http://229043904.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 22:14:42 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 07 Aug 2009 15:53:39 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1249660419 下面就开始听我唠叨几句先：
今天早上先是我，韦旻，大头，HB，吴玉馨，还有阿卵哥我们几个克拿东西，
然后就克雷德玮家楼顶烧烤，（克滴那时他还穿睡衣...）
大约快11点窘忙有N多滴人来了：
小洲，牙嘎，老肥，李家新，A宝，小水等等。

在处理方面有点小问题：就是生火生太久了..（差不多1个半钟头吧）- -||
HB、韦旻同学、然后还有吴玉馨都很辛苦...特别强调韦旻同学重头忙多尾,在这凯表扬一下~(真滴是外出旅行必备居家好男人..HB讲滴）。
到下午3点窘我闪人克优酷上网..
5点钟他们喊克武陵山珍吃饭，有几个老师都来了：老樊、98老班老叶，以前滴政治老师，还有教98英语的老师、化学老师、历史老师。
跟他们聊了很多.....

后面又克5中照了一张相，


8点多窘一帮人就克了金莎唱起~~
大多都是韦旻同学唱滴多（麦霸，太有实力了！）
我没好意思唱了一首 誰是MVP...........

11点我直接回家起..他们还在唱

下面滴事我就没懂了

]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1249660419#comment 134217728 Fri, 07 Aug 2009 15:53:39 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1249660419 http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247807856 Q1:你的大名?
MVP
Q2:你认为什么才算是真正幸福？
实现自己的梦想、快乐不空虚
Q3:你们觉得友情重要还是爱情重要，为什么？
一样重要
Q４:你相信天长地久吗？
没信几多.- -
Q5:你现在过得快乐么？
一般般
Q6:如果有秘密.你真的会做到坦白的告诉对方吗?
看下是跟什么人讲咯。
Q7:喜欢小baby吗？
嗯.
Q8:觉得友情是永远的么?
真挚的友情绝对永远.
Q9:希望自己多大结婚？
没确定.
Q１0:你会为他做自己从来不会做的事情?
违反自己原则的不做.
Q１1:你觉得女生卷发好还是直发好
直发
Q１2:最想去哪里旅游？
L.A.
Q13:一辈子都不会忘记的事?
太多太多
Q14:如果爱一个人,是不是要拼命挽回TA?
这种事不能勉强她、看她自己的决定咯~
Q15:看到月亮你想起的第一个人是谁?
金刚狼
Q16:你会爱TA一辈子么？
会的
Q17:喜欢你的人和你喜欢的人，你会选哪个?
自己喜欢的人。
Q18:如果看到自己最爱的人熟睡在你面前你会做什么？
偷偷KISS， - -
Q19:如果你想痛扁一个人,你希望那个人是?
....目前没有....
Q20:你会后悔过自己的决定吗？
有时会
Q21：现在最迷什么:
篮球
Q22：你是好孩子吗？
........
Q23:觉得爱情和面包哪个重要？
爱情
Q24：如果你失恋了你会怎么样?
寂寞暴走
Q25：如果你的BF（GF）经常不回家的话，你会怎样？
没怎样
Q26：心煩的時候要怎麽辦哦?
打球咯
Q27：你是个记仇的人麽？
NO.
Q28:最爱的那个~离你有多远哈??
还算不远
Q29:你几岁了？
16
Q30：丢了钱怎么办？
报案
Q31：十年后最希望自己干什么？
MVP/MVP/MVP.
Q32：遇见喜欢你的人你会怎么样？
看看是诺咯.丑滴T一边
Q33：对异性你有失望过吗？
谬
Ｑ34：你见到异性会先注意他的哪方面？
靓否..
Q35：无聊的时候你会做什么？
开电脑
Q36:觉得怎么样的异性让你最不能忍受？
骚搔滴
Q37:最受不了什么样的女人？
骚
Q38:怎样你才开心？
有钱
Q39:是怎样才幸福?
这个问题有待考虑..
Q40:目前最大的愿望是什么？
学业
有成
Q41:你的恋爱底限是什么？
.........


