沛，饭量增加，睡觉极香。
    　　4. 带脉、督脉真气通畅，小腹时有热团，口中津液常满。
    　　5. 如果功夫下得深，则内气鼓荡充沛，可随意而行；带脉及小腹、腰处，以手碰之可自然腾起。与人碰一下手，可知对方“空不空”（有无内力及达到的程度）。
    　　6. 如果第五步动作下的功夫足够，当达到“心手相应、得心应手”之境时，不必学一切武功，尽可找会武的人去切磋。无论其人如何有名，相信只一下便可结束战斗。（关键是要产生“心手相应”的灵劲）。
    　　7. 此时，如人有小疾，可应手而解。如打坐，可迅速入静，即所谓助道一品也。功深可达“仙人指路”之效（比如摸西瓜，比如判断事物）。
    以上诸言：仅供参考，达者善悟其本 晦者难窥其密 会心一笑里见真晓
    照片描述：平凡中的伟大
    ]]>     http://21332150.qzone.qq.com/blog/1253154763#comment 134218241 Thu, 17 Sep 2009 02:32:43 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1253154763     <![CDATA[● 给27未结婚男人的忠告 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1249091888 　　kan过之后很有感触 本人也是26.7了不但不想结婚 而且这种念头越来越重了 觉得要是结婚也可以 但异性的想法 也要和我一样 彼此间有自己的空间最好 时间自由 生活自由 做事情只要考虑不违法犯忌就好 对生活有激情 两个人能相互勉励 有没有孩子不重要 都想活出自己想法的人 要是有这样的女性就好了
    1: 你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情。
    2: 然后是钱。
    3: 努力赚钱。
    4: 有了钱，可以拥有很多女人的身体。
    5: 没有钱，要拥有很多女人的心。
    6: 如果身体和心你都无法得到，那只能说明你的无能。
    7: 英雄和浪子，取长补短。
    8: 该英雄时要英雄，该浪子时得浪子。
    9: 喝酒，抽烟。一个都不能上瘾。
    10: 赌，女人，权力。追求，但不能沉沦。
    11: 热爱体育。如果你不热爱你就不是男人。
    12: 即使你爱体育爱得发疯。也不能抱着体育生活一辈子。
    13: 善待你的家人。
    14: 网络游戏，浅尝辄止。
    15: 有分寸，懂得控制自己。
    16: 厨艺精湛，但不轻易下厨。
    17: 如果厨艺不佳，刀功一定要好。
    18: 得到女人的心，先满足她的胃。
    19: 再给她可以倚靠的肩膀。
    20: 依赖。女人的致命处。
    21: 想让女人嫁给你，给她安全感。经济上和精神上的双重安全。
    22: 不要以为每个女人都很傻。
    23: 如果不打算骗女人一生一世。就不要轻易骗她。
    24: 如果是善意的谎言，要设法让她明白你的良苦用心。
    25: 如果不爱她，就不要娶她。除非你能保证对她好。
    26: 如果背叛了她，就尽量补偿她。
    27: 女人的寿命比男人长，她会恨男人一直恨到死。
    28: 最好不要得罪女人。
    29: 补偿最好的方式是钱。
    30: 连钱都不要的女人，要小心。
    31: 追到一个女人很容易，可是摆脱掉却很难。追求之前请三思。
    32: 不要跟玩不起的人玩。
    33: 就算是尝试一夜情，也不要选择去嫖娼。
    34: 对象的选择和客户一样，慎重。
    35: 不要轻易给女人承诺。说者无心，听者有意。
    36: 尊重女人的最好方式就是坦诚对她。
    37: 即使你是个流氓，也要流氓得坦坦荡荡。
    38: 没有一个女人，能比你的母亲重要。
    39: 小时糊涂，大事不糊涂。
    40: 身材魁梧，动作温柔。
    41: 找一个理解你的人做妻子。
    42: 找一个了解你的女人做知已。
    43: 作为成熟男人，应该清楚得不到的才是最好的。所以，该舍时要舍得。
    44: 不要打女人。有这种冲动前先看看《妇女权益保障法》。
    45: 不要谈太多次恋爱。否则你自己都会厌倦不堪。
    46: 不要见一个爱一个，爱得太多，你的爱就要贬值。
    47: “我爱你”这三个字不必挂在嘴边，用行动来证明吧。
    48: “我爱你”堵住所有废话的最后一击。话要用在刀刃上。
    49: 拥抱或者吻。肢体语言永远比语言更有力度。
    50: 对上司，可以服从，可以抗议。就是不能卑躬屈膝。
