<![CDATA[Narcissus]]>

<![CDATA[Narcissus]]> http://253225749.qzone.qq.com Sat, 28 Nov 2009 03:49:44 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Tue, 24 Nov 2009 04:31:20 GMT <![CDATA[[转]猫言猫语]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1259037080

在笑声中可以领会到很多人生哲理 ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1259037080#comment 134218249 Tue, 24 Nov 2009 04:31:20 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1259037080 <![CDATA[万恶不赦]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1259000023 ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1259000023#comment 134219264 Mon, 23 Nov 2009 18:13:43 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1259000023 <![CDATA[[转]和Summer的500天]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258744246

　　这是一部非常有趣，却又耐人寻味的电影。一段爱情，从相识、憧憬、交往、恋爱、到分手，影片没有文艺手法般的去描述这段感情，也没有大团圆结果，但一切都似乎在我们生活里经历过一样，特别是在深爱过，失恋后，那种内心愤怒、自我反省、心有不甘、逐渐平静、学习忘记、寻找精神寄托、恢复常态，这一系列的细腻演绎，是如此的真实，不做作。我想，爱恋过的人，会有更加深刻的体会。

　　电影从一个男生的角度开始描述，在这500天里面，跳跃着的天数，从喜到忧，交替着讲述着男生Tom和女生Summer的爱情，偶尔会跳转到第三人称来插诉，引导故事的发展。在影片的开头，这个第三人称会告诉你，这并不是爱情故事，纯属虚构，请勿对号入座。或许它是要说，这并不是纯粹的“罗密欧与朱丽叶”式的感人爱情，而是真真实实在我们周围发生，甚至就是发生在你身上的故事，在观影过程中，也许你会发现，它就是在说你们曾经、或者正在发生故事。

　　看过影片之后，男生或许会更加有感触，那一种内心的痛，是这样赤裸裸的剖析出来，没有泪水，没有倾诉，自己会默默承受，直到有天，自己想明白了，重新启程，开始新的生活。我相信男人也会有刻骨铭心的爱恋，在经历过感情挫折之后，也会心痛，也会记住曾经的美好，也会有回忆。

　　男生Tom是个对爱情执着，充满幻象的人，他心思细腻，腼腆，却又非常认真。女生Summer，刚好相反，憧憬爱情，但又没有安全感，暧昧，却不相信会有长久的爱情。这样两个性格迥异的人，在一次KTV后，擦出了火花。影片非常有趣的用跳跃时间的办法来写他们俩的遭遇，一会阴天，一会晴天，强烈得映衬着Tom在热恋和分手后的两种心情，特别是在Tom获得Summer的爱之后，一连串的百老汇式的歌剧表演，展现了Tom那种心花怒放的心情。（题外话：在看的过程中，我在想，有一天，未来的你接受我，我会不会像Tom一样，高兴得在路上狂呼着奔跑）。

　　另一个有意思的表现形式，在Tom与Summer分手后，彼此再次邂逅，Tom怀着期待的心情参加Summer的聚会，左右分频的表演，把Tom的想象，和遭遇的现实，彻底的展露出来。最后，Tom发现Summer手上的结婚戒指时，Tom逃离了，他的世界，一下子从彩色，到黑暗，再到灰白，心痛，让他在后面的日子里面倍受煎熬。看到这里，我并没有对Summer的无情，感到愤慨，在影片的最初，第三人称交代了Summer童年在离异的家庭成长，喜欢自己的长发，却很冷淡的把长发剪掉，或许她成长中发生的一切，让她对爱情，没有信心。在影片末，Tom与Summer再次相遇，原本不相信爱情是注定的Summer，却对Tom说出了，她与老公的相遇是缘分的安排，这令Tom感慨不已。

　　也许命运的安排，就是这样戏剧，一直以为Summer是自己一生爱人的Tom，走出了情感阴霾，在面试的场合遇上了另一个女孩，原来这个女孩曾经遇见过Tom，只是Tom不在意。她的名字，叫Autumn。

　　日历很快翻转到第一天，阳光明媚！

　　在恋爱的世界里，两个人，在同一时间，同一空间，同一感觉的相遇，几率非常小，但却真真实实的每天都在发生着。剩下的，缺少一样，都可能彼此错过，也许，这一错过，就是一生。为了没有后悔的回忆，你，是否会勇敢一点呢？

