<![CDATA[大鱼]]>

<![CDATA[大鱼]]> http://230731374.qzone.qq.com Mon, 23 Nov 2009 15:33:54 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sat, 07 Nov 2009 02:05:42 GMT <![CDATA[立冬]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257559542

　　立冬（winter begins）

拼音：lì dōng

　　意思：交立冬节气；冬季开始

　　“立冬”节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，《月令七十二候集解》说：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”其实，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则“立冬为冬日始”的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到“小雪”节气前后才真正开始。

　　我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。” 此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

　　对“立冬”的理解，我们还不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源，古人对“立”的理解与现代人一样，是建立、开始的意思。但“冬”字就不那么简单了，在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说，立冬是表示冬季开始，万物收藏，规避寒冷的意思。

　　立冬时节，太阳已到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少，由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余，所以一般还不太冷。晴朗无风之时，常有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，对冬作物的生长也十分有利。但是，这时北方冷空气也已具有较强的势力，常频频南侵，有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。从多年的平均状况看，11月是寒潮出现最多的月份。剧烈的降温，特别是冷暖异常的天气对人们的生活、健康以及农业生产均有严重的不利影响。注意气象预报，根据天气变化及时搞好人体防护和农作物寒害、冻害等的防御，显得十分重要。

我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段经文精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，它告诉我们，冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。

　　起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257559542#comment 134218241 Sat, 07 Nov 2009 02:05:42 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257559542 <![CDATA[脑子]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257319511

尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。

1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。

2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。

4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。

5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。

6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。

7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。

8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。

9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。

10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。

11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。

12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。

13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，压力影响记忆。最好的方法就是锻炼。

14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。

15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。专业运动员每天都要训练，才能有突出表现。所以你一定要“没事找事”，不要让大脑老闲着。

16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。

17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。用铅笔或手指辅助阅读吗？不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。

18.大脑需要运动。站着办公效率更高。

19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。

20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己快乐起来吧~！

转自：有意思吧

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257319511#comment 134218241 Wed, 04 Nov 2009 07:25:11 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257319511 <![CDATA[鸡毛大雪]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257066678

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257066678#comment 134218241 Sun, 01 Nov 2009 09:11:18 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1257066678 <![CDATA[拉萨.第四日]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256829121 早早的起来，这里晚上的气温将近—3°，我和老韩穿上厚厚的衣服，起来去车站，打听到9点半的车。
准备完毕，退了房，我们刚出门，碰见了一个开桑塔纳的师傅，问我们包车否，侃侃价500到拉萨，想想4人也差不多，关键路上还可以随时停车拍些东西。
吃过早点，准备启程，车一动，大家心情好了许多。

身后的高线电线大煞风景。此刻低烧37。4

司机师傅刚买的二手桑塔，开车技术不错~

画面右边站立着一个人，若有所思，面前有一堆燃烧物，像是一个仪式，天，地，人，太阳。。。

第一次如此近距离的看见冰川。红河谷有一段是在这里拍摄的。

来到羊错雍湖的身边。
羊卓雍湖，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4441米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20－40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。

相映成趣。。。美不胜收

说中的羊卓雍湖是一个仙女下凡人间后变成的。又说，很久以前这里只是个泉眼，附近住着一家富人，家中的佣人叫达娃。一天达娃在泉边救了一条小金鱼，小金鱼变成一位美丽的姑娘并送给达娃一件宝贝。主人发现后，硬要达娃带他到泉边找宝贝和姑娘。没达到目的，富人将达娃推进泉眼淹死。此时姑娘出现了，并变成无边的波涛向富人袭来。富人得恶报，从此这里形成了一泓碧蓝清澈、妖饶无比的湖泊。

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256829121#comment 134218241 Thu, 29 Oct 2009 15:12:01 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256829121 <![CDATA[拉萨.第三日]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256827889 一晃从拉萨回来已经9天了，拖着补这日记好几天了。

