http://229082165.qzone.qq.com Sun, 29 Nov 2009 16:45:46 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 13 Nov 2009 07:10:33 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1258096233




















]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1258096233#comment 134218241 Fri, 13 Nov 2009 07:10:33 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1258096233 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257833281
1.耶鲁大学耗时5年的研究成果。
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的左脑。
据说，14%的美国人可以两个方向都能看见。
可以和别人一起看，测试下，一般不同人同时看这张图的感觉都会不太一样的，真的很神奇。

其实看这种图，告诉大家一个方法：鼠标上下移动屏幕只露她的腿的下半部分！！！仔细看其实她没有转完一圈。一她转的腿为焦点，转到左边有回过去往右转，只转了半圈！这样你看时就会产生正反转的特效（加上黑色背景！）




2.柱子是圆的还是方的,别着急慢慢看......



3.看着黑点身体前后移动



4.是静的还是动的（看则静，不看则动）









5.狮子在哪里？



6.据说能看见9张脸的智商有一百八十



7.如图所示!






8.那个女人是真实的还是拼图里的？



9.请专注中间那个黑点，发现了什么？



10.十二个人还是十三个人？



11.有几个黑点？（绝对不是动画，不信你可以看看图片文件格式）



12.据说这个图里有7匹马



13.一定要聚精会神地盯着中央的十字看
一定要聚精会神地盯着****的十字看，你会发现，周围紫色的圆点渐渐淡下来，甚至消失。最后只剩下一个绿色的圆点在那里转！



14.看这个三角是直立的，还是平放的？



15.一张视觉系图片哦~仔细看会出现…(爱情的背后果真是婚姻的葬礼)



16.在幻觉和现实之间：仔细看两个开口处，这种建筑从科学的角度上来说可能吗?
试着盖住"幻觉"的上半部分，再仔细察看一遍，然后再盖住图的下半部分，有什么奇异的事吗?
瑞士艺术家桑德罗·戴尔·普利特创作了这种可能的画面，在错觉与现实之间可能会在某处发生



17.两个面积一样的三角，为什么为少了一块？



18.传说在图中有9个心！



19.铁轨桥上的事故：两列火车会相撞吗？



20.圣·乔治和龙：你能既找到圣·乔治的肖像又找到他杀死龙的图画吗？


21.不可能的鸟笼：佛来芒斯艺术家琼斯·德·梅为这些鹦鹉创造了一个不可能存在的鸟笼



22.折叠的棋盘：你从上面还是从下面看到棋盘呢?



23.人类居住环境：树在屋里还是屋外?



24.不可能的楼梯:
走一走这个奇怪的楼梯，会发生什么？最低一级和最高一级台阶分别在哪儿



25.盯住中间的黑点，周围的五彩色团会慢慢消失的.



26.哇，好多熊熊.你能看见好多熊熊吗？



27.中间的表面到底是地面，还是天花板？
图的上部分，是地面。看图的下部分，是天花板(西班牙大师的杰作)



28.仔细看，红色的表面既可以看做是朝上的，也可以看做是朝下的。



29.波涛荡漾：前后伸伸头，左右挪挪.



30.里面有一个人.你能看懂这幅诡异的画面吗?照片没被改变.



31.亲吻的情侣幻觉：这幅虚幻的亲吻由美国艺术家杰里·唐恩创.



32.人在上面还是在下面呢?



33.爱因斯坦神奇测试近视图



34.图上有一张脸 ,你能找到吗？



35.下面的图究竟是骷髅还是两个美女？



36.把这张图片倒过来看，你看到了什么？



37.看到了什么？湖中一个人在划船，湖中有一条大鱼，湖边有一棵大树？
看到了什么？一个老头？还是一群人？



38.看到什么了？树还有呢？有没看到婴儿啊？



39.一眼看出图中几个头像？



40.你知道周围有多少老人在朝他微笑吗？



41.你看到很多鹰的头像，你又能看到中间骑马的印第安人吗？



42.看清楚咯，下面的图片有一个裸体女子哦。



43.你看出雪山上有多少神秘的头像？



44.鸽子组成的“love”隐藏其中。



45.你能看出两个互相拥吻的情侣？



46.下面的线是弯曲的吗？它们实际上是平行的




图中的圆确实是一个正圆形



47.你能看见四张脸吗？



48.双眼注视着中间的圆圈，头快速地不停地上下左右晃动，你会看到......



48.盯住中间的色团，它会慢慢消失。。



49.你看见六个杯子吗？还是看见六对不同态度的脸？



50.据说色狼是看不到里面的海豚的,如果在一分钟内你还看不到海豚的话,你就是色狼啦...
]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257833281#comment 134218249 Tue, 10 Nov 2009 06:08:01 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257833281 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257404083 生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。

