http://24250460.qzone.qq.com Fri, 27 Nov 2009 23:51:01 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 01 Nov 2009 14:56:15 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1257087375 十月份过得很快，工作很顺利，取得了一些突破，宝宝也好象突然长大许多，愈发可爱。

1日-6日，平远老家度假。一大家人每天都是外面吃饭，每天晚上的家庭会第一个议题就是第二天大家哪里吃饭。事实上是，回家七天时间，大家根本没有在家吃上一顿饭，呵呵。
期间也去了梅城的乌仙岩和客天下游玩了一天。也在梅青中学门口的世外桃源-育苗场，跟初中同学小聚了一下，有刘新兰，余文浩三口子，徐国燕三口子，曾伟，叶伟等。

7日，两口子过香港逛街，买了一些药品和补品等。

10日，体育中心的游泳半年卡即将到期，最后一次不用买票进去游泳。

13日，老同事沈芳结婚，碰到了其他老同事David,Linda,Anne,蒋工，简工和张高丽等人，颇是开心。

14-16日，广州出差三天。期间回中山大学碰会了张光南。他对我的在职深造计划给了很多指点，我会再想想的。

20日，部门同事在小肥羊打火锅，发发工作牢骚。

21日，黄定海老同事在惠州一个项目做了总监，刚好出差到深圳，就特意邀请了几位老同事一起吃晚饭。听他说那边发展还可以，为他高兴。

23日和30日，福田区委旁边打网球。

24日，益田假日广场溜冰。

26-29日，香港出差四天。期间约了大学同学邱杰文吃午饭，他刚在香港买了一套房子，300多万。鼓励刺激自己的同时，也很高兴听到他邀请我随时过去收留我们，呵呵，以后在香港住就方便多了。利用空余时间，我游览了黄大仙，太平山顶，圣约翰教堂（香港第二古老建筑，里面感觉与欧洲无异），香港理工大学校园，在星光大道看“幻彩映香江”，兰桂坊泡吧等，算是在紧张的工作之余休闲了一把。

31日，市民中心剧场观看话剧《万圣节的游戏》。又是悬疑破案剧本，要在五个人当中找出杀手，而最后的结局完全出乎意外，而又在合理之中，大大挑战了观众的推理底线。让我想起了最近的谍战电影《风声》，过瘾。 ]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1257087375#comment 134218241 Sun, 01 Nov 2009 14:56:15 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1257087375 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1256320954 我的小宝贝，名叫可可，过几天就是一周岁两个月了。

宝宝现在身高78CM，体重10KG，属于标准身段。

宝宝现在行走稳健，已经学会有意识地叫“妈妈”了，偶尔会叫“爸爸”，但还不会有意识叫“爸爸”，仍需加油。

宝宝最喜欢的一个动作是：见到新鲜奇怪的东西总是夸张地说“哇”，逗乐不少人。

宝宝不怕生人，喜欢小区楼下闲逛，谁都可以抱一抱。

宝宝会亲爸爸妈妈了，喜欢跟着有节奏的音乐扭屁股“跳舞”了。

宝宝喜欢在玩笑当中突然轻轻地抱爸爸或妈妈十秒钟，小脸贴着我们身上，小鸟依人般。

前两天她妈妈手痒，看见她外婆从房间里拿了风油精涂抹后放回房间，她自己又特意跑回房间拿风油精送到妈妈面前，学着要给妈妈涂抹的样子，把她妈感动了两天。


宝宝好像能听懂我们的所有的对话，听到我们谈话说要出去，她自己立即跑到门口做出要开门的样子等着我们。

现在外婆给她讲客家话，爸爸妈妈经常给她讲普通话，钟点阿姨给她讲白话，不知女儿喜欢哪种语言？

每天早上宝宝七点半左右和我一起起床，她妈妈早已经到单位了，我陪宝宝玩到八点半，我去上班，她就到楼下陪钟点阿姨到十点半，回家睡觉午饭，下午两点半又到楼下陪钟点阿姨，直到五六点老婆回家陪宝宝，我会迟一点回到家，晚饭后一般小三口会外出散步一段时间，通常是宝宝睡在我怀中，抱回家后宝宝睡觉到天亮了。

每个周末总是在各个公园留下我们一家人的笑声，每天晚上周边小区和街道总是有我们溜达的身影。

虽然带小孩也有辛苦，比如偶尔生病，哭闹，不肯吃东西，随时方便等，但跟宝宝给我们带来的快乐相比，又算得了什么呢？天下父母心啊...