我的问题：谬..


————————————————————幸福的分割线————————————————————

是谁传给你这份问卷的：韦名圆.
你们认识多久呢：3年~
Ta对你来说重要吗：还蛮重要的
你与TA的关系是：１ of the best friends
请问TA的兴趣是：很多..
你觉得TA的个性如何：很好
TA在你心目中是几分：A+。
TA让你最喜欢的地方是:性格不错、

————————————————————幸福的分割线————————————————————

要遵守游戏规则,要好好玩下去.希望自己能得到并延续那份幸福,希望接下去的朋友也能得到幸福延续幸福...
游戏规则:
1、被点名的人在我空间将这篇文章转载到自己空间中，然后再编辑，删去我的答案，要在自己的Q空间里写下自己的答案，然后加上自己的问题，传给其他人，列出个需要回答问题的人的名字，通知对方被点名了，被点名者不得拒绝回答问题，完成游戏的人将会永远得到大家的祝福。
2、这个人要在自己的Q空间里注明是从哪里接到问题的，并且再想一个题目传给其他个人，让幸福的游戏继续下去。
3、不能回传，否则犯规！
4、被点到名字的人将得到大家的祝福，并且所有的美丽愿望都会在不久后实现。
请点10个老朋友,不准不点，点完后请通知那10个老朋友他们被点！
要遵守游戏规则,要好好玩下去.希望自己能得到并延续那份幸福,希望接下去的朋友也能得到幸福延续幸福...
————————————————————幸福的分割线————————————————————