10月18日,早晨9点30，从拉萨长途客车西站启程，赶赴江孜。

秋色乍露。

西藏的盘山道显然比云南的温柔许多，路面修的很好。

敬佩那些建造这条路的先辈们。

传说中的羊错雍湖，蓝的眼睛都不敢相信这是真的）第四天有详细的解说。

在浪卡子看守所前面停车休息。

远处看见的雪山，此处离山口很近，风很大。

蓝蓝的天上白云飘，白云下面那啥跑。。。

红河谷的拍摄地~宗山古堡。

下午两点半，终于到达目的地。江孜显然没有想象中的样子。
风卷着沙尘和落叶，街上一片萧索，零星几个戴口罩的人。
这里海拔4100米，比拉萨高出将近500多米。头疼的厉害，我们都不说话，像是登上了月球，缓慢的移动。
就近找个旅社住下，郝兄难受的厉害，我们每人吃过一碗兰州拉面便去县医院了。
医院左边赫然写着发热门诊，犹豫了一番进了急诊室，量体温37.4°C，大夫说这县城已经20多例甲流，建议我们尽快离开。打上点滴，不时传来几声咳嗽声，不禁毛骨悚然，带紧口罩。
晚上开会，决定明早起程，回拉萨。
这一夜。我几乎没有睡着。 ]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256827889#comment 134218241 Thu, 29 Oct 2009 14:51:29 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256827889 <![CDATA[拉萨.第二日]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256661244
昨夜睡得很不好，10月17日凌晨5点起来头疼的厉害。
拉萨天亮的很晚，外面很安静，偶尔传来几声藏獒的叫声。
总算熬到天亮。吃过早点，打车直奔布达拉宫。
早早的，在布达拉广场就已经有很多人开始转经，磕长头了。
站在边上，我像个局外人，默默的看着。

和老韩老郝又置了几件小东西，买了明信片，方才进的布宫。安检很严格，把我的火机扣掉。
进到院内，几位反倒没有这么急切爬上去，坐到不远处的座位上，静静的仰视圣殿。

布达拉宫屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，13层宫殿建筑，高110米，海拔3750米以上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑倚叠砌,蜿蜒至山顶,占地10万多平方米,人们在数十里之外就可以远眺其雄姿,同时,它也是拉萨的重要标志.古老的布达拉宫不仅以建筑宏伟而著称,还以珍贵的文物而闻名,是藏族古代建筑艺术的精华,也是西藏的艺术宝库,已被列入[世界文化遗产名录]山7世纪吐蕃松赞干布与唐文成公主联姻，乃建此宫而居。以后两次毁于灾害兵火。1645年五世达赖喇嘛进行扩建，历时半个世纪始具规模。

不到他的脚下感受一番，是难以体会他的壮观的。

一石一砖，一脚一印，遑遑几百年。

想起来在这里发给亲友短信是件有意思的事情，如老师所讲，若是有仙气便通过无线电传送过去吧。

石阶两旁的小花和玛尼石。

我们仨的合影，前方尊者想必此时高原反应难受到极点，后来得知持续低烧。
进去白宫，经过红宫，看到无数珍宝，大开眼界。里面不许拍摄，只得文字阐述。

　白宫横贯两翼，为达赖喇嘛生活起居地，有各种殿堂长廊，摆设精美，布置华丽，墙上绘有与佛教有关的绘画，多出名家之手。红宫居中，供奉佛像，松赞干布像，文成公主和尼泊尔尺尊公主像数千尊，以及历代达赖喇嘛灵塔，黄金珍宝嵌间，配以彩色壁画，辉煌金碧。整个建筑群占地10余万平方米，房屋数千间，布局严谨，错落有致，体现了西藏建筑工匠高超技艺。布达拉宫是西藏政教合一政权的中心。每逢节日活动，宫门挤满信仰藏传佛教各民族佛教徒，成为著名佛教圣地。1990年8月后重修。

离开布达拉宫，沿着转经道围布达拉宫外围走，碰到青海来的小喇嘛合影留念（PS:对比一下，我太fb了）

下午3点半，太阳仍然那么热情。吃碗米线，我们爬上药王山的观景台，休息片刻，晒太阳，给朋友们写明信片。

实在盼不到夕阳西下，卷包来到拉萨河边，不多赘述，留影如下。

晚上回来，大家都很不舒服。开会决定明日启程到江孜：

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256661244#comment 134218241 Tue, 27 Oct 2009 16:34:04 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256661244 <![CDATA[拉萨.第一日]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256611715
来到拉萨的第一夜，高原反应慢慢显现出来。酒店还是很干净，准备的睡袋没有了用武之地。这里的空气真是干燥，鼻子像是两个烟囱。10月16日，早晨醒来后已经是9点，洗漱的时候发现鼻子里全是血痂，喉咙疼的要命。
沿着金珠西路向布达拉宫走去，找了家早点铺吃粥和包子，此时好想念天津的早点啊。前行到一个拉萨河的观景台。看见清澈的拉萨河，从东面滚滚而来，带着雪山的味道。

照片描述：拉萨的太阳起床很晚，我们从金珠西路金泰酒店出发，走向布达拉宫方向走去.