补充：自己打心里感激对来深圳帮忙照顾宝宝的外婆。能把宝宝接到深圳来，每天回到家有可口的饭菜等着我，很久都没有让我做扫地洗碗的工作了，以后我会更加体恤你们老人家的！还有老婆大人，你经常宣说你老公是一个连冲奶粉都没做过一次的人，虽然我不苟同，但我承认自己做得很少，你付出的多更多。以后我会更加爱你，学会承担，学会分享，就让我们一起来陪宝宝成长吧。

]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1256320954#comment 134218241 Fri, 23 Oct 2009 18:02:34 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1256320954 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1254283479 9月1日周二，华侨城小芙蓉，陪CCTV市场部的黄旭东和SZTV的笪云霞吃晚饭，主要是老乡旭介绍朋友一起认识。

9月3日周四，华侨城东方花园会所，约了高中同学欧健文，叶荣强和李帅哥一起打羽毛球，跟几个高手一起过招很过瘾啊。

9月6日周六，大南山，公司组织全体党员和积极分子爬山，然后在蛇口湖南人家吃午饭。平时难得有空一起的同事能够一起爬山聊天，感觉很好。

9月9日周三至9月10日周四，广州出差，抽空去看望了刚生小孩的杜鹃师姐，然后陪同张光南去看望了临产的姚敏同志。

9月12日和26日周六，益田假日广场，溜冰。

9月14日周一至9月17日周四，上海苏州出差。苏州看了金鸡湖里面的圆融项目，拙政园和中国十大老街平江路，大大的小资了一把，听了两个钟头的评剧，呵呵。

9月18日周五，华夏艺术中心，集团组织员工免费看《开国大典》，顺便就拉了老婆和阿姨一起去了。星光灿烂，惊心动魄。

9月20日周日上午，公司大会议室，公司邀请南航的新闻发言人和两位冠军空姐给我们做商务礼仪培训。养眼的同时，特别是如何与领导沟通，如何安排会议座位和宴席座位的礼仪方面，学习到了很多细节的东西。

9月20日周日下午，何香凝美术馆，参观“新视觉09：证伪，第六届全国美术院校油画专业应届毕业生优秀作品展”，颇受震撼。现在新一代的画家视觉独特，在有美学欣赏的同时，对气候问题，核扩散问题，环保等问题也越来越关注。

9月24日周四，华侨城医院过来给我们欢乐海岸全体员工打抗甲流疫苗。据医生说，我们算是最早的一批打此疫苗的员工，公司给我们的福利算好的了，呵呵。

9月26日周六，深圳市科学馆，《南方都市报》这次邀请到了全球海选的南方科技大学（筹备）校长朱清时院士（原中国科技大学校长）作演讲，主题是“我国创新人才培养的困境和出路”。 朱校长提出了“教育去行政化”和“教授治校”等理念，从他那真挚的语言当中，教育创新的坚定信心当中，我真实地感受到了真正的学者风范，也对深圳建立一座真正的国际级大学而多了几分期待。用朱校长的话说：“原来中国的大学是可以这样子的”。

9月27日周日，金基醉忆江南，公司分管领导林总亲自宴请我们部门同事吃饭。了解到集团和公司领导对我们部门的信任和支持，期待和要求，更加让我们有了动力和方向。我相信明天会更好。

