http://23111593.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 12:34:39 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Wed, 02 Jan 2008 07:33:15 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/1199259195 ]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/1199259195#comment 512 Wed, 02 Jan 2008 07:33:15 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/1199259195 http://23111593.qzone.qq.com/blog/12 有时候真想看看自己，究竟是什么样子的，又为什么那么容易就走失。

呵，连自己都搞不懂的自己，却如此幸运地，有你的支持。

那么多次把自己关在卫生间里哭得一塌糊涂，然后擦掉眼泪走出来微笑说好，我以为我一个人可以。其实不是。

其实原来你一旦知道，一旦有你的肩膀可以依靠，天空竟然明朗得那么容易。

而我却总是不肯告诉你，总是自己努力地背，以为这就是勇敢。固执地陷入自己混乱的纠缠，背到再也背不动，弄得自己乱七八糟，你们莫名其妙，无可奈何。

我终于明白了，你说得对，这就是任性。

是的我是个任性的孩子。不懂事了那么久而不自知。

而我是如此幸运，能够有你如此的包容。

好，我会乖乖的，不说谢谢不说对不起。只要努力让自己不那么麻烦，只要，依旧放纵自己踏踏实实地依靠你的肩膀，不再追求如此压抑的所谓勇敢，安心地……任性下去。

呵。

我是真的知道了，这样是最好。

谢谢你，在这里。



]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/12#comment 512 Wed, 24 Jan 2007 10:11:46 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/12 http://23111593.qzone.qq.com/blog/11 12.23-01.01]]苹果树│01.02-01.11]]枞　树│01.12-01.24]]榆　树│
01.25-02.03]]柏　树│02.04-02.08]]白杨树│02.09-20.18]]杉　树│
02.19-02.28]]松　树│03.01-03.10]]柳　树│03.11-03.20]]椴　树│
03.21-03.21]]橡　树│03.22-03.31]]榛子树│04.01-04.10]]花楸树│
04.11-04.20]]枫　树│04.21-04.30]]胡桃树│05.01-05.14]]白杨树│
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07.05-07.14]]枞　树│07.15-07.25]]榆　树│07.26-08.04]]柏　树│
08.05-08.13]]白杨树│08.14-08.23]]杉　树│08.24-09.02]]松　树│
09.03-09.12]]柳　树│09.13-09.22]]椴　树│09.23-09.23]]橄榄树│
09.24-10.03]]榛子树│10.04-10.13]]花楸树│10.14-10.23]]枫　树│
10.24-11.11]]胡桃树│11.12-11.21]]栗　树│11.22-12.01]]白蜡树│
12.02-12.11]]角　树│12.12-12.21]]无花树│12.22-12.22]]榉　树│

答案如下：

苹果树(爱情型)

身材纤细，魅力无穷，富感染力，吸引力强，无忧无虑，想象力丰富，给人以愉悦的感觉。略显浮躁，喜爱冒险，敏感，时常陷入爱情，是忠实温柔的情人，喜欢爱人和被爱的感觉，懂得生活，享受今朝。

白蜡树(进取型)

有着无与伦比的吸引力，活泼冲动，要求多多，不在意别人的批评，有野心，聪明能干，喜欢与命运抗争，容易以自我为中心，是可以完全依靠，值得信赖的人，是可靠和谨慎的情人，有时候理智多过感情，但是对伴侣很重视。

榉树(创造型)

品位不凡，在意自己的形象，唯物主义者，生活和事业井井有条，是出色的领导，不会冒不必要的险，理智，是绝佳的终身伴侣，热衷于身材的保持（瘦身，运动等）。

桦树(灵感型)

活泼，有吸引力，文雅，友好，不做作，谦逊，不喜过分之举，痛恨庸俗，享受生活本来的自然恬静，不冲动，富有想象力，有些许野心，善于营造安静怡人的氛围。

杉树(自信型)

相貌平平，适应环境的能力强，喜奢侈，身体健康，大方，不害羞，容易看不起他人，过于自信，有决断力，性格浮躁，喜欢引人注目，有才干，刻苦，乐观，果断；等待一生中的真爱的到来。

栗子树(诚实型)

相貌出色，不喜引人注目，有良好的正义感，活泼风趣，天生的外交家可以作到上司的位子。但是在群体中常因不自信和敏感而轻易动怒，有时感到不被人理解。一生中只爱一次，不会轻易找到自己的伴侣。

柏树(忠诚型)

强壮，适应能力强，认命，乐观知足，渴望金钱和他人的承认，不喜孤独，是热情的伴侣，不易满足，但仍然可靠。任性，性情急噪，好追究，粗心。

榆树(贵族型)

体形优美，穿着有品位，谦逊，高贵，要求高，不原谅他人的过错。天性快乐，喜欢处于领导地位而不是跟从，是诚实可信的伴侣，喜欢为他人出谋划策，慷慨大方，富幽默感，做事切合实际。

无花果树(敏感型)

非常强壮，独立，有些以自我意愿为中心，不喜矛盾与争论，热爱生活，热爱家庭，孩子和动物，富幽默感，喜欢闲适懒散，有实际能力和才智。

枞树(神秘型)

品位不凡，威严，略显高深，喜爱一切美丽的事物，易怒，固执，有些利己，但关心接近他的人。谦逊，但非常有野心，有才能，刻苦，是不甚令人满意的伴侣，朋友众多，树敌也多，是可以信赖的人。

榛树(特别型)