－－－－－－－{ 低调的分割线 }－－－－－－－

和莎莫的500天　500 Days of Summer

中文别名：心跳500天、恋夏500日
导演：马克·韦布
编剧：斯考特·诺伊施塔特、迈克尔·H·韦伯
主演：约瑟夫·高登-莱维特、佐伊·丹斯切尔、科洛·莫瑞兹、吉奥弗瑞·阿伦德、马修·格雷·古柏勒、瑞秋·波士顿、敏卡·凯利
影片类型：爱情 / 剧情 / 喜剧
上映时间：2009年7月17日（美国）

剧情简介：
　　作为一个满脑袋充满各种奇思妙想的年轻人，汤姆·汉森（约瑟夫·高登－莱维特饰）拥有一份和他的天性所完全不对路的工作：他是一名专门给各类贺卡撰写贺词的文字工作者，长此以来这份工作成了他宣泄自己想象力的地方，可惜这毕竟是一份机械乏味、单调枯燥的活儿，所以汤姆也一直觉得这工作让他沉闷无趣，而他的志愿只做一名建筑师。但对于他的爆棚想象力，也有人吃不消，这个人就是汤姆的女朋友莎莫·芬恩（佐伊·丹斯切尔饰）。莎莫曾经在人生旅途里受过男人的伤害，因此他对所有男人都不抱有什么幻想，包括自己的男朋友，尤其是见到汤姆整天沉溺在不切实际当中，这跟他们当初的相遇完全不一样。
　　两个人的关系很明显出现了问题，莎莫终于忍不住对汤姆说了分手，深信快刀斩乱麻，做事果断的莎莫很快离开了汤姆，有了属于自己的新生活。对于莎莫同自己的分手，汤姆痛不欲生，他深爱莎莫，却不得不接受莎莫已经离去的事实。这使他开始反思，自己是否是一个称职的男朋友，他究竟都做错了什么？汤姆开始回想和莎莫在一起的500个日日夜夜，他希望从中找到答案……

本文来源：幸福花儿绽放博客 Blog.vven.net
原文地址：http://www.vven.net/blog/?p=1365
]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258744246#comment 134218249 Fri, 20 Nov 2009 19:10:46 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258744246 <![CDATA[[转]和Summer的500天]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258744203

　　这是一部非常有趣，却又耐人寻味的电影。一段爱情，从相识、憧憬、交往、恋爱、到分手，影片没有文艺手法般的去描述这段感情，也没有大团圆结果，但一切都似乎在我们生活里经历过一样，特别是在深爱过，失恋后，那种内心愤怒、自我反省、心有不甘、逐渐平静、学习忘记、寻找精神寄托、恢复常态，这一系列的细腻演绎，是如此的真实，不做作。我想，爱恋过的人，会有更加深刻的体会。

　　电影从一个男生的角度开始描述，在这500天里面，跳跃着的天数，从喜到忧，交替着讲述着男生Tom和女生Summer的爱情，偶尔会跳转到第三人称来插诉，引导故事的发展。在影片的开头，这个第三人称会告诉你，这并不是爱情故事，纯属虚构，请勿对号入座。或许它是要说，这并不是纯粹的“罗密欧与朱丽叶”式的感人爱情，而是真真实实在我们周围发生，甚至就是发生在你身上的故事，在观影过程中，也许你会发现，它就是在说你们曾经、或者正在发生故事。

　　看过影片之后，男生或许会更加有感触，那一种内心的痛，是这样赤裸裸的剖析出来，没有泪水，没有倾诉，自己会默默承受，直到有天，自己想明白了，重新启程，开始新的生活。我相信男人也会有刻骨铭心的爱恋，在经历过感情挫折之后，也会心痛，也会记住曾经的美好，也会有回忆。

　　男生Tom是个对爱情执着，充满幻象的人，他心思细腻，腼腆，却又非常认真。女生Summer，刚好相反，憧憬爱情，但又没有安全感，暧昧，却不相信会有长久的爱情。这样两个性格迥异的人，在一次KTV后，擦出了火花。影片非常有趣的用跳跃时间的办法来写他们俩的遭遇，一会阴天，一会晴天，强烈得映衬着Tom在热恋和分手后的两种心情，特别是在Tom获得Summer的爱之后，一连串的百老汇式的歌剧表演，展现了Tom那种心花怒放的心情。（题外话：在看的过程中，我在想，有一天，未来的你接受我，我会不会像Tom一样，高兴得在路上狂呼着奔跑）。