白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。

治高血压：

（1）香蕉皮30克，晒干水煎喝，每日3次，一个月见效。 （2）用中药罗布麻，开水冲喝，每日15克，半月见效。

（3）银杏叶每日15克，用开水冲喝下，半月见效。

治低血压：

甘草20克，桂枝，肉桂各40克，将以上药物混合后当茶冲泡服用一周。

治血脂稠：

（1）枸杞子10克，何首乌，草决明，山楂各15克，丹参20克，水煎服，每日两次，四个疗程治愈，（七天为一个疗程）。

（2）山楂. 银杏叶. 绞股蓝各15克，泡茶喝。连服四疗程（半月为一个疗程）

脸上黑星（雀斑）：

元荽（又名香菜），煎汤，一天洗三次，一个疗程治愈。

治脚汗. 脚臭：

白萝卜煮水，每晚熏洗双脚30分钟，连洗半月治愈。

治脚气：

韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，三天除根。

治神经衰弱：

浮小麦50克，干草24克，大枣20克，酸枣仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治愈。

立治牙疼：

白酒一两，松香15克，泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。5分钟不疼，虫火寒齐清。

根治牙疼：

蚂蜂窝. 红糖各1两，兑两碗水，煎剩下一碗半时让患者喝下，三十年不疼。

治口腔炎：

西瓜皮晒干，烽炒焦，加冰片少许研末，用蜂蜜调和涂于患处，特效。

治烂嘴：

用浓茶叶水，加少许食盐，然后用来漱口，一天三至五次，三日治愈。

治咽炎：

海带洗净，烫一下取出，用白糖腌二日后吃，每日三次，每次30克，一付。轻，两付好，三付除根（一斤海带，一斤白糖）。

治中耳炎：

韭菜根一两捣烂，挤出水份，加入少许冰片，滴耳，特效。

治耳鸣耳聋：

雄乌鸡一只，甜酒四斤，煮熟后趁热吃，连吃五只，特效。

治感冒：

香菜一把，葱白连须5根，生姜10片，水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，一天治愈。

治偏头疼：

生萝卜汁适量，用法：仰卧注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少许更妙。

治头痛：

白芷4克，冰片2克，细辛2克，研成粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气（神经头痛）

治头晕头痛：

黄芪. 天麻各一两，炖黄母鸡一只吃下，连吃三只治愈。 治痔疮：

皮硝一两，槐米半斤。熬水熏洗，每日两次，七天治愈。

治阴痒肛痒：

醋500克，盐5克加热洗，一天三次。

治鼻出血：

（1）左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。

（2）用头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。

治鼻炎：

苍耳子30克，轻轻捣烂放入小勺内，加香油50克火煎，将苍耳子碎渣捞出，用油滴鼻子，一天3至5次。

治青光眼：

向日葵盘（去籽）3朵，斩碎水煎一半内服另一半熏洗眼部半月治愈。

治眼流泪 . 角膜炎：

鱼苦胆点眼，一天三次，半月治愈。

快速美容：

鸡蛋三个，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清涂面，七天面如白雪。

治青春痘：

用蒲公英2两，熬水喝，一天一付，半月治愈

治手足裂：

五倍子适量研末，用牛骨髓或矾士林调涂抹缝中，五日治愈。

治黑斑：

当归半斤，煮水一碗，用此水抹患处，半月见效

治肩关节周炎：

生姜一两，芋头二两，去皮捣烂如泥，用布袋装好贴患处，一天两次，四个疗程治愈（七天为一个疗程）。

治胆囊炎：

玉米须30克，蒲公英，茵陈各15克。水煎服，每日三次，一个月治愈。

治肠胃炎：

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治肠胃炎：

木瓜100克，扁豆100克，兑水煮熟吃豆喝汤，一天两次，半月除根。

治类风湿性关节炎：

辣椒2两泡白酒2斤，泡七天后洗患处，一天三次，半月治愈

治气管炎：

炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，鸡蛋清调和，男左女右贴在脚心处，吃鸡蛋。每天一个，七天特效。

治胆结石：

鸡内金10克，焙干研末，白开水冲服，一天三次，一个月治愈。

治肾结石 . 尿道结石：

核桃仁，冰糖各20克，香油50克，温开水冲服，每天一剂，一个月治愈。

治胃病：

血灵脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一剂，半月治愈。

治胃胀胃满：

黑白丑焙干研末，白开水冲服，每天3次，每次10克，七日治愈。

治四肢麻木：

生姜，大蒜各20克，切碎拌陈醋100克，加水一碗煎开熏洗患处。
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本文转载自：邓蓉芳： 一个老中医的偏方(先保存，省的以后找了~~）
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]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257404083#comment 135266312 Thu, 05 Nov 2009 06:54:43 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257404083 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257300602 一对夫妻，猜颜色，老公比划老婆猜。大屏幕上跳出“白色”一词
老公不断比划,老婆还是不知道……
老公急了,于是……
老公描述：李咏的内衣!
老婆:白色!
全场倒……
(当天李咏穿着西服，内穿白衬衫)
二
一对夫妻，猜食品名称，老婆比划老公猜。大屏幕上跳出“馒头”一词
老婆描述：圆圆的，白白的，能吃的
老公：…………
老婆继续描述：就是白白的，软软的，你昨晚上还吃来着！
老公看来是急坏了，脱口而出：“咪咪”
(李咏说：玩笑开大了) 三
大屏幕上跳出“醋”一字
老公:女人最喜欢吃男人的什么呀?
老婆(兴高采烈地):豆腐!!