有魅力，没有过高的要求，非常理解他人，知道如何给人以深刻印象，为了社会的事业积极的贡献自己的力量。判断力准确，受人欢迎，易怒，性格有时反复无常，仍然是诚实宽容的情人。

角树(品位绝佳型)

形象出色，有酷酷的外表，在意自己的外表和条件，品位出众，不自私自利，懂得为自己安排舒适的生活，有理有序，期待从感情丰富的伴侣那里得到关爱和认同，梦想得到不同寻常的情人，对情感很挑剔，对大多数人不信任，对自己的决定总是没有把握，但有责任心。
椴树(疑虑型)

平静地接受生活的给予，不喜斗争，不喜压力和过劳，不喜欢懒散和无所事事，性格温和宽厚，肯为朋友作出牺牲，有才干却不能充分发挥，所以会抱怨，会怨天尤人；有嫉妒心但是性格忠诚。

枫树(独立型)

非平凡之辈，具有丰富的想象力和创造力，害羞，沉默寡言，有野心，骄傲，自信，总在寻求新的体验，有时候略显神经质，个性复杂，记忆力好，学习能力强，爱情生涯复杂多艰。

橡树(勇敢型)

健康，勇敢，强壮，无情，独立，敏感，不喜变革，脚踏实地，属于行动型。

橄榄树(智慧型)

喜爱阳光，温暖和温情，理智，均衡，远离攻击和暴力，宽容，快乐，平静，富正义感，敏感，不嫉妒，喜爱阅读，世故老练。

松树(讲究型)

喜欢与愉快的人群共伍，非常健康，懂得如何使自己过得舒适，非常活跃，性格天成，是很好的伙伴,很容易陷入爱情，但热度也会转瞬即逝。对任何事常抱失望的态度，除非证实是理想的事物。非常值得信赖，做事实际。

白杨树(不确定型)

外表精心装饰，不甚自信，偶尔会表现出勇敢的一面，需要处身于友好愉快的氛围，很挑剔，时常孤独，易产生仇恨心理，有艺术家的气质，是很好的组织者，有研究哲学的倾向，在很多情况下是可以信赖的人，对伴侣很重视。

花楸树(敏感型)

魅力无穷，天性愉快，不自负，喜欢引人注目，热爱生活，活跃，不安分，集独立和依赖的矛盾统一于一身，品位佳，有艺术气质，热情，情感丰富，是良好的伴侣，但不原谅他人的过错。

胡桃树(激情型)

无情，性格出奇，具强烈反差，富激情，常以自我为中心，攻击性强，高贵，眼界广阔，常有意想不到的反应和举止，野心无止境，无韧性，是不易相处的伴侣，不容易被别人喜欢，却常被崇拜。是有清晰头脑的战略家，嫉妒心重，遇事不妥协。

柳树(忧郁型)

漂亮但具忧郁气质，有吸引力，喜爱一切美丽的事物，品位佳，喜欢旅游，爱梦想，性格不安定，易反复，但很诚实，容易受人影响和左右，但不易相处，要求高，直觉灵敏，常为情所困，但有时候也是安定的伴侣


当然是按照阳历了，就象看星座一样。 ]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/11#comment 512 Wed, 24 Jan 2007 08:50:31 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/11 http://23111593.qzone.qq.com/blog/10
独白四
蔺老师说，她能扶我走出来

我一直对老师很信任，从小学到中学到大学。刚开学时，我们学校就进行新生的心理普查，蔺老师也给全校刚入学的新生做过心理讲座、发过心理调查问卷，我好的时候也参加过心理咨询中心组织的活动，跟蔺老师有过接触，一直觉得老师会帮助我。开始不愿意让别人知道我这种情况，后来严重了不愿意也没有办法，曾经想过轻生，有过实施想法，但没有实施过。

我想到家长养我这么大也不容易，人在那个时候，你最留恋的东西会阻止你那样做。但支撑我没有走到那一步的，还是那么多老师的热情帮助。他们以各种方法帮助我，传递给我那种愿意帮助我、愿我好起来的信息，如果我轻生，太对不起他们，尤其是对不起蔺老师。

蔺老师也发现我想自尽的苗头，她把家里的电话告诉我，说我如果感觉不好，她随时可以帮助我，她能扶着我走出来。

蔺老师为我所做的一切都是细微的，润物细无声。

她特别爱鼓励我，只要碰见我，她总能找到我的优点给予赞扬，比如哪天我梳的头型好、衣服挺漂亮、气质不错等等，我能感觉到她是坦诚认真的。我觉得一个心理老师除了专业知识外，就是她个人的修养和独特的魅力，我的任何话语她都认真倾听。