我要点的:（排名不分先后）
LEO--天天见你上，绝对有空！
韦旻--兄弟！上.
韦珊妮--写吧..
黄丙琛--你没写哪得咧.
玉达--上，这个没比考体育生难.
SEX--没看片多..
啊康-- 你一定很有空..
YZA--老大，玩网游多伤身体.
精威--CS
小州--来来来.
就窘啦....
]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247807856#comment 134218240 Fri, 17 Jul 2009 05:17:36 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247807856 http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247287923 2 众所周知的是 iverson是联盟里第一步最快的球员 所以 全靠速度的顺向突破 是他的拿手好戏 比如要向右边突破 则迅速向右边半转身 右手将球拉起 做向外推的准备动作（高度要低于腰部） 左脚用力蹬地 同时右腿迅速抬起向前迈步 然后抬起左脚继续突破的瞬间球要落地（否则就走步） 然后两腿相反的以上动作继续突破 要领就在于一个字：快 所有动作的都要快 都要在一瞬间 当然 iverson用这个动作最好的原因还有一个 他是联盟里脚步与运球结合的最好的球员 所以 它可以在一瞬间完成这些动作 所以说仅有爆发力好是不够的
3 交叉步突破 2001年总决赛的招牌脚步 以向右突破为例：先向左做cross over然后将球拉回来在享右做cross over然后再做这个动作的同时 与cross over不同的是 以右脚脚跟为轴半转身 并且用右脚尖蹬地左脚迈步向右突破 其他动作与cross over是相同的 但是要注意的是 左手臂的动作 左手臂必须要用力向后摆 动作要舒展 原因是 这个动作的速度是要比顺向突破慢很多的 所以即使是iverson的爆发力很好 在速度上也没有什么优势
但是这个动作的好处就在于 左脚迈步如果做的足够舒展足够快的话 就可以早防守队员一部将其卡住令其无法及时转身防守进攻队员的突破 也就是慢对方一步 这一步就足够任何一个进攻队员为所欲为了
但是由于难度很大所以很少有人可以采用
应该说以上动作都是以cross over为基础的 也可以说iverson的突破就是速度+cross over
4 还有iverson的一个投篮假动作的招牌动作 这个动作在2001年帮助76ers队进入了总决赛
也算是一个脚步得动作 例：右手运球 突然左脚向左前迈步左胯下运球 防守队员以为要突破所以后撤一步 这时左脚迅速收回 并左手运球到右手 同时进行调整 利用这个小空间投篮得分 还有难度更高的一个 就是再左脚收回的时候 并不退到原位而是向后退一步这是再跨下运球到右手并调整 然后右脚退到与左脚平行位置 利用这两步的空间投篮 这个动作比前面的更复杂 所以动作要更快 因为iverson的结合球做得很好所以轻松就可以用这个动作投篮得分 但是现在这个动作并不常见 我想跟iverson的年龄大了速率不如以前有一定关系把 其实我也就知道这么多 其实这些都是要很好的结合球和脚步步伐 所以说基本功是重中之重啦 大家一起加油啦 哈哈 不知道你喜欢iverson多长时间了 反正我是一直很喜欢他 大概6，7年了 所以会研究他的动作 抛砖引玉吧 看后面的朋友有没有更好的 还有一个iverson第一年晃乔老爷子的视频 大的视频网站应该都有 最简单得cross over ]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247287923#comment 134218240 Sat, 11 Jul 2009 04:52:03 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247287923 http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247287784
一、总任务：
树立锋卫摇摆人快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
二、训练原则：
1、训练工作中突出练思想，练作风。并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练四次，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
三、内容：
1、身体训练。
（1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2） 速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）6——7米间的中远投9。
（2）锋，卫个别队员要掌握8米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断⒎狻⒉沟裙セ餍缘姆朗丶际酢?nbsp
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
5、快攻和防快攻。
（1） 争取一切时机反动快攻并要得分。（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）
（2） 长传快攻与短传快攻相结合。
（3） 学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4） 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
6、阵地进攻。
一．进攻原则：
①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手。
③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
④增强个人国过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守 ]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247287784#comment 134218240 Sat, 11 Jul 2009 04:49:44 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1247287784 http://229043904.qzone.qq.com/blog/1246450794 雪见：哈，你看，是武器选择人，不是人选择武器，你要跟它有缘分，才能带走它
景天：也是呀，就跟我的魔剑一样，唉，高人（武器店老板），你能不能指点我一下，怎么样才能选到适合自己的兵器呀
雪见：嗯
老板：恩，先付钱
景天：·················
景天：哼，碰到对手了，太极剑，五万二，烈日枪，五万三，你卖这么贵呀
老板：买一件九折，买两件八折
景天：喂，那我买两件是不是七折呀
雪见：喂，你又不是高手，你买那么多干嘛，你拿得了吗
景天：做买卖，你懂不懂呀
雪见：·····················
老板：优惠期间，买满五件兵器，送一个伸缩兵器盒
景天：看到没，嘿嘿，伸缩兵器盒（倒出一堆迷你兵器），这什么东西呀
老板：这个（拿出大兵器）变小以后就是这个，任何一件兵器变小以后都可以放入盒中，便于随身携带
景天：那怎么变呀
老板：（低头打算盘）先付钱
雪见：······························
景天：······························
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长卿：我可以帮你修牙
景天：你以为你穿了白衣服就是牙医啊
……
雪见：你跟着我干嘛
景天：刚才你不是说关我屁事吗，屁是我放的，关我屁事当然就是关我的事了
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景天：源源不断，像我的鼻屎那么多（指他对雪见的爱）
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景天：“都叫剑了，还真的那么贱”



延帝:你们猜我今年多大了 我今年30拉 哈哈哈 看不出吧


重楼：“我竟然输给一个这么丑的人



女人就像衣服，想穿就穿，想脱就脱，想换就换~


我叫景天，景天的景，景天的天。


其实，我们每次抬头的时候不一定看到"云"，但肯定能看到"天"!