9月28日周一，华侨城欢乐海岸项目招商展示中心正式对外开放，有深圳唯一迷你3D影院（仅有10个座位）介绍我们项目，有一定震撼效果，热烈欢迎社会各界朋友光临指导。

9月29日周二，香港出差，拜访了三黄集团的一位高层，颇有收获。

9月30日周三，一家人和表妹姚利蓉一起中午出发回老家。八天的长假期，无穷的合家欢。宝宝好久没有回老家了，最开心的应该会是家里的爷爷奶奶吧，哈哈。
]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1254283479#comment 134218240 Wed, 30 Sep 2009 04:04:39 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1254283479 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1251715120 8月21日周五，预约一位香港客户上午过去拜访。刚好老婆自怀宝宝以来很久没去香港了，很想过去买衣服，就一起早上出发过香港，等我见完客户，老婆已经开始购物了。这个时候香港疯狂换季打折，诱惑太大，最后大包小包的回来了。有趣的是，我们还在新城市广场看到了杨思琦在里面拍一个广告，其人很漂亮，而且我注意到在拍完广告后，她不厌其烦地与所有在场的工作人员一一握手再见，对其好感增加。
杨思琦在拍IKEA广告
8月22日周六，一家人去中山公园玩，宝宝居然能再草地上走十几步了，不觉宝宝进步这么大，作父母的不知多幸福。要做过为人父母的才能理解，呵呵。
宝宝在中山公园
8月23日周日，看到“三百换九百或三百换六百”的促销广告，小两口跑到了东门茂业去血拼。觉得最抵的是我们俩买的KAPPA和PUMA的板鞋，基本上是五折了，很难有这样的折扣啊，窃喜了一阵，哈哈。

8月25日周二，公司篮球队与益田集团篮球队在天鹅堡会所打了一场友谊赛，最后我们以71：62赢了对方。我们是主场，有四十多位同事到场加油，益田只有几位啦啦队的，所以我们在气势上压倒了对方，哈哈。老板一开心，请我们全部啦啦队的去小芙蓉设宴庆祝。

8月26日周三，陪两位工程部的同事去波托菲诺会所游泳。

8月27日周四，陪三位部门同事去波托菲诺会所游泳，大家都是初学者，我小小指点一下，同事进步很大，后来老夸我，都不好意思了啦，哈哈。然后大家本想去侨城LOFT的高文安吃面的，但等我们到那边发现已关门了，就去旁边的LSD一起吃了晚饭。

8月28日周五晚上，公司四个部门在侨城LOFT的普语堂大聚餐，由两位分管副总带队，招商一部、招商二部、市场推广部和娱乐管理部的全体同事互相吆喝，一起热闹。我又醉又吐，后来还被老婆送到侨城医院打点滴睡大觉，真是丢人，下次再也不敢如此狂喝了。

8月29日，大学最好同学阿鲲结婚，邀请我们过肇庆去喝喜酒。由于宝宝外婆没有去过肇庆，我就决定全家人一部车一起出发，这样小三口和宝宝的舅舅外婆五个人，干脆来个家人自驾游。由于路况不属，下午两点多深圳出发，到肇庆市地税局门口已经七点多了。我们以为可以直接去酒店吃饭了，接我们的司机说新人要我在这里等你们，接你们去他家喝喜酒。这样我们换了一部车，司机带我们去阿鲲老家，沿着九龙湖弯弯曲曲的山路走了四十分钟，路上风景真的好美，到了阿鲲家，发现真的是世外桃源！村庄的最后一栋房子，三层建筑，总占地上千平方米，而且门前还有大鱼塘和果林。据阿鲲说，是为了结婚在去年抢建的房子，现在市区上班，一般周末回来住。我说兄弟，我下次来肇庆度假就不住酒店了，直接来你家吃喝玩住了，哈哈。
全车渡西江
8月30日，早上，一家人在招牌店翠云居酒楼喝早茶，人气好旺，肇庆人民生活好悠闲。中午，南海，赶到宝宝的大姨家吃午饭。因为能见到自己大女儿和外孙，宝宝外婆当然是最最开心的人啦。下午，本想去看顺德的三弟或禅城的余文浩大佬，但最后还是决定一家人直接回广州去看老婆的阿姨一家人，让宝宝的外婆去看看她姐妹在广州新买的房子，让她老人家再开心一点，呵呵。晚上8点回到家，大家都好累，但回到家最兴奋的就是宝宝，这几天宝宝身体不舒服，喉咙沙哑，今晚笑声重回清脆，发音不正常才两天而已，但现在我们听来好像是世界上最动听的声音，那种快乐，叫幸福。
归家的路上



]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1251715120#comment 134218241 Mon, 31 Aug 2009 10:38:40 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1251715120 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1251714271 8月1日周六中午，与从中山出差过来深圳的初中同学余引在金光华吃饭，讲起中山的那些同学的很多故事，那边几个同学发展都不错，有机会还要去那边凑一顿。