方才想到买布达拉宫的票需要提前预约，且在11点前，不敢怠慢，便坐了公交前往。

照片描述：布达拉宫前方建筑的红墙，倒柳在墙上留下美丽的影子

照片描述：布达拉广场前的朝拜者

照片描述：布达拉宫广场，问路，背后的小兵的样子很委屈。

照片描述：布达拉...布达拉。。。
在布达拉的小西门预约了17日11点40的票，需要出示身份证。沿着转经道走过去，全都是虔诚的信徒。

照片描述：磕长头的小孩

照片描述：转经筒，下面不断有人给加上酥油保持润滑。

照片描述：磕长头的小孩，头上磕出了大包。

照片描述：来到布达拉宫的后面，一片秋意。

照片描述：龙潭秋景。
龙王潭园中有一潭水，东西长２０７米，南北宽约１１２米，呈长方形。水潭是由于在修建布达拉宫和第巴·桑结嘉措所筑布达拉宫红宫及经房僧舍时，从山脚大量取土而形成的。传说六世达赖仓央嘉措曾从墨竹工卡迎请墨竹赛钦和八龙供奉于北潭水中，所以称龙王潭。
此后我们打车到大昭寺，经过传说中的八廓街。八廓街是随大昭寺的修建和人们对该寺的朝圣而形成和发展起来的，距今已有1300多年的历史。

照片描述：大狗熊的头。在八廓街拍

照片描述：null

大昭寺位于拉萨市中心，始建于唐贞观21年。寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成今天的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了今天的规模。

照片描述：大昭寺前面，独自伫立的老人。

照片描述：大昭寺
ps:一天，松赞干布和文成公主骑着马走过这片沼泽，这位熟识天文地理五行学说的大唐公主，手里托着一个查天象观地形的陀盘，根据金木水火土五行相形相克的道理，断定这片沼泽是仰卧的罗刹女魔，那个卧措湖就是女魔的心脏。于是献策松赞干布‘罗刹女妖，状极凶残，不利创基立国，须有白山羊背土填湖建寺，镇其心脏，塞其血脉，以防凶兆剧变’。聪明的大唐公主巧妙地借助丈夫治国安帮的心理，一语坚定了这位年轻吐蕃君王建寺传教的决心。从那天起，成群的白山羊驮着土蜂拥而至。寺院不久落成。取名“惹萨”，翻译过来就是羊背上的土。

照片描述：虔诚的灵魂

照片描述：很美

　大昭寺殿高4层，整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、雕梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身，又呈现尼泊尔和印度的风格特点。寺内有长近千米的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》，还有两幅明代刺绣的护法神唐卡，这是藏传佛教格鲁派供奉的密宗之佛中的两尊，为难得的艺术珍品。　

照片描述：大昭寺的金顶

照片描述：金顶

照片描述：传说中的六世达赖情人玛吉阿米住的地方

照片描述：美丽的小辫子

照片描述：来一壶酥油茶，此刻大家都有点头疼

照片描述：面对释迦牟尼12岁等身金像，诚心祈祷。

照片描述：大昭寺楼上，远眺布达拉宫

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256611715#comment 134218241 Tue, 27 Oct 2009 02:48:35 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256611715 <![CDATA[西藏.天路]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256387479
2009年10月13日晚9点，我们踏上北京赴拉萨的火车。

北京尚且温暖，我们穿的衣物略显臃肿。准备了几日后，我们终于启程。T27的卧铺的条件值得夸奖，感谢步尧兄帮我们定到了顶好的位置，不仅我们4个人在同一房间，而且紧挨洗手间，吸烟处，开水处。