李咏:笑倒了) 四
猜词环节，比画的说：三国演义中关羽骑的是什么马？
猜的人不知道，比画的又提示：再想想，这马吕布也骑过。
猜的人大喊：是貂禅。
比画的大怒：你傻啊，我说的是白天骑的！
(李咏当时笑翻在地!!!) 五
还是那对夫妻，猜物品名称，老婆比划老公猜。大屏幕上跳出“V3手机”一词
　　 老婆描述：有一款是粉红色的，今年最流行的，你给我买过的
　　 老公：…………
　　 老婆继续描述：那个美女萨拉波娃也用过的，也是我最喜欢的，四个字的
　　 老公豁出去了，又脱口而出：“情趣内衣”
倒霉的李咏又笑趴下了……) 六
一对夫妻，猜家庭用品，老婆比划老公猜。大屏幕上跳出“牙刷”一词
老婆描述：有毛，带把，每天临睡前在我嘴里进出。
老公：…………
老婆急了，继续描述：就是那个偶尔还弄出点血来的！！
老公看来是明白了，脱口而出：“JJ”
(李咏说:“玩笑开大了!”)
七
一对夫妻，猜动物，老公比划老婆猜。大屏幕上跳出“野猪”
　　 老公说：“你哥属什么的？”
　　 老婆：“猪！”
　　 老公：“不是家养的！”
　　 老婆大叫 :“野猪”

八 一对夫妻，猜历史文物，老婆比划老公猜。大屏幕上跳出“金刚经”一词
老婆描述：古来就有的, 很有名的
老公：…………
老婆继续描述：就是那个尼姑每个月都要念的
老公看来是明白了，脱口而出：“月经”
李咏说:“我的妈呀!导播剪了吧”


]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257300602#comment 142606345 Wed, 04 Nov 2009 02:10:02 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1257300602 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1255824730 脸和屁股年终考评，结果屁股比脸优秀。
理由：1、光滑，不起皱；
2、细腻，不长粉刺水痘锈斑等；
3、节俭，不用花钱保养；
4、美观，造型简约时尚；
5、庄重、大气且有福相；
6、真诚，不会皮笑肉不笑、两面三刀；
7、谦虚，深藏不露；
8、辩证，既一分为二又合二为一；
9、高尚，忍辱负重，经常代人受过挨打；
10、踏实，既能连坐连站，还是内外沟通的窗口单位。 ]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1255824730#comment 134218240 Sun, 18 Oct 2009 00:12:10 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1255824730 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1245539532 http://pzy927.qupan.com/1588866.html
转换时的输入格式目前支持几乎所有主流的音频视频格式：*.avi;*.mpg;*.divx;*.div;*.xvid;*.mpeg;*.wmv;*.wma;*.asf;*.asx;*.mpe;*.m1v;*.m2v;*.m2t;*.mpa;*.dat;*.mp4;*.m4v;m4a;*.mjpg;*.mjpeg;*.mov;*.qt;*.rm;*.rmvb;*.ra;*.ram;*.3gp;*.3g2;*.flv;*.vob;*.mkv;*.ogm;*.wav;*.aac;*.ac3;*.mp3;*.mp2;*.ogg;*.amr;*.mod;*.raw
可以将它们转换为：
3GP/3G2, MP4, AVI, WMV, MP3, M4A, AAC, WMA, AMR 等格式
特色功能：
∷支持视频分割，帮助您去粗取精，可以只保留你最喜爱的片段
∷允许导入外挂的各种字幕文件、支持所有的主流字幕文件格式
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3.x大版本更新，重要：
新增音频转码支持： AAC, AC3, AMR, MP3, MP2, M4A, OGG, WAV, WMA
新增对 MOD 格式的支持
集成 WMV, WMA 解码器
转换任意影音为 H263
转换任意影音为 MP3
转换任意影音为 M4A
转换任意影音为 AAC
转换任意影音为 WMA
转换任意影音为 AMR

几乎万能的视频转换工具：
1.支持3gp.mp4.avi.wmv.flv等格式的视频音频互相转换。
2.各种视频音频编解码可选择。
3.尺寸选择从128x96到640x480不等。
4.批量转换。
5.视频预览功能。
6.编辑视频长度。
7.设置字幕文件。
8.自动关机。等等。。。
本内容来源于Fs2you中文资源网，收集分享各类网盘资源。 原文地址：http://www.fs2you.org.cn/show.php?tid=5158 ]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1245539532#comment 134218240 Sat, 20 Jun 2009 23:12:12 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1245539532 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1241849414 不要再做仰卧起坐了：
　　如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。
　　蹬车运动：
　　只是要你躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
　　提膝运动：
　　找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部、，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。
　　手臂仰卧起坐：
　　躺下，曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。如果你觉得太难，上身只要抬离地板也就行了。
　　举球运动：
　　仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。 ]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1241849414#comment 134218240 Sat, 09 May 2009 06:10:14 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1241849414 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1241062024 windows XP系统正版下载地址
http://www.ttbt.cn/bt_1_download/10220.htm


www.78soft.com/soft/8743.htm


2. Windows XP Service Pack 2 简体中文版

微软操作系统WindowsXP最新系统维护补丁MicrosoftWindowsXPServicePack2(SP2)完全中文
www.onlinedown.net/soft/28115.htm


3. WindowsXP Service Pack 简体中文官方正式版 SP2

微软操作系统WindowsXP最新系统维护补丁SP2
download.pchome.net/system/patch/15901.html


4. Windows XP Service Pack 2 简体中文版

这个是微软在8月22日发布，并在官方网站上公布了的版本
www.skycn.com/soft/17389.html


5. WindowsXP Service Pack 英文正式版 SP2 Build 2180

WindowsXP SP2 正式版
download.pchome.net/system/patch/15902.html


6. Windows XP Service Pack 2 Build 2180 英文版

Windows XP Service Pack 2是什么？ 这是保护基于
www.skycn.com/soft/14845.html


7. Windows XP Service Pack 2 支援工具

随着Windows XP SP2的发布,更多的新功能被开发出来,微
www.skycn.com/soft/19341.html


8. 解决Windows XP SP2乱码补丁

微软官方发布的解决SP2乱码的补丁.... 授权: 免费 大小: 511KB 平台: WinXP
www.onlinedown.net/soft/2272.htm