8月1日周六下午，中大校友迎新会在新博物馆三楼多功能厅举行，共有五百多人参加，效果应该不错。

8月1日周六晚上，岭院校友迎新KTV晚会在福田钱柜举行，史冰，黄光韬和我三个人组织，四十多位新校友过来，场面很热闹，主要是自我介绍和互相认识，我看基本上都是银行和证劵工作的居多，希望他们都能在深圳成就未来。

8月4日周二，我的29周岁生日。一家人稍微隆重点吃了一顿饭，没有收到生日礼物，倒是自己送了一份礼物给老婆。

8月5日周三，小两口去保利剧院看杨丽萍的大型舞剧《云南的响声》。一百多人的舞蹈团队，上百件的各种乐器，极具想象力的衍生态舞蹈。好评如潮，掌声如雷，物超所值，绝对震撼！


8月8日周六，何香凝美术馆听讲座，南京大学吴俊教授的《生活中的鲁迅》。第一次似乎走入了鲁迅的真实人生，从他的祖辈和出生讲起，童年和青年经历，最终以一篇《狂人日记》而走向一代伟人的不凡人生。学术味很浓，但讲得还很有趣，不错。

8月12日周三，史冰邀请岭院的一帮人在岗厦安天明饺子馆吃饭聊天，当时老校友有周鹏，黄光韬和我，新校友有李馨，周华，黄凌峰和林彦湃等人。

8月15日周六下午，益田假日广场溜冰，可以倒退滑行，也能刹车了。越练越想找机会锻炼，呵呵。
跟朋友们一起溜冰
8月15日周六晚上，有朋自远方来，不亦乐乎。为欢迎五华华东中学过深圳来休假的张韬老师，宪中一帮同学小聚会，选择了福田钱柜“KTV+自助餐”。
8月16日周日，为了表示深圳人民的欢迎和善意，我们小三口和曾晓霞陪张韬老师去了仙湖植物园。

8月19日周三，宝宝农历周岁生日了。东莞的大伯一家人，顺德的三叔一家人，姨婆一家人，几位最常一起的老同学宋应强，曾均，王国胜，欧健文，李宇豪，叶荣强和刘德君一起为女儿庆生，共同祝福可可以后快高长大。
一班好友
一大家人


]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1251714271#comment 134218241 Mon, 31 Aug 2009 10:24:31 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1251714271 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1250490734
第一、8月12日星期三，开会期间接到一个陌生女士电话，问我好多问题，又不自报家门，以为又是推销的我就挂了电话。很快就收到温宜娜同学的短信，说明来电原意。五华华东中学教书的高中同学张韬周末来深圳玩，很想跟各同学见面，希望我能组织一次聚会。

第二、我刚联系到王国胜和曾晓霞两位同学，还没有参加过我们的聚会，很多同学都有十年未见了，很想借一次机会推介给全部老同学聚聚。

第三、多位同学跟我提起好久没有聚会了，有聚会一定要通知他们。我每次都说很快就有同学发喜帖了，大家都这么忙，只有这样大家才能聚齐，呵呵，可惜大半年过去了，今年还没有同学摆喜宴呢。

第四、刚好再过三四天我女儿就满一周岁了，小两口正在筹划是否要请同学吃饭聚会的。

综上，在会议结束后我就即刻回电，说很好啊，那就决定周六晚上聚会吧，我说看人数再决定聚会形式吧。
手机里面熟悉的高中同学有27位，逐一打电话确认周六是否有安排，能否参加聚会，初步统计有12人一定会参加，10人有空就会来，另有5个人有事或不在深圳就确定不能来参加聚会了。

在咨询了一些同学意见和参考对比了网上的几个选择后，最终确定福田钱柜“自助餐+KTV”，预定可容12-15人的大房，随即群发短信通知，只等时间聚会。

8月15日晚上六点半，我第一个到了福田钱柜，确认好356号房间，一个人先尽情地欢畅了几首歌，音响效果不错，希望能得到同学的认可。陆陆续续地各同学过来了，张韬、曹丽芬、曾晓霞、温宜娜伉俪、温庆堂、曾均、邓国江、叶荣强、刘德君、王国胜、张明华、吴海勇、陈汝煌、吴森等共16人参加，遗憾未能赶来的同学也都通过电话或短信通知了大家。