在人类灵长类来说只属中下等


“长卿对这青儿说：叫爸爸、爸爸...”
你八百年没看过古装剧拉！



景：我喜欢你
唐：那你有多喜欢我？
景：源源不断，跟我的鼻屎一样多
唐：真恶心



她不就是跟景天比较亲吗

他两不就是认识那么那么那么长时间吗

她不就是长得比我好看

身材比我好
穿的衣服比我少吗

我告诉你们 我一点也不生气 一点也不在乎




长卿说云霆
除了降妖除魔 他还替百姓做了不少事

比如 创建学校 还有搞医疗 办教育..”

在古代可谓是 先进的语言阿...
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长卿（看完景天圣衣穿着完毕）：景天兄弟，今天是我认识你以来最帅的一次。
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景天：啊！我要代表全天下长的不帅，武功又不好，又没钱的男人讨个公道！````（一顿乱砍）``哼``我今天不杀你了``你自己了结自己吧````

长卿：蜀山心法，不但能增强功力，而且能锻炼体魄，如果练的好的话，人自然就神采奕奕的，既你所谓的“帅”！

茂茂：徐大侠，你觉不觉得我有一点点害怕？长卿：我完全感觉的出来！（茂茂横跨在长卿身上）
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我只知道她是能令我哭，能令我笑。令我开心，令我难过，令我朝思暮想的姑娘。她是唯一能让我感觉到，我的生命是有意义的人。我要生生世世都跟她在一起。
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四境百里传春哥，人人闻风而丧胆。 若问汉子谁能敌？个个摆手面色惊！
十岁练武打，十二会做法。 十五懂发电，眨眼数百瓦。
浑身肌肉展雄姿，意气风发震四海。 若问春哥多强壮？伸直双臂过火车！
十九练竞速，追随火箭跑。 二十进男足，断子绝孙脚。
春哥上场皆畏缩，巴西德国俱投降。 若问爷们力多大？一呼一吸龙卷风！
三十学瞳术，虐杀写轮眼。 四十喜背书，大英图书馆。
宇春挥手造宇宙，万物俯首拜英雄。 若问法力有多大？耶稣如来避三分！
五十统尘世，六十管三界。 七旬一咬牙，天崩而地裂。
力量无边觉寂寞，自感无趣退江湖。 举头沉默望青山，山中野兽俱哀鸣。
春哥从此成神话，千古佳话百世传 神州回望花成堆， 山顶千菊次第开。
一爆菊花妃子笑， 无人知是春哥来。
春哥纯爷们，铁血真汉子。
人民好兄弟，父亲好儿子。
拳上能站人，臂上能走马！
夜御十女枪不倒，菊花百战色仍红！
你拍一，我拍一，春哥爷们打飞机
你拍二，我拍二，春哥有个长老二
你拍三，我拍三，春哥J B 能穿山
你拍四，我拍四，春哥连牛都能日
你拍五，我拍五，春哥汉子最粗鲁
你拍六，我拍六，春哥胸肌全是肉
你拍七，我拍七，春哥打败陈冠希
你拍八，我拍八，春哥成天爆菊花
你拍九，我拍九，春哥日死老黄牛
李宇春 好粗鲁 一射就是一大壶
真汉子 讲义气 春哥我们好兄弟
爱抽烟 狂酗酒 喝完茅台饮汽油
生吃鸡 活吞象 不煮味道也一样
傻玉米 没风度 春哥迟早爆你木
铁布衫 金钟罩 春哥爆菊通隧道
个子高 手臂长 轻轻松松抢篮板
出手快 力量有 一拳打死一头牛
哥纯爷们！铁血真汉子！
人民好兄弟！父亲好儿子！
拳上能站人，臂上能走马！
夜御十女枪不倒，菊花百战色仍红！
春哥纯爷们,纯爷们中的战斗爷们！就算你穿上春哥代言的七波辉，吃了春哥牌益肾灵颗粒，处处模仿春哥的一举一动，也只能无限接近春哥而不可能超越春哥的爷们程度。俗话说的好，世上有三种人，男人，女人和春哥。