9. Windows XP Service Pack 2 英文版

微软操作系统WindowsXP最新系统维护补丁MicrosoftWindowsXPServicePack2(SP2)完全安装
www.onlinedown.net/soft/33607.htm


10. Windows XP Service Pack 2 繁体中文版

微软操作系统WindowsXP最新系统维护补丁MicrosoftWindowsXPServicePack2(SP2)完全中文
www.onlinedown.net/soft/34217.htm


11. WebSpeedReader V8.8.18 For Win2000/XP

WebSpeedReader网络加速软件。不管你是不是宽带，都让
www.skycn.com/soft/15395.html


12. Windows XP Service Pack 2 Support Tools

概述适用于MicrosoftWindowsXP的Windows支持工具之目的是提供Microsoft支持人员与有经
www.onlinedown.net/soft/21532.htm


13. Windows XP Service Pack 2 支援工具

内含数十个专门针对WinXP SP2进行系统调整/检测程序,
download.pchome.net/system/treak/18468.html


14. ASPEdit 2002 / BPHTML Build 31 For WinXP

目前有越来越多的网站都是采用微软的ASP(ActiveServer
www.skycn.com/soft/429.html


15. WebSpeedReader 8.8.18 for Win2000/xp

WebSpeedReader网络加速软件。不管你是不是宽带，都让你更快速地在网络上浏览、阅读、
www.onlinedown.net/soft/26109.htm


16. WebSpeedReader For Win2K/XP 8.8.18

网络加速软件
download.pchome.net/internet/ispeed/16832.html


17. Windows 2000 SP4 Express

包含微件发布Windows 2000以来所有的安全升级和最新的修正程序。SP2是Windows 200
download.21cn.com/list.php?id=27558


18. UXTheme Patch For Windows XP SP2 2180 简体版

该软件通过修改微软WindowsXP的UXTheme.dll动态链接库，让您的操作系统支持第三方(非
www.onlinedown.net/soft/27635.htm


19. WindowsXP SP2 防火墙设置说明 2.5

防火墙设置说明 2.5让您迅速部署有关策略,防患未然.
download.pchome.net/home/softeach/18655.html ]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1241062024#comment 134218240 Thu, 30 Apr 2009 03:27:04 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1241062024 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1240324585 2.2.2好孕饮食

红糖姜茶
功效：暖宫、活血
用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了！提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。

艾叶红糖姜汤
材料：艾叶5克，生姜10片，红糖20克。
做法：
1。艾叶洗净，用过滤袋包好，备用。
2。药材包，生姜加清水放入煲内，以大火煮滚后，转小火煮20分钟。
3。加入红糖拌匀即可。
作用：逐寒湿，补气血，温暖子宫并提升子宫兴奋度，助孕。

艾叶生姜蛋
艾叶10克、生姜15克、水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1次。
ASCHEN的艾叶红糖荷包蛋治痛经宫寒，阴虚的人不能吃（什幺时候都可以喝的！月经期排卵期都可以！早上吃。）
主材料：陈久干艾叶（中药房有售1斤不超过4元，生艾叶伤身），红糖及鸡蛋（各大超市菜场有售） 辅材料：水。
做法：艾叶10克放入冷水中武火烧开后文火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服40天！主治经寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
孕期也可以吃艾叶煮羊肉！温血安胎！有的姐妹们可能早上想多睡一会，懒得早起，那么可以晚上煮好艾叶水，沥出艾叶，早上只需加热打蛋放红糖即可！只需要5分钟哦！天气越来越热了，煮好的水别忘记放入冰箱啊！不要怕麻烦，刷牙的时候热艾叶水，打蛋，和老公交替配合一下，洗漱完毕就可以吃了，也能当早餐吃！不用吃其它东西，省的害怕自己变胖！YJ结束后就开始喝黑豆豆浆。后来姑姑怀孕后就换成艾叶羊肉或者艾叶鸡汤吃了。怀孕以后放5克艾叶，再吃半个月保胎就可以了！什么锅都行，不过要足够小！否则你就要吃苦多喝了！另外可以给你老公吃西红柿蛋汤了，还有炒韭菜，蜂蜜水，每晚一个煮鸡蛋！

黑豆
功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

黑豆糯米粥（PL后体温升高后喝）
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

首乌黑豆牛肉汤 ——补肝益肾、补气益精
基本材料 牛肉100克，黑豆80克，何首乌15克，龙眼肉20克，红枣10粒，生姜适量
制法：
1.将黑豆用水浸泡、洗净；牛肉洗净切块，何首乌、龙眼肉、红枣（去核）分别用清水洗净。
2.把以上备用料一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。
[功能]：补肝益肾、补气益精
[适用范围]：用于肝肾亏虚之身体虚弱、食欲减退、四肢无力、形体消瘦、阳萎早泄、妇女赤白带下等症。

黑豆红枣煲黄鳝——强健脾胃益寿 基本特点：补脾益气
基本材料：黄鳝250克，黑豆、红枣各100克。
制法：先将黄鳝去肠脏，洗净切段，放入油锅中用小火煎。然后将鳝鱼放入瓦煲中，红枣去核，与洗净的黑豆一起入煲，加适量的水，用小火煲三小时左右，调味后可以食用。
功效：补脾益气。 用法：佐餐食用，每日一到二次。 应用：适用于脾虚体弱者。