宪中的同学情是我各个阶段的校友会中感情最深的，大家没有客套话，进来就是唱歌，喝酒，吹水，哈哈。今晚的麦霸很多啊，其中较为突出的是王国胜、陈汝煌、吴森和曾均等人，几有专业水准，最后全场在信乐团的“死了都要爱”的歌声中达到了最高潮，哈哈。
一直K到11点半，大家再依依不舍地道别，买单前大家都很踊跃，其中吴森赞助200元，其它全部同学每人100元，等我收齐大家的AA分子钱买单时，我发现我们二三千元的单已经被吴海勇老板给买了！最后阿勇只能在大家的盛意之下收下了我们的份子钱，相当于阿勇买了我们剩下的单，大家都感谢谢阿勇的热情啊！
后续：张韬周六就提出第二天想爬深圳的梧桐山，但周日大部分同学都已另有安排。我提出去仙湖植物园，生物学张老师很感兴趣。于是周日我和老婆带上宝宝，加上张韬和曾晓霞一行五人游览了仙湖植物园，并在弘法寺烧香拜佛（祈祷……此处省略了100字）。六点下山，一起梧桐山脚吃晚饭后直接回到市区。


]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1250490734#comment 134218241 Mon, 17 Aug 2009 06:32:14 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1250490734 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1249035156 8点醒来，宝宝就从小床上爬到爸爸妈妈床上玩到8点半，我就依依不舍出发上班。晚上回到家更是热闹，加上宝宝的外婆和舅舅，五口之家，幸福满屋。
7月2日周四，夫妻俩到万象城去最新电影《变形金刚2》，超级好看，高度推荐。
7月3日周五，岭院校友岗厦安天民饺子馆小聚会，刚从外派几个月回到深圳的第一创业证券校友周鹏做东，邀请了证券时报的黄晓宁师姐和拍卖老大黄光韬，加上我们夫妻两人，天南海北吹水。
7月4日周六，益田假日广场溜冰，向后滑的技术有了较大进步，呵呵，继续加油。
7月5日周日，LOFT一渡空间，观看独立纪录片《风花雪月》的深圳首映。故事讲的是导演自己风水世家的传统，有很多很长的祭祀仪式细节，开了眼界，哈哈。
7月8日周三，华侨城体育中心游泳。
7月9日周日，深圳音乐厅《英伦弦歌》，是爱尔兰弦乐队第一次来深圳演出，感受了一次真正的爱尔兰音乐熏陶。随后发表了乐评http://www.juooo.com/performance/commet_detail.php?commetid=469
7月11日周六，晚上六点外出吃饭，临时决定回老家接老婆宝宝回深圳。就这样，晚上两手空空，穿着拖鞋短裤就回到了老家。
7月13日周一，上午接老婆宝宝，外婆小舅子，一起回到了深圳。在北环下车后，我们一时找不到的士，在路上干等好久。后来还是看到路边停放的一部面包车，过去问了后发现这位司机累了在路边休息，愿意免费送我们回家，呵呵，遇上好人。
7月13日周一晚上，参加中大校友会秘书处在上海宾馆最威的上海厅聚会，主要是当晚由中航集团副总裁校友请客，呵呵。有中大校友会的会长和秘书长、各学院校友会的秘书长（我是岭院校友会秘书长临时指派凑数的）一桌十几人，席间倒是热闹，但对我有点应酬意味。
7月14日周二，华侨城体育中心游泳。
7月16日周四，跟叶荣强两个人一起跑塘朗山。
7月17日周五，锦绣花园会所，跟同事打羽毛球。
7月20日周一，华侨城体育中心游泳。
7月22日周三，约了客户去波托菲诺会所游泳，然后丹桂轩吃饭。闻名已久，第一次这里吃饭，环境和服务确实不错。
7月23日周四，部门同事一起去波托菲诺纯水岸复式大邸样板房，270平方米中式和360平方米西式两套，房子确实不错，不过要价5万多/平方米太贵，不知什么样的人才会这里买房。
7月24日周五，跟着领导出差广州，安排紧凑，都没时间像往常一样约见广州老友了。
7月26日周日，约了宋应强和他两位专业看车师傅，加上东莞过来的大佬，一起去二手车市场选中一部“威乐”，当即成交拿车回家。
7月27日周一，一个人出差香港，拜访瑞典客户。手提电脑里的英文文件临时出现问题，只能使用中文版做报告。口干舌燥讲完后，也不知两位瑞典鬼佬听懂多少，只是点头配合，口说好好，呵呵。
7月28日周二，一家五个人，加彭贝贝，阿航叔和飘翠小姐共8个人去锦绣中华民俗文化村参加泼水节，大家玩得很HIGH，或许不论大人还是小孩内心里都有放肆玩耍的基因吧。
7月29日周三，我、飘翠小姐、阿航叔和小舅子一起去华侨城剪发，然后去红树林公园散步，风景很靓，可惜海腥味好臭啊。