    51: 买一栋房子。即使是按揭。只要你不打算当无根浪子。
    52: 再买一栋。即使是借钱。用于投资。
    53: 炒股。不为赚钱，只为证明自己的判断力。
    54: 即使是输掉一栋房子，也要笑着自嘲：我不是一个输不起的人。
    55: 买车。先买二手车。如果你技术很好或者有很多钱则另当别论。
    56: 哪儿摔倒，哪儿站起来再摔几次。
    57: 没有才华，也要有气魄。
    58: 不要西装革履，也不必着装休闲。把衬衫扣子解掉三颗，就是一种随意。
    59: 神采飞扬，不修边幅。
    60: 穿西装时记着把商标撕掉。
    61: 笑，在任何人面前。
    62: 让你周围的人因为你的存在而感到快乐。
    63: 怕硬可以，欺软不行。
    64: 选择婚姻，而不是婚姻选择你。
    65: 着装整洁，不必非得把皮鞋擦得锃亮。
    66: 随意。不必往头发上喷发胶或者定型水。
    67: 看一个女人虚荣不虚荣，就剃上光头衣冠不整地跟她一起走在大街上。注意她的表情。
    68: 一支玫瑰，或者一句甜言蜜语。关键时候，派上用场。女人是很容易满足的。
    69: 因为需要才喜欢，还是因为喜欢才需要。分清楚。
    70: 想跟女人分手时，设法让她先提出来。
    71: 大智若愚。傻与不傻，先看你会不会装傻。
    72: 做一个出色的男人，先学会哄。
    73: 哄上司，哄同事，哄老人，哄女人，哄孩子。
    74: 如果以上你通通都能哄到，那么恭喜你，你的人生一定值得你炫耀。
    75: 魅力源于实力。
    76: 能让别人跟着你走，是你的魅力所在。
    77: 脾气温和，性格好斗。
    78: 内敛。该出手时再出手。
    79: 同流，但不合污。
    80: 异想天开。没有异想，何来天开？
    81: 沉稳。不乏可爱。
    82: 如果实在长相严肃，至少可以带点儿冷幽默。
    83: 有自己的立场和观点。不一定要表明出来。
    84: 说到做到。做到再说。
    85: 旅游。不必期待艳遇。
    86: 沉默。有些话是不必说出来的。
    87: 在女人面前，永远不要解释，只有认错。
    88: 邀请不熟的女士吃饭，要找些天时地利的借口。
    89: 像个君子，即使你不是。
    90: 先赚钱，再谈爱。
    91: 同居。如果你享受这种习惯。
    92: 享受眼前的同时，想想以后。
    93: 冷静和超然，即使是在危难时刻。装也要装出来。
    94: 得之淡然，失之泰然。一切皆顺其自然。
    95: 顺然自然，并不代表不去争取。
    96: 不要跟一般人一般见识，即使是特殊人也一样。
    97: 不要骂脏话。
    98: 侮辱一个人最好的方式就是置之不理。侮辱，而不是责骂。
    99: 认真。但不顽固。
    100: 好好生活。你的生命是一次性的。
    　　 ]]>     http://21332150.qzone.qq.com/blog/1249091888#comment 134218240 Sat, 01 Aug 2009 01:58:08 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1249091888     <![CDATA[● 感悟世界预测未来 ．●]]> http://21332150.qzone.qq.com/blog/1244368567
    这个世界变化快!
    真爱清仓大甩卖
    时光倒走别奇怪
    这个世界太肮脏!
    我拿什麽来坚强
    谁有资格去悲伤
    这个世界忒疯狂
    绵羊开始爱上狼
    乌鸦却是个热心肠
    这个世界在说谎
    鸡都可以同鸭讲
    因为有爱才悲伤
    这个世界很迷茫
    猴子都能称大王
    上帝开始捉迷藏
    这个世界真失望
    鸡要嫁给黄鼠狼
    我却假装变坚强
    这个世界會偽裝
    谁对谁错别彷徨
    好人其实在受伤
    虚荣的外表下我们已经开始缺氧
    眼泪流下的倔强只是为了放弃抵抗
    是我无法想象还是世界将要灭亡
    说道这 别紧张
    利益之争将要闪亮登场
    　　
    ]]>     http://21332150.qzone.qq.com/blog/1244368567#comment 134218257 Sun, 07 Jun 2009 09:56:07 GMT http://21332150.qzone.qq.com/blog/1244368567