神州回望花成堆，
山顶千菊次第开.
一爆菊花妃子笑，
无人知是春哥来。 ]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1246115943#comment 134218240 Sat, 27 Jun 2009 15:19:03 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1246115943 http://229043904.qzone.qq.com/blog/1246115881
某夜，春哥连御十女而意犹未尽，乃怒曰：“天地不仁，即生吾于世间，奈何不能尽吾兴乎？”其声所至之处，天崩地坼，江河倒流。须臾，一白发老翁至，谓春哥曰：“吾太上老君也。汝为何兴怒，使吾不能安卧于天庭？”春哥俱以实告。太上老君曰：“此事易耳。吾有仙术曰爆ju，可尽汝之兴。此术本不传凡银，然吾观汝形容伟岸，器具雄壮，当可习之。”遂授春哥以爆ju之术。

春哥习爆ju之术，三月乃成。稍试之，大爽。自素，春哥不复御女，而专以爆ju为乐。有民闻春哥仙术，遂自号“玉米”而甘为驱策，曰：“朝被爆，夕死可矣！”春哥遂威名大振
有yfu曰芙蓉姐姐者，据阴山为女王。芙蓉姐姐嗜采补之术，日吸j百斗。于山下设卡，凡美男妆汉皆掳入山中以供享用。被掳者或大病而出，或亡于山下。有民谣曰“少男进，老翁出；壮汉进，白骨出”。世人既怨且畏，皆不能与之争。春哥闻之，曰：“吾九尺男儿，爆ju千万，安能容此妇于世间乎！”遂单骑入阴山，与芙蓉姐姐战四十九日，终灭之。

春哥既胜，声威益隆。时东方有巨匠曰阿迪王者能制神靴，然唯与王公贵胄；西方有名马曰神兽萌萌者日行万里，然人皆不能御。及闻春哥威名，阿迪王以上品之靴以奉春哥，神兽萌萌俯首系颈以供驱策。

东瀛有lang人曰龟tou正雄者亦善爆ju之术，欲于春哥一争雌雄。春哥慨然应战，乃驾神兽萌萌入东瀛。龟tou正雄于校场左右各置玉米百名，谓春哥曰：“先爆完者胜。 ”春哥笑曰：“可。然汝菊尚在否？”龟tou正雄以手抚臀，方知己菊已为春哥所爆。遂拜服曰：“春哥爆ju于无形，吾不及也。”

海内外闻之皆惊，曰：“春哥纯爷们，铁血真汉子！” ]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1246115881#comment 134218240 Sat, 27 Jun 2009 15:18:01 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1246115881 http://229043904.qzone.qq.com/blog/1226081906 今天通宵，
　　
　　终于看完r２撩.
　　感觉未来滴人无比虚伪，
　　
　　像［修耐泽尔］，
　　人看起来也蛮man啊.
　　为什么就嫩虚伪，
　　几会利用人，整天乃吠.
　　.......最后怪没得挨搞.
　　
　　诺什么卵［布丁伯爵］，
　　几爱吃里趴外.
　　嫩死克，
　　到底帮哪边列.
　　
　　最后看到［鲁路修］又克　不列颠，
　　搞得最后有跟自己滴［黑色骑士团］打..
　　像是在乃演动漫版［无间道］
　　我都看没懂了.烦.
　　为世界和平而战，
　　妈滴，到后面因为geass滴事．形成内部矛盾，
　　倒乱世界，
　　又恢复世界..
　　所有人都挨他戏.
　　不过都是geass滴祸...
　　最后用自己滴死换来世界和平，
　　窘结局讲实话没好看
　　除结局前面还蛮可以滴.
　　
　　自己克看了.
　　 ]]> http://229043904.qzone.qq.com/blog/1226081906#comment 134218240 Fri, 07 Nov 2008 18:18:26 GMT http://229043904.qzone.qq.com/blog/1226081906