7月30日周四，带阿航叔和飘翠小姐过东莞大佬家，准备明天回老家。同时也带小舅子和小妹姨婆过去第一次参观大佬的新房。又是满屋子一家人，好不热闹。 ]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1249035156#comment 134218240 Fri, 31 Jul 2009 10:12:36 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1249035156 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1246593451 5月19日星期四，广州出差，中午约大学舍友唐安琪吃饭，席间聊起刚好有一位朋友急需找岭院老师讲一天的课，报酬不低，就帮忙推荐了张光南博士。虽然由于各种原因，后来未能合作，但大家发现朋友之间的信息沟通很重要。
5月22日星期五，华侨城集团第十四届龙舟赛在锦绣中华景区举行。早早七点半我们就到了现场，为我们的欢乐海岸龙舟队加油助威。最终勇夺第三名，先声夺人的出场亮相，也让整个华侨城更多地了解了我们的新项目。
5月23日星期六，小两口晚上去万象城看电影“金刚狼”，没啥情节，场面还可以。
5月27日-30日，端午节放假回老家。周三陪小学同学徐玉香母子坐火车回家，然后她朋友从梅城送我们回到了平远。周五初中同学在县城红苹果小聚会，当晚曾伟讲了很多人生道理，受教了。周六返回深圳时又碰到了初中同学余静一家三口同车，一路相谈甚欢。
6月2日星期二，因为张光南博士刚好来深圳香格里拉酒店参加一个国际学术会议，邀请我过去蹭饭吃，所以刚好也就参加了印度尼西亚外交部组织的“印尼旅游推广会”晚宴，见识了“巴里”这个世界最美的小岛风情，有条件是必去的地方。
6月3日星期三，华侨城体育文化中心游泳。
6月5日星期五，童年老友余劲生了儿子，同日高中同学曾德志也生了儿子，恭喜他们！预祝小宝宝们都快乐成长！当天晚上在锦绣花园会所打完羽毛球后与康佳集团的王某在会所的上岛咖啡吃晚饭，了解到很多资讯。
6月7日星期天，深圳科技馆听吕元礼教授的《中国为什么爱学新加坡》，分析比较专业，我想新加坡的经验对深圳的参考作用可能更大一些。
6月10日星期三，陪李宇豪和叶荣强爬塘朗山，体力已经跟不上他们两位了，看来自己还需加强锻炼。
6月11日星期四，赶赴福田大生体育馆与宪中校友打羽毛球。
6月14日星期天，小两口晚上去万象城看电影“终结者”，机器与人是有差别的，关键在于是否有人性。
6月17日星期三，罗湖见完客户，我和康两人约了前同事小陈姐妹和做乙方的朋友刘生吃午饭，共叙旧情。
6月18日星期四，刘德君和叶荣强和我们小两口一起去波托菲诺会所游泳。
6月19日星期五，下午去看了华美术馆（每美周二免费，所以今天花了20元门票）和何香凝美术馆（每周五免费）的展览，下午去锦绣花园会所打羽毛球。
6月20日星期六，下午去益田假日广场溜冰，晚上姚利蓉请我们和阿姨一家人外面去吃客家菜。
6月21日星期天，上午科技馆听我们中大岭南学院王燕鸣教授的讲坛《货币变局下的资本市场》，没有用校园里惯用的数据或术语，但逻辑性极强，深入浅出，我想大众市民肯定受益颇大。晚上大佬一家和余雅平表妹从东莞过来和我们一起在阿姨家吃晚饭，又是合家欢。
6月23日星期二，早上拿到了托香港同学钟媚买的，欧健文帮忙带过来的宝宝奶粉，准备宝宝暑假吃的。晚上三位同事去华侨城体育文化中心游泳。
6月24日星期三，小两口晚上去华侨城新丝路剪发，拖了好久没去了，这次是老婆硬拉我才去的，呵呵。
6月25日星期五，锦绣花园打羽毛球，四个人两个场，到最后没力气了只能又双打。
6月27日星球六，回广州参加大学岭南学院20周年庆典，又一次回顾了自己的青春岁月。
6月28日星期天，我们小两口去中心城稻香参加老友黄定海的双喜宴，一帮老同事大聚会。当天晚上是彭贝贝生日，点蜡烛，吹蛋糕，看着小朋友往年的生日录像，看着眼前已长大的小姑娘，感觉很像我家的宝宝也长得这么快…
]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1246593451#comment 134218240 Fri, 03 Jul 2009 03:57:31 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1246593451 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1246259265
前一个月已经听到有人说我们岭院20周年庆典准备在6月27日举行，就想着无论如何也要赶回母校去看看，感受那些年老花甲的老学长的情谊，拜访那些辛勤教育我们的老教授，聚聚那些激情相处四年的老同学，还有那些熟悉的建筑、校道、草坪、操场等，留下了多少青春岁月之歌。