这一夜我们聊到很晚。14日早晨8点36，我们到达西安。下午到达甘肃，路过一片黄土高原的景色。下午3点多到兰州，上来回族母女两人，小姑娘刚刚4岁，长的一双大眼睛，活泼可爱，这一路为我们增添不少乐趣。5点，到西宁，大片的胡杨林…远处浮现雪山。

15日凌晨4点醒来，火车已经到达青海格尔木，下去火车看星星，清澈的夜空，很容易分清星座。

上车又睡了一会，车厢开始供氧供暖了，7点左右醒来，窗外一片荒野，只有左上角挂着个明亮的月牙，黝黑清澈的夜空慢慢变亮，车窗外偶尔飘过几个水洼，倒影出天边的亮色，有诗云：月如钩，天际云游，碎镜片片落荒原，此景只应天上有，夫复又何求？

天色渐亮，窗外的景色越来越美，雪山越来越多，是不是传来人们的惊呼，藏羚羊！呵，其实是黄羊。牦牛倒是常见，
还有野狐。原来越接近唐古拉山了，由于我们吃着氧气，到了5000多米的地方却是一点感觉都没有。

有的雪山上面飘着一层云雾，似是害羞的少女用白纱遮住美丽的面庞，大家欢喜的不得了，就听得快门咔咔作响。

下午，来到错那湖。错那湖是怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖。湖水清澈，雪山倒映在湖面上，绝美。

下午2点半，到达那曲。雪山渐渐消失，大片的草原风貌。

下午6点多，经过拉萨河，我们终于到达拉萨。

出了火车站，我们略感头晕。杰哥打车赶过来接我们，我一激动，把青稞酒打翻了一瓶。当晚下榻金珠西路的国泰酒店，条件很好。在此向格桑朗杰大哥致谢，扎西德勒！

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256387479#comment 134218241 Sat, 24 Oct 2009 12:31:19 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1256387479 <![CDATA[养五脏]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1250496232
《胡笳十八拍》

养肝：商音羽音加绿茶
　肝喜欢爽朗、豁达，如果长期生闷气，容易产生肝郁气滞。
　不适的症状：抑郁、易怒、乳房腹痛、口苦、痛经、舌边溃疡等。
　推荐曲目：《胡笳十八拍》，肝顺需要木气练达，这首曲子中属于金的商音之素稍重，刚好可以克制体内过多的木气，同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。
　最佳听曲时间：19时~23时。这是一天阴气最重的时间，可以克制肝气，利用旺盛的阴气滋养肝。
　相伴茶品：绿茶，可以稍加一点白茶（如银针白毫；白牡丹；贡眉；白牡丹；寿眉等）。
《紫竹调》

　
养心：徵音羽音加红茶
　心是人体中最劳累的器官，一刻不停地搏动，向全身运送血液。
　不适的症状：失眠、心慌、憋气、胸痛、烦燥等。
　推荐曲目：《紫竹调》，心气需要平和，这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏的功能运转。
　最佳听曲时间：21时~23时，平心静气最好的时候。
　相伴茶品：红茶，加少量绿茶。
　《十面埋伏》

　养脾：徵音宫音加黄茶
　脾是人体造血器官，也是分泌消化液的器官，所有的能量来源。
　不适的症状：腹胀、腹泻、肥胖等；
　推荐曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃使之在乐曲的刺激下，对食物进行消化和吸收。
　最佳听曲时间：进餐时或餐后一小时内。
　相伴茶品：黄茶（君山银针；蒙顶黄芽；北港毛尖；鹿苑毛尖；霍山黄芽等），加少量红茶。

《阳春白雪》

　养肺：宫音徵音加白茶
　肺是我们的呼吸器官。
　不适的症状：咳嗽、鼻塞、气喘、感冒等。
　推荐曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润。这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
　最佳听曲时间：15时~19时。
　相伴茶品：白茶，加少量红茶或黄茶。

《梅花三弄》

养肾：五音俱全加黑茶
肾是排泄器官。
不适的症状：面色暗、尿频、腰酸、性欲低等。
推荐曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子舒缓合宜的五音搭配，不经意间运用了五行互生的原理，反复地、逐一地将产生的能量源源不断输送到肾中，一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。
最佳听曲时间：7时~11时。
相伴茶品：黑茶（湘尖、湖南黑茶；老青茶；四川边茶等），加少量白茶。