黑芝麻核桃仁——治月经量少
做法如下：黑芝麻半斤，核桃仁半斤，蜂蜜（纯）一瓶，老冰糖6块，芝麻要臼碎，核桃仁也弄得碎碎，老冰糖敲成小块，加一瓶蜂蜜搅拌后一起隔水蒸1个小时，然后放在干净的大瓶子里放到冰箱里，吃的时候挖3—4勺冲水喝（70度左右的水，不要开水），月经第一天起服10天，每天早晚各一次！

豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。(注意:在月经干净后至排卵日尽量不要喝,雌性激素会加速卵子成熟.老化)。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。

益母草煮鸡蛋
做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型痛经患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。痛经分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热下注、气血虚弱、肝肾不足五种证型。痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在医生的指导下积极治疗原发病。对于痛经患者，只有原发性痛经患者用食疗效果较好，而继发性痛经患者必须积极治疗原发病。如果单单靠益母草煮鸡蛋这种食疗方法，不但效果不好，而且有可能会延误病情。

杞子二肚汤
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。
可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

生姜红糖水的加强版！！(老中医介绍的！！)
功效﹕补血,强身,治宫寒!
原材料：生姜、红塘
多加的材料：料酒（黄酒）和鸡蛋
料酒（黄酒）至古以来都是服用中药丸的好药引，有助吸收。
但如果经济允许的话，最好是到医药店去买瓶给女性喝的“养命酒”（主要成份都是什么当归，红枣之类的保健药材！）
煮法：把鸡蛋打开，用大碗盛着，把生姜，红塘加入在一起，再把酒倒入至刚盖过材料，用大锅把水煮开后，放进去蒸15-20分钟！大功告成！
有人一定会问，喝这么多酒下去，不就对YH有影响吗？大家请放心，因为酒在热锅中不断地蒸（炖），酒精早就蒸发掉了只剩下水。如果姐妹们还不放心的话，就改加一半的酒和一半的水下去咯，
还有一点：最好是把生姜切成碎丝，均铺在鸡蛋上，到时候鸡蛋和姜丝一同吃掉。呵呵。。。反正整个大碗里的东西全吃掉！！
希望这个生姜红糖水的加强版能帮助到各位姐妹们！
不用每天都吃的，从YJ结束后隔天做一次，吃到PL前，PL后就每隔一、两天吃一次，（如果姐妹们真的怕黄酒的酒精挥发不了会有影响的话，就改回用水煮）毕竟因为用酒来炖蛋，味道肯定有一点（酒味）。
每次一碗一个鸡蛋就可以啦（普通吃饭的饭碗），把鸡蛋打开到碗里，把红糖弄碎，生姜切成丝(姜丝要适量﹐也不能太多哈)，都铺在鸡蛋上，再加入黄酒（花雕酒）至大半碗，（如果喜欢的话，用筷子把碗里的东西搅混一下）。用锅炉把水烧开，放那碗进去隔水炖（蒸）15-20分钟，就可以咯。跟蒸水蛋一样。（隔水蒸的做法，能保持药膳最大的营养。）
对于体质热底的姐妹们长期服用会很容易上火﹐所以可以隔天吃﹐日常生活中可以多吃点解热的蔬菜﹐如苦瓜就可以调节一下。
体质寒底的﹐就可以不用担心﹐放心吃吧﹐挺有营养!

姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。
功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖；30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血．及身体虚弱者。

藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效

黄体不足调理：红参3克，红枣、桂圆、各10个，枸杞10克，泡水，当开水喝。连服15天；

莲子炖葡萄干：补黄体不足
1次的份量约20颗莲子(去芯)和15克葡萄干。
制作: 莲子剖开去芯,与葡萄干一起装入瓦堡内,加水,用旺火烧开后改用文火,煲至莲子熟烂时即可。煮水治黄体不足,一个老中医的方子,孕前孕后都可以天天吃。

阿胶红枣
这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜。制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；
食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

当归金银花汤
功效：暖子宫，宫寒者服用。
材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚。
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

水鱼汤
作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。
来YJ的第五天吃，最好连汤带肉全吃光！
材料：水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的。（有些以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗）
频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次.
提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。我们在治疗排卵过程中，无论是中药调经促卵丸，还是西药的克米，都是要求从第五天开始吃，我想这个时间点还是有点道理的吧。吃了克米之后会引起雌低，所以平时注意补充豆浆和ＶＥ，防止因雌低而引起的阴道干涩，影响精子游动。

雄鸡汤：
月经结束当日服用（对无排卵性月经有效）
配料如下：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克，女贞子150克，葱白150克，杀鸡去杂，心贤留用，用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中加水6斤，放盐，炖熟后连鸡带汤于三天内喝完。（鸡肉还好吃的，汤有点酸味有些难喝））

好孕汤
当归50克金银花（也就是俗称的二花）15克红枣十五颗黑豆一把红糖二两鸡蛋3至5枚当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。鸡蛋煮一会儿后要把蛋壳敲一下，像煮茶叶蛋一样。月经来的第一天服用。

送子茶
饮用方法:每天早晚空腹饮用一次.材料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克.
做法:
1.锅中倒入300cc水煮沸,再放入女贞子,覆盆子煮3分钟.
2.枸子放入碗中,将煎好的药汁冲入即可.
作用:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮.