本人对教育一直感恩，从来都不会觉得自己成就不大而愧于回校，而是有可能都会尽量参与学校号召的活动。记得从小学刚升初中时，就获得学校唯一的一个“黄道宜”奖学金，有四个名额，我是第四名，虽然只有四十块钱，但对当时的我的鼓励和影响是非常大的，我还清楚记得本人认认真真上交了给了老妈，很是兴奋了一阵。

然后进入了曾宪梓中学读书，三年其间对曾宪梓的爱国热情和对教育的无私奉献精神是我一直的榜样。对母校的感恩，对老师的尊重，对同学的情谊维系是从高中真正教育培养起来的。那个时候的我们，就经常被曾宪梓老人家和各位老师灌输“今天我们以曾宪梓中学为荣，明天母校以我们为荣”的精神，挺好挺实在。

而1999年考入中山大学，很碰巧很缘分地就进入了一个很特别的学院-岭南（大学）学院。1888年时现在中大的原址就已经开始了岭南大学的开学，当时是中国最早最完整学科的大学之一。而自1988年岭院正式复立到现在20年的时间，在全世界岭南老学长、中大各界领导和岭南学子的努力下，岭南（大学）学院目前已经成为中国最好的商学院之一。据统计，老岭南学长已捐款项超过2亿元人民币，而在软实力方面，如国际著名学者前来岭院的讲学和国际项目的合作等方面贡献更是巨大。每次看到或听到年过耄耋的老学长的讲话或故事，岭南学子都是无比感动的，例如叶葆定老学长捐出其所有家产5000万元，年过九十的吴沾德老学长每年都亲自出马联络国际校友和回岭院给学弟学妹讲话等等故事，而每次的最持久最热烈的掌声就表明了学子们对他们的尊敬和热爱。我们将谨记中大校训“博学、审问、慎思、明辨、笃行”和岭南红灰精神“作育英才，服务社会 EDUCATION FOR SERVICE”！

还是讲回庆典当天的事。星期六到达广州刚好一点半。一个人在校园溜达，碰到王敏，只记得她当年毕业后去美国了，怎么会在招生咨询处摊位出现呢？后来闲聊了解到她在美国读书三年回来后，就跟着舒元院长去珠海校区新设的国际商务学院负责国际项目IPO办公室工作了，还是副主任呢，呵呵。然后就约了张光南这位我们99级唯一的博士后到荣光堂喝咖啡聊天，后来周嘉亮和肖友泉两位创业老板也过来了，王敏忙完也过来一起吹水。三点半五个人就一起来到梁球琚堂参加学院庆典，印象比较深刻的是黄达人校长的讲话，肯定了岭南学院的成绩；吴立群院长的讲话，介绍了目前岭南学院的发展现状；吴沾德董事会名誉主席和邹至庄教授名誉院长的讲话，回顾了二十几年前岭院的筹备经历和致谢二十年来的各方支持；还有复旦大学商学院院长和香港岭南大学校长等兄弟院校的致词，校友代表和学生代表的激情演讲，都非常肯定岭南学院的教学成绩和岭南的红灰精神。再一次激发了个人从内心对老学长的感恩。最后每个人还拿了一个丰富的大礼袋，太感动了，呵呵。


