http://251154224.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 01:00:36 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 22 Nov 2009 13:03:30 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1258895010 ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1258895010#comment 134219264 Sun, 22 Nov 2009 13:03:30 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1258895010 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1255592943 我喜欢忙碌，不用去健身房就可以减肥——O(∩_∩)O~ 如果不上火，不起疙瘩就再好不过了——有一点实事，我必须承认，上的自习太少——学习！学习！努力! 努力！fighting——again——！！！ ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1255592943#comment 134218240 Thu, 15 Oct 2009 07:49:03 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1255592943 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1254665686 ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1254665686#comment 134218240 Sun, 04 Oct 2009 14:14:46 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1254665686 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1254578770 ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1254578770#comment 134218240 Sat, 03 Oct 2009 14:06:10 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1254578770 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247998689 。大声的狂笑！——欧耶！———— 坨！！ ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247998689#comment 134218240 Sun, 19 Jul 2009 10:18:09 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247998689 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247667606 实在找不到时间写《我的香格里拉》了，只是想贴出来，让大家共享遇到的一些值得关注的见解罢了，抱歉了。后天录取结果肯定就会有了，这样一切都已落实。还是那句，蛮好！呵呵。我的第一桶金，够累，也够沉———— ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247667606#comment 134218240 Wed, 15 Jul 2009 14:20:06 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247667606 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247136867 悼念———— ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247136867#comment 142606848 Thu, 09 Jul 2009 10:54:27 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247136867 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247064368 ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247064368#comment 142606864 Wed, 08 Jul 2009 14:46:08 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247064368 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247062636 fat。最近我发现很多人都缺乏这方面的知识，我暂且给大家补补。首先，卡路里应该众所周知，有大卡，小卡之分，1000小卡＝1大卡，1大卡可以使1千克水升高1摄氏度，约为4000J。让我们换算过来，1公斤脂肪约等于7700卡路里，这个是要记牢的。其次说到减肥，运动减肥是我们这个年龄层首选的减肥方式，虽然有人不认同是在减肥，不过事实如此，又没人嘘你，怕啥？！最开始运动消耗的是糖类和大量水分，就是肝糖元，肌糖元，之后才轮到燃烧脂肪，真正的瘦身才刚刚揭开帷幕，大部分人到此也就停下了脚步。具体换算之后更让你咋舌，30分钟慢跑消耗约300——400卡，45分钟单车550卡左右，30分钟不间歇肌肉练习约350卡，健过身的人都知道光单车下来几乎全身就湿透了，7700与几百之间的差距更是可想而知了。有好几个人跟我说，减肥跑5000，而且认为会让我大吃一惊，颇为洋洋得意，呵呵，这是小屋见大屋地。鄙人天天5000，外加45分钟单车，10分钟机械，如今才到这地步，绝对是在玩命了，一个字“难”，两个字“超难”啊。绝大部分人都是常年积淀，所以诟病深重就不难理解了。减肥堪比蜀道之难啊，靡不有初，鲜克有终。减肥难，难于上青天，使人听此凋朱颜————各位，改素食主义者吧，呵呵，而且养身地————看看谁还敢暴饮暴食？！ ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247062636#comment 142606848 Wed, 08 Jul 2009 14:17:16 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1247062636 http://251154224.qzone.qq.com/blog/1245123624 ]]> http://251154224.qzone.qq.com/blog/1245123624#comment 142606848 Tue, 16 Jun 2009 03:40:24 GMT http://251154224.qzone.qq.com/blog/1245123624