注意事项：
红糖姜水早上空腹喝，
VE早饭后服用，钙片晚饭时服用；
叶酸、黑豆没有时间限制
豆浆最好每次喝之前要烧开。专家建议打算生育孩子的女性在排卵期的前后四天左右最好是不要食用大豆制品。
红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。
跳绳是对SLG好，要在YJ后PL前跳，PL后切记不能跳哦。
3.1.1刮痧
1.背部刮痧
沿颈椎向下一直刮到腰椎处十几下，再刮两侧的膀胱各十几下，一般都能刮出毒素啦。
尤其是膀胱，膀胱经是人体最大的排毒通道。

2.两侧的肩胛刮痧
两侧肩胛是乳腺的反射部位，因此，如果乳腺没有明显的不适，就在肩胛处从上往下刮几十下。如果乳腺增生或肿瘤，就要走罐了。
疏通此处，产后喂奶会很顺利

3.臀部上侧刮痧
痛经、腰腿痛、慢性妇科炎症可用走罐的方式在臀部上侧疏通。走罐十几下。分几次慢慢梳理。

4.调养
走罐、刮痧都是泻气，不能在冬季操作，气虚、血虚需要补养，体质强后才能进行。每次只能刮一处。刮后要补充营养，如3天都吃海虾，或者红枣桂圆水及牛肉。还有就是每次间隔的时间应该在1个月以上，不然元气大伤哦
3.1.2泡脚