她很尊重学生，有一次我们约好见面，她因为临时要开会，就在门上给我留了个字条，我感到很受尊重，而这尊重我从来没有从父母那里得到过。

独白五
生与死抉择持续两三个月

在选择死亡这个过程中你一定会有很长一段时间在犹豫、徘徊、辗转，进行激烈的思想斗争，在生与死之间进行抉择。这样的日子持续了二三个月。

在那个阶段，我曾经的一切荣辱得失对于我都不重要了，曾经的辉煌早已远离了我，包围着我的只有无边的痛苦和对自己彻底的绝望！

我甚至想好了采取何种手段结束自己的生命，跳楼太需要勇气了，我想吃安眠药，没有痛苦，就像睡去了。

也许我选择自杀是一种自私，但是我真是太痛苦了，我实在没有办法摆脱。如果要结束痛苦，就选择死亡，就像睡去一样。

也想给父母写封遗书，交代一下算了，心理很难受，反反复复。如果说那个时候还有什么让我最割舍不下的东西，那就是老师这么长时间来对我的付出。

家长领我去过医院，是看躯体病的医院，说是神经衰弱。但如果要去心理门诊，去精神病院，就需要很大勇气。因为还是希望自己能好起来所以就鼓足勇气去了。

虽然生活中有各种压力和痛苦，但当你真的面对死亡的时候，那需要更大的勇气。不是万念俱灰，绝望到极点，但凡有一根救命稻草你都会抓住。

独白六
一张调查问卷成了新起点

选择自杀的人一定是内心承受着很大很大的压力，在某个特定的阶段，会有一部分学生可能产生那种念头，有的重些，有的轻些，他们所遇到的问题可能是在成长过程中普遍会遇到的问题，但当他们深陷其中时，那种压力就会像山一样大，依靠他们自己的力量走不出来，所以周围人的关心和帮助就很重要。世间有很多值得留恋的东西，如果这些他们都不顾了，毅然决然要走下去，就是这些压力他们实在承受不住了，觉得自己从这个世界消失掉要比忍受这种痛苦可能还要好一些。最好就是在他们成长过程中遇到心理问题时能及时地解决掉，即使已经积累到一种很严重的程度，这时候周围的人能及时的发现，能真诚的去帮助他，而不是歧视和鄙夷，那么他也不会走出那一步。

蔺老师、系里老师同学的帮助，让我感受到周围人的善意和关心，原来世界有很多值得留恋的东西：他们无私底关怀我、团结一致地帮助我，挽救我，这是莫大的恩惠，一种温情。

不过也不是一次能解决好我的问题，因为毕竟那么多年的积累。蔺老师帮我分析我的困惑，还给了我一个作业：问周围熟悉我的同学，他们是怎么看待我的。我很认真去做了，几乎全部同学都是感觉到我许多方面还是很好的，虽然现在有问题但也相信我可以克服，周围人眼中的“我”和我认为的自我有很大差距，我总是陷在自己的圈子里！

调查问卷是一个起点，老师告诉我每天为别人做好事，为别人做了有意义的好事，我在别人的心目中就越来越好，别人就会愿意和我交往，而且也能从中感受到自己的价值。

蔺老师与系里管学生工作的辅导员老师联系，他知道我这种情况后也为我做了不少工作，他又和我的任课老师联系，老师们一点也没有歧视我，相反都齐心协力想办法帮助我。这种毫不掺杂功利色彩的人与人之间最真挚的情感真的令我很感动！这也是支撑我后来虽几经徘徊却最终没有走上绝路的重要原因之一。班干部也从生活各方面来关心我，找我一起玩，谈心。我开始多和周围人接触，在很多场合也会有系里的同学主动来和我说话。


独白七
大三开始懂得“悦纳自我”

大三就比较正常了，虽然学习不如自己盼望的名列前茅，但是也能接受。从学习方法上慢慢去调整，人际关系也不像我想象的那么糟。多和周围人交往，融入他们的圈子，多听讲座，去参加一些活动，慢慢就调整过来了。

虽然后来学业一直也没有达到自己希望的那样名列前茅，但也顺利毕业了。我认为上大学最大的收获不是学业上有多大发展，重要的是我性格的转变、自信心的建立、健康人格和心态的塑造。虽然有这样一段很痛苦的经历，但后来也把其他方面弥补上了，就感觉生活特别美好，周围人都那么友善，太阳每天都是那么亮，都是新的，有种豁然开朗的感觉。

回想走过的道路，具有良好的思维方式很重要，就是蔺老师一直强调的要“悦纳自我”——就是要坦然、愉悦地接纳自我，不仅接纳自己的优点，更要接纳自己的不足。虽然这个自我并不完美，还有很多缺点、遗憾，有很多事情经过自己努力也没有达到，但我能接受现实，并向理想的自我去努力。不要钻牛角尖，陷入一种僵化的思维方式，而是开放地面对周围人和世界。这些在我后来的考试、学习、工作、生活中都让我受益，是让我受益终生的东西。如果没有建立起这些，我想即使我勉强毕业了，将来肯定有一天我还会出问题。

成绩不是最重要的，某一门功课不好甚至不及格，以后还可以弥补，但健康人格、心态和性格的培养和建立是刻不容缓的。如果没有这些，即使你上了好大学，也会出现问题：有个好的心理状态，即使学业有失误，没有考上理想学校，将来也会发展好，很多没有上名牌大学的人不是后来发展也很好吗？因为他们有这种意志品质，有健康心态，能正确面对现实的挫折，迟早会达到自己的目标。

母亲给了我身体，养育我成人，但从心理上、性格上帮助我调整转化的是蔺老师。

独白八
根源于家庭形成于社会表现于学校

我国心理健康教育工作开展有十几年历史，但普及面还不是太广泛。高校有这方面专门心理咨询的机构，对学生成长进行心理辅导，市区、领导比较重视的中小学校开展得不错。但广大的郊区和农村的中小学在这方面还是很欠缺，无论是领导重视程度、人员的配备，还是资金投入方面都有差距。所以学生心理教育工作可以说是任重道远，需要大家不断努力。社会各阶层都来重视这件事情，全社会都来关心这件事情，才能把学生心理健康工作做好。