大概四点半庆典结束，我们九九的18位返校同学决定去岭南堂二楼的教室茶座会，大家主要介绍了自己毕业后的情况，并共同怀念了当年的那人那事。


六点半，林超伉俪、薛奕慧、倪运新、肖友泉、周嘉亮、梁贺、钟睿源，姚敏、张光南和我一班人一起去当年最受欢迎的金威吃晚饭。这些同学都太有才了，一个晚上是笑声不停，掌声不断。特别是林超和周嘉亮的离奇浪漫的爱情故事，倪运新在深圳当了五年公务员后，为了心中的梦想，毅然辞职而前往美国明尼苏达大学进修的故事，梁贺成为中大营销学兼职老师的故事，等等，都很有意思，呵呵。

九点半，天下无不散筵席，相约明年再见！回到深圳的家，已经是凌晨一点钟了，翻翻学院的大礼包里面的校史资料，不知几点已入睡…
]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1246259265#comment 134218241 Mon, 29 Jun 2009 07:07:45 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1246259265 http://24250460.qzone.qq.com/blog/1245599214 蛙泳

　蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。






　　臂部动作：
　　1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。
　　2、内划。掌心由外转向内，手带动小 臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
　　3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。


　　1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。




　　腿部动作：
　　1.收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。
　　2,翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。
　　3.夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。蹬水的速度不要过猛，要由慢到快地加速蹬水，两条腿将 近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
　　4.停：双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。


自由泳


　游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
　　自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。





　　1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
　　3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
　　4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。




　　1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
　　2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。


　　



　　单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
　　腿部鞭状打水：
　　1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
　　2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。


仰泳
1、臂划水时，出水以大拇指领先，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。移臂过程中手臂旋转，入水时小拇指领先插入水中。
　　2、如果以头的位置为钟表12 点，两手的入水点在11点和1点的位置。手入水后先直臂下划。
　　3、两臂划水应与身体转动协调配合，两肩不断形成位置差。
　　4、两臂划水配合采用中交叉方式， 即两臂始终处于相反的位置，一臂划水时，另一臂移臂。
　　5、头部保持稳定没有左右摆动。






　　1、呼吸虽然不受限制，但最好采用有节奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂时吸气。毕竟划水以及身体在水中行进时会有波浪及水花。随意呼吸易呛水。
2、保持 水平的身体姿势，躯干和肩随手臂动作围绕纵轴转动，始终有一肩不露出水面。
　　3、一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。
　　4、两腿交替做鞭状上下打水。向上 打水要快而有力，脚略内旋并绷直，向下打水时腿和脚自然放松。




　　1、移臂时手臂紧贴身体不能太宽。
　　2、移臂时如果手臂易弯曲，则可暂时用小拇指领先出水，养成直臂出水的习惯以后再用大拇指领先出水。
　　3、身体始终保持伸展、正直、几乎水平地仰卧于水面，好像平躺在床上，头下有一只矮枕头。







建议：仰泳腿要体会大腿用力，上抬与下压都要有，体会大腿带动小腿的感觉。


蝶泳



　　1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上，以大拇指领先，斜插入水。
　　2、入水后，肩、肘前伸，两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时，屈肘，加速划 水。
　　3、两手分开到达到最大宽度后，手臂转为向内、向上和向后划水，手臂上抬时保持高肘屈臂。两手在胸下或腹下时，手之间的距离最近。
　　4、呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水。





　　1、蝶泳双手划水两手距离接近最近时，手臂划水的方向再一次改变，转为向外、向上和向后划水，直至出水。
　　2、划水出水后，手臂在肩的带动下经空中向前移 臂，准备入水、移臂一般以低、平、放松的姿势从两侧前移。
　　3、蝶泳的身体姿势掌握比较难，同时鞭状打水也不易掌握。在蝶泳学习的时候，我们会有专门的分解 练习让您逐步掌握运作。






　　1、蝶泳的划水路线一般为“钥匙孔”形，指两手在胸下或腹下时的距离最近，这种前后划水路线比较均匀。
　　2、注意蝶泳的四肢动作是双臂、双腿同时协调发力。 ]]> http://24250460.qzone.qq.com/blog/1245599214#comment 143130633 Sun, 21 Jun 2009 15:46:54 GMT http://24250460.qzone.qq.com/blog/1245599214