　　另一个有意思的表现形式，在Tom与Summer分手后，彼此再次邂逅，Tom怀着期待的心情参加Summer的聚会，左右分频的表演，把Tom的想象，和遭遇的现实，彻底的展露出来。最后，Tom发现Summer手上的结婚戒指时，Tom逃离了，他的世界，一下子从彩色，到黑暗，再到灰白，心痛，让他在后面的日子里面倍受煎熬。看到这里，我并没有对Summer的无情，感到愤慨，在影片的最初，第三人称交代了Summer童年在离异的家庭成长，喜欢自己的长发，却很冷淡的把长发剪掉，或许她成长中发生的一切，让她对爱情，没有信心。在影片末，Tom与Summer再次相遇，原本不相信爱情是注定的Summer，却对Tom说出了，她与老公的相遇是缘分的安排，这令Tom感慨不已。

　　也许命运的安排，就是这样戏剧，一直以为Summer是自己一生爱人的Tom，走出了情感阴霾，在面试的场合遇上了另一个女孩，原来这个女孩曾经遇见过Tom，只是Tom不在意。她的名字，叫Autumn。

　　日历很快翻转到第一天，阳光明媚！

　　在恋爱的世界里，两个人，在同一时间，同一空间，同一感觉的相遇，几率非常小，但却真真实实的每天都在发生着。剩下的，缺少一样，都可能彼此错过，也许，这一错过，就是一生。为了没有后悔的回忆，你，是否会勇敢一点呢？

－－－－－－－{ 低调的分割线 }－－－－－－－

和莎莫的500天　500 Days of Summer

中文别名：心跳500天、恋夏500日
导演：马克·韦布
编剧：斯考特·诺伊施塔特、迈克尔·H·韦伯
主演：约瑟夫·高登-莱维特、佐伊·丹斯切尔、科洛·莫瑞兹、吉奥弗瑞·阿伦德、马修·格雷·古柏勒、瑞秋·波士顿、敏卡·凯利
影片类型：爱情 / 剧情 / 喜剧
上映时间：2009年7月17日（美国）

剧情简介：
　　作为一个满脑袋充满各种奇思妙想的年轻人，汤姆·汉森（约瑟夫·高登－莱维特饰）拥有一份和他的天性所完全不对路的工作：他是一名专门给各类贺卡撰写贺词的文字工作者，长此以来这份工作成了他宣泄自己想象力的地方，可惜这毕竟是一份机械乏味、单调枯燥的活儿，所以汤姆也一直觉得这工作让他沉闷无趣，而他的志愿只做一名建筑师。但对于他的爆棚想象力，也有人吃不消，这个人就是汤姆的女朋友莎莫·芬恩（佐伊·丹斯切尔饰）。莎莫曾经在人生旅途里受过男人的伤害，因此他对所有男人都不抱有什么幻想，包括自己的男朋友，尤其是见到汤姆整天沉溺在不切实际当中，这跟他们当初的相遇完全不一样。
　　两个人的关系很明显出现了问题，莎莫终于忍不住对汤姆说了分手，深信快刀斩乱麻，做事果断的莎莫很快离开了汤姆，有了属于自己的新生活。对于莎莫同自己的分手，汤姆痛不欲生，他深爱莎莫，却不得不接受莎莫已经离去的事实。这使他开始反思，自己是否是一个称职的男朋友，他究竟都做错了什么？汤姆开始回想和莎莫在一起的500个日日夜夜，他希望从中找到答案……

本文来源：幸福花儿绽放博客 Blog.vven.net
原文地址：http://www.vven.net/blog/?p=1365
]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258744203#comment 134218249 Fri, 20 Nov 2009 19:10:03 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258744203 <![CDATA[[转]亲爱的爸爸和妈妈]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258428084

在我们能力范围内，一定要做到最好！！！ ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258428084#comment 521 Tue, 17 Nov 2009 03:21:24 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1258428084 <![CDATA[[转]睡五分钟等于六钟头的方法(熬夜必看）]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256982136

　　睡觉的诀窍
　　根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。

就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。

　
睡眠与养生
　　一、睡眠的规则
　　战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。”
　　晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天(凌晨5点到晚上21点)活动产生能量，晚上(21点到凌晨5点)开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。
　　睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢?因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。

　　植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。
　　现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉;胃火过剩，睡觉不安;肝阴不足，睡觉劳累。