学生在学校里表现出心理问题，有的甚至比较严重，其实根源在家庭。就像台湾著名心理学家张春兴所说：学生的心理健康问题根源于家庭，形成于社会，表现于学校。所以学校、家庭、社会各个方面都应当来倡导、关心学生心理健康。心理健康问题虽然出现在孩子身上，但吃药的不应该仅仅是孩子。

很多家长这方面的意识很不够，但家长是孩子成长第一任老师。在他入学之前很长时间都是在家里，受到父母一言一行的影响。父母言传身教，对孩子成长的影响可以说比老师的影响更重要。但是现在家长还是重视分数，主要看孩子能考多少分，能不能上大学，不重视他们人际交往、健康人格等非智力因素的培养。一些对孩子成长更重要的方面被家长忽略了，而这关系到他们将来能不能成为一个健康的人。

社会大环境里也有很多不良因素。比如网络、影视含有许多不良信息，社会风气比较浮躁，中国很多优良的传统被丢掉了。许多“不良少年”都是受到社会大环境的影响才误入歧途的。青少年是易感群体，他们的是非标准人生观价值观都还不是很成熟，容易受到很多诱惑。同时青少年时代又是个“多事之秋”，是最容易出问题的。


PS：在学校里做心理工作的人都知道其实像这种孩子大学还有很多，只不过有的可能还没有发展到要自杀，有的虽然有过自杀的念头但最终理智占了上风，如果要归根结底的找原因，我觉得是这些孩子缺少爱、缺少被关注。当社会频频出现因心理问题导致犯罪的时候，当自杀率逐年增加的时候，当精神病院床位不够的时候，当精英、白领的抑郁症越来越多的时候，学校教育是否也该从“全面发展”教育转向以培养学生健全人格为首要目的？ ]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/10#comment 512 Mon, 24 Apr 2006 08:17:48 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/10 http://23111593.qzone.qq.com/blog/9 独白一

从小就是老师、家长眼中的乖乖女

我的故事很普通，我只是蔺老师教育挽救的成百上千个学生中的一个。我当初那段经历其实很大一部分也是社会大环境以及家庭造成的。

我从小就是一个比较内向的孩子，家长又是那种望子成龙望女成凤的家长，对我管教得很严厉。社会环境则是你只要成绩好，就什么都好，而忽视孩子与人交往和健康人格方面的培养，自己这些方面都是比较欠缺的。

我从小学到中学一直都是好学生，是那种很典型的乖乖女，学习成绩特别好，在老师眼里是好学生，在家长面前也是那种很乖顺的孩子。普遍的情况是学校老师比较重视外显的东西，比如学生打架、早恋，或者做出对社会、对其他学生造成不良影响的行为，然后去管束这种事情，而对没有表现出来的内隐的东西却重视不够，这种东西不伤害别人，但它伤害自己，我觉得我属于这样的。我本身性格就很内向，又不注重跟人交往，就是一个劲地学习，学习特别好，别人也都觉得我挺好，但是我自己并不是很开心。

为了保持第一第二名的好成绩，我投入大量时间去学习，这就影响和其他同学的交往，家长也不是很鼓励我和其他同学交往，家长就是要求成绩好，学习好，其他方面都不重要，不让参加社交活动，甚至家务活也不让干。

青春期也有逆反的时候，但不可能抗争过家长，抗争抗争越抗争越无效，只能压在心里。最后就干脆不跟家长交流，因为交流也没有什么结果。家长的出发点肯定是为孩子好，但他们的孩子心理健康意识、认识水平都有限。家长就认为能考上好学校，将来有好工作就可以了。

和家长的冲突表现在初中，到高中就成为一种习惯。因为怎么和他们抗争都没有效果，所以后来就不去努力了。别的同学们有一个小圈子，人家去玩，自己总是不和人家去，久而久之，人家也就不和我玩，我就有了一种自卑感，觉得融不进去他们的圈子，所以也就习惯自己一个人孤单单。中学上体育课，下了课，同学们三三两两走，而我基本就一个人，记忆中就是一个人。后来就形成了一种害怕置身集体的感觉，害怕春游秋游等集体活动。集体活动时我不知道我属于哪里。我只能故作清高，认为我学习好、很棒，其实我心里很自卑、很脆弱，虽然我学习好，但其他什么都不知道，同学们谈起什么歌星、有名的化妆品，我都不知道。可是，老师认为学习好守纪律的学生就是好孩子，没有太多的其他方面的要求。


　 独白二
慢慢地开始怀疑自己、不信任自己

刚上大学时有点兴奋，脱离了原来家里的小环境来到一个大城市里，就是很新鲜，学业压力也不是很重。原来就像小鸟呆在一个小笼子里，一直被圈在里面，没办法飞出去，通知书一拿到，感觉一下子没人管了，多好啊！

刚上大学时，大学生活和我想象的差不多，我也参加过学校和系里的比赛，也曾经获奖，成绩也曾经名列前茅，受到老师表扬，但后来就越来越不好。

学业压力重了，自己又没有及时调整好学习方法，考试成绩总是不是太好。原来在中学里我名列前茅。大学里都是优秀的同学，都是各个学校尖子生，成绩再想名列前茅就不是很容易，成绩总是不是自己期待的那样好，而我从前总是以成绩的好坏来衡量自己的价值，成绩不好了自己就更自卑。

另外，大学是全方位的一个小社会，成绩只是一部分，其他方面似乎更重要：你怎么和人打交道、你在同学里是不是有人缘、你的生活自理能力、你的才能是不是多才多艺、谈吐呀、气质呀、会不会穿衣等等都很重要，以前所有的欠缺就凸显出来了。