]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1250496232#comment 134222336 Mon, 17 Aug 2009 08:03:52 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1250496232 <![CDATA[创意学]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1250487301 《赖声川的创意学》笔记（上）

1. 发挥创意的重要条件是，需要强烈的个人独立思考能力和行动能力
2. 创意是一种挣扎，寻找并解放我们的内在。——建筑学者 John Kurdich
3. 激发创意本身的欲望1以及欲望被激发之后，如何寻找途径让欲望成形2
4. 创意题目是什么？（一个人本身深度、情感、欲望和智慧的问题）
5. 创意是一场发现之旅，发现题目以及解答；发现题目背后的欲望，发现解答的神秘过程大问题是什么？
6. “The intuitive mind is a sacred gift and the rational mind is a faithful servant. We have created a society that honors the servant and has forgotten the gift.”—— Albert Einstein
7. 灵感就是“看到”的那一刹那，小到看到一个基本创意点或一些不相关事物的新联结方法，大到看到庞大完整的作品，连组合细节都一体成形。
8. 灵感的产生与我们的内在需求相呼应。
9. 个人创意库就是心中的生活档案库。
10. 我们的冰山、我们的花园、我们的水井是什么组成的？心的认知。
11. 重新评估我们如何存储档案，并完善这一存储功能
12. 重新了解我们如何开启当安，如何通过组合一些似乎不相干的档案创作作品。
13. 个人的智慧，就是个人对生命的透视力，对宇宙的观察力，“智慧”必须由个人定义
14. 智慧贬值：工业革命以来，人活在社会上的目的不再是为了追寻生命的意义，或者怀疑存在的价值，而是为了创造经济价值，赚钱。
15. 其实所有的问题就是因为现在没有人可以教我们怎么活。当传统价值崩溃、社会形态转变、家庭结构瓦解、地球村出现、网络当道，唯一能教我们如何生活的就是媒体。而媒体所教我们的，唯一的信息就是：“买、买、买！尽量而赶快去消费吧，买、买、买！越多越好，越快越好！”这已经成为我们生活最高指导原则了，也再没有任何指示给我们这个空虚的时代了。— 取自赖声川《千禧年，我们说相声》之段子四《语言无用》，载于《世纪之音：赖声川剧作》（台北：群声，2005），第98页。
16. 怎么活，是培养智慧的开始
17. 创—创意构想作—构想执行
18. 一栋伟大的建筑必须从不可测量的元素开始，然后用可测量的方式进行设计，最后的成品必须是不可测量的。--建筑师路易·卡恩（Louis Kahn）
19. 荣格说：向外看的人做梦，向内看的人可以觉醒。
20. 一个人能不能累积智慧，主要是看他懂不懂『如何看』这个世界，如何看自己的动机、如何看自己的习性、如何看自己的生命经验。眼睛只是感官。到底看到什么，看多看少，是心在决定。
21. 知道什么能做，什么不能做 — 这就是创意的智慧，它包含人生经验和人生智慧，也包括创意技巧和创意经验。
22. 智慧是什么？“知识”是信息的累积，“智能”是“知识”的妥当运用。更进一步说，智慧是一种“感知”的能力，让我们洞察人、事、物的真面目，以及其间的所有关系。
23. 智慧是人心的一种状态，特质是深度的理解和透视，智能经常伴随着博大精深的正式知识，但这不是必需的。没受过教育的人也能获得智慧，木匠、渔夫、家庭主妇之中也有智慧人士。智慧存在时，表现方式就是认识到事物之间的相对性及关系。它是对生命整体的感知，同时能清楚看得到个别事物的具体独特性，以及相互关系中的细节...智慧不能被限定在任何专业领域中，它也不是任何学术科目；它是对万物整体的辨识，超越学术。智慧就是理解复杂性，接受关系。 -Joseph W. Meeker. "Wisdom and Wilderness." Landscape, Vol.25,No.1,Jan1981
24. 一幅画有它自己的生命。我只是试图让那生命穿透过来而已。--Jackson Pollock
]]> http://230731374.qzone.qq.com/blog/1250487301#comment 134218240 Mon, 17 Aug 2009 05:35:01 GMT http://230731374.qzone.qq.com/blog/1250487301