<![CDATA[花花丹]]>

<![CDATA[花花丹]]> http://243816034.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 01:16:31 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Fri, 20 Nov 2009 13:52:19 GMT <![CDATA[信纸4]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258725139 预留信纸，

内容还没写…… ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258725139#comment 142606848 Fri, 20 Nov 2009 13:52:19 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258725139 <![CDATA[信纸三]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724723

内容还么写 ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724723#comment 142606848 Fri, 20 Nov 2009 13:45:23 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724723 <![CDATA[信纸二]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724583
预留信纸，

内容还么写 ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724583#comment 142606848 Fri, 20 Nov 2009 13:43:03 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724583 <![CDATA[信纸一]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724388

内容还么写 ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724388#comment 142606848 Fri, 20 Nov 2009 13:39:48 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258724388 <![CDATA[S.H.E is the only one]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258375029 我还没写，
先借个日期！~~~~ ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258375029#comment 142606848 Mon, 16 Nov 2009 12:37:09 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1258375029 <![CDATA[【灵异】莫名其妙成了黄钻]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1256462845 话说这世上灵异的事情有很多，
可是发生在我身上的并不多，
尤其还是好事，
几乎是百年一遇，
现在这个灵异的事就出现了，
那就是咱，
莫名其妙成了黄钻……

镜头回放：
10月21号那天，
QQ邮箱里收到一封信
名字为“恭喜您成为黄钻贵族”
我看了标题，
还以为是骗子，
正想仰天长笑一声然后举报垃圾邮件，
结果却发觉这真的是腾讯系统发的，
晕哇……

于是像做梦一样查看自己的资料，
发觉真的有个黄钻标志，
额……
然后我就没想法了，
你们说灵异不？

邮件说开通方式是预付费，
时间是1个月，
偶从来都没弄过，
所以好纳闷的……

仔细想想，现在就3种可能，
第1种是偶没事老参加腾讯的活动，
被他们抽奖抽中的，
话说腾讯那么扣，这种的几率还真是蛮少的……
第2种是有人送的，
额……会有这样的好人吗？
而且还不留名的……
（要是真是有人送的，留下你的名字！~~~）
第3种，腾讯系统出错了……
大家投下票吧！~~

还有，对我这事有啥想法的，
也说说吧……

嗯，这个月，疯狂装扮！！！
不用白不用~~~ ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1256462845#comment 134218240 Sun, 25 Oct 2009 09:27:25 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1256462845 <![CDATA[才一个月，就全都变了]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1254315278 才一个月，
就变成了这样……

今天初中的群里聊，
我可以说是已经到了插不了话的地步……
一次又一次的被无视，
我一点儿都没有愤怒，
有的只是伤心和难过……
绝望的感觉，
我感觉，初中的同学们都忘了我……

没有人再和我交流，
没人和我对话，
我问一个问题，
都没有1个人回答我，
以前她们偶尔还那我开开涮，
现在呢？

我只有苦笑，
现在她们连开涮我的兴趣都没了……
全都没了……

上次做了一个梦，
梦到见到初中同学，
她们都不认识我了……
我一直在生活中期望千万不要出现这样的状况，
可是现在，
我觉得很有可能……

记得今天，
我在群里说的最后一句话是：
“我默默的走了”，
我是带着很伤心很伤心很难过很难过的心情打这句话的，
可是结果呢？
没有一个人感受到我的失落，
虽然我是如此的失落，
如此的失落！！！

一切全变了，
变了，
变了……
一直认为自己还算有点地位，
结果却发现，
自己是如此可笑！！！ ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1254315278#comment 134217728 Wed, 30 Sep 2009 12:54:38 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1254315278 <![CDATA[最新战痘视频播放,大家一起给小伶小俐打气]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250663876

]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250663876#comment 134222336 Wed, 19 Aug 2009 06:37:56 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250663876 <![CDATA[【精】最帅的教官们！]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250559750 最帅最帅的教官！

——题记

8月15号离开东方绿舟的时候，真的没想到自己会哭，就是坐在车上，看到2位教官把我们9连的旗从旗杆上拿下，然后高高的举在头上向我们挥手的那一刹那，我跟旁边的人说了一句“我好像有点想哭了”后，眼泪就突然流了下来……

（未完，待会要去上海书展，回来再写……） ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250559750#comment 142606848 Tue, 18 Aug 2009 01:42:30 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250559750 <![CDATA[加入NIKE训练营，开始我们的蜕变]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250557180 http://nikewomen.qzone.qq.com

树式伸展练习中，首先左脚立地
右脚抬起，右脚掌贴左腿内侧，双手合掌并拢
向右伸展，回到中间，向左伸展，再回到中间
接着，向右看，向中间，向左看
再向中间，左脚着地，换另一边
重找到平衡，注意重心
双手合十，右伸出，中间
左伸，中间，向右看，然后再向左看
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如有需要，可稍作休息

平衡练习叫做脚趾触摸转换成膝盖触摸
首先从左脚开始
双手向下伸展，触到脚趾
抬起异侧膝盖，然后慢慢放下
触膝，抬起异侧膝盖
单腿跳换到另一条腿
放下，触到脚趾，抬膝，触膝
抬腿，然后单腿跳换到另一边
在2分钟时间里
尽量重复这组动作，同时双腿交换练习
如果需要，可以稍作休息

平衡练习叫做四方形单腿跳
首先要右脚立地
单腿向前跳跃，向右
向后，向左，然后换腿
左腿前，侧，后，侧，换
现在归位，左，前，左
换腿，后，左，前，右
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如果需要，可稍作休息

动感勇士
首先，左脚立地，弯腰，触到小腿
然后双手和右腿同时向外伸展
保持这个姿势3到5秒钟
重心落到腹部，然后抬起膝盖
再放下这条腿，换另一边
同样，弯腰，触到右小腿，双手和腿都向上
然后抬去膝盖，接下来……交换练习
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

跳跃、伸展和复位
首先，手握一个健身球。如果没有，也没关系
不要球同样可以做这组练习
首先身体自然放松，跳到左边
然后脚伸到一侧，扭转，复位
跳到右边，伸出脚，再扭转，复位
在2分钟时间里
尽量重复这组动作。如有需要，可稍作休息

在平衡木行走中，首先，脚掌着地
把右脚抬起放在左脚前，下蹲，触小腿
在2分钟时间里
尽量重复这组动作
如果动作幅度可加大，可适当加大练习力度
如果不能，可适当减小力度 ]]> http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250557180#comment 134226432 Tue, 18 Aug 2009 00:59:40 GMT http://243816034.qzone.qq.com/blog/1250557180