体寒湿气重的人，可以每天临睡前用热水泡脚。泡出全身微微出汗（不是大汗），
痛经的人则可以在烧水时加一小把艾叶，用艾叶水泡脚。 ]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1240324585#comment 142606848 Tue, 21 Apr 2009 14:36:25 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1240324585 http://229082165.qzone.qq.com/blog/1240324544 准妈妈：制定健身计划。体质差的妈妈一定要健身。一些不会觉得累的，但是有效的健身。比如我就是和老公每周爬2到3次山，哇非常有效，一路上有说有笑，爬了1个小时，但是不会觉得枯燥。而且效果非常明显。以前去婆婆家，8楼，没有电梯，总是到5楼就要休息。现在，一口气到8楼不喘气。哈哈。或者散步啊。我选择的散步方式不是绕着哪里转，因为婆婆家离我家就45分钟左右的路程，所以每次去婆婆家和回来，只要没什么特紧急的事情，就走路去婆婆家，走路回自己家，省了8块钱，又锻炼了身体，同时路上可以跟老公牵手，聊天，打情骂俏的，幸福哦。
准爸爸：应改变不良的饮食习惯，多食用高蛋白、高纤维的食物，并积极参加体育锻炼。此时应开始戒酒，逐渐减少饮酒的次数和量
1.6.5倒计时8月
准妈妈：风疹疫苗接种
准爸爸：如果准备搬家的，应选择好一处距离装修期至少半年以上的居所作为你们孕育小宝宝的家，记住，家具也要在搬入前至少通风3个月
可以使用活性炭，我留意了下，沙湾这边就有两家买活性炭的，广州那边没有留意，但是应该在买砖啊、大理石啊、工业用品的地方找找可以找到。1.6.6倒计时7月
如果是半年开始做计划的，首先前面列的项目都要准备哦。
准妈妈：制作基础体温周期表。基础体温的测量是要在早上醒来时测的，因此睡之前要吧体温计放枕头旁边或者地下，一醒来先不要动，慢慢摸出体温计放嘴里，含在舌下测出温度。然后仔细的记录下来。在详细基础体温表里，能看出自身的状况。
贡献偶的珍藏的记录软件，可以登记体温，标记状态，很方便。
好啦，确定了周期，就可以通过软件计算出排卵日期。这里提供的排卵计算软件，用了三种计算方式。
通过各种方法，详细大家一定能确定自己的pl日。
准爸爸：应摒弃不良的生活方式，比如熬夜、桑拿、穿过紧的内裤等 1.6.7倒计时6月
准妈妈：停用有害药物
口腔检查
检查目的：如果孕期牙齿要是痛起来了，考虑到治疗用药对胎儿的影响，治疗很棘手，受苦的是孕妈妈和宝宝。
检查内容：如果牙齿没有其它问题，只需洁牙就可以了，如果牙齿损坏严重，就必须拔牙。
准爸爸：应营造温馨的家庭氛围，经常陪妻子去听音乐会，逛公园，遇到矛盾应该多忍让，不要让妻子的情绪有太大的波动。
去医院做优生优育检查。
1.6.8倒计时5月
准妈妈：检测疫苗抗体
准爸爸：可以安排一次轻松浪漫的旅行，彻底放松你们的身心。我在检索资料时发现这个真的很重要，尤其是准妈妈，心情放松，命中率自然会提高。不要太在意怀孕的结果，越是紧张，越容易失望哦。
1.6.9倒计时4月
准妈妈：口腔检查
准爸爸：性生活有节制，有规律，可以依照一些优生优育的书籍来计划未来几个月的性生活时间以及频率
1.6.10倒计时3月
准妈妈：
无论如何必须健身了哦
服用叶酸（摄入0。4毫克叶酸，（商品名称为“斯利安”），
也可以通过食物补充：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
检查项目：脱畸全套
检查内容：包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
检查目的：60％～70％的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。
检查方法：静脉抽血
检查项目：肝功能
检查内容：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目，比较划算。
检查目的：如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
检查方法：静脉抽血
检查项目：*常规
检查目的：有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
检查方法：查*检查
准爸爸：用药一定要小心，做丈夫的也应该适当的补充一些维生素，尤其是锌和硒，并注意饮食均衡
1.6.11倒计时2月
贴身衣物不要用洗衣粉洗了，用洗衣液，或者更加柔和的产品。洗衣粉有很多添加的成份对皮肤有刺激，此时怎么都要注意了啊。
准妈妈：口腔护理
准爸爸：固定作息时间，规律生活节奏，避免生病，尽量不要服用任何药物，或者看病时一定要跟医生说明，让医生选择一些适当的药物。
1.6.12倒计时1月
准妈妈：放松心情
准爸爸：用药一定要小心
放松心情，可以适当地做几次“演习”
2.1.1最能提高怀孕率的方式
传教士姿势（男上）对孕育小baby最有利，这种传教士姿势使阴茎插入最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。
后面插入式：当男性从后面插入，无论躺下还是跪着，都可以使精子接近子宫颈，有助于受精。你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来！
侧卧式：男性和女性并排侧卧，这是最放松的姿势（能提高性快乐），而且对肥胖或者背痛者有益，这种姿势也有助于受精。你感到他已经射精了，不要犹豫，赶快把他赶开，自己翻身躺下来！躺半个小时，能进一步提高怀孕的机率，最好是仰面躺，并用枕头把臀部抬高。从理论上来说，在重力的帮助下，精子会沿着输卵管进一步向里运动。
2.1.2生男生女
（1）选择性交时间：欲生男者，于排卵期性交（或授精），即易生男，因为精子Y较脆弱，不能象精子X那样长久等候，而且排卵期愈近，宫颈粘液愈稀薄，而偏碱，对精子Y有利。反之，欲生女者，应距排卵期愈远为宜，此时宫颈粘液愈粘，而偏酸，对精子Y不利，相对的对精子X耐受。
（2）掌握性欲高潮：性交时，要注意调节性欲高潮。因为阴道内呈酸性，当女性达到高潮时，由于宫颈分泌出的粘液呈碱性。亦即，女性感觉高潮程度越高，碱性的分泌液愈多，Y精子就更容易生存。相反，若女方未达到性高潮之前即行射精，则因精液接触阴道中酸性分泌物，使一部分Y精子失去活力，就有可能增加女胎的机会。
（3）控制性生活的次数：正常人每天产生精子3000万，性交过频可使精子减少，则精子Y的比例低，性交间隔延长，可使精子数量增多，则精子Y的比例高，故欲生男者，性交间隔要长，以提高精液的质量与浓度。欲生女者，性交间隔不必受限。
（4）要注意性交的深浅度：如果射精位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长；相反，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难；若想生女，将精液射到阴道浅部，有意增加Y精子长距离穿越困难，使X精子遥遥领先，抢先和卵子结合。
（5）同房的姿势:据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处射精，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲体位、后背体位、前座体位。生女孩则同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势：侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。
(6)阴道酸碱度调节—排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。生男,同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。生女,用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。
2.2怀孕营养
可以通过饮食来补充，也可以使用复合维生素的补充方式，不管是哪种，一定要留意，准爸爸和准妈妈的补充重点是不一样的哦。
2.2.1准爸爸营养
准爸爸重点是叶酸、锌和硒（主要是因为JZ的流失），注意哦，千万不要补充铁，爸爸们的铁元素不会轻易流失滴，如果补充了，铁元素积累过多，心脏负担不起哦。
如果使用复合维生素补充的话，要选择适合*男士的。