　　二、睡眠与疾病

　　现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。
　　子时(23：00—1：00)，其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了，一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。
　　丑时肝经最旺，丑时(1：00—3：00)不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40%——60%的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。

　　垃圾睡眠给肝脏带来多大伤害？

　　肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。
　　肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。
　　肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。
　　肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。

　　肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。
　　肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。
　　肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。
　　肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。

　　三、睡眠的方法

　　交通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。
　　在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，(因为心肺共为上焦)人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。
　　21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00(亥时)之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。
　　睡觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫“鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.
　　有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。

　　睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。
　　肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好;
　　再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉;再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥;
　　还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉;
　　再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着;再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。
　　睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。

　　睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：

　　1、睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
　　2、仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。
　　3、入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。
　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。

　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。
　　现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走(尤其是城市)，这些气对人体损伤是很严重的。
　　养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。
　　三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小时勿碍，老或病人至多六小时已足。

　　睡眠中不可忽视的疾病警告
　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。 ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256982136#comment 134218249 Sat, 31 Oct 2009 09:42:16 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256982136 <![CDATA[10.31]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256955631 ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256955631#comment 134218752 Sat, 31 Oct 2009 02:20:31 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256955631 <![CDATA[1029]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256827147 ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256827147#comment 134218752 Thu, 29 Oct 2009 14:39:07 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256827147 <![CDATA[[转]兔斯基:80后的40条哲理]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256726009

如果没有奇迹，那就去创造一个。

我是兔子，你是鸟，这就是我只能呆在地上的原因。

距离并不可怕，可怕的是心越来越远。

有些东西消逝后人们才能看到他的光辉，这是种万幸也是种不幸。

有一天，我看到了一条线，于是我明白了，我就是我，我只是我，我只有我。

真正的悲伤是不能以天来计算的，而是浸透在每时每刻里的。

机会多半都是自己放走的。

流氓也是种气质。

人生是一种无法抗拒的前进。

创新，就是把睡过两个月的床单拿起来抖抖，反过来再铺上。

痛苦是用来独自承受的，快乐才是用来分享的。

压力都是自己给自己的。

不管好事还是坏事，自己清楚就足够了，做人要低调。

停下休息的时候不要忘记别人还在奔跑。

单身就是一个人在食堂吃混沌。

衰老不仅仅是个形容词，更是一个事实。

学校的职能是，你想干嘛就不让你干嘛。

有一天，我遇到了你，于是，世上便有了爱。

不管你的想法是对是错，都不要强迫别人去接受，应试教育才那么做。

对我不好是你的事，与我无关，对你好是我的事，与你无关。

减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。

有的人睁开第一眼看到是满地苹果，有的人睁开第一眼看到是苹果树苗。

据说每个人一生中都能遇到两万个与自己相配的人，我的那两万人又在那里。

如果我们不能在一起，那么说明我们没有缘分，既然没有缘分，那么不能在一起也没什么好遗憾的。

站在低处，所以渴望更高。

10000年后，人类的手指会进化得只剩两个。

相依为命就是当另一个人突然不在了，除了巨大的悲伤，还会迎来更巨大的恐惧。

为别人而刻意去改变自己是无意的，因为那样你就不是你了，他连真正的你都不爱，就更不会爱上不像你的你了。

如果没有人来帮你，那么就去帮助别人。

嫉妒是一把刃，最后不是插在别人身上，就是****自己心里。

孤独是一种态度。

网游是路边一个水坑，有的人绕过去，有的人跳进去又爬出来，有的人就蹲在里面了。

30岁前有钱花，很快乐。30岁后有钱花，更快乐。30岁前奋斗，很辛苦。30岁后奋斗，更辛苦。

人生是有限的，我们所能做的只不过是在有生之年让自己过的高兴些罢了。

命运是存在的，只不过有的你不敢去相信，有的人不屑去相信罢了。

凡事要做好最坏的打算，期望越大失望越大。

不要想着自己曾给人恩惠，因为除了你没人会记得。

永远不要期望什么，因为你往往什么都得不到。

人生是一个不断完善自己的过程。

心中有笼，便有笼。心中无笼，便没有笼。 ]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256726009#comment 134218249 Wed, 28 Oct 2009 10:33:29 GMT http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256726009 <![CDATA[[转]兔斯基:80后的40条哲理]]> http://253225749.qzone.qq.com/blog/1256725904