原来封闭的性格就不知道怎么和人打交道，再加上同学刚来彼此之间还都比较客气，相处一个学期后，大家的摩擦就多起来了。我感觉总是找不到自己的定位，不知道为什么一下子就这样了呢？原来初中高中一直是佼佼者，怎么到大学里就这样了，心里就承受不了。

到大二，我的心情就进入低谷，处在抑郁的状态，比较自卑、害怕、胆小，感觉自己一无是处：学习也不好、性格也不好、外表也不好、谈吐气质也不好、家庭也不好、经济条件也不好，我什么都不好，没有一样好。整天很压抑，感觉世界很灰暗，看不到光彩，呆在一个地方也不想出去活动，不想说话。心情不好时，一天不说一句话，脑子里在想，就是不说，想将来怎么办，考试看来就要不及格了，将来出路在哪里，但也不知道解决办法。

老师讲课听不进去，自己总是努力，却总是没有回报，别人老玩，成绩还比我好，而我投入那么多，成绩还不好，而且越来越不好。

我开始怀疑自己是不是没有能力；开始不信任自己，感到无力、无奈。当时最希望得到老师的帮助，可能是因为我从小更信任老师，愿意得到他们的规劝。这种情况持续了半年多，将近一年。很少和别人说，只和极少数的好朋友说过。


独白三
经常一坐一天，内心惊涛骇浪

家里知道我的真实情况，是在学校联系家里之后。因为我在家从来都是少言寡语的，可能家里人只是觉得我更不爱说话更不爱动了，可能是学习累得。所以，我每次回家他们就做好吃的给我补养身体。事实上，我也从没想过能从父母那里获得帮助，因为从小到大一直就是他们发号施令我服从，我从来没有过与他们平等交流的经历，也没有养成与他们沟通的习惯，他们从来没有走入过我的内心世界，我不相信他们会真正理解我，更不用说帮助我了。留在我意识深处最多的记忆是压抑，将所有的烦恼痛苦都埋藏在心底，一个人默默地承受一切……所以我养成了爱思考的习惯，宿舍的同学曾经戏称我为思想家。

我经常在一个地方一坐就是一整天，看着一个地方发呆。表面上似乎很平静，内心却在经受惊涛骇浪，脑子里思绪万千如万马奔腾。我不知道我该向谁去诉说，在现实生活中我几乎找不到这样一个人（当然这是上大学以前的情形）。那时候感觉真的是无颜见江东父老，从前亲戚朋友周围人都认为我很优秀，从小到大我一直都是公认的亲戚邻居家用来教育他们自家孩子的楷模，可我现在却成了这个样子，让人家怎么看，怎么说。那时候我经常扪心自问我从前为什么要那么优秀？！我起早贪黑！刻苦用功！投入了比同龄的孩子多得多的精力和时间在学习上！丧失了多少本该属于那个年龄段的孩子应有的欢乐和和体验！换来的就是今天这种近乎崩溃的结果吗？现在想来，我倒宁愿自己是个成绩普通的学生，虽然不出众，却可以像大多数人一样健康地生活！如果真的能够让我重新选择，我不会再选择优秀，我最想要的是健康——心理上的健康！

独白四
蔺老师说，她能扶我走出来

我一直对老师很信任，从小学到中学到大学。刚开学时，我们学校就进行新生的心理普查，蔺老师也给全校刚入学的新生做过心理讲座、发过心理调查问卷，我好的时候也参加过心理咨询中心组织的活动，跟蔺老师有过接触，一直觉得老师会帮助我。开始不愿意让别人知道我这种情况，后来严重了不愿意也没有办法，曾经想过轻生，有过实施想法，但没有实施过。

我想到家长养我这么大也不容易，人在那个时候，你最留恋的东西会阻止你那样做。但支撑我没有走到那一步的，还是那么多老师的热情帮助。他们以各种方法帮助我，传递给我那种愿意帮助我、愿我好起来的信息，如果我轻生，太对不起他们，尤其是对不起蔺老师。

蔺老师也发现我想自尽的苗头，她把家里的电话告诉我，说我如果感觉不好，她随时可以帮助我，她能扶着我走出来。

蔺老师为我所做的一切都是细微的，润物细无声。

她特别爱鼓励我，只要碰见我，她总能找到我的优点给予赞扬，比如哪天我梳的头型好、衣服挺漂亮、气质不错等等，我能感觉到她是坦诚认真的。我觉得一个心理老师除了专业知识外，就是她个人的修养和独特的魅力，我的任何话语她都认真倾听。

她很尊重学生，有一次我们约好见面，她因为临时要开会，就在门上给我留了个字条，我感到很受尊重，而这尊重我从来没有从父母那里得到过。

]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/9#comment 512 Mon, 24 Apr 2006 07:04:21 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/9 http://23111593.qzone.qq.com/blog/8 点开始----设置----控制面板---区域和语言（98是区域设置）选项-----自定义----时间----时间格式(T)里的H:mm:ss前加两个ttttH:mm:ss
如果你想让你爱人的名字在时间的后面显示,你可以把tt打在后面H:mm:sstt
之后在AM符号(M):里打上你爱人的名字，在PM符号(P):里也打上你]爱人的名字。
点应用/确定OK了完成.在屏幕上刷新一下，在看看你右下角时间前是不是有你爱人的名字了?
]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/8#comment 512 Fri, 21 Apr 2006 14:11:18 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/8 http://23111593.qzone.qq.com/blog/7 身体慢慢往下坠，我看到了10F恩爱著称的夫妇正在互殴。
我看到了9F平常坚强的Peter正在偷偷哭泣。
8F的阿妹亲眼目睹未婚夫跟最好的朋友的背叛。
7F的丹丹在吃她的抗忧郁症药。
6F失业的阿喜还是每天买7份报纸找工作
5F受人尊敬的王老师正在偷穿老婆的内衣。
4F的Rose又要和男友闹分手。
3F的阿伯每天盼望有人拜访他。
2F的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公照片。
在我跳下之前，我以为我是世上最倒霉的人。
现在我才知道每个人都有不为人知的困境。
已经迟了，我已经跳楼成功了