我在淘宝上仔细查了下，还真有这样的产品。不过有说明自己补充什么维生素的产品的不多。我按照信用度以及热门产品选择，找到了Puritan's Pride 以及 GNC。里面有详细说明成分，而且发现上面都没有补充铁。而其他的牌子贴出来的维生素都有补充铁，或者就是没有贴出含有什么维生素。贴出其产品的说明（PS，我可不是推销哦。贴出来方便大家对比），这样就不用这么辛苦了。如果能去药店，记得也得看看成分哦。
Puritan's Pride 男性综合维生素53合一 100粒/瓶
主要成分（每2片含）
维生素类，
维生素A,10000IU；维生素C,300mg；维生素D,200IU；维生素E,100IU
维生素K,76mcg；维生素B-1(Thiamin), 30mg；
维生素B-2(Riboflavin), 30mg； Niacin, 30mg
维生素B-6, 30mg；维生素B (Folic Acid), 400mcg
维生素B-12, 30mg；生物素(Biotin), 500mcg
泛酸(Pantothenic Acid), 30mg；复合维生素B（Choline），10mg
复合维生素B（Inositol），10mg
矿物质，
钙，200mg；碘(Iodine)，150mcg；镁，100mg
锌，15mg；硒(Selenium)，200mcg；铜，2mg
锰(Manganese)，2mg；铬(Chromium)，200mcg；钾(Pottasium)，30mg
草本植物，
特讷草叶(Damiana Leaf)，70mg；燕麦杆（oat straw），70mg
亚麻（Flax），50mg；大蒜（Garlic），50mg
锯榈（Saw Palmetto），50mg；南瓜籽（Pumpkin Seed），30mg
越桔（Bilberry），25mg；葡萄籽（Grapeseed Extract），25mg
非洲刺李（Pygeum），25mg；辣椒（Cayenne Pepper），5.5mg
紫花苜蓿（Alfalfa），4.5mg；欧芹（Parsley Extract），3.5mg
菝葜根（Sarsaparilla root），3mg；豆瓣菜（Watercress），2.5mg
螺旋藻（Spirulina），2mg；叶黄素（Lutein），1mg
番茄红素（Lycopene），500mcg
其它营养素，
Acetyl L-Carnitine Hydrochloride，50mg
L-精氨酸（L-Arginine），50mg
L-半胱氨酸（L-Crysteine），50mg
α-硫辛酸（Alpha Lipoic Acid），40mg
柑橘生物类黄酮（Citrus Bioflavonoids），25mg
glucosamine hydrochloride，25mg
L-蛋氨酸（L-Methionine），10mg
耗精（Oyster Extract），10mg
对氨基苯酸（PABA)，10mg
卵磷脂（Soy Lecithin），4mg
辅酶Q-10（Coenzyme Q-10），1mg
超氧化物歧化酶（Super Oxide Dismutase）, 10mcg
Pycnogenol?（松树皮提取物），2mg
GNC 男士多维缓释片180片
成分说明（每两片含）：
Vitamin A维生素A 5000.00 IU 100%
Vitamin C维生素C 300.00 mg 500%
Vitamin D维生素D 200.00 IU 50%
Vitamin E维生素E 100.00 IU 333%
Vitamin K维生素K 80.00 mcg 100%
Thiamin维生素B1 50.00 mg 3333%
Riboflavin维生素B2 50.00 mg 2941%
Niacin 烟酸 50.00 mg 250%
Vitamin B-6维生素B6 50.00 mg 2500%
Folic Acid 叶酸 400.00 mcg 100%
Vitamin B12维生素B12 50.00 mcg 833%
Biotin生物素 300.00 mcg 100%
Pantothenic Acid泛酸 50.00 mg 500%
Calcium钙 200.00 mg 20%
Iodine碘 150.00 mcg 100%
Magnesium镁( 100.00 mg 25%
Zinc锌 25.00 mg 167%
Selenium硒 200.00 mcg 286%
Copper铜 2.00 mg 100%
Manganese锰 2.00 mg 100%
Chromium铬 120.00 mcg 100%
Molybdenum钼 75.00 mcg 100%
Proprietary Amino Acid Blend 100.00 mg
Taurine牛磺酸
L-Methionine蛋氨酸
L-Glutamine谷氨酸
L-Arginine精氨酸
L-Carnitine乙酰肉碱
Mega Men? Antioxidant Fruit and Vegetable Blend 抗氧化蔬果精华 105.00 mg
Citrus Bioflavonoids柑橘生物类黄酮
Carrot Powder 胡萝卜粉
Papaya Fruit Powder番木瓜粉
Orange Fruit Powder柑橙粉
Pineapple Fruit Powder凤梨粉
Pumpkin Seed Meal南瓜籽粉
Spinach Powder菠菜粉
Elderberry Fruit接骨木粉
Bilberry Fruit Powder 越桔粉
Black Currant Fruit 黑醋栗粉
Cauliflower Powder花椰菜粉
Saw Palmetto Berry Extract美洲蒲葵精华
Kale Powder羽衣甘蓝粉
Brussels Sprouts芽甘蓝粉
Broccoli Powder 椰菜粉
Apple Fruit Powder苹果粉
Kiwi Fruit Powder 奇异果粉
Grape Fruit Powder葡萄粉
alpha-Lipoic Acid硫辛酸 25.00 mg
Green Tea Leaves Extract 绿茶精华 10.00 mg
Choline (as Choline Bitartrate)维生素B复合体 10.00 mg
Inositol 纤维醇 10.00 mg
Silica无水硅酸 4.00 mg
Boron硼 2.00 mg
Lutein 叶黄素 950.00 mcg
Lycopene 番茄红素 950.00 mcg
Astaxanthin茜草黄质 50.00 mcg
Zeaxanthin玉米黄质 50.00 mcg
Vanadium 钒 10.00 mcg
我自己选择的是GNC的。
2.2.2准妈妈营养
准妈妈重点是叶酸（不用说啦）、铁（主要是因为YJ的关系，每月都会流失）、钙\B族维生素。因此准备怀孕的mm就应该开始补充钙、叶酸以及必须的一些维生素。
当然也可以通过喝孕妇奶粉来补充。
【酸性食物】
一些食物中含有较多的非金属元素，如磷、硫、氯等，在人体内氧化后，生成带有阴离子的酸根，属于酸性食物。
包括：蛋白质丰富的肉(如猪肉、牛肉)、鱼(鲤鱼、牡蛎、虾)、禽(鸡肉、鸭)、蛋类、谷类(面粉、大米、花生、大麦)、啤酒、油糖、以及硬果中的花生、榛子、核桃等。
弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。
中酸性 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。
【碱性食物】
所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钾、钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，含这种元素较多的食物就是碱性食物
包括：瓜果(香蕉、西瓜、草莓、梨、苹果、)、蔬菜(洋葱、菠菜、莴笋、萝卜、芹菜、竹笋、香菇、胡萝卜、)、豆制品(大豆、豆腐、土豆、绿豆、)、乳制品(牛奶、)、藕、海带等。
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类、恰玛古、柠檬、柑橘类等。
中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
弱碱性 红豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱、马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃、芋头、黄瓜等。
]]> http://229082165.qzone.qq.com/blog/1240324544#comment 142606848 Tue, 21 Apr 2009 14:35:44 GMT http://229082165.qzone.qq.com/blog/1240324544