]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/7#comment 512 Fri, 21 Apr 2006 14:04:59 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/7 http://23111593.qzone.qq.com/blog/6 螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。

心理点评
这是黄永玉大师的一个寓言故事，它的寓意很简单：行动比知识重要。用到心理健康中，这个寓言也发人深省。心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。其实，我知道的一些学过多年心理学的人士，他们学心理学的目的之一就是要治自己，但学了这么多年以后，他们的问题依旧。
之所以出现这种情况，一个很重要的原因是，他们没有身体力行，那样知识就只是遥远的知识，知识并没有化成他们自己的生命体验。
我的一个喜欢心理学的朋友，曾被多名心理学人士认为不敏感，不适合学心理学。但事实证明，这种揣测并不正确。他是不够敏感，但他有一个非常大的优点：知道一个好知识，就立即在自己的生命中去执行。这样一来，那些遥远的知识就变成了真切的生命体验，他不必“懂”太多，就可以帮助自己，并帮助很多人。
如果说，高敏感度是一种天才素质，那么高行动力是更重要的天才素质。
这个寓言还可以引申出另一种含义：不要太指望神秘的心理治疗的魔力。最重要的力量永远在你自己的身上，奥秘的知识、玄妙的潜能开发、炫目的成功学等等，都远不如你自己身上已有的力量重要。我们习惯去外面寻找答案，去别人那里寻找力量，结果忘记了力量就在自己身上。
切记：别人的知识不能自动地拯救你。
如果一些连珠的妙语打动了你，如果一些文字或新信条启发了你。那么，这些别人的文字和经验都只是一个开始，更重要的是，你把你以为好的知识真正运用到你自己的生命中去。
犹太哲学家马丁·布伯的这句话，我一直认为是最重要的：
你必须自己开始。假如你自己不以积极的爱去深入生存，假如你不以自己的方式去为自己揭示生存的意义，那么对你来说，生存就将依然是没有意义的。

（六）放弃的寓言：蜜蜂与鲜花
玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因为它以前从这朵花上吮吸过甜蜜。但是，现在在这朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道这一点，因为毒汁苦涩，与以前的味道是天壤之别。于是，蜜蜂愤不过，它吸一口就抬起头来向整个世界抱怨，为什么味道变了？！
终于有一天，不知道是什么原因，蜜蜂振动翅膀，飞高了一点。这时，它发现，枯萎的玫瑰花周围，处处是鲜花。

心理点评
这是关于爱情的寓言，是一位年轻的语文老师的真实感悟。
有一段时间，她失恋了，很痛苦，一直想约我聊聊，希望我的心理学知识能给她一些帮助。我们一直约时间，但快两个月过去了，两人的时间总不能碰巧凑在一起。最后一次约她，她说：“谢谢！不用了，我想明白了。”原来，她刚从九寨沟回来。失恋的痛苦仍在纠缠她，让她神情恍惚，不能享受九寨沟的美丽。不经意的时候，她留意到一只小蜜蜂正在一朵鲜花上采蜜。那一刹那间，她脑子里电闪雷鸣般地出现了一句话：“枯萎的鲜花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
当然，大自然中的小蜜蜂不会这么做，只有人类才这么傻，她这句话里的蜜蜂当然指她自己。这一刹那，她顿悟出了放弃的道理。以前，她想让我帮她走出来，但翅膀其实就长在她自己身上，她想飞就能飞。
放弃并不容易，爱情中的放弃尤其令人痛苦。因为，爱情是对我们幼小时候的亲子关系的复制。幼小的孩子，无论从哪个方面看，都离不开爸爸妈妈。如果爸爸妈妈完全否定他，那对他来说就意味着死亡，这是终极的伤害和恐惧。我们多多少少都曾体验过被爸爸妈妈否定的痛苦和恐惧，所以，当爱情———这个亲子关系的复制品再一次让我们体验这种痛苦和恐惧时，我们的情绪很容易变得非常糟糕。
不过，爱情和亲子关系相比，有一个巨大的差别：小时候，我们无能为力，一切都是父母说了算；但现在，我们长大了，我们有力量自己去选择自己的命运。可以说，童年时，我们是没有翅膀的小蜜蜂，但现在，我们有了一双强有力的翅膀了。
但是，当深深地陷入爱情时，我们会回归童年，我们会忘记自己有一双可以飞翔的翅膀。等我们自己悟出这一点后，爱情就不再会是对亲子关系的自动复制，我们的爱情就获得了自由，就有了放弃的力量。
切记：爱情是两个人的事情，两个完全平等的、有独立人格的人的事情。你可以努力，但不是说，你努力了就一定会有效果，因为另一个人，你并不能左右。
所以，无论你多么在乎一次爱情，如果另一个人坚决要离开你，请尊重他的选择。
并且，还要记得，你不再是童年，只能听凭痛苦的折磨。你已成人，你有一双强有力的翅膀，你完全可以飞出一个已经变成毒药的关系。


（七）亲密的寓言：独一无二的玫瑰
小王子有一个小小的星球，星球上忽然绽放了一朵娇艳的玫瑰花。以前，这个星球上只有一些无名的小花，小王子从来没有见过这么美丽的花，他爱上这朵玫瑰，细心地呵护她。
那一段日子，他以为，这是一朵人世间唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。然而，等他来到地球上，发现仅仅一个花园里就有5000朵完全一样的这种花朵。这时，他才知道，他有的只是一朵普通的花。一开始，这个发现，让小王子非常伤心。但最后，小王子明白，尽管世界上有无数朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是独一无二的，因为那朵玫瑰花，他浇灌过，给她罩过花罩，用屏风保护过，除过她身上的毛虫，还倾听过她的怨艾和自诩，聆听过她的沉默……一句话，他驯服了她，她也驯服了他，她是他独一无二的玫瑰。 “正因为你为你的玫瑰花费了时间，这才使你的玫瑰变得如此重要。”一只被小王子驯服的狐狸对他说。

心理点评
这是法国名著《小王子》中一个有名的寓言故事，我曾读过十数遍，但仍然是直到2005年才明白这一点。
面对着5000朵玫瑰花，小王子说：“你们很美，但你们是空虚的，没有人能为你们去死。”只有倾注了爱，亲密关系才有意义。但是，现在我们越来越流行空虚的“亲密关系”，最典型的就是因网络而泛滥的一夜情。我们急着去拥有。仿佛是，每多拥有过一朵玫瑰，自己的生命价值就多了一分。网络时代，拥有过数十名情人，已不再是太罕见的事情。但我所了解的这些滥情者，没有一个是不空虚的。他们并不享受关系，他们只享受征服。
“征服欲望越强的人，对于关系的亲密度越没有兴趣。”广州白云心理医院的咨询师荣玮龄说，“没有拥有前，他们会想尽一切办法拉近关系的距离。但一旦拥有后，他们会迅速丧失对这个亲密关系的兴趣。征服欲望越强，丧失的速度越快。”对于这样的人，一个玫瑰园比起一朵独一无二的玫瑰花来，更有吸引力。然而，关系的美，正在乎两人的投入程度和被驯服程度。当两个人都自然而然地去投入，自然而然地被驯服后，关系就会变成人生养料，让一个人的生命变得更充盈、更美好。但是，无论多么亲密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他们仍然是两个个体。如果玫瑰不让小王子旅行，或者小王子旅行时非将玫瑰花带在身上，两者一定要黏在一起，关系就不再是享受，而会变成一个累赘。
切记：一个既亲密而又相互独立的关系，胜于一千个一般的关系。这样的关系，会把我们从不可救药的孤独感中拯救出来，是我们生命中最重要的一种救赎。
如果不曾体验过，你就无法知道这种关系的美。


]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/6#comment 512 Fri, 21 Apr 2006 07:07:43 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/6 http://23111593.qzone.qq.com/blog/5 　　想象一下，你手里有一张足够大的白纸。现在，你的任务是，把它折叠51次。那么，它有多高？
　　一个冰箱？一层楼？或者一栋摩天大厦那么高？不是，差太多了，这个厚度超过了地球和太阳之间的距离。

　　心理点评
　　到现在，我拿这个寓言问过十几个人了，只有两个人说，这可能是一个想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一栋摩天大厦那么高。
　　折叠51次的高度如此恐怖，但如果仅仅是将51张白纸叠在一起呢？
　　这个对比让不少人感到震撼。因为没有方向、缺乏规划的人生，就像是将51张白纸简单叠在一起。今天做做这个，明天做做那个，每次努力之间并没有一个联系。这样一来，哪怕每个工作都做得非常出色，它们对你的整个人生来说也不过是简单的叠加而已。
　　当然，人生比这个寓言更复杂一些。有些人，一生认定一个简单的方向而坚定地做下去，他们的人生最后达到了别人不可企及的高度。譬如，我一个朋友的人生方向是英语，他花了十数年努力，仅单词的记忆量就达到了十几万之多，在这一点上达到了一般人无法企及的高度。
　　也有些人，他们的人生方向也很明确，譬如开公司做老板，这样，他们就需要很多技能———专业技能、管理技能、沟通技能、决策技能等等。他们可能会在一开始尝试做做这个，又尝试做做那个，没有一样是特别精通的，但最后，开公司做老板的这个方向将以前的这些看似零散的努力统合到一起，这也是一种复杂的人生折叠，而不是简单的叠加。
　　切记：看得见的力量比看不见的力量更有用。
　　现在，流行从看不见的地方寻找答案，譬如潜能开发，譬如成功学，以为我们的人生要靠一些奇迹才能得救。但是，在我看来，东莞恒缘心理咨询中心的咨询师毛正强说得更正确，“通过规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”

　　（四）逃避的寓言：小猫逃开影子的招数
　　“影子真讨厌！”小猫汤姆和托比都这样想，“我们一定要摆脱它。”
　　然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子。
　　不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法。汤姆的方法是，永远闭着眼睛。托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里。

　　心理点评
　　这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大的心理问题的。
　　可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
　　因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
　　但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。并且，哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
　　发展到最后，通常的解决办法就是这两个：要么，我们像小猫汤姆一样，彻底扭曲自己的体验，对生命中所有重要的负性事实都视而不见；要么，我们像小猫托比一样，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那个让自己最伤心的原初事件就不是那么疼了。
　　白云心理医院的咨询师李凌说，99％的吸毒者有过痛苦的遭遇。他们之所以吸毒，是为了让自己逃避这些痛苦。这就像是躲进阴影里，痛苦的事实是一个魔鬼，为了躲避这个魔鬼，干脆把自己卖给更大的魔鬼。
　　还有很多酗酒的成人，他们有过一个酗酒而暴虐的老爸，挨过老爸的不少折磨。为了忘记这个痛苦，他们学会了同样的方法。
　　除了这些看得见的错误方法外，我们人类还发明了无数种形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德将这些方式称为心理防御机制。太痛苦的时候，这些防御机制是必要的，但糟糕的是，如果心理防御机制对事实扭曲得太厉害，它会带出更多的心理问题，譬如强迫症、社交焦虑症、多重人格，甚至精神分裂症等。
　　真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。规划利用好现有的能力远比挖掘所谓的潜能更重要。”
　　切记：阴影和光明一样，都是人生的财富。
　　一个最重要的心理规律是，无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
　　美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；美国心理学家弗兰克（见本报1月7日的《每一次磨难都是生命的财富》）有一个暴虐而酗酒的继父和一个糟糕的母亲，但当他挑战这个事实并最终从心中原谅了父母后，他成了治疗这方面问题的专家；日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法……他们生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/5#comment 512 Fri, 14 Apr 2006 06:11:33 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/5 http://23111593.qzone.qq.com/blog/4 （一）成长的寓言：做一棵永远成长的苹果树
　　一棵苹果树，终于结果了。
　　第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。
　　但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。
　　很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子……
　　其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成长是最重要的。

　　心理点评
　　你是不是一个已自断经脉的打工族？
　　刚开始工作的时候，你才华横溢，意气风发，相信“天生我才必有用”。但现实很快敲了你几个闷棍，或许，你为单位做了大贡献没人重视；或许，只得到口头重视但却得不到实惠；或许……总之，你觉得就像那棵苹果树，结出的果子自己只享受到了很小一部分，与你的期望相差甚远。
　　于是，你愤怒、你懊恼、你牢骚满腹……最终，你决定不再那么努力，让自己的所做去匹配自己的所得。几年过去后，你一反省，发现现在的你，已经没有刚工作时的激情和才华了。
　　“老了，成熟了。”我们习惯这样自嘲。但实质是，你已停止成长了。
　　这样的故事，在我们身边比比皆是。
　　之所以犯这种错误，是因为我们忘记生命是一个历程，是一个整体，我们觉得自己已经成长过了，现在是到该结果子的时候了。我们太过于在乎一时的得失，而忘记了成长才是最重要的。
　　好在，这不是金庸小说里的自断经脉。我们随时可以放弃这样做，继续走向成长之路。
　　切记：如果你是一个打工族，遇到了不懂管理、野蛮管理或错误管理的上司或企业文化，那么，提醒自己一下，千万不要因为激愤和满腹牢骚而自断经脉。不论遇到什么事情，都要做一棵永远成长的苹果树，因为你的成长永远比每个月拿多少钱重要。

　　（二）动机的寓言：孩子在为谁而玩
　　一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。
　　于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”
　　孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少给一些。15美分也还可以吧，孩子仍然兴高采烈地走了。
　　第三天，老人只给了每个孩子5美分。
　孩子们勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我们多辛苦！”他们向老人发誓，他们再也不会为他玩了！

　　心理点评：
　　你在为谁而“玩”
　　这个寓言是苹果树寓言的更深一层的答案：苹果树为什么会自断经脉，因为它不是为自己而“玩”。
　　人的动机分两种：内部动机和外部动机。如果按照内部动机去行动，我们就是自己的主人。如果驱使我们的是外部动机，我们就会被外部因素所左右，成为它的奴隶。
　　在这个寓言中，老人的算计很简单，他将孩子们的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到美分而玩”，而他操纵着美分这个外部因素，所以也操纵了孩子们的行为。寓言中的老人，像不像是你的老板、上司？而美分，像不像是你的工资、奖金等各种各样的外部奖励？
　　如将外部评价当作参考坐标，我们的情绪就很容易出现波动。因为，外部因素我们控制不了，它很容易偏离我们的内部期望，让我们不满，让我们牢骚满腹。不满和牢骚等负性情绪让我们痛苦，为了减少痛苦，我们就只好降低内部期望，最常见的方法就是减少工作的努力程度。
　　一个人之所以会形成外部评价体系，最主要的原因是父母喜欢控制他。父母太喜欢使用口头奖惩、物质奖惩等控制孩子，而不去理会孩子自己的动机。久而久之，孩子就忘记了自己的原初动机，做什么都很在乎外部的评价。上学时，他忘记了学习的原初动机———好奇心和学习的快乐；工作后，他又忘记了工作的原初动机———成长的快乐，上司的评价和收入的起伏成了他工作的最大快乐和痛苦的源头。
　　切记：外部评价系统经常是一种家族遗传，但你完全可以打破它，从现在开始培育自己的内部评价体系，让学习和工作变成“为自己而玩”。
]]> http://23111593.qzone.qq.com/blog/4#comment 512 Thu, 13 Apr 2006 08:12:27 GMT http://23111593.qzone.qq